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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | EI | RE | |||||
01.05 Mon | |||||||||||||||||||||
02.05 Tue | DL | 10,04 km | 56:14 | 5:36/km | 152 m | 803 kcal | 145 | 11 °C | After Work Run | 2,2 | 0,66 | 1,02 | |||||||||
03.05 Wed | |||||||||||||||||||||
04.05 Thu | DL | 10,05 km | 56:10 | 5:35/km | 124 m | 828 kcal | 174 | 15 °C | Star Wars Day Run | 1,4 | 0,77 | 1,19 | |||||||||
05.05 Fri | |||||||||||||||||||||
06.05 Sat | DL | 7,21 km | 40:38 | 5:38/km | 96 m | 561 kcal | 105 | 15 °C | Weekend Run | 1,9 | 0,70 | 1,06 | |||||||||
07.05 Sun | |||||||||||||||||||||
08.05 Mon | LL | 11,76 km | 1:05:20 | 5:33/km | 120 m | 902 kcal | 177 | 16 °C | After Work Run | 1,0 | 0,77 | 1,19 | |||||||||
09.05 Tue | |||||||||||||||||||||
10.05 Wed | DL | 9,04 km | 49:33 | 5:29/km | 727 kcal | 107 | Laufbandtraining | 0,56 | 0,86 | ||||||||||||
11.05 Thu | |||||||||||||||||||||
12.05 Fri | DL | 7,89 km | 42:23 | 5:22/km | 106 m | 597 kcal | 128 | 14 °C | After Work Run | 1,0 | 0,73 | 1,12 | |||||||||
13.05 Sat | |||||||||||||||||||||
14.05 Sun | DL | 7,47 km | 39:59 | 5:21/km | 96 m | 568 kcal | 120 | 17 °C | Sunday Run | 1,3 | 0,72 | 1,12 | |||||||||
15.05 Mon | |||||||||||||||||||||
16.05 Tue | LL | 11,30 km | 1:02:27 | 5:32/km | 127 m | 900 kcal | 167 | 10 °C | After Work Run | 1,0 | 0,68 | 1,05 | |||||||||
17.05 Wed | |||||||||||||||||||||
18.05 Thu | DL | 9,90 km | 54:56 | 5:33/km | 132 m | 751 kcal | 139 | 12 °C | Vatertag-Lauf | 1,5 | 0,74 | 1,14 | |||||||||
19.05 Fri | |||||||||||||||||||||
20.05 Sat | DL | 7,54 km | 41:39 | 5:31/km | 99 m | 561 kcal | 113 | 22 °C | Weekend Run | 1,5 | 0,74 | 1,14 | |||||||||
21.05 Sun | |||||||||||||||||||||
22.05 Mon | |||||||||||||||||||||
23.05 Tue | DL | 10,03 km | 54:16 | 5:25/km | 796 kcal | 124 | Laufbandtraining | 0,57 | 0,88 | ||||||||||||
24.05 Wed | |||||||||||||||||||||
25.05 Thu | DL | 11,71 km | 1:03:14 | 5:24/km | 167 m | 925 kcal | 200 | 17 °C | After Work Run | 2,1 | 0,73 | 1,13 | |||||||||
26.05 Fri | 8,39 km | 24:41 | 20,4 km/h | 108 m | 321 kcal | 39 | 17 °C | Erste Radtour des... | 1,1 | ||||||||||||
27.05 Sat | DL | 7,06 km | 37:34 | 5:19/km | 85 m | 543 kcal | 97 | 18 °C | Weekend Run | 1,5 | 0,65 | 1,01 | |||||||||
28.05 Sun | |||||||||||||||||||||
29.05 Mon | DL | 10,47 km | 57:08 | 5:27/km | 147 m | 810 kcal | 156 | 18 °C | Lauf gegen Rechts... | 1,6 | 0,69 | 1,08 | |||||||||
30.05 Tue | |||||||||||||||||||||
31.05 Wed | DL | 10,67 km | 58:48 | 5:31/km | 133 m | 831 kcal | 176 | 21 °C | Mai-Finisher | 1,3 | 0,77 | 1,19 | |||||||||
15x Laufen | 142,14 km | 13:00:19 | 5:29/km | 1.584 m | 11.103 kcal | 2128 | 15 °C | ||||||||||||||
1x Radfahren | 8,39 km | 24:41 | 20,4 km/h | 108 m | 321 kcal | 39 | 17 °C | ||||||||||||||
24x Krafttraining | 2:25:14 | 1.193 kcal | 73 |
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