Sign up for free  Features
Total distance: 16 150,73 km Number of activities: 1791x Jde
Total duration: 63d 19:23:58

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max VO2max Route Cadence Power Ground contact Vertical oscillation Stride length HRV Vertical ratio GCB Tags Equipment Flight time Flight ratio
01.01  Sun
02.01  Mon 2 °C TDL 5,0 km 21:50 4:21/km 81 % 9 m 317 kcal Laufen 47 56,59 168 spm 1,37 m
2 °C DL 9,0 km 47:36 5:16/km 73 % 8 m 578 kcal Laufen 70 51,33 166 spm 1,14 m
03.01  Tue
04.01  Wed 3 °C DL 10,6 km 1:07:07 6:20/km 63 % 8 m 635 kcal Laufen 63 49,07 160 spm 0,99 m
05.01  Thu
06.01  Fri -4 °C DL 10,8 km 1:02:45 5:48/km 66 % 20 m 646 kcal Laufen 72 51,97 160 spm 1,08 m
07.01  Sat 12:00 100 kcal 13
08.01  Sun 2 °C WA 1,0 km 6:01 6:01/km 69 % 12 m 68 kcal Laufen 8 46,88 154 spm 1,08 m
3 °C WK 5,0 km 19:06 3:49/km 92 % 16 m 280 kcal Laufen 63 54,40 174 spm 1,50 m
09.01  Mon 2 °C DL 14,6 km 1:11:05 4:51/km 79 % 16 m 991 kcal Laufen 139 50,90 166 spm 1,24 m
10.01  Tue
11.01  Wed 6 °C RG 10,4 km 1:08:54 6:39/km 59 % 8 m 553 kcal Laufen 52 49,95 160 spm 0,94 m
12.01  Thu 0,7 km 18:08 2:47/100m 225 kcal Bahnschwimm. 25
13.01  Fri 1 °C IT 10,2 km 1:01:46 6:04/km 64 % 595 kcal Laufen 65 51,07 160 spm 1,03 m
14.01  Sat
15.01  Sun 1 °C LL 25,6 km 2:12:51 5:12/km 74 % 28 m 1 650 kcal Laufen 205 51,68 168 spm 1,14 m
16.01  Mon
17.01  Tue
18.01  Wed -3 °C RG 10,6 km 1:07:27 6:23/km 65 % 8 m 669 kcal Laufen 71 47,04 160 spm 0,98 m
19.01  Thu -2 °C DL 13,2 km 1:02:52 4:45/km 77 % 20 m 826 kcal Laufen 108 54,88 166 spm 1,27 m
20.01  Fri 1 °C IT 13,3 km 1:17:07 5:48/km 8 m 969 kcal Laufen 244 156 spm 1,10 m
21.01  Sat
22.01  Sun -2 °C LL 27,3 km 2:29:55 5:29/km 68 % 56 m 1 628 kcal Laufen 190 53,40 166 spm 1,10 m
23.01  Mon -1 °C DL 14,0 km 1:11:31 5:07/km 74 % 24 m 886 kcal Laufen 110 52,68 164 spm 1,19 m
24.01  Tue
25.01  Wed -1 °C DL 10,5 km 1:04:33 6:09/km 63 % 8 m 603 kcal Laufen 59 50,87 162 spm 1,01 m
26.01  Thu
27.01  Fri 2 °C DL 15,3 km 1:30:35 5:54/km 63 % 20 m 845 kcal Laufen 88 53,94 162 spm 1,05 m
28.01  Sat
29.01  Sun 3 °C LL 20,9 km 1:50:58 5:19/km 56 m 1 751 kcal Laufen 251 168 spm 1,12 m
30.01  Mon
31.01  Tue
01.02  Wed
02.02  Thu
03.02  Fri 6 °C IT 10,4 km 1:01:46 5:57/km 66 % 4 m 638 kcal Laufen 74 50,27 154 spm 1,09 m
04.02  Sat
05.02  Sun 3 °C WA 2,5 km 18:24 7:16/km 63 % 4 m 178 kcal Laufen 20 41,70 134 spm 1,03 m
3 °C WK 10,0 km 39:39 3:58/km 92 % 32 m 582 kcal Laufen 129 52,48 174 spm 1,45 m
06.02  Mon 3 °C DL 11,2 km 57:57 5:10/km 28 m 928 kcal Laufen 111 166 spm 1,17 m
07.02  Tue
08.02  Wed -2 °C DL 12,6 km 1:07:55 5:25/km 68 % 24 m 731 kcal Laufen 81 54,38 164 spm 1,13 m
09.02  Thu
10.02  Fri -1 °C IT 14,4 km 1:20:59 5:39/km 67 % 12 m 857 kcal Laufen 104 52,66 160 spm 1,11 m
11.02  Sat
12.02  Sun 0 °C LL 25,0 km 2:22:51 5:42/km 67 % 28 m 1 473 kcal Laufen 156 52,45 166 spm 1,06 m
13.02  Mon 2 °C DL 7,9 km 41:26 5:15/km 72 % 20 m 490 kcal Laufen 60 52,50 162 spm 1,17 m
14.02  Tue
15.02  Wed 2 °C DL 12,4 km 1:06:46 5:24/km 70 % 24 m 754 kcal Laufen 86 52,98 164 spm 1,13 m
16.02  Thu
17.02  Fri 4 °C IT 14,3 km 1:21:29 5:41/km 69 % 8 m 889 kcal Laufen 111 50,59 160 spm 1,10 m
18.02  Sat
19.02  Sun 4 °C LL 25,0 km 2:30:14 6:00/km 66 % 51 m 1 499 kcal Laufen 157 50,29 164 spm 1,02 m
20.02  Mon
21.02  Tue 8 °C DL 6,0 km 32:10 5:21/km 69 % 12 m 351 kcal Laufen 39 54,67 164 spm 1,14 m
22.02  Wed 7 °C FS 13,2 km 1:09:05 5:15/km 73 % 4 m 837 kcal Laufen 105 52,05 164 spm 1,16 m
23.02  Thu
24.02  Fri 4 °C IT 12,5 km 1:19:47 6:23/km 66 % 4 m 818 kcal Laufen 99 46,15 150 spm 1,04 m
25.02  Sat 4 °C DL 12,1 km 1:04:22 5:20/km 72 % 13 m 756 kcal Laufen 89 52,19 166 spm 1,13 m
26.02  Sun 6 °C 29,0 km 2:46:50 5:45/km 68 % 72 m 1 794 kcal Laufen 199 50,46 166 spm 1,05 m
27.02  Mon
28.02  Tue 5 °C DL 11,0 km 1:01:49 5:37/km 69 % 20 m 683 kcal Laufen 77 50,98 164 spm 1,09 m
01.03  Wed 8 °C LL 28,0 km 2:40:37 5:44/km 67 % 72 m 1 688 kcal Laufen 182 51,64 164 spm 1,06 m
02.03  Thu
03.03  Fri
04.03  Sat
05.03  Sun 8 °C WA 2,0 km 11:57 5:51/km 63 % 12 m 116 kcal Laufen 11 54,47 162 spm 1,05 m
8 °C WK 5,0 km 20:04 4:01/km 90 % 16 m 294 kcal Laufen 60 53,27 172 spm 1,45 m
10 °C WA 0,8 km 4:44 6:19/km 65 % 2 m 50 kcal Laufen 5 47,74 160 spm 0,99 m
06.03  Mon 5 °C DL 7,8 km 40:52 5:14/km 90 % 33 m 626 kcal Laufen 2 38,46 162 spm 1,18 m
07.03  Tue
08.03  Wed 5 °C DL 8,1 km 53:29 6:39/km 9 m 772 kcal Laufen 103 160 spm 0,94 m
09.03  Thu 8 °C DL 12,0 km 1:04:30 5:21/km 74 % 8 m 793 kcal Laufen 98 49,82 164 spm 1,14 m
10.03  Fri 8 °C IT 13,0 km 1:17:52 5:59/km 8 m 1 010 kcal Laufen 246 156 spm 1,07 m
11.03  Sat
12.03  Sun 3 °C LL 30,6 km 2:55:04 5:44/km 67 % 60 m 1 807 kcal Laufen 195 52,20 166 spm 1,05 m
13.03  Mon 9 °C DL 10,6 km 59:21 5:36/km 20 m 782 kcal Laufen 114 160 spm 1,12 m
14.03  Tue
15.03  Wed
16.03  Thu 10 °C DL 10,2 km 50:04 4:54/km 362 m 839 kcal Laufen 96 168 spm 1,22 m
17.03  Fri 6 °C RG 4,3 km 27:39 6:25/km 67 % 126 m 290 kcal Laufen 33 44,95 162 spm 0,96 m
8 °C DL 9,3 km 59:27 6:22/km 71 % 329 m 673 kcal Laufen 81 42,76 162 spm 0,97 m
18.03  Sat 4 °C RG 4,6 km 27:58 6:06/km 64 % 123 m 264 kcal Laufen 27 50,72 164 spm 1,00 m
7 °C LL 22,4 km 2:18:10 6:11/km 71 % 803 m 1 577 kcal Laufen 189 44,33 162 spm 1,00 m
19.03  Sun 8 °C DL 6,3 km 34:01 5:22/km 173 m 545 kcal Laufen 65 168 spm 1,11 m
20.03  Mon
21.03  Tue
22.03  Wed 9 °C TDL 13,1 km 59:57 4:36/km 82 % 20 m 875 kcal Laufen 129 52,38 168 spm 1,30 m
23.03  Thu 7 °C DL 11,0 km 1:00:24 5:31/km 70 % 20 m 679 kcal Laufen 77 51,57 164 spm 1,11 m
24.03  Fri 12 °C IT 18,3 km 1:42:37 5:36/km 12 m 1 383 kcal Laufen 325 162 spm 1,10 m
25.03  Sat
26.03  Sun 3 °C LL 32,1 km 3:06:03 5:48/km 67 % 52 m 1 929 kcal Laufen 211 51,36 166 spm 1,04 m
27.03  Mon
28.03  Tue 1 °C DL 12,0 km 1:07:53 5:41/km 72 % 308 m 810 kcal Laufen 99 47,80 166 spm 1,06 m
18 °C DL 8,7 km 57:08 6:33/km 166 m 777 kcal Laufen 110 158 spm 0,97 m
29.03  Wed
30.03  Thu 20 °C DL 13,0 km 1:02:36 4:48/km 82 % 20 m 918 kcal Laufen 136 49,51 164 spm 1,27 m
31.03  Fri 19 °C IT 13,8 km 1:18:14 5:40/km 8 m 1 033 kcal Laufen 248 158 spm 1,12 m
01.04  Sat
02.04  Sun 8 °C LL 32,2 km 2:56:19 5:29/km 68 % 32 m 1 911 kcal Laufen 214 53,57 166 spm 1,10 m
03.04  Mon
04.04  Tue 7 °C DL 8,4 km 45:05 5:21/km 69 % 9 m 504 kcal Laufen 57 53,98 164 spm 1,14 m
05.04  Wed 10 °C FS 15,0 km 1:16:42 5:06/km 71 % 28 m 890 kcal Laufen 107 55,53 162 spm 1,21 m
06.04  Thu
07.04  Fri 13 °C LL 35,3 km 3:17:14 5:35/km 71 % 54 m 2 261 kcal Laufen 266 50,19 164 spm 1,09 m
08.04  Sat 13 °C IT 13,0 km 1:09:47 5:21/km 8 m 986 kcal Laufen 221 162 spm 1,15 m
09.04  Sun
10.04  Mon 16 °C DL 5,3 km 34:38 6:31/km 40 m 398 kcal Laufen 67 158 spm 0,97 m
11.04  Tue 7 °C DL 11,4 km 1:01:56 5:27/km 221 m 911 kcal Laufen 119 164 spm 1,12 m
8 °C DL 5,9 km 43:29 7:24/km 20 m 446 kcal Laufen 84 158 spm 0,85 m
12.04  Wed 3 °C DL 7,8 km 42:55 5:30/km 173 m 683 kcal Laufen 82 164 spm 1,11 m
13.04  Thu 9 °C DL 10,9 km 52:51 4:51/km 246 m 875 kcal Laufen 102 166 spm 1,24 m
14.04  Fri 8 °C DL 2,0 km 10:19 5:16/km 9 m 143 kcal Laufen 20 162 spm 1,17 m
8 °C IT 0,4 km 1:27 3:22/km 12 kcal Laufen 5 176 spm 1,68 m
8 °C IT 9,5 km 54:55 5:48/km 21 m 668 kcal Laufen 174 154 spm 1,12 m
15.04  Sat
16.04  Sun
17.04  Mon
18.04  Tue
19.04  Wed
20.04  Thu -1 °C DL 0,2 km 0:46 4:16/km 8 kcal Laufen 1 160 spm 1,47 m
-1 °C DL 10,8 km 50:39 4:42/km 105 m 810 kcal Laufen 97 164 spm 1,30 m
21.04  Fri -4 °C DL 7,3 km 37:14 5:06/km 48 m 627 kcal Laufen 72 168 spm 1,17 m
22.04  Sat 1 °C DL 6,7 km 35:45 5:23/km 140 m 592 kcal Laufen 69 164 spm 1,13 m
10 °C LL 21,2 km 1:53:02 5:19/km 317 m 1 814 kcal Laufen 256 166 spm 1,13 m
23.04  Sun
24.04  Mon 11 °C DL 5,9 km 30:08 5:04/km 12 m 492 kcal Laufen 58 166 spm 1,19 m
25.04  Tue
26.04  Wed 9 °C DL 2,0 km 10:39 5:16/km 5 m 170 kcal Laufen 20 164 spm 1,16 m
9 °C DL 7,1 km 35:06 4:55/km 6 m 565 kcal Laufen 67 166 spm 1,22 m
27.04  Thu 9 °C DL 5,1 km 27:13 5:22/km 4 m 426 kcal Laufen 52 162 spm 1,15 m
28.04  Fri
29.04  Sat
30.04  Sun 8 °C WK 42,2 km 3:27:30 4:55/km 80 % 368 m 3 043 kcal Laufen 49,61 170 spm 1,20 m
01.05  Mon
02.05  Tue
03.05  Wed 1,1 km 27:45 2:31/100m 344 kcal Bahnschwimm. 39
04.05  Thu
05.05  Fri 1,0 km 29:08 2:55/100m 361 kcal Bahnschwimm. 41
8 °C IT 13,1 km 1:21:08 6:12/km 5 m 1 066 kcal Laufen 257 154 spm 1,05 m
06.05  Sat
07.05  Sun 15 °C 50,0 km 2:30:00 20,0 km/h 5 m 1 925 kcal Radfahren 162 71 W
08.05  Mon
09.05  Tue
10.05  Wed 12 °C RG 9,2 km 58:53 6:23/km 24 m 873 kcal Laufen 78 160 spm 0,98 m
11.05  Thu 1,0 km 25:00 2:29/100m 310 kcal Bahnschwimm. 35
12.05  Fri 19 °C IT 12,1 km 1:18:55 6:32/km 4 m 972 kcal Laufen 250 160 spm 0,96 m
13.05  Sat
14.05  Sun 10 °C LL 18,1 km 1:34:24 5:14/km 28 m 1 543 kcal Laufen 214 164 spm 1,17 m
15.05  Mon
16.05  Tue
17.05  Wed
18.05  Thu 17 °C TDL 13,1 km 1:01:13 4:40/km 18 m 1 022 kcal Laufen 194 166 spm 1,29 m
19.05  Fri 14 °C IT 11,1 km 1:05:44 5:56/km 5 m 825 kcal Laufen 208 156 spm 1,08 m
20.05  Sat 19 °C 33,8 km 1:34:04 21,6 km/h 32 m 618 kcal Radfahren 102 83 W
21.05  Sun 8 °C LL 21,7 km 2:01:39 5:37/km 56 m 2 002 kcal Laufen 275 164 spm 1,09 m
22.05  Mon 25 °C DL 12,6 km 1:04:23 5:07/km 21 m 1 067 kcal Laufen 124 164 spm 1,19 m
23.05  Tue
24.05  Wed 1,0 km 30:30 3:03/100m 378 kcal Bahnschwimm. 43
16 °C DL 8,5 km 54:12 6:23/km 4 m 854 kcal Laufen 104 160 spm 0,98 m
25.05  Thu
26.05  Fri 16 °C 13,7 km 35:35 23,1 km/h 12 m 243 kcal Radfahren 39 84 W
23 °C 13,8 km 37:20 22,2 km/h 12 m 257 kcal Radfahren 40 74 W
24 °C 6,0 km 27:04 4:29/km 15 m 427 kcal Laufen 48 166 spm 1,34 m
27.05  Sat
28.05  Sun 15 °C LL 21,3 km 1:54:21 5:22/km 36 m 1 772 kcal Laufen 259 164 spm 1,14 m
29.05  Mon 1,0 km 35:18 3:24/100m 437 kcal Bahnschwimm. 49
27 °C FS 9,7 km 48:19 4:59/km 84 % 16 m 732 kcal Laufen 5 45,43 162 spm 1,24 m
30.05  Tue
31.05  Wed 18 °C FS 9,4 km 48:57 5:12/km 12 m 705 kcal Laufen 111 160 spm 1,20 m
01.06  Thu 23 °C 49,0 km 2:13:29 22,0 km/h 82 m 907 kcal Radfahren 145 85 W
02.06  Fri 25 °C IT 12,3 km 1:24:44 6:54/km 64 % 20 m 811 kcal Laufen 87 43,62 158 spm 0,92 m
03.06  Sat
04.06  Sun 22 °C LL 23,6 km 2:02:10 5:10/km 165 m 1 959 kcal Laufen 276 166 spm 1,16 m
05.06  Mon
06.06  Tue 15 °C TDL 10,0 km 44:24 4:26/km 36 m 751 kcal Laufen 141 170 spm 1,33 m
07.06  Wed 13 °C DL 8,4 km 44:43 5:18/km 8 m 620 kcal Laufen 86 162 spm 1,17 m
08.06  Thu
09.06  Fri 18 °C IT 13,3 km 1:17:31 5:50/km 16 m 977 kcal Laufen 245 158 spm 1,08 m
10.06  Sat
11.06  Sun 22 °C WK 10,0 km 41:08 4:07/km 8 m 603 kcal Laufen 221 168 spm 1,45 m
12.06  Mon
13.06  Tue
14.06  Wed
15.06  Thu 20 °C WK 6,3 km 24:33 3:55/km 10 m 426 kcal Laufen 132 170 spm 1,50 m
16.06  Fri 17 °C TDL 14,2 km 1:18:46 5:34/km 4 m 1 211 kcal Laufen 249 164 spm 1,10 m
17.06  Sat 17 °C 17,6 km 52:23 20,2 km/h 44 m 331 kcal Radfahren 57 78 W
19 °C 18,9 km 53:05 21,3 km/h 1 m 321 kcal Radfahren 57 75 W
18.06  Sun 15 °C 24,6 km 2:09:13 5:15/km 52 m 1 673 kcal Laufen 231 166 spm 1,15 m
19.06  Mon
20.06  Tue
21.06  Wed 11 °C DL 13,2 km 1:10:12 5:20/km 21 m 737 kcal Laufen 135 166 spm 1,13 m
22.06  Thu 16 °C DL 10,7 km 50:40 4:44/km 74 % 16 m 635 kcal Laufen 80 57,50 168 spm 1,26 m
23.06  Fri 22 °C IT 10,6 km 56:58 5:24/km 71 % 2 m 665 kcal Laufen 87 51,86 130 spm 1,42 m
24.06  Sat
25.06  Sun 17 °C LL 15,9 km 1:27:17 5:29/km 65 % 24 m 866 kcal Laufen 89 56,86 166 spm 1,10 m
26.06  Mon
27.06  Tue
28.06  Wed
29.06  Thu 14 °C DL 7,2 km 35:33 4:56/km 31 m 529 kcal Laufen 68 140 spm 1,45 m
30.06  Fri
01.07  Sat 19 °C WA 1,0 km 5:50 5:43/km 67 % 12 m 60 kcal Laufen 7 52,32 158 spm 1,11 m
19 °C WK 10,0 km 42:51 4:18/km 91 % 24 m 753 kcal Laufen 131 48,47 168 spm 1,38 m
02.07  Sun
03.07  Mon 12 °C DL 12,2 km 1:03:06 5:11/km 24 m 1 035 kcal Laufen 121 166 spm 1,16 m
04.07  Tue 17 °C DL 12,4 km 1:15:45 6:07/km 20 m 1 054 kcal Laufen 146 160 spm 1,02 m
05.07  Wed 21 °C DL 8,4 km 50:04 5:58/km 22 m 612 kcal Laufen 96 160 spm 1,05 m
06.07  Thu 13 °C DL 13,1 km 1:03:50 4:53/km 27 m 1 064 kcal Laufen 123 166 spm 1,23 m
07.07  Fri 25 °C IT 11,4 km 1:10:54 6:13/km 8 m 857 kcal Laufen 224 156 spm 1,03 m
08.07  Sat
09.07  Sun 12 °C LL 18,6 km 1:34:44 5:06/km 24 m 1 471 kcal Laufen 214 166 spm 1,18 m
24 °C 47,6 km 2:15:03 21,2 km/h 97 m 862 kcal Radfahren 146 76 W
10.07  Mon 21 °C 52,3 km 2:28:57 21,1 km/h 81 m 949 kcal Radfahren 161 76 W
11.07  Tue 19 °C DL 12,1 km 58:43 4:51/km 79 % 23 m 830 kcal Laufen 122 50,99 166 spm 1,24 m
12.07  Wed 16 °C WA 0,7 km 3:58 5:45/km 67 kcal Laufen 5 162 spm 1,07 m
16 °C WA 3,0 km 20:13 6:43/km 8 m 239 kcal Laufen 27 162 spm 0,92 m
16 °C TDL 7,1 km 34:43 4:55/km 18 m 516 kcal Laufen 110 166 spm 1,23 m
13.07  Thu
14.07  Fri 21 °C IT 12,9 km 1:17:40 6:00/km 70 % 8 m 699 kcal 106 46,37 154 spm 258 ms 9,0 cm 1,08 m 8,3 % 51,1L/48,9R % 132 ms 33,8 %
15.07  Sat 22 °C 66,1 km 3:55:17 16,9 km/h 72 % 112 m 2 080 kcal 363 58 W
16.07  Sun 16 °C LL 15,8 km 1:25:15 5:24/km 67 % 31 m 643 kcal 94 55,52 166 spm 1,11 m
17.07  Mon 20 °C 77,7 km 3:27:57 22,4 km/h 80 % 65 m 2 669 kcal 461 64 W
18.07  Tue 15 °C IT 11,7 km 1:07:45 5:46/km 66 % 8 m 559 kcal 73 52,78 154 spm 258 ms 9,2 cm 1,13 m 8,1 % 50,6L/49,4R % 132 ms 33,8 %
19.07  Wed 29 °C TDL 10,1 km 51:54 5:08/km 81 % 23 m 646 kcal 121 46,06 158 spm 238 ms 11,0 cm 1,23 m 8,9 % 52,3L/47,7R % 142 ms 37,3 %
27 °C WA 2,0 km 0:12 0:06/km 71 % 3 kcal 25,22 154 spm 268 ms 9,7 cm 54,8L/45,2R % 122 ms 31,2 %
20.07  Thu
21.07  Fri
22.07  Sat 22 °C DL 12,9 km 1:00:11 4:40/km 81 % 18 m 887 kcal 127 51,88 166 spm 223 ms 12,6 cm 1,29 m 9,8 % 48,8L/51,2R % 138 ms 38,3 %
23.07  Sun 22 °C LL 19,1 km 1:39:58 5:14/km 70 % 23 m 1 073 kcal 126 54,97 166 spm 236 ms 11,7 cm 1,15 m 10,2 % 49,4L/50,6R % 125 ms 34,7 %
24.07  Mon
25.07  Tue 14 °C DL 12,6 km 1:06:27 5:17/km 70 % 59 m 751 kcal 84 54,36 166 spm 215 ms 13,1 cm 1,14 m 11,5 % 50,8L/49,2R % 146 ms 40,5 %
26.07  Wed 15 °C WA 3,0 km 17:36 5:50/km 66 % 20 m 184 kcal 19 51,63 162 spm 220 ms 13,2 cm 1,06 m 12,5 % 50,3L/49,7R % 150 ms 40,6 %
15 °C TDL 5,0 km 20:06 4:00/km 88 % 25 m 354 kcal 57 55,05 170 spm 193 ms 13,6 cm 1,47 m 9,3 % 51,5L/48,5R % 160 ms 45,3 %
15 °C WA 5,6 km 30:04 5:20/km 76 % 30 m 444 kcal 51 48,16 166 spm 223 ms 12,4 cm 1,13 m 11,0 % 49,1L/50,9R % 138 ms 38,3 %
27.07  Thu
28.07  Fri 19 °C WA 4,3 km 26:49 6:13/km 64 % 12 m 284 kcal 26 49,56 162 spm 217 ms 13,4 cm 0,99 m 13,5 % 50,9L/49,1R % 153 ms 41,4 %
19 °C IT 9,2 km 53:18 5:46/km 74 % 2 m 657 kcal 92 45,41 154 spm 260 ms 11,6 cm 1,12 m 10,4 % 49,6L/50,5R % 130 ms 33,3 %
29.07  Sat 19 °C DL 13,0 km 1:02:02 4:46/km 78 % 22 m 848 kcal 115 53,15 168 spm 210 ms 14,7 cm 1,25 m 11,8 % 47,7L/52,3R % 147 ms 41,2 %
30.07  Sun 20 °C LL 18,4 km 1:36:44 5:16/km 70 % 34 m 1 174 kcal 126 54,56 168 spm 207 ms 13,3 cm 1,13 m 11,8 % 48,9L/51,1R % 150 ms 42,0 %
21 °C WA 1,3 km 11:34 8:58/km 48 % 3 m 170 kcal 5 42,17 128 spm 434 ms 8,7 cm 0,87 m 10,0 % 49,6L/50,4R % 35 ms 7,4 %
31.07  Mon
01.08  Tue 17 °C DL 12,3 km 1:02:18 5:05/km 73 % 20 m 845 kcal 93 53,72 164 spm 1,20 m
02.08  Wed 23 °C FS 7,5 km 35:31 4:46/km 74 % 12 m 524 kcal 61 56,94 164 spm 220 ms 13,9 cm 1,28 m 10,9 % 50,9L/49,1R % 146 ms 39,9 %
03.08  Thu 21 °C DL 12,0 km 57:41 4:48/km 78 % 31 m 937 kcal 106 53,21 164 spm 204 ms 14,4 cm 1,27 m 11,3 % 51,9L/48,1R % 162 ms 44,2 %
21 °C WA 1,1 km 10:03 9:18/km 53 % 89 kcal 5 36,81 122 spm 471 ms 8,3 cm 0,88 m 9,4 % 49,4L/50,6R % 21 ms 4,2 %
04.08  Fri 22 °C IT 10,7 km 1:01:38 5:45/km 67 % 735 kcal 81 51,37 154 spm 260 ms 11,9 cm 1,13 m 10,5 % 50,3L/49,7R % 130 ms 33,3 %
05.08  Sat 17 °C 15,7 km 1:27:44 10,8 km/h 43 % 15 m 381 kcal 27 45 W
06.08  Sun 11 °C WA 5,1 km 29:26 5:50/km 68 % 4 m 336 kcal 36 50,10 162 spm 248 ms 12,4 cm 1,06 m 11,7 % 49,6L/50,4R % 122 ms 33,0 %
12 °C TDL 8,0 km 32:44 4:05/km 88 % 13 m 631 kcal 91 53,68 168 spm 204 ms 12,9 cm 1,46 m 8,8 % 50,1L/49,9R % 153 ms 42,9 %
13 °C WA 5,2 km 28:44 5:32/km 73 % 10 m 418 kcal 42 48,43 162 spm 244 ms 12,2 cm 1,12 m 10,9 % 48,8L/51,2R % 126 ms 34,1 %
13 °C WA 0,8 km 7:26 9:25/km 47 % 4 m 60 kcal 3 40,12 122 spm 473 ms 7,8 cm 0,87 m 9,0 % 49,9L/50,1R % 19 ms 3,8 %
07.08  Mon
08.08  Tue 13 °C DL 6,7 km 33:12 4:56/km 74 % 18 m 452 kcal 52 55,25 164 spm 226 ms 13,7 cm 1,24 m 11,0 % 48,3L/51,7R % 140 ms 38,2 %
09.08  Wed 22 °C TDL 8,1 km 37:45 4:39/km 78 % 12 m 602 kcal 84 54,87 162 spm 211 ms 14,8 cm 1,33 m 11,1 % 51,2L/48,8R % 159 ms 43,0 %
19 °C WA 2,0 km 13:28 6:38/km 62 % 5 m 154 kcal 12 47,18 160 spm 246 ms 13,0 cm 0,94 m 13,8 % 50,8L/49,2R % 129 ms 34,4 %
10.08  Thu 19 °C DL 12,6 km 1:03:41 5:04/km 68 % 12 m 767 kcal 76 59,03 164 spm 223 ms 13,5 cm 1,20 m 11,3 % 49,8L/50,2R % 143 ms 39,0 %
11.08  Fri 14 °C IT 10,6 km 1:02:43 5:55/km 70 % 4 m 780 kcal 88 47,32 150 spm 255 ms 10,1 cm 1,13 m 8,9 % 50,0L/50,0R % 145 ms 36,3 %
12.08  Sat
13.08  Sun
14.08  Mon
15.08  Tue 17 °C DL 5,4 km 30:42 5:44/km 64 % 16 m 365 kcal 30 54,22 162 spm 213 ms 14,4 cm 1,08 m 13,3 % 49,0L/51,0R % 157 ms 42,5 %
16.08  Wed 23 °C TDL 12,0 km 1:01:01 5:05/km 77 % 30 m 868 kcal 120 50,65 164 spm 216 ms 14,1 cm 1,20 m 11,8 % 51,5L/48,5R % 150 ms 41,0 %
17.08  Thu 18 °C DL 12,1 km 1:00:06 4:59/km 74 % 21 m 879 kcal 96 53,93 164 spm 1,22 m
18.08  Fri 19 °C IT 7,3 km 44:21 6:07/km 64 % 16 m 502 kcal 48 50,19 162 spm 250 ms 11,1 cm 1,01 m 11,0 % 49,6L/50,4R % 120 ms 32,5 %
19.08  Sat
20.08  Sun 13 °C LL 26,0 km 2:05:24 4:49/km 77 % 63 m 1 782 kcal 233 53,46 166 spm 209 ms 12,4 cm 1,25 m 9,9 % 49,5L/50,5R % 152 ms 42,2 %
21.08  Mon
22.08  Tue 14 °C DL 14,1 km 1:05:52 4:39/km 78 % 62 m 976 kcal 119 55,20 166 spm 220 ms 13,1 cm 1,29 m 10,2 % 49,0L/51,0R % 141 ms 39,1 %
23.08  Wed 19 °C TDL 9,1 km 40:37 4:29/km 83 % 44 m 719 kcal 98 52,38 164 spm 217 ms 13,9 cm 1,36 m 10,2 % 50,1L/50,0R % 149 ms 40,7 %
17 °C WA 4,7 km 25:40 5:31/km 74 % 30 m 365 kcal 39 48,02 162 spm 235 ms 12,7 cm 1,12 m 11,3 % 48,8L/51,2R % 135 ms 36,6 %
24.08  Thu 15 °C DL 9,2 km 45:19 4:55/km 74 % 60 m 661 kcal 73 54,78 166 spm 210 ms 13,2 cm 1,22 m 10,8 % 49,9L/50,1R % 151 ms 41,9 %
25.08  Fri 19 °C IT 11,0 km 1:10:06 6:23/km 69 % 17 m 798 kcal 94 43,89 142 spm 267 ms 9,9 cm 1,10 m 9,0 % 50,3L/49,7R % 156 ms 36,8 %
26.08  Sat
27.08  Sun
28.08  Mon 12 °C LL 20,1 km 1:50:15 5:29/km 68 % 35 m 1 146 kcal 128 54,06 162 spm 212 ms 14,3 cm 1,13 m 12,7 % 51,7L/48,3R % 158 ms 42,8 %
29.08  Tue 14 °C 6,4 km 32:03 5:01/km 74 % 17 m 461 kcal 51 53,50 166 spm 193 ms 14,5 cm 1,20 m 12,1 % 50,8L/49,2R % 168 ms 46,6 %
30.08  Wed 24 °C TDL 7,8 km 38:07 4:55/km 76 % 13 m 577 kcal 75 53,72 164 spm 199 ms 14,8 cm 1,24 m 11,9 % 52,8L/47,3R % 167 ms 45,6 %
23 °C WA 2,0 km 11:56 6:07/km 66 % 2 m 153 kcal 13 48,60 158 spm 224 ms 13,9 cm 1,03 m 13,5 % 53,9L/46,1R % 156 ms 41,0 %
31.08  Thu 17 °C DL 13,0 km 1:01:17 4:43/km 78 % 26 m 992 kcal 112 54,45 164 spm 208 ms 14,9 cm 1,29 m 11,6 % 48,2L/51,8R % 158 ms 43,1 %
01.09  Fri 18 °C IT 11,4 km 1:15:47 6:39/km 66 % 12 m 797 kcal 89 44,37 148 spm 252 ms 11,2 cm 1,02 m 11,0 % 53,2L/46,8R % 153 ms 37,8 %
02.09  Sat
03.09  Sun 12 °C WA 2,0 km 11:45 5:53/km 69 % 126 kcal 15 48,15 154 spm 1,11 m
12 °C WK 10,0 km 40:13 4:00/km 91 % 8 m 777 kcal 122 52,87 166 spm 1,50 m
15 °C WA 1,5 km 8:23 5:40/km 67 % 106 kcal 10 52,41 160 spm 1,10 m
04.09  Mon
05.09  Tue 11 °C DL 6,1 km 31:50 5:11/km 73 % 16 m 426 kcal 47 52,95 164 spm 1,18 m
06.09  Wed 16 °C WA 2,4 km 15:50 6:34/km 72 % 13 m 132 kcal 24 40,30 158 spm 0,96 m
16 °C TDL 7,0 km 28:32 4:04/km 89 % 23 m 530 kcal 85 52,87 164 spm 1,50 m
16 °C WA 2,1 km 13:12 6:24/km 63 % 150 kcal 12 48,28 160 spm 0,98 m
07.09  Thu 17 °C RG 11,5 km 1:01:41 5:23/km 72 % 31 m 797 kcal 86 51,59 164 spm 202 ms 14,9 cm 1,13 m 13,2 % 51,2L/48,8R % 164 ms 44,8 %
08.09  Fri
09.09  Sat
10.09  Sun
11.09  Mon 17 °C DL 15,4 km 1:16:34 4:59/km 75 % 23 m 1 063 kcal 126 53,41 164 spm 201 ms 15,0 cm 1,22 m 12,3 % 49,6L/50,4R % 165 ms 45,1 %
12.09  Tue 13 °C DL 11,6 km 1:02:00 5:22/km 70 % 27 m 782 kcal 80 53,28 166 spm 203 ms 14,4 cm 1,12 m 12,9 % 49,2L/50,8R % 158 ms 43,8 %
13.09  Wed 15 °C WA 1,7 km 11:39 6:46/km 57 % 9 m 107 kcal 8 50,30 158 spm 229 ms 13,8 cm 0,93 m 14,8 % 48,7L/51,4R % 151 ms 39,7 %
15 °C TDL 4,0 km 16:37 4:09/km 87 % 15 m 309 kcal 45 53,82 164 spm 187 ms 15,7 cm 1,47 m 10,7 % 48,3L/51,7R % 179 ms 48,9 %
14 °C RG 0,8 km 5:18 6:38/km 74 % 5 m 80 kcal 8 38,32 156 spm 228 ms 15,0 cm 0,97 m 15,5 % 52,4L/47,6R % 157 ms 40,7 %
14 °C TDL 4,0 km 17:07 4:16/km 89 % 13 m 325 kcal 50 49,86 166 spm 201 ms 15,1 cm 1,41 m 10,7 % 51,4L/48,6R % 160 ms 44,4 %
14 °C WA 0,7 km 4:58 7:12/km 62 % 57 kcal 4 42,66 156 spm 256 ms 13,3 cm 0,89 m 14,9 % 50,2L/49,8R % 129 ms 33,4 %
14.09  Thu 12 °C DL 6,0 km 32:16 5:22/km 73 % 33 m 463 kcal 48 50,18 164 spm 235 ms 12,1 cm 1,14 m 10,6 % 49,4L/50,6R % 131 ms 35,8 %
15.09  Fri 9 °C WA 2,2 km 12:07 5:38/km 67 % 13 m 139 kcal 14 52,74 164 spm 223 ms 13,8 cm 1,08 m 12,8 % 48,8L/51,2R % 143 ms 39,0 %
9 °C IT 7,3 km 39:32 5:24/km 75 % 28 m 537 kcal 69 48,43 156 spm 227 ms 11,9 cm 1,19 m 10,0 % 50,7L/49,3R % 158 ms 41,0 %
16.09  Sat
17.09  Sun
18.09  Mon 14 °C LL 22,7 km 2:00:41 5:19/km 69 % 39 m 1 278 kcal 152 54,44 164 spm 1,15 m
19.09  Tue 14 °C 5,3 km 24:43 4:38/km 78 % 17 m 414 kcal 45 55,51 164 spm 204 ms 14,9 cm 1,31 m 11,4 % 50,1L/49,9R % 162 ms 44,2 %
20.09  Wed 13 °C WA 3,8 km 24:27 6:23/km 61 % 1 m 261 kcal 20 50,98 160 spm 262 ms 12,2 cm 0,98 m 12,4 % 49,8L/50,2R % 113 ms 30,1 %
13 °C DL 5,0 km 20:15 4:03/km 89 % 8 m 393 kcal 59 53,87 168 spm 210 ms 13,1 cm 1,47 m 8,9 % 48,7L/51,3R % 147 ms 41,2 %
13 °C WA 2,5 km 16:05 6:24/km 67 % 6 m 207 kcal 17 45,47 160 spm 257 ms 11,9 cm 0,98 m 12,1 % 50,0L/50,0R % 118 ms 31,5 %
21.09  Thu 16 °C DL 12,5 km 1:00:31 4:50/km 77 % 20 m 942 kcal 105 53,85 164 spm 206 ms 14,9 cm 1,26 m 11,8 % 51,4L/48,6R % 160 ms 43,7 %
22.09  Fri 17 °C IT 8,0 km 57:11 7:09/km 62 % 4 m 554 kcal 56 43,04 146 spm 262 ms 9,8 cm 0,96 m 10,2 % 50,6L/49,4R % 149 ms 36,2 %
23.09  Sat
24.09  Sun
25.09  Mon
26.09  Tue
27.09  Wed
28.09  Thu
29.09  Fri
30.09  Sat
01.10  Sun 13 °C DL 15,2 km 1:13:31 4:49/km 82 % 77 m 1 283 kcal 164 48,82 164 spm 1,26 m
02.10  Mon
03.10  Tue
04.10  Wed 13 °C DL 6,7 km 33:32 5:02/km 77 % 17 m 538 kcal 59 50,74 162 spm 1,23 m
05.10  Thu
06.10  Fri
07.10  Sat 10 °C DL 4,3 km 22:30 5:17/km 78 % 26 m 370 kcal 41 47,28 162 spm 1,17 m
08.10  Sun 11 °C WK 21,4 km 1:34:26 4:25/km 86 % 108 m 1 655 kcal 245 50,70 168 spm 1,35 m
09.10  Mon
10.10  Tue
11.10  Wed
12.10  Thu
13.10  Fri
14.10  Sat
15.10  Sun
16.10  Mon
17.10  Tue
18.10  Wed 14 °C 8,6 km 53:29 6:15/km 64 % 19 m 557 kcal 52 49,24 158 spm 258 ms 12,9 cm 1,01 m 12,8 % 49,1L/50,9R % 122 ms 32,1 %
19.10  Thu
20.10  Fri 15 °C IT 10,7 km 1:16:32 7:10/km 64 % 12 m 772 kcal 84 41,22 146 spm 289 ms 9,1 cm 0,96 m 9,5 % 49,7L/50,3R % 122 ms 29,7 %
21.10  Sat
22.10  Sun
23.10  Mon
24.10  Tue
25.10  Wed 14 °C DL 9,5 km 57:36 6:02/km 68 % 17 m 704 kcal 69 47,49 158 spm 256 ms 13,0 cm 1,05 m 12,4 % 48,6L/51,4R % 124 ms 32,6 %
26.10  Thu
27.10  Fri 11 °C IT 10,9 km 1:13:56 6:46/km 66 % 2 m 785 kcal 90 42,91 146 spm 279 ms 9,5 cm 1,01 m 9,4 % 49,8L/50,2R % 132 ms 32,1 %
28.10  Sat
29.10  Sun 11 °C LL 15,9 km 1:26:24 5:26/km 73 % 31 m 1 032 kcal 128 49,36 162 spm 243 ms 12,2 cm 1,13 m 10,8 % 48,5L/51,6R % 127 ms 34,4 %
30.10  Mon
31.10  Tue 7 °C DL 10,0 km 53:29 5:20/km 72 % 10 m 696 kcal 73 52,14 164 spm 228 ms 12,2 cm 1,14 m 10,7 % 48,3L/51,7R % 138 ms 37,7 %
01.11  Wed 12 °C DL 10,3 km 1:08:13 6:38/km 62 % 8 m 685 kcal 60 47,22 160 spm 231 ms 13,2 cm 0,94 m 14,0 % 50,9L/49,2R % 144 ms 38,4 %
02.11  Thu
03.11  Fri 10 °C IT 11,1 km 1:17:43 7:02/km 65 % 6 m 838 kcal 90 41,77 150 spm 282 ms 10,4 cm 0,95 m 10,9 % 49,6L/50,4R % 118 ms 29,5 %
04.11  Sat 11 °C LL 20,6 km 1:50:02 5:21/km 73 % 40 m 1 390 kcal 163 50,38 166 spm 240 ms 11,7 cm 1,13 m 10,4 % 49,2L/50,8R % 121 ms 33,6 %
05.11  Sun
06.11  Mon 7 °C DL 11,9 km 1:02:47 5:17/km 77 % 19 m 950 kcal 111 47,82 164 spm 229 ms 14,0 cm 1,16 m 12,1 % 47,4L/52,6R % 137 ms 37,4 %
07.11  Tue
08.11  Wed
09.11  Thu 1,7 km 30:45 1:52/100m 609 kcal 43 26 rpm
10.11  Fri 10 °C DL 10,4 km 54:50 5:17/km 75 % 16 m 787 kcal 89 49,74 164 spm 219 ms 13,6 cm 1,16 m 11,7 % 47,8L/52,2R % 147 ms 40,1 %
11.11  Sat
12.11  Sun
13.11  Mon
14.11  Tue
15.11  Wed 9 °C DL 10,4 km 1:07:31 6:30/km 64 % 8 m 693 kcal 67 46,51 158 spm 267 ms 11,3 cm 0,97 m 11,6 % 49,3L/50,7R % 113 ms 29,7 %
16.11  Thu 2,0 km 32:54 1:41/100m 710 kcal 46 26 rpm
17.11  Fri 5 °C IT 12,8 km 1:20:03 6:16/km 71 % 3 m 923 kcal 114 43,61 154 spm 265 ms 10,5 cm 1,04 m 10,1 % 49,4L/50,6R % 125 ms 32,0 %
18.11  Sat
19.11  Sun 7 °C LL 21,0 km 1:56:38 5:33/km 76 % 25 m 1 592 kcal 197 45,84 164 spm 241 ms 12,3 cm 1,10 m 11,2 % 49,7L/50,3R % 125 ms 34,1 %
20.11  Mon
21.11  Tue
22.11  Wed 9 °C DL 16,1 km 1:35:19 5:56/km 71 % 23 m 1 134 kcal 132 46,11 160 spm 257 ms 12,5 cm 1,05 m 11,9 % 49,4L/50,6R % 118 ms 31,5 %
23.11  Thu
24.11  Fri 6 °C TDL 11,9 km 1:08:08 5:45/km 70 % 18 m 764 kcal 93 49,01 164 spm 248 ms 11,4 cm 1,06 m 10,8 % 49,7L/50,4R % 118 ms 32,2 %
5 °C 0,6 km 3:23 5:22/km 73 % 2 m 47 kcal 5 50,86 166 spm 235 ms 11,6 cm 1,12 m 10,4 % 49,8L/50,2R % 126 ms 35,0 %
25.11  Sat 7 °C LL 23,1 km 2:07:32 5:31/km 74 % 44 m 1 502 kcal 196 47,97 166 spm 226 ms 12,8 cm 1,09 m 11,7 % 48,8L/51,2R % 135 ms 37,5 %
26.11  Sun
27.11  Mon
28.11  Tue
29.11  Wed 3 °C DL 10,3 km 1:06:33 6:30/km 83 % 4 m 1 063 kcal 155 33,14 160 spm 0,96 m
30.11  Thu
01.12  Fri
02.12  Sat
03.12  Sun
04.12  Mon 4 °C DL 12,9 km 1:05:54 5:07/km 79 % 20 m 933 kcal 129 47,62 164 spm 225 ms 14,3 cm 1,19 m 12,0 % 48,7L/51,3R % 141 ms 38,5 %
05.12  Tue
06.12  Wed 8 °C DL 10,4 km 1:01:35 5:57/km 72 % 8 m 749 kcal 89 45,09 160 spm 236 ms 13,8 cm 1,05 m 13,1 % 50,1L/49,9R % 139 ms 37,1 %
07.12  Thu 1,5 km 31:50 2:12/100m 506 kcal 45 27 rpm
08.12  Fri 3 °C DL 10,1 km 51:17 5:05/km 78 % 17 m 693 kcal 98 49,14 164 spm 239 ms 12,3 cm 1,20 m 10,3 % 48,5L/51,5R % 127 ms 34,7 %
09.12  Sat
10.12  Sun WA 5,5 km 27:07 4:56/km 74 % 363 kcal 44 54,52 160 spm 1,27 m
11.12  Mon
12.12  Tue
13.12  Wed 3 °C DL 10,3 km 1:08:22 6:37/km 65 % 8 m 743 kcal 70 45,02 158 spm 246 ms 13,2 cm 0,96 m 13,8 % 49,0L/51,0R % 134 ms 35,2 %
14.12  Thu
15.12  Fri 3 °C WA 0,7 km 4:12 5:50/km 77 % 62 kcal 7 42,66 162 spm 1,06 m
3 °C IT 7,7 km 50:12 6:31/km 70 % 5 m 531 kcal 71 41,93 154 spm 1,00 m
16.12  Sat
17.12  Sun
18.12  Mon
19.12  Tue
20.12  Wed
21.12  Thu
22.12  Fri
23.12  Sat
24.12  Sun
25.12  Mon
26.12  Tue
27.12  Wed
28.12  Thu
29.12  Fri
30.12  Sat
31.12  Sun
222x Laufen 10 °C 2 403,3 km 9d 02:34:14 5:27/km 71 % 8 052 m 167 930 kcal 21996 51,22 162 spm 235 ms 12,5 cm 1,12 m 11,1 % 49,8L/50,2R %
9x Schwimmen 10,9 km 4:21:18 2:24/100m 3 880 kcal 366 26 rpm
12x Radfahren 20 °C 456,3 km 22:50:54 20,0 km/h 70 % 558 m 11 543 kcal 1760 70 W
4x Gymnastik 6:02:00 44 % 81 m 1 643 kcal 143 68 rpm 345 ms 11,2 cm 51,0L/49,1R %
1x Sonstiges 12:00 100 kcal 13

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google