Sign up for free  Features
Total distance: 16 150,73 km Number of activities: 1791x Jde
Total duration: 63d 19:23:58

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max VO2max Route Cadence Power Ground contact Vertical oscillation Stride length HRV Vertical ratio GCB Tags Equipment Flight time Flight ratio
01.01  Tue 8 °C DL 14,0 km 1:13:26 5:14/km 74 % 21 m 964 kcal 118 50,71 168 spm 220 ms 12,6 cm 1,14 m 11,1 % 48,9L/51,1R % 137 ms 38,4 %
02.01  Wed 4 °C DL 17,0 km 1:28:42 5:13/km 73 % 23 m 1 079 kcal 135 52,09 168 spm 226 ms 12,6 cm 1,14 m 11,1 % 48,8L/51,2R % 131 ms 36,7 %
03.01  Thu
04.01  Fri 6 °C WA 0,7 km 3:54 5:25/km 70 % 38 kcal 5 52,69 162 spm 245 ms 13,1 cm 1,14 m 11,5 % 48,4L/51,6R % 125 ms 33,9 %
6 °C IT 10,8 km 1:09:11 6:25/km 69 % 4 m 778 kcal 93 43,65 148 spm 257 ms 10,4 cm 1,05 m 9,9 % 48,5L/51,5R % 148 ms 36,6 %
05.01  Sat
06.01  Sun 7 °C DL 20,0 km 1:44:28 5:13/km 76 % 24 m 1 412 kcal 178 49,44 166 spm 223 ms 13,2 cm 1,15 m 11,5 % 49,5L/50,6R % 138 ms 38,3 %
07.01  Mon
08.01  Tue
09.01  Wed 3 °C DL 10,3 km 59:45 5:47/km 68 % 8 m 680 kcal 73 50,07 162 spm 238 ms 12,4 cm 1,07 m 11,6 % 49,4L/50,6R % 132 ms 35,7 %
10.01  Thu
11.01  Fri 7 °C 11,6 km 1:11:38 6:11/km 69 % 2 m 847 kcal 97 45,23 158 spm 254 ms 11,8 cm 1,02 m 11,6 % 49,2L/50,8R % 126 ms 33,1 %
12.01  Sat
13.01  Sun 8 °C 1,0 km 6:28 6:28/km 66 % 4 m 75 kcal 6 45,41 160 spm 246 ms 12,5 cm 0,97 m 12,9 % 49,2L/50,8R % 129 ms 34,4 %
8 °C WK 5,2 km 21:59 4:15/km 90 % 8 m 391 kcal 65 49,60 170 spm 205 ms 13,0 cm 1,38 m 9,4 % 50,4L/49,6R % 148 ms 41,9 %
14.01  Mon
15.01  Tue
16.01  Wed 6 °C DL 10,4 km 1:00:27 5:49/km 66 % 8 m 641 kcal 64 51,67 162 spm 236 ms 12,5 cm 1,06 m 11,8 % 49,4L/50,6R % 134 ms 36,3 %
17.01  Thu
18.01  Fri 0 °C DL 10,8 km 1:06:40 6:10/km 63 % 8 m 696 kcal 62 50,60 160 spm 247 ms 12,7 cm 1,01 m 12,6 % 48,9L/51,1R % 128 ms 34,1 %
19.01  Sat
20.01  Sun
21.01  Mon
22.01  Tue
23.01  Wed -4 °C 10,2 km 57:13 5:37/km 73 % 8 m 709 kcal 81 48,02 162 spm 251 ms 11,7 cm 1,10 m 10,6 % 49,6L/50,4R % 119 ms 32,2 %
24.01  Thu
25.01  Fri -3 °C FS 12,8 km 1:10:43 5:30/km 73 % 8 m 823 kcal 110 49,11 162 spm 243 ms 12,9 cm 1,12 m 11,5 % 48,5L/51,5R % 127 ms 34,4 %
26.01  Sat
27.01  Sun
28.01  Mon
29.01  Tue
30.01  Wed
31.01  Thu
01.02  Fri
02.02  Sat
03.02  Sun
04.02  Mon
05.02  Tue
06.02  Wed
07.02  Thu
08.02  Fri
09.02  Sat
10.02  Sun
11.02  Mon
12.02  Tue 3 °C DL 6,7 km 36:18 5:27/km 73 % 4 m 447 kcal 52 49,74 162 spm 234 ms 12,7 cm 1,13 m 11,2 % 50,5L/49,5R % 136 ms 36,8 %
13.02  Wed 8 °C DL 10,4 km 1:04:48 6:13/km 67 % 8 m 725 kcal 72 46,71 158 spm 242 ms 12,6 cm 1,02 m 12,4 % 50,5L/49,5R % 138 ms 36,3 %
14.02  Thu
15.02  Fri 12 °C IT 13,0 km 1:19:10 6:05/km 69 % 13 m 899 kcal 107 46,10 152 spm 240 ms 11,4 cm 1,08 m 10,6 % 49,1L/50,9R % 155 ms 39,2 %
16.02  Sat
17.02  Sun LL 16,0 km 1:27:53 5:29/km 74 % 25 m 1 113 kcal 134 48,38 162 spm 230 ms 13,1 cm 1,13 m 11,6 % 47,9L/52,1R % 140 ms 37,9 %
18.02  Mon
19.02  Tue 5 °C DL 10,0 km 54:03 5:23/km 76 % 13 m 726 kcal 89 48,05 162 spm 228 ms 13,6 cm 1,15 m 11,8 % 49,6L/50,4R % 142 ms 38,4 %
20.02  Wed 8 °C DL 11,5 km 1:08:11 5:57/km 71 % 8 m 832 kcal 93 45,96 158 spm 238 ms 13,6 cm 1,06 m 12,8 % 49,6L/50,4R % 142 ms 37,3 %
21.02  Thu
22.02  Fri 7 °C DL 5,8 km 31:08 5:21/km 77 % 13 m 431 kcal 56 47,01 164 spm 224 ms 13,4 cm 1,14 m 11,8 % 48,8L/51,2R % 142 ms 38,8 %
23.02  Sat
24.02  Sun
25.02  Mon
26.02  Tue 15 °C DL 9,4 km 50:24 5:21/km 77 % 32 m 711 kcal 88 47,00 158 spm 1,18 m
27.02  Wed 14 °C DL 10,4 km 58:23 5:38/km 73 % 8 m 727 kcal 86 47,27 162 spm 229 ms 13,0 cm 1,10 m 11,8 % 49,6L/50,4R % 141 ms 38,2 %
28.02  Thu
01.03  Fri 7 °C 10,8 km 1:11:16 6:38/km 68 % 6 m 775 kcal 87 42,74 152 spm 251 ms 11,3 cm 0,99 m 11,4 % 49,6L/50,4R % 144 ms 36,4 %
02.03  Sat
03.03  Sun
04.03  Mon
05.03  Tue
06.03  Wed 10 °C DL 10,4 km 59:30 5:42/km 73 % 8 m 719 kcal 86 47,08 160 spm 233 ms 13,8 cm 1,10 m 12,5 % 49,6L/50,4R % 142 ms 37,9 %
07.03  Thu
08.03  Fri 8 °C IT 11,6 km 1:14:45 6:26/km 67 % 14 m 810 kcal 94 44,76 152 spm 257 ms 10,6 cm 1,02 m 10,4 % 49,6L/50,4R % 138 ms 34,9 %
09.03  Sat
10.03  Sun 5 °C LL 14,1 km 1:19:08 5:38/km 73 % 19 m 957 kcal 113 47,77 164 spm 233 ms 12,6 cm 1,08 m 11,7 % 49,9L/50,1R % 133 ms 36,3 %
11.03  Mon
12.03  Tue
13.03  Wed
14.03  Thu
15.03  Fri 10 °C DL 12,2 km 1:09:57 5:43/km 70 % 12 m 823 kcal 92 49,32 162 spm 233 ms 13,0 cm 1,08 m 12,0 % 50,0L/50,0R % 137 ms 37,1 %
16.03  Sat
17.03  Sun 7 °C LL 20,1 km 1:49:09 5:25/km 77 % 30 m 1 384 kcal 187 46,72 162 spm 238 ms 13,0 cm 1,14 m 11,4 % 50,5L/49,5R % 132 ms 35,7 %
18.03  Mon
19.03  Tue
20.03  Wed 10 °C 9,1 km 1:00:45 6:39/km 64 % 21 m 655 kcal 58 45,23 156 spm 254 ms 12,7 cm 0,96 m 13,2 % 50,6L/49,5R % 131 ms 34,0 %
21.03  Thu
22.03  Fri 17 °C IT 12,7 km 1:19:36 6:17/km 67 % 12 m 865 kcal 100 46,08 150 spm 232 ms 11,0 cm 1,06 m 10,4 % 51,1L/48,9R % 168 ms 42,0 %
23.03  Sat
24.03  Sun 10 °C LL 22,1 km 1:59:05 5:23/km 75 % 30 m 1 442 kcal 188 48,54 162 spm 221 ms 13,3 cm 1,15 m 11,6 % 50,3L/49,7R % 149 ms 40,3 %
25.03  Mon
26.03  Tue
27.03  Wed 9 °C RG 8,9 km 54:00 6:05/km 67 % 20 m 628 kcal 60 48,02 158 spm 246 ms 13,4 cm 1,04 m 12,9 % 49,4L/50,6R % 134 ms 35,2 %
28.03  Thu
29.03  Fri 15 °C IT 11,8 km 1:15:46 6:26/km 67 % 4 m 820 kcal 91 44,86 150 spm 275 ms 9,8 cm 1,04 m 9,4 % 50,3L/49,7R % 125 ms 31,3 %
30.03  Sat
31.03  Sun
01.04  Mon
02.04  Tue 3 °C DL 10,6 km 54:51 5:10/km 75 % 14 m 714 kcal 88 50,97 164 spm 228 ms 13,3 cm 1,18 m 11,3 % 49,3L/50,7R % 138 ms 37,7 %
03.04  Wed 8 °C TDL 8,2 km 41:55 5:07/km 77 % 16 m 574 kcal 77 49,72 162 spm 238 ms 13,0 cm 1,21 m 10,7 % 51,0L/49,1R % 132 ms 35,7 %
04.04  Thu
05.04  Fri 8 °C 11,1 km 1:12:50 6:32/km 68 % 12 m 808 kcal 92 43,48 146 spm 271 ms 10,7 cm 1,05 m 10,2 % 49,2L/50,8R % 140 ms 34,1 %
06.04  Sat
07.04  Sun 9 °C LL 20,1 km 1:46:04 5:16/km 76 % 33 m 1 415 kcal 179 48,80 164 spm 229 ms 12,7 cm 1,16 m 10,9 % 49,8L/50,2R % 137 ms 37,4 %
08.04  Mon
09.04  Tue 3 °C DL 12,7 km 1:06:06 5:12/km 78 % 21 m 957 kcal 120 48,28 164 spm 226 ms 13,2 cm 1,17 m 11,3 % 48,5L/51,5R % 140 ms 38,2 %
10.04  Wed 9 °C TDL 10,5 km 53:47 5:06/km 80 % 38 m 698 kcal 112 47,40 160 spm 224 ms 13,5 cm 1,22 m 11,1 % 50,4L/49,6R % 151 ms 40,3 %
11.04  Thu
12.04  Fri 5 °C WA 5,6 km 33:29 6:01/km 66 % 14 m 368 kcal 34 50,08 160 spm 254 ms 12,4 cm 1,04 m 11,9 % 49,0L/51,1R % 121 ms 32,3 %
7 °C IT 6,7 km 38:08 5:41/km 71 % 461 kcal 61 48,59 148 spm 270 ms 10,9 cm 1,19 m 9,2 % 47,8L/52,2R % 135 ms 33,4 %
13.04  Sat
14.04  Sun 1 °C LL 14,5 km 1:14:14 5:07/km 76 % 22 m 1 025 kcal 122 51,26 164 spm 228 ms 13,1 cm 1,19 m 11,0 % 48,7L/51,3R % 138 ms 37,7 %
15.04  Mon
16.04  Tue
17.04  Wed 18 °C TDL 11,1 km 1:01:04 5:29/km 76 % 56 m 807 kcal 112 46,94 158 spm 235 ms 12,9 cm 1,15 m 11,2 % 49,2L/50,8R % 145 ms 38,1 %
18.04  Thu 19 °C DL 11,3 km 59:58 5:18/km 74 % 59 m 785 kcal 90 50,40 164 spm 1,15 m
19.04  Fri
20.04  Sat 10 °C DL 15,0 km 1:17:09 5:08/km 78 % 42 m 1 094 kcal 145 48,45 162 spm 1,20 m
21.04  Sun
22.04  Mon 21 °C DL 10,0 km 50:31 5:02/km 78 % 23 m 758 kcal 95 49,58 164 spm 223 ms 13,3 cm 1,21 m 11,0 % 48,6L/51,4R % 143 ms 39,0 %
23.04  Tue
24.04  Wed 24 °C TDL 8,7 km 47:43 5:30/km 72 % 13 m 594 kcal 74 50,22 162 spm 233 ms 13,4 cm 1,12 m 12,0 % 48,7L/51,3R % 137 ms 37,1 %
25.04  Thu
26.04  Fri 11 °C IT 12,3 km 1:11:44 5:50/km 67 % 4 m 809 kcal 86 50,46 156 spm 251 ms 11,0 cm 1,10 m 10,0 % 50,5L/49,5R % 134 ms 34,7 %
27.04  Sat
28.04  Sun 6 °C LL 15,6 km 1:23:49 5:23/km 73 % 37 m 1 043 kcal 120 50,47 164 spm 223 ms 12,7 cm 1,13 m 11,2 % 49,2L/50,8R % 143 ms 39,0 %
29.04  Mon
30.04  Tue
01.05  Wed 12 °C DL 9,5 km 59:59 6:18/km 64 % 20 m 622 kcal 59 48,25 160 spm 242 ms 12,4 cm 0,99 m 12,5 % 50,1L/49,9R % 133 ms 35,5 %
02.05  Thu
03.05  Fri 10 °C IT 8,5 km 53:41 6:18/km 64 % 12 m 568 kcal 55 48,80 156 spm 251 ms 11,6 cm 1,02 m 11,4 % 49,9L/50,1R % 134 ms 34,7 %
04.05  Sat
05.05  Sun 8 °C WA 1,0 km 6:53 6:53/km 61 % 70 kcal 5 46,46 156 spm 265 ms 12,1 cm 0,93 m 13,0 % 49,3L/50,8R % 120 ms 31,1 %
8 °C WK 5,1 km 21:40 4:14/km 91 % 9 m 400 kcal 66 49,41 166 spm 218 ms 13,9 cm 1,42 m 9,8 % 47,0L/53,0R % 143 ms 39,7 %
06.05  Mon
07.05  Tue
08.05  Wed 11 °C DL 10,0 km 49:28 4:56/km 78 % 14 m 754 kcal 92 50,87 164 spm 227 ms 13,3 cm 1,24 m 10,7 % 49,0L/51,0R % 139 ms 38,0 %
09.05  Thu
10.05  Fri 12 °C IT 15,1 km 1:29:31 5:56/km 68 % 13 m 1 019 kcal 123 48,53 152 spm 245 ms 11,1 cm 1,11 m 10,0 % 49,3L/50,7R % 150 ms 37,9 %
11.05  Sat
12.05  Sun 4 °C LL 22,3 km 2:06:21 5:39/km 68 % 41 m 1 360 kcal 146 51,48 164 spm 233 ms 12,1 cm 1,08 m 11,2 % 48,7L/51,3R % 133 ms 36,3 %
13.05  Mon
14.05  Tue 6 °C DL 11,5 km 59:11 5:08/km 75 % 17 m 819 kcal 94 51,53 164 spm 225 ms 13,0 cm 1,19 m 10,9 % 49,1L/50,9R % 141 ms 38,5 %
15.05  Wed 16 °C DL 8,9 km 51:03 5:45/km 68 % 25 m 642 kcal 61 50,52 158 spm 234 ms 13,8 cm 1,10 m 12,5 % 47,9L/52,1R % 146 ms 38,4 %
16.05  Thu
17.05  Fri 15 °C WA 5,4 km 35:04 6:32/km 64 % 8 m 390 kcal 33 46,69 160 spm 245 ms 12,5 cm 0,96 m 13,0 % 49,6L/50,4R % 130 ms 34,7 %
15 °C WA 0,3 km 2:45 11:00/km 60 % 23 kcal 2 26,19 136 spm 338 ms 14,3 cm 0,67 m 21,3 % 48,6L/51,4R % 103 ms 23,4 %
15 °C IT 6,9 km 44:45 6:31/km 67 % 2 m 494 kcal 59 44,56 144 spm 253 ms 9,6 cm 1,07 m 9,0 % 49,0L/51,1R % 164 ms 39,3 %
18.05  Sat
19.05  Sun 13 °C LL 21,4 km 2:02:03 5:43/km 71 % 24 m 1 447 kcal 162 48,42 164 spm 230 ms 12,3 cm 1,07 m 11,5 % 48,6L/51,4R % 136 ms 37,1 %
17 °C WA 0,7 km 3:57 6:05/km 71 % 54 kcal 5 44,82 162 spm 236 ms 12,0 cm 1,02 m 11,8 % 49,1L/50,9R % 134 ms 36,3 %
20.05  Mon
21.05  Tue
22.05  Wed
23.05  Thu 21 °C 15,1 km 1:30:14 5:59/km 68 % 22 m 1 029 kcal 105 47,98 162 spm 235 ms 12,3 cm 1,03 m 11,9 % 49,4L/50,6R % 135 ms 36,6 %
24.05  Fri
25.05  Sat
26.05  Sun 10 °C LL 20,0 km 1:53:06 5:39/km 72 % 31 m 1 315 kcal 153 48,53 164 spm 227 ms 12,5 cm 1,08 m 11,6 % 48,8L/51,2R % 139 ms 38,0 %
27.05  Mon
28.05  Tue
29.05  Wed
30.05  Thu
31.05  Fri
01.06  Sat 12 °C DL 9,9 km 56:38 5:42/km 77 % 352 m 826 kcal 103 43,49 162 spm 230 ms 13,1 cm 1,08 m 12,1 % 48,6L/51,4R % 140 ms 37,9 %
02.06  Sun
03.06  Mon 20 °C DL 13,0 km 1:14:10 5:42/km 70 % 17 m 856 kcal 95 49,52 164 spm 1,07 m
04.06  Tue
05.06  Wed 26 °C DL 8,7 km 51:14 5:53/km 71 % 20 m 627 kcal 69 46,73 160 spm 1,06 m
06.06  Thu
07.06  Fri 24 °C IT 10,5 km 1:13:02 6:59/km 68 % 13 m 771 kcal 92 40,09 146 spm 267 ms 10,4 cm 0,98 m 10,6 % 48,8L/51,2R % 144 ms 35,0 %
08.06  Sat
09.06  Sun 12 °C LL 22,0 km 2:00:49 5:29/km 73 % 35 m 1 418 kcal 177 48,83 166 spm 228 ms 12,4 cm 1,10 m 11,3 % 49,1L/50,9R % 133 ms 36,9 %
10.06  Mon
11.06  Tue 21 °C DL 13,0 km 1:12:45 5:36/km 71 % 13 m 870 kcal 100 49,66 162 spm 243 ms 12,2 cm 1,10 m 11,1 % 49,6L/50,4R % 127 ms 34,4 %
12.06  Wed 18 °C DL 10,0 km 55:25 5:32/km 71 % 24 m 668 kcal 74 50,41 164 spm 231 ms 12,5 cm 1,10 m 11,4 % 48,4L/51,6R % 135 ms 36,9 %
13.06  Thu
14.06  Fri 26 °C WA 5,4 km 36:10 6:40/km 64 % 10 m 381 kcal 34 45,57 156 spm 259 ms 11,7 cm 0,96 m 12,2 % 47,7L/52,3R % 126 ms 32,7 %
26 °C IT 7,5 km 42:58 5:44/km 74 % 546 kcal 74 45,40 152 spm 278 ms 11,0 cm 1,15 m 9,6 % 47,2L/52,8R % 117 ms 29,6 %
15.06  Sat
16.06  Sun 12 °C LL 27,0 km 2:28:13 5:29/km 74 % 26 m 1 799 kcal 231 47,90 164 spm 228 ms 12,5 cm 1,11 m 11,3 % 49,2L/50,8R % 138 ms 37,7 %
17.06  Mon 24 °C DL 12,0 km 1:05:02 5:25/km 77 % 16 m 924 kcal 112 46,77 162 spm 227 ms 13,1 cm 1,14 m 11,5 % 48,6L/51,4R % 143 ms 38,7 %
18.06  Tue
19.06  Wed 26 °C RG 9,8 km 59:03 6:03/km 71 % 18 m 784 kcal 77 45,58 162 spm 233 ms 13,0 cm 1,02 m 12,7 % 49,8L/50,2R % 137 ms 37,1 %
20.06  Thu
21.06  Fri 19 °C IT 12,1 km 1:22:48 6:52/km 66 % 17 m 915 kcal 95 42,55 156 spm 249 ms 11,1 cm 0,93 m 11,9 % 48,8L/51,2R % 136 ms 35,3 %
22.06  Sat 22 °C DL 4,5 km 23:08 5:11/km 73 % 1 m 344 kcal 33 52,36 164 spm 1,18 m
23.06  Sun 16 °C LL 30,1 km 2:48:42 5:37/km 74 % 56 m 2 269 kcal 267 46,59 164 spm 233 ms 12,3 cm 1,09 m 11,3 % 48,1L/52,0R % 133 ms 36,3 %
24.06  Mon
25.06  Tue 20 °C DL 10,0 km 58:53 5:53/km 71 % 20 m 800 kcal 78 46,65 162 spm 234 ms 12,8 cm 1,05 m 12,2 % 47,7L/52,3R % 136 ms 36,8 %
26.06  Wed 19 °C DL 8,4 km 49:39 5:57/km 67 % 19 m 610 kcal 53 49,86 162 spm 232 ms 12,9 cm 1,04 m 12,4 % 48,5L/51,5R % 138 ms 37,4 %
27.06  Thu
28.06  Fri 23 °C IT 10,8 km 1:11:53 6:39/km 63 % 13 m 742 kcal 70 46,63 150 spm 1,00 m
29.06  Sat
30.06  Sun 18 °C LL 22,0 km 2:05:21 5:42/km 71 % 31 m 1 499 kcal 164 49,07 164 spm 228 ms 12,2 cm 1,07 m 11,4 % 49,3L/50,7R % 138 ms 37,7 %
01.07  Mon
02.07  Tue 15 °C DL 10,0 km 53:17 5:19/km 71 % 9 m 719 kcal 69 53,30 166 spm 224 ms 12,2 cm 1,13 m 10,8 % 48,5L/51,5R % 137 ms 38,0 %
03.07  Wed 18 °C DL 9,0 km 50:26 5:35/km 69 % 17 m 664 kcal 64 51,32 164 spm 230 ms 12,8 cm 1,09 m 11,7 % 47,9L/52,1R % 136 ms 37,1 %
04.07  Thu
05.07  Fri 20 °C IT 12,3 km 1:21:22 6:37/km 59 % 12 m 783 kcal 64 49,77 150 spm 1,01 m
06.07  Sat
07.07  Sun 13 °C LL 23,6 km 2:11:29 5:34/km 71 % 21 m 1 563 kcal 170 50,39 166 spm 230 ms 11,9 cm 1,08 m 11,0 % 48,8L/51,2R % 131 ms 36,4 %
08.07  Mon
09.07  Tue 12 °C DL 11,2 km 56:00 4:59/km 73 % 21 m 808 kcal 84 54,96 168 spm 223 ms 12,2 cm 1,19 m 10,3 % 48,8L/51,2R % 134 ms 37,6 %
10.07  Wed 16 °C 47,5 km 3:01:39 15,7 km/h 50 % 5 m 1 063 kcal 83 61 W
18 °C DL 8,3 km 46:42 5:36/km 69 % 19 m 632 kcal 59 51,09 166 spm 227 ms 12,5 cm 1,08 m 11,6 % 49,8L/50,2R % 134 ms 37,2 %
11.07  Thu
12.07  Fri 21 °C IT 12,3 km 1:22:12 6:40/km 63 % 12 m 943 kcal 88 45,92 148 spm 260 ms 9,3 cm 1,01 m 9,2 % 50,3L/49,7R % 145 ms 35,9 %
13.07  Sat
14.07  Sun 13 °C LL 22,0 km 1:58:15 5:22/km 71 % 49 m 1 484 kcal 155 52,70 168 spm 229 ms 11,6 cm 1,11 m 10,5 % 48,5L/51,5R % 128 ms 35,9 %
15.07  Mon
16.07  Tue 14 °C DL 15,0 km 1:19:08 5:16/km 73 % 37 m 1 118 kcal 116 51,36 168 spm 227 ms 11,9 cm 1,13 m 10,5 % 48,2L/51,9R % 130 ms 36,4 %
17.07  Wed 21 °C DL 8,1 km 52:35 6:32/km 65 % 19 m 646 kcal 58 45,76 160 spm 241 ms 12,0 cm 0,96 m 12,5 % 48,7L/51,3R % 134 ms 35,7 %
18.07  Thu
19.07  Fri 25 °C IT 12,5 km 1:22:36 6:38/km 65 % 14 m 986 kcal 94 44,92 150 spm 248 ms 10,0 cm 1,01 m 9,9 % 49,1L/50,9R % 152 ms 38,0 %
20.07  Sat
21.07  Sun 18 °C LL 15,0 km 1:17:34 5:10/km 77 % 35 m 1 240 kcal 132 49,55 166 spm 1,17 m
22.07  Mon
23.07  Tue 15 °C DL 12,0 km 1:00:20 5:01/km 77 % 13 m 998 kcal 104 51,30 168 spm 220 ms 12,9 cm 1,18 m 10,9 % 48,2L/51,8R % 137 ms 38,4 %
24.07  Wed 35 °C WA 2,8 km 18:13 6:25/km 64 % 11 m 239 kcal 17 47,26 162 spm 235 ms 12,3 cm 0,96 m 12,8 % 52,4L/47,6R % 135 ms 36,6 %
35 °C TDL 5,0 km 22:35 4:30/km 88 % 13 m 448 kcal 61 48,03 168 spm 214 ms 13,2 cm 1,32 m 10,0 % 51,4L/48,6R % 143 ms 40,1 %
34 °C WA 1,3 km 7:49 6:06/km 78 % 1 m 123 kcal 13 39,53 162 spm 251 ms 11,9 cm 1,01 m 11,8 % 50,7L/49,3R % 119 ms 32,2 %
25.07  Thu
26.07  Fri 31 °C IT 8,1 km 52:45 6:30/km 67 % 12 m 663 kcal 63 44,63 164 spm 242 ms 11,4 cm 0,94 m 12,1 % 49,9L/50,2R % 124 ms 33,9 %
27.07  Sat
28.07  Sun 20 °C LL 17,5 km 1:57:03 6:41/km 59 % 29 m 1 333 kcal 89 49,13 164 spm 241 ms 11,4 cm 0,91 m 12,5 % 50,1L/49,9R % 125 ms 34,1 %
29.07  Mon 0,1 km 0:39 1:18/100m 22 kcal 0 30 rpm
0,3 km 6:32 2:37/100m 85 kcal 9 27 rpm
30.07  Tue 22 °C TDL 10,6 km 56:16 5:18/km 77 % 20 m 874 kcal 108 48,10 162 spm 220 ms 11,9 cm 1,17 m 10,2 % 48,2L/51,8R % 150 ms 40,6 %
31.07  Wed 22 °C DL 12,2 km 1:04:38 5:18/km 74 % 74 m 904 kcal 98 50,40 168 spm 222 ms 12,3 cm 1,12 m 11,0 % 49,9L/50,1R % 135 ms 37,8 %
01.08  Thu
02.08  Fri 19 °C LL 16,0 km 1:27:26 5:28/km 71 % 74 m 1 142 kcal 114 51,65 166 spm 225 ms 12,5 cm 1,10 m 11,4 % 48,9L/51,1R % 136 ms 37,8 %
03.08  Sat 23 °C IT 12,2 km 1:13:10 5:59/km 64 % 13 m 816 kcal 72 52,07 154 spm 1,09 m
04.08  Sun 18 °C RG 14,0 km 1:34:51 6:47/km 59 % 27 m 1 047 kcal 69 48,73 162 spm 243 ms 11,5 cm 0,91 m 12,6 % 49,2L/50,8R % 127 ms 34,4 %
05.08  Mon
06.08  Tue 17 °C DL 11,7 km 1:04:45 5:31/km 69 % 13 m 818 kcal 79 52,57 166 spm 226 ms 11,5 cm 1,09 m 10,6 % 49,3L/50,7R % 135 ms 37,5 %
07.08  Wed 19 °C TDL 10,5 km 55:30 5:18/km 75 % 28 m 841 kcal 98 49,47 166 spm 229 ms 12,5 cm 1,14 m 11,0 % 48,2L/51,8R % 132 ms 36,6 %
08.08  Thu
09.08  Fri 21 °C IT 10,5 km 1:12:31 6:53/km 61 % 12 m 804 kcal 69 46,02 152 spm 264 ms 9,4 cm 0,96 m 9,8 % 49,5L/50,5R % 131 ms 33,1 %
10.08  Sat
11.08  Sun 16 °C LL 17,6 km 1:39:59 5:41/km 67 % 8 m 1 146 kcal 108 52,68 166 spm 1,06 m
12.08  Mon 13 °C 13,6 km 1:15:41 5:33/km 67 % 13 m 835 kcal 81 54,31 168 spm 1,07 m
13.08  Tue
14.08  Wed 21 °C TDL 12,9 km 1:06:44 5:10/km 75 % 20 m 995 kcal 115 50,99 166 spm 1,16 m
15.08  Thu
16.08  Fri 22 °C IT 13,1 km 1:25:22 6:32/km 59 % 6 m 809 kcal 65 51,11 150 spm 1,02 m
17.08  Sat 19 °C LL 20,0 km 1:51:09 5:33/km 71 % 28 m 1 391 kcal 143 50,64 168 spm 220 ms 11,4 cm 1,07 m 10,7 % 49,0L/51,0R % 137 ms 38,4 %
18.08  Sun
19.08  Mon 21 °C TDL 9,7 km 45:26 4:42/km 81 % 15 m 804 kcal 99 51,31 168 spm 213 ms 13,4 cm 1,26 m 10,6 % 49,6L/50,5R % 144 ms 40,4 %
20 °C WA 4,6 km 26:22 5:47/km 74 % 4 m 405 kcal 39 45,34 166 spm 222 ms 12,4 cm 1,04 m 11,9 % 50,3L/49,7R % 139 ms 38,6 %
20.08  Tue 12 °C DL 11,7 km 1:05:22 5:36/km 69 % 18 m 850 kcal 79 51,57 166 spm 226 ms 12,3 cm 1,08 m 11,4 % 48,6L/51,4R % 135 ms 37,5 %
21.08  Wed
22.08  Thu 11 °C DL 6,6 km 34:22 5:12/km 72 % 13 m 518 kcal 47 53,16 168 spm 214 ms 12,6 cm 1,14 m 11,1 % 49,5L/50,6R % 143 ms 40,1 %
23.08  Fri 25 °C IT 13,6 km 1:30:32 6:40/km 62 % 5 m 1 036 kcal 95 46,89 150 spm 254 ms 10,1 cm 1,00 m 10,1 % 48,9L/51,1R % 146 ms 36,5 %
24.08  Sat
25.08  Sun 18 °C TDL 18,1 km 1:32:46 5:08/km 76 % 59 m 1 375 kcal 157 50,96 168 spm 217 ms 12,3 cm 1,16 m 10,6 % 48,7L/51,3R % 140 ms 39,2 %
26.08  Mon
27.08  Tue 19 °C DL 9,4 km 49:25 5:16/km 71 % 64 m 720 kcal 66 53,39 168 spm 218 ms 11,9 cm 1,13 m 10,5 % 50,4L/49,6R % 139 ms 39,0 %
28.08  Wed 21 °C DL 13,4 km 1:10:32 5:15/km 72 % 92 m 997 kcal 98 53,08 168 spm 220 ms 12,1 cm 1,13 m 10,7 % 50,0L/50,0R % 137 ms 38,4 %
29.08  Thu 0,0 km 0:23 1,6 km/h 34 % 1 m 3 kcal 0
30.08  Fri 24 °C 11,5 km 1:16:03 6:37/km 13 m 832 kcal 135
31.08  Sat
01.09  Sun 16 °C LL 18,0 km 1:29:23 4:58/km 16 m 1 311 kcal 201
02.09  Mon 9 °C DL 11,0 km 1:00:21 5:29/km 68 % 8 m 753 kcal 70 53,56 170 spm 226 ms 11,6 cm 1,07 m 10,8 % 49,1L/50,9R % 127 ms 36,0 %
03.09  Tue 13 °C DL 6,0 km 31:33 5:15/km 71 % 14 m 475 kcal 42 53,68 170 spm 214 ms 11,9 cm 1,12 m 10,6 % 49,0L/51,0R % 139 ms 39,4 %
04.09  Wed 17 °C TDL 10,6 km 51:07 4:49/km 78 % 19 m 844 kcal 102 52,49 168 spm 227 ms 11,7 cm 1,24 m 9,4 % 49,8L/50,2R % 130 ms 36,4 %
05.09  Thu
06.09  Fri 17 °C IT 12,5 km 1:25:14 6:48/km 63 % 9 m 944 kcal 89 44,89 150 spm 252 ms 9,7 cm 0,98 m 9,9 % 49,4L/50,6R % 148 ms 37,0 %
07.09  Sat
08.09  Sun
09.09  Mon
10.09  Tue
11.09  Wed
12.09  Thu
13.09  Fri
14.09  Sat
15.09  Sun 19 °C 17,6 km 1:56:15 9,1 km/h 62 % 55 m 1 079 kcal 104 31 W
16.09  Mon
17.09  Tue
18.09  Wed
19.09  Thu
20.09  Fri
21.09  Sat
22.09  Sun
23.09  Mon
24.09  Tue
25.09  Wed
26.09  Thu
27.09  Fri
28.09  Sat
29.09  Sun
30.09  Mon
01.10  Tue
02.10  Wed 11 °C RG 7,8 km 1:01:40 7:56/km 57 % 8 m 640 kcal 41 41,38 158 spm 256 ms 10,6 cm 0,80 m 13,3 % 51,0L/49,0R % 124 ms 32,6 %
03.10  Thu
04.10  Fri 10 °C DL 8,7 km 54:16 6:13/km 65 % 11 m 683 kcal 53 48,57 166 spm 224 ms 10,5 cm 0,97 m 10,8 % 50,3L/49,8R % 137 ms 38,0 %
DL 8,7 km 54:16 6:13/km 65 % 60 m 683 kcal 31 48,57 Lilienthal 166 spm 306 W 224 ms 10,5 cm 0,97 m 10,8 % 50,3L/49,8R % 137 ms 38,0 %
05.10  Sat
06.10  Sun
07.10  Mon 10 °C DL 7,5 km 43:22 5:46/km 71 % 9 m 645 kcal 58 47,81 166 spm 236 ms 11,3 cm 1,04 m 10,9 % 49,5L/50,5R % 125 ms 34,7 %
08.10  Tue
09.10  Wed 10 °C DL 5,9 km 33:55 5:46/km 73 % 15 m 517 kcal 49 46,39 166 spm 225 ms 11,5 cm 1,04 m 11,1 % 48,8L/51,2R % 136 ms 37,8 %
10.10  Thu
11.10  Fri 15 °C IT 12,2 km 1:22:24 6:44/km 71 % 13 m 1 029 kcal 109 39,90 152 spm 284 W 0,98 m
12.10  Sat
13.10  Sun 21 °C DL 10,0 km 58:50 5:53/km 69 % 15 m 805 kcal 73 48,12 164 spm 331 W 234 ms 11,8 cm 1,04 m 11,3 % 50,6L/49,4R % 132 ms 36,0 %
2,4 km 23:25 6,2 km/h 46 % 9 m 195 kcal 7 62 rpm
14.10  Mon
15.10  Tue
16.10  Wed 14 °C DL 8,5 km 53:06 6:15/km 65 % 14 m 648 kcal 53 48,27 162 spm 304 W 249 ms 11,1 cm 0,99 m 11,2 % 50,0L/50,0R % 121 ms 32,8 %
17.10  Thu
18.10  Fri 12 °C IT 7,9 km 53:39 6:50/km 61 % 13 m 592 kcal 47 46,47 154 spm 275 W 247 ms 10,1 cm 0,95 m 10,6 % 50,6L/49,4R % 143 ms 36,6 %
19.10  Sat
20.10  Sun
21.10  Mon
22.10  Tue
23.10  Wed
24.10  Thu
25.10  Fri 14 °C DL 2,0 km 12:50 6:27/km 66 % 6 m 164 kcal 13 45,57 162 spm 299 W 242 ms 10,6 cm 0,96 m 11,0 % 52,0L/48,0R % 128 ms 34,7 %
26.10  Sat
27.10  Sun
28.10  Mon
29.10  Tue
30.10  Wed
31.10  Thu
01.11  Fri 5 °C DL 4,0 km 25:40 6:24/km 66 % 1 m 340 kcal 26 46,45 Lilienthal 162 spm 294 W 254 ms 10,7 cm 0,96 m 11,1 % 50,7L/49,3R % 116 ms 31,4 %
02.11  Sat
03.11  Sun
04.11  Mon
05.11  Tue
06.11  Wed 7 °C DL 5,9 km 38:47 6:36/km 63 % 7 m 465 kcal 35 46,58 Lilienthal 162 spm 288 W 247 ms 11,0 cm 0,94 m 11,7 % 50,6L/49,4R % 123 ms 33,3 %
07.11  Thu
08.11  Fri
09.11  Sat 6 °C DL 6,0 km 34:43 5:46/km 72 % 12 m 508 kcal 49 46,87 Lilienthal 166 spm 336 W 233 ms 11,3 cm 1,04 m 10,9 % 50,2L/49,8R % 128 ms 35,5 %
10.11  Sun
11.11  Mon
12.11  Tue
13.11  Wed
14.11  Thu
15.11  Fri
16.11  Sat
17.11  Sun
18.11  Mon
19.11  Tue
20.11  Wed
21.11  Thu
22.11  Fri
23.11  Sat
24.11  Sun
25.11  Mon
26.11  Tue
27.11  Wed
28.11  Thu
29.11  Fri
30.11  Sat
01.12  Sun
02.12  Mon 3 °C DL 6,0 km 34:47 5:47/km 76 % 18 m 529 kcal 58 43,61 Lilienthal 166 spm 338 W 232 ms 10,7 cm 1,04 m 10,3 % 51,1L/48,9R % 129 ms 35,8 %
03.12  Tue
04.12  Wed
05.12  Thu
06.12  Fri 6 °C DL 10,3 km 1:09:58 6:48/km 63 % 21 m 812 kcal 65 44,87 Lilienthal 162 spm 278 W 257 ms 10,2 cm 0,91 m 11,2 % 50,5L/49,5R % 113 ms 30,6 %
07.12  Sat
08.12  Sun 10 °C DL 7,0 km 40:52 5:50/km 74 % 6 m 609 kcal 64 44,44 Lilienthal 166 spm 333 W 241 ms 10,4 cm 1,03 m 10,1 % 49,6L/50,4R % 120 ms 33,3 %
09.12  Mon
10.12  Tue
11.12  Wed
12.12  Thu
13.12  Fri
14.12  Sat
15.12  Sun 7 °C DL 11,2 km 1:11:48 6:25/km 69 % 31 m 915 kcal 87 43,23 Lilienthal 166 spm 296 W 252 ms 10,1 cm 0,94 m 10,7 % 50,1L/49,9R % 109 ms 30,3 %
16.12  Mon
17.12  Tue
18.12  Wed
19.12  Thu
20.12  Fri
21.12  Sat
22.12  Sun
23.12  Mon
24.12  Tue 4 °C DL 7,1 km 39:21 5:33/km 77 % 26 m 614 kcal 68 45,29 Röthlein 170 spm 361 W 239 ms 10,1 cm 1,06 m 9,5 % 50,7L/49,3R % 114 ms 32,3 %
25.12  Wed
26.12  Thu
27.12  Fri
28.12  Sat
29.12  Sun 0,4 km 8:53 2:20/100m 138 kcal 12 30 rpm
0,1 km 3:20 2:34/100m 45 kcal 4 29 rpm
30.12  Mon
31.12  Tue
147x Laufen 13 °C 1 638,9 km 6d 13:07:50 5:45/km 70 % 3 084 m 118 061 kcal 12862 48,93 160 spm 305 W 236 ms 11,9 cm 1,07 m 11,1 % 49,3L/50,7R %
4x Schwimmen 0,8 km 19:24 2:24/100m 290 kcal 25 28 rpm
2x Radfahren 17 °C 65,1 km 4:57:54 13,1 km/h 54 % 60 m 2 142 kcal 187 49 W
2x Sonstiges 2,4 km 23:48 6,2 km/h 45 % 10 m 198 kcal 7 62 rpm

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google