Activity data of JoelH

Total distance:	27 971,29 km	Number of activities:	3897x
Total duration:	121d 07:31:45

All years
2024	142x	74 km 323 km	1 168,69 km -	4d 10:59:45	5:30/km	7 765 m	111 bpm	54,67	7986	180 spm	1,00 m	8 °C
2023	488x	74 km 322 km	3 864,22 km -	15d 01:13:04	5:37/km	38 707 m	113 bpm	53,07	28190	178 spm	0,99 m	12 °C
2022	404x	59 km 257 km	3 089,08 km -	11d 20:03:56	5:31/km	29 190 m	114 bpm	52,89	25176	178 spm	1,00 m	13 °C
2021	479x	89 km 385 km	4 615,62 km -	17d 13:30:41	5:29/km	59 958 m	114 bpm	57,67	32689	178 spm	1,01 m	10 °C
2020	421x	87 km 381 km	4 574,23 km -	17d 14:09:54	5:32/km	53 253 m	116 bpm	56,36	33460	178 spm	1,00 m	13 °C
2019	322x	64 km 276 km	3 315,93 km -	12d 09:23:42	5:23/km	39 457 m	125 bpm	53,28	29810	180 spm	1,02 m	12 °C
2018	375x	60 km 261 km	3 126,42 km -	11d 21:18:49	5:29/km	58 112 m	128 bpm	51,08	23122	176 spm	1,02 m	13 °C
2017	262x	40 km 172 km	2 066,34 km -	7d 21:06:52	5:29/km	62 429 m	131 bpm	48,82	16864	172 spm	1,03 m	14 °C
2016	24x	8 km 35 km	138,71 km -	14:15:59	6:10/km	4 326 m			1397			6 °C

	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
800m	---	2:50 1x	2:36,06 1x	---	---	2:32,05 2x	---	2:37,49 1x
1 000m	---	4:31 1x	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	11:30,87 3x	11:21,60 1x	---	---	---	11:43,50 1x	---
5,0 km	20:52 2x	19:46 3x	---	19:26 2x	20:23 4x	19:19 5x	20:19,17 1x	---
10,0 km	42:24 15x	40:41,20 14x	40:52 13x	40:36 2x	39:41,50 3x	40:58,54 4x	41:49 3x	---
21,1 km	1:39:24 2x	1:34:23 5x	1:30:49 3x	---	---	1:38:24 2x	---	---
25,0 km	---	---	2:00:36 1x	---	---	---	---	---
42,2 km	---	---	3:29:13 1x	3:24:20 2x	3:37:23 1x	3:50:48 1x	3:37:54 1x	3:24:12 1x
In total	28x	41x	37x	14x	14x	38x	39x	10x

August, 2017, 31. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	avg. HR	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Cadence	Stride length	Temp.	Splits	Title	Equipment	CS
	01.08 Tue
	02.08 Wed		2,20 km	57:45	2:38/100m		121 bpm			59					Schwimmen
		WA	2,59 km	16:16	6:17/km	24 m	130 bpm		40,01	21	162 spm	0,98 m	26 °C		Bahn	Saucony Fastwitch 8	0,7
		IT	9,11 km	51:50	5:41/km	93 m	141 bpm		40,20	89	168 spm	1,05 m	26 °C		Bahn	Saucony Fastwitch 8	0,0
	03.08 Thu	DL	5,83 km	28:34	4:54/km	325 m	138 bpm		55,55	47	180 spm	1,13 m	28 °C		Laufen	Saucony Ride 10 grün	4,7
	04.08 Fri
	05.08 Sat
	06.08 Sun	WA	1,82 km	12:06	6:39/km	22 m	128 bpm		38,21	15	160 spm	0,94 m	19 °C		Einlaufen	Saucony Fastwitch 8	0,4
		WK	10,00 km	47:21	4:44/km	175 m	148 bpm		47,57	94	180 spm	1,17 m	19 °C		12. Lindenparkfes...	Saucony Fastwitch 8	2,3
	07.08 Mon	DL	2,79 km	14:00	5:01/km	16 m	138 bpm		47,95	22	168 spm	1,19 m	27 °C		Laufen	Saucony Ride 10 grün	0,1
		DL	10,40 km	1:00:31	5:49/km	77 m	130 bpm		43,85	79	166 spm	1,04 m	27 °C		FCK Montagslauftr...	Saucony Ride 10 grün	0,0
	08.08 Tue	LL	19,72 km	1:50:19	5:36/km	676 m	134 bpm		46,92	157	174 spm	1,03 m	23 °C		Leinbachtal, Meis...	Saucony Ride 10 grün	6,4
	09.08 Wed		1,20 km	31:25	2:37/100m		118 bpm			30					Schwimmen
		WA	2,10 km	13:35	6:28/km	20 m	119 bpm		43,54	13	162 spm	0,95 m	25 °C		Bahn - Warmuo	Saucony Fastwitch 8	0,8
		IT	8,83 km	48:06	5:27/km	95 m	139 bpm		43,46	79	174 spm	1,06 m	25 °C		FCK Mittwochstrai...	Saucony Fastwitch 8	0,0
	10.08 Thu
	11.08 Fri
	12.08 Sat	WA	2,36 km	15:46	6:41/km	33 m	124 bpm		40,02	18	158 spm	0,95 m	18 °C		Laufen	Saucony Fastwitch 8	1,2
		WA	0,49 km	3:27	7:02/km	3 m	116 bpm		40,48	3	160 spm	0,89 m	18 °C		Laufen	Saucony Fastwitch 8	0,0
		WK	10,00 km	46:36	4:40/km	149 m	147 bpm		48,75	93	180 spm	1,19 m	18 °C		23. Residenzfestl...	Saucony Fastwitch 8	2,1
	13.08 Sun	RG	5,45 km	34:17	6:17/km	246 m	84 bpm		71,74	0	170 spm	0,94 m	19 °C		Decker	Brooks Defyance 9	4,0
	14.08 Mon	WA	5,32 km	30:10	5:40/km	36 m	131 bpm		44,54	40	164 spm	1,08 m	28 °C		Laufen	Saucony Ride 10 grün	0,2
		TDL	10,04 km	50:22	5:01/km	128 m	148 bpm		43,80	99	176 spm	1,13 m	28 °C		Laufen	Saucony Ride 10 grün	1,2
	15.08 Tue
	16.08 Wed	WA	2,09 km	13:29	6:27/km	28 m	121 bpm		43,17	14	164 spm	0,95 m	26 °C		Bahn	Saucony Fastwitch 8	0,2
		IT	10,36 km	57:21	5:32/km	112 m	140 bpm		42,12	100	170 spm	1,06 m	26 °C		Bahn	Saucony Fastwitch 8	1,1
	17.08 Thu
	18.08 Fri	LL	18,36 km	1:50:18	6:00/km	894 m	125 bpm		48,96	125	166 spm	1,00 m	24 °C		Decker-Leinbachtal	Brooks Defyance 9	7,2
	19.08 Sat
	20.08 Sun	WA	2,18 km	16:06	7:23/km	70 m	118 bpm		39,74	16	152 spm	0,89 m	13 °C		Laufen	Saucony Ride 10 grün	2,7
		WA	0,46 km	2:59	6:29/km	17 m	117 bpm		47,08	3	158 spm	0,98 m	13 °C		Laufen	Saucony Ride 10 grün	1,4
		WK	10,00 km	47:00	4:42/km	254 m	141 bpm		52,79	81	178 spm	1,20 m	14 °C		46. Holzlandlauf ...	Saucony Ride 10 grün	3,8
	21.08 Mon	LL	8,07 km	48:23	6:00/km	60 m	125 bpm		44,51	55	162 spm	1,03 m	22 °C		FCK Montagslauftr...	Saucony Ride 10 grün	0,0
		LL	10,32 km	1:02:28	6:03/km	111 m	124 bpm		44,89	70	166 spm	1,00 m	20 °C		Laufen (Straße)	Saucony Ride 10 grün	0,7
	22.08 Tue
	23.08 Wed	WA	2,19 km	13:28	6:09/km	20 m	125 bpm		43,38	16	164 spm	0,99 m	29 °C		Bahn	Saucony Fastwitch 8	0,0
		IT	6,97 km	39:32	5:40/km	66 m	143 bpm		39,43	72	172 spm	1,03 m	29 °C		Bahn	Saucony Fastwitch 8	0,7
	24.08 Thu
	25.08 Fri	WA	3,09 km	22:31	7:17/km	82 m	123 bpm		37,48	24	162 spm	0,85 m	29 °C		Laufen	Saucony Fastwitch 8	2,1
		WK	13,00 km	1:07:16	5:10/km	337 m	144 bpm		45,44	122	180 spm	1,07 m	26 °C		7. Leinbachtallau...	Saucony Fastwitch 8	3,7
	26.08 Sat	RG	5,45 km	33:05	6:04/km	270 m	116 bpm		53,41	30	172 spm	0,96 m	19 °C		Laufen	Brooks Defyance 9	4,4
	27.08 Sun	WA	2,99 km	21:14	7:06/km	19 m	113 bpm		41,09	18	160 spm	0,88 m	19 °C		Laufen	Saucony Fastwitch 8	0,0
		WK	10,00 km	48:23	4:50/km	118 m	146 bpm		46,69	93	182 spm	1,14 m	25 °C		26. Erlebnislauf ...	Saucony Fastwitch 8	1,3
	28.08 Mon	DL	2,69 km	15:18	5:41/km	33 m	127 bpm		46,86	19	164 spm	1,07 m	28 °C		Laufen	Saucony Ride 10 grün	1,0
		DL	10,31 km	1:00:35	5:53/km	123 m	128 bpm		44,74	74	170 spm	1,00 m	28 °C		Laufen	Saucony Ride 10 grün	1,1
	29.08 Tue	RG	4,03 km	27:41	6:52/km	219 m	115 bpm		46,73	25	166 spm	0,88 m	31 °C		Laufen	Brooks Defyance 9	4,2
	30.08 Wed	WA	2,06 km	13:49	6:42/km	20 m	117 bpm		42,57	13	162 spm	0,92 m	26 °C		Bahn	Saucony Fastwitch 8	0,0
		IT	12,34 km	1:01:49	5:01/km	133 m	144 bpm		45,61	115	180 spm	1,11 m	26 °C		Bahn	Saucony Fastwitch 8	0,7
		WA	0,41 km	4:39	11:20/km	4 m	107 bpm		24,73	3	118 spm	0,75 m	23 °C		Bahn	Saucony Fastwitch 8	0,0
	31.08 Thu
37x Laufen			244,22 km	22:50:40	5:37/km	5 108 m	132 bpm		46,72	1957	170 spm	1,04 m	23 °C
2x Schwimmen			3,40 km	1:29:10	2:37/100m		119 bpm			89