Sign up for free  Features
Total distance: 27 702,54 km Number of activities: 3852x JoelH
Total duration: 120d 02:10:20

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace Elev. avg. HR VO2max VO2max TRIMP Cadence Stride length Temp. Splits Title Equipment CS
01.03  Sun WA 2,31 km 13:22 5:47/km 8 m 121 bpm 48,48 17 176 spm 0,98 m 8 °C Warmup Salming Race 6 (Nr.3) 0,0
WK 10,00 km 40:36 4:04/km 23 m 131 bpm 66,91 80 198 spm 1,24 m 8 °C 35. Auwaldlauf Hö... Salming Race 6 (Nr.3) 0,0
02.03  Mon
03.03  Tue
04.03  Wed IT 9,07 km 1:03:23 6:59/km 10 m 112 bpm 41,90 68 168 spm 0,85 m 5 °C FCK Mittwochtrain... Adidas Takumi Sen 6
05.03  Thu
06.03  Fri RG 4,13 km 20:55 5:04/km 48 m 118 bpm 60,67 31 178 spm 1,11 m 6 °C Warmup für morgen Saucony Ride 10 blau 0,6
07.03  Sat WA 2,32 km 12:58 5:35/km 18 m 117 bpm 53,45 16 172 spm 1,04 m 8 °C Warmup Salming Race 6 (Nr.3) 0,0
WK 3,88 km 15:33 4:00/km 36 m 146 bpm 58,93 40 192 spm 1,30 m 8 °C Stadtlauf Eisenbe... Salming Race 6 (Nr.3) 0,1
FS 10,64 km 52:31 4:56/km 55 m 132 bpm 52,52 97 184 spm 1,10 m 7 °C Frustabbau Salming Race 6 (Nr.3) 0,0
08.03  Sun LL 21,20 km 1:59:48 5:39/km 492 m 124 bpm 51,73 184 180 spm 0,98 m 8 °C Berg- und Talbahn Salming Speed 6 blau 4,1
09.03  Mon DL 11,25 km 59:55 5:20/km 165 m 125 bpm 53,37 93 180 spm 1,04 m 6 °C FCK Montagslauftr... Newton Gravity 8 1,4
10.03  Tue
11.03  Wed RG 3,33 km 17:17 5:11/km 11 m 129 bpm 50,34 30 180 spm 1,07 m 12 °C Stryd eichen Adidas Takumi Sen 6 0,0
IT 8,96 km 1:01:58 6:55/km 38 m 122 bpm 38,51 97 164 spm 0,88 m 12 °C Intervalle 200m u... Adidas Takumi Sen 6 0,0
12.03  Thu
13.03  Fri DL 14,24 km 1:10:19 4:56/km 120 m 129 bpm 55,98 126 186 spm 1,09 m 8 °C Leinbach ohne Spaß Salming Race 6 (Nr.2) 1,7
14.03  Sat LL 23,72 km 2:16:25 5:45/km 519 m 123 bpm 50,81 205 180 spm 0,97 m 7 °C Hügelige Runde Salming Speed 6 blau 3,7
15.03  Sun RG 8,72 km 55:09 6:19/km 169 m 114 bpm 49,52 64 174 spm 0,91 m 12 °C Regeneration New Balance Vazee Summit 1,8
16.03  Mon FS 7,70 km 40:17 5:14/km 183 m 131 bpm 53,13 76 178 spm 1,07 m 14 °C Langenberg hoch m... New Balance Vazee Summit 2,7
17.03  Tue RG 8,94 km 54:16 6:04/km 158 m 112 bpm 53,09 60 174 spm 0,95 m 14 °C Engelskopf Salming Speed 6 blau 1,8
18.03  Wed FS 18,55 km 1:37:34 5:16/km 350 m 122 bpm 56,71 159 182 spm 1,04 m 16 °C Zweimal mit Druck... Salming Speed 6 blau 3,0
19.03  Thu RG 11,73 km 1:08:23 5:50/km 240 m 115 bpm 54,18 81 178 spm 0,96 m 15 °C Locker mit Geli Salming Miles Lite (2019) 2,5
20.03  Fri
21.03  Sat DL 10,89 km 1:05:33 6:01/km 222 m 116 bpm 51,69 81 178 spm 0,93 m 3 °C Kleine Erlenbach ... New Balance Vazee Summit 2,7
22.03  Sun WA 2,13 km 12:01 5:38/km 21 m 114 bpm 54,19 13 178 spm 1,00 m 7 °C Warmup Salming Race 6 (Nr.3) 0,7
WK 10,00 km 41:29 4:09/km 142 m 142 bpm 60,30 103 198 spm 1,22 m 7 °C Leinbachtal 10k W... Salming Race 6 (Nr.3) 1,3
WA 2,17 km 13:27 6:12/km 27 m 118 bpm 47,48 17 180 spm 0,90 m 7 °C Cooldown Salming Race 6 (Nr.3) 0,0
RG 8,01 km 43:37 5:27/km 186 m 118 bpm 57,75 57 182 spm 1,01 m 7 °C Sonne genießen Salming Speed 6 blau 2,3
23.03  Mon
24.03  Tue RG 7,07 km 42:54 6:04/km 121 m 114 bpm 51,48 50 176 spm 0,94 m 6 °C MiPa mit Geli New Balance Vazee Summit 1,8
2,11 km 28:44 13:37/km 75 m 112 bpm 38 7 °C Spaziergang 1,9
25.03  Wed RG 15,00 km 1:31:37 6:06/km 255 m 113 bpm 51,85 106 176 spm 0,93 m 3 °C LAngenberg, Watte... Saucony Peregrine ISO 2,4
26.03  Thu DL 6,85 km 32:57 4:49/km 156 m 131 bpm 59,01 62 186 spm 1,12 m 6 °C Dreispitz in der ... Salming Race 6 (Nr.2) 2,1
RG 8,69 km 54:20 6:15/km 166 m 108 bpm 53,61 52 174 spm 0,92 m 8 °C Supersauerstofflauf Salming Race 6 (Nr.2) 2,0
27.03  Fri DL 11,01 km 58:02 5:16/km 228 m 129 bpm 52,72 103 184 spm 1,03 m 11 °C Wattenheimer Häus... Salming Miles Lite (2019) 2,8
28.03  Sat DL 21,14 km 2:04:37 5:54/km 110 m 113 bpm 54,32 140 182 spm 0,93 m 12 °C Leinbachtal Salming Race 6 (Nr.3) 2,4
DL 15,21 km 1:34:21 6:12/km 294 m 116 bpm 49,59 123 174 spm 0,93 m 16 °C Magenkrampf unter... Salming Speed 6 blau 1,8
29.03  Sun 2,15 km 32:32 15:08/km 69 m 145 bpm 91 6 °C Abendspaziergang 1,9
30.03  Mon TDL 6,96 km 32:19 4:39/km 175 m 135 bpm 59,99 68 186 spm 1,16 m 3 °C Dreispitz in der ... Salming Speed 6 blau 2,3
RG 9,18 km 58:38 6:23/km 195 m 109 bpm 52,15 60 174 spm 0,90 m 6 °C Spechttal, Steige... New Balance Vazee Summit 2,4
0:00 0 Other indoor
31.03  Tue WA 0,82 km 6:02 7:21/km 78 m 115 bpm 61,26 7 172 spm 0,79 m 5 °C Warmup Salming Speed 6 blau 2,4
IT 4,95 km 31:40 6:24/km 39 m 124 bpm 41,34 52 164 spm 0,95 m 5 °C 2 * (10*15 Sek.) ... Salming Speed 6 blau 0,0
35x Laufen 320,77 km 1d 06:04:13 5:37/km 5 058 m 120 bpm 53,79 2618 178 spm 0,99 m 9 °C
2x Wandern 4,26 km 1:01:16 14:23/km 144 m 129 bpm 129 6 °C

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google