Activity data of JoelH

Total distance:	27 971,29 km	Number of activities:	3897x
Total duration:	121d 07:31:45

All years
2024	142x	74 km 320 km	1 168,69 km -	4d 10:59:45	5:30/km	7 765 m	111 bpm	54,67	7986	180 spm	1,00 m	8 °C
2023	488x	74 km 322 km	3 864,22 km -	15d 01:13:04	5:37/km	38 707 m	113 bpm	53,07	28190	178 spm	0,99 m	12 °C
2022	404x	59 km 257 km	3 089,08 km -	11d 20:03:56	5:31/km	29 190 m	114 bpm	52,89	25176	178 spm	1,00 m	13 °C
2021	479x	89 km 385 km	4 615,62 km -	17d 13:30:41	5:29/km	59 958 m	114 bpm	57,67	32689	178 spm	1,01 m	10 °C
2020	421x	87 km 381 km	4 574,23 km -	17d 14:09:54	5:32/km	53 253 m	116 bpm	56,36	33460	178 spm	1,00 m	13 °C
2019	322x	64 km 276 km	3 315,93 km -	12d 09:23:42	5:23/km	39 457 m	125 bpm	53,28	29810	180 spm	1,02 m	12 °C
2018	375x	60 km 261 km	3 126,42 km -	11d 21:18:49	5:29/km	58 112 m	128 bpm	51,08	23122	176 spm	1,02 m	13 °C
2017	262x	40 km 172 km	2 066,34 km -	7d 21:06:52	5:29/km	62 429 m	131 bpm	48,82	16864	172 spm	1,03 m	14 °C
2016	24x	8 km 35 km	138,71 km -	14:15:59	6:10/km	4 326 m			1397			6 °C

	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
800m	---	2:50 1x	2:36,06 1x	---	---	2:32,05 2x	---	2:37,49 1x
1 000m	---	4:31 1x	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	11:30,87 3x	11:21,60 1x	---	---	---	11:43,50 1x	---
5,0 km	20:52 2x	19:46 3x	---	19:26 2x	20:23 4x	19:19 5x	20:19,17 1x	---
10,0 km	42:24 15x	40:41,20 14x	40:52 13x	40:36 2x	39:41,50 3x	40:58,54 4x	41:49 3x	---
21,1 km	1:39:24 2x	1:34:23 5x	1:30:49 3x	---	---	1:38:24 2x	---	---
25,0 km	---	---	2:00:36 1x	---	---	---	---	---
42,2 km	---	---	3:29:13 1x	3:24:20 2x	3:37:23 1x	3:50:48 1x	3:37:54 1x	3:24:12 1x
In total	28x	41x	37x	14x	14x	38x	39x	10x

August, 2020, 31. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	avg. HR	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Cadence	Stride length	Temp.	Splits	Title	Equipment	CS
	01.08 Sat	DL	12,60 km	1:12:44	5:46/km	168 m	113 bpm		54,92	78	182 spm	0,95 m	30 °C		Weidenthal	Salming Speed 6 blau	1,5
		TDL	6,13 km	30:04	4:54/km	71 m	121 bpm		62,79	43	178 spm	1,15 m			5*3Min. 4:12	Brooks Hyperion Tempo	0,0
	02.08 Sun	IT	6,11 km	30:06	4:56/km	70 m	118 bpm		64,48	39	178 spm	1,14 m			Strides	Brooks Hyperion Tempo	0,0
		IT	8,05 km	40:25	5:01/km	98 m	123 bpm		59,89	62	176 spm	1,13 m			30/40 Sec. Remix	Brooks Hyperion Tempo	0,0
	03.08 Mon		1,04 km	11:16	10:50/km	16 m	106 bpm			10			18 °C		Zur Arbeit		0,0
			1,06 km	11:13	10:35/km	13 m	108 bpm			11			20 °C		Zum Bahnhof		0,0
		TDL	14,53 km	1:14:30	5:08/km	218 m	119 bpm		59,90	103	184 spm	1,06 m	15 °C		Vogelwoog	Salming Miles Lite (2019)	0,4
	04.08 Tue		0,94 km	9:54	10:32/km	8 m	111 bpm			10			16 °C		Zur Arbeit		0,0
			1,06 km	13:02	12:18/km	13 m	105 bpm			11			23 °C		Zum Bahnhof		0,0
			1,47 km	17:10	11:41/km	28 m	101 bpm			13			22 °C		Heimgelaufen		0,3
		FS	7,20 km	40:06	5:34/km	104 m	113 bpm		59,53	44	170 spm	1,06 m			40 Min. Zwift, lo...	Brooks Hyperion Tempo	0,0
	05.08 Wed		1,02 km	11:05	10:52/km	14 m	108 bpm			11			15 °C		Zur Arbeit		0,0
			0,97 km	10:25	10:44/km	13 m	113 bpm			11			25 °C		Zum Bahnhof		0,3
			1,76 km	17:52	10:09/km	38 m	121 bpm			25			25 °C		Bahnhof heim		0,4
		IT	13,56 km	1:11:37	5:17/km	58 m	115 bpm		57,95	90	182 spm	1,04 m	25 °C		4*schnelle lange ...	Newton Distance 9	0,0
	06.08 Thu		0,90 km	10:33	11:43/km	9 m	117 bpm			13			16 °C		Zur Arbeit		0,0
			1,06 km	11:18	10:40/km	19 m	114 bpm			13			27 °C		Zum Bahnhof		0,0
		DL	5,64 km	31:26	5:34/km	164 m	121 bpm		55,51	46	178 spm	1,01 m	28 °C		Shorty über den L...	New Balance Vazee Summit	2,7
	07.08 Fri	RG	15,01 km	1:26:50	5:47/km	55 m	103 bpm		58,88	67	182 spm	0,95 m	18 °C		Zu den Rindviechern	Newton Gravity 8	0,0
	08.08 Sat	FS	5,98 km	29:37	4:57/km	59 m	125 bpm		58,79	48	176 spm	1,15 m			Fahrtspiel auf Zw...	Brooks Hyperion Tempo	0,0
	09.08 Sun	DL	9,85 km	1:00:44	6:10/km	149 m	90 bpm		65,32	37	178 spm	0,91 m	22 °C		Dreispitze	Salming Speed 6 blau	1,8
	10.08 Mon	FS	7,02 km	35:18	5:02/km	60 m	120 bpm		60,46	50	180 spm	1,10 m			35 Min Fahrtspiel	Brooks Hyperion Tempo	0,0
			1,04 km	12:22	11:53/km	17 m	102 bpm			10			23 °C		Zur Arbeit		0,0
			1,04 km	11:30	11:03/km	17 m	84 bpm			17			33 °C		Zum Bahnhof		0,0
	11.08 Tue		0,99 km	9:39	9:45/km	8 m	107 bpm			9			23 °C		Zur Arbeit		0,4
			0,97 km	12:32	12:55/km	13 m	113 bpm			14			32 °C		Zum Bahnhof		0,4
		DL	5,34 km	29:25	5:31/km	65 m	112 bpm		58,58	31	182 spm	1,00 m	32 °C		Decker	Nike Pegasus 35 Turbo	0,6
	12.08 Wed		1,01 km	11:04	10:57/km	8 m	109 bpm			11			23 °C		Zur Arbeit		0,0
			1,02 km	10:49	10:36/km	12 m	118 bpm			14			33 °C		Zum Bahnhof		0,0
		IT	12,01 km	1:06:15	5:31/km	53 m	121 bpm		51,43	97	182 spm	1,00 m	32 °C		Tempo am Volkspark	Newton Gravity 8	0,0
	13.08 Thu		1,03 km	10:57	10:38/km	11 m	99 bpm			8			21 °C		Zur Arbeit		0,5
			1,03 km	11:38	11:18/km	13 m	72 bpm			50			30 °C		Zum Bahnhof		0,0
		TR	10,51 km	59:46	5:41/km	242 m	115 bpm		56,68	65	182 spm	0,97 m	28 °C		Trail	Salming Miles Lite (2019)	2,8
	14.08 Fri	DL	12,02 km	1:03:57	5:19/km	179 m	102 bpm		68,70	57	180 spm	1,04 m	23 °C		Klafertalerhof	Salming Speed 6 blau	2,1
	15.08 Sat	DL	11,41 km	1:06:38	5:50/km	134 m	107 bpm		57,45	63	178 spm	0,96 m	26 °C		Enkenbach mit Geli	Salming Speed 6 blau	0,3
	16.08 Sun	RG	10,54 km	1:02:10	5:54/km	103 m	103 bpm		58,77	52	180 spm	0,94 m	19 °C		Weidenthal	Newton Gravity 8	0,6
		IT	4,03 km	22:17	5:32/km	43 m	106 bpm		63,41	23	174 spm	1,04 m			8x400m versucht	Brooks Hyperion Tempo	0,0
	17.08 Mon		1,05 km	10:53	10:22/km	16 m	103 bpm			16			18 °C		Zur Arbeit		0,0
			1,03 km	10:46	10:27/km	15 m	117 bpm			13			25 °C		Zum Bahnhof		0,0
		LL	19,69 km	1:43:11	5:14/km	209 m	116 bpm		59,23	129	182 spm	1,05 m	24 °C		FCK Montagslauftr...	Salming Speed 6 blau	0,5
	18.08 Tue		1,88 km	22:12	11:49/km	15 m	113 bpm			24			15 °C		zum Bahnhof FR		0,0
			0,97 km	9:48	10:06/km	9 m	98 bpm			7			18 °C		Zur Arbeit		0,3
			1,00 km	11:19	11:19/km	13 m	112 bpm			12			26 °C		Zum Bahnhof		0,0
			1,54 km	18:56	12:18/km	36 m	106 bpm			18			24 °C		Heimweg		0,5
		LL	15,52 km	1:22:00	5:17/km	433 m	125 bpm		56,51	134	182 spm	1,04 m	23 °C		Isenachweiher - R...	Inov-8 Trailtalon 235v2	4,2
	19.08 Wed		1,00 km	10:38	10:38/km	9 m	109 bpm			11			16 °C		Zur Arbeit		0,4
			1,06 km	10:56	10:19/km	13 m	119 bpm			14			26 °C		Zum Bahnhof		0,0
		IT	11,52 km	1:00:00	5:13/km	51 m	123 bpm		54,12	94	180 spm	1,07 m	25 °C		6* schnelle Gerad...	Saucony Endorphin Speed	0,0
	20.08 Thu		1,91 km	22:23	11:43/km	12 m	103 bpm			19			18 °C		zum Bahnhof FR		0,3
			1,01 km	10:16	10:10/km	14 m	102 bpm			8			20 °C		Zur Arbeit		0,0
			1,04 km	11:39	11:12/km	154 m	86 bpm			22			29 °C		Zum Bahnhof		0,0
		DL	10,71 km	54:32	5:06/km	108 m	121 bpm		58,24	79	182 spm	1,08 m	32 °C		Hitzelauf	Saucony Endorphin Speed	0,1
	21.08 Fri	DL	9,83 km	46:18	4:43/km	137 m	125 bpm		62,04	73	188 spm	1,13 m	32 °C		Hitze auch im Wal...	Salming Speed 6 blau	1,4
	22.08 Sat	LL	16,01 km	1:37:17	6:05/km	243 m	106 bpm		55,92	90	176 spm	0,94 m	23 °C		Rund um Hochspeyer	Newton Gravity 8	1,5
	23.08 Sun	LL	25,01 km	1:59:29	4:47/km	134 m	120 bpm		62,39	167	190 spm	1,10 m	21 °C		HM im MRT	Saucony Endorphin Speed	0,0
	24.08 Mon		0,97 km	10:47	11:07/km	8 m	97 bpm			7			13 °C		Zur Arbeit		0,4
			1,01 km	12:33	12:26/km	90 m	109 bpm			25			22 °C		Zum Bahnhof		0,0
			1,70 km	18:36	10:56/km	35 m	110 bpm			19			21 °C		Heimgelaufen		0,2
		RG	13,85 km	1:18:09	5:39/km	139 m	104 bpm		61,49	68	180 spm	0,98 m	21 °C		FCK Montagslauftr...	Salming Speed 6 blau	0,4
	25.08 Tue		1,89 km	21:32	11:24/km	16 m	115 bpm			25			12 °C		zum Bahnhof FR		0,2
			0,94 km	9:55	10:33/km	10 m	122 bpm			14			13 °C		Zur Arbeit		0,0
			0,97 km	11:14	11:35/km	13 m	105 bpm			9			24 °C		Zum Bahnhof		0,3
		FS	14,41 km	1:12:17	5:01/km	93 m	118 bpm		60,48	93	184 spm	1,08 m	22 °C		Fahrtspiel durch ...	Adidas Takumi Sen 6	0,0
	26.08 Wed		1,04 km	11:41	11:14/km	13 m	111 bpm			12			18 °C		Zur Arbeit		0,0
			1,00 km	11:53	11:53/km	28 m	111 bpm			12			22 °C		Zum Bahnhof		0,0
		IT	8,15 km	43:51	5:23/km		117 bpm		54,57	61	172 spm	1,08 m	21 °C		FCK Mittwochtrain...	Adidas Takumi Sen 6
		WA	2,10 km	9:58	4:45/km		122 bpm		60,33	14	184 spm	1,15 m	21 °C		Auslaufen	Adidas Takumi Sen 6
	27.08 Thu		1,05 km	11:29	10:56/km	14 m	112 bpm			13			13 °C		Zur Arbeit		0,5
			1,04 km	11:48	11:21/km	14 m	102 bpm			9			19 °C		Zum Bahnhof		0,0
		FS	10,03 km	51:47	5:10/km	92 m	124 bpm		56,24	81	176 spm	1,10 m			10km Treppe	Brooks Hyperion Tempo	0,0
	28.08 Fri	RG	11,31 km	1:06:20	5:52/km	106 m	106 bpm		57,28	60	176 spm	0,97 m	21 °C		Sekt-Aperol-Run	New Balance Vazee Summit	0,0
	29.08 Sat	TR	17,21 km	1:40:09	5:49/km	456 m	112 bpm		57,46	113	178 spm	0,97 m	18 °C		100. Lauftag Trai...	Salming Speed 6 blau	4,7
	30.08 Sun	WA	1,89 km	11:42	6:11/km	10 m	101 bpm		54,48	9	174 spm	0,93 m	13 °C		Zum Bahnhof	Salming Race 6 (Nr.2)	0,2
		LL	26,60 km	2:38:21	5:57/km	114 m	107 bpm		54,49	146	180 spm	0,93 m	16 °C		Speyer - Mannheim...	Salming Race 6 (Nr.2)	0,0
		WA	1,72 km	10:49	6:17/km	25 m	104 bpm		56,09	9	176 spm	0,90 m	16 °C		Heimgelaufen	Salming Race 6 (Nr.2)	0,1
	31.08 Mon		1,03 km	11:27	11:07/km	12 m	118 bpm			15			13 °C		Zur Arbeit		0,0
			1,03 km	11:16	10:56/km	12 m	107 bpm			10			16 °C		Zum Bahnhof		0,0
		DL	15,10 km	1:16:55	5:06/km	154 m	115 bpm		61,88	95	184 spm	1,07 m	16 °C		FCK Montagslauftr...	Inov-8 Trailtalon 235v2	0,6
37x Laufen			408,20 km	1d 12:57:00	5:26/km	4 597 m	113 bpm		58,37	2610	180 spm	1,02 m	22 °C
41x Wandern			46,57 km	8:38:16	11:08/km	841 m	107 bpm			595			20 °C