Sign up for free  Features
Total distance: 27 702,54 km Number of activities: 3852x JoelH
Total duration: 120d 02:10:20

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace Elev. avg. HR VO2max VO2max TRIMP Cadence Stride length Temp. Splits Title Equipment CS
01.11  Mon LL 15,62 km 1:33:38 6:00/km 253 m 107 bpm 54,47 96 180 spm 0,93 m 11 °C Mehlingen, Weinbr... Brooks Hyperion Tempo grau 1,5
02.11  Tue 1,02 km 13:08 12:53/km 9 m 113 bpm 16 114 spm 0,68 m 9 °C Neustadt an der W... 0,4
TWL 7,98 km 38:00 4:46/km 7 m 127 bpm 54,67 74 182 spm 1,15 m 8 °C Prefontaine 30/40... Saucony Endorphin Pro 0,0
03.11  Wed 1,07 km 15:21 14:21/km 15 m 103 bpm 14 122 spm 0,57 m 7 °C Neustadt an der W... 0,5
0,97 km 11:15 11:36/km 7 m 116 bpm 16 120 spm 0,72 m 10 °C Neustadt an der W... 0,3
WA 2,00 km 13:51 6:56/km 2 m 97 bpm 48,25 10 174 spm 0,83 m 7 °C Auf die anderen w... Puma Liberate Nitro Cooladapt 0,0
WA 2,96 km 22:38 7:39/km 27 m 122 bpm 33,18 38 160 spm 0,82 m 7 °C Warmlaufen, Lauf-... Puma Liberate Nitro Cooladapt 0,0
TWL 4,81 km 20:04 4:10/km 3 m 136 bpm 58,10 50 188 spm 1,28 m 7 °C 12* 200m/200m 45/... Puma Liberate Nitro Cooladapt 0,0
WA 2,06 km 12:48 6:13/km 18 m 118 bpm 44,77 19 178 spm 0,90 m 7 °C Auslaufen Puma Liberate Nitro Cooladapt 0,0
04.11  Thu TR 3,09 km 15:57 5:10/km 89 m 124 bpm 56,36 27 180 spm 1,08 m 8 °C Elements antesten Salming Elements 3 2,4
DL 9,52 km 52:16 5:29/km 153 m 118 bpm 53,31 75 178 spm 1,02 m GPSart Nina 600 Puma Velocity Nitro 1,5
RG 0,82 km 4:44 5:46/km 13 m 114 bpm 54,64 6 180 spm 0,96 m 6 °C Zurück zum Auto Puma Velocity Nitro 0,0
DL 1,85 km 9:01 4:52/km 25 m 119 bpm 61,86 14 180 spm 1,14 m 6 °C Vom Bahnhof heim Puma Velocity Nitro 0,0
05.11  Fri RG 7,96 km 47:16 5:56/km 104 m 104 bpm 56,11 44 180 spm 0,94 m 6 °C Eine Runde vor de... Salming Race 6 (Nr.3) 0,8
06.11  Sat TR 6,53 km 34:13 5:14/km 164 m 116 bpm 59,81 47 182 spm 1,05 m 2 °C Dreispitz Salming Elements 3 2,7
07.11  Sun LL 15,88 km 1:35:16 6:00/km 201 m 104 bpm 55,58 89 180 spm 0,93 m 6 °C Teufelsleiter Salming Speed 8 1,3
08.11  Mon 0,96 km 14:50 15:27/km 12 m 117 bpm 21 122 spm 0,53 m 4 °C 0,3
0,98 km 13:06 13:22/km 6 m 114 bpm 17 112 spm 0,67 m 9 °C Zum Bahnhof 0,3
FS 14,01 km 1:13:36 5:15/km 98 m 119 bpm 54,12 117 182 spm 1,05 m 4 °C FCK Montagslauftr... Saucony Endorphin Pro 0,0
09.11  Tue DL 2,53 km 12:59 5:08/km 7 m 117 bpm 56,54 20 176 spm 1,11 m EnRoute testen Salming EnRoute 3 0,0
DL 2,04 km 10:13 5:00/km 8 m 117 bpm 58,69 16 176 spm 1,13 m Greyhound testen Salming Greyhound 0,0
TDL 0,58 km 2:32 4:22/km 124 bpm 62,71 5 184 spm 1,24 m Greyhound Zielger... Salming Greyhound 0,0
10.11  Wed 1,18 km 1:22:42 70:05/km 27 m 67 bpm 25 118 spm 0,12 m 0 °C 0,0
2,10 km 29:53 14:14/km 13 m 87 bpm 17 116 spm 0,61 m 7 °C MiPa 0,0
0,97 km 12:33 12:56/km 8 m 108 bpm 13 114 spm 0,68 m 7 °C Zum Bahnhof 0,3
FS 10,15 km 1:20:32 7:56/km 346 m 110 bpm 39,61 93 168 spm 0,75 m 3 °C Treppentraining -... Salming EnRoute 3 4,2
11.11  Thu DL 6,69 km 32:47 4:54/km 88 m 125 bpm 56,36 59 182 spm 1,12 m 7 °C Mittagspause Salming Greyhound 1,1
12.11  Fri FS 8,04 km 42:29 5:17/km 33 m 120 bpm 53,17 66 176 spm 1,08 m Watopia - ein paa... Saucony Endorphin Racer 2 0,0
13.11  Sat RG 5,52 km 30:44 5:34/km 63 m 107 bpm 58,50 32 182 spm 0,99 m 8 °C Decker - Pre_Race... True Motion Solo 1,1
14.11  Sun WA 2,41 km 14:17 5:56/km 23 m 112 bpm 50,92 18 174 spm 0,97 m 8 °C Warm-up Saucony Endorphin Speed (Nr.2) 0,0
WK 10,12 km 39:39 3:55/km 50 m 137 bpm 63,02 96 194 spm 1,32 m 9 °C 24. Hockenheimrin... Saucony Endorphin Speed (Nr.2) 0,0
15.11  Mon 1,02 km 34:05 33:25/km 14 m 85 bpm 22 118 spm 0,25 m 5 °C Zur Arbeit 0,5
1,01 km 14:13 14:05/km 8 m 108 bpm 15 114 spm 0,62 m 9 °C 0,4
DL 12,92 km 1:09:59 5:25/km 98 m 116 bpm 54,08 98 178 spm 1,04 m 6 °C FCK Montagslauftr... Salming Greyhound 0,0
16.11  Tue IT 5,64 km 30:21 5:23/km 12 m 117 bpm 53,12 43 178 spm 1,04 m Guten Morgen - Ea... Brooks Hyperion Tempo 0,0
1,01 km 12:23 12:16/km 15 m 119 bpm 18 122 spm 0,67 m 5 °C Zur Arbeit 0,4
0,95 km 12:13 12:52/km 7 m 119 bpm 18 116 spm 0,67 m 8 °C 0,3
17.11  Wed WA 3,28 km 29:52 9:06/km 43 m 102 bpm 33,99 26 156 spm 0,70 m 6 °C Warmup + Lauf-ABC Asics Tartheredge 0,0
IT 7,23 km 33:11 4:35/km 5 m 133 bpm 53,42 75 186 spm 1,17 m 6 °C 4*1000m + 3*400m Asics Tartheredge 0,0
WA 2,13 km 13:56 6:32/km 15 m 115 bpm 43,24 18 172 spm 0,89 m 6 °C Auslaufen Asics Tartheredge 0,0
18.11  Thu TR 11,88 km 1:03:18 5:20/km 256 m 120 bpm 55,49 97 182 spm 1,03 m 8 °C Mittagspause - Ei... Salming Elements 3 3,2
19.11  Fri DL 8,61 km 44:00 5:07/km 60 m 113 bpm 59,92 54 180 spm 1,09 m 8 °C Biedenbachwoog Salming EnRoute 3 0,0
20.11  Sat TR 17,22 km 1:33:51 5:27/km 471 m 121 bpm 54,46 147 180 spm 1,02 m 9 °C Schafunter, Weide... Salming Elements 3 4,4
21.11  Sun LL 17,20 km 1:44:07 6:03/km 268 m 106 bpm 54,32 104 178 spm 0,93 m 7 °C Fischbach, Enkenb... Salming Speed 8 1,8
22.11  Mon 2,14 km 28:13 13:11/km 16 m 108 bpm 30 122 spm 0,62 m 7 °C MiPa 0,0
0,99 km 12:02 12:09/km 9 m 118 bpm 17 116 spm 0,71 m 6 °C Zum Bahnhof 0,0
DL 12,60 km 1:06:29 5:17/km 167 m 118 bpm 55,67 95 178 spm 1,06 m 3 °C FCK Montagslauftr... Salming EnRoute 3 0,7
23.11  Tue 1,04 km 12:06 11:38/km 11 m 81 bpm 5 120 spm 0,72 m -1 °C Zur Arbeit 0,4
2,17 km 34:48 16:02/km 27 m 93 bpm 24 116 spm 0,54 m 6 °C MiPa 0,0
0,97 km 11:53 12:15/km 7 m 112 bpm 14 116 spm 0,70 m 5 °C Zum Bahnhof 0,3
LL 22,94 km 2:02:58 5:22/km 417 m 117 bpm 56,32 175 182 spm 1,03 m -1 °C Longrun gemixt mi... Puma Liberate Nitro Cooladapt 2,9
24.11  Wed 1,05 km 1:16:49 73:10/km 50 m 67 bpm 23 118 spm 0,12 m 2 °C Zur Arbeit 0,5
IT 9,76 km 57:14 5:52/km 178 m 118 bpm 49,89 85 176 spm 0,97 m 0 °C FCK Mittwochtrain... Newton Distance 9 1,4
25.11  Thu DL 11,31 km 1:00:24 5:20/km 254 m 121 bpm 54,83 96 180 spm 1,04 m 0 °C Mittagspause - Ga... Salming Elements 3 3,2
26.11  Fri RG 10,48 km 1:03:15 6:02/km 150 m 107 bpm 53,68 64 176 spm 0,94 m 1 °C Laternenkontrolll... Puma Velocity Nitro 0,7
27.11  Sat DL 14,09 km 1:08:15 4:51/km 106 m 120 bpm 59,22 104 186 spm 1,11 m 1 °C Steinerner Tisch Brooks Hyperion Tempo grau 0,0
28.11  Sun LL 19,13 km 1:50:33 5:47/km 292 m 107 bpm 56,75 114 180 spm 0,96 m 0 °C Johanniskreuz-Hel... Salming EnRoute 3 1,7
29.11  Mon DL 16,19 km 1:29:56 5:33/km 220 m 112 bpm 55,95 109 180 spm 1,00 m 1 °C FCK Montagslauftr... Under Armour HOVR Sonic 3 1,2
30.11  Tue 1,30 km 44:46 34:26/km 33 m 69 bpm 13 122 spm 0,24 m 1 °C Zur Arbeit 0,0
0,98 km 12:05 12:20/km 10 m 113 bpm 15 120 spm 0,68 m 3 °C 0,3
IT 10,56 km 1:00:47 5:45/km 38 m 119 bpm 48,23 91 172 spm 1,01 m Man vs. Machine Brooks Hyperion Tempo 0,0
41x Laufen 356,34 km 1d 09:01:56 5:34/km 4 825 m 115 bpm 55,55 2706 178 spm 1,00 m 4 °C
20x Wandern 23,88 km 8:18:24 20:52/km 304 m 88 bpm 353 118 spm 0,40 m 4 °C

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google