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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.06 Fri | |||||||||||||||||||||
| 02.06 Sat | |||||||||||||||||||||
| 03.06 Sun | |||||||||||||||||||||
| 04.06 Mon | 22 °C | JOG | 12,7 km | 1:22:06 | 6:27/km | 214 m | 2,1 | 1 134 kcal | 144 | ||||||||||||
| 05.06 Tue | 24 °C | JOG | 11,5 km | 1:08:06 | 5:55/km | 212 m | 2,6 | 1 029 kcal | 119 | ||||||||||||
| 1:30:00 | 1 050 kcal | 115 | |||||||||||||||||||
| 06.06 Wed | |||||||||||||||||||||
| 07.06 Thu | 26 °C | JOG | 11,4 km | 1:09:00 | 6:02/km | 204 m | 2,3 | 1 032 kcal | 121 | ||||||||||||
| 08.06 Fri | |||||||||||||||||||||
| 09.06 Sat | |||||||||||||||||||||
| 10.06 Sun | 18 °C | LSD | 29,0 km | 3:45:37 | 7:47/km | 804 m | 5,7 | 2 441 kcal | 464 | ||||||||||||
| 11.06 Mon | |||||||||||||||||||||
| 12.06 Tue | 17 °C | 11,5 km | 1:07:34 | 5:54/km | 211 m | 2,5 | 1 030 kcal | 110 | |||||||||||||
| 13.06 Wed | |||||||||||||||||||||
| 14.06 Thu | 16 °C | 12,0 km | 1:15:40 | 6:18/km | 249 m | 3,3 | 1 075 kcal | 123 | |||||||||||||
| 15.06 Fri | |||||||||||||||||||||
| 16.06 Sat | 21 °C | 14,4 km | 1:25:32 | 5:57/km | 113 m | 0,6 | 1 284 kcal | 139 | |||||||||||||
| 17.06 Sun | 16 °C | 30,0 km | 3:22:46 | 6:45/km | 145 m | 0,0 | 2 730 kcal | 331 | |||||||||||||
| 18.06 Mon | |||||||||||||||||||||
| 19.06 Tue | |||||||||||||||||||||
| 20.06 Wed | |||||||||||||||||||||
| 21.06 Thu | 16 °C | JOG | 11,8 km | 1:11:46 | 6:06/km | 218 m | 2,7 | 1 060 kcal | 125 | ||||||||||||
| 22.06 Fri | |||||||||||||||||||||
| 23.06 Sat | |||||||||||||||||||||
| 24.06 Sun | 13 °C | LSD | 27,9 km | 3:16:06 | 7:01/km | 492 m | 3,0 | 2 470 kcal | 404 | ||||||||||||
| 25.06 Mon | 19 °C | 32,8 km | 1:27:35 | 22,5 km/h | 136 bpm | 234 m | 0,8 | 874 kcal | 134 | ||||||||||||
| 26.06 Tue | 17 °C | 13,4 km | 1:27:09 | 6:31/km | 141 bpm | 271 m | 3,0 | 881 kcal | 148 | 293 ms | 50,2L/49,8R % | 10,1 cm | |||||||||
| 27.06 Wed | 23 °C | 9,0 km | 47:47 | 5:18/km | 135 m | 1,4 | 810 kcal | 78 | |||||||||||||
| 28.06 Thu | 25 °C | JOG | 15,0 km | 1:40:11 | 6:40/km | 330 m | 3,7 | 1 309 kcal | 175 | ||||||||||||
| 29.06 Fri | |||||||||||||||||||||
| 30.06 Sat | 26 °C | 6,3 km | 23:48 | 16,0 km/h | 40 m | 0,0 | 265 kcal | 23 | |||||||||||||
| 27 °C | 38,4 km | 5:49:10 | 6,6 km/h | 1 053 m | 5,7 | 2 041 kcal | 347 | ||||||||||||||
| 16 °C | 13,4 km | 2:02:54 | 6,5 km/h | 255 m | 3,1 | 738 kcal | 122 | ||||||||||||||
| 13x Running | 18 °C | 209,7 km | 22:59:20 | 6:35/km | 141 bpm | 3 598 m | 18 285 kcal | 2481 | 293 ms | 50,2L/49,8R % | 10,1 cm | ||||||||||
| 4x Biking | 23 °C | 91,0 km | 9:43:27 | 9,4 km/h | 136 bpm | 1 582 m | 3 918 kcal | 626 | |||||||||||||
| 1x Basketball | 1:30:00 | 1 050 kcal | 115 | ||||||||||||||||||
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