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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
01.08 Wed | 32 °C | 11,4 km | 1:07:24 | 5:55/km | 158 m | 1,6 | 1 026 kcal | 110 | |||||||||||||
02.08 Thu | |||||||||||||||||||||
03.08 Fri | 33 °C | 20,3 km | 1:11:30 | 17,0 km/h | 293 m | 2,1 | 850 kcal | 71 | |||||||||||||
04.08 Sat | |||||||||||||||||||||
05.08 Sun | 18 °C | 51,2 km | 6:58:11 | 8:10/km | 1 532 m | 6,6 | 4 490 kcal | 683 | |||||||||||||
06.08 Mon | |||||||||||||||||||||
07.08 Tue | |||||||||||||||||||||
08.08 Wed | |||||||||||||||||||||
09.08 Thu | |||||||||||||||||||||
10.08 Fri | |||||||||||||||||||||
11.08 Sat | |||||||||||||||||||||
12.08 Sun | |||||||||||||||||||||
13.08 Mon | |||||||||||||||||||||
14.08 Tue | |||||||||||||||||||||
15.08 Wed | |||||||||||||||||||||
16.08 Thu | |||||||||||||||||||||
17.08 Fri | |||||||||||||||||||||
18.08 Sat | |||||||||||||||||||||
19.08 Sun | |||||||||||||||||||||
20.08 Mon | |||||||||||||||||||||
21.08 Tue | |||||||||||||||||||||
22.08 Wed | 40,0 km | 3:30:00 | 11,4 km/h | 1 183 kcal | 208 | ||||||||||||||||
23.08 Thu | |||||||||||||||||||||
24.08 Fri | 1:00:00 | 507 kcal | 77 | ||||||||||||||||||
25.08 Sat | |||||||||||||||||||||
26.08 Sun | 8 °C | 25,7 km | 2:49:02 | 6:35/km | 82 m | 0,0 | 2 326 kcal | 276 | |||||||||||||
27.08 Mon | |||||||||||||||||||||
28.08 Tue | 23 °C | 13,5 km | 1:27:59 | 6:30/km | 150 bpm | 294 m | 3,2 | 1 000 kcal | 185 | 295 ms | 49,8L/50,2R % | 10,1 cm | |||||||||
29.08 Wed | |||||||||||||||||||||
30.08 Thu | 1:30:00 | 634 kcal | 89 | ||||||||||||||||||
19 °C | 40,0 km | 3:30:00 | 11,4 km/h | 1 183 kcal | 208 | ||||||||||||||||
19 °C | JOG | 11,5 km | 1:15:29 | 6:33/km | 143 bpm | 232 m | 2,9 | 804 kcal | 136 | 291 ms | 50,2L/49,8R % | 9,9 cm | |||||||||
31.08 Fri | 16 °C | JOG | 8,1 km | 43:10 | 5:18/km | 154 bpm | 110 m | 0,8 | 535 kcal | 97 | 257 ms | 49,9L/50,1R % | 10,3 cm | ||||||||
6x Running | 17 °C | 121,4 km | 14:21:15 | 7:06/km | 148 bpm | 2 408 m | 10 181 kcal | 1487 | 285 ms | 50,0L/50,1R % | 10,0 cm | ||||||||||
1x Swimming | 1:00:00 | 507 kcal | 77 | ||||||||||||||||||
3x Biking | 22 °C | 100,3 km | 8:11:30 | 12,2 km/h | 293 m | 3 216 kcal | 487 | ||||||||||||||
1x Other | 1:30:00 | 634 kcal | 89 |
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