No account yet? Sign up now for free
Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
01.09 Sat | 19 °C | JOG | 8,1 km | 44:03 | 5:28/km | 150 bpm | 45 m | 0,0 | 548 kcal | 92 | 263 ms | 50,4L/49,6R % | 10,3 cm | ||||||||
02.09 Sun | |||||||||||||||||||||
03.09 Mon | |||||||||||||||||||||
04.09 Tue | 26 °C | JOG | 11,8 km | 1:16:13 | 6:27/km | 139 bpm | 216 m | 2,5 | 832 kcal | 128 | 293 ms | 50,1L/50,0R % | 9,8 cm | ||||||||
1:30:00 | 750 kcal | 89 | |||||||||||||||||||
05.09 Wed | 27 °C | 9,5 km | 54:52 | 5:46/km | 156 bpm | 101 m | 1,1 | 752 kcal | 128 | 269 ms | 50,0L/50,0R % | 10,2 cm | |||||||||
06.09 Thu | 19 °C | 11,6 km | 1:19:07 | 6:49/km | 139 bpm | 236 m | 3,1 | 857 kcal | 132 | 297 ms | 50,4L/49,6R % | 10,1 cm | |||||||||
07.09 Fri | 19 °C | 10,3 km | 1:12:32 | 7:03/km | 144 bpm | 325 m | 3,7 | 795 kcal | 136 | 306 ms | 49,9L/50,1R % | 10,4 cm | |||||||||
08.09 Sat | |||||||||||||||||||||
09.09 Sun | 19 °C | 19,4 km | 2:04:59 | 6:27/km | 147 bpm | 319 m | 2,8 | 1 489 kcal | 247 | 284 ms | 50,5L/49,5R % | 10,2 cm | |||||||||
10.09 Mon | |||||||||||||||||||||
11.09 Tue | 26 °C | 11,4 km | 1:12:30 | 6:23/km | 142 bpm | 220 m | 2,4 | 768 kcal | 128 | 293 ms | 50,5L/49,5R % | 10,1 cm | |||||||||
12.09 Wed | |||||||||||||||||||||
13.09 Thu | 17 °C | 10,4 km | 1:15:52 | 7:17/km | 136 bpm | 213 m | 2,9 | 770 kcal | 119 | 307 ms | 50,2L/49,8R % | 9,8 cm | |||||||||
14.09 Fri | |||||||||||||||||||||
15.09 Sat | |||||||||||||||||||||
16.09 Sun | 10 °C | 25,1 km | 2:44:37 | 6:34/km | 263 m | 1,3 | 2 341 kcal | 269 | |||||||||||||
17.09 Mon | 27 °C | 9,5 km | 51:34 | 5:27/km | 155 bpm | 73 m | 0,4 | 658 kcal | 121 | 261 ms | 50,0L/50,0R % | 10,1 cm | |||||||||
18.09 Tue | 31 °C | 11,8 km | 1:13:10 | 6:13/km | 150 bpm | 216 m | 2,2 | 927 kcal | 153 | 288 ms | 50,1L/49,9R % | 10,0 cm | |||||||||
19.09 Wed | |||||||||||||||||||||
20.09 Thu | 26 °C | 15,7 km | 1:39:32 | 6:20/km | 296 m | 3,2 | 1 440 kcal | 162 | |||||||||||||
21.09 Fri | |||||||||||||||||||||
22.09 Sat | |||||||||||||||||||||
23.09 Sun | |||||||||||||||||||||
24.09 Mon | 11 °C | 13,2 km | 1:14:13 | 5:38/km | 147 bpm | 56 m | 0,0 | 913 kcal | 144 | 280 ms | 50,9L/49,1R % | 10,2 cm | |||||||||
25.09 Tue | 15 °C | 11,6 km | 1:08:50 | 5:55/km | 147 bpm | 224 m | 2,4 | 852 kcal | 133 | 286 ms | 50,5L/49,5R % | 10,2 cm | |||||||||
26.09 Wed | |||||||||||||||||||||
27.09 Thu | |||||||||||||||||||||
28.09 Fri | 15 °C | 15,4 km | 1:24:39 | 5:30/km | 151 bpm | 223 m | 1,6 | 1 071 kcal | 179 | 270 ms | 50,7L/49,4R % | 9,9 cm | |||||||||
29.09 Sat | |||||||||||||||||||||
30.09 Sun | 4 °C | 28,4 km | 3:06:18 | 6:33/km | 206 m | 0,5 | 2 667 kcal | 304 | |||||||||||||
16x Running | 17 °C | 223,1 km | 23:23:01 | 6:17/km | 145 bpm | 3 232 m | 17 680 kcal | 2575 | 285 ms | 50,3L/49,7R % | 10,0 cm | ||||||||||
1x Other | 1:30:00 | 750 kcal | 89 |
Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:
Advertise
Glossary · Help and support · Forum · Blog · Statement of Privacy · Terms of use · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team