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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
01.01 Tue | |||||||||||||||||||||
02.01 Wed | |||||||||||||||||||||
03.01 Thu | |||||||||||||||||||||
04.01 Fri | |||||||||||||||||||||
05.01 Sat | |||||||||||||||||||||
06.01 Sun | |||||||||||||||||||||
07.01 Mon | |||||||||||||||||||||
08.01 Tue | 4 °C | 12,6 km | 1:15:11 | 5:57/km | 164 m | 1,7 | 1 172 kcal | 122 | |||||||||||||
09.01 Wed | |||||||||||||||||||||
10.01 Thu | |||||||||||||||||||||
11.01 Fri | |||||||||||||||||||||
12.01 Sat | |||||||||||||||||||||
13.01 Sun | 7 °C | 29,7 km | 4:02:26 | 8:09/km | 746 m | 5,1 | 2 612 kcal | 396 | |||||||||||||
14.01 Mon | |||||||||||||||||||||
15.01 Tue | |||||||||||||||||||||
16.01 Wed | |||||||||||||||||||||
17.01 Thu | |||||||||||||||||||||
18.01 Fri | |||||||||||||||||||||
19.01 Sat | |||||||||||||||||||||
20.01 Sun | |||||||||||||||||||||
21.01 Mon | |||||||||||||||||||||
22.01 Tue | |||||||||||||||||||||
23.01 Wed | |||||||||||||||||||||
24.01 Thu | -4 °C | 14,7 km | 1:26:00 | 5:52/km | 83 m | 0,0 | 1 363 kcal | 140 | |||||||||||||
25.01 Fri | |||||||||||||||||||||
26.01 Sat | |||||||||||||||||||||
27.01 Sun | 6 °C | 30,3 km | 3:25:55 | 6:48/km | 228 m | 0,7 | 2 814 kcal | 336 | |||||||||||||
28.01 Mon | |||||||||||||||||||||
29.01 Tue | |||||||||||||||||||||
30.01 Wed | |||||||||||||||||||||
31.01 Thu | 0 °C | 11,8 km | 1:26:10 | 7:19/km | 251 m | 3,0 | 1 056 kcal | 140 | |||||||||||||
5x Running | 4 °C | 99,1 km | 11:35:42 | 7:01/km | 1 472 m | 9 017 kcal | 1134 |
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