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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.02 Fri | 5 °C | 6,6 km | 35:19 | 5:21/km | 105 m | 1,9 | 616 kcal | 57 | |||||||||||||
| 02.02 Sat | |||||||||||||||||||||
| 03.02 Sun | 0 °C | 29,0 km | 3:18:17 | 6:51/km | 289 m | 1,4 | 2 702 kcal | 324 | |||||||||||||
| 04.02 Mon | |||||||||||||||||||||
| 05.02 Tue | 4 °C | 12,4 km | 1:13:53 | 5:57/km | 147 bpm | 53 m | 0,0 | 1 005 kcal | 142 | 285 ms | 50,9L/49,2R % | 9,7 cm | |||||||||
| 06.02 Wed | |||||||||||||||||||||
| 07.02 Thu | 9 °C | 12,1 km | 1:10:03 | 5:49/km | 146 bpm | 157 m | 1,6 | 894 kcal | 134 | 281 ms | 50,7L/49,3R % | 9,7 cm | |||||||||
| 08.02 Fri | |||||||||||||||||||||
| 09.02 Sat | |||||||||||||||||||||
| 10.02 Sun | |||||||||||||||||||||
| 11.02 Mon | |||||||||||||||||||||
| 12.02 Tue | 6 °C | 11,6 km | 1:17:20 | 6:41/km | 234 m | 2,9 | 1 075 kcal | 126 | |||||||||||||
| 13.02 Wed | |||||||||||||||||||||
| 14.02 Thu | 12 °C | 12,8 km | 1:15:39 | 5:55/km | 147 bpm | 167 m | 1,5 | 950 kcal | 146 | 294 ms | 50,8L/49,2R % | 9,8 cm | |||||||||
| 15.02 Fri | |||||||||||||||||||||
| 16.02 Sat | 14 °C | 6,8 km | 34:13 | 5:02/km | 159 bpm | 34 m | 0,0 | 445 kcal | 87 | 256 ms | 50,3L/49,7R % | 10,1 cm | |||||||||
| 17.02 Sun | |||||||||||||||||||||
| 18.02 Mon | 14 °C | 11,9 km | 1:06:45 | 5:37/km | 152 bpm | 180 m | 1,4 | 824 kcal | 147 | 281 ms | 50,3L/49,7R % | 10,3 cm | |||||||||
| 19.02 Tue | |||||||||||||||||||||
| 20.02 Wed | |||||||||||||||||||||
| 21.02 Thu | 12 °C | 12,6 km | 1:22:15 | 6:32/km | 232 m | 3,0 | 1 149 kcal | 134 | |||||||||||||
| 22.02 Fri | |||||||||||||||||||||
| 23.02 Sat | |||||||||||||||||||||
| 24.02 Sun | 1 °C | 42,5 km | 4:58:25 | 7:01/km | 279 m | 0,3 | 3 989 kcal | 487 | |||||||||||||
| 25.02 Mon | |||||||||||||||||||||
| 26.02 Tue | 16 °C | 12,7 km | 1:16:45 | 6:03/km | 145 bpm | 157 m | 1,8 | 913 kcal | 143 | 292 ms | 51,4L/48,6R % | 10,1 cm | |||||||||
| 27.02 Wed | 19 °C | 10,4 km | 51:42 | 4:58/km | 160 bpm | 95 m | 0,0 | 619 kcal | 133 | 265 ms | 50,8L/49,2R % | 10,4 cm | |||||||||
| 28.02 Thu | 13 °C | 11,8 km | 1:14:28 | 6:19/km | 143 bpm | 285 m | 3,5 | 904 kcal | 133 | 305 ms | 50,3L/49,7R % | 10,1 cm | |||||||||
| 13x Running | 6 °C | 193,0 km | 20:15:04 | 6:18/km | 148 bpm | 2 267 m | 16 085 kcal | 2193 | 285 ms | 50,7L/49,3R % | 10,0 cm | ||||||||||
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