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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.03 Fri | |||||||||||||||||||||
| 02.03 Sat | |||||||||||||||||||||
| 03.03 Sun | 9 °C | 33,3 km | 4:00:21 | 7:13/km | 662 m | 4,6 | 3 021 kcal | 392 | |||||||||||||
| 04.03 Mon | |||||||||||||||||||||
| 05.03 Tue | 9 °C | 11,5 km | 1:08:44 | 5:58/km | 145 bpm | 219 m | 2,3 | 819 kcal | 127 | 283 ms | 51,2L/48,8R % | 9,9 cm | |||||||||
| 06.03 Wed | |||||||||||||||||||||
| 07.03 Thu | 10 °C | 11,4 km | 1:19:19 | 6:58/km | 139 bpm | 234 m | 3,1 | 843 kcal | 132 | 322 ms | 50,7L/49,3R % | 9,8 cm | |||||||||
| 08.03 Fri | |||||||||||||||||||||
| 09.03 Sat | |||||||||||||||||||||
| 10.03 Sun | 10 °C | 32,1 km | 3:12:56 | 6:01/km | 258 m | 0,8 | 3 001 kcal | 315 | |||||||||||||
| 11.03 Mon | |||||||||||||||||||||
| 12.03 Tue | |||||||||||||||||||||
| 13.03 Wed | |||||||||||||||||||||
| 14.03 Thu | 9 °C | 12,5 km | 1:11:31 | 5:43/km | 150 bpm | 156 m | 1,8 | 937 kcal | 148 | 283 ms | 50,7L/49,3R % | 9,6 cm | |||||||||
| 15.03 Fri | |||||||||||||||||||||
| 16.03 Sat | |||||||||||||||||||||
| 17.03 Sun | 10 °C | 37,1 km | 4:21:12 | 7:03/km | 442 m | 2,8 | 3 418 kcal | 427 | |||||||||||||
| 18.03 Mon | |||||||||||||||||||||
| 19.03 Tue | 8 °C | 11,3 km | 1:08:49 | 6:05/km | 145 bpm | 200 m | 2,2 | 840 kcal | 129 | 295 ms | 50,8L/49,2R % | 9,7 cm | |||||||||
| 20.03 Wed | |||||||||||||||||||||
| 21.03 Thu | 15 °C | 11,8 km | 1:12:19 | 6:07/km | 145 bpm | 235 m | 2,9 | 832 kcal | 136 | 283 ms | 50,2L/49,8R % | 9,9 cm | |||||||||
| 22.03 Fri | 14 °C | 35,0 km | 4:15:07 | 7:17/km | 522 m | 2,2 | 3 258 kcal | 417 | |||||||||||||
| 23.03 Sat | |||||||||||||||||||||
| 24.03 Sun | 10 °C | 13,2 km | 1:08:11 | 5:11/km | 152 bpm | 108 m | 0,4 | 799 kcal | 149 | 271 ms | 50,2L/49,9R % | 10,3 cm | |||||||||
| 25.03 Mon | |||||||||||||||||||||
| 26.03 Tue | 6 °C | 11,7 km | 1:10:08 | 6:00/km | 143 bpm | 217 m | 829 kcal | 127 | 295 ms | 50,9L/49,1R % | 9,8 cm | ||||||||||
| 27.03 Wed | |||||||||||||||||||||
| 28.03 Thu | 12 °C | 12,1 km | 1:17:40 | 6:26/km | 248 m | 2,8 | 1 129 kcal | 126 | |||||||||||||
| 29.03 Fri | |||||||||||||||||||||
| 30.03 Sat | |||||||||||||||||||||
| 31.03 Sun | 7 °C | 31,2 km | 3:40:29 | 7:05/km | 337 m | 1,7 | 2 911 kcal | 360 | |||||||||||||
| 13x Running | 10 °C | 264,1 km | 1d 05:06:46 | 6:37/km | 145 bpm | 3 838 m | 22 637 kcal | 2985 | 290 ms | 50,7L/49,4R % | 9,8 cm | ||||||||||
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