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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.05 Wed | |||||||||||||||||||||
| 02.05 Thu | 14 °C | 11,4 km | 1:12:19 | 6:22/km | 142 bpm | 226 m | 3,1 | 832 kcal | 126 | 298 ms | 49,7L/50,3R % | 10,0 cm | |||||||||
| 03.05 Fri | |||||||||||||||||||||
| 04.05 Sat | 7 °C | 20,1 km | 1:44:39 | 5:13/km | 132 m | 0,1 | 1 885 kcal | 171 | |||||||||||||
| 05.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 06.05 Mon | |||||||||||||||||||||
| 07.05 Tue | |||||||||||||||||||||
| 08.05 Wed | |||||||||||||||||||||
| 09.05 Thu | 14 °C | 15,1 km | 1:33:50 | 6:13/km | 144 bpm | 308 m | 3,3 | 1 047 kcal | 169 | 295 ms | 50,0L/50,0R % | 10,3 cm | |||||||||
| 10.05 Fri | |||||||||||||||||||||
| 11.05 Sat | |||||||||||||||||||||
| 12.05 Sun | 3 °C | 31,1 km | 3:43:49 | 7:11/km | 704 m | 4,9 | 2 864 kcal | 365 | |||||||||||||
| 13.05 Mon | |||||||||||||||||||||
| 14.05 Tue | 15 °C | 11,6 km | 1:08:57 | 5:56/km | 215 m | 2,3 | 1 077 kcal | 112 | |||||||||||||
| 15.05 Wed | 15 °C | 15,0 km | 1:24:31 | 5:39/km | 151 bpm | 201 m | 1,5 | 927 kcal | 182 | 273 ms | 50,7L/49,4R % | 10,3 cm | |||||||||
| 16.05 Thu | 12 °C | 13,0 km | 1:25:10 | 6:33/km | 139 bpm | 263 m | 3,0 | 908 kcal | 140 | 296 ms | 50,8L/49,2R % | 9,9 cm | |||||||||
| 17.05 Fri | |||||||||||||||||||||
| 18.05 Sat | |||||||||||||||||||||
| 19.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 20.05 Mon | |||||||||||||||||||||
| 21.05 Tue | 14 °C | 11,6 km | 1:13:47 | 6:23/km | 237 m | 3,2 | 1 077 kcal | 120 | |||||||||||||
| 22.05 Wed | |||||||||||||||||||||
| 23.05 Thu | |||||||||||||||||||||
| 24.05 Fri | |||||||||||||||||||||
| 25.05 Sat | 7 °C | WK | 101,8 km | 15:07:19 | 8:55/km | 2 534 m | 6,4 | 8 664 kcal | 4384 | ||||||||||||
| 26.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 27.05 Mon | |||||||||||||||||||||
| 28.05 Tue | |||||||||||||||||||||
| 29.05 Wed | 17 °C | 4,6 km | 28:08 | 6:08/km | 37 m | 0,3 | 430 kcal | 45 | |||||||||||||
| 30.05 Thu | |||||||||||||||||||||
| 31.05 Fri | |||||||||||||||||||||
| 10x Running | 8 °C | 235,2 km | 1d 05:02:29 | 7:25/km | 144 bpm | 4 857 m | 19 711 kcal | 5814 | 290 ms | 50,3L/49,7R % | 10,1 cm | ||||||||||
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