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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.07 Mon | 17 °C | 3,3 km | 21:24 | 6:30/km | 69 m | 1,2 | 312 kcal | 34 | |||||||||||||
| 02.07 Tue | 22 °C | 16,6 km | 1:39:32 | 6:00/km | 324 m | 3,5 | 1 542 kcal | 162 | |||||||||||||
| 03.07 Wed | 20 °C | 10,0 km | 57:02 | 5:41/km | 120 m | 1,3 | 933 kcal | 93 | |||||||||||||
| 04.07 Thu | |||||||||||||||||||||
| 05.07 Fri | |||||||||||||||||||||
| 06.07 Sat | 18 °C | 31,6 km | 3:36:48 | 6:52/km | 262 m | 1,0 | 2 938 kcal | 354 | |||||||||||||
| 07.07 Sun | |||||||||||||||||||||
| 08.07 Mon | |||||||||||||||||||||
| 09.07 Tue | 21 °C | 13,4 km | 1:22:12 | 6:08/km | 264 m | 2,7 | 1 266 kcal | 134 | |||||||||||||
| 10.07 Wed | 23 °C | 6,6 km | 30:46 | 4:41/km | 105 m | 1,3 | 623 kcal | 50 | |||||||||||||
| 11.07 Thu | 24 °C | 12,8 km | 1:28:30 | 6:56/km | 278 m | 3,4 | 1 167 kcal | 144 | |||||||||||||
| 12.07 Fri | |||||||||||||||||||||
| 13.07 Sat | |||||||||||||||||||||
| 14.07 Sun | 12 °C | 25,3 km | 2:54:38 | 6:53/km | 677 m | 5,4 | 2 305 kcal | 285 | |||||||||||||
| 15.07 Mon | |||||||||||||||||||||
| 16.07 Tue | |||||||||||||||||||||
| 17.07 Wed | |||||||||||||||||||||
| 18.07 Thu | |||||||||||||||||||||
| 19.07 Fri | |||||||||||||||||||||
| 20.07 Sat | |||||||||||||||||||||
| 21.07 Sun | |||||||||||||||||||||
| 22.07 Mon | 28 °C | 7,0 km | 37:50 | 5:24/km | 31 m | 0,0 | 654 kcal | 61 | |||||||||||||
| 23.07 Tue | 34 °C | 12,0 km | 1:22:03 | 6:49/km | 251 m | 3,0 | 1 084 kcal | 134 | |||||||||||||
| 24.07 Wed | |||||||||||||||||||||
| 25.07 Thu | |||||||||||||||||||||
| 26.07 Fri | |||||||||||||||||||||
| 27.07 Sat | |||||||||||||||||||||
| 28.07 Sun | 24 °C | 11,1 km | 1:21:34 | 7:21/km | 84 m | 0,0 | 1 032 kcal | 133 | |||||||||||||
| 29.07 Mon | |||||||||||||||||||||
| 30.07 Tue | 27 °C | 5,6 km | 34:38 | 6:12/km | 48 m | 0,4 | 525 kcal | 56 | |||||||||||||
| 24 °C | 2,8 km | 15:02 | 5:27/km | 11 m | 0,1 | 254 kcal | 24 | ||||||||||||||
| 31.07 Wed | |||||||||||||||||||||
| 13x Running | 20 °C | 158,0 km | 17:01:59 | 6:28/km | 2 524 m | 14 635 kcal | 1664 | ||||||||||||||
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