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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Groundcontact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.10. Tue | 16 °C | 11,6 km | 1:11:28 | 6:11/km | 229 m | 2.5 | 1058 kcal | 116 | |||||||||||||
| 02.10. Wed | |||||||||||||||||||||
| 03.10. Thu | |||||||||||||||||||||
| 04.10. Fri | |||||||||||||||||||||
| 05.10. Sat | |||||||||||||||||||||
| 06.10. Sun | 7 °C | 31,0 km | 4:03:25 | 7:52/km | 608 m | 4.2 | 2761 kcal | 397 | |||||||||||||
| 07.10. Mon | 12 °C | 11,3 km | 1:09:27 | 6:08/km | 241 m | 3.1 | 1022 kcal | 113 | |||||||||||||
| 08.10. Tue | 14 °C | 11,8 km | 1:17:49 | 6:37/km | 215 m | 2.5 | 1087 kcal | 127 | |||||||||||||
| 09.10. Wed | |||||||||||||||||||||
| 10.10. Thu | 15 °C | 11,5 km | 1:14:57 | 6:30/km | 232 m | 3.0 | 1035 kcal | 122 | |||||||||||||
| 11.10. Fri | |||||||||||||||||||||
| 12.10. Sat | |||||||||||||||||||||
| 13.10. Sun | 17 °C | 34,5 km | 4:46:06 | 8:17/km | 804 m | 5.3 | 3036 kcal | 467 | |||||||||||||
| 14.10. Mon | |||||||||||||||||||||
| 15.10. Tue | 16 °C | 12,8 km | 1:22:27 | 6:26/km | 251 m | 3.2 | 1162 kcal | 134 | |||||||||||||
| 16.10. Wed | |||||||||||||||||||||
| 17.10. Thu | 15 °C | 12,7 km | 1:26:14 | 6:46/km | 190 m | 2.4 | 1137 kcal | 140 | |||||||||||||
| 18.10. Fri | |||||||||||||||||||||
| 19.10. Sat | |||||||||||||||||||||
| 20.10. Sun | 11 °C | 25,4 km | 3:02:57 | 7:12/km | 164 m | 0.0 | 2336 kcal | 299 | |||||||||||||
| 21.10. Mon | |||||||||||||||||||||
| 22.10. Tue | 13 °C | 11,7 km | 1:13:47 | 6:18/km | 209 m | 2.4 | 1081 kcal | 120 | |||||||||||||
| 23.10. Wed | |||||||||||||||||||||
| 24.10. Thu | |||||||||||||||||||||
| 25.10. Fri | |||||||||||||||||||||
| 26.10. Sat | |||||||||||||||||||||
| 27.10. Sun | 7 °C | 65,8 km | 8:17:03 | 7:33/km | 1.682 m | 5.9 | 5826 kcal | 812 | |||||||||||||
| 28.10. Mon | |||||||||||||||||||||
| 29.10. Tue | |||||||||||||||||||||
| 30.10. Wed | |||||||||||||||||||||
| 31.10. Thu | 6 °C | 11,3 km | 1:20:06 | 7:04/km | 225 m | 3.1 | 998 kcal | 130 | |||||||||||||
| 12x Running | 11 °C | 251,4 km | 1d 06:25:46 | 7:16/km | 5.050 m | 22539 kcal | 2977 | ||||||||||||||
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