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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.03 Sun | 4 °C | 27,1 km | 3:26:12 | 7:37/km | 374 m | 2,3 | 2 428 kcal | 337 | |||||||||||||
| 02.03 Mon | |||||||||||||||||||||
| 03.03 Tue | |||||||||||||||||||||
| 04.03 Wed | |||||||||||||||||||||
| 05.03 Thu | 6 °C | 10,9 km | 1:00:01 | 5:32/km | 156 bpm | 77 m | 0,0 | 693 kcal | 143 | 295 ms | 51,6L/48,4R % | 10,0 cm | |||||||||
| 06.03 Fri | |||||||||||||||||||||
| 07.03 Sat | |||||||||||||||||||||
| 08.03 Sun | 6 °C | 30,0 km | 3:46:44 | 7:33/km | 543 m | 3,8 | 2 641 kcal | 370 | |||||||||||||
| 09.03 Mon | |||||||||||||||||||||
| 10.03 Tue | 11 °C | 12,5 km | 1:16:28 | 6:08/km | 146 bpm | 176 m | 1,9 | 912 kcal | 146 | 307 ms | 50,9L/49,1R % | 9,9 cm | |||||||||
| 12 °C | 0,4 km | 2:33 | 6:23/km | 143 bpm | 2 m | 0,0 | 33 kcal | 4 | 303 ms | 50,7L/49,3R % | 10,0 cm | ||||||||||
| 11.03 Wed | |||||||||||||||||||||
| 12.03 Thu | |||||||||||||||||||||
| 13.03 Fri | |||||||||||||||||||||
| 14.03 Sat | |||||||||||||||||||||
| 15.03 Sun | 6 °C | 35,5 km | 4:40:46 | 7:54/km | 656 m | 3,7 | 3 142 kcal | 459 | |||||||||||||
| 16.03 Mon | |||||||||||||||||||||
| 17.03 Tue | |||||||||||||||||||||
| 18.03 Wed | |||||||||||||||||||||
| 19.03 Thu | |||||||||||||||||||||
| 20.03 Fri | 6 °C | 11,9 km | 1:11:08 | 6:00/km | 160 m | 1,1 | 1 075 kcal | 116 | |||||||||||||
| 21.03 Sat | |||||||||||||||||||||
| 22.03 Sun | 7 °C | 14,5 km | 1:21:53 | 5:40/km | 87 m | 0,0 | 1 319 kcal | 133 | |||||||||||||
| 23.03 Mon | |||||||||||||||||||||
| 24.03 Tue | 7 °C | 5,4 km | 38:39 | 7:09/km | 43 m | 0,0 | 496 kcal | 63 | |||||||||||||
| 7 °C | 6,1 km | 33:55 | 5:35/km | 30 m | 0,0 | 548 kcal | 55 | ||||||||||||||
| 25.03 Wed | |||||||||||||||||||||
| 26.03 Thu | 9 °C | 5,6 km | 36:10 | 6:28/km | 136 bpm | 51 m | 0,3 | 399 kcal | 55 | 302 ms | 50,5L/49,5R % | 9,6 cm | |||||||||
| 9 °C | 8,6 km | 49:21 | 5:44/km | 153 bpm | 160 m | 2,4 | 607 kcal | 109 | 292 ms | 50,3L/49,7R % | 10,0 cm | ||||||||||
| 27.03 Fri | 13 °C | 14,4 km | 1:35:51 | 6:40/km | 137 bpm | 84 m | 0,0 | 906 kcal | 154 | 305 ms | 49,9L/50,1R % | 9,4 cm | |||||||||
| 28.03 Sat | |||||||||||||||||||||
| 29.03 Sun | 2 °C | 2,9 km | 20:38 | 7:11/km | 19 m | 0,0 | 265 kcal | 33 | |||||||||||||
| 2 °C | 6,2 km | 39:24 | 6:24/km | 72 m | 0,1 | 563 kcal | 64 | ||||||||||||||
| 30.03 Mon | |||||||||||||||||||||
| 31.03 Tue | 6 °C | 3,3 km | 22:16 | 6:47/km | 136 bpm | 28 m | 0,0 | 251 kcal | 33 | 310 ms | 51,0L/49,0R % | 9,9 cm | |||||||||
| 6 °C | 7,3 km | 48:18 | 6:39/km | 138 bpm | 70 m | 0,0 | 555 kcal | 77 | 296 ms | 50,8L/49,2R % | 9,8 cm | ||||||||||
| 17x Running | 6 °C | 202,3 km | 23:10:17 | 6:52/km | 143 bpm | 2 632 m | 16 833 kcal | 2351 | 301 ms | 50,6L/49,4R % | 9,7 cm | ||||||||||
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