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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
01.04 Wed | 9 °C | 20,2 km | 1:54:20 | 5:40/km | 151 bpm | 147 m | 0,0 | 1 299 kcal | 244 | 290 ms | 50,3L/49,7R % | 9,7 cm | |||||||||
02.04 Thu | 10 °C | 2,8 km | 51:17 | 18:07/km | 99 m | 2,7 | 191 kcal | 51 | |||||||||||||
03.04 Fri | 10 °C | 4,1 km | 33:14 | 8:02/km | 125 bpm | 25 m | 0,4 | 308 kcal | 38 | 318 ms | 51,1L/48,9R % | 9,3 cm | |||||||||
9 °C | 7,4 km | 47:14 | 6:26/km | 138 bpm | 30 m | 0,0 | 548 kcal | 74 | 302 ms | 50,9L/49,1R % | 9,5 cm | ||||||||||
04.04 Sat | |||||||||||||||||||||
05.04 Sun | 16 °C | 6,3 km | 1:59:14 | 18:56/km | 237 m | 2,6 | 994 kcal | 118 | |||||||||||||
18 °C | 4,6 km | 39:21 | 8:36/km | 122 bpm | 24 m | 0,0 | 324 kcal | 44 | 305 ms | 49,1L/50,9R % | 9,2 cm | ||||||||||
17 °C | 8,6 km | 57:51 | 6:42/km | 140 bpm | 101 m | 1,0 | 616 kcal | 96 | 288 ms | 49,2L/50,8R % | 9,8 cm | ||||||||||
06.04 Mon | |||||||||||||||||||||
07.04 Tue | 18 °C | 9,8 km | 1:02:13 | 6:21/km | 143 bpm | 183 m | 2,0 | 662 kcal | 111 | 288 ms | 49,6L/50,4R % | 10,1 cm | |||||||||
08.04 Wed | |||||||||||||||||||||
09.04 Thu | 19 °C | 10,3 km | 1:21:06 | 7:55/km | 141 m | 1,5 | 911 kcal | 132 | |||||||||||||
10.04 Fri | |||||||||||||||||||||
11.04 Sat | 20 °C | 1,4 km | 10:24 | 7:26/km | 14 m | 0,6 | 128 kcal | 17 | |||||||||||||
20 °C | 12,4 km | 1:13:43 | 5:57/km | 145 m | 1,0 | 1 112 kcal | 120 | ||||||||||||||
12.04 Sun | |||||||||||||||||||||
13.04 Mon | 7 °C | 3,3 km | 25:59 | 7:50/km | 127 bpm | 29 m | 0,1 | 252 kcal | 31 | 308 ms | 50,5L/49,5R % | 9,4 cm | |||||||||
8 °C | 7,5 km | 56:29 | 7:32/km | 139 bpm | 134 m | 2,0 | 605 kcal | 91 | 318 ms | 49,9L/50,2R % | 9,5 cm | ||||||||||
14.04 Tue | |||||||||||||||||||||
15.04 Wed | 17 °C | 4,3 km | 36:18 | 8:31/km | 125 bpm | 75 m | 1,4 | 317 kcal | 43 | 309 ms | 48,8L/51,2R % | 9,7 cm | |||||||||
18 °C | 7,2 km | 53:40 | 7:27/km | 140 bpm | 143 m | 2,1 | 546 kcal | 92 | 306 ms | 49,6L/50,4R % | 10,0 cm | ||||||||||
16.04 Thu | |||||||||||||||||||||
17.04 Fri | 18 °C | 4,1 km | 37:24 | 9:06/km | 119 bpm | 59 m | 1,1 | 274 kcal | 38 | 326 ms | 49,0L/51,0R % | 9,9 cm | |||||||||
18 °C | 11,9 km | 1:04:13 | 5:23/km | 154 bpm | 69 m | 0,0 | 680 kcal | 146 | 267 ms | 49,7L/50,3R % | 10,3 cm | ||||||||||
18.04 Sat | |||||||||||||||||||||
19.04 Sun | 17 °C | 9,3 km | 1:04:55 | 6:58/km | 205 m | 2,5 | 832 kcal | 106 | |||||||||||||
20.04 Mon | |||||||||||||||||||||
21.04 Tue | 18 °C | 9,1 km | 1:00:25 | 6:38/km | 163 m | 2,1 | 820 kcal | 98 | |||||||||||||
22.04 Wed | |||||||||||||||||||||
23.04 Thu | 24 °C | 21,1 km | 1:59:34 | 5:40/km | 131 m | 0,0 | 1 903 kcal | 195 | |||||||||||||
24.04 Fri | 19 °C | 4,3 km | 40:45 | 9:34/km | 55 m | 1,2 | 372 kcal | 66 | |||||||||||||
19 °C | 5,6 km | 45:50 | 8:13/km | 48 m | 0,1 | 504 kcal | 74 | ||||||||||||||
25.04 Sat | |||||||||||||||||||||
26.04 Sun | 18 °C | 35,6 km | 1:43:20 | 20,7 km/h | 131 bpm | 339 m | 1,0 | 1 058 kcal | 149 | ||||||||||||
19 °C | 12,1 km | 1:09:33 | 5:45/km | 149 bpm | 60 m | 0,0 | 874 kcal | 141 | 268 ms | 49,0L/51,1R % | 9,4 cm | ||||||||||
27.04 Mon | |||||||||||||||||||||
28.04 Tue | 13 °C | 11,1 km | 1:21:18 | 7:19/km | 138 bpm | 232 m | 2,5 | 871 kcal | 131 | 314 ms | 50,4L/49,6R % | 9,9 cm | |||||||||
29.04 Wed | |||||||||||||||||||||
30.04 Thu | 13 °C | 10,4 km | 1:01:27 | 5:54/km | 144 bpm | 67 m | 0,0 | 756 kcal | 112 | 291 ms | 50,7L/49,3R % | 9,9 cm | |||||||||
23x Running | 16 °C | 200,0 km | 22:17:16 | 6:41/km | 140 bpm | 2 280 m | 15 514 kcal | 2240 | 296 ms | 49,9L/50,1R % | 9,7 cm | ||||||||||
1x Biking | 18 °C | 35,6 km | 1:43:20 | 20,7 km/h | 131 bpm | 339 m | 1 058 kcal | 149 | |||||||||||||
2x Wandern | 14 °C | 9,1 km | 2:50:31 | 18:41/km | 336 m | 1 185 kcal | 169 |
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