Athlete page of Lennetaler
 Sign up for free  Features

Activity data of Lennetaler

Total distance: 31 180,85 km Number of activities: 2520x Lennetaler
Total duration: 160d 12:42:09

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2022, 52. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.01  Sat
02.01  Sun 9 °C RC 54,5 km 8:24:11 9:15/km 118 bpm 1 237 m 5,6 4 946 kcal RUH - Rund um Hal... 514
03.01  Mon
04.01  Tue
05.01  Wed
06.01  Thu
07.01  Fri
08.01  Sat
09.01  Sun 5 °C RC 63,2 km 8:44:57 8:19/km 126 bpm 124 m 0,0 5 779 kcal G1 Grüngürtelultr... 687
10.01  Mon
11.01  Tue
12.01  Wed
13.01  Thu 1 °C 13,6 km 1:40:09 7:23/km 130 bpm 184 m 2,0 1 168 kcal 140
14.01  Fri
15.01  Sat
16.01  Sun
17.01  Mon
18.01  Tue
19.01  Wed
20.01  Thu 1 °C 13,3 km 1:22:27 6:12/km 144 bpm 167 m 1,8 1 132 kcal 159
21.01  Fri
22.01  Sat
23.01  Sun 5 °C 11,5 km 1:05:38 5:42/km 136 bpm 78 m 0,0 819 kcal 105
24.01  Mon
25.01  Tue 2 °C 9,8 km 1:03:27 6:30/km 139 bpm 809 kcal 114
44:26 93 bpm 297 kcal 20
26.01  Wed
27.01  Thu
28.01  Fri
29.01  Sat
30.01  Sun
31.01  Mon
01.02  Tue
02.02  Wed
03.02  Thu 6 °C 10,9 km 1:06:34 6:07/km 146 bpm 128 m 1,3 929 kcal 134
04.02  Fri
05.02  Sat 3 °C 3,1 km 18:22 6:01/km 144 bpm 244 kcal 37
32:42 102 bpm 258 kcal 19
06.02  Sun
07.02  Mon
08.02  Tue
09.02  Wed
10.02  Thu
11.02  Fri
12.02  Sat -1 °C 11,7 km 1:11:38 6:07/km 138 bpm 61 m 0,0 907 kcal 121
13.02  Sun 0 °C 2,7 km 14:36 5:23/km 144 bpm 200 kcal 29
35:26 101 bpm 281 kcal 21
1,0 km 1:14:27 7:14/100m 87 bpm 719 kcal 29
14.02  Mon
15.02  Tue 7 °C 11,0 km 1:09:17 6:18/km 144 bpm 58 m 0,0 943 kcal 136
16.02  Wed 11 °C 5,3 km 30:28 5:48/km 142 bpm 402 kcal 55
39:09 94 bpm 318 kcal 18
17.02  Thu 8 °C 13,1 km 1:23:16 6:21/km 144 bpm 169 m 1,9 1 138 kcal 166
18.02  Fri
19.02  Sat
20.02  Sun 6 °C 25,2 km 2:57:04 7:01/km 137 bpm 186 m 0,8 2 273 kcal 289
21.02  Mon 6 °C 2,1 km 11:09 5:26/km 129 bpm 125 kcal 15
39:23 99 bpm 305 kcal 22
22.02  Tue 9 °C 12,6 km 1:17:48 6:12/km 152 bpm 160 m 1,6 1 185 kcal 185
23.02  Wed 7 °C 7,1 km 49:10 6:54/km 141 bpm 141 m 0,9 661 kcal 89
24.02  Thu 7 °C 14,1 km 1:26:49 6:11/km 136 bpm 85 m 0,0 1 109 kcal 139
25.02  Fri
26.02  Sat -1 °C 3,1 km 16:53 5:27/km 145 bpm 229 kcal 34
30:06 89 bpm 219 kcal 11
27.02  Sun 3 °C 29,5 km 3:33:02 7:14/km 134 bpm 233 m 0,6 2 642 kcal 345
28.02  Mon 7 °C 11,9 km 1:07:08 5:39/km 147 bpm 88 m 0,2 958 kcal 137
01.03  Tue 7 °C 11,9 km 1:22:53 6:58/km 107 bpm 182 m 2,3 680 kcal 70
4 °C 13,1 km 1:22:08 6:16/km 148 bpm 1 193 kcal 178
02.03  Wed
03.03  Thu 7 °C 11,9 km 1:17:26 6:32/km 148 bpm 176 m 2,0 1 124 kcal 163
04.03  Fri
05.03  Sat
06.03  Sun 4 °C 30,3 km 3:15:02 6:27/km 146 bpm 124 m 0,0 2 796 kcal 400
07.03  Mon
08.03  Tue 8 °C 12,0 km 1:20:49 6:43/km 133 bpm 178 m 2,0 993 kcal 121
09.03  Wed
10.03  Thu
11.03  Fri
12.03  Sat
13.03  Sun
14.03  Mon
15.03  Tue
16.03  Wed
17.03  Thu
18.03  Fri
19.03  Sat
20.03  Sun
21.03  Mon 16 °C 3,2 km 43:57 13:47/km 98 bpm 24 m 0,7 297 kcal 22
22.03  Tue
23.03  Wed
24.03  Thu
25.03  Fri
26.03  Sat 16 °C 8,6 km 1:00:48 7:05/km 141 bpm 40 m 0,0 824 kcal 110
27.03  Sun
28.03  Mon
29.03  Tue
30.03  Wed 9 °C 29,5 km 1:33:24 19,0 km/h 125 bpm 103 m 0,0 1 027 kcal 111
31.03  Thu
01.04  Fri
02.04  Sat
03.04  Sun
04.04  Mon
05.04  Tue
06.04  Wed 10 °C 6,5 km 48:51 7:29/km 132 bpm 31 m 0,0 583 kcal 69
07.04  Thu
08.04  Fri
09.04  Sat
10.04  Sun 8 °C 13,5 km 1:22:44 6:07/km 150 bpm 73 m 0,0 1 232 kcal 183
11.04  Mon
12.04  Tue
13.04  Wed 18 °C 7,3 km 22:26 19,4 km/h 102 bpm 24 m 0,0 154 kcal 16
18 °C 6,2 km 37:30 6:01/km 148 bpm 16 m 0,0 561 kcal 80
18 °C 6,9 km 20:09 20,6 km/h 133 bpm 29 m 0,0 237 kcal 30
14.04  Thu
15.04  Fri
16.04  Sat
17.04  Sun 2,0 km 1:36:37 4:46/100m 114 bpm 769 kcal 71
18.04  Mon
19.04  Tue
20.04  Wed
21.04  Thu 12 °C 11,7 km 1:10:58 6:05/km 144 bpm 120 m 0,7 993 kcal 138
22.04  Fri
23.04  Sat
24.04  Sun 14 °C 14,3 km 1:46:29 7:28/km 138 bpm 312 m 3,6 1 382 kcal 181
25.04  Mon 11 °C 13,0 km 1:17:42 5:58/km 147 bpm 60 m 0,0 1 128 kcal 170
26.04  Tue
27.04  Wed
28.04  Thu 16 °C 11,9 km 1:19:40 6:42/km 140 bpm 188 m 2,3 1 064 kcal 140
29.04  Fri
30.04  Sat
01.05  Sun 10 °C 21,2 km 2:01:48 5:46/km 150 bpm 64 m 0,0 1 805 kcal 270
02.05  Mon
03.05  Tue 8 °C 1,5 km 43:48 2,1 km/h 78 bpm 4 m 0,0 164 kcal 18
17 °C 11,8 km 1:15:17 6:23/km 141 bpm 172 m 1,9 1 010 kcal 134
04.05  Wed
05.05  Thu 18 °C 12,0 km 1:20:08 6:40/km 139 bpm 180 m 2,2 1 053 kcal 139
06.05  Fri 15 °C 14,1 km 1:30:33 6:25/km 140 bpm 134 m 1,0 1 210 kcal 157
07.05  Sat
08.05  Sun 12 °C 30,5 km 3:35:09 7:03/km 136 bpm 282 m 1,2 2 758 kcal 349
09.05  Mon
10.05  Tue 23 °C 11,5 km 1:13:19 6:22/km 137 bpm 169 m 2,3 959 kcal 119
11.05  Wed 19 °C 4,8 km 14:31 19,8 km/h 124 bpm 52 m 0,9 151 kcal 18
12.05  Thu 18 °C 13,1 km 1:23:02 6:22/km 149 bpm 184 m 2,0 1 228 kcal 183
13.05  Fri
14.05  Sat
15.05  Sun 22 °C 6,6 km 2:44:37 24:52/km 71 bpm 188 m 2,9 438 kcal 28
16.05  Mon 21 °C 10,7 km 1:03:49 5:57/km 141 bpm 76 m 0,0 865 kcal 118
17.05  Tue 23 °C 12,2 km 1:22:18 6:44/km 143 bpm 240 m 2,8 1 138 kcal 157
18.05  Wed
19.05  Thu
20.05  Fri
21.05  Sat
22.05  Sun
23.05  Mon
24.05  Tue
25.05  Wed
26.05  Thu 14 °C 30,1 km 3:23:27 6:45/km 139 bpm 194 m 0,5 2 716 kcal 351
27.05  Fri
28.05  Sat
29.05  Sun 9 °C LSD 33,0 km 4:07:31 7:30/km 133 bpm 256 m 1,0 3 051 kcal 365
30.05  Mon
31.05  Tue 19 °C 11,4 km 1:11:55 6:17/km 145 bpm 172 m 2,0 1 019 kcal 130
01.06  Wed
02.06  Thu
03.06  Fri
04.06  Sat 19 °C 69,8 km 10:32:14 6,6 km/h 121 bpm 132 m 0,0 6 674 kcal 694
05.06  Sun 17 °C 41,8 km 8:54:34 12:48/km 94 bpm 60 m 0,0 3 352 kcal 163
06.06  Mon
07.06  Tue
08.06  Wed
09.06  Thu
10.06  Fri
11.06  Sat
12.06  Sun
13.06  Mon
14.06  Tue
15.06  Wed
16.06  Thu
17.06  Fri
18.06  Sat
19.06  Sun
20.06  Mon
21.06  Tue
22.06  Wed
23.06  Thu
24.06  Fri
25.06  Sat
26.06  Sun
27.06  Mon
28.06  Tue
29.06  Wed
30.06  Thu
01.07  Fri
02.07  Sat
03.07  Sun 0,8 km 51:31 6:36/100m 100 bpm 499 kcal 25
04.07  Mon
05.07  Tue
06.07  Wed
07.07  Thu
08.07  Fri
09.07  Sat
10.07  Sun
11.07  Mon
12.07  Tue
13.07  Wed
14.07  Thu
15.07  Fri
16.07  Sat
17.07  Sun 24 °C 0,9 km 20:04 21:49/km 84 bpm 4 m 0,8 93 kcal 4
18.07  Mon
19.07  Tue 33 °C 1,4 km 28:06 20:04/km 89 bpm 0,0 153 kcal 7
20.07  Wed 31 °C 1,0 km 26:40 26:24/km 95 bpm 0,0 172 kcal 6
32 °C 0,5 km 10:09 21:09/km 95 bpm 0,0 62 kcal 3
0,3 km 11:39 4:19/100m 106 bpm 0,0 120 kcal 5
24 °C 0,9 km 15:35 17:07/km 92 bpm 0,0 93 kcal 4
21.07  Thu 18 °C 1,7 km 33:14 19:33/km 92 bpm 4 m 0,0 195 kcal 7
22.07  Fri 23 °C 3,7 km 1:21:49 22:00/km 85 bpm 43 m 0,3 402 kcal 13
23.07  Sat
24.07  Sun 28 °C 5,3 km 1:16:28 14:34/km 102 bpm 62 m 0,0 572 kcal 38
25.07  Mon 19 °C 1,0 km 11:05 10:58/km 117 bpm 4 m 0,0 105 kcal 8
19 °C 2,0 km 33:09 16:39/km 101 bpm 1 m 0,0 248 kcal 13
26.07  Tue
27.07  Wed
28.07  Thu 17 °C 6,2 km 2:10:59 21:04/km 11 m 0,0 1 092 kcal 220728 Kurparkrunde 104
9,1 km 3:09:43 20:55/km 22 m 0,0 1 581 kcal 2022-07-28 Duhnen... 151
29.07  Fri
30.07  Sat
31.07  Sun 2,0 km 20:44 10:19/km 179 kcal Laufbandtraining 32
49:36 496 kcal Krafttraining 41
27 °C 1,5 km 13:00 8:37/km 2 m 0,0 144 kcal Hagen Laufen 20
27 °C 1,0 km 6:55 8,8 km/h 0,0 44 kcal Hagen Radfahren 6
26 °C 1,0 km 7:08 7:04/km 0,0 100 kcal Hagen Laufen 11
26 °C 1,0 km 6:12 9,8 km/h 0,0 34 kcal Hagen Radfahren 5
26 °C 1,0 km 6:28 6:24/km 4 m 0,0 96 kcal Hagen Laufen 10
27 °C 1,0 km 4:51 12,5 km/h 4 m 0,0 33 kcal Hagen Radfahren 4
26 °C 1,0 km 7:22 7:18/km 11 m 0,0 90 kcal Hagen Laufen 11
26 °C 1,0 km 4:50 12,8 km/h 24 m 0,3 72 kcal Hagen Radfahren 4
01.08  Mon 20 °C 4,8 km 1:16:20 15:48/km 34 m 0,0 335 kcal Hagen Wandern 61
02.08  Tue 27 °C 3,3 km 1:08:50 21:11/km 34 m 0,5 224 kcal Hagen Wandern 55
25 °C 6,7 km 51:59 7:44/km 58 m 0,0 625 kcal Hagen Laufen 77
03.08  Wed 30 °C 3,0 km 43:25 14:43/km 34 m 0,2 205 kcal Hagen Wandern 34
04.08  Thu
05.08  Fri 22 °C 6,6 km 45:58 7:00/km 93 m 1,2 635 kcal Hagen Laufen 69
06.08  Sat
07.08  Sun 20 °C 8,3 km 2:57:53 21:32/km 250 m 3,3 584 kcal Iserlohn Wandern 141
08.08  Mon 25 °C 4,7 km 1:11:07 15:10/km 31 m 0,0 329 kcal Hagen Wandern 57
09.08  Tue 24 °C 5,0 km 1:14:09 14:57/km 33 m 0,0 344 kcal Hagen Wandern 59
10.08  Wed 28 °C 4,7 km 1:01:45 13:15/km 89 bpm 22 m 0,0 345 kcal 14
11.08  Thu 29 °C 7,2 km 48:19 6:45/km 141 bpm 24 m 0,0 654 kcal 80
12.08  Fri
13.08  Sat 30 °C 10,7 km 38:59 16,5 km/h 139 bpm 141 m 1,0 507 kcal 67
31 °C 10,4 km 27:10 22,9 km/h 133 bpm 24 m 0,0 326 kcal 41
14.08  Sun 27 °C 10,2 km 1:17:05 7:35/km 139 bpm 156 m 2,0 1 023 kcal 119
15.08  Mon
16.08  Tue 27 °C 9,6 km 1:00:14 6:15/km 148 bpm 22 m 0,0 884 kcal 120
17.08  Wed
18.08  Thu
19.08  Fri
20.08  Sat 17 °C 3,2 km 22:18 6:53/km 132 bpm 20 m 0,6 267 kcal 31
21.08  Sun 22 °C 6,8 km 53:58 7:55/km 137 bpm 159 m 2,2 698 kcal 83
22.08  Mon 26 °C 10,7 km 1:09:35 6:32/km 146 bpm 72 m 0,0 991 kcal 136
23.08  Tue
24.08  Wed 31 °C 11,9 km 1:21:26 6:51/km 145 bpm 80 m 0,0 1 150 kcal 153
25.08  Thu
26.08  Fri
27.08  Sat
28.08  Sun
29.08  Mon 22 °C 11,8 km 1:16:38 6:30/km 139 bpm 84 m 0,2 1 023 kcal 127
30.08  Tue
31.08  Wed
01.09  Thu
02.09  Fri
03.09  Sat 40,7 km 5:37:24 7,2 km/h 88 bpm 755 m 3,5 4 330 kcal 03-SEP-22 10:06:3... 88
04.09  Sun 22 °C 26,7 km 4:56:06 5,4 km/h 109 bpm 509 m 4,3 2 569 kcal 230
05.09  Mon
06.09  Tue
07.09  Wed 24 °C 9,1 km 1:08:46 7:34/km 139 bpm 160 m 2,3 903 kcal 108
08.09  Thu
09.09  Fri
10.09  Sat 14 °C 1,4 km 8:05 5:49/km 127 bpm 89 kcal 10
8:27 88 bpm 45 kcal 3
18:26 94 bpm 196 kcal 7
11.09  Sun 21 °C 12,1 km 1:14:39 6:10/km 145 bpm 67 m 0,0 1 071 kcal 142
12.09  Mon
13.09  Tue
14.09  Wed
15.09  Thu
16.09  Fri
17.09  Sat 11 °C 1,8 km 9:39 5:20/km 136 bpm 123 kcal 16
32:12 95 bpm 283 kcal 14
18.09  Sun 9 °C 9,3 km 57:59 6:12/km 141 bpm 43 m 0,0 783 kcal 103
19.09  Mon
20.09  Tue
21.09  Wed
22.09  Thu 18 °C 12,3 km 1:26:24 7:00/km 140 bpm 187 m 2,0 1 164 kcal 158
23.09  Fri
24.09  Sat 12 °C 1,9 km 10:28 5:24/km 142 bpm 134 kcal 19
38:11 105 bpm 351 kcal 21
25.09  Sun
26.09  Mon
27.09  Tue
28.09  Wed
29.09  Thu 13 °C 12,4 km 1:26:09 6:57/km 132 bpm 183 m 2,3 1 046 kcal 127
30.09  Fri
01.10  Sat
02.10  Sun 16 °C LL 21,6 km 2:30:19 6:58/km 140 bpm 64 m 0,0 2 033 kcal 245
03.10  Mon 16 °C 13,8 km 1:31:09 9,1 km/h 126 bpm 33 m 0,0 1 016 kcal 125
04.10  Tue 17 °C DL 12,4 km 1:33:39 7:32/km 250 m 2,8 1 373 kcal Lauf am Nachmittag 195
05.10  Wed
06.10  Thu
07.10  Fri
08.10  Sat
09.10  Sun 14 °C LL 23,7 km 3:02:02 7:42/km 136 bpm 440 m 3,9 2 338 kcal 278
10.10  Mon
11.10  Tue 13 °C 11,7 km 1:15:32 6:28/km 146 bpm 168 m 2,1 1 074 kcal 145
13 °C 0,4 km 2:28 6:19/km 109 bpm 3 m 0,6 17 kcal 2
12.10  Wed
13.10  Thu 13 °C 12,2 km 1:24:16 6:55/km 141 bpm 188 m 2,3 1 141 kcal 144
14.10  Fri
15.10  Sat 11 °C 13,1 km 1:03:07 12,5 km/h 115 bpm 43 m 0,0 601 kcal 62
16.10  Sun 13 °C LL 26,4 km 4:21:28 9:54/km 120 bpm 774 m 5,7 2 689 kcal 278
17.10  Mon 18 °C 1,1 km 6:06 5:49/km 127 bpm 74 kcal 7
21:22 91 bpm 183 kcal 7
18.10  Tue 16 °C 11,8 km 1:17:52 6:36/km 141 bpm 172 m 2,0 1 048 kcal 136
19.10  Wed
20.10  Thu
21.10  Fri
22.10  Sat
23.10  Sun 12 °C LL 24,8 km 3:32:11 8:34/km 129 bpm 532 m 4,3 2 487 kcal 259
17 °C 5,2 km 1:02:09 12:04/km 102 bpm 32 m 0,0 463 kcal 31
24.10  Mon
25.10  Tue 15 °C 11,5 km 1:11:08 6:12/km 153 bpm 176 m 2,0 1 103 kcal 171
10,3 km 1:48:16 5,7 km/h 121 bpm 1 263 kcal 143
26.10  Wed
27.10  Thu 17 °C 12,4 km 1:22:45 6:42/km 144 bpm 180 m 2,1 1 178 kcal 159
28.10  Fri
29.10  Sat 17 °C 6,4 km 1:41:35 15:46/km 90 bpm 155 m 2,4 569 kcal 29
30.10  Sun 14 °C 10,2 km 2:46:26 16:18/km 80 bpm 168 m 2,6 667 kcal 33
31.10  Mon
01.11  Tue 16 °C 20,8 km 1:59:19 5:45/km 150 bpm 44 m 0,0 1 785 kcal 264
02.11  Wed
03.11  Thu 11 °C 14,0 km 1:29:00 6:21/km 141 bpm 176 m 1,7 1 213 kcal 154
04.11  Fri
05.11  Sat
06.11  Sun 8 °C 30,2 km 3:44:53 7:27/km 135 bpm 364 m 2,9 2 869 kcal 313
07.11  Mon 13 °C 1,2 km 6:52 5:43/km 124 bpm 69 kcal 8
15:02 92 bpm 119 kcal 5
08.11  Tue 14 °C 13,0 km 1:17:25 5:57/km 143 bpm 32 m 0,0 1 064 kcal 137
11,5 km 1:29:29 7,7 km/h 132 bpm 1 044 kcal 134
09.11  Wed
10.11  Thu 11 °C 15,4 km 1:38:04 6:23/km 145 bpm 168 m 1,4 1 392 kcal 183
11.11  Fri
12.11  Sat
13.11  Sun 12 °C RC 26,0 km 3:09:03 7:17/km 135 bpm 607 m 5,5 2 397 kcal 266
14.11  Mon
15.11  Tue 11,5 km 1:37:06 7,1 km/h 122 bpm 1 133 kcal 116
16.11  Wed
17.11  Thu 11 °C 13,2 km 1:25:20 6:28/km 138 bpm 159 m 1,6 1 153 kcal 140
18.11  Fri
19.11  Sat
20.11  Sun 0 °C 38,1 km 5:08:39 8:07/km 128 bpm 568 m 3,8 3 691 kcal 398
21.11  Mon
22.11  Tue 7 °C 12,8 km 1:17:46 6:05/km 142 bpm 39 m 0,0 1 091 kcal 136
10,6 km 1:12:41 8,7 km/h 133 bpm 848 kcal 109
23.11  Wed
24.11  Thu
25.11  Fri
26.11  Sat
27.11  Sun 8 °C 7,7 km 59:18 7:43/km 127 bpm 110 m 1,3 683 kcal 74
28.11  Mon
29.11  Tue 7 °C 13,5 km 1:26:13 6:24/km 138 bpm 162 m 1,8 1 160 kcal 135
30.11  Wed
01.12  Thu
02.12  Fri
03.12  Sat
04.12  Sun
05.12  Mon
06.12  Tue
07.12  Wed
08.12  Thu
09.12  Fri
10.12  Sat
11.12  Sun 1 °C 10,7 km 1:37:08 9:04/km 124 bpm 185 m 2,4 1 078 kcal 114
12.12  Mon
13.12  Tue
14.12  Wed
15.12  Thu
16.12  Fri
17.12  Sat
18.12  Sun
19.12  Mon
20.12  Tue
21.12  Wed
22.12  Thu
23.12  Fri
24.12  Sat
25.12  Sun
26.12  Mon
27.12  Tue
28.12  Wed
29.12  Thu
30.12  Fri
31.12  Sat
96x Running 11 °C 1 286,1 km 6d 10:54:05 7:14/km 133 bpm 13 772 m 115 492 kcal 14379
4x Swimming 4,1 km 3:54:14 5:42/100m 101 bpm 2 107 kcal 130
16x Biking 18 °C 239,2 km 1d 04:23:15 8,4 km/h 111 bpm 1 877 m 17 939 kcal 1519
1x Gymnastics 0:20 150 kcal 0
1x Other 8:27 88 bpm 45 kcal 3
23x Wandern 21 °C 97,9 km 1d 05:18:09 17:58/km 87 bpm 1 152 m 9 463 kcal 914
12x Kraft 6:36:01 96 bpm 3 306 kcal 206
4x Basketball 43,8 km 6:07:32 7,2 km/h 126 bpm 4 288 kcal 502

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google