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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Groundcontact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.09. Sat | 19 °C | JOG | 8,1 km | 44:03 | 5:28/km | 81 % | 45 m | 0.0 | 548 kcal | 92 | 263 ms | 50.4L/49.6R % | 10.3 cm | ||||||||
| 02.09. Sun | |||||||||||||||||||||
| 03.09. Mon | |||||||||||||||||||||
| 04.09. Tue | 26 °C | JOG | 11,8 km | 1:16:13 | 6:27/km | 75 % | 216 m | 2.5 | 832 kcal | 128 | 293 ms | 50.1L/50.0R % | 9.8 cm | ||||||||
| 1:30:00 | 750 kcal | 89 | |||||||||||||||||||
| 05.09. Wed | 27 °C | 9,5 km | 54:52 | 5:46/km | 84 % | 101 m | 1.1 | 752 kcal | 128 | 269 ms | 50.0L/50.0R % | 10.2 cm | |||||||||
| 06.09. Thu | 19 °C | 11,6 km | 1:19:07 | 6:49/km | 75 % | 236 m | 3.1 | 857 kcal | 132 | 297 ms | 50.4L/49.6R % | 10.1 cm | |||||||||
| 07.09. Fri | 19 °C | 10,3 km | 1:12:32 | 7:03/km | 78 % | 325 m | 3.7 | 795 kcal | 136 | 306 ms | 49.9L/50.1R % | 10.4 cm | |||||||||
| 08.09. Sat | |||||||||||||||||||||
| 09.09. Sun | 19 °C | 19,4 km | 2:04:59 | 6:27/km | 79 % | 319 m | 2.8 | 1489 kcal | 247 | 284 ms | 50.5L/49.5R % | 10.2 cm | |||||||||
| 10.09. Mon | |||||||||||||||||||||
| 11.09. Tue | 26 °C | 11,4 km | 1:12:30 | 6:23/km | 77 % | 220 m | 2.4 | 768 kcal | 128 | 293 ms | 50.5L/49.5R % | 10.1 cm | |||||||||
| 12.09. Wed | |||||||||||||||||||||
| 13.09. Thu | 17 °C | 10,4 km | 1:15:52 | 7:17/km | 74 % | 213 m | 2.9 | 770 kcal | 119 | 307 ms | 50.2L/49.8R % | 9.8 cm | |||||||||
| 14.09. Fri | |||||||||||||||||||||
| 15.09. Sat | |||||||||||||||||||||
| 16.09. Sun | 10 °C | 25,1 km | 2:44:37 | 6:34/km | 263 m | 1.3 | 2341 kcal | 269 | |||||||||||||
| 17.09. Mon | 27 °C | 9,5 km | 51:34 | 5:27/km | 84 % | 74 m | 0.4 | 658 kcal | 121 | 261 ms | 50.0L/50.0R % | 10.1 cm | |||||||||
| 18.09. Tue | 31 °C | 11,8 km | 1:13:10 | 6:13/km | 81 % | 216 m | 2.2 | 927 kcal | 153 | 288 ms | 50.1L/49.9R % | 10.0 cm | |||||||||
| 19.09. Wed | |||||||||||||||||||||
| 20.09. Thu | 26 °C | 15,7 km | 1:39:32 | 6:20/km | 296 m | 3.2 | 1440 kcal | 162 | |||||||||||||
| 21.09. Fri | |||||||||||||||||||||
| 22.09. Sat | |||||||||||||||||||||
| 23.09. Sun | |||||||||||||||||||||
| 24.09. Mon | |||||||||||||||||||||
| 25.09. Tue | |||||||||||||||||||||
| 26.09. Wed | |||||||||||||||||||||
| 27.09. Thu | |||||||||||||||||||||
| 28.09. Fri | |||||||||||||||||||||
| 29.09. Sat | |||||||||||||||||||||
| 30.09. Sun | |||||||||||||||||||||
| 12x Running | 21 °C | 154,4 km | 16:29:01 | 6:24/km | 78 % | 2.524 m | 12177 kcal | 1815 | 288 ms | 50.2L/49.8R % | 10.1 cm | ||||||||||
| 1x Other | 1:30:00 | 750 kcal | 89 | ||||||||||||||||||
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