Athlete page of Marathom
 Sign up for free  Features

Activity data of Marathom

Total distance: 28 106,80 km Number of activities: 3117x Marathom
Total duration: 122d 08:49:26

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2016, 53. Week

Time Title Distance Duration Pace avg. HR Pace HR Temp.
01.01  Fri
02.01  Sat
03.01  Sun
04.01  Mon 18:44 sehr kalt! 10,1 km 56:39 5:35/km 150 bpm -9 °C
19:42 0,2 km 0:38 20,8 km/h 143 bpm
05.01  Tue
06.01  Wed
07.01  Thu 19:30 Bauch-Express-Kurs 20:00
20:00 TRX - Kurs (krass... 30:00
08.01  Fri 14:31 10,1 km 57:41 5:42/km 148 bpm 3 °C
09.01  Sat
10.01  Sun
11.01  Mon 19:06 11,6 km 1:04:30 5:33/km 151 bpm 3 °C
20:13 0,2 km 0:36 16,0 km/h 138 bpm
12.01  Tue
13.01  Wed 10:38 Tempo nach Lust u... 7,8 km 40:48 5:13/km 158 bpm 4 °C
14.01  Thu
15.01  Fri
16.01  Sat 14:24 12,5 km 1:12:42 5:48/km 142 bpm 4 °C
17.01  Sun
18.01  Mon
19.01  Tue
20.01  Wed 18:55 10,3 km 56:33 5:28/km 149 bpm -2 °C
19:54 0,2 km 0:39 19,4 km/h 148 bpm
21.01  Thu 19:30 Bauch-Express-Kurs 20:00
20:00 TRX - Kurs 30:00
22.01  Fri 10:15 14,1 km 1:22:34 5:50/km 154 bpm -7 °C
23.01  Sat
24.01  Sun
25.01  Mon 18:59 10,2 km 59:30 5:52/km 142 bpm 9 °C
20:00 0,2 km 0:39 17,5 km/h 152 bpm
26.01  Tue
27.01  Wed
28.01  Thu 19:30 Bauch-Express-Kurs 20:00
20:00 TRX - Kurs 30:00
29.01  Fri
30.01  Sat 10:28 seeehr windig!!! 16,2 km 1:33:40 5:48/km 148 bpm 8 °C
31.01  Sun
01.02  Mon 17:03 Strecke am Gut Kl... 11,2 km 59:06 5:17/km 159 bpm 10 °C
02.02  Tue
03.02  Wed 18:24 1,8 km 10:49 6:01/km 142 bpm 3 °C
18:36 6,7 km 37:25 5:33/km 153 bpm 3 °C
19:15 0,7 km 4:35 6:22/km 135 bpm 3 °C
04.02  Thu 19:30 Bauch-Express-Kurs 20:00
20:00 TRX - Kurs 30:00
05.02  Fri 14:09 18,1 km 1:47:11 5:55/km 142 bpm 7 °C
06.02  Sat
07.02  Sun
08.02  Mon 19:00 2,0 km 11:20 5:38/km 103 bpm 8 °C
19:12 Übelkeit bei Int.... 6,6 km 34:14 5:11/km 157 bpm 5 °C
19:48 1,3 km 7:29 5:45/km 147 bpm 8 °C
09.02  Tue
10.02  Wed 18:51 Freestyler-Lauf m... 11,5 km 1:06:19 5:46/km 144 bpm 5 °C
11.02  Thu 19:30 Bauch-Express-Kurs 20:00
20:00 TRX - Kurs 30:00
12.02  Fri 13:48 Triple-Split: 7 k... 22,1 km 2:10:48 5:55/km 143 bpm 5 °C
13.02  Sat
14.02  Sun
15.02  Mon 18:56 1,9 km 11:06 5:43/km 116 bpm 3 °C
19:13 6 x 1.000 m, wind... 7,6 km 41:17 5:26/km 159 bpm 2 °C
19:57 2,2 km 13:07 6:06/km 138 bpm 3 °C
16.02  Tue
17.02  Wed
18.02  Thu
19.02  Fri 10:27 ungeplant & forde... 10,1 km 50:13 4:58/km 165 bpm 6 °C
20.02  Sat
21.02  Sun
22.02  Mon 19:46 OHNE Vdot, da Her... 9,7 km 51:09 5:16/km 137 bpm 6 °C
23.02  Tue
24.02  Wed 09:50 Triple-Split: 8 k... 25,1 km 2:28:33 5:55/km 146 bpm 5 °C
25.02  Thu 19:30 Bauch-Express-Kurs 20:00
20:00 TRX - Kurs 30:00
26.02  Fri 19:00 2,1 km 10:35 5:02/km 136 bpm 19 °C
19:15 3x 2.000 Meter in... 6,9 km 33:54 4:57/km 165 bpm 3 °C
19:50 Nach-Intervall-5-... 5,1 km 28:09 5:31/km 156 bpm 3 °C
27.02  Sat
28.02  Sun
29.02  Mon 18:51 schöner, schnelle... 13,5 km 1:13:50 5:29/km 146 bpm 3 °C
20:08 0,1 km 0:37 9,7 km/h 153 bpm
01.03  Tue
02.03  Wed
03.03  Thu 19:30 Bauch-Express-Kurs 20:00
20:00 TRX - Kurs 30:00
04.03  Fri 15:11 2,0 km 12:37 6:13/km 129 bpm 8 °C
15:24 7x 1.000 m / 4:30 8,7 km 43:56 5:03/km 158 bpm 6 °C
16:09 1,0 km 5:52 5:49/km 146 bpm 7 °C
05.03  Sat
06.03  Sun
07.03  Mon 18:01 2,9 km 15:52 5:33/km 135 bpm 3 °C
18:18 10x 400 m / 4:15 5,9 km 31:15 5:16/km 155 bpm 4 °C
18:50 1,9 km 7:46 4:04/km 145 bpm 1 °C
19:01 104 Stufen 0,2 km 0:42 16,3 km/h 143 bpm
08.03  Tue
09.03  Wed
10.03  Thu 09:41 25-km-Lauf mit *l... 28,1 km 2:44:47 5:52/km 151 bpm 6 °C
11.03  Fri
12.03  Sat
13.03  Sun 10:34 2,0 km 12:09 6:06/km 143 bpm 3 °C
10:58 27.Lauf der Sympa... 10,0 km 45:12 4:31/km 171 bpm 4 °C
14.03  Mon
15.03  Tue
16.03  Wed 18:43 10,9 km 55:06 5:04/km 150 bpm 7 °C
19:41 0,2 km 0:38 14,2 km/h 152 bpm
17.03  Thu 19:30 Bauch-Express-Kurs 21:01 95 bpm
20:01 TRX - Kurs 30:48 115 bpm
18.03  Fri 14:08 Triple-Split: 8 k... 25,2 km 2:25:00 5:46/km 148 bpm 5 °C
19.03  Sat
20.03  Sun 15:26 abgebrochener Lak... 4,9 km 25:29 5:11/km 152 bpm 7 °C
15:53 Auslauf nach Lakt... 1,6 km 9:03 5:39/km 152 bpm 7 °C
21.03  Mon 18:59 windig & regneris... 10,0 km 46:44 4:42/km 154 bpm 5 °C
19:48 0,2 km 0:39 17,5 km/h 156 bpm
22.03  Tue
23.03  Wed 18:44 10,4 km 53:53 5:11/km 152 bpm 5 °C
19:42 0,2 km 0:40 20,7 km/h 145 bpm
24.03  Thu
25.03  Fri 14:18 letzten 6 km schn... 25,3 km 2:23:49 5:41/km 147 bpm 7 °C
26.03  Sat 20:59 etwas zu warm ang... 26,1 km 1:04:46 24,2 km/h 148 bpm 8 °C
27.03  Sun
28.03  Mon 14:05 2,0 km 12:00 5:53/km 137 bpm 15 °C
14:21 Kurz-Test für HM ... 4,3 km 19:37 4:36/km 164 bpm 16 °C
14:42 1,1 km 5:52 5:23/km 154 bpm 15 °C
29.03  Tue
30.03  Wed 18:52 ordentlich Tempo!!! 8,9 km 46:03 5:12/km 150 bpm 8 °C
31.03  Thu 19:31 Bauch-Express-Kurs 20:13 82 bpm
01.04  Fri
02.04  Sat 09:37 Warmlauf für morg... 4,7 km 23:36 5:01/km 160 bpm 6 °C
03.04  Sun 10:20 Berliner Halbmara... 21,1 km 1:42:19 4:51/km 167 bpm 17 °C
04.04  Mon
05.04  Tue
06.04  Wed 13:40 regnerisch & wind... 35,6 km 1:29:10 24,0 km/h 147 bpm 12 °C
15:23 Auslauf nach Radf... 5,1 km 27:03 5:21/km 147 bpm 12 °C
07.04  Thu 19:30 Bauch-Express-Kurs 20:03 90 bpm
20:00 TRX-Kurs 31:12 94 bpm
08.04  Fri
09.04  Sat 21:10 Heimfahrt 26,1 km 1:00:38 25,8 km/h 153 bpm 12 °C
10.04  Sun
11.04  Mon 18:36 10,3 km 54:39 5:17/km 150 bpm 12 °C
19:33 104 Stufen 0,2 km 0:39 21,2 km/h 157 bpm
12.04  Tue
13.04  Wed 19:12 31,9 km 1:05:37 29,2 km/h 135 bpm
14.04  Thu 19:32 Bauch-Express-Kurs 21:07 89 bpm
20:00 TRX-Kurs 31:57 110 bpm
15.04  Fri 14:25 extrem Regen & Na... 41,2 km 1:49:02 22,7 km/h 145 bpm 10 °C
16:30 Auslauf nach Radf... 4,3 km 22:50 5:22/km 146 bpm 11 °C
16.04  Sat
17.04  Sun
18.04  Mon 09:55 ungeplanter Tempo... 12,3 km 59:59 4:52/km 161 bpm 7 °C
19.04  Tue
20.04  Wed 10:10 Hinfahrt zum Bike... 17,9 km 44:25 24,2 km/h 142 bpm 7 °C
11:56 Rückfahrt vom Bik... 23,0 km 1:01:10 22,6 km/h 150 bpm 8 °C
13:15 Zusatzlauf nach R... 7,7 km 39:35 5:10/km 159 bpm 10 °C
21.04  Thu
22.04  Fri 13:54 längste Tour EVER... 60,7 km 2:31:58 24,0 km/h 150 bpm 12 °C
23.04  Sat
24.04  Sun
25.04  Mon 18:52 ungeplant & richt... 10,8 km 51:30 4:46/km 160 bpm 8 °C
19:55 Treppensprint, 10... 0,2 km 0:42 15,4 km/h 136 bpm
26.04  Tue
27.04  Wed
28.04  Thu 19:31 Bauch-Express-Kurs 25:25 100 bpm
29.04  Fri
30.04  Sat
01.05  Sun
02.05  Mon
03.05  Tue
04.05  Wed 18:51 10,5 km 56:35 5:24/km 145 bpm 12 °C
05.05  Thu
06.05  Fri 13:44 längste Fahrt. Bi... 61,6 km 2:40:57 23,0 km/h 157 bpm 23 °C
07.05  Sat 21:09 Heimfahrt, Rücken... 26,0 km 58:14 26,8 km/h 151 bpm 15 °C
08.05  Sun
09.05  Mon
10.05  Tue 20:47 Heimfahrt, Rücken... 26,1 km 58:00 26,9 km/h 153 bpm 18 °C
11.05  Wed 19:00 echt heiß, Markus... 19,1 km 1:38:20 5:09/km 157 bpm 24 °C
12.05  Thu 19:32 Bauch-Express-Kurs 20:08 89 bpm
20:00 TRX - Kurs 32:06 112 bpm
13.05  Fri 13:43 Längste Tour. Bis... 63,4 km 2:47:15 22,7 km/h 143 bpm 20 °C
14.05  Sat 21:22 Heimfahrt, Gegenw... 26,1 km 1:07:01 23,3 km/h 151 bpm 9 °C
15.05  Sun
16.05  Mon 14:28 zu den Schwiegere... 17,5 km 38:02 27,7 km/h 158 bpm 12 °C
19:28 von den Schwieger... 18,5 km 41:49 26,5 km/h 163 bpm 12 °C
17.05  Tue
18.05  Wed 18:57 Volkspark-Runde 10,0 km 55:11 5:31/km 148 bpm 18 °C
19.05  Thu 19:32 Bauch-Express-Kurs 20:14 87 bpm
19:55 Freestyle-Geräte:... 45:10 96 bpm
20.05  Fri 12:48 längste Tour! :-)... 70,7 km 3:02:14 23,3 km/h 145 bpm 22 °C
21.05  Sat 21:15 Heimfahrt 26,1 km 59:56 26,1 km/h 155 bpm 23 °C
22.05  Sun
23.05  Mon 21:12 Heimfahrt 26,0 km 1:01:57 25,2 km/h 151 bpm 23 °C
24.05  Tue
25.05  Wed
26.05  Thu
27.05  Fri
28.05  Sat 21:05 Heimfahrt 25,6 km 1:01:18 25,1 km/h 133 bpm 23 °C
29.05  Sun
30.05  Mon 19:23 32,0 km 1:05:11 29,4 km/h 135 bpm
31.05  Tue
01.06  Wed
02.06  Thu 18:36 Geräte-Training 45:24 90 bpm
19:35 Bauch-Express-Kurs 21:39 94 bpm
03.06  Fri 14:08 Premiere Ghost-Bi... 13,5 km 37:36 21,5 km/h 131 bpm 27 °C
16:33 Premiere Ghost-Bi... 34,7 km 1:24:16 24,7 km/h 151 bpm 25 °C
04.06  Sat 20:58 Heimfahrt 26,0 km 58:38 26,6 km/h 149 bpm 25 °C
05.06  Sun
06.06  Mon 19:01 ACHTUNG: nur 2. S... 31,7 km 2:04:47 15,2 km/h 126 bpm
07.06  Tue
08.06  Wed 20:08 Heimfahrt 26,1 km 1:00:10 26,0 km/h 153 bpm 22 °C
09.06  Thu 18:45 Geräte-Training 40:19 88 bpm
19:32 Bauch-Express-Kurs 20:06 96 bpm
10.06  Fri 14:02 längste Tour - bi... 72,5 km 3:01:35 24,0 km/h 144 bpm 21 °C
11.06  Sat 21:29 Heimfahrt 22,8 km 50:19 27,2 km/h 149 bpm 18 °C
12.06  Sun
13.06  Mon
14.06  Tue 21:11 Heimfahrt (nach I... 22,9 km 53:04 25,8 km/h 147 bpm 15 °C
15.06  Wed
16.06  Thu
17.06  Fri
18.06  Sat
19.06  Sun 08:10 Velothon Berlin 2... 66,3 km 2:19:48 28,5 km/h 153 bpm 18 °C
20.06  Mon 15:29 Tag 1: von Gosau ... 8,8 km 2:44:11 18:38/km 122 bpm 15 °C
21.06  Tue 09:33 Tag 2: von der Ga... 11,2 km 4:02:44 21:44/km 116 bpm 15 °C
14:58 Freestyle: zur Un... 4,2 km 1:29:41 21:37/km 123 bpm 15 °C
22.06  Wed 09:11 Tag 3: vom Hofpür... 10,6 km 5:43:39 32:23/km 123 bpm 18 °C
23.06  Thu 08:43 Tag 4: von der Ad... 9,1 km 6:25:08 42:25/km 124 bpm 20 °C
24.06  Fri 09:33 Freestyle: Ausflu... 2,8 km 1:31:41 33:06/km 98 bpm 20 °C
12:10 Tag 5: von der Si... 3,5 km 1:18:10 22:05/km 92 bpm 25 °C
14:36 Freestyle: zu ein... 2,6 km 1:01:45 23:23/km 103 bpm 25 °C
25.06  Sat 09:26 Tag 6: von der Wi... 23,8 km 6:57:11 17:33/km 110 bpm 28 °C
26.06  Sun
27.06  Mon
28.06  Tue 14:44 erster Lauf seit ... 10,2 km 54:38 5:21/km 147 bpm 15 °C
29.06  Wed
30.06  Thu
01.07  Fri
02.07  Sat
03.07  Sun 16:07 schneller als gep... 12,3 km 1:05:30 5:21/km 158 bpm 22 °C
04.07  Mon
05.07  Tue
06.07  Wed 09:04 10,1 km 53:35 5:18/km 158 bpm 13 °C
07.07  Thu
08.07  Fri
09.07  Sat 13:19 lief sehr gut 18,2 km 1:46:50 5:52/km 141 bpm 19 °C
10.07  Sun
11.07  Mon
12.07  Tue 08:46 Schnell, gut & an... 10,1 km 49:55 4:56/km 168 bpm 20 °C
20:57 Heimfahrt 26,1 km 1:06:59 23,4 km/h 140 bpm 18 °C
13.07  Wed
14.07  Thu 19:33 Bauch-Express-Kurs 22:23 75 bpm
15.07  Fri
16.07  Sat 13:47 sehr warm, Kreisl... 22,2 km 2:12:03 5:57/km 153 bpm 26 °C
17.07  Sun
18.07  Mon
19.07  Tue 08:49 Tempowechsel nach... 10,2 km 53:05 5:12/km 164 bpm 18 °C
20.07  Wed
21.07  Thu 19:32 Bauch-Express-Kurs 22:59 102 bpm
20:01 TRX-Kurs 30:06 109 bpm
22.07  Fri 14:30 Eigentlich GA1, b... 20,5 km 2:03:20 6:01/km 157 bpm 30 °C
23.07  Sat 21:10 Heimfahrt 26,7 km 1:00:31 26,5 km/h 154 bpm 25 °C
24.07  Sun 13:11 8,5 km 46:39 5:29/km 155 bpm 32 °C
25.07  Mon
26.07  Tue 08:48 hübsche & schnell... 10,2 km 54:25 5:20/km 163 bpm 22 °C
27.07  Wed
28.07  Thu 19:30 Bauch-Express-Kurs 20:00
20:01 TRX-Kurs 31:38 123 bpm
29.07  Fri 13:29 Bester Lauf EVER!... 26,1 km 2:32:09 5:49/km 147 bpm 24 °C
30.07  Sat 20:22 Heimfahrt 26,1 km 1:00:54 25,7 km/h 153 bpm 20 °C
31.07  Sun
01.08  Mon
02.08  Tue
03.08  Wed 09:06 Tempodauerlauf 9 km 9,1 km 44:07 4:52/km 168 bpm 17 °C
09:53 1,0 km 6:08 5:57/km 164 bpm 20 °C
04.08  Thu 19:30 Bauch-Express-Kurs 20:00
20:00 TRX-Kurs 31:29 118 bpm
05.08  Fri 13:46 29,1 km 2:47:34 5:45/km 152 bpm 20 °C
06.08  Sat 21:13 Heimfahrt, 6 Kilo... 19,8 km 48:44 24,4 km/h 148 bpm 15 °C
07.08  Sun
08.08  Mon
09.08  Tue 08:52 1,6 km 9:52 6:19/km 131 bpm 17 °C
09:03 6x 1.000 m /4:30 7,4 km 37:27 5:03/km 161 bpm 15 °C
09:43 1,1 km 6:07 5:22/km 152 bpm 17 °C
10.08  Wed 21:10 26,0 km 1:01:02 25,6 km/h 149 bpm 12 °C
11.08  Thu 19:32 Bauch-Express-Kurs 20:03 92 bpm
20:00 TRX-Kurs 30:08 105 bpm
12.08  Fri 12:34 schöner, langer L... 30,2 km 2:55:54 5:50/km 147 bpm 20 °C
13.08  Sat
14.08  Sun 14:18 13,1 km 1:08:29 5:14/km 153 bpm 20 °C
15.08  Mon
16.08  Tue 21:18 Heimfahrt 26,1 km 1:00:12 26,0 km/h 149 bpm 12 °C
17.08  Wed
18.08  Thu 19:31 Bauch-Express-Kurs 20:18 81 bpm
20:01 TRX-Kurs 30:10 107 bpm
19.08  Fri 16:28 gegen Ende echt w... 30,3 km 2:58:09 5:53/km 150 bpm 25 °C
20.08  Sat
21.08  Sun 14:19 10,5 km 51:22 4:53/km 161 bpm 18 °C
22.08  Mon
23.08  Tue
24.08  Wed 09:09 2,1 km 12:09 5:56/km 137 bpm 24 °C
09:22 1-2-2-1 Kilometer 7,4 km 37:43 5:07/km 164 bpm 20 °C
10:01 1,1 km 6:26 5:54/km 156 bpm 25 °C
25.08  Thu 19:30 Bauch-Express-Kurs 20:00
20:00 TRX-Kurs 30:36 104 bpm
26.08  Fri
27.08  Sat 21:19 Heimfahrt 26,1 km 58:05 26,9 km/h 159 bpm 25 °C
28.08  Sun 19:12 SAU-Schwül!!! kur... 11,3 km 57:14 5:04/km 160 bpm 30 °C
29.08  Mon
30.08  Tue
31.08  Wed 09:18 2,0 km 12:04 5:55/km 136 bpm 22 °C
09:31 3x 2.000 m / 4:30... 7,2 km 35:57 5:02/km 161 bpm 18 °C
10:08 1,2 km 6:54 5:45/km 153 bpm 23 °C
01.09  Thu 19:32 Bauch-Express-Kurs 20:07 76 bpm
20:00 TRX-Kurs 31:31 102 bpm
02.09  Fri 13:07 21,7 km 2:02:56 5:41/km 145 bpm 25 °C
03.09  Sat
04.09  Sun 14:49 12,6 km 1:02:49 4:59/km 160 bpm 20 °C
05.09  Mon
06.09  Tue 21:12 Heimfahrt 26,1 km 59:24 26,4 km/h 149 bpm 18 °C
07.09  Wed 09:07 2,0 km 11:41 5:45/km 139 bpm 21 °C
09:20 TDL, 9 Kilometer ... 9,1 km 42:18 4:39/km 168 bpm 20 °C
10:05 1,1 km 5:48 5:31/km 156 bpm 23 °C
08.09  Thu 19:31 Bauch-Express-Kurs 20:20 88 bpm
20:01 TRX - Kurs 33:48 76 bpm
09.09  Fri
10.09  Sat
11.09  Sun 18:30 heiß & toll! 16,1 km 1:28:41 5:31/km 147 bpm 28 °C
12.09  Mon
13.09  Tue 20:41 Heimfahrt 26,1 km 57:07 27,4 km/h 154 bpm 20 °C
14.09  Wed 08:52 2,1 km 11:46 5:39/km 134 bpm 25 °C
09:05 6x 1.000 m @ 4:20 7,5 km 36:41 4:55/km 160 bpm 20 °C
09:44 1,1 km 6:04 5:34/km 153 bpm 27 °C
15.09  Thu 19:31 Bauch-Express-Kurs 20:19 86 bpm
20:02 TRX - Kurs 30:18 105 bpm
16.09  Fri
17.09  Sat 13:03 erster Regen seit... 25,5 km 2:23:42 5:38/km 145 bpm 17 °C
18.09  Sun 14:05 12,1 km 59:52 4:57/km 162 bpm 20 °C
19.09  Mon
20.09  Tue 19:38 Heimfahrt 26,3 km 1:01:29 25,6 km/h 150 bpm 15 °C
21.09  Wed 08:54 2,0 km 11:52 5:49/km 137 bpm 17 °C
09:07 7x 1.000 m @ 4:20 8,7 km 43:25 4:59/km 160 bpm 15 °C
09:52 1,3 km 6:51 5:16/km 151 bpm 17 °C
22.09  Thu 19:30 Bauch-Express-Kurs 20:00
20:00 TRX - Kurs 30:00
20:00 48:12 81 bpm
23.09  Fri 13:20 25,3 km 2:22:25 5:38/km 145 bpm 23 °C
24.09  Sat
25.09  Sun 14:18 12,1 km 59:11 4:53/km 163 bpm 22 °C
26.09  Mon
27.09  Tue
28.09  Wed 18:38 2,0 km 11:04 5:25/km 137 bpm 18 °C
18:51 4x 2.000 m Interv... 9,8 km 48:57 5:01/km 161 bpm 15 °C
19:42 1,2 km 6:13 5:16/km 149 bpm 17 °C
29.09  Thu 19:31 BauchExpressKurs 20:06 78 bpm
20:02 TRX-Kurs 31:42 86 bpm
30.09  Fri 14:02 schöner & langer ... 26,2 km 2:26:20 5:36/km 145 bpm 20 °C
01.10  Sat
02.10  Sun
03.10  Mon 14:12 2,1 km 12:11 5:57/km 136 bpm 14 °C
14:25 1-2-3-2-1 Die gro... 11,2 km 56:42 5:03/km 158 bpm 15 °C
15:23 1,2 km 6:55 5:37/km 144 bpm 15 °C
04.10  Tue
05.10  Wed
06.10  Thu
07.10  Fri
08.10  Sat
09.10  Sun
10.10  Mon
11.10  Tue
12.10  Wed 14:15 2,0 km 11:38 5:42/km 137 bpm 7 °C
14:28 4 km TDL im HM-Te... 4,1 km 18:27 4:29/km 166 bpm 8 °C
14:48 1,1 km 6:41 6:01/km 146 bpm 7 °C
13.10  Thu
14.10  Fri
15.10  Sat 14:51 WarmUp Halbmarathon 4,8 km 24:10 5:02/km 150 bpm 10 °C
16.10  Sun 10:01 10. Müggelsee-Hal... 21,1 km 1:40:13 4:45/km 163 bpm 8 °C
17.10  Mon
18.10  Tue 15:24 10,1 km 53:05 5:14/km 148 bpm 12 °C
19.10  Wed
20.10  Thu 14:04 12,6 km 1:08:25 5:25/km 142 bpm 10 °C
21.10  Fri
22.10  Sat
23.10  Sun
24.10  Mon
25.10  Tue
26.10  Wed 19:06 Stufe 7 - Intervall 32,0 km 1:05:01 29,5 km/h 134 bpm
27.10  Thu 19:33 Bauch-Express-Kurs 20:07 77 bpm
20:00 TRX - Kurs 30:19 95 bpm
28.10  Fri 13:18 ungeplant schnell... 10,5 km 50:14 4:46/km 159 bpm 10 °C
29.10  Sat
30.10  Sun
31.10  Mon 19:38 5:17 112 bpm
01.11  Tue
02.11  Wed 19:27 keine Daten :-( 1:05:07 132 bpm
03.11  Thu
04.11  Fri 12:45 schnell & lang 12,3 km 1:00:27 4:54/km 159 bpm 8 °C
05.11  Sat
06.11  Sun 15:06 ReKom-Lauf, sehr ... 7,5 km 43:54 5:52/km 139 bpm 7 °C
07.11  Mon
08.11  Tue
09.11  Wed 09:42 eher GA2 Lang...:-) 16,7 km 1:26:02 5:09/km 157 bpm 3 °C
10.11  Thu
11.11  Fri
12.11  Sat
13.11  Sun
14.11  Mon
15.11  Tue
16.11  Wed
17.11  Thu 19:32 Bauch-Express-Kurs 20:40 90 bpm
20:00 TRX - Kurs 30:10 110 bpm
18.11  Fri
19.11  Sat
20.11  Sun 14:12 17,1 km 1:28:20 5:10/km 159 bpm 6 °C
21.11  Mon
22.11  Tue
23.11  Wed
24.11  Thu 20:02 TRX - Kurs 30:12 97 bpm
25.11  Fri
26.11  Sat
27.11  Sun
28.11  Mon 19:08 Intervall, Stufe 7 31,7 km 1:05:07 29,2 km/h 138 bpm
29.11  Tue
30.11  Wed
01.12  Thu 19:31 Bauch-Express-Kurs 20:53 92 bpm
20:02 TRX - Kurs 30:21 101 bpm
02.12  Fri 13:24 fast schon TDL 12,2 km 1:01:22 5:01/km 167 bpm 3 °C
03.12  Sat
04.12  Sun
05.12  Mon
06.12  Tue
07.12  Wed 09:43 (Fersenschmerzen ... 12,2 km 1:01:09 5:01/km 164 bpm 2 °C
08.12  Thu
09.12  Fri
10.12  Sat
11.12  Sun
12.12  Mon
13.12  Tue
14.12  Wed 19:58 TRX - Kurs 31:17 105 bpm
20:32 Bauch-Express-Kurs 20:37 92 bpm
15.12  Thu
16.12  Fri
17.12  Sat
18.12  Sun
19.12  Mon
20.12  Tue
21.12  Wed
22.12  Thu
23.12  Fri
24.12  Sat
25.12  Sun
26.12  Mon
27.12  Tue
28.12  Wed
29.12  Thu
30.12  Fri
31.12  Sat
125x Laufen 1 234,5 km 4d 15:33:41 5:25/km 151 bpm 13 °C
36x Radfahren 1 158,0 km 1d 22:37:45 24,8 km/h 149 bpm 17 °C
1x Sonstiges 5:17 112 bpm
11x Crosstrainer 79,8 km 11:26:52 7,3 km/h 152 bpm
9x Wandern 76,5 km 1d 07:14:10 24:29/km 116 bpm 20 °C
74x Krafttraining 2,1 km 1d 03:54:50 17,2 km/h 96 bpm
6x Indoor-Rad 159,2 km 7:30:50 24,8 km/h 132 bpm

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google