Athlete page of Markevich
 Sign up for free  Features

Activity data of Markevich

Total distance: 29 102,69 km Number of activities: 4144x Markevich
Total duration: 117d 19:15:59

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2019, 1. Week

VO2max Distance Elev. Duration Pace HR TE ATE avg. HR max. HR Cadence Energy
01.01  Tue 50,56 13,9 km 76 m 1:24:34 6:04/km 122 bpm 135 bpm 166 spm 1 240 kcal
02.01  Wed 1,2 km 0:00
03.01  Thu 50,63 12,4 km 56 m 1:14:53 6:04/km 122 bpm 134 bpm 164 spm 1 098 kcal
04.01  Fri 49,82 13,3 km 61 m 1:21:03 6:05/km 123 bpm 138 bpm 166 spm 1 189 kcal
05.01  Sat 51,89 8,3 km 27 m 50:07 6:04/km 2,2 119 bpm 131 bpm 166 spm 404 kcal
06.01  Sun 44,60 26,8 km 137 m 3:00:01 6:43/km 3,1 122 bpm 137 bpm 168 spm 1 213 kcal
07.01  Mon 43,41 7,5 km 52 m 50:40 6:46/km 2,3 124 bpm 140 bpm 164 spm 434 kcal
08.01  Tue 46,66 13,5 km 52 m 1:25:15 6:19/km 2,7 125 bpm 137 bpm 166 spm 692 kcal
09.01  Wed 1,3 km 40:00 3:12/100m 495 kcal
10.01  Thu 39,15 10,1 km 49 m 1:13:57 7:21/km 2,4 124 bpm 158 bpm 160 spm 590 kcal
11.01  Fri 48,37 14,1 km 69 m 1:30:19 6:24/km 2,4 120 bpm 137 bpm 166 spm 638 kcal
12.01  Sat 43,51 23,6 km 133 m 2:39:09 6:45/km 3,2 124 bpm 142 bpm 168 spm 1 215 kcal
13.01  Sun
14.01  Mon 47,40 12,0 km 48 m 1:16:42 6:23/km 2,5 122 bpm 138 bpm 164 spm 603 kcal
15.01  Tue 8,9 km 48 m 57:10 6:26/km 164 spm 676 kcal
16.01  Wed
17.01  Thu 43,74 5,2 km 20 m 35:24 6:52/km 2,0 121 bpm 132 bpm 160 spm 294 kcal
18.01  Fri 44,66 3,6 km 40 m 24:26 6:45/km 2,0 122 bpm 165 bpm 166 spm 211 kcal
19.01  Sat 33,45 104,4 km 969 m 13:40:24 7:51/km 4,9 132 bpm 161 bpm 162 spm 5 427 kcal
20.01  Sun 34,83 2,5 km 8 m 20:09 8:11/km 2,0 122 bpm 129 bpm 170 spm 168 kcal
21.01  Mon
22.01  Tue
23.01  Wed
24.01  Thu 46,75 5,8 km 27 m 38:02 6:34/km 2,1 120 bpm 132 bpm 164 spm 289 kcal
25.01  Fri
26.01  Sat
27.01  Sun
28.01  Mon
29.01  Tue 53,58 6,8 km 39 m 40:55 5:59/km 2,0 118 bpm 151 bpm 168 spm 287 kcal
30.01  Wed 48,67 8,1 km 35 m 49:40 6:09/km 2,3 124 bpm 133 bpm 166 spm 392 kcal
31.01  Thu 47,45 6,4 km 35 m 41:10 6:27/km 2,1 121 bpm 138 bpm 162 spm 324 kcal
01.02  Fri
02.02  Sat 45,82 10,5 km 45 m 1:08:02 6:28/km 2,5 124 bpm 140 bpm 166 spm 536 kcal
03.02  Sun 46,79 12,1 km 48 m 1:17:36 6:24/km 2,6 123 bpm 138 bpm 164 spm 591 kcal
04.02  Mon 49,27 7,6 km 49 m 46:14 6:06/km 2,2 124 bpm 135 bpm 164 spm 390 kcal
05.02  Tue 46,57 11,4 km 48 m 1:12:04 6:20/km 2,6 125 bpm 144 bpm 166 spm 601 kcal
06.02  Wed 1,4 km 37:31 2:43/100m 20 rpm 341 kcal
07.02  Thu 37,87 7,4 km 28 m 54:31 7:21/km 2,3 127 bpm 160 bpm 150 spm 480 kcal
08.02  Fri 48,29 9,8 km 44 m 1:00:01 6:09/km 2,5 125 bpm 141 bpm 166 spm 527 kcal
09.02  Sat 13,0 km 83 m 1:24:15 6:28/km 166 spm 1 011 kcal
10.02  Sun 48,09 17,6 km 4 m 1:50:27 6:17/km 2,9 122 bpm 154 bpm 172 spm 853 kcal
11.02  Mon 47,75 9,6 km 1:00:02 6:16/km 2,4 123 bpm 136 bpm 174 spm 499 kcal
12.02  Tue 52,10 11,7 km 72 m 1:10:02 5:59/km 2,4 121 bpm 135 bpm 170 spm 533 kcal
13.02  Wed 48,24 23,3 km 18 m 2:15:07 5:48/km 3,5 132 bpm 164 bpm 174 spm 1 182 kcal
14.02  Thu
15.02  Fri 47,52 12,0 km 1:15:10 6:15/km 2,6 124 bpm 135 bpm 172 spm 669 kcal
16.02  Sat 39,21 16,5 km 173 m 2:01:39 7:23/km 2,7 124 bpm 154 bpm 160 spm 928 kcal
18,51 1,3 km 25 m 19:00 14:51/km 1,8 112 bpm 175 bpm 126 spm 129 kcal
17.02  Sun 42,65 19,9 km 311 m 2:20:04 7:02/km 3,0 122 bpm 139 bpm 168 spm 996 kcal
18.02  Mon 53,33 9,9 km 50 m 57:35 5:49/km 2,3 122 bpm 137 bpm 170 spm 458 kcal
19.02  Tue 47,79 13,3 km 56 m 1:23:29 6:18/km 2,7 123 bpm 152 bpm 170 spm 689 kcal
20.02  Wed 49,44 33,9 km 155 m 3:15:00 5:45/km 3,5 131 bpm 162 bpm 174 spm 1 666 kcal
21.02  Thu 45,19 8,6 km 35 m 56:27 6:32/km 2,3 124 bpm 169 bpm 168 spm 485 kcal
22.02  Fri 51,80 11,0 km 52 m 1:06:57 6:06/km 2,4 119 bpm 134 bpm 170 spm 557 kcal
23.02  Sat 32,38 15,0 km 73 m 2:12:01 8:47/km 2,4 121 bpm 161 bpm 156 spm 910 kcal
24.02  Sun 41,68 22,2 km 202 m 2:42:17 7:18/km 2,6 119 bpm 162 bpm 166 spm 1 131 kcal
25.02  Mon 45,39 6,3 km 37 m 45:01 7:07/km 2,0 113 bpm 158 bpm 164 spm 308 kcal
26.02  Tue 45,54 9,6 km 41 m 1:04:14 6:42/km 2,1 120 bpm 161 bpm 164 spm 476 kcal
27.02  Wed 42,77 17,7 km 50 m 1:57:00 6:37/km 3,2 128 bpm 161 bpm 162 spm 966 kcal
28.02  Thu 41,83 6,7 km 28 m 48:02 7:08/km 2,0 121 bpm 151 bpm 164 spm 379 kcal
01.03  Fri 53,54 8,4 km 39 m 50:00 5:59/km 2,0 118 bpm 132 bpm 172 spm 395 kcal
02.03  Sat
03.03  Sun 32,48 19,2 km 308 m 1:59:38 6:13/km 5,0 165 bpm 185 bpm 168 spm 1 708 kcal
04.03  Mon
05.03  Tue 7,2 km 32 m 45:59 6:23/km 164 spm 562 kcal
06.03  Wed 51,81 10,6 km 63 m 1:03:31 6:00/km 2,1 121 bpm 135 bpm 166 spm 528 kcal
07.03  Thu
08.03  Fri 51,45 8,8 km 55 m 53:26 6:06/km 2,1 120 bpm 138 bpm 166 spm 464 kcal
09.03  Sat 7,8 km 45 m 45:53 5:52/km 164 spm 606 kcal
10.03  Sun 48,16 15,2 km 110 m 1:38:47 6:29/km 2,3 119 bpm 137 bpm 164 spm 810 kcal
11.03  Mon 51,60 8,8 km 40 m 53:36 6:07/km 2,1 119 bpm 135 bpm 168 spm 457 kcal
8,5 km 51 m 38:26 13,3 km/h 1,4 108 bpm 131 bpm 66 rpm 239 kcal
8,7 km 25 m 37:07 14,0 km/h 1,2 102 bpm 129 bpm 63 rpm 198 kcal
12.03  Tue 8,4 km 59 m 31:22 16,0 km/h 1,8 124 bpm 149 bpm 66 rpm 279 kcal
2,9 km 26 m 13:46 12,7 km/h 1,4 113 bpm 130 bpm 56 rpm 107 kcal
5,5 km 15 m 17:52 18,6 km/h 2,1 130 bpm 160 bpm 64 rpm 184 kcal
52,66 12,7 km 45 m 1:12:35 5:43/km 2,3 125 bpm 143 bpm 170 spm 622 kcal
13.03  Wed 8,3 km 49 m 34:58 14,2 km/h 1,4 112 bpm 147 bpm 61 rpm 237 kcal
8,3 km 33 m 33:35 14,8 km/h 1,4 109 bpm 136 bpm 57 rpm 218 kcal
50,54 9,8 km 50 m 58:44 5:59/km 2,2 124 bpm 137 bpm 168 spm 539 kcal
14.03  Thu
15.03  Fri
16.03  Sat
17.03  Sun
18.03  Mon
19.03  Tue
20.03  Wed
21.03  Thu
22.03  Fri 45,38 1,2 km 12 m 8:31 7:06/km 1,3 115 bpm 129 bpm 158 spm 75 kcal
23.03  Sat
24.03  Sun
25.03  Mon
26.03  Tue
27.03  Wed 1,3 km 45:05 3:28/100m 22 rpm 183 kcal
28.03  Thu
29.03  Fri
30.03  Sat
31.03  Sun
01.04  Mon
02.04  Tue
03.04  Wed
04.04  Thu 8,3 km 51 m 1:29:37 5,6 km/h 1,1 84 bpm 109 bpm 60 rpm 324 kcal
05.04  Fri
06.04  Sat
07.04  Sun
08.04  Mon
09.04  Tue 50,19 4,9 km 27 m 35:00 7:07/km 1,4 103 bpm 129 bpm 158 spm 215 kcal
10.04  Wed 46,80 5,3 km 26 m 35:00 6:37/km 2,1 119 bpm 156 bpm 158 spm 309 kcal
2,4 km 1 m 26:32 5,5 km/h 58 rpm 130 kcal
11.04  Thu
12.04  Fri
13.04  Sat 1,4 km 3 m 54:11 37:38/km 116 spm 86 kcal
0,3 km 6:01 20:45/km 118 spm 15 kcal
14.04  Sun 31,05 81,2 km 964 m 10:31:28 7:47/km 5,0 141 bpm 173 bpm 166 spm 5 040 kcal
15.04  Mon
16.04  Tue
17.04  Wed
18.04  Thu 2,5 km 7 m 24:20 6,1 km/h 62 rpm 133 kcal
19.04  Fri
20.04  Sat
21.04  Sun 49,64 7,2 km 42:20 5:53/km 2,6 127 bpm 161 bpm 164 spm 408 kcal
22.04  Mon
23.04  Tue 49,92 8,4 km 19 m 50:09 5:58/km 2,3 125 bpm 144 bpm 162 spm 482 kcal
24.04  Wed
25.04  Thu 43,70 6,3 km 28 m 42:13 6:40/km 2,2 125 bpm 139 bpm 160 spm 413 kcal
26.04  Fri
27.04  Sat 16,6 km 1 m 1:28:02 5:19/km 168 spm 1 312 kcal
28.04  Sun 52,68 5,1 km 1 m 30:20 5:56/km 2,0 120 bpm 151 bpm 166 spm 276 kcal
50,19 4,2 km 23:36 5:36/km 3,0 132 bpm 166 bpm 162 spm 260 kcal
47,65 4,7 km 30:01 6:23/km 2,1 121 bpm 127 bpm 166 spm 300 kcal
29.04  Mon 8,1 km 59 m 33:17 14,7 km/h 1,4 104 bpm 133 bpm 204 kcal
8,0 km 38 m 31:59 15,0 km/h 1,3 100 bpm 135 bpm 170 kcal
30.04  Tue 8,0 km 56 m 38:00 12,7 km/h 1,3 96 bpm 131 bpm 189 kcal
8,6 km 33 m 35:13 14,6 km/h 1,2 95 bpm 140 bpm 166 kcal
01.05  Wed 48,15 11,4 km 14 m 1:03:21 5:35/km 3,6 137 bpm 164 bpm 166 spm 747 kcal
02.05  Thu 8,2 km 57 m 33:55 14,6 km/h 1,4 102 bpm 130 bpm 196 kcal
9,3 km 41 m 37:09 15,0 km/h 1,4 107 bpm 139 bpm 246 kcal
03.05  Fri 8,0 km 54 m 31:20 15,2 km/h 1,7 114 bpm 145 bpm 246 kcal
7,0 km 24 m 30:26 13,9 km/h 1,2 95 bpm 120 bpm 144 kcal
51,36 10,6 km 1 m 1:00:01 5:41/km 2,5 128 bpm 142 bpm 158 spm 588 kcal
3,7 km 13 m 15:52 14,0 km/h 1,3 108 bpm 126 bpm 116 kcal
04.05  Sat 8,7 km 50 m 35:01 14,9 km/h 1,9 117 bpm 143 bpm 286 kcal
8,3 km 44 m 30:37 16,3 km/h 1,8 112 bpm 144 bpm 233 kcal
05.05  Sun
06.05  Mon
07.05  Tue
08.05  Wed
09.05  Thu
10.05  Fri
11.05  Sat
12.05  Sun
13.05  Mon 8,2 km 52 m 34:44 14,1 km/h 1,5 105 bpm 137 bpm 215 kcal
14,0 km 53 m 52:07 16,1 km/h 1,5 101 bpm 132 bpm 300 kcal
14.05  Tue 12,8 km 63 m 51:11 14,9 km/h 1,5 109 bpm 151 bpm 336 kcal
8,0 km 33 m 27:42 17,2 km/h 1,7 115 bpm 144 bpm 231 kcal
32,00 3,3 km 13 m 33:29 10:13/km 1,4 103 bpm 131 bpm 144 spm 208 kcal
15.05  Wed 8,1 km 51 m 35:12 13,8 km/h 1,4 101 bpm 143 bpm 200 kcal
12,5 km 36 m 43:29 17,2 km/h 1,3 102 bpm 146 bpm 250 kcal
33,63 1,8 km 8 m 18:05 10:13/km 1,3 98 bpm 132 bpm 146 spm 104 kcal
16.05  Thu
17.05  Fri
18.05  Sat
19.05  Sun
20.05  Mon
21.05  Tue
22.05  Wed
23.05  Thu
24.05  Fri 0:20 3 kcal
25.05  Sat
26.05  Sun
27.05  Mon
28.05  Tue
29.05  Wed
30.05  Thu
31.05  Fri
01.06  Sat
02.06  Sun
03.06  Mon 41,19 4,9 km 21 m 35:00 7:13/km 2,4 121 bpm 144 bpm 146 spm 336 kcal
04.06  Tue 41,56 6,8 km 33 m 45:00 6:38/km 2,5 131 bpm 144 bpm 158 spm 497 kcal
05.06  Wed
06.06  Thu 48,16 7,7 km 39 m 49:11 6:25/km 2,2 120 bpm 139 bpm 162 spm 457 kcal
07.06  Fri 47,85 8,6 km 21 m 53:18 6:11/km 2,3 125 bpm 143 bpm 162 spm 515 kcal
08.06  Sat 47,14 9,1 km 56 m 58:38 6:26/km 2,4 122 bpm 140 bpm 162 spm 542 kcal
09.06  Sun 43,47 7,3 km 50 m 48:30 6:39/km 2,4 126 bpm 159 bpm 156 spm 467 kcal
10.06  Mon 49,44 7,5 km 32 m 45:00 5:59/km 2,3 126 bpm 139 bpm 162 spm 456 kcal
11.06  Tue
12.06  Wed
13.06  Thu
14.06  Fri
15.06  Sat 48,48 7,8 km 33 m 51:49 6:38/km 2,1 115 bpm 127 bpm 164 spm 425 kcal
16.06  Sun 46,55 5,8 km 23 m 35:06 6:02/km 2,8 131 bpm 156 bpm 162 spm 393 kcal
17.06  Mon
18.06  Tue 48,26 10,4 km 56 m 1:00:01 5:47/km 3,1 133 bpm 149 bpm 162 spm 640 kcal
19.06  Wed 1,3 km 40:00 3:12/100m 501 kcal
20.06  Thu
21.06  Fri
22.06  Sat
23.06  Sun 51,68 11,5 km 71 m 1:02:38 5:26/km 3,2 134 bpm 159 bpm 164 spm 687 kcal
24.06  Mon 50,14 5,6 km 35 m 27:57 5:01/km 3,5 147 bpm 173 bpm 166 spm 381 kcal
25.06  Tue 1,3 km 40:11 3:13/100m 21 rpm 267 kcal
1,7 km 50:45 2:56/100m 19 rpm 450 kcal
26.06  Wed
27.06  Thu 1,3 km 39:42 3:11/100m 20 rpm 287 kcal
1,7 km 49:03 2:55/100m 20 rpm 379 kcal
28.06  Fri
29.06  Sat
30.06  Sun
01.07  Mon 47,53 5,7 km 43 m 35:01 6:12/km 2,2 126 bpm 156 bpm 164 spm 343 kcal
47,92 5,6 km 37 m 32:06 5:44/km 3,0 135 bpm 155 bpm 164 spm 399 kcal
02.07  Tue 49,88 11,3 km 87 m 1:06:01 5:52/km 2,6 128 bpm 146 bpm 164 spm 670 kcal
03.07  Wed
04.07  Thu
05.07  Fri 46,53 8,9 km 70 m 55:32 6:16/km 2,4 127 bpm 143 bpm 162 spm 554 kcal
06.07  Sat
07.07  Sun 49,07 11,6 km 110 m 1:08:47 5:55/km 2,5 129 bpm 182 bpm 164 spm 668 kcal
08.07  Mon 49,83 5,7 km 43 m 35:56 6:18/km 2,1 119 bpm 156 bpm 166 spm 337 kcal
09.07  Tue
10.07  Wed
11.07  Thu
12.07  Fri
13.07  Sat
14.07  Sun
15.07  Mon
16.07  Tue
17.07  Wed
18.07  Thu 1,4 km 45:14 3:21/100m 19 rpm 285 kcal
19.07  Fri
20.07  Sat
21.07  Sun
22.07  Mon
23.07  Tue
24.07  Wed
25.07  Thu
26.07  Fri 3,8 km 10 m 13:25 17,0 km/h 110 kcal
27.07  Sat
28.07  Sun
29.07  Mon
30.07  Tue
31.07  Wed
01.08  Thu
02.08  Fri 32,60 5,3 km 9 m 58:05 11:04/km 1,4 91 bpm 142 bpm 120 spm 292 kcal
03.08  Sat 43,77 10,8 km 1:04:33 5:58/km 3,2 138 bpm 153 bpm 164 spm 778 kcal
04.08  Sun 0,3 km 11:46 1,5 km/h 56 rpm 17 kcal
39,21 5,5 km 38:28 7:00/km 2,5 129 bpm 151 bpm 156 spm 410 kcal
05.08  Mon
06.08  Tue
07.08  Wed
08.08  Thu
09.08  Fri 36,99 10,1 km 58 m 1:13:05 7:13/km 3,0 132 bpm 157 bpm 154 spm 750 kcal
10.08  Sat 39,69 6,3 km 19 m 45:46 7:15/km 2,5 124 bpm 142 bpm 160 spm 441 kcal
11.08  Sun 2,6 km 40 m 35:43 4,4 km/h 54 rpm 156 kcal
12.08  Mon
13.08  Tue 3,4 km 3 m 13:06 15,5 km/h 82 kcal
14.08  Wed
15.08  Thu
16.08  Fri 13,0 km 74 m 44:49 17,4 km/h 1,6 107 bpm 152 bpm 267 kcal
12,5 km 52 m 44:58 16,7 km/h 1,5 104 bpm 138 bpm 266 kcal
17.08  Sat
18.08  Sun
19.08  Mon 13,6 km 71 m 51:47 15,7 km/h 1,7 111 bpm 140 bpm 334 kcal
7,6 km 13 m 29:17 15,5 km/h 1,3 102 bpm 121 bpm 165 kcal
20.08  Tue 8,4 km 64 m 34:03 14,9 km/h 1,6 113 bpm 143 bpm 243 kcal
14,3 km 63 m 46:39 18,4 km/h 2,0 114 bpm 147 bpm 339 kcal
21.08  Wed 5,9 km 47 m 24:03 14,8 km/h 1,4 108 bpm 135 bpm 159 kcal
7,3 km 22 m 38:03 11,5 km/h 1,6 103 bpm 137 bpm 207 kcal
22.08  Thu 8,4 km 57 m 25:22 19,8 km/h 2,6 135 bpm 164 bpm 277 kcal
8,3 km 36 m 24:56 19,9 km/h 3,0 138 bpm 171 bpm 286 kcal
23.08  Fri 13,5 km 74 m 45:02 18,0 km/h 2,2 122 bpm 153 bpm 344 kcal
11,1 km 53 m 40:44 16,3 km/h 1,7 111 bpm 147 bpm 278 kcal
24.08  Sat 34,4 km 299 m 1:50:52 18,6 km/h 2,7 130 bpm 160 bpm 942 kcal
33,3 km 235 m 1:34:34 21,1 km/h 3,1 133 bpm 168 bpm 825 kcal
25.08  Sun
26.08  Mon 8,1 km 51 m 31:33 15,3 km/h 2,0 119 bpm 151 bpm 263 kcal
8,1 km 36 m 27:02 18,1 km/h 2,1 121 bpm 147 bpm 236 kcal
27.08  Tue 11,1 km 53 m 2:22:48 4,7 km/h 1,8 112 bpm 145 bpm 281 kcal
8,8 km 22 m 35:22 14,9 km/h 1,3 100 bpm 144 bpm 178 kcal
28.08  Wed 8,2 km 59 m 26:48 18,4 km/h 2,0 122 bpm 155 bpm 242 kcal
8,2 km 40 m 27:04 18,2 km/h 1,8 113 bpm 146 bpm 203 kcal
29.08  Thu 8,3 km 58 m 31:00 16,1 km/h 2,0 123 bpm 154 bpm 269 kcal
8,3 km 38 m 26:21 18,9 km/h 2,1 123 bpm 159 bpm 234 kcal
30.08  Fri 8,2 km 52 m 30:14 16,2 km/h 247 kcal
31.08  Sat
01.09  Sun 5,3 km 25 m 1:04:43 12:07/km 128 spm 317 kcal
02.09  Mon 8,3 km 60 m 34:54 14,2 km/h 1,4 103 bpm 137 bpm 188 kcal
8,2 km 38 m 28:00 17,6 km/h 1,7 113 bpm 143 bpm 203 kcal
03.09  Tue 11,1 km 55 m 43:59 15,1 km/h 1,2 102 bpm 145 bpm 214 kcal
8,4 km 9 m 34:19 14,7 km/h 1,2 100 bpm 124 bpm 177 kcal
04.09  Wed 8,4 km 59 m 26:58 18,7 km/h 258 kcal
8,1 km 42 m 29:59 16,1 km/h 228 kcal
05.09  Thu 7,9 km 50 m 32:07 14,7 km/h 227 kcal
06.09  Fri 8,1 km 57 m 33:54 14,4 km/h 1,8 114 bpm 142 bpm 245 kcal
14,5 km 73 m 55:41 15,6 km/h 1,6 108 bpm 137 bpm 346 kcal
07.09  Sat 20,8 km 125 m 2:02:36 10,2 km/h 585 kcal
08.09  Sun
09.09  Mon 6,0 km 26 m 25:04 14,4 km/h 2,1 121 bpm 161 bpm 220 kcal
44,71 7,1 km 32 m 45:01 6:23/km 2,4 128 bpm 147 bpm 160 spm 452 kcal
10.09  Tue 8,1 km 40 m 30:55 15,7 km/h 1,8 113 bpm 144 bpm 238 kcal
11.09  Wed 7,9 km 49 m 29:30 16,1 km/h 3,4 147 bpm 180 bpm 372 kcal
8,4 km 28 m 35:03 14,4 km/h 2,7 128 bpm 167 bpm 334 kcal
12.09  Thu 2,9 km 14 m 13:59 12,3 km/h 1,9 126 bpm 143 bpm 141 kcal
3,8 km 2 m 15:05 15,0 km/h 2,1 126 bpm 150 bpm 152 kcal
13.09  Fri 7,7 km 36 m 28:40 16,1 km/h 3,2 142 bpm 166 bpm 348 kcal
7,0 km 29 m 26:15 15,9 km/h 2,7 132 bpm 167 bpm 281 kcal
14.09  Sat 48,48 14,4 km 1 m 1:30:30 6:18/km 2,6 121 bpm 160 bpm 162 spm 696 kcal
15.09  Sun 17,9 km 88 m 53:03 20,2 km/h 581 kcal
16.09  Mon 8,3 km 54 m 31:04 16,1 km/h 1,8 117 bpm 161 bpm 227 kcal
8,5 km 38 m 33:39 15,1 km/h 1,5 111 bpm 136 bpm 230 kcal
17.09  Tue 13,5 km 73 m 45:17 17,8 km/h 2,0 116 bpm 149 bpm 327 kcal
8,1 km 39 m 25:37 18,9 km/h 2,3 129 bpm 159 bpm 256 kcal
18.09  Wed 8,3 km 55 m 31:48 15,7 km/h 1,4 106 bpm 140 bpm 194 kcal
5,0 km 5 m 21:57 13,5 km/h 1,1 99 bpm 117 bpm 116 kcal
50,92 10,2 km 1:00:01 5:52/km 2,3 125 bpm 137 bpm 164 spm 530 kcal
3,9 km 13 m 16:05 14,5 km/h 1,3 107 bpm 132 bpm 110 kcal
19.09  Thu
20.09  Fri
21.09  Sat 5,0 km 40 m 25:34 11,8 km/h 133 kcal
4,0 km 10 m 25:27 9,4 km/h 87 kcal
22.09  Sun 3,9 km 12 m 19:23 12,0 km/h 1,1 90 bpm 111 bpm 76 kcal
50,96 15,0 km 2 m 1:30:01 6:00/km 2,7 122 bpm 142 bpm 164 spm 741 kcal
3,8 km 17 m 15:31 14,7 km/h 1,2 103 bpm 123 bpm 91 kcal
23.09  Mon 8,4 km 57 m 37:04 13,6 km/h 1,4 104 bpm 136 bpm 211 kcal
5,0 km 21 m 23:00 13,1 km/h 1,3 100 bpm 122 bpm 126 kcal
6,7 km 20 m 23:27 17,2 km/h 1,3 103 bpm 125 bpm 137 kcal
24.09  Tue 8,5 km 44 m 49:53 10,2 km/h 1,4 95 bpm 140 bpm 220 kcal
7,1 km 18 m 26:37 16,1 km/h 1,5 106 bpm 144 bpm 170 kcal
25.09  Wed 10,5 km 47 m 54:14 11,6 km/h 2,1 107 bpm 152 bpm 331 kcal
7,9 km 40 m 26:52 17,7 km/h 2,0 120 bpm 148 bpm 232 kcal
26.09  Thu 10,2 km 54 m 53:42 11,3 km/h 2,4 110 bpm 158 bpm 373 kcal
9,3 km 24 m 39:04 14,3 km/h 1,5 105 bpm 139 bpm 229 kcal
27.09  Fri 9,9 km 55 m 46:11 12,8 km/h 1,9 112 bpm 153 bpm 319 kcal
10,5 km 40 m 56:38 11,1 km/h 2,0 108 bpm 149 bpm 339 kcal
4,5 km 28 m 15:52 17,1 km/h 1,5 116 bpm 135 bpm 127 kcal
4,5 km 21 m 12:01 22,6 km/h 2,1 132 bpm 155 bpm 130 kcal
28.09  Sat
29.09  Sun 37,85 1,8 km 4 m 13:05 7:26/km 2,0 125 bpm 142 bpm 150 spm 132 kcal
30.09  Mon
01.10  Tue
02.10  Wed
03.10  Thu
04.10  Fri
05.10  Sat
06.10  Sun
07.10  Mon
08.10  Tue
09.10  Wed
10.10  Thu
11.10  Fri
12.10  Sat
13.10  Sun
14.10  Mon
15.10  Tue
16.10  Wed
17.10  Thu
18.10  Fri
19.10  Sat
20.10  Sun
21.10  Mon
22.10  Tue
23.10  Wed 46,01 4,6 km 29 m 30:09 6:31/km 2,1 123 bpm 137 bpm 162 spm 289 kcal
9,2 km 39 m 38:40 14,3 km/h 1,6 112 bpm 144 bpm 259 kcal
9,6 km 21 m 47:29 12,2 km/h 1,5 103 bpm 128 bpm 265 kcal
24.10  Thu 10,2 km 54 m 57:23 10,7 km/h 1,6 104 bpm 138 bpm 326 kcal
10,3 km 31 m 50:42 12,2 km/h 2,3 112 bpm 155 bpm 330 kcal
25.10  Fri 34,31 5,2 km 18 m 40:01 7:40/km 2,8 132 bpm 167 bpm 156 spm 424 kcal
9,5 km 54 m 45:43 12,4 km/h 2,0 112 bpm 148 bpm 314 kcal
8,2 km 41 m 28:40 17,1 km/h 1,8 117 bpm 144 bpm 229 kcal
26.10  Sat
27.10  Sun 5,7 km 42 m 19:59 17,1 km/h 616 kcal
28.10  Mon 8,3 km 49 m 33:39 14,9 km/h 371 kcal
8,0 km 35 m 31:32 15,2 km/h 640 kcal
29.10  Tue 8,6 km 25 m 42:43 12,1 km/h 298 kcal
10,4 km 38 m 54:41 11,5 km/h 446 kcal
30.10  Wed 9,9 km 57 m 44:06 13,5 km/h 2,0 119 bpm 144 bpm 328 kcal
8,0 km 42 m 26:55 17,9 km/h 2,8 135 bpm 171 bpm 291 kcal
4,7 km 29 m 1:43:32 2,7 km/h 287 kcal
4,7 km 32 m 14:55 18,9 km/h 287 kcal
31.10  Thu 9,6 km 57 m 53:08 10,8 km/h 1,8 109 bpm 150 bpm 323 kcal
9,4 km 36 m 57:47 9,8 km/h 364 kcal
01.11  Fri 8,2 km 47 m 35:20 14,0 km/h 1,8 109 bpm 147 bpm 232 kcal
8,3 km 37 m 30:42 16,1 km/h 2,6 130 bpm 162 bpm 292 kcal
8,1 km 45 m 42:24 11,5 km/h 2,4 115 bpm 158 bpm 284 kcal
3,5 km 21 m 17:42 11,9 km/h 2,0 119 bpm 152 bpm 135 kcal
02.11  Sat 15,8 km 112 m 1:01:43 15,3 km/h 2,4 128 bpm 159 bpm 528 kcal
17,3 km 107 m 57:01 18,2 km/h 2,3 119 bpm 158 bpm 426 kcal
03.11  Sun
04.11  Mon 8,4 km 54 m 35:32 14,3 km/h 350 kcal
10,0 km 4 m 1:50:36 5,4 km/h 250 kcal
2,2 km 5 m 8:49 15,0 km/h 122 kcal
05.11  Tue 8,4 km 46 m 36:04 14,0 km/h 1,5 107 bpm 138 bpm 215 kcal
6,3 km 17 m 27:02 14,0 km/h 1,3 101 bpm 135 bpm 141 kcal
06.11  Wed 8,0 km 53 m 29:40 16,1 km/h 2,1 119 bpm 155 bpm 233 kcal
8,9 km 21 m 35:56 14,9 km/h 1,5 105 bpm 150 bpm 204 kcal
07.11  Thu
08.11  Fri
09.11  Sat
10.11  Sun 44,38 7,0 km 36 m 47:30 6:48/km 2,3 121 bpm 156 bpm 154 spm 401 kcal
11.11  Mon
12.11  Tue 38,36 6,7 km 29 m 49:10 7:21/km 2,2 126 bpm 169 bpm 156 spm 425 kcal
13.11  Wed 2,6 km 10 m 17:04 9,2 km/h 1,2 100 bpm 127 bpm 88 kcal
7,1 km 33 m 29:21 14,6 km/h 1,6 111 bpm 141 bpm 200 kcal
11,1 km 53 m 45:54 14,5 km/h 1,4 98 bpm 139 bpm 226 kcal
14.11  Thu 37,09 1,9 km 10:50 5:46/km 3,0 158 bpm 209 bpm 164 spm 153 kcal
46,49 7,0 km 26 m 43:38 6:13/km 2,3 127 bpm 145 bpm 160 spm 418 kcal
15.11  Fri 8,2 km 51 m 35:29 13,9 km/h 2,7 130 bpm 162 bpm 334 kcal
16.11  Sat 12,7 km 65 m 51:05 14,9 km/h 2,4 125 bpm 161 bpm 429 kcal
8,7 km 33 m 31:09 16,7 km/h 419 kcal
17.11  Sun 41,92 19,1 km 103 m 2:16:15 7:07/km 2,9 121 bpm 149 bpm 160 spm 1 018 kcal
18.11  Mon
19.11  Tue 42,26 7,8 km 42 m 52:25 6:45/km 2,4 127 bpm 161 bpm 160 spm 495 kcal
20.11  Wed 8,4 km 55 m 35:13 14,4 km/h 2,0 115 bpm 147 bpm 254 kcal
12,8 km 54 m 1:15:29 10,2 km/h 1,3 85 bpm 130 bpm 261 kcal
21.11  Thu
22.11  Fri 2,0 km 45:14 2:16/100m 22 rpm 555 kcal
23.11  Sat
24.11  Sun
25.11  Mon
26.11  Tue
27.11  Wed
28.11  Thu 8,1 km 48 m 37:17 13,0 km/h 2,3 125 bpm 158 bpm 325 kcal
8,3 km 33 m 41:36 11,9 km/h 1,2 99 bpm 128 bpm 203 kcal
29.11  Fri
30.11  Sat 32,13 3,1 km 9 m 23:16 7:32/km 3,0 140 bpm 171 bpm 150 spm 239 kcal
01.12  Sun
02.12  Mon 8,2 km 50 m 34:09 14,5 km/h 2,1 121 bpm 160 bpm 276 kcal
8,1 km 32 m 2:19:26 3,5 km/h 1,8 112 bpm 148 bpm 252 kcal
03.12  Tue 8,2 km 34 m 39:49 12,3 km/h 1,4 103 bpm 131 bpm 222 kcal
04.12  Wed 8,5 km 54 m 4:43:07 1,8 km/h 2,2 119 bpm 155 bpm 326 kcal
7,1 km 39 m 55:12 7,8 km/h 2,0 101 bpm 163 bpm 293 kcal
05.12  Thu 8,1 km 33 m 35:45 13,5 km/h 1,5 110 bpm 141 bpm 242 kcal
06.12  Fri 6,3 km 46 m 24:30 15,3 km/h 2,5 135 bpm 166 bpm 258 kcal
6,3 km 27 m 24:48 15,3 km/h 1,8 115 bpm 153 bpm 189 kcal
07.12  Sat
08.12  Sun
09.12  Mon 5,9 km 40 m 27:07 13,1 km/h 216 kcal
7,9 km 36 m 35:02 13,6 km/h 397 kcal
10.12  Tue 8,1 km 54 m 38:18 12,7 km/h 413 kcal
2,0 km 11:40 10,2 km/h 84 kcal
5,8 km 16 m 33:35 10,4 km/h 196 kcal
11.12  Wed 8,2 km 54 m 34:03 14,4 km/h 1,9 117 bpm 148 bpm 251 kcal
8,4 km 35 m 38:01 13,2 km/h 1,8 110 bpm 157 bpm 248 kcal
12.12  Thu 8,5 km 54 m 36:28 14,0 km/h 2,2 124 bpm 154 bpm 312 kcal
13.12  Fri
14.12  Sat
15.12  Sun 38,92 7,8 km 49 m 57:33 7:23/km 2,3 124 bpm 140 bpm 156 spm 498 kcal
16.12  Mon 39,12 8,3 km 32 m 58:41 7:03/km 2,4 129 bpm 156 bpm 154 spm 539 kcal
17.12  Tue 8,4 km 54 m 39:02 12,9 km/h 490 kcal
8,3 km 35 m 34:56 14,2 km/h 345 kcal
18.12  Wed 8,3 km 55 m 34:53 14,2 km/h 1,9 116 bpm 154 bpm 254 kcal
8,6 km 33 m 40:02 12,8 km/h 358 kcal
19.12  Thu
20.12  Fri 8,3 km 56 m 33:59 14,7 km/h 2,1 127 bpm 153 bpm 308 kcal
18,5 km 78 m 1:20:24 13,8 km/h 2,0 109 bpm 153 bpm 453 kcal
21.12  Sat
22.12  Sun
23.12  Mon
24.12  Tue
25.12  Wed
26.12  Thu
27.12  Fri
28.12  Sat 26,98 10,0 km 114 m 1:41:36 10:08/km 3,1 122 bpm 167 bpm 146 spm 762 kcal
32,60 9,2 km 98 m 1:11:32 7:46/km 3,0 136 bpm 165 bpm 156 spm 713 kcal
29.12  Sun
30.12  Mon
31.12  Tue 40,68 10,5 km 81 m 1:14:31 7:05/km 2,4 125 bpm 147 bpm 158 spm 617 kcal
116x Бег 46,77 1 269,1 km 7 288 m 5d 22:56:10 6:45/km 126 bpm 209 bpm 162 spm 74 160 kcal
11x Плавание 15,6 km 7:12:45 2:46/100m 20 rpm 3 743 kcal
154x Велосипед 1 346,4 km 6 903 m 4d 06:34:08 13,1 km/h 112 bpm 180 bpm 62 rpm 41 104 kcal
6x Пилатес 16,2 km 99 m 3:08:18 5,2 km/h 84 bpm 109 bpm 58 rpm 763 kcal

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google