Activity data of Markevich

Total distance:	29 102,69 km	Number of activities:	4145x
Total duration:	117d 19:24:26

All years
2024	63x	29 km 128 km	47,30	483,2 km -	2 779 m	2d 00:33:17	6:02/km	131 bpm	188 bpm	166 spm	29 153 kcal
2023	242x	36 km 155 km	51,04	1 860,6 km -	40 103 m	7d 08:04:33	5:41/km	133 bpm	219 bpm	168 spm	112 873 kcal
2022	205x	44 km 193 km	53,21	2 317,1 km -	24 732 m	9d 00:40:12	5:37/km	130 bpm	239 bpm	174 spm	131 278 kcal
2021	283x	55 km 239 km	54,06	2 865,8 km -	21 949 m	11d 05:20:55	5:38/km	128 bpm	200 bpm	174 spm	167 777 kcal
2020	183x	46 km 199 km	51,35	2 390,3 km -	35 607 m	9d 16:23:02	5:50/km	133 bpm	212 bpm	162 spm	147 349 kcal
2019	116x	24 km 106 km	46,77	1 269,1 km -	7 288 m	5d 22:56:10	6:45/km	126 bpm	209 bpm	162 spm	74 160 kcal
2018	114x	27 km 117 km	44,31	1 407,3 km -	8 509 m	5d 23:28:09	6:07/km	134 bpm	229 bpm	162 spm	126 252 kcal
2017	68x	15 km 65 km	45,18	782,6 km -	5 800 m	3d 00:40:45	5:34/km	144 bpm	240 bpm		65 681 kcal
2016	45x	14 km 61 km		381,0 km -	2 051 m	1d 08:07:30	5:04/km				28 270 kcal

	2016	2018	2019	2020	2021	2022	2023
1 000m	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---	---	---	---
10,0 km	---	---	---	---	---	---	---
21,1 km	---	1:39:33 1x	---	---	---	---	---
42,2 km	---	---	---	---	---	---	---
In total	1x	1x	2x	4x	7x	7x	8x

October, 2021, 39. Week

		VO₂max	Distance	Elev.	Duration	Pace	HR	TE	ATE	avg. HR	max. HR	Cadence	Energy
	01.10 Fri		3,6 km	16 m	17:53	11,9 km/h		1,0		76 bpm	109 bpm		49 kcal
		53,81	1,3 km	13 m	8:25	6:23/km		1,3		111 bpm	128 bpm	166 spm	84 kcal
		60,43	19,7 km	113 m	1:38:03	4:58/km		2,6		129 bpm	144 bpm	182 spm	1 064 kcal
	02.10 Sat		4,4 km	30 m	13:57	18,8 km/h		1,0					174 kcal
			13,5 km	81 m	59:56	13,5 km/h		1,0				65 rpm	499 kcal
	03.10 Sun	55,91	26,6 km	164 m	2:24:26	5:25/km		3,0		126 bpm	153 bpm	180 spm	1 443 kcal
	04.10 Mon	59,51	12,0 km	100 m	1:06:09	5:30/km		2,1		118 bpm	133 bpm	176 spm	617 kcal
	05.10 Tue			61 m	47:53			1,0		78 bpm	101 bpm		125 kcal
	06.10 Wed	56,34	15,1 km	110 m	1:15:22	4:59/km		3,1		136 bpm	152 bpm	182 spm	938 kcal
	07.10 Thu	49,68	3,3 km	40 m	19:21	5:57/km		1,8		128 bpm	171 bpm	174 spm	211 kcal
		60,21	7,4 km	38 m	35:14	4:45/km		2,5		135 bpm	167 bpm	180 spm	409 kcal
		55,16	3,3 km	12 m	19:40	5:53/km		1,6		116 bpm	130 bpm	174 spm	201 kcal
	08.10 Fri		9,4 km	58 m	32:17	17,5 km/h		1,2		105 bpm	126 bpm	66 rpm	229 kcal
			8,0 km	53 m	23:18	20,5 km/h		1,4		110 bpm	133 bpm	73 rpm	192 kcal
	09.10 Sat		23,7 km	169 m	1:12:24	19,6 km/h		2,2		129 bpm	158 bpm	77 rpm	783 kcal
	10.10 Sun		15,1 km	94 m	1:09:15	13,1 km/h		1,0				68 rpm	552 kcal
	11.10 Mon		9,2 km	65 m	32:57	16,8 km/h		2,0		117 bpm	157 bpm	72 rpm	305 kcal
			8,8 km		35:35	14,8 km/h		1,0		105 bpm	112 bpm	66 rpm	160 kcal
	12.10 Tue		8,9 km	51 m	29:44	17,9 km/h		2,1		119 bpm	157 bpm	76 rpm	295 kcal
			16,0 km	102 m	51:25	18,6 km/h		2,0		119 bpm	184 bpm	78 rpm	425 kcal
	13.10 Wed		14,3 km	128 m	43:31	19,7 km/h		3,0		143 bpm	164 bpm	81 rpm	605 kcal
			7,8 km	46 m	21:24	21,9 km/h		2,6		138 bpm	167 bpm	81 rpm	283 kcal
			1,6 km	9 m	5:15	17,7 km/h		1,0		103 bpm	120 bpm	67 rpm	33 kcal
	14.10 Thu
	15.10 Fri		8,3 km	68 m	26:30	18,8 km/h		2,0		124 bpm	152 bpm	75 rpm	279 kcal
			14,9 km	113 m	48:29	18,5 km/h		2,2		122 bpm	157 bpm	75 rpm	461 kcal
		27,80	0,7 km	9 m	4:53	7:17/km		1,3		162 bpm	184 bpm	158 spm	55 kcal
		39,28	14,6 km	112 m	1:20:44	5:33/km		3,1		159 bpm	192 bpm	174 spm	1 053 kcal
	16.10 Sat		1,5 km		43:46	2:55/100m		1,0				20 rpm	323 kcal
	17.10 Sun		1,8 km		52:44	2:56/100m		1,0				22 rpm	314 kcal
	18.10 Mon		9,2 km	62 m	30:02	18,4 km/h		2,0		117 bpm	151 bpm	76 rpm	273 kcal
			1,9 km	3 m	7:31	15,0 km/h		1,0				67 rpm	34 kcal
			8,5 km	45 m	28:03	18,2 km/h		1,7		123 bpm	165 bpm	75 rpm	255 kcal
	19.10 Tue		7,7 km	57 m	29:21	15,8 km/h		1,2		103 bpm	139 bpm	67 rpm	198 kcal
			11,7 km	80 m	41:45	16,8 km/h		1,1		96 bpm	115 bpm	69 rpm	230 kcal
	20.10 Wed
	21.10 Thu		7,6 km	47 m	25:48	17,7 km/h		1,5		119 bpm	157 bpm	69 rpm	225 kcal
			12,0 km	84 m	38:04	19,0 km/h		1,9		119 bpm	144 bpm	76 rpm	386 kcal
	22.10 Fri		7,9 km	48 m	28:26	16,6 km/h		1,0				80 rpm	128 kcal
			9,2 km	48 m	33:49	16,3 km/h		1,0				68 rpm	389 kcal
	23.10 Sat		8,3 km	61 m	32:51	15,2 km/h		2,2		129 bpm	158 bpm	70 rpm	392 kcal
			2,2 km	94 m	16:37	7,8 km/h		1,9		111 bpm	164 bpm	61 rpm	125 kcal
		33,40	8,7 km	247 m	1:06:43	7:42/km		2,4		137 bpm	177 bpm	164 spm	751 kcal
			10,6 km	63 m	33:05	19,2 km/h		2,2		125 bpm	158 bpm	76 rpm	351 kcal
	24.10 Sun	51,93	15,2 km	114 m	1:18:08	5:09/km		3,3		140 bpm	171 bpm	184 spm	1 043 kcal
	25.10 Mon		10,8 km	78 m	31:05	20,8 km/h		1,8		118 bpm	138 bpm		299 kcal
			8,8 km	15 m	26:12	20,0 km/h		1,0					118 kcal
		56,11	12,6 km	116 m	1:08:57	5:28/km		2,3		125 bpm	139 bpm	178 spm	717 kcal
	26.10 Tue	58,31	1,8 km	27 m	10:06	5:29/km		1,6		122 bpm	134 bpm	172 spm	115 kcal
		59,74	6,4 km	74 m	29:39	4:38/km		3,0		140 bpm	165 bpm	182 spm	398 kcal
		55,45	2,8 km	12 m	15:31	5:36/km		1,8		121 bpm	129 bpm	170 spm	185 kcal
	27.10 Wed		8,1 km	55 m	24:46	19,6 km/h		2,0		119 bpm	156 bpm	74 rpm	242 kcal
			6,9 km	43 m	20:40	19,9 km/h		1,6		118 bpm	140 bpm	72 rpm	209 kcal
			2,1 km	9 m	6:54	17,8 km/h		1,1		103 bpm	127 bpm	63 rpm	48 kcal
		54,77	15,2 km	108 m	1:26:09	5:39/km		2,3		123 bpm	138 bpm	176 spm	833 kcal
	28.10 Thu		9,4 km	61 m	34:29	16,4 km/h		1,4		106 bpm	131 bpm	68 rpm	260 kcal
			13,7 km	74 m	43:00	19,1 km/h		1,9		116 bpm	142 bpm	79 rpm	391 kcal
	29.10 Fri		3,9 km	22 m	16:37	13,9 km/h		1,1		95 bpm	113 bpm	64 rpm	93 kcal
			3,8 km	19 m	15:47	14,3 km/h		1,0				61 rpm	251 kcal
	30.10 Sat		9,8 km	57 m	28:00	21,1 km/h		2,0		117 bpm	139 bpm	77 rpm	281 kcal
		37,04	4,3 km	129 m	31:56	7:31/km		2,3		130 bpm	156 bpm	164 spm	374 kcal
		35,20	3,4 km	107 m	24:58	7:25/km		2,6		137 bpm	161 bpm	166 spm	328 kcal
			7,8 km	46 m	25:09	18,7 km/h		1,8		122 bpm	146 bpm	75 rpm	255 kcal
	31.10 Sun	34,59	12,7 km	349 m	1:44:37	8:14/km		2,6		125 bpm	162 bpm	168 spm	936 kcal
20x Бег		56,79	187,1 km	1 994 m	17:49:01	5:43/km				131 bpm	192 bpm	174 spm	11 755 kcal
2x Плавание			3,3 km		1:36:30	2:55/100m						21 rpm	637 kcal
39x Велосипед			349,0 km	2 254 m	20:01:51	17,4 km/h				117 bpm	184 bpm	72 rpm	10 757 kcal
1x ОФП				61 m	47:53					78 bpm	101 bpm		125 kcal