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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
01.02 Mon | |||||||||||||||||||||
02.02 Tue | 5 °C | DL | 12,1 km | 1:01:13 | 5:04/km | 79 % | 59 m | 0,0 | 877 kcal | LoDL - nach Gefühl | 112 | ||||||||||
03.02 Wed | |||||||||||||||||||||
04.02 Thu | 6 °C | TDL | 15,3 km | 1:13:40 | 4:48/km | 85 % | 43 m | 0,0 | 1 130 kcal | TDL - GA2 10km | 183 | ||||||||||
05.02 Fri | |||||||||||||||||||||
06.02 Sat | 6 °C | DL | 12,7 km | 1:03:27 | 5:00/km | 79 % | 64 m | 0,0 | 903 kcal | LoDL - GA 1 nach ... | 116 | ||||||||||
07.02 Sun | 6 °C | LL | 23,8 km | 2:02:20 | 5:08/km | 78 % | 87 m | 0,0 | 1 642 kcal | Langer Lauf nach ... | 222 | ||||||||||
08.02 Mon | |||||||||||||||||||||
09.02 Tue | -2 °C | DL | 11,6 km | 59:05 | 5:06/km | 74 % | 50 m | 0,0 | 763 kcal | LaDL - GA1 nach G... | 84 | ||||||||||
10.02 Wed | |||||||||||||||||||||
11.02 Thu | -13 °C | DL | 10,5 km | 52:26 | 5:01/km | 82 % | 42 m | 0,0 | 801 kcal | LoDL - GA2 „Eisl... | 113 | ||||||||||
12.02 Fri | |||||||||||||||||||||
13.02 Sat | |||||||||||||||||||||
14.02 Sun | |||||||||||||||||||||
15.02 Mon | |||||||||||||||||||||
16.02 Tue | |||||||||||||||||||||
17.02 Wed | |||||||||||||||||||||
18.02 Thu | |||||||||||||||||||||
19.02 Fri | |||||||||||||||||||||
20.02 Sat | |||||||||||||||||||||
21.02 Sun | 2 °C | TDL | 10,1 km | 49:06 | 4:51/km | 82 % | 38 m | 0,0 | 739 kcal | TDL - GA2 | 110 | ||||||||||
22.02 Mon | |||||||||||||||||||||
23.02 Tue | 5 °C | DL | 11,9 km | 1:00:28 | 5:06/km | 80 % | 51 m | 0,0 | 862 kcal | LaDL - GA1 | 120 | ||||||||||
24.02 Wed | |||||||||||||||||||||
25.02 Thu | 6 °C | TDL | 13,1 km | 1:05:36 | 5:01/km | 82 % | 43 m | 0,0 | 968 kcal | LoDL - GA2 | 144 | ||||||||||
26.02 Fri | |||||||||||||||||||||
27.02 Sat | 2 °C | LL | 22,8 km | 1:57:39 | 5:10/km | 82 % | 113 m | 0,0 | 1 684 kcal | Langer Lauf | 253 | ||||||||||
28.02 Sun | |||||||||||||||||||||
10x Laufen | 2 °C | 143,8 km | 12:05:00 | 5:03/km | 80 % | 590 m | 10 369 kcal | 1457 |
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