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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
01.10 Fri | |||||||||||||||||||||
02.10 Sat | 10 °C | DL | 10,1 km | 59:31 | 5:54/km | 67 % | 43 m | 0,0 | 873 kcal | Reg.DL - GA1 | 65 | ||||||||||
03.10 Sun | 15 °C | LL | 24,2 km | 2:23:20 | 5:55/km | 67 % | 97 m | 0,0 | 1 736 kcal | Langer Lauf - GA1 | 160 | ||||||||||
04.10 Mon | |||||||||||||||||||||
05.10 Tue | 11 °C | DL | 10,0 km | 1:01:13 | 6:06/km | 65 % | 30 m | 0,0 | 898 kcal | Reg.DL - GA1 | 66 | ||||||||||
06.10 Wed | 10 °C | IT | 10,0 km | 1:00:58 | 6:05/km | 69 % | 38 m | 0,0 | 894 kcal | IV - 1500er MRT | 81 | ||||||||||
07.10 Thu | |||||||||||||||||||||
08.10 Fri | |||||||||||||||||||||
09.10 Sat | 6 °C | RG | 6,0 km | 38:27 | 6:24/km | 65 % | 26 m | 0,0 | 434 kcal | Reg.DL - GA1 | 39 | ||||||||||
10.10 Sun | 6 °C | WK | 42,2 km | 3:34:31 | 5:05/km | 80 % | 254 m | 0,0 | 3 146 kcal | München Laufen | 429 | ||||||||||
11.10 Mon | |||||||||||||||||||||
12.10 Tue | |||||||||||||||||||||
13.10 Wed | 9 °C | RG | 7,8 km | 45:53 | 5:53/km | 66 % | 36 m | 0,0 | 673 kcal | Reg.DL - GA1 | 50 | ||||||||||
14.10 Thu | |||||||||||||||||||||
15.10 Fri | 11 °C | DL | 10,1 km | 58:34 | 5:49/km | 67 % | 70 m | 0,0 | 704 kcal | Ext.DL - GA1 | 67 | ||||||||||
16.10 Sat | |||||||||||||||||||||
17.10 Sun | |||||||||||||||||||||
18.10 Mon | |||||||||||||||||||||
19.10 Tue | |||||||||||||||||||||
20.10 Wed | |||||||||||||||||||||
21.10 Thu | |||||||||||||||||||||
22.10 Fri | |||||||||||||||||||||
23.10 Sat | |||||||||||||||||||||
24.10 Sun | |||||||||||||||||||||
25.10 Mon | |||||||||||||||||||||
26.10 Tue | |||||||||||||||||||||
27.10 Wed | |||||||||||||||||||||
28.10 Thu | |||||||||||||||||||||
29.10 Fri | |||||||||||||||||||||
30.10 Sat | |||||||||||||||||||||
31.10 Sun | |||||||||||||||||||||
8x Laufen | 9 °C | 120,4 km | 11:22:27 | 5:40/km | 71 % | 594 m | 9 358 kcal | 957 |
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