Sign up for free  Features

Activity data of Mutinho

Total distance: 7 558,68 km Number of activities: 818x Mutinho
Total duration: 31d 02:46:34

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Temp. Type Title Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. TRIMP VO2max VO2max Cadence Stride length Splits Elev. Wind
01.01  Fri
02.01  Sat 0 °C DL 11,0 km 1:03:46 5:48/km 81 % 89 % +277/-297 m 131 38,24 156 spm 1,11 m 277 m 1
5,0 km 1:00:00 5,0 km/h 40
03.01  Sun -2 °C DL 7,4 km 49:37 6:41/km 74 % 83 % +149/-151 m 77 36,19 154 spm 0,97 m 149 m 2
04.01  Mon -2 °C 4,6 km 37:09 7,4 km/h 48 % 50 % +48/-220 m 8 42 rpm 48 m 2
05.01  Tue -1 °C IT 4 x 3min @4:30 (5... 10,8 km 1:10:57 6:34/km 75 % 90 % +81/-63 m 106 35,95 154 spm 0,99 m 81 m 2
06.01  Wed -1 °C 12,7 km 2:25:50 5,2 km/h 49 % 50 % +317/-344 m 38 52 rpm 317 m 2
07.01  Thu -2 °C WA 2,5 km 14:20 5:44/km 72 % 84 % +18/-45 m 19 43,78 152 spm 1,15 m 18 m 2
-2 °C TDL 5,0 km 26:31 5:18/km 85 % 91 % +56/-54 m 60 39,65 160 spm 1,18 m 56 m 2
08.01  Fri
09.01  Sat -1 °C DL 6,4 km 40:09 6:15/km 72 % 80 % +53/-58 m 54 40,44 152 spm 1,05 m 53 m 2
10.01  Sun 1 °C LL 16,1 km 1:33:56 5:50/km 77 % 83 % +113/-128 m 165 40,01 154 spm 1,11 m 113 m 4
11.01  Mon
12.01  Tue
13.01  Wed
14.01  Thu
15.01  Fri
16.01  Sat
17.01  Sun
18.01  Mon
19.01  Tue
20.01  Wed
21.01  Thu
22.01  Fri
23.01  Sat
24.01  Sun
25.01  Mon
26.01  Tue -1 °C DL Antesten 2,0 km 14:10 7:03/km 66 % 81 % +10/-21 m 15 38,61 146 spm 0,97 m 10 m 2
27.01  Wed
28.01  Thu 1 °C DL 5,3 km 33:45 6:22/km 77 % 84 % +61/-59 m 57 36,08 152 spm 1,03 m 61 m 3
29.01  Fri
30.01  Sat 0 °C DL 4,7 km 34:45 7:27/km 71 % 80 % +26/-32 m 46 32,65 142 spm 0,94 m 26 m 2
31.01  Sun -4 °C DL 6,0 km 40:55 6:48/km 76 % 81 % +64/-65 m 64 34,01 150 spm 0,98 m 64 m 3
01.02  Mon
02.02  Tue -2 °C DL 8,1 km 49:38 6:09/km 78 % 85 % +60/-62 m 87 37,10 150 spm 1,09 m 60 m 2
03.02  Wed
04.02  Thu 1 °C DL 6,9 km 40:02 5:51/km 79 % 87 % +66/-64 m 75 38,69 152 spm 1,13 m 66 m 3
05.02  Fri
06.02  Sat -2 °C DL 8,5 km 49:57 5:54/km 79 % 86 % +71/-72 m 94 38,17 154 spm 1,10 m 71 m 4
07.02  Sun -5 °C DL 11,3 km 1:17:33 6:52/km 73 % 79 % +57/-58 m 107 35,32 148 spm 0,98 m 57 m 6
08.02  Mon
09.02  Tue -4 °C DL 9,6 km 1:01:21 6:25/km 77 % 84 % +64/-68 m 102 35,75 150 spm 1,04 m 64 m 2
10.02  Wed
11.02  Thu -5 °C DL 7,9 km 44:06 5:36/km 82 % 88 % +72/-73 m 94 38,60 156 spm 1,14 m 72 m 2
12.02  Fri
13.02  Sat -6 °C DL 8,4 km 53:33 6:23/km 74 % 80 % +47/-48 m 78 37,99 152 spm 1,03 m 47 m 1
14.02  Sun -4 °C LL 15,3 km 1:41:35 6:38/km 73 % 89 % +117/-117 m 147 36,51 150 spm 1,00 m 117 m 2
15.02  Mon
16.02  Tue 4 °C DL 10,6 km 1:02:04 5:51/km 81 % 89 % +96/-97 m 126 37,25 154 spm 1,11 m 96 m 3
17.02  Wed
18.02  Thu 6 °C DL 10,4 km 58:14 5:38/km 81 % 90 % +63/-64 m 119 38,90 156 spm 1,14 m 63 m 3
19.02  Fri
20.02  Sat 9 °C DL 12,9 km 1:18:50 6:08/km 79 % 87 % +74/-74 m 150 36,58 152 spm 1,07 m 74 m 3
21.02  Sun 10 °C LL 16,1 km 1:44:01 6:29/km 79 % 87 % +119/-115 m 190 34,23 154 spm 1,00 m 119 m 3
22.02  Mon
23.02  Tue 12 °C DL 8,0 km 48:54 6:06/km 73 % 78 % +75/-77 m 67 40,99 154 spm 1,06 m 75 m 3
24.02  Wed 17 °C 40,4 km 1:39:00 24,5 km/h 62 % 77 % +155/-148 m 80 155 m 3
25.02  Thu 12 °C DL 8,5 km 50:16 5:55/km 76 % 86 % +39/-44 m 82 39,78 154 spm 1,10 m 39 m 4
26.02  Fri
27.02  Sat 5 °C DL 8,9 km 51:52 5:51/km 76 % 85 % +54/-54 m 84 40,47 154 spm 1,11 m 54 m 3
28.02  Sun 5 °C DL 11,1 km 1:14:03 6:40/km 70 % 76 % +48/-55 m 89 38,56 154 spm 0,98 m 48 m 2
01.03  Mon
02.03  Tue 2 °C DL 10,7 km 1:01:45 5:46/km 75 % 81 % +71/-70 m 96 41,89 156 spm 1,11 m 71 m 2
3 °C ABC 2,2 km 15:47 7:16/km 73 % 86 % +1/-8 m 23 32,32 140 spm 0,98 m 1 m 2
03.03  Wed
04.03  Thu 3 °C TDL 5km @5:00 9,5 km 51:25 5:25/km 80 % 89 % +26/-28 m 98 41,75 160 spm 1,15 m 26 m 3
05.03  Fri
06.03  Sat 3 °C DL Messungs-Murks 0,4 km 2:37 6:05/km 49 % 52 % +0/-6 m 0 61,88 152 spm 1,08 m 3
2 °C DL 6,6 km 38:05 5:45/km 77 % 83 % +35/-31 m 63 41,08 154 spm 1,13 m 35 m 3
07.03  Sun 3 °C LL 15,0 km 1:40:47 6:43/km 69 % 75 % +70/-63 m 115 38,90 154 spm 0,97 m 70 m 4
08.03  Mon
09.03  Tue 2 °C DL 10,7 km 1:02:15 5:51/km 75 % 81 % +37/-33 m 97 41,17 154 spm 1,11 m 37 m 3
3 °C ABC 3,2 km 21:16 6:36/km 76 % 86 % +4/-11 m 34 34,65 148 spm 1,02 m 4 m 3
10.03  Wed
11.03  Thu 9 °C TDL 6km @4:57 10,0 km 54:07 5:24/km 81 % 90 % +28/-24 m 110 41,32 160 spm 1,16 m 28 m 6
12.03  Fri
13.03  Sat 4 °C DL 9,2 km 58:33 6:21/km 79 % 87 % +156/-150 m 110 35,21 158 spm 1,00 m 156 m 5
14.03  Sun 2 °C DL 13,7 km 1:19:45 5:49/km 79 % 90 % +143/-152 m 149 38,99 156 spm 1,10 m 143 m 4
15.03  Mon
16.03  Tue 1 °C DL 11,0 km 1:05:19 5:56/km 75 % 86 % +147/-212 m 102 40,63 156 spm 1,08 m 147 m 3
1 °C ABC 4,1 km 29:42 7:19/km 73 % 85 % +56/-4 m 43 33,34 138 spm 0,99 m 56 m 3
17.03  Wed
18.03  Thu 6 °C TDL 8km @4:44 10,0 km 48:59 4:54/km 82 % 92 % +34/-22 m 103 45,96 162 spm 1,26 m 34 m 2
6 °C WA 2,0 km 12:13 6:05/km 77 % 80 % +13/-7 m 20 38,56 154 spm 1,07 m 13 m 2
19.03  Fri
20.03  Sat -1 °C DL 6,1 km 34:55 5:42/km 72 % 79 % +36/-31 m 47 45,08 154 spm 1,14 m 36 m 3
21.03  Sun 9 °C LL Puls Murks 17,8 km 1:45:25 5:56/km 66 % 76 % +87/-90 m 106 48,24 158 spm 1,07 m 87 m 4
22.03  Mon
23.03  Tue 5 °C DL 7,3 km 40:37 5:35/km 75 % 83 % +46/-42 m 63 43,78 160 spm 1,12 m 46 m 3
5 °C ABC 3,1 km 22:55 7:29/km 74 % 88 % +1/-9 m 33 30,98 144 spm 0,93 m 1 m 3
24.03  Wed
25.03  Thu 4 °C DL 7,0 km 43:19 6:12/km 71 % 78 % +30/-33 m 54 41,42 156 spm 1,03 m 30 m 2
13 °C Streckenvermessun... 18,8 km 1:18:05 14,5 km/h 56 % 74 % +58/-49 m 47 58 m 2
13 °C Stadionrundenkont... 0,4 km 4:03 5,9 km/h 49 % 54 % 1 57 rpm 0,87 m 2
26.03  Fri
27.03  Sat 7 °C DL 7,1 km 43:46 6:11/km 72 % 80 % +37/-42 m 57 40,91 154 spm 1,05 m 37 m 5
28.03  Sun 10 °C DL 11,5 km 1:17:45 6:45/km 68 % 76 % +71/-73 m 85 39,16 152 spm 0,98 m 71 m 5
29.03  Mon
30.03  Tue 10 °C ABC 4,2 km 37:02 8:47/km 67 % 83 % +8/-1 m 40 29,23 130 spm 0,88 m 8 m 3
12 °C IT 4x3' @4:24 (4' TP) 6,6 km 35:58 5:29/km 83 % 91 % +1/-10 m 78 38,92 158 spm 1,15 m 1 m 3
31.03  Wed
01.04  Thu 7 °C WA 2,0 km 11:19 5:38/km 73 % 80 % +10/-19 m 15 44,98 156 spm 1,14 m 10 m 3
7 °C TDL 10,0 km 47:16 4:43/km 88 % 95 % +19/-21 m 131 42,34 168 spm 1,26 m 19 m 3
8 °C WA 2,1 km 14:27 6:45/km 76 % 81 % +14/-13 m 22 34,32 152 spm 0,97 m 14 m 3
02.04  Fri
03.04  Sat 7 °C DL Puls Murks 0,3 km 1:32 5:54/km 39 % 50 % +1/-5 m 0 76,94 150 spm 1,13 m 1 m 3
8 °C DL 7,1 km 44:45 6:20/km 71 % 85 % +33/-28 m 56 40,47 154 spm 1,02 m 33 m 3
04.04  Sun 5 °C LL Puls Murks 17,1 km 1:38:01 5:44/km 71 % 83 % +66/-68 m 128 45,29 158 spm 1,10 m 66 m 3
05.04  Mon
06.04  Tue 3 °C ABC 5,2 km 49:39 9:32/km 59 % 81 % +17/-4 m 37 30,18 126 spm 0,83 m 17 m 4
3 °C IT 6x400m @3:51 (200... 4,7 km 28:54 6:08/km 68 % 83 % +9/-15 m 33 44,16 140 spm 1,16 m 9 m 5
07.04  Wed
08.04  Thu 3 °C DL 9,5 km 57:45 6:05/km 73 % 80 % +30/-38 m 82 40,60 158 spm 1,04 m 30 m 3
09.04  Fri
10.04  Sat 5 °C DL 8,4 km 47:02 5:37/km 78 % 88 % +39/-42 m 82 41,51 158 spm 1,13 m 39 m 2
11.04  Sun 7 °C LL 17,3 km 1:50:12 6:22/km 74 % 82 % +67/-78 m 158 38,13 156 spm 1,01 m 67 m 3
12.04  Mon
13.04  Tue 7 °C ABC 3,5 km 30:32 8:38/km 68 % 84 % +19/-12 m 35 28,97 134 spm 0,87 m 19 m 4
8 °C IT 8x600m @4:15 (100... 8,2 km 44:21 5:25/km 80 % 90 % +21/-31 m 87 41,79 152 spm 1,22 m 21 m 4
14.04  Wed
15.04  Thu 2 °C TDL 5km @4:39 9,5 km 51:39 5:25/km 82 % 93 % +23/-24 m 109 40,36 158 spm 1,17 m 23 m 2
16.04  Fri
17.04  Sat 9 °C DL 9,3 km 54:09 5:48/km 77 % 90 % +60/-61 m 91 40,34 154 spm 1,12 m 60 m 3
18.04  Sun 12 °C LL 22,1 km 2:24:45 6:33/km 73 % 83 % +81/-78 m 202 37,47 152 spm 1,00 m 81 m 3
19.04  Mon
20.04  Tue 8 °C DL 7,4 km 43:36 5:52/km 77 % 84 % +40/-29 m 72 40,22 154 spm 1,11 m 40 m 2
10 °C ABC 3,8 km 37:40 9:52/km 70 % 90 % 47 23,62 126 spm 0,80 m 2
21.04  Wed
22.04  Thu 6 °C DL 7,0 km 45:11 6:27/km 70 % 76 % +39/-44 m 55 39,82 152 spm 1,02 m 39 m 5
23.04  Fri
24.04  Sat 6 °C DL 7,6 km 45:48 6:03/km 76 % 83 % +45/-45 m 72 39,27 156 spm 1,06 m 45 m 3
25.04  Sun 7 °C LL 17,2 km 1:49:45 6:23/km 72 % 80 % +80/-88 m 147 38,98 154 spm 1,02 m 80 m 3
26.04  Mon
27.04  Tue 3 °C ABC 3,9 km 37:09 9:33/km 65 % 82 % +11/-1 m 35 27,31 124 spm 0,84 m 11 m 3
4 °C IT Pyramide 200-400-... 6,7 km 39:03 5:50/km 80 % 91 % +0/-1 m 78 38,16 142 spm 1,21 m 3
28.04  Wed
29.04  Thu 11 °C TDL 6km @5:03 12,1 km 1:08:17 5:40/km 81 % 91 % +36/-36 m 141 38,59 154 spm 1,15 m 36 m 3
30.04  Fri
01.05  Sat 8 °C DL 7,2 km 41:06 5:41/km 76 % 84 % +74/-73 m 67 42,29 156 spm 1,13 m 74 m 3
02.05  Sun 11 °C LL 21,1 km 2:10:21 6:10/km 75 % 84 % +61/-71 m 199 38,86 156 spm 1,04 m 61 m 3
03.05  Mon
04.05  Tue 8 °C ABC 5,4 km 46:15 8:35/km 66 % 85 % +39/-26 m 49 30,55 130 spm 0,90 m 39 m 6
8 °C IT 2x8x200m (200m G/... 8,5 km 54:47 6:27/km 76 % 91 % +62/-68 m 91 36,22 140 spm 1,11 m 62 m 6
05.05  Wed
06.05  Thu 5 °C TDL 6km @4:45 (3+2+1 ... 11,0 km 1:02:48 5:41/km 79 % 91 % +35/-36 m 119 40,11 154 spm 1,14 m 35 m 4
07.05  Fri
08.05  Sat 10 °C DL 7,1 km 39:44 5:38/km 79 % 90 % +33/-33 m 73 40,70 156 spm 1,14 m 33 m 3
09.05  Sun 21 °C DL Wings for life sl... 10,5 km 1:13:28 7:01/km 74 % 82 % +44/-46 m 108 33,50 150 spm 0,95 m 44 m 4
10.05  Mon
11.05  Tue 12 °C DL 5,2 km 34:10 6:31/km 70 % 76 % +24/-26 m 41 39,71 150 spm 1,02 m 24 m 3
12.05  Wed
13.05  Thu 11 °C ABC 5,2 km 48:04 9:18/km 67 % 87 % +9/-3 m 53 26,93 128 spm 0,84 m 9 m 3
11 °C DL 1,5 km 5:51 3:52/km 87 % 92 % +1/-0 m 15 55,04 172 spm 1,50 m 1 m 3
11 °C WA 1,2 km 7:56 6:24/km 76 % 82 % +0/-8 m 13 35,87 152 spm 1,03 m 3
11 °C 2,0 km 25:49 4,7 km/h 60 % 78 % +8/-1 m 21 62 rpm 0,63 m 8 m 3
14.05  Fri 9 °C 5,4 km 58:52 5,5 km/h 57 % 77 % +46/-38 m 39 59 rpm 0,78 m 46 m 3
15.05  Sat 15 °C DL 5,4 km 35:47 6:40/km 72 % 79 % +21/-31 m 48 36,86 152 spm 0,99 m 21 m 2
16.05  Sun 11 °C DL 10,2 km 1:09:16 6:49/km 70 % 75 % +46/-51 m 83 37,56 152 spm 0,96 m 46 m 3
17.05  Mon
18.05  Tue 10 °C ABC 5,8 km 51:22 8:52/km 65 % 84 % +8/-2 m 50 29,83 128 spm 0,88 m 8 m 3
11 °C TDL 3,0 km 12:50 4:14/km 88 % 93 % 35 48,58 168 spm 1,41 m 3
11 °C WA 2,3 km 14:13 6:16/km 76 % 82 % +0/-10 m 23 37,24 154 spm 1,04 m 3
19.05  Wed 13 °C 57,8 km 2:21:56 24,4 km/h 62 % 78 % +54/-70 m 113 54 m 3
20.05  Thu 14 °C DL + 1,5km ohne Uhr 10,6 km 1:06:03 6:12/km 76 % 84 % +53/-44 m 105 38,04 152 spm 1,06 m 53 m 2
21.05  Fri
22.05  Sat 15 °C LL Pulsmurks 16,6 km 1:49:05 6:34/km 68 % 79 % +58/-63 m 124 40,70 152 spm 1,00 m 58 m 4
4,3 km 51:39 5:59/500m 52 % 64 % +17/-18 m 24 23 rpm 17 m
4,4 km 39:41 4:31/500m 48 % 70 % +18/-17 m 15 25 rpm 18 m
23.05  Sun 15 °C DL 10,1 km 57:58 5:45/km 79 % 85 % +28/-31 m 108 39,16 156 spm 1,11 m 28 m 4
15,5 km 2:52:04 5:32/500m 51 % 68 % +47/-46 m 78 23 rpm 47 m
24.05  Mon 18 °C DL 6,5 km 37:59 5:51/km 75 % 81 % +5/-7 m 58 41,53 152 spm 1,13 m 5 m 4
25.05  Tue 9 °C DL 5,0 km 31:42 6:20/km 70 % 75 % +28/-25 m 38 41,15 150 spm 1,05 m 28 m 3
26.05  Wed
27.05  Thu 11 °C DL 12,1 km 1:07:42 5:35/km 82 % 90 % +47/-55 m 141 38,94 156 spm 1,15 m 47 m 3
28.05  Fri
29.05  Sat 14 °C DL 8,6 km 55:16 6:25/km 74 % 83 % +109/-114 m 81 38,10 152 spm 1,03 m 109 m 3
30.05  Sun 16 °C LL 21,1 km 2:13:29 6:19/km 76 % 92 % +51/-61 m 223 36,79 152 spm 1,04 m 51 m 2
31.05  Mon
01.06  Tue 20 °C ABC 4,9 km 38:35 7:54/km 74 % 91 % +8/-3 m 60 28,88 130 spm 0,97 m 8 m 3
19 °C IT 4x800m @4:08 (3:0... 3,9 km 22:27 5:45/km 82 % 94 % +1/-0 m 51 37,24 138 spm 1,26 m 1 m 3
02.06  Wed
03.06  Thu 22 °C DL Pulsmurks (Handge... 10,0 km 59:42 5:58/km 71 % 80 % +43/-45 m 77 43,57 152 spm 1,10 m 43 m 4
04.06  Fri
05.06  Sat 20 °C FS 12,3 km 1:13:29 6:00/km 81 % 95 % +48/-46 m 149 36,38 152 spm 1,10 m 48 m 3
06.06  Sun 19 °C 10,3 km 24:13 25,4 km/h 61 % 66 % +40/-16 m 19 40 m 1
18 °C LL 15,6 km 1:42:35 6:36/km 75 % 82 % +32/-32 m 156 35,86 150 spm 1,01 m 32 m 2
19 °C 10,6 km 24:59 25,3 km/h 67 % 73 % +11/-27 m 27 11 m 2
07.06  Mon
08.06  Tue 20 °C ABC 3,8 km 29:35 7:46/km 67 % 83 % +14/-4 m 32 33,85 134 spm 0,96 m 14 m 2
21 °C IT 3x1.000m @4:18 (2... 5,8 km 31:01 5:24/km 82 % 93 % +5/-10 m 66 40,21 154 spm 1,20 m 5 m 2
09.06  Wed 23 °C 27,3 km 1:06:05 24,7 km/h 59 % 106 % +80/-74 m 46 80 m 3
10.06  Thu 19 °C DL 5,3 km 32:45 6:08/km 72 % 82 % +35/-34 m 44 41,19 150 spm 1,09 m 35 m 1
11.06  Fri
12.06  Sat 17 °C WA + STL 3,6 km 27:46 7:44/km 65 % 81 % +9/-2 m 28 35,15 136 spm 0,95 m 9 m 3
17 °C TDL 5,1 km 22:03 4:22/km 89 % 94 % +5/-4 m 63 46,26 168 spm 1,36 m 5 m 3
16 °C WA 2,3 km 14:32 6:21/km 75 % 82 % +6/-14 m 22 37,13 152 spm 1,04 m 6 m 3
13.06  Sun 18 °C LL 18,8 km 2:06:17 6:44/km 73 % 79 % +160/-167 m 180 36,14 150 spm 0,99 m 160 m 4
14.06  Mon
15.06  Tue 17 °C FS 12,8 km 1:18:38 6:08/km 80 % 92 % +157/-156 m 152 36,34 154 spm 1,06 m 157 m 2
16.06  Wed
17.06  Thu 20 °C DL 5,3 km 35:32 6:42/km 68 % 78 % +23/-25 m 40 39,43 150 spm 0,99 m 23 m 3
18.06  Fri 32 °C 35,2 km 1:29:10 23,7 km/h 62 % 73 % +33/-46 m 73 33 m 2
27 °C 25,9 km 1:04:12 24,2 km/h 59 % 72 % +38/-28 m 43 38 m 2
19.06  Sat 24 °C DL 5,5 km 35:48 6:34/km 75 % 87 % +32/-36 m 55 36,15 150 spm 1,01 m 32 m 3
20.06  Sun 25 °C DL 9,8 km 1:09:06 7:04/km 71 % 81 % +33/-43 m 88 35,26 144 spm 0,98 m 33 m 4
21.06  Mon
22.06  Tue 17 °C ABC 4,5 km 36:51 8:11/km 69 % 86 % +8/-1 m 46 30,22 128 spm 0,95 m 8 m 3
18 °C IT 6 x 1.000m @4:27 ... 8,0 km 43:19 5:24/km 84 % 94 % +2/-0 m 103 38,79 156 spm 1,19 m 2 m 3
23.06  Wed
24.06  Thu 19 °C FS 12,9 km 1:20:37 6:16/km 80 % 92 % +17/-21 m 162 34,99 142 spm 1,13 m 17 m 2
25.06  Fri
26.06  Sat 17 °C DL 11,3 km 1:13:00 6:28/km 75 % 84 % +43/-49 m 110 36,74 150 spm 1,03 m 43 m 2
27.06  Sun 23 °C LL 18,3 km 2:05:10 6:51/km 72 % 82 % +64/-64 m 169 35,78 150 spm 0,97 m 64 m 2
28.06  Mon
29.06  Tue 19 °C WA 2,0 km 12:16 6:06/km 72 % 79 % +8/-0 m 17 41,50 150 spm 1,09 m 8 m 3
20 °C ABC 3,0 km 28:53 9:40/km 72 % 88 % 41 61 rpm 3
21 °C IT 10 x 400 @1:43 (2... 5,8 km 32:52 5:38/km 83 % 94 % +0/-1 m 73 37,73 144 spm 1,23 m 3
22 °C WA 2,1 km 14:16 6:52/km 78 % 84 % +1/-8 m 25 31,91 148 spm 0,99 m 1 m 3
30.06  Wed
01.07  Thu 20 °C DL 9,0 km 52:10 5:49/km 80 % 92 % +10/-8 m 100 38,33 154 spm 1,12 m 10 m 3
02.07  Fri
03.07  Sat
04.07  Sun 15 °C DL 2,7 km 15:27 5:47/km 73 % 83 % +11/-7 m 22 43,43 152 spm 1,14 m 11 m 1
16 °C TDL 5,2 km 24:13 4:41/km 88 % 93 % +18/-5 m 67 43,15 164 spm 1,30 m 18 m 1
05.07  Mon
06.07  Tue 19 °C DL 7,3 km 46:43 6:22/km 71 % 81 % +31/-30 m 58 40,27 152 spm 1,03 m 31 m 4
07.07  Wed
08.07  Thu 19 °C 43,7 km 1:41:24 25,9 km/h 56 % 67 % +84/-88 m 60 84 m 2
25 °C 55,7 km 2:10:34 25,6 km/h 64 % 78 % +78/-56 m 120 78 m 1
09.07  Fri
10.07  Sat 20 °C DL 8,3 km 49:33 5:57/km 76 % 87 % +52/-52 m 80 39,81 154 spm 1,09 m 52 m 3
22 °C 26,8 km 54:36 29,5 km/h 70 % 77 % +48/-43 m 66 48 m 2
11.07  Sun 26 °C DL 9,0 km 57:44 6:25/km 75 % 83 % +23/-32 m 88 36,75 152 spm 1,03 m 23 m 2
25 °C DL 6,1 km 39:01 6:26/km 79 % 86 % +8/-8 m 73 34,10 152 spm 1,02 m 8 m 3
12.07  Mon
13.07  Tue 23 °C DL 7,8 km 47:55 6:09/km 75 % 85 % +53/-45 m 75 39,00 152 spm 1,07 m 53 m 3
14.07  Wed
15.07  Thu
16.07  Fri
17.07  Sat 24 °C 82,4 km 3:33:06 23,2 km/h 60 % 105 % +135/-137 m 163 135 m 4
20 °C 20,3 km 38:21 31,7 km/h 70 % 79 % +16/-19 m 47 16 m 4
18.07  Sun 23 °C DL 15,9 km 1:48:48 6:51/km 74 % 84 % +46/-42 m 159 34,89 150 spm 0,97 m 46 m 3
19.07  Mon
20.07  Tue 20 °C DL 10,6 km 1:11:10 6:42/km 68 % 78 % +66/-67 m 77 39,86 148 spm 1,01 m 66 m 3
21.07  Wed
22.07  Thu 18 °C DL 10,0 km 1:05:09 6:29/km 71 % 78 % +44/-40 m 82 39,34 150 spm 1,03 m 44 m 3
23.07  Fri
24.07  Sat 26 °C 108,7 km 4:10:06 26,1 km/h 61 % 77 % +292/-262 m 189 292 m 3
25.07  Sun 26 °C DL 15,1 km 1:41:30 6:42/km 76 % 87 % +56/-56 m 164 34,58 150 spm 0,99 m 56 m 3
26.07  Mon 23 °C 26,8 km 56:04 28,7 km/h 64 % 82 % +53/-57 m 51 53 m 2
27.07  Tue 21 °C DL 12,4 km 1:23:09 6:42/km 72 % 84 % +66/-72 m 113 36,88 150 spm 1,00 m 66 m 3
28.07  Wed
29.07  Thu 20 °C DL 10,8 km 1:10:42 6:34/km 70 % 76 % +63/-67 m 84 39,46 150 spm 1,01 m 63 m 4
30.07  Fri
31.07  Sat
01.08  Sun 17 °C DL 17,1 km 1:44:12 6:06/km 76 % 84 % +70/-70 m 165 38,90 152 spm 1,08 m 70 m 3
17 °C 26,3 km 1:10:15 22,5 km/h 65 % 77 % +65/-67 m 68 65 m 3
02.08  Mon
03.08  Tue 17 °C FS 12,1 km 1:09:39 5:47/km 78 % 90 % +109/-109 m 122 40,42 154 spm 1,12 m 109 m 2
04.08  Wed
05.08  Thu 19 °C DL 10,8 km 1:09:40 6:27/km 71 % 80 % +60/-62 m 90 39,32 148 spm 1,05 m 60 m 2
06.08  Fri
07.08  Sat 19 °C 9,0 km 21:07 25,7 km/h 65 % 74 % +38/-29 m 20 38 m 2
19 °C 7,9 km 1:25:11 5,6 km/h 51 % 59 % +29/-30 m 36 54 rpm 0,86 m 29 m 2
08.08  Sun 20 °C LL 21,3 km 2:12:28 6:13/km 74 % 86 % +92/-103 m 200 38,91 150 spm 1,07 m 92 m 4
09.08  Mon
10.08  Tue 17 °C FS 14,4 km 1:24:49 5:52/km 75 % 88 % +90/-92 m 135 41,20 154 spm 1,11 m 90 m 2
11.08  Wed
12.08  Thu 21 °C DL 10,2 km 1:03:33 6:15/km 73 % 88 % +45/-49 m 89 39,82 150 spm 1,07 m 45 m 2
13.08  Fri
14.08  Sat 22 °C 68,8 km 2:48:37 24,5 km/h 56 % 75 % +59/-63 m 101 59 m 4
15.08  Sun 23 °C LL 22,1 km 2:20:05 6:20/km 74 % 89 % +56/-55 m 209 38,02 152 spm 1,04 m 56 m 2
16.08  Mon
17.08  Tue 16 °C FS 11,5 km 1:13:14 6:23/km 72 % 90 % +70/-75 m 104 39,14 148 spm 1,06 m 70 m 4
18.08  Wed
19.08  Thu 17 °C DL 11,1 km 1:04:43 5:50/km 76 % 88 % +37/-39 m 109 40,71 152 spm 1,13 m 37 m 3
20.08  Fri
21.08  Sat 21 °C LL 24,1 km 2:31:51 6:19/km 75 % 89 % +56/-73 m 237 37,50 152 spm 1,04 m 56 m 1
22.08  Sun 18 °C DL 5,4 km 34:55 6:29/km 69 % 77 % +30/-34 m 41 40,47 150 spm 1,03 m 30 m 3
23.08  Mon
24.08  Tue 22 °C DL 10,2 km 1:01:57 6:04/km 75 % 85 % +50/-52 m 98 39,56 152 spm 1,09 m 50 m 3
25.08  Wed 17 °C DL 0,5 km 2:59 5:38/km 64 % 80 % +2/-0 m 3 53,15 150 spm 1,18 m 2 m 4
17 °C DL Sportabzeichen 3,0 km 13:40 4:31/km 83 % 94 % +2/-0 m 33 49,35 160 spm 1,39 m 2 m 4
26.08  Thu 15 °C DL 11,4 km 1:20:38 7:03/km 68 % 79 % +88/-94 m 90 37,22 148 spm 0,96 m 88 m 3
27.08  Fri
28.08  Sat 16 °C DL 13,5 km 1:34:52 7:02/km 71 % 83 % +198/-201 m 123 35,70 146 spm 0,97 m 198 m 3
29.08  Sun
30.08  Mon
31.08  Tue 28,5 km 1:38:33 17,3 km/h 64
17 °C IT 3x2km @4:52 (5´TP) 12,4 km 1:09:35 5:38/km 80 % 90 % +53/-60 m 134 40,06 150 spm 1,19 m 53 m 3
01.09  Wed 0,9 km 26:15 2:55/100m 22 21 rpm
02.09  Thu 18 °C TDL 8km @5:02 12,3 km 1:08:14 5:33/km 78 % 88 % +47/-45 m 123 42,17 154 spm 1,17 m 47 m 2
03.09  Fri
04.09  Sat 20 °C LL 23,1 km 2:31:15 6:34/km 76 % 90 % +517/-519 m 244 36,35 150 spm 1,02 m 517 m 2
05.09  Sun 18 °C DL 9,6 km 1:01:35 6:26/km 69 % 78 % +148/-147 m 71 41,76 148 spm 1,05 m 148 m 3
20 °C 29,2 km 1:15:57 23,1 km/h 62 % 81 % +48/-47 m 72 48 m 2
06.09  Mon
07.09  Tue 19,0 km 50:00 22,8 km/h 32
18 °C IT 4x1km @4:36 (400m... 10,6 km 57:54 5:28/km 78 % 87 % +11/-10 m 102 42,87 154 spm 1,19 m 11 m 1
08.09  Wed 94,0 km 4:23:23 21,4 km/h 171
09.09  Thu 22 °C TDL 8km @5:08 14,1 km 1:18:51 5:37/km 76 % 85 % +51/-55 m 130 42,69 154 spm 1,16 m 51 m 2
10.09  Fri
11.09  Sat 21 °C 13,1 km 34:04 23,0 km/h 56 % 67 % +11/-18 m 19 11 m 3
20 °C LL 23,4 km 2:31:15 6:27/km 69 % 79 % +26/-29 m 181 40,48 150 spm 1,03 m 26 m 3
20 °C 13,1 km 37:16 21,0 km/h 65 % 74 % +27/-10 m 35 27 m 3
12.09  Sun 19 °C DL 11,3 km 1:05:34 5:48/km 71 % 78 % +60/-59 m 84 44,91 154 spm 1,12 m 60 m 3
13.09  Mon
14.09  Tue 18 °C IT 4x2km @4:52 (5´TP) 14,6 km 1:20:32 5:31/km 78 % 87 % +38/-38 m 141 42,44 152 spm 1,19 m 38 m 2
15.09  Wed
16.09  Thu 16 °C TDL 8km @5:01 12,1 km 1:05:15 5:25/km 80 % 87 % +58/-61 m 125 42,07 154 spm 1,20 m 58 m 4
17.09  Fri
18.09  Sat 17 °C LL 26,1 km 3:20:57 7:41/km 71 % 82 % +780/-786 m 259 32,58 148 spm 0,88 m 780 m 3
19.09  Sun 15 °C DL 12,2 km 1:12:27 5:56/km 73 % 79 % +52/-55 m 100 42,39 152 spm 1,11 m 52 m 3
20.09  Mon 18,5 km 1:05:00 17,1 km/h 42
21.09  Tue 15 °C IT 5x1km @4:33 (400m... 11,4 km 1:01:54 5:26/km 79 % 89 % +9/-10 m 115 42,42 156 spm 1,18 m 9 m 4
22.09  Wed 16 °C 39,8 km 1:38:39 24,2 km/h 64 % 86 % +72/-73 m 95 72 m 3
23.09  Thu 15 °C DL 9,4 km 53:54 5:45/km 72 % 87 % +44/-45 m 74 44,52 150 spm 1,16 m 44 m 5
24.09  Fri
25.09  Sat
26.09  Sun 18 °C WA 2,0 km 11:21 5:35/km 73 % 80 % +10/-8 m 16 45,72 154 spm 1,16 m 10 m 3
19 °C TDL 10,0 km 49:04 4:54/km 87 % 93 % +20/-17 m 129 41,23 164 spm 1,24 m 20 m 3
21 °C WA 2,1 km 14:46 7:00/km 72 % 79 % +4/-11 m 20 34,64 148 spm 0,97 m 4 m 3
27.09  Mon
28.09  Tue 17 °C DL 11,1 km 1:12:21 6:31/km 69 % 74 % +41/-38 m 82 40,52 148 spm 1,04 m 41 m 2
29.09  Wed
30.09  Thu 13 °C DL 12,9 km 1:14:10 5:46/km 76 % 82 % +55/-55 m 120 41,28 152 spm 1,14 m 55 m 4
01.10  Fri
02.10  Sat 16 °C DL 19,2 km 2:03:26 6:26/km 70 % 78 % +71/-54 m 152 40,06 150 spm 1,04 m 71 m 3
03.10  Sun 18 °C DL 11,1 km 1:08:49 6:11/km 70 % 78 % +51/-59 m 82 42,50 150 spm 1,08 m 51 m 4
04.10  Mon
05.10  Tue 12 °C IT 4x2km @~4:53 (5mi... 14,2 km 1:18:40 5:31/km 76 % 86 % +56/-57 m 130 43,55 154 spm 1,18 m 56 m 2
06.10  Wed
07.10  Thu 14 °C DL 8,9 km 50:54 5:45/km 76 % 84 % +62/-66 m 81 41,94 148 spm 1,17 m 62 m 1
08.10  Fri
09.10  Sat
10.10  Sun 10 °C DL 1,2 km 7:22 6:02/km 70 % 81 % +5/-5 m 9 43,34 150 spm 1,10 m 5 m 2
11 °C TDL 21,0 km 1:53:02 5:23/km 85 % 91 % +43/-35 m 275 38,06 156 spm 1,19 m 43 m 2
11.10  Mon
12.10  Tue 9 °C DL 10,9 km 1:13:06 6:44/km 69 % 76 % +76/-82 m 85 38,68 148 spm 1,00 m 76 m 2
13.10  Wed
14.10  Thu 12 °C DL 12,2 km 1:13:26 6:01/km 73 % 83 % +48/-47 m 101 41,69 148 spm 1,12 m 48 m 4
15.10  Fri
16.10  Sat 25,0 km 1:45:00 14,3 km/h 68
11 °C DL 10,1 km 1:01:12 6:04/km 73 % 88 % +70/-69 m 88 41,00 150 spm 1,10 m 70 m 3
17.10  Sun 12 °C DL 26,1 km 3:00:10 6:54/km 71 % 83 % +123/-129 m 231 36,48 144 spm 1,01 m 123 m 3
18.10  Mon
19.10  Tue 15 °C FS 11,5 km 1:09:08 6:02/km 76 % 90 % +97/-95 m 115 39,26 146 spm 1,13 m 97 m 4
20.10  Wed
21.10  Thu
22.10  Fri
23.10  Sat
24.10  Sun
25.10  Mon
26.10  Tue
27.10  Wed
28.10  Thu
29.10  Fri
30.10  Sat
31.10  Sun
01.11  Mon
02.11  Tue
03.11  Wed
04.11  Thu
05.11  Fri
06.11  Sat
07.11  Sun
08.11  Mon
09.11  Tue
10.11  Wed
11.11  Thu
12.11  Fri
13.11  Sat
14.11  Sun
15.11  Mon
16.11  Tue
17.11  Wed
18.11  Thu
19.11  Fri
20.11  Sat
21.11  Sun
22.11  Mon
23.11  Tue
24.11  Wed
25.11  Thu
26.11  Fri
27.11  Sat
28.11  Sun
29.11  Mon
30.11  Tue
01.12  Wed
02.12  Thu
03.12  Fri
04.12  Sat
05.12  Sun
06.12  Mon
07.12  Tue
08.12  Wed
09.12  Thu
10.12  Fri
11.12  Sat
12.12  Sun
13.12  Mon
14.12  Tue
15.12  Wed
16.12  Thu
17.12  Fri
18.12  Sat
19.12  Sun
20.12  Mon
21.12  Tue
22.12  Wed
23.12  Thu
24.12  Fri
25.12  Sat
26.12  Sun
27.12  Mon
28.12  Tue
29.12  Wed
30.12  Thu
31.12  Fri
183x Laufen 12 °C 1 737,0 km 7d 12:37:56 6:14/km 74 % 94 % +9 846/-10 082 m 16728 38,79 150 spm 1,05 m 9 846 m
1x Schwimmen 0,9 km 26:15 2:55/100m 22 21 rpm
27x Radfahren 21 °C 974,7 km 1d 17:59:42 23,2 km/h 61 % 106 % +1 495/-1 427 m 1931 1 495 m
81x Beweglichkeitstraining 1d 15:55:00 847
14x Krafttraining 13:30:00 392
3x Rudern 24,2 km 4:23:24 5:26/500m 50 % 70 % +82/-81 m 117 23 rpm 82 m
47x Kraft/Stabitraining 1d 05:09:43 49 % 84 % 808 49 rpm
3x Skilanglauf -1 °C 22,3 km 4:02:59 5,5 km/h 49 % 50 % +365/-564 m 86 49 rpm 365 m
4x Wandern 14 °C 15,7 km 2:53:55 5,4 km/h 54 % 78 % +83/-69 m 97 56 rpm 0,79 m 83 m
1x ABC 20 °C 3,0 km 28:53 9:40/km 72 % 88 % 41 61 rpm
2x Stabitraining 28:00 18

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google