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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Time | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Power | Cadence | Stride length | Temp. | Route | Partner | Equipment | Wind | TE | CS | Hilly | Notes | xPower | Relative TRIMP | HR | ||||||
| 01.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 02.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 03.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 04.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 05.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 06.04 Sat | 14:00 | 16,1 km | 35:31 | 27,2 km/h | 8 m | 229 kcal | 63 % | 69 % | 10 | 112 W | 81 rpm | Zwift Watopia | 0,0 | 0 % | 114 W | 17 | ||||||||||||||||
| 07.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 08.04 Mon | 11:55 | 26,2 km | 1:01:24 | 25,6 km/h | 52 m | 419 kcal | 56 % | 67 % | 8 | 118 W | 80 rpm | Zwift France | 0,0 | 7 % | 124 W | 8 | ||||||||||||||||
| 09.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 10.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 11.04 Thu | 17:09 | 30,1 km | 1:10:48 | 25,5 km/h | 96 m | 465 kcal | 55 % | 74 % | 8 | 114 W | 79 rpm | Zwift Watopia | 0,0 | 10 % | 126 W | 7 | ||||||||||||||||
| 12.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 13.04 Sat | 16:37 | 13,0 km | 31:46 | 24,6 km/h | 36 m | 242 kcal | 62 % | 82 % | 9 | 133 W | 80 rpm | Zwift Richmond | 0,0 | 2 % | 142 W | 17 | ||||||||||||||||
| 17:10 | 3,3 km | 6:42 | 29,6 km/h | 22 m | 45 kcal | 62 % | 69 % | 2 | 119 W | 73 rpm | Zwift Watopia | 0,5 | 44 % | 131 W | 18 | |||||||||||||||||
| 14.04 Sun | 14:05 | 31,6 km | 1:15:24 | 25,1 km/h | 89 m | 561 kcal | 62 % | 79 % | 20 | 130 W | 78 rpm | Zwift Watopia | 0,0 | 19 % | 139 W | 16 | ||||||||||||||||
| 15.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 16.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 17.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 18.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 19.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 20.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 21.04 Sun | 14:29 | 15,1 km | 36:28 | 24,8 km/h | 32 m | 262 kcal | 65 % | 82 % | 14 | 125 W | 80 rpm | Zwift Watopia | 0,0 | 7 % | 134 W | 23 | ||||||||||||||||
| 22.04 Mon | 16:21 | 18,1 km | 41:45 | 26,0 km/h | 49 m | 270 kcal | 58 % | 70 % | 6 | 113 W | 82 rpm | Zwift Watopia | 0,0 | 10 % | 120 W | 9 | ||||||||||||||||
| 23.04 Tue | 11:47 | 20,5 km | 48:24 | 25,5 km/h | 44 m | 323 kcal | 61 % | 76 % | 12 | 116 W | 80 rpm | Zwift Watopia | 0,0 | 10 % | 126 W | 15 | ||||||||||||||||
| 24.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 25.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 26.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 27.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 28.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 29.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 30.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 9x Biking | 174,1 km | 6:48:12 | 25,6 km/h | 428 m | 2 816 kcal | 60 % | 82 % | 89 | 120 W | 79 rpm | 128 W | 13 | ||||||||||||||||||||
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