Sign up for free  Features
Total distance: 21 687,56 km Number of activities: 1178x Nestol
Total duration: 45d 10:24:24

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR max. HR VO2max VO2max TRIMP Power Cadence Stride length Temp. Route Partner Equipment Wind TE CS Hilly Notes xPower Relative TRIMP HR
01.02  Sat 09:34 GA 7,6 km 46:39 6:08/km 140 m 560 kcal 71 % 87 % 44,09 61 297 W 160 spm 1,02 m 10 °C Bissen Madina, Mama Adidas Ultraboost 19 4 3,0 1,2 59 % 316 W 78
15:01 16,7 km 37:00 27,0 km/h 127 m 304 kcal 33 142 W 107 rpm 0,5 21 % 149 W 54
02.02  Sun 10:27 GA 10,7 km 1:03:44 5:58/km 226 m 868 kcal 113 317 W 164 spm 1,02 m 10 °C Béreldange Brooks Ricochet 4 3,7 2,4 54 % 395 W 106
03.02  Mon 13:00 GA 7,6 km 46:41 6:08/km 121 m 594 kcal 74 % 92 % 41,72 71 287 W 162 spm 1,01 m 10 °C Sandweiler Madina Saucony Freedom ISO 2 5 3,1 1,2 43 % 326 W 91
04.02  Tue 12:16 GA 6,7 km 41:45 6:12/km 111 m 518 kcal 73 % 85 % 41,88 60 300 W 160 spm 1,01 m 4 °C Sandweiler Madina, Klara,Mama Brooks Ghost 11 5 2,9 1,8 50 % 323 W 86
05.02  Wed
06.02  Thu
07.02  Fri 07:44 GA 3,8 km 25:15 6:41/km 20 m 292 kcal 68 % 83 % 40,55 29 265 W 158 spm 0,95 m 1 °C Le Mesnil-Amelot Saucony Triumph Iso 4 II 2 2,1 0,0 22 % 283 W 69
08.02  Sat 11:13 14,1 km 39:55 21,2 km/h 220 m 312 kcal 64 % 72 % 37 128 W 103 rpm 1,9 55 % 132 W 56
13:13 R 7,7 km 46:36 6:05/km 154 m 511 kcal 69 % 91 % 45,85 62 312 W 162 spm 1,01 m 5 °C Luxembourg Saucony Kinvara 9 2 3,2 2,9 48 % 376 W 80
09.02  Sun 10:10 57,0 km 2:27:34 23,2 km/h 484 m 1 080 kcal 69 % 86 % 181 129 W 104 rpm 1,4 34 % 133 W 74
17:16 11,1 km 32:18 20,7 km/h 226 m 309 kcal 74 % 88 % 51 170 W 104 rpm 2,8 44 % 184 W 95
10.02  Mon 12:03 GA 8,4 km 51:38 6:10/km 142 m 666 kcal 74 % 91 % 41,37 80 298 W 162 spm 1,00 m 7 °C Sandweiler Saucony Triumph Iso 4 II 7 3,5 1,9 52 % 319 W 93
11.02  Tue
12.02  Wed
13.02  Thu 20:33 GA 6,3 km 39:39 6:19/km 128 m 481 kcal 69 % 91 % 43,50 61 287 W 162 spm 0,98 m 6 °C Luxembourg Saucony Freedom ISO 2 5 2,8 1,5 53 % 309 W 92
14.02  Fri 17:06 GA 7,6 km 48:12 6:20/km 137 m 605 kcal 74 % 90 % 40,05 77 286 W 162 spm 0,97 m 8 °C Sandweiler Madina Brooks Ghost 11 3 3,2 1,3 50 % 308 W 96
15.02  Sat 10:05 GA 8,9 km 54:34 6:07/km 220 m 673 kcal 75 % 94 % 40,89 88 303 W 162 spm 1,01 m 5 °C Lorentzweiler Madina, Mama Adidas Ultraboost 19 3 3,4 2,5 64 % 320 W 97
14:11 22,6 km 47:33 28,5 km/h 97 m 389 kcal 42 135 W 106 rpm 0,0 18 % 142 W 53
16.02  Sun 10:04 R 8,9 km 53:35 6:01/km 52 m 679 kcal 74 % 92 % 42,05 88 305 W 166 spm 1,00 m 10 °C Luxembourg New Balance 1500 v5 4 3,4 0,0 17 % 353 W 99
17.02  Mon 12:02 GA 8,2 km 51:51 6:18/km 151 m 621 kcal 74 % 86 % 40,41 77 286 W 160 spm 0,99 m 6 °C Sandweiler Laurent,Madina Saucony Triumph Iso 4 II 3 3,1 2,1 61 % 308 W 89
18.02  Tue 12:42 GA 6,5 km 40:08 6:10/km 92 m 481 kcal 74 % 85 % 41,26 60 300 W 160 spm 1,01 m 5 °C Sandweiler Madina,Joe Brooks Ricochet 4 1,0 1,1 42 % 312 W 90
19.02  Wed 12:25 R 7,7 km 45:33 5:56/km 60 m 567 kcal 74 % 92 % 42,41 73 312 W 164 spm 1,03 m 4 °C Sandweiler Saucony Kinvara 9 4 3,3 0,2 32 % 358 W 96
20.02  Thu 12:08 GA 7,9 km 49:09 6:11/km 165 m 644 kcal 76 % 87 % 39,91 82 294 W 160 spm 1,01 m 6 °C Sandweiler Lex,Madina,Mama Adidas Ultraboost 19 4 3,5 1,7 60 % 302 W 100
21.02  Fri
22.02  Sat
23.02  Sun 09:43 WU 2,7 km 18:20 6:47/km 12 m 269 kcal 79 % 89 % 32,89 19 282 W 160 spm 0,92 m 9 °C Leudelange New Balance 1500 v5 5 2,1 0,0 14 % 313 W 62
10:01 RC 9,6 km 48:08 5:01/km 102 m 752 kcal 86 % 92 % 42,17 123 378 W 166 spm 1,20 m 8 °C Leudelange New Balance 1500 v5 5 4,6 0,5 42 % 390 W 153
24.02  Mon 12:07 GA 7,9 km 49:02 6:11/km 153 m 230 kcal 73 % 85 % 42,14 70 301 W 160 spm 1,01 m 7 °C Sandweiler Madina,Joe Saucony Triumph Iso 4 II 3 1,0 1,5 50 % 316 W 86
25.02  Tue 14:48 GA 8,4 km 53:26 6:24/km 167 m 338 kcal 73 % 88 % 40,07 79 287 W 164 spm 0,95 m 8 °C Sandweiler Madina Brooks Ricochet 4 1,0 2,4 57 % 327 W 89
26.02  Wed 12:23 GA 8,4 km 52:36 6:18/km 154 m 635 kcal 72 % 85 % 41,49 75 292 W 160 spm 0,99 m 2 °C Sandweiler Madina,Mama,Lex,J... Brooks Ghost 11 5 2,7 1,7 53 % 304 W 86
27.02  Thu 07:15 15,2 km 46:56 19,5 km/h 189 m 311 kcal 64 % 78 % 44 117 W 105 rpm 1,8 44 % 123 W 56
28.02  Fri 12:08 GA 8,3 km 53:30 6:27/km 158 m 605 kcal 71 % 88 % 41,45 69 283 W 160 spm 0,97 m 2 °C Sandweiler Madina Saucony Freedom ISO 2 3 2,4 2,2 60 % 331 W 77
29.02  Sat 10:11 R 8,9 km 55:10 6:14/km 57 m 607 kcal 69 % 91 % 43,47 71 296 W 162 spm 0,99 m 8 °C Luxembourg Saucony Kinvara 9 4 2,8 0,1 30 % 357 W 77
18:37 GA 5,0 km 33:25 6:41/km 70 m 388 kcal 69 % 84 % 40,60 40 273 W 162 spm 0,92 m 6 °C Bissen Adidas Ultraboost 19 4 2,3 0,9 50 % 302 W 72
23x Running 173,6 km 17:48:36 6:09/km 2 792 m 12 584 kcal 73 % 94 % 41,61 1628 299 W 160 spm 1,00 m 6 °C 331 W 91
6x Biking 136,8 km 5:51:16 23,4 km/h 1 343 m 2 705 kcal 68 % 88 % 388 133 W 104 rpm 139 W 66

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google