Sign up for free  Features
Total distance: 21 687,56 km Number of activities: 1178x Nestol
Total duration: 45d 10:24:24

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR max. HR VO2max VO2max TRIMP Power Cadence Stride length Temp. Route Partner Equipment Wind TE CS Hilly Notes xPower Relative TRIMP HR
01.07  Wed 21:41 15,3 km 45:12 20,3 km/h 190 m 332 kcal 70 % 84 % 57 133 W 104 rpm 1,8 47 % 139 W 76
02.07  Thu 06:25 14,0 km 41:10 20,5 km/h 222 m 314 kcal 69 % 83 % 51 138 W 104 rpm 2,0 58 % 142 W 74
03.07  Fri 06:28 19,1 km 46:40 24,5 km/h 152 m 369 kcal 66 % 80 % 49 144 W 104 rpm 0,9 28 % 148 W 63
04.07  Sat 09:01 32,0 km 1:32:50 20,7 km/h 643 m 834 kcal 77 % 95 % 162 160 W 103 rpm 4,1 58 % 174 W 105
05.07  Sun 09:50 31,1 km 1:55:27 16,2 km/h 817 m 952 kcal 70 % 86 % 151 151 W 102 rpm 4,9 78 % 158 W 78
18:00 31,4 km 1:05:55 28,6 km/h 96 m 504 kcal 71 % 79 % 85 134 W 103 rpm 0,0 11 % 136 W 77
06.07  Mon 19:22 17,1 km 39:33 25,9 km/h 123 m 316 kcal 66 % 84 % 41 143 W 104 rpm 0,3 23 % 152 W 62
07.07  Tue 06:08 14,1 km 37:22 22,7 km/h 176 m 300 kcal 65 % 84 % 39 146 W 104 rpm 2,0 45 % 158 W 63
08.07  Wed
09.07  Thu
10.07  Fri
11.07  Sat
12.07  Sun
13.07  Mon 12:00 TR 6,7 km 44:32 6:42/km 87 m 693 kcal 81 % 92 % 32,85 90 283 W 156 spm 0,96 m 22 °C Sandweiler Saucony Triumph Iso 4 II 2 4,4 1,1 41 % 296 W 121
14.07  Tue
15.07  Wed
16.07  Thu 12:13 TR 6,5 km 42:10 6:29/km 91 m 651 kcal 82 % 93 % 33,31 91 298 W 154 spm 1,00 m 14 °C Sandweiler Madina,Joe Brooks Ricochet 3 5,0 1,0 52 % 309 W 129
17.07  Fri
18.07  Sat
19.07  Sun
20.07  Mon 12:12 GA 6,7 km 44:05 6:34/km 92 m 636 kcal 77 % 90 % 35,67 78 293 W 152 spm 1,00 m 23 °C Sandweiler Madina,Alain Saucony Triumph Iso 4 II 3 4,1 1,2 60 % 306 W 106
21.07  Tue
22.07  Wed 12:34 GA 6,6 km 44:04 6:42/km 106 m 623 kcal 78 % 93 % 34,51 81 299 W 160 spm 0,93 m 22 °C Sandweiler Brooks Ricochet 2 4,3 0,9 48 % 316 W 110
23.07  Thu
24.07  Fri
25.07  Sat 15:00 GA 5,2 km 34:17 6:38/km 122 m 159 kcal 78 % 86 % 35,40 62 313 W 158 spm 0,95 m 24 °C Bissen Madina Adidas Ultraboost 19 3 1,0 2,0 61 % 551 W 109
26.07  Sun
27.07  Mon 21:51 18,0 km 34:57 30,8 km/h 8 m 298 kcal 31 149 W 102 rpm 0,0 0 % 154 W 53
28.07  Tue 12:20 GA 6,5 km 41:07 6:19/km 96 m 576 kcal 77 % 89 % 37,84 71 327 W 156 spm 1,01 m 21 °C Sandweiler Joe, Alain Saucony Triumph Iso 4 II 4 4,2 1,1 55 % 339 W 104
29.07  Wed
30.07  Thu 12:32 GA 6,7 km 41:25 6:11/km 91 m 604 kcal 77 % 91 % 38,35 75 328 W 156 spm 1,04 m 25 °C Sandweiler Madina, Mama, Joe... Brooks Ricochet 2 4,0 1,1 59 % 342 W 109
31.07  Fri
7x Running 44,8 km 4:51:40 6:31/km 685 m 3 942 kcal 78 % 93 % 35,38 548 305 W 154 spm 0,98 m 21 °C 344 W 113
9x Biking 192,0 km 8:39:06 22,2 km/h 2 427 m 4 219 kcal 70 % 95 % 666 146 W 103 rpm 153 W 77

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google