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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Power | Cadence | Stride length | Temp. | Route | Partner | Equipment | Wind | TE | CS | Hilly | Notes | xPower | Relative TRIMP | HR | ||||||
01.01 Fri | 15:10 | 23,6 km | 58:44 | 24,1 km/h | 527 kcal | 71 % | 94 % | 61 | 158 W | 95 rpm | 0,0 | 0 % | 175 W | 62 | ||||||||||||||||||
02.01 Sat | 14:23 | 14,1 km | 42:04 | 20,1 km/h | 341 kcal | 67 % | 91 % | 36 | 146 W | 96 rpm | 0,0 | 0 % | 164 W | 51 | ||||||||||||||||||
03.01 Sun | 11:44 | 14,4 km | 39:32 | 21,9 km/h | 277 kcal | 67 % | 78 % | 36 | 124 W | 97 rpm | 0,0 | 0 % | 127 W | 55 | ||||||||||||||||||
04.01 Mon | 05:58 | 19,1 km | 50:22 | 22,7 km/h | 396 kcal | 71 % | 83 % | 56 | 139 W | 98 rpm | 0,0 | 0 % | 144 W | 67 | ||||||||||||||||||
05.01 Tue | 19:03 | 27,3 km | 54:13 | 30,2 km/h | 557 kcal | 79 % | 92 % | 99 | 170 W | 98 rpm | 0,0 | 0 % | 185 W | 110 | ||||||||||||||||||
06.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.01 Thu | 19:20 | 31,1 km | 1:05:35 | 28,4 km/h | 546 kcal | 64 % | 94 % | 49 | 146 W | 97 rpm | 0,0 | 0 % | 175 W | 45 | ||||||||||||||||||
08.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.01 Sat | 17:00 | 28,0 km | 1:12:42 | 23,1 km/h | 684 kcal | 68 % | 93 % | 76 | 166 W | 96 rpm | 0,0 | 0 % | 182 W | 63 | ||||||||||||||||||
10.01 Sun | 18:28 | 13,4 km | 35:12 | 22,9 km/h | 310 kcal | 73 % | 96 % | 50 | 157 W | 94 rpm | 0,0 | 0 % | 195 W | 85 | ||||||||||||||||||
11.01 Mon | 05:59 | 14,1 km | 39:26 | 21,4 km/h | 341 kcal | 68 % | 88 % | 46 | 154 W | 96 rpm | 0,0 | 0 % | 177 W | 70 | ||||||||||||||||||
19:59 | 15,0 km | 34:24 | 26,2 km/h | 132 m | 321 kcal | 67 % | 88 % | 38 | 163 W | 96 rpm | 1,2 | 41 % | 187 W | 66 | ||||||||||||||||||
12.01 Tue | 05:57 | 14,0 km | 40:25 | 20,8 km/h | 220 m | 335 kcal | 68 % | 89 % | 45 | 149 W | 96 rpm | 2,0 | 57 % | 164 W | 67 | |||||||||||||||||
13.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.01 Sat | 14:03 | 30,1 km | 1:28:55 | 20,3 km/h | 644 m | 934 kcal | 81 % | 96 % | 167 | 188 W | 95 rpm | 4,2 | 59 % | 202 W | 113 | |||||||||||||||||
17.01 Sun | 11:13 | 14,3 km | 36:46 | 23,3 km/h | 120 m | 285 kcal | 61 % | 83 % | 24 | 137 W | 96 rpm | 0,3 | 27 % | 147 W | 39 | |||||||||||||||||
18.01 Mon | 06:00 | 15,1 km | 39:55 | 22,6 km/h | 132 m | 319 kcal | 67 % | 88 % | 40 | 140 W | 97 rpm | 1,2 | 39 % | 150 W | 60 | |||||||||||||||||
19:17 | 24,2 km | 47:02 | 30,9 km/h | 124 m | 472 kcal | 76 % | 92 % | 77 | 178 W | 98 rpm | 0,5 | 27 % | 195 W | 98 | ||||||||||||||||||
19.01 Tue | 18:03 | 23,3 km | 47:30 | 29,5 km/h | 217 m | 569 kcal | 82 % | 92 % | 94 | 202 W | 98 rpm | 1,2 | 34 % | 209 W | 119 | |||||||||||||||||
20.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
22.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.01 Sun | 18:00 | 46,0 km | 1:31:24 | 30,2 km/h | 218 m | 929 kcal | 75 % | 91 % | 135 | 173 W | 97 rpm | 0,0 | 19 % | 183 W | 89 | |||||||||||||||||
25.01 Mon | 05:52 | 19,3 km | 48:00 | 24,1 km/h | 156 m | 390 kcal | 65 % | 87 % | 44 | 143 W | 96 rpm | 1,0 | 29 % | 156 W | 55 | |||||||||||||||||
18:47 | 19,1 km | 48:17 | 23,7 km/h | 227 m | 435 kcal | 66 % | 93 % | 47 | 159 W | 96 rpm | 1,8 | 43 % | 192 W | 58 | ||||||||||||||||||
26.01 Tue | 21:01 | 14,6 km | 34:25 | 25,5 km/h | 116 m | 310 kcal | 73 % | 92 % | 46 | 159 W | 99 rpm | 0,3 | 26 % | 178 W | 80 | |||||||||||||||||
27.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
30.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
31.01 Sun | 10:00 | 36,1 km | 1:10:36 | 30,7 km/h | 213 m | 717 kcal | 82 % | 96 % | 129 | 175 W | 98 rpm | 0,0 | 15 % | 187 W | 110 | |||||||||||||||||
17:15 | 31,0 km | 1:00:45 | 30,7 km/h | 68 m | 594 kcal | 75 % | 87 % | 79 | 168 W | 99 rpm | 0,0 | 8 % | 176 W | 78 | ||||||||||||||||||
01.02 Mon | 20:26 | 23,7 km | 56:55 | 25,0 km/h | 295 m | 536 kcal | 75 % | 92 % | 85 | 165 W | 98 rpm | 1,9 | 46 % | 181 W | 90 | |||||||||||||||||
02.02 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.02 Sun | 17:32 | 57,3 km | 2:08:45 | 26,7 km/h | 476 m | 1 315 kcal | 79 % | 93 % | 212 | 179 W | 99 rpm | 1,4 | 35 % | 187 W | 99 | |||||||||||||||||
08.02 Mon | 18:00 | 34,0 km | 1:00:53 | 33,5 km/h | 88 m | 604 kcal | 77 % | 87 % | 91 | 168 W | 99 rpm | 0,0 | 6 % | 175 W | 90 | |||||||||||||||||
09.02 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.02 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.02 Mon | 21:04 | 21,7 km | 44:22 | 29,4 km/h | 76 m | 379 kcal | 69 % | 89 % | 46 | 149 W | 95 rpm | 0,0 | 9 % | 162 W | 62 | |||||||||||||||||
16.02 Tue | 20:33 | 23,0 km | 58:27 | 23,6 km/h | 147 m | 598 kcal | 80 % | 92 % | 102 | 175 W | 98 rpm | 0,9 | 37 % | 183 W | 105 | |||||||||||||||||
17.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.02 Sat | 14:06 | 29,1 km | 1:15:43 | 23,1 km/h | 440 m | 678 kcal | 71 % | 95 % | 89 | 160 W | 95 rpm | 3,2 | 60 % | 178 W | 71 | |||||||||||||||||
21.02 Sun | 09:49 | 30,0 km | 1:12:24 | 24,9 km/h | 228 m | 631 kcal | 72 % | 89 % | 95 | 154 W | 97 rpm | 1,3 | 34 % | 164 W | 79 | |||||||||||||||||
22.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.02 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.02 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.03 Mon | 10:20 | 19,2 km | 39:38 | 29,1 km/h | 8 m | 350 kcal | 80 % | 95 % | 80 | 155 W | 95 rpm | Zwift Watopia | 0,0 | 0 % | 167 W | 121 | ||||||||||||||||
09.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
22.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
30.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
31.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.04 Mon | 18:01 | 23,2 km | 51:07 | 27,2 km/h | 156 m | 485 kcal | 79 % | 96 % | 92 | 165 W | 96 rpm | Zwift Watopia | 0,6 | 28 % | 175 W | 108 | ||||||||||||||||
06.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.04 Wed | 18:01 | 23,1 km | 55:24 | 25,0 km/h | 156 m | 500 kcal | 75 % | 87 % | 85 | 154 W | 93 rpm | Zwift Watopia | 0,6 | 27 % | 164 W | 92 | ||||||||||||||||
08.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.04 Sat | 11:01 | 21,1 km | 45:12 | 28,0 km/h | 140 m | 477 kcal | 82 % | 95 % | 94 | 181 W | 95 rpm | Zwift Watopia | 0,3 | 23 % | 191 W | 125 | ||||||||||||||||
11.04 Sun | 14:46 | 18,1 km | 39:11 | 27,6 km/h | 108 m | 347 kcal | 72 % | 93 % | 49 | 156 W | 94 rpm | Zwift Innsbruck | 0,0 | 13 % | 185 W | 75 | ||||||||||||||||
19:07 | 14,5 km | 36:54 | 23,6 km/h | 116 m | 293 kcal | 67 % | 92 % | 35 | 140 W | 94 rpm | Zwift Watopia | 0,5 | 30 % | 166 W | 57 | |||||||||||||||||
12.04 Mon | 19:01 | 19,8 km | 44:09 | 26,9 km/h | 132 m | 444 kcal | 73 % | 89 % | 61 | 169 W | 97 rpm | Zwift Watopia | 0,2 | 22 % | 179 W | 83 | ||||||||||||||||
13.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.04 Wed | 20:35 | 18,0 km | 36:14 | 29,9 km/h | 8 m | 306 kcal | 70 % | 83 % | 44 | 144 W | 95 rpm | Zwift Watopia | 0,0 | 0 % | 149 W | 73 | ||||||||||||||||
15.04 Thu | 19:20 | 14,0 km | 38:02 | 22,1 km/h | 226 m | 347 kcal | 69 % | 91 % | 47 | 163 W | 94 rpm | Zwift Yorkshire | 2,0 | 59 % | 184 W | 74 | ||||||||||||||||
16.04 Fri | 21:34 | 20,7 km | 56:46 | 21,9 km/h | 210 m | 467 kcal | 71 % | 91 % | 69 | 147 W | 95 rpm | Zwift London | 1,4 | 35 % | 160 W | 73 | ||||||||||||||||
17.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.04 Mon | 21:20 | 19,3 km | 46:52 | 24,7 km/h | 156 m | 414 kcal | 68 % | 93 % | 54 | 155 W | 95 rpm | Zwift Watopia | 1,0 | 28 % | 179 W | 69 | ||||||||||||||||
20.04 Tue | 19:11 | 30,4 km | 1:12:20 | 25,2 km/h | 188 m | 603 kcal | 69 % | 94 % | 86 | 147 W | 94 rpm | Zwift Watopia | 0,1 | 22 % | 171 W | 71 | ||||||||||||||||
21.04 Wed | 21:28 | 14,6 km | 36:40 | 23,8 km/h | 120 m | 310 kcal | 69 % | 91 % | 41 | 149 W | 96 rpm | Zwift Watopia | 0,4 | 28 % | 171 W | 67 | ||||||||||||||||
22.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.04 Sat | 13:48 | 64,7 km | 2:51:22 | 22,6 km/h | 334 m | 1 840 kcal | 68 % | 93 % | 198 | 89 W | 16 °C | Neudorf-Weimershof | Papa | 3 | 3,5 | 0,0 | 16 % | 116 W | 69 | |||||||||||||
25.04 Sun | 15:39 | 29,5 km | 1:22:36 | 21,4 km/h | 347 m | 931 kcal | 67 % | 90 % | 92 | 108 W | 14 °C | Neudorf-Weimershof | 3 | 3,1 | 1,5 | 48 % | 145 W | 67 | ||||||||||||||
26.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.04 Tue | 12:32 | 29,6 km | 1:22:35 | 21,5 km/h | 354 m | 960 kcal | 69 % | 91 % | 100 | 108 W | 14 °C | Neudorf-Weimershof | Papa | 3 | 3,5 | 1,3 | 42 % | 129 W | 73 | |||||||||||||
28.04 Wed | 12:06 | 31,8 km | 1:21:25 | 23,4 km/h | 255 m | 1 001 kcal | 71 % | 85 % | 91 | 99 W | 17 °C | Neudorf-Weimershof | 2 | 3,0 | 1,1 | 28 % | 127 W | 67 | ||||||||||||||
29.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
30.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.05 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.05 Sat | 16:33 | 39,0 km | 1:43:36 | 22,6 km/h | 231 m | 1 077 kcal | 67 % | 89 % | 106 | 92 W | 16 °C | Sandweiler | 4 | 3,3 | 0,0 | 18 % | 143 W | 61 | ||||||||||||||
09.05 Sun | 13:58 | 29,4 km | 1:25:55 | 20,6 km/h | 325 m | 899 kcal | 67 % | 92 % | 88 | 106 W | 24 °C | Neudorf-Weimershof | 4 | 3,2 | 1,8 | 41 % | 135 W | 61 | ||||||||||||||
10.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11.05 Tue | 20:53 | 18,1 km | 44:35 | 24,3 km/h | 130 m | 367 kcal | 69 % | 95 % | 49 | 145 W | 95 rpm | Zwift Richmond | 0,7 | 24 % | 169 W | 66 | ||||||||||||||||
12.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.05 Thu | 16:32 | 49,5 km | 2:08:05 | 23,2 km/h | 266 m | 1 220 kcal | 65 % | 91 % | 117 | 90 W | 13 °C | Neudorf-Weimershof | 3 | 3,2 | 0,0 | 14 % | 147 W | 55 | ||||||||||||||
14.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.05 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
22.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.05 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.05 Mon | 14:53 | 42,3 km | 2:03:56 | 20,5 km/h | 492 m | 1 197 kcal | 64 % | 93 % | 111 | 111 W | 22 °C | ხავეა | Papa | 3 | 3,1 | 1,6 | 39 % | 141 W | 54 | |||||||||||||
25.05 Tue | 14:09 | 28,1 km | 1:23:43 | 20,1 km/h | 332 m | 1 655 kcal | 57 | 103 W | 20 °C | ხავეა | Papa | 3 | 1,0 | 2,3 | 45 % | 159 W | 41 | |||||||||||||||
26.05 Wed | 09:58 | 36,3 km | 1:41:59 | 21,4 km/h | 415 m | 1 248 kcal | 72 % | 94 % | 123 | 127 W | 19 °C | ხავეა | Papa | 3 | 3,6 | 1,8 | 49 % | 145 W | 72 | |||||||||||||
27.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.05 Sat | 16:50 | 40,8 km | 1:46:37 | 22,9 km/h | 358 m | 1 440 kcal | 75 % | 95 % | 161 | 116 W | 19 °C | Neudorf-Weimershof | 3 | 3,9 | 1,1 | 31 % | 148 W | 91 | ||||||||||||||
30.05 Sun | 15:22 | 72,7 km | 3:01:14 | 24,1 km/h | 422 m | 2 284 kcal | 75 % | 93 % | 258 | 101 W | 20 °C | Neudorf-Weimershof | Ironkrescht | 3 | 4,1 | 0,0 | 15 % | 134 W | 85 | |||||||||||||
31.05 Mon | 11:59 | 31,0 km | 1:25:48 | 21,6 km/h | 258 m | 876 kcal | 66 % | 83 % | 73 | 84 W | 19 °C | Neudorf-Weimershof | 3 | 2,7 | 0,9 | 24 % | 107 W | 51 | ||||||||||||||
01.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.06 Wed | 12:18 | 31,3 km | 1:18:50 | 23,8 km/h | 257 m | 902 kcal | 68 % | 91 % | 87 | 101 W | 23 °C | Neudorf-Weimershof | Papa | 3 | 3,2 | 0,9 | 30 % | 129 W | 66 | |||||||||||||
03.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.06 Sun | 14:30 | 40,0 km | 1:44:33 | 23,0 km/h | 261 m | 998 kcal | 64 % | 85 % | 91 | 92 W | 17 °C | Neudorf-Weimershof | 3 | 2,7 | 0,2 | 20 % | 122 W | 52 | ||||||||||||||
07.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.06 Tue | 12:05 | 28,6 km | 1:17:31 | 22,2 km/h | 318 m | 989 kcal | 73 % | 90 % | 111 | 107 W | 20 °C | Neudorf-Weimershof | 2 | 3,5 | 1,7 | 39 % | 133 W | 86 | ||||||||||||||
09.06 Wed | 12:12 | 41,0 km | 1:44:48 | 23,5 km/h | 401 m | 1 178 kcal | 71 % | 91 % | 126 | 112 W | 22 °C | Neudorf-Weimershof | Papa | 3 | 3,4 | 1,4 | 33 % | 159 W | 72 | |||||||||||||
10.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11.06 Fri | 11:34 | 31,2 km | 1:16:16 | 24,6 km/h | 265 m | 994 kcal | 72 % | 91 % | 99 | 107 W | 24 °C | Neudorf-Weimershof | 2 | 3,2 | 0,9 | 24 % | 137 W | 78 | ||||||||||||||
12.06 Sat | 11:26 | 43,6 km | 1:45:43 | 24,7 km/h | 215 m | 963 kcal | 62 % | 93 % | 87 | 101 W | 22 °C | Sandweiler | Papa | 4 | 2,5 | 0,0 | 17 % | 132 W | 49 | |||||||||||||
13.06 Sun | 15:19 | 44,6 km | 2:02:54 | 21,8 km/h | 446 m | 1 287 kcal | 68 % | 90 % | 145 | 115 W | 22 °C | Neudorf-Weimershof | 3 | 3,0 | 1,3 | 33 % | 159 W | 71 | ||||||||||||||
14.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.06 Tue | 11:51 | 42,1 km | 1:52:45 | 22,4 km/h | 435 m | 1 447 kcal | 69 % | 92 % | 128 | 119 W | 25 °C | Neudorf-Weimershof | Papa | 2 | 2,9 | 1,5 | 37 % | 146 W | 68 | |||||||||||||
16.06 Wed | 11:40 | 29,0 km | 1:14:56 | 23,2 km/h | 325 m | 981 kcal | 74 % | 95 % | 115 | 114 W | 27 °C | Neudorf-Weimershof | Papa | 2 | 3,8 | 1,7 | 40 % | 137 W | 92 | |||||||||||||
17.06 Thu | 17:13 | 41,3 km | 1:51:31 | 22,2 km/h | 453 m | 1 357 kcal | 73 % | 91 % | 157 | 115 W | 30 °C | Neudorf-Weimershof | 2 | 3,2 | 1,9 | 39 % | 146 W | 84 | ||||||||||||||
18.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.06 Sat | 09:07 | 64,6 km | 2:40:06 | 24,2 km/h | 363 m | 2 832 kcal | 67 % | 88 % | 153 | 99 W | 22 °C | Neudorf-Weimershof | Papa | 2 | 1,1 | 0,0 | 20 % | 123 W | 57 | |||||||||||||
20.06 Sun | 11:48 | 47,9 km | 2:07:21 | 22,6 km/h | 483 m | 1 301 kcal | 68 % | 86 % | 125 | 123 W | 23 °C | Neudorf-Weimershof | 2 | 2,5 | 1,3 | 33 % | 158 W | 59 | ||||||||||||||
21.06 Mon | 17:17 | 41,4 km | 1:48:24 | 22,9 km/h | 440 m | 1 102 kcal | 67 % | 86 % | 109 | 123 W | 23 °C | Neudorf-Weimershof | 2 | 2,8 | 1,7 | 38 % | 153 W | 60 | ||||||||||||||
22.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.06 Wed | 09:19 | 95,2 km | 3:48:42 | 25,0 km/h | 468 m | 2 417 kcal | 69 % | 91 % | 276 | 101 W | 18 °C | Neudorf-Weimershof | Ernest | 1 | 3,1 | 0,0 | 13 % | 138 W | 72 | |||||||||||||
24.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.06 Fri | 11:55 | 41,1 km | 1:45:50 | 23,3 km/h | 490 m | 1 245 kcal | 71 % | 90 % | 139 | 129 W | 18 °C | Neudorf-Weimershof | 3 | 3,1 | 2,4 | 38 % | 177 W | 79 | ||||||||||||||
26.06 Sat | 09:24 | 107,0 km | 4:08:44 | 25,8 km/h | 523 m | 2 520 kcal | 68 % | 91 % | 241 | 109 W | 20 °C | Neudorf-Weimershof | Mama, Ernest | 2 | 2,9 | 0,0 | 14 % | 143 W | 58 | |||||||||||||
27.06 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.06 Tue | 18:29 | 42,6 km | 1:47:23 | 23,8 km/h | 268 m | 864 kcal | 69 % | 92 % | 127 | 141 W | 94 rpm | Zwift Watopia | 0,2 | 22 % | 155 W | 71 | ||||||||||||||||
30.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.07 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.07 Mon | 06:19 | 15,4 km | 36:12 | 25,6 km/h | 8 m | 236 kcal | 66 % | 79 % | 31 | 114 W | 97 rpm | Zwift Watopia | 0,0 | 0 % | 115 W | 51 | ||||||||||||||||
19:42 | 21,2 km | 51:05 | 24,8 km/h | 65 m | 371 kcal | 65 % | 80 % | 40 | 127 W | 97 rpm | Zwift Watopia | 0,0 | 11 % | 133 W | 47 | |||||||||||||||||
06.07 Tue | 06:18 | 15,4 km | 47:52 | 19,3 km/h | 198 m | 371 kcal | 77 % | 90 % | 76 | 139 W | 96 rpm | Zwift London | 1,8 | 44 % | 146 W | 95 | ||||||||||||||||
07.07 Wed | 11:55 | 42,6 km | 1:50:31 | 23,1 km/h | 440 m | 1 356 kcal | 74 % | 91 % | 151 | 125 W | 19 °C | Neudorf-Weimershof | 3 | 3,0 | 1,2 | 32 % | 173 W | 82 | ||||||||||||||
08.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.07 Fri | 11:40 | 21,2 km | 50:39 | 25,1 km/h | 279 m | 750 kcal | 77 % | 93 % | 84 | 134 W | 18 °C | Neudorf-Weimershof | 3 | 3,7 | 2,1 | 49 % | 173 W | 100 | ||||||||||||||
18:11 | 41,2 km | 1:45:39 | 23,4 km/h | 480 m | 1 286 kcal | 74 % | 89 % | 151 | 121 W | 19 °C | Neudorf-Weimershof | 2 | 3,3 | 2,3 | 44 % | 157 W | 86 | |||||||||||||||
10.07 Sat | 10:36 | 45,3 km | 2:04:51 | 21,8 km/h | 470 m | 1 342 kcal | 71 % | 86 % | 161 | 108 W | 19 °C | Neudorf-Weimershof | 2 | 2,9 | 1,5 | 37 % | 160 W | 77 | ||||||||||||||
11.07 Sun | 13:33 | 78,6 km | 3:15:07 | 24,2 km/h | 460 m | 2 009 kcal | 69 % | 88 % | 194 | 98 W | 21 °C | Sandweiler | 2 | 3,0 | 0,0 | 18 % | 147 W | 60 | ||||||||||||||
12.07 Mon | 18:23 | 26,0 km | 1:10:35 | 22,1 km/h | 306 m | 614 kcal | 78 % | 93 % | 111 | 155 W | 94 rpm | Zwift London | 2,0 | 38 % | 167 W | 94 | ||||||||||||||||
13.07 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.07 Sat | 15:26 | 41,6 km | 1:45:04 | 23,7 km/h | 437 m | 1 249 kcal | 73 % | 92 % | 144 | 120 W | 24 °C | Neudorf-Weimershof | Papa | 4 | 3,6 | 1,7 | 40 % | 153 W | 82 | |||||||||||||
18.07 Sun | 13:26 | 91,8 km | 4:07:09 | 22,3 km/h | 746 m | 2 359 kcal | 68 % | 88 % | 249 | 118 W | 25 °C | Neudorf-Weimershof | Mama | 4 | 3,0 | 0,8 | 28 % | 15912 W | 60 | |||||||||||||
19.07 Mon | 17:03 | 38,1 km | 1:32:14 | 24,8 km/h | 245 m | 876 kcal | 66 % | 86 % | 85 | 108 W | 24 °C | Neudorf-Weimershof | Papa | 3 | 2,7 | 0,1 | 20 % | 150 W | 55 | |||||||||||||
20.07 Tue | 17:16 | 45,6 km | 1:57:56 | 23,2 km/h | 455 m | 1 342 kcal | 73 % | 90 % | 163 | 113 W | 24 °C | Neudorf-Weimershof | 3 | 3,3 | 1,6 | 35 % | 163 W | 83 | ||||||||||||||
21.07 Wed | 12:37 | 46,2 km | 1:58:32 | 23,4 km/h | 491 m | 1 258 kcal | 71 % | 89 % | 148 | 121 W | 21 °C | Neudorf-Weimershof | Papa | 2 | 2,8 | 1,4 | 35 % | 154 W | 75 | |||||||||||||
22.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.07 Sat | 14:14 | 41,0 km | 1:48:08 | 22,8 km/h | 272 m | 785 kcal | 72 % | 91 % | 142 | 129 W | 92 rpm | Zwift London | 0,7 | 23 % | 142 W | 79 | ||||||||||||||||
25.07 Sun | 11:04 | 38,0 km | 1:34:03 | 24,3 km/h | 300 m | 1 008 kcal | 69 % | 92 % | 112 | 103 W | 20 °C | Neudorf-Weimershof | 3 | 3,3 | 0,6 | 24 % | 159 W | 71 | ||||||||||||||
17:14 | 24,2 km | 1:00:14 | 24,1 km/h | 149 m | 439 kcal | 69 % | 92 % | 66 | 127 W | 90 rpm | Zwift Makuri Isla... | 0,0 | 21 % | 160 W | 66 | |||||||||||||||||
26.07 Mon | 11:48 | 45,3 km | 1:50:41 | 24,5 km/h | 413 m | 1 070 kcal | 68 % | 89 % | 115 | 114 W | 19 °C | Neudorf-Weimershof | Papa | 3 | 2,9 | 1,2 | 34 % | 156 W | 62 | |||||||||||||
27.07 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.07 Wed | 17:01 | 44,5 km | 1:45:18 | 25,4 km/h | 286 m | 1 013 kcal | 66 % | 90 % | 104 | 108 W | 19 °C | Neudorf-Weimershof | 4 | 3,2 | 0,1 | 20 % | 151 W | 59 | ||||||||||||||
29.07 Thu | 11:54 | 30,4 km | 1:20:34 | 22,7 km/h | 396 m | 917 kcal | 73 % | 93 % | 105 | 122 W | 17 °C | Neudorf-Weimershof | 4 | 3,2 | 2,3 | 44 % | 150 W | 78 | ||||||||||||||
30.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
31.07 Sat | 09:32 | 85,8 km | 3:32:52 | 24,2 km/h | 703 m | 1 976 kcal | 69 % | 92 % | 265 | 124 W | 16 °C | Neudorf-Weimershof | Papa | 4 | 2,7 | 0,9 | 27 % | 5251 W | 75 | |||||||||||||
01.08 Sun | 12:04 | 78,1 km | 3:23:45 | 23,0 km/h | 651 m | 1 946 kcal | 67 % | 86 % | 223 | 106 W | 18 °C | Neudorf-Weimershof | 3 | 2,8 | 1,3 | 27 % | 163 W | 66 | ||||||||||||||
02.08 Mon | 11:52 | 41,3 km | 1:49:08 | 22,7 km/h | 514 m | 1 075 kcal | 67 % | 85 % | 115 | 127 W | 17 °C | Neudorf-Weimershof | 3 | 2,5 | 2,4 | 41 % | 173 W | 63 | ||||||||||||||
17:34 | 15,3 km | 43:40 | 21,0 km/h | 194 m | 374 kcal | 64 % | 86 % | 39 | 153 W | 91 rpm | Zwift London | 1,9 | 47 % | 169 W | 54 | |||||||||||||||||
03.08 Tue | 07:09 | 19,1 km | 45:08 | 25,4 km/h | 160 m | 401 kcal | 69 % | 94 % | 52 | 155 W | 93 rpm | Zwift Watopia | 1,2 | 32 % | 187 W | 69 | ||||||||||||||||
13:03 | 22,1 km | 36:27 | 36,4 km/h | 36 m | 459 kcal | 83 % | 99 % | 80 | 214 W | 100 rpm | Zwift Watopia | 0,0 | 5 % | 240 W | 132 | |||||||||||||||||
04.08 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.08 Thu | 12:11 | 23,6 km | 55:52 | 25,3 km/h | 290 m | 539 kcal | 69 % | 95 % | 72 | 169 W | 90 rpm | Zwift New York | 1,8 | 43 % | 197 W | 77 | ||||||||||||||||
06.08 Fri | 07:50 | 16,0 km | 44:50 | 21,5 km/h | 164 m | 403 kcal | 66 % | 94 % | 47 | 156 W | 92 rpm | Zwift Makuri Isla... | 1,3 | 39 % | 190 W | 63 | ||||||||||||||||
17:03 | 41,3 km | 1:48:41 | 22,8 km/h | 510 m | 1 106 kcal | 69 % | 89 % | 135 | 131 W | 18 °C | Neudorf-Weimershof | 4 | 3,0 | 2,4 | 43 % | 170 W | 75 | |||||||||||||||
07.08 Sat | 12:49 | 85,5 km | 3:34:52 | 23,9 km/h | 748 m | 1 681 kcal | 62 % | 87 % | 178 | 120 W | 19 °C | Neudorf-Weimershof | 4 | 2,1 | 1,0 | 28 % | 2178 W | 50 | ||||||||||||||
08.08 Sun | 10:01 | 17,4 km | 49:02 | 21,3 km/h | 178 m | 390 kcal | 58 % | 78 % | 31 | 87 W | 14 °C | Neudorf-Weimershof | 3 | 1,5 | 0,9 | 35 % | 105 W | 38 | ||||||||||||||
09.08 Mon | 12:12 | 40,7 km | 1:42:28 | 23,8 km/h | 538 m | 1 015 kcal | 66 % | 89 % | 99 | 148 W | 18 °C | Neudorf-Weimershof | 4 | 2,6 | 2,7 | 45 % | 206 W | 58 | ||||||||||||||
10.08 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11.08 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.08 Thu | 16:50 | 41,2 km | 1:48:01 | 22,9 km/h | 534 m | 1 107 kcal | 71 % | 91 % | 134 | 125 W | 27 °C | Neudorf-Weimershof | 2 | 3,1 | 2,8 | 43 % | 167 W | 74 | ||||||||||||||
13.08 Fri | 12:07 | 46,2 km | 2:12:25 | 20,9 km/h | 533 m | 1 248 kcal | 70 % | 92 % | 148 | 105 W | 25 °C | Neudorf-Weimershof | 3 | 3,0 | 1,9 | 38 % | 144 W | 67 | ||||||||||||||
14.08 Sat | 15:04 | 11,3 km | 24:43 | 27,5 km/h | 78 m | 261 kcal | 65 % | 89 % | 19 | 76 W | 26 °C | Neudorf-Weimershof | 3 | 2,0 | 1,4 | 40 % | 108 W | 46 | ||||||||||||||
15.08 Sun | 12:12 | GA | 5,2 km | 35:26 | 6:47/km | 83 m | 575 kcal | 80 % | 90 % | 32,71 | 64 | 307 W | 162 spm | 0,91 m | 23 °C | Kopstal | Saucony Triumph Iso 4 II | 2 | 3,8 | 1,2 | 49 % | 313 W | 108 | |||||||||
16.08 Mon | 20:14 | 14,1 km | 31:46 | 26,6 km/h | 227 m | 371 kcal | 75 % | 92 % | 47 | 209 W | 95 rpm | Zwift Yorkshire | 2,0 | 57 % | 233 W | 89 | ||||||||||||||||
17.08 Tue | 12:16 | 14,1 km | 36:26 | 23,2 km/h | 223 m | 345 kcal | 70 % | 96 % | 47 | 169 W | 92 rpm | Zwift Yorkshire | 2,0 | 59 % | 217 W | 77 | ||||||||||||||||
18.08 Wed | 12:03 | 10,2 km | 26:06 | 23,5 km/h | 71 m | 225 kcal | 61 % | 86 % | 19 | 94 W | 16 °C | Neudorf-Weimershof | 3 | 1,7 | 0,0 | 23 % | 108 W | 44 | ||||||||||||||
12:35 | 13,4 km | 32:22 | 24,9 km/h | 186 m | 315 kcal | 70 % | 94 % | 39 | 173 W | 89 rpm | Zwift New York | 2,1 | 51 % | 224 W | 72 | |||||||||||||||||
19.08 Thu | 17:02 | 43,4 km | 1:52:33 | 23,1 km/h | 549 m | 1 107 kcal | 69 % | 88 % | 125 | 124 W | 19 °C | Neudorf-Weimershof | 3 | 2,9 | 2,6 | 43 % | 179 W | 67 | ||||||||||||||
20.08 Fri | 11:49 | 29,5 km | 1:14:09 | 23,9 km/h | 325 m | 734 kcal | 67 % | 85 % | 75 | 115 W | 19 °C | Neudorf-Weimershof | 2 | 2,4 | 1,6 | 38 % | 150 W | 61 | ||||||||||||||
21.08 Sat | 10:02 | 92,5 km | 3:41:29 | 25,1 km/h | 741 m | 2 637 kcal | 76 % | 94 % | 370 | 148 W | 20 °C | Neudorf-Weimershof | 2 | 3,8 | 0,9 | 26 % | 16077 W | 100 | ||||||||||||||
22.08 Sun | 14:20 | 21,1 km | 46:39 | 27,1 km/h | 164 m | 458 kcal | 70 % | 96 % | 55 | 171 W | 95 rpm | Zwift Watopia | 1,0 | 30 % | 232 W | 71 | ||||||||||||||||
23.08 Mon | 16:58 | 40,7 km | 1:44:33 | 23,3 km/h | 506 m | 1 049 kcal | 68 % | 85 % | 104 | 127 W | 19 °C | Neudorf-Weimershof | 4 | 2,5 | 2,4 | 44 % | 185 W | 60 | ||||||||||||||
24.08 Tue | 11:53 | 28,1 km | 1:09:51 | 24,1 km/h | 331 m | 824 kcal | 71 % | 88 % | 87 | 121 W | 18 °C | Neudorf-Weimershof | 4 | 3,1 | 1,4 | 38 % | 204 W | 75 | ||||||||||||||
25.08 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.08 Thu | 11:56 | 1,6 km | 4:44 | 20,2 km/h | 12 m | 55 kcal | 66 % | 69 % | 4 | 70 W | 16 °C | Neudorf-Weimershof | 4 | 1,3 | 0,5 | 43 % | 108 W | 51 | ||||||||||||||
12:08 | 28,2 km | 1:14:20 | 22,8 km/h | 440 m | 684 kcal | 61 % | 95 % | 59 | 163 W | 93 rpm | Zwift Yorkshire | 3,3 | 61 % | 205 W | 48 | |||||||||||||||||
27.08 Fri | 12:00 | 24,0 km | 56:24 | 25,6 km/h | 212 m | 510 kcal | 66 % | 92 % | 58 | 160 W | 93 rpm | Zwift London | 1,3 | 32 % | 185 W | 62 | ||||||||||||||||
28.08 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.08 Sun | 21:22 | 30,0 km | 1:07:01 | 26,9 km/h | 388 m | 771 kcal | 76 % | 96 % | 110 | 204 W | 95 rpm | Zwift London | 2,5 | 46 % | 228 W | 98 | ||||||||||||||||
30.08 Mon | 15:18 | GA | 5,1 km | 35:03 | 6:53/km | 32 m | 512 kcal | 75 % | 83 % | 34,60 | 47 | 301 W | 162 spm | 0,90 m | 26 °C | São Paulo | Saucony Triumph Iso 4 II | 3 | 3,3 | 0,0 | 0 % | 304 W | 80 | |||||||||
31.08 Tue | 15:52 | GA | 5,2 km | 35:25 | 6:48/km | 43 m | 564 kcal | 81 % | 91 % | 32,07 | 70 | 307 W | 164 spm | 0,90 m | 27 °C | Santa Maria Maior | Saucony Triumph Iso 4 II | 3 | 3,9 | 0,0 | 4 % | 310 W | 119 | |||||||||
01.09 Wed | 14:30 | GA | 5,0 km | 34:19 | 6:49/km | 18 m | 554 kcal | 83 % | 92 % | 30,24 | 72 | 304 W | 162 spm | 0,90 m | 26 °C | São Paulo | Saucony Triumph Iso 4 II | 3 | 3,9 | 0,0 | 0 % | 306 W | 126 | |||||||||
02.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.09 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.09 Sat | 17:22 | 29,3 km | 1:13:17 | 24,0 km/h | 331 m | 639 kcal | 64 % | 80 % | 59 | 112 W | 27 °C | Felanitx | 2 | 2,1 | 1,5 | 44 % | 179 W | 48 | ||||||||||||||
05.09 Sun | 11:39 | 62,2 km | 2:48:20 | 22,2 km/h | 526 m | 1 322 kcal | 64 % | 85 % | 137 | 96 W | 29 °C | Felanitx | 3 | 2,3 | 1,2 | 33 % | 156 W | 49 | ||||||||||||||
06.09 Mon | 11:56 | 61,2 km | 2:41:29 | 22,7 km/h | 431 m | 1 144 kcal | 61 % | 78 % | 94 | 88 W | 28 °C | Felanitx | 3 | 1,8 | 0,1 | 22 % | 117 W | 35 | ||||||||||||||
07.09 Tue | 13:31 | 50,7 km | 2:30:44 | 20,2 km/h | 727 m | 1 934 kcal | 66 % | 87 % | 189 | 126 W | 29 °C | Felanitx | 3 | 3,1 | 3,1 | 50 % | 168 W | 75 | ||||||||||||||
08.09 Wed | 14:23 | 58,7 km | 2:38:15 | 22,2 km/h | 502 m | 1 196 kcal | 63 % | 83 % | 128 | 95 W | 28 °C | Felanitx | 4 | 2,1 | 0,6 | 30 % | 177 W | 49 | ||||||||||||||
09.09 Thu | 18:56 | GA | 5,7 km | 38:12 | 6:41/km | 45 m | 591 kcal | 81 % | 94 % | 32,43 | 75 | 307 W | 162 spm | 0,92 m | 27 °C | Felanitx | Saucony Triumph Iso 4 II | 3 | 3,8 | 0,3 | 35 % | 317 W | 118 | |||||||||
10.09 Fri | 09:33 | 29,4 km | 1:18:49 | 22,4 km/h | 297 m | 718 kcal | 65 % | 88 % | 70 | 102 W | 26 °C | Felanitx | 3 | 2,3 | 1,4 | 42 % | 135 W | 53 | ||||||||||||||
11.09 Sat | 10:13 | 43,4 km | 2:05:27 | 20,7 km/h | 658 m | 1 130 kcal | 66 % | 85 % | 131 | 134 W | 27 °C | Felanitx | 2 | 3,0 | 3,2 | 49 % | 175 W | 63 | ||||||||||||||
12.09 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.09 Mon | 11:29 | 60,6 km | 2:41:07 | 22,6 km/h | 618 m | 1 181 kcal | 62 % | 82 % | 117 | 98 W | 19 °C | Neudorf-Weimershof | 2 | 2,0 | 1,6 | 35 % | 161 W | 44 | ||||||||||||||
14.09 Tue | 12:11 | TR | 6,6 km | 40:44 | 6:09/km | 92 m | 631 kcal | 84 % | 97 % | 34,56 | 87 | 333 W | 162 spm | 1,00 m | 19 °C | Neudorf-Weimershof | Brooks Ricochet | 2 | 4,1 | 0,9 | 42 % | 344 W | 128 | |||||||||
15.09 Wed | 12:10 | 20,0 km | 44:17 | 27,2 km/h | 160 m | 439 kcal | 68 % | 96 % | 46 | 174 W | 93 rpm | Zwift Watopia | 1,0 | 29 % | 246 W | 62 | ||||||||||||||||
16.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.09 Fri | 12:14 | 42,0 km | 1:49:57 | 22,9 km/h | 585 m | 1 411 kcal | 65 % | 86 % | 112 | 125 W | 18 °C | Niederanven | 2 | 2,5 | 2,8 | 47 % | 174 W | 61 | ||||||||||||||
18.09 Sat | 11:10 | 56,7 km | 2:35:27 | 21,9 km/h | 735 m | 1 555 kcal | 71 % | 89 % | 209 | 122 W | 20 °C | Neudorf-Weimershof | 2 | 2,9 | 2,7 | 44 % | 152 W | 81 | ||||||||||||||
19.09 Sun | 17:02 | 29,2 km | 1:09:18 | 25,3 km/h | 342 m | 688 kcal | 66 % | 91 % | 60 | 174 W | 95 rpm | Zwift Richmond | 2,0 | 40 % | 212 W | 52 | ||||||||||||||||
20.09 Mon | 12:17 | 32,1 km | 1:23:40 | 23,0 km/h | 401 m | 792 kcal | 66 % | 86 % | 78 | 122 W | 16 °C | Neudorf-Weimershof | 2 | 2,3 | 2,2 | 48 % | 183 W | 56 | ||||||||||||||
21.09 Tue | 12:12 | 39,6 km | 1:44:30 | 22,7 km/h | 489 m | 919 kcal | 66 % | 85 % | 108 | 124 W | 15 °C | Neudorf-Weimershof | 3 | 2,2 | 2,4 | 44 % | 192 W | 62 | ||||||||||||||
22.09 Wed | 12:25 | 23,2 km | 56:04 | 24,8 km/h | 297 m | 538 kcal | 62 % | 92 % | 45 | 169 W | 92 rpm | Zwift New York | 2,4 | 51 % | 208 W | 48 | ||||||||||||||||
23.09 Thu | 12:11 | 40,2 km | 1:44:34 | 23,1 km/h | 535 m | 1 018 kcal | 68 % | 87 % | 123 | 126 W | 17 °C | Neudorf-Weimershof | 3 | 2,9 | 2,6 | 44 % | 168 W | 71 | ||||||||||||||
24.09 Fri | 12:20 | 32,1 km | 1:19:07 | 24,4 km/h | 198 m | 660 kcal | 63 % | 88 % | 73 | 97 W | 16 °C | Neudorf-Weimershof | 3 | 2,3 | 0,0 | 20 % | 121 W | 55 | ||||||||||||||
25.09 Sat | 11:15 | 47,7 km | 2:03:51 | 23,1 km/h | 536 m | 1 240 kcal | 70 % | 88 % | 158 | 121 W | 17 °C | Neudorf-Weimershof | 2 | 2,7 | 1,9 | 36 % | 179 W | 77 | ||||||||||||||
26.09 Sun | 17:03 | 20,6 km | 45:13 | 27,3 km/h | 204 m | 464 kcal | 64 % | 89 % | 42 | 181 W | 95 rpm | Zwift London | 1,3 | 34 % | 228 W | 56 | ||||||||||||||||
27.09 Mon | 12:06 | 19,4 km | 46:39 | 24,9 km/h | 230 m | 452 kcal | 66 % | 95 % | 47 | 170 W | 96 rpm | Zwift Richmond | 1,6 | 36 % | 232 W | 60 | ||||||||||||||||
28.09 Tue | 11:58 | TR | 6,6 km | 41:24 | 6:14/km | 91 m | 668 kcal | 47 | 330 W | 164 spm | 0,98 m | 13 °C | Neudorf-Weimershof | Brooks Ricochet | 2 | 4,5 | 1,5 | 59 % | 340 W | 68 | ||||||||||||
29.09 Wed | 06:50 | 20,1 km | 44:11 | 27,3 km/h | 160 m | 442 kcal | 65 % | 94 % | 40 | 176 W | 94 rpm | Zwift Watopia | 1,1 | 31 % | 224 W | 54 | ||||||||||||||||
18:10 | 21,7 km | 47:34 | 27,4 km/h | 180 m | 484 kcal | 65 % | 91 % | 43 | 179 W | 96 rpm | Zwift Watopia | 0,6 | 28 % | 216 W | 54 | |||||||||||||||||
30.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.10 Fri | 12:03 | 28,1 km | 1:03:30 | 26,6 km/h | 443 m | 720 kcal | 66 % | 95 % | 72 | 202 W | 94 rpm | Zwift Yorkshire | 3,2 | 58 % | 241 W | 68 | ||||||||||||||||
02.10 Sat | 12:35 | 33,7 km | 1:26:23 | 23,4 km/h | 650 m | 970 kcal | 72 % | 91 % | 116 | 201 W | 93 rpm | Zwift Watopia | 4,5 | 52 % | 222 W | 81 | ||||||||||||||||
03.10 Sun | 11:00 | 26,6 km | 56:33 | 28,2 km/h | 148 m | 496 kcal | 64 % | 81 % | 48 | 150 W | 97 rpm | Zwift Makuri Isla... | 0,0 | 23 % | 156 W | 51 | ||||||||||||||||
04.10 Mon | 06:45 | 40,8 km | 1:13:36 | 33,2 km/h | 100 m | 733 kcal | 66 % | 94 % | 69 | 172 W | 98 rpm | Zwift Richmond | 0,0 | 2 % | 188 W | 56 | ||||||||||||||||
12:02 | 30,3 km | 58:07 | 31,2 km/h | 256 m | 753 kcal | 83 % | 93 % | 126 | 224 W | 95 rpm | Zwift Watopia | 1,2 | 36 % | 239 W | 130 | |||||||||||||||||
05.10 Tue | 06:49 | 23,2 km | 55:44 | 24,9 km/h | 318 m | 560 kcal | 68 % | 89 % | 66 | 177 W | 92 rpm | Zwift New York | 2,4 | 50 % | 206 W | 71 | ||||||||||||||||
12:43 | 16,1 km | 39:30 | 24,5 km/h | 164 m | 373 kcal | 63 % | 86 % | 36 | 165 W | 91 rpm | Zwift Makuri Isla... | 1,1 | 39 % | 197 W | 55 | |||||||||||||||||
06.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.10 Thu | 12:07 | 23,6 km | 52:55 | 26,7 km/h | 288 m | 554 kcal | 67 % | 93 % | 53 | 183 W | 92 rpm | Zwift New York | 1,8 | 43 % | 214 W | 60 | ||||||||||||||||
17:49 | 19,9 km | 41:35 | 28,8 km/h | 160 m | 449 kcal | 67 % | 95 % | 45 | 189 W | 96 rpm | Zwift Watopia | Papa, Patrick | 1,2 | 32 % | 249 W | 65 | ||||||||||||||||
08.10 Fri | 12:10 | 29,5 km | 1:13:37 | 24,1 km/h | 328 m | 620 kcal | 64 % | 86 % | 62 | 113 W | 13 °C | Neudorf-Weimershof | 3 | 2,0 | 1,8 | 41 % | 145 W | 51 | ||||||||||||||
09.10 Sat | 17:17 | 15,3 km | 40:01 | 22,9 km/h | 194 m | 352 kcal | 69 % | 85 % | 44 | 159 W | 95 rpm | Zwift London | 1,8 | 46 % | 171 W | 66 | ||||||||||||||||
10.10 Sun | 15:09 | 55,7 km | 2:36:14 | 21,4 km/h | 660 m | 948 kcal | 57 % | 82 % | 109 | 111 W | 15 °C | Neudorf-Weimershof | 2 | 1,4 | 2,1 | 39 % | 155 W | 42 | ||||||||||||||
11.10 Mon | 12:11 | 39,8 km | 1:44:52 | 22,8 km/h | 540 m | 856 kcal | 63 % | 82 % | 104 | 125 W | 13 °C | Neudorf-Weimershof | 2 | 2,2 | 3,0 | 42 % | 186 W | 60 | ||||||||||||||
19:03 | 21,0 km | 54:34 | 23,1 km/h | 321 m | 541 kcal | 66 % | 87 % | 62 | 176 W | 94 rpm | Zwift New York | 3,1 | 52 % | 194 W | 68 | |||||||||||||||||
12.10 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18.10 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.10 Tue | 12:01 | 13,1 km | 34:23 | 22,8 km/h | 176 m | 296 kcal | 59 % | 79 % | 21 | 152 W | 95 rpm | Zwift New York | 2,0 | 49 % | 170 W | 37 | ||||||||||||||||
20.10 Wed | 06:10 | 14,2 km | 34:58 | 24,3 km/h | 120 m | 284 kcal | 60 % | 84 % | 20 | 141 W | 93 rpm | Zwift Watopia | 0,5 | 30 % | 159 W | 34 | ||||||||||||||||
21.10 Thu | 12:02 | 15,0 km | 41:42 | 21,6 km/h | 197 m | 353 kcal | 59 % | 81 % | 26 | 153 W | 96 rpm | Zwift London | 1,9 | 46 % | 167 W | 37 | ||||||||||||||||
22.10 Fri | 12:40 | 15,0 km | 36:21 | 24,8 km/h | 195 m | 365 kcal | 65 % | 85 % | 31 | 180 W | 95 rpm | Zwift London | 1,9 | 47 % | 200 W | 51 | ||||||||||||||||
23.10 Sat | 13:05 | 19,9 km | 47:57 | 24,9 km/h | 234 m | 443 kcal | 65 % | 90 % | 48 | 162 W | 95 rpm | Zwift Richmond | 1,7 | 38 % | 188 W | 60 | ||||||||||||||||
24.10 Sun | 14:16 | 26,4 km | 1:11:28 | 22,2 km/h | 468 m | 716 kcal | 74 % | 95 % | 96 | 179 W | 93 rpm | Zwift Innsbruck | 3,4 | 52 % | 198 W | 81 | ||||||||||||||||
25.10 Mon | 12:08 | 13,9 km | 35:52 | 23,3 km/h | 224 m | 329 kcal | 64 % | 81 % | 27 | 163 W | 95 rpm | Zwift Yorkshire | 2,0 | 57 % | 175 W | 45 | ||||||||||||||||
26.10 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
29.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
30.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
31.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
01.11 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.11 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
03.11 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
04.11 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.11 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.11 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
07.11 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
08.11 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09.11 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10.11 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11.11 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.11 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
13.11 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14.11 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.11 Mon | 12:16 | 14,9 km | 34:10 | 26,1 km/h | 189 m | 346 kcal | 68 % | 87 % | 35 | 178 W | 93 rpm | Zwift New York | 2,0 | 46 % | 199 W | 61 | ||||||||||||||||
16.11 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.11 Wed | 12:06 | TR | 5,0 km | 33:27 | 6:41/km | 60 m | 541 kcal | 86 % | 97 % | 29,64 | 80 | 297 W | 160 spm | 0,94 m | 6 °C | Neudorf-Weimershof | Saucony Triumph Iso 4 II | 3 | 5,0 | 0,4 | 33 % | 304 W | 143 | |||||||||
18.11 Thu | 12:00 | 23,5 km | 54:35 | 25,9 km/h | 291 m | 519 kcal | 78 % | 97 % | 101 | 166 W | 95 rpm | Zwift New York | 1,8 | 43 % | 192 W | 111 | ||||||||||||||||
19.11 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.11 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
21.11 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
22.11 Mon | 12:01 | 14,1 km | 35:09 | 24,0 km/h | 131 m | 294 kcal | 59 % | 79 % | 23 | 145 W | 98 rpm | Zwift Makuri Isla... | 1,1 | 42 % | 153 W | 39 | ||||||||||||||||
23.11 Tue | 12:18 | 16,2 km | 35:49 | 27,1 km/h | 169 m | 351 kcal | 68 % | 94 % | 43 | 170 W | 95 rpm | Zwift Makuri Isla... | 1,3 | 52 % | 206 W | 72 | ||||||||||||||||
24.11 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.11 Thu | 12:06 | 18,9 km | 39:47 | 28,5 km/h | 161 m | 427 kcal | 2 | 188 W | 97 rpm | Zwift Watopia | 1,1 | 30 % | 209 W | 3 | ||||||||||||||||||
26.11 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.11 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
28.11 Sun | 16:54 | 15,1 km | 35:26 | 25,5 km/h | 136 m | 320 kcal | 63 % | 87 % | 28 | 156 W | 94 rpm | Zwift Watopia | 1,1 | 40 % | 172 W | 47 | ||||||||||||||||
29.11 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||
30.11 Tue | 12:10 | 14,4 km | 36:08 | 23,9 km/h | 225 m | 358 kcal | 68 % | 91 % | 40 | 176 W | 93 rpm | Zwift Yorkshire | 1,9 | 53 % | 195 W | 66 | ||||||||||||||||
01.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
02.12 Thu | 19:09 | 14,1 km | 32:51 | 25,7 km/h | 132 m | 306 kcal | 67 % | 94 % | 34 | 162 W | 95 rpm | Zwift Makuri Isla... | 1,1 | 42 % | 184 W | 62 | ||||||||||||||||
03.12 Fri | 12:05 | TR | 5,1 km | 33:41 | 6:38/km | 56 m | 521 kcal | 85 % | 97 % | 30,43 | 75 | 302 W | 162 spm | 0,93 m | 0 °C | Neudorf-Weimershof | Saucony Triumph Iso 4 II | 3 | 5,0 | 0,7 | 41 % | 309 W | 134 | |||||||||
04.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
05.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
06.12 Mon | 12:20 | 20,6 km | 45:48 | 27,0 km/h | 200 m | 453 kcal | 69 % | 97 % | 52 | 172 W | 95 rpm | Zwift Watopia | 1,7 | 40 % | 205 W | 68 | ||||||||||||||||
07.12 Tue | 12:09 | 21,0 km | 49:44 | 25,4 km/h | 208 m | 449 kcal | 62 % | 86 % | 37 | 160 W | 94 rpm | Zwift London | 1,3 | 33 % | 181 W | 45 | ||||||||||||||||
08.12 Wed | 12:24 | 14,3 km | 36:38 | 23,4 km/h | 221 m | 334 kcal | 63 % | 86 % | 25 | 162 W | 95 rpm | Zwift Yorkshire | 2,0 | 57 % | 177 W | 41 | ||||||||||||||||
09.12 Thu | 12:00 | 25,1 km | 49:54 | 30,1 km/h | 152 m | 547 kcal | 75 % | 94 % | 72 | 191 W | 97 rpm | Zwift Watopia | 0,5 | 26 % | 208 W | 87 | ||||||||||||||||
10.12 Fri | 12:26 | TR | 5,0 km | 32:05 | 6:23/km | 64 m | 503 kcal | 87 % | 99 % | 31,03 | 81 | 314 W | 160 spm | 0,98 m | 1 °C | Neudorf-Weimershof | Brooks Ricochet | 3 | 5,0 | 0,6 | 41 % | 321 W | 151 | |||||||||
11.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12.12 Sun | 18:00 | 32,2 km | 1:00:15 | 32,0 km/h | 40 m | 529 kcal | 61 % | 77 % | 39 | 152 W | 98 rpm | Zwift Makuri Isla... | 0,0 | 0 % | 161 W | 39 | ||||||||||||||||
13.12 Mon | 12:01 | 20,6 km | 49:06 | 25,2 km/h | 212 m | 445 kcal | 62 % | 84 % | 38 | 158 W | 94 rpm | Zwift Watopia | 1,7 | 41 % | 172 W | 46 | ||||||||||||||||
14.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15.12 Wed | 20:18 | 23,5 km | 53:10 | 26,5 km/h | 286 m | 528 kcal | 67 % | 96 % | 57 | 173 W | 92 rpm | Zwift New York | 1,7 | 40 % | 202 W | 64 | ||||||||||||||||
16.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17.12 Fri | 12:14 | 18,6 km | 41:35 | 26,9 km/h | 164 m | 392 kcal | 65 % | 94 % | 43 | 167 W | 92 rpm | Zwift Watopia | 0,2 | 34 % | 199 W | 62 | ||||||||||||||||
18.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
19.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20.12 Mon | 11:55 | 28,3 km | 50:11 | 33,8 km/h | 52 m | 535 kcal | 71 % | 91 % | 65 | 184 W | 95 rpm | Zwift France | 0,0 | 6 % | 208 W | 78 | ||||||||||||||||
21.12 Tue | 12:26 | 14,3 km | 33:42 | 25,4 km/h | 220 m | 351 kcal | 68 % | 94 % | 40 | 186 W | 94 rpm | Zwift Yorkshire | 2,0 | 59 % | 230 W | 71 | ||||||||||||||||
22.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26.12 Sun | 14:06 | 30,7 km | 1:10:46 | 26,0 km/h | 244 m | 643 kcal | 62 % | 87 % | 49 | 159 W | 94 rpm | Zwift Watopia | 1,2 | 36 % | 174 W | 42 | ||||||||||||||||
27.12 Mon | 14:38 | 35,7 km | 1:19:15 | 27,0 km/h | 221 m | 661 kcal | 67 % | 83 % | 77 | 146 W | 97 rpm | Zwift Innsbruck | 0,0 | 16 % | 158 W | 58 | ||||||||||||||||
28.12 Tue | 14:01 | 36,8 km | 1:23:33 | 26,5 km/h | 216 m | 657 kcal | 69 % | 84 % | 81 | 136 W | 96 rpm | Zwift Makuri Isla... | 0,0 | 25 % | 139 W | 58 | ||||||||||||||||
29.12 Wed | 16:09 | 39,5 km | 1:28:56 | 26,6 km/h | 268 m | 760 kcal | 72 % | 89 % | 101 | 150 W | 95 rpm | Zwift Watopia | 0,3 | 28 % | 161 W | 68 | ||||||||||||||||
30.12 Thu | 18:05 | 31,1 km | 1:08:14 | 27,3 km/h | 182 m | 601 kcal | 71 % | 92 % | 74 | 154 W | 98 rpm | Zwift Watopia | 0,0 | 21 % | 164 W | 65 | ||||||||||||||||
31.12 Fri | 11:48 | 30,6 km | 1:09:03 | 26,6 km/h | 228 m | 629 kcal | 76 % | 90 % | 99 | 159 W | 98 rpm | Zwift Watopia | 1,2 | 32 % | 167 W | 86 | ||||||||||||||||
10x Running | 54,7 km | 5:59:46 | 6:35/km | 584 m | 5 660 kcal | 82 % | 99 % | 32,05 | 698 | 310 W | 162 spm | 0,93 m | 17 °C | 317 W | 116 | |||||||||||||||||
189x Biking | 6 001,3 km | 10d 08:50:03 | 24,1 km/h | 53 967 m | 149 274 kcal | 68 % | 99 % | 16884 | 132 W | 95 rpm | 20 °C | 763 W | 68 |
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