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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Time | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | |||||
01.01 Mon | DL | 15:44 | 10,9 km | 1:06:00 | 6:03/km | 968 kcal | 97 | ||||||||||||||
02.01 Tue | DL | 15:43 | 9,3 km | 59:00 | 6:21/km | 865 kcal | 87 | ||||||||||||||
03.01 Wed | DL | 15:43 | 7,3 km | 42:00 | 5:45/km | 616 kcal | 62 | ||||||||||||||
04.01 Thu | DL | 15:42 | 7,3 km | 45:00 | 6:10/km | 660 kcal | 66 | ||||||||||||||
05.01 Fri | DL | 15:41 | 4,2 km | 29:00 | 6:54/km | 425 kcal | 42 | ||||||||||||||
06.01 Sat | DL | 15:40 | 10,3 km | 1:02:00 | 6:01/km | 909 kcal | 91 | ||||||||||||||
07.01 Sun | DL | 15:39 | 8,4 km | 53:00 | 6:19/km | 777 kcal | 78 | ||||||||||||||
08.01 Mon | DL | 15:34 | 9,5 km | 1:02:00 | 6:32/km | 909 kcal | 91 | ||||||||||||||
09.01 Tue | DL | 15:35 | 8,4 km | 53:00 | 6:19/km | 777 kcal | 78 | ||||||||||||||
10.01 Wed | DL | 15:34 | 9,5 km | 55:00 | 5:47/km | 807 kcal | 81 | ||||||||||||||
11.01 Thu | DL | 15:33 | 7,3 km | 50:00 | 6:51/km | 733 kcal | 74 | ||||||||||||||
12.01 Fri | DL | 15:32 | 4,1 km | 25:00 | 6:06/km | 367 kcal | 37 | ||||||||||||||
13.01 Sat | DL | 15:31 | 7,1 km | 49:00 | 6:54/km | 719 kcal | 72 | ||||||||||||||
14.01 Sun | TDL | 15:30 | 6,1 km | 30:00 | 4:55/km | 440 kcal | 81 | ||||||||||||||
15.01 Mon | DL | 15:29 | 4,9 km | 30:00 | 6:07/km | 440 kcal | 44 | ||||||||||||||
16.01 Tue | DL | 15:28 | 20,0 km | 2:05:00 | 6:15/km | 1 833 kcal | 185 | ||||||||||||||
17.01 Wed | DL | 15:27 | 8,6 km | 1:05:00 | 7:33/km | 953 kcal | 96 | ||||||||||||||
18.01 Thu | DL | 15:26 | 5,1 km | 33:00 | 6:28/km | 484 kcal | 48 | ||||||||||||||
19.01 Fri | DL | 15:25 | 7,3 km | 44:00 | 6:02/km | 645 kcal | 65 | ||||||||||||||
20.01 Sat | DL | 15:24 | 5,5 km | 31:00 | 5:38/km | 455 kcal | 45 | ||||||||||||||
21.01 Sun | DL | 15:23 | 7,3 km | 45:00 | 6:10/km | 660 kcal | 66 | ||||||||||||||
22.01 Mon | DL | 15:22 | 4,0 km | 25:00 | 6:15/km | 367 kcal | 37 | ||||||||||||||
23.01 Tue | DL | 15:21 | 8,4 km | 48:00 | 5:43/km | 704 kcal | 71 | ||||||||||||||
24.01 Wed | DL | 15:19 | 13,2 km | 1:18:00 | 5:55/km | 1 144 kcal | 115 | ||||||||||||||
25.01 Thu | DL | 15:18 | 8,4 km | 55:00 | 6:33/km | 807 kcal | 81 | ||||||||||||||
26.01 Fri | DL | 15:16 | 4,0 km | 22:00 | 5:30/km | 323 kcal | 32 | ||||||||||||||
RG | 15:17 | 7,3 km | 48:00 | 6:35/km | 704 kcal | 44 | |||||||||||||||
27.01 Sat | DL | 15:15 | 8,4 km | 54:00 | 6:26/km | 792 kcal | 79 | ||||||||||||||
28.01 Sun | DL | 15:14 | 8,4 km | 51:00 | 6:04/km | 748 kcal | 75 | ||||||||||||||
29.01 Mon | DL | 15:13 | 10,1 km | 1:20:00 | 7:55/km | 1 173 kcal | 118 | ||||||||||||||
30.01 Tue | DL | 15:12 | 5,0 km | 40:00 | 8:00/km | 587 kcal | 59 | ||||||||||||||
31.01 Wed | DL | 15:11 | 9,9 km | 56:00 | 5:39/km | 821 kcal | 82 | ||||||||||||||
01.02 Thu | DL | 15:09 | 7,3 km | 41:00 | 5:37/km | 601 kcal | 60 | ||||||||||||||
02.02 Fri | DL | 15:08 | 5,4 km | 30:00 | 5:33/km | 440 kcal | 44 | ||||||||||||||
03.02 Sat | DL | 15:07 | 11,0 km | 1:06:00 | 6:00/km | 968 kcal | 97 | ||||||||||||||
04.02 Sun | DL | 15:06 | 5,2 km | 29:00 | 5:35/km | 425 kcal | 42 | ||||||||||||||
05.02 Mon | DL | 15:05 | 8,3 km | 51:00 | 6:09/km | 748 kcal | 75 | ||||||||||||||
06.02 Tue | DL | 15:04 | 4,9 km | 29:00 | 5:55/km | 425 kcal | 42 | ||||||||||||||
07.02 Wed | DL | 15:03 | 4,9 km | 28:00 | 5:43/km | 411 kcal | 41 | ||||||||||||||
08.02 Thu | DL | 15:02 | 10,7 km | 1:06:00 | 6:10/km | 968 kcal | 97 | ||||||||||||||
09.02 Fri | DL | 15:01 | 6,1 km | 40:00 | 6:33/km | 587 kcal | 59 | ||||||||||||||
10.02 Sat | DL | 15:00 | 7,3 km | 43:00 | 5:53/km | 631 kcal | 63 | ||||||||||||||
11.02 Sun | DL | 14:59 | 7,3 km | 41:00 | 5:37/km | 601 kcal | 60 | ||||||||||||||
12.02 Mon | DL | 14:58 | 8,1 km | 44:00 | 5:26/km | 645 kcal | 65 | ||||||||||||||
13.02 Tue | TDL | 14:57 | 6,5 km | 35:00 | 5:23/km | 513 kcal | 94 | ||||||||||||||
14.02 Wed | DL | 14:56 | 9,9 km | 58:00 | 5:52/km | 851 kcal | 85 | ||||||||||||||
15.02 Thu | TDL | 14:55 | 9,9 km | 55:00 | 5:33/km | 807 kcal | 148 | ||||||||||||||
16.02 Fri | DL | 14:52 | 5,1 km | 31:00 | 6:05/km | 455 kcal | 45 | ||||||||||||||
17.02 Sat | DL | 14:51 | 8,3 km | 53:00 | 6:23/km | 777 kcal | 78 | ||||||||||||||
18.02 Sun | DL | 14:50 | 4,3 km | 35:00 | 8:08/km | 513 kcal | 51 | ||||||||||||||
19.02 Mon | 14:49 | 7,3 km | 43:00 | 5:53/km | 631 kcal | 58 | |||||||||||||||
20.02 Tue | DL | 14:47 | 8,3 km | 50:00 | 6:01/km | 733 kcal | 74 | ||||||||||||||
21.02 Wed | DL | 14:46 | 10,1 km | 1:04:00 | 6:20/km | 939 kcal | 94 | ||||||||||||||
22.02 Thu | DL | 14:45 | 7,3 km | 43:00 | 5:53/km | 631 kcal | 63 | ||||||||||||||
23.02 Fri | DL | 14:40 | 6,7 km | 38:00 | 5:40/km | 557 kcal | 56 | ||||||||||||||
24.02 Sat | DL | 14:39 | 6,7 km | 38:00 | 5:40/km | 557 kcal | 56 | ||||||||||||||
25.02 Sun | DL | 14:38 | 7,3 km | 44:00 | 6:02/km | 645 kcal | 65 | ||||||||||||||
26.02 Mon | DL | 14:36 | 8,4 km | 51:00 | 6:04/km | 748 kcal | 75 | ||||||||||||||
27.02 Tue | DL | 14:35 | 10,2 km | 59:00 | 5:47/km | 865 kcal | 87 | ||||||||||||||
28.02 Wed | TDL | 14:33 | 10,2 km | 56:00 | 5:29/km | 821 kcal | 151 | ||||||||||||||
01.03 Thu | DL | 14:29 | 10,0 km | 57:00 | 5:42/km | 836 kcal | 84 | ||||||||||||||
02.03 Fri | TDL | 14:28 | 10,8 km | 1:01:00 | 5:39/km | 895 kcal | 165 | ||||||||||||||
03.03 Sat | DL | 14:26 | 10,2 km | 1:04:00 | 6:16/km | 939 kcal | 94 | ||||||||||||||
04.03 Sun | DL | 14:25 | 10,0 km | 59:00 | 5:54/km | 865 kcal | 87 | ||||||||||||||
05.03 Mon | DL | 14:24 | 10,2 km | 59:00 | 5:47/km | 865 kcal | 87 | ||||||||||||||
06.03 Tue | DL | 14:22 | 12,0 km | 1:04:00 | 5:20/km | 939 kcal | 94 | ||||||||||||||
07.03 Wed | LL | 14:20 | 24,2 km | 2:32:00 | 6:17/km | 2 229 kcal | 274 | ||||||||||||||
08.03 Thu | RG | 14:18 | 7,3 km | 50:00 | 6:51/km | 733 kcal | 46 | ||||||||||||||
09.03 Fri | DL | 14:17 | 5,5 km | 30:00 | 5:27/km | 440 kcal | 44 | ||||||||||||||
10.03 Sat | DL | 14:16 | 7,3 km | 44:00 | 6:02/km | 645 kcal | 65 | ||||||||||||||
11.03 Sun | DL | 14:14 | 7,3 km | 44:00 | 6:02/km | 645 kcal | 65 | ||||||||||||||
12.03 Mon | RG | 14:13 | 5,5 km | 40:00 | 7:16/km | 587 kcal | 37 | ||||||||||||||
13.03 Tue | DL | 14:12 | 8,3 km | 54:00 | 6:30/km | 792 kcal | 79 | ||||||||||||||
14.03 Wed | DL | 14:10 | 8,4 km | 49:00 | 5:50/km | 719 kcal | 72 | ||||||||||||||
15.03 Thu | DL | 12:31 | 9,8 km | 1:00:00 | 6:07/km | 880 kcal | 88 | ||||||||||||||
16.03 Fri | DL | 12:30 | 7,3 km | 45:00 | 6:10/km | 660 kcal | 66 | ||||||||||||||
17.03 Sat | DL | 12:29 | 8,3 km | 49:00 | 5:54/km | 719 kcal | 72 | ||||||||||||||
18.03 Sun | DL | 12:28 | 10,2 km | 58:00 | 5:41/km | 851 kcal | 85 | ||||||||||||||
19.03 Mon | DL | 12:24 | 12,2 km | 1:15:00 | 6:09/km | 1 100 kcal | 111 | ||||||||||||||
20.03 Tue | RG | 12:23 | 6,0 km | 43:00 | 7:10/km | 631 kcal | 40 | ||||||||||||||
21.03 Wed | TDL | 12:22 | 9,8 km | 54:00 | 5:31/km | 792 kcal | 146 | ||||||||||||||
22.03 Thu | DL | 12:20 | 8,9 km | 57:00 | 6:24/km | 836 kcal | 84 | ||||||||||||||
23.03 Fri | TDL | 12:15 | 11,0 km | 1:01:00 | 5:33/km | 895 kcal | 165 | ||||||||||||||
24.03 Sat | DL | 12:12 | 7,3 km | 40:00 | 5:29/km | 587 kcal | 49 | ||||||||||||||
25.03 Sun | DL | 12:11 | 7,3 km | 42:00 | 5:45/km | 616 kcal | 52 | ||||||||||||||
26.03 Mon | TDL | 12:10 | 11,0 km | 1:01:00 | 5:33/km | 895 kcal | 127 | ||||||||||||||
27.03 Tue | RG | 12:09 | 11,0 km | 1:10:00 | 6:22/km | 1 027 kcal | 58 | ||||||||||||||
28.03 Wed | DL | 12:08 | 13,1 km | 1:20:00 | 6:06/km | 1 173 kcal | 99 | ||||||||||||||
29.03 Thu | DL | 12:07 | 8,3 km | 50:00 | 6:01/km | 733 kcal | 62 | ||||||||||||||
30.03 Fri | RG | 12:05 | 6,0 km | 36:00 | 6:00/km | 528 kcal | 30 | ||||||||||||||
31.03 Sat | TDL | 12:04 | 8,4 km | 49:00 | 5:50/km | 719 kcal | 102 | ||||||||||||||
01.04 Sun | DL | 11:55 | 7,3 km | 41:00 | 5:37/km | 601 kcal | 51 | ||||||||||||||
02.04 Mon | DL | 09:23 | 7,2 km | 43:00 | 5:58/km | 631 kcal | 53 | ||||||||||||||
03.04 Tue | TDL | 11:54 | 7,3 km | 40:00 | 5:29/km | 587 kcal | 83 | ||||||||||||||
04.04 Wed | DL | 11:53 | 10,4 km | 59:00 | 5:40/km | 865 kcal | 73 | ||||||||||||||
05.04 Thu | DL | 11:52 | 7,0 km | 40:00 | 5:43/km | 587 kcal | 49 | ||||||||||||||
06.04 Fri | RG | 11:47 | 8,4 km | 50:00 | 5:57/km | 733 kcal | 42 | ||||||||||||||
07.04 Sat | WK | 11:48 | 16,0 km | 1:28:00 | 5:30/km | 250 m | 1 291 kcal | 313 | |||||||||||||
08.04 Sun | DL | 11:45 | 12,0 km | 1:20:00 | 6:40/km | 1 173 kcal | 99 | ||||||||||||||
09.04 Mon | DL | 11:44 | 7,3 km | 42:00 | 5:45/km | 616 kcal | 52 | ||||||||||||||
10.04 Tue | RG | 11:36 | 5,6 km | 30:00 | 5:21/km | 440 kcal | 25 | ||||||||||||||
11.04 Wed | DL | 11:38 | 7,3 km | 43:00 | 5:53/km | 631 kcal | 53 | ||||||||||||||
12.04 Thu | DL | 11:37 | 7,3 km | 42:00 | 5:45/km | 616 kcal | 52 | ||||||||||||||
13.04 Fri | RG | 11:35 | 5,6 km | 35:00 | 6:15/km | 513 kcal | 29 | ||||||||||||||
14.04 Sat | WK | 11:33 | 22,3 km | 2:12:00 | 5:55/km | 400 m | 1 936 kcal | 470 | |||||||||||||
15.04 Sun | DL | 11:32 | 8,5 km | 56:00 | 6:35/km | 821 kcal | 69 | ||||||||||||||
16.04 Mon | DL | 11:31 | 7,3 km | 42:00 | 5:45/km | 616 kcal | 52 | ||||||||||||||
17.04 Tue | DL | 11:30 | 7,3 km | 45:00 | 6:10/km | 660 kcal | 56 | ||||||||||||||
18.04 Wed | DL | 11:29 | 9,5 km | 56:00 | 5:54/km | 821 kcal | 69 | ||||||||||||||
19.04 Thu | DL | 11:27 | 7,3 km | 41:00 | 5:37/km | 601 kcal | 51 | ||||||||||||||
20.04 Fri | DL | 11:26 | 8,4 km | 52:00 | 6:11/km | 763 kcal | 64 | ||||||||||||||
21.04 Sat | DL | 11:25 | 10,8 km | 1:01:00 | 5:39/km | 895 kcal | 76 | ||||||||||||||
22.04 Sun | DL | 11:23 | 8,0 km | 55:00 | 6:53/km | 807 kcal | 68 | ||||||||||||||
23.04 Mon | DL | 11:22 | 4,5 km | 23:00 | 5:07/km | 337 kcal | 28 | ||||||||||||||
24.04 Tue | DL | 11:22 | 5,0 km | 30:00 | 6:00/km | 440 kcal | 37 | ||||||||||||||
25.04 Wed | DL | 11:20 | 5,0 km | 27:00 | 5:24/km | 396 kcal | 33 | ||||||||||||||
26.04 Thu | DL | 11:19 | 7,3 km | 42:00 | 5:45/km | 616 kcal | 52 | ||||||||||||||
27.04 Fri | DL | 11:18 | 10,8 km | 1:05:00 | 6:01/km | 953 kcal | 81 | ||||||||||||||
28.04 Sat | DL | 11:17 | 8,4 km | 54:00 | 6:26/km | 792 kcal | 67 | ||||||||||||||
29.04 Sun | DL | 11:10 | 11,0 km | 1:10:00 | 6:22/km | 1 027 kcal | 87 | ||||||||||||||
30.04 Mon | DL | 09:33 | 16,2 km | 1:45:00 | 6:29/km | 1 540 kcal | 130 | ||||||||||||||
01.05 Tue | DL | 10:16 | 10,2 km | 1:01:00 | 5:59/km | 895 kcal | 76 | 15 °C | |||||||||||||
02.05 Wed | DL | 09:25 | 7,2 km | 43:00 | 5:58/km | 631 kcal | 53 | 15 °C | |||||||||||||
03.05 Thu | DL | 09:26 | 7,2 km | 44:00 | 6:07/km | 645 kcal | 54 | 18 °C | |||||||||||||
04.05 Fri | DL | 14:09 | 7,0 km | 41:00 | 5:51/km | 601 kcal | 60 | 18 °C | |||||||||||||
05.05 Sat | DL | 11:57 | 16,0 km | 1:35:00 | 5:56/km | 1 393 kcal | 134 | 20 °C | |||||||||||||
06.05 Sun | LL | 12:40 | 20,0 km | 2:10:00 | 6:30/km | 100 m | 1 907 kcal | 226 | 22 °C | ||||||||||||
07.05 Mon | RG | 11:18 | 7,2 km | 47:00 | 6:32/km | 689 kcal | 41 | 18 °C | |||||||||||||
08.05 Tue | DL | 11:42 | 5,1 km | 30:00 | 5:53/km | 440 kcal | 42 | 20 °C | |||||||||||||
09.05 Wed | DL | 22:43 | 8,5 km | 50:00 | 5:53/km | 733 kcal | 70 | 22 °C | |||||||||||||
10.05 Thu | DL | 09:19 | 10,0 km | 1:00:00 | 6:00/km | 880 kcal | 85 | 20 °C | |||||||||||||
11.05 Fri | DL | 09:20 | 7,5 km | 45:00 | 6:00/km | 660 kcal | 63 | 14 °C | |||||||||||||
12.05 Sat | DL | 22:55 | 4,7 km | 27:00 | 5:45/km | 396 kcal | 38 | 21 °C | |||||||||||||
13.05 Sun | LL | 14:08 | 20,2 km | 2:05:00 | 6:11/km | 1 833 kcal | 217 | 26 °C | |||||||||||||
14.05 Mon | DL | 13:08 | 10,0 km | 1:00:00 | 6:00/km | 880 kcal | 85 | 23 °C | |||||||||||||
15.05 Tue | DL | 11:19 | 7,2 km | 45:00 | 6:15/km | 660 kcal | 63 | 20 °C | |||||||||||||
16.05 Wed | RG | 17:18 | 4,3 km | 27:00 | 6:17/km | 396 kcal | 23 | 15 °C | |||||||||||||
17.05 Thu | FS | 10:59 | 9,9 km | 57:00 | 5:45/km | 836 kcal | 99 | 15 °C | |||||||||||||
18.05 Fri | DL | 12:39 | 9,2 km | 59:00 | 6:25/km | 865 kcal | 83 | 14 °C | |||||||||||||
19.05 Sat | DL | 12:53 | 10,2 km | 59:00 | 5:47/km | 865 kcal | 83 | 19 °C | |||||||||||||
20.05 Sun | LL | 19:28 | 16,0 km | 2:20:00 | 8:45/km | 550 m | 2 053 kcal | 244 | 23 °C | ||||||||||||
21.05 Mon | RG | 15:47 | 5,1 km | 35:00 | 6:52/km | 513 kcal | 30 | 23 °C | |||||||||||||
22.05 Tue | DL | 11:42 | 7,2 km | 45:00 | 6:15/km | 660 kcal | 63 | 24 °C | |||||||||||||
23.05 Wed | DL | 18:35 | 5,1 km | 28:00 | 5:29/km | 411 kcal | 39 | 23 °C | |||||||||||||
24.05 Thu | DL | 12:13 | 7,2 km | 43:00 | 5:58/km | 631 kcal | 60 | 18 °C | |||||||||||||
25.05 Fri | DL | 17:13 | 8,3 km | 54:00 | 6:30/km | 792 kcal | 76 | 26 °C | |||||||||||||
26.05 Sat | RG | 18:07 | 4,6 km | 27:00 | 5:52/km | 396 kcal | 23 | 28 °C | dazu kommen 30 KM... | ||||||||||||
27.05 Sun | LL | 08:55 | 29,6 km | 3:10:00 | 6:25/km | 2 787 kcal | 331 | 24 °C | |||||||||||||
28.05 Mon | RG | 12:03 | 4,6 km | 26:00 | 5:39/km | 381 kcal | 22 | 28 °C | |||||||||||||
29.05 Tue | DL | 13:05 | 7,2 km | 42:00 | 5:50/km | 616 kcal | 59 | 30 °C | |||||||||||||
30.05 Wed | DL | 14:10 | 5,1 km | 30:00 | 5:53/km | 440 kcal | 42 | 30 °C | |||||||||||||
31.05 Thu | DL | 11:01 | 7,2 km | 43:00 | 5:58/km | 631 kcal | 60 | 31 °C | |||||||||||||
01.06 Fri | RG | 19:03 | 5,2 km | 31:00 | 5:58/km | 455 kcal | 27 | 25 °C | |||||||||||||
02.06 Sat | DL | 07:20 | 4,2 km | 25:00 | 5:57/km | 367 kcal | 35 | 15 °C | |||||||||||||
03.06 Sun | DL | 07:40 | 4,2 km | 25:00 | 5:57/km | 367 kcal | 35 | 16 °C | |||||||||||||
04.06 Mon | DL | 14:02 | 7,2 km | 44:00 | 6:07/km | 645 kcal | 62 | 27 °C | |||||||||||||
05.06 Tue | DL | 17:04 | 6,1 km | 36:00 | 5:54/km | 528 kcal | 51 | 22 °C | |||||||||||||
06.06 Wed | DL | 15:13 | 4,7 km | 28:00 | 5:57/km | 411 kcal | 39 | 30 °C | |||||||||||||
07.06 Thu | RG | 11:34 | 3,7 km | 25:00 | 6:45/km | 367 kcal | 21 | 28 °C | |||||||||||||
08.06 Fri | DL | 20:52 | 15,0 km | 2:00:00 | 8:00/km | 100 m | 1 760 kcal | 170 | 22 °C | ||||||||||||
09.06 Sat | DL | 20:54 | 41,0 km | 5:05:00 | 7:26/km | 100 m | 4 473 kcal | 432 | 20 °C | ||||||||||||
10.06 Sun | RG | 20:56 | 2,2 km | 18:00 | 8:11/km | 264 kcal | 15 | 22 °C | |||||||||||||
11.06 Mon | RG | 18:35 | 4,0 km | 27:00 | 6:45/km | 396 kcal | 23 | 23 °C | |||||||||||||
12.06 Tue | DL | 12:15 | 7,2 km | 45:00 | 6:15/km | 660 kcal | 63 | 16 °C | |||||||||||||
13.06 Wed | RG | 14:11 | 2,6 km | 16:00 | 6:09/km | 235 kcal | 14 | 15 °C | |||||||||||||
14.06 Thu | DL | 06:49 | 9,0 km | 1:03:00 | 7:00/km | 924 kcal | 89 | 26 °C | |||||||||||||
15.06 Fri | DL | 14:17 | 9,0 km | 53:00 | 5:53/km | 777 kcal | 75 | 21 °C | |||||||||||||
16.06 Sat | DL | 12:19 | 9,5 km | 58:00 | 6:06/km | 851 kcal | 82 | 24 °C | |||||||||||||
17.06 Sun | RG | 13:31 | 7,2 km | 50:00 | 6:57/km | 733 kcal | 43 | 26 °C | |||||||||||||
18.06 Mon | DL | 10:00 | 10,4 km | 1:02:00 | 5:58/km | 200 m | 909 kcal | 87 | 21 °C | ||||||||||||
19.06 Tue | DL | 05:30 | 7,2 km | 42:00 | 5:50/km | 616 kcal | 59 | 23 °C | |||||||||||||
RG | 21:00 | 2,5 km | 18:00 | 7:12/km | 264 kcal | 15 | 23 °C | ||||||||||||||
20.06 Wed | DL | 14:26 | 8,0 km | 45:00 | 5:38/km | 660 kcal | 63 | 29 °C | |||||||||||||
21.06 Thu | DL | 11:15 | 5,0 km | 30:00 | 6:00/km | 440 kcal | 42 | 26 °C | |||||||||||||
22.06 Fri | DL | 17:36 | 5,0 km | 28:00 | 5:36/km | 411 kcal | 39 | 18 °C | |||||||||||||
23.06 Sat | FS | 08:51 | 4,8 km | 25:00 | 5:13/km | 367 kcal | 43 | 14 °C | |||||||||||||
24.06 Sun | DL | 17:09 | 5,0 km | 30:00 | 6:00/km | 440 kcal | 42 | 16 °C | |||||||||||||
25.06 Mon | DL | 19:10 | 8,3 km | 53:00 | 6:23/km | 777 kcal | 75 | 22 °C | |||||||||||||
26.06 Tue | DL | 11:23 | 7,2 km | 42:00 | 5:50/km | 616 kcal | 59 | 20 °C | |||||||||||||
27.06 Wed | FS | 13:39 | 5,0 km | 27:00 | 5:24/km | 396 kcal | 47 | 28 °C | |||||||||||||
28.06 Thu | DL | 11:56 | 10,0 km | 56:00 | 5:36/km | 821 kcal | 79 | 23 °C | |||||||||||||
29.06 Fri | RG | 15:52 | 4,0 km | 25:00 | 6:15/km | 367 kcal | 21 | 32 °C | |||||||||||||
30.06 Sat | WK | 12:00 | 19,0 km | 2:25:00 | 7:38/km | 500 m | 2 127 kcal | 736 | 20 °C | ||||||||||||
01.07 Sun | RG | 09:43 | 4,3 km | 28:00 | 6:31/km | 411 kcal | 24 | 20 °C | |||||||||||||
02.07 Mon | DL | 18:19 | 7,0 km | 42:00 | 6:00/km | 616 kcal | 59 | 24 °C | |||||||||||||
03.07 Tue | DL | 10:43 | 7,3 km | 45:00 | 6:10/km | 660 kcal | 63 | 23 °C | |||||||||||||
04.07 Wed | DL | 12:32 | 5,0 km | 28:00 | 5:36/km | 411 kcal | 39 | 32 °C | |||||||||||||
05.07 Thu | DL | 18:04 | 5,0 km | 27:00 | 5:24/km | 396 kcal | 38 | 32 °C | |||||||||||||
06.07 Fri | DL | 17:58 | 6,0 km | 37:00 | 6:10/km | 543 kcal | 52 | 22 °C | |||||||||||||
07.07 Sat | RG | 12:10 | 4,0 km | 28:00 | 7:00/km | 411 kcal | 24 | 28 °C | |||||||||||||
DL | 18:29 | 6,0 km | 33:00 | 5:30/km | 484 kcal | 46 | 28 °C | ||||||||||||||
08.07 Sun | DL | 10:38 | 10,2 km | 1:03:00 | 6:11/km | 924 kcal | 89 | 19 °C | |||||||||||||
09.07 Mon | RG | 15:40 | 4,6 km | 28:00 | 6:05/km | 411 kcal | 24 | 23 °C | |||||||||||||
10.07 Tue | DL | 06:47 | 2,5 km | 17:00 | 6:48/km | 249 kcal | 24 | 20 °C | |||||||||||||
11.07 Wed | DL | 12:09 | 7,2 km | 42:00 | 5:50/km | 616 kcal | 59 | 17 °C | |||||||||||||
12.07 Thu | DL | 12:47 | 4,8 km | 28:00 | 5:50/km | 411 kcal | 39 | 18 °C | |||||||||||||
13.07 Fri | DL | 16:35 | 8,3 km | 52:00 | 6:16/km | 763 kcal | 73 | 30 °C | |||||||||||||
14.07 Sat | DL | 09:38 | 4,6 km | 26:00 | 5:39/km | 381 kcal | 36 | 23 °C | |||||||||||||
DL | 19:04 | 8,3 km | 53:00 | 6:23/km | 777 kcal | 75 | 30 °C | ||||||||||||||
15.07 Sun | DL | 14:21 | 8,0 km | 47:00 | 5:53/km | 689 kcal | 66 | 28 °C | |||||||||||||
16.07 Mon | DL | 08:58 | 7,3 km | 44:00 | 6:02/km | 645 kcal | 62 | 21 °C | |||||||||||||
17.07 Tue | DL | 06:26 | 4,6 km | 24:00 | 5:13/km | 352 kcal | 34 | 17 °C | |||||||||||||
18.07 Wed | DL | 17:40 | 10,0 km | 54:00 | 5:24/km | 792 kcal | 76 | 30 °C | |||||||||||||
19.07 Thu | DL | 19:13 | 10,0 km | 55:00 | 5:30/km | 807 kcal | 77 | 30 °C | |||||||||||||
20.07 Fri | DL | 18:01 | 4,6 km | 24:00 | 5:13/km | 352 kcal | 34 | 30 °C | |||||||||||||
21.07 Sat | DL | 18:02 | 4,7 km | 26:00 | 5:32/km | 381 kcal | 36 | 22 °C | |||||||||||||
22.07 Sun | DL | 05:18 | 4,6 km | 24:00 | 5:13/km | 352 kcal | 34 | 21 °C | |||||||||||||
23.07 Mon | DL | 08:25 | 5,0 km | 30:00 | 6:00/km | 440 kcal | 42 | 26 °C | |||||||||||||
24.07 Tue | DL | 19:15 | 3,8 km | 21:00 | 5:32/km | 308 kcal | 29 | 34 °C | |||||||||||||
25.07 Wed | DL | 17:52 | 9,0 km | 52:00 | 5:47/km | 763 kcal | 73 | 33 °C | |||||||||||||
26.07 Thu | DL | 09:00 | 6,0 km | 36:00 | 6:00/km | 528 kcal | 51 | 27 °C | |||||||||||||
27.07 Fri | LL | 06:02 | 28,0 km | 5:20:00 | 11:26/km | 1 100 m | 4 693 kcal | 557 | 34 °C | ||||||||||||
28.07 Sat | RG | 18:26 | 4,0 km | 25:00 | 6:15/km | 50 m | 367 kcal | 21 | 34 °C | ||||||||||||
29.07 Sun | DL | 16:20 | 4,4 km | 27:00 | 6:08/km | 75 m | 396 kcal | 38 | 35 °C | ||||||||||||
30.07 Mon | DL | 07:49 | 5,0 km | 30:00 | 6:00/km | 440 kcal | 42 | 36 °C | |||||||||||||
31.07 Tue | DL | 07:50 | 5,0 km | 30:00 | 6:00/km | 440 kcal | 42 | 25 °C | |||||||||||||
01.08 Wed | DL | 10:20 | 4,8 km | 29:00 | 6:03/km | 425 kcal | 41 | 28 °C | |||||||||||||
02.08 Thu | DL | 10:59 | 5,7 km | 36:00 | 6:19/km | 528 kcal | 51 | 15 °C | |||||||||||||
03.08 Fri | DL | 11:35 | 5,5 km | 30:00 | 5:27/km | 440 kcal | 42 | 27 °C | |||||||||||||
04.08 Sat | DL | 18:00 | 5,2 km | 30:00 | 5:46/km | 440 kcal | 42 | 34 °C | |||||||||||||
05.08 Sun | DL | 10:58 | 8,4 km | 52:00 | 6:11/km | 763 kcal | 73 | 24 °C | |||||||||||||
06.08 Mon | DL | 16:05 | 5,4 km | 32:00 | 5:56/km | 469 kcal | 45 | 30 °C | |||||||||||||
07.08 Tue | DL | 09:02 | 7,3 km | 39:00 | 5:21/km | 572 kcal | 55 | 28 °C | |||||||||||||
08.08 Wed | DL | 12:58 | 8,4 km | 54:00 | 6:26/km | 792 kcal | 76 | 35 °C | |||||||||||||
09.08 Thu | DL | 16:17 | 4,6 km | 26:00 | 5:39/km | 381 kcal | 36 | 32 °C | |||||||||||||
10.08 Fri | DL | 12:10 | 10,5 km | 59:00 | 5:37/km | 865 kcal | 83 | 24 °C | |||||||||||||
11.08 Sat | DL | 11:31 | 10,3 km | 55:00 | 5:20/km | 807 kcal | 77 | 25 °C | |||||||||||||
12.08 Sun | DL | 09:01 | 10,5 km | 1:02:00 | 5:54/km | 909 kcal | 87 | 23 °C | |||||||||||||
13.08 Mon | DL | 11:15 | 10,1 km | 58:00 | 5:45/km | 851 kcal | 82 | 25 °C | |||||||||||||
14.08 Tue | DL | 17:53 | 4,6 km | 24:00 | 5:13/km | 352 kcal | 34 | 22 °C | |||||||||||||
15.08 Wed | DL | 12:47 | 9,3 km | 57:30 | 6:11/km | 843 kcal | 81 | 24 °C | |||||||||||||
16.08 Thu | DL | 13:42 | 7,2 km | 40:00 | 5:33/km | 587 kcal | 56 | 28 °C | |||||||||||||
17.08 Fri | DL | 08:48 | 7,1 km | 43:00 | 6:03/km | 631 kcal | 60 | 30 °C | |||||||||||||
18.08 Sat | DL | 18:32 | 25,0 km | 2:30:00 | 6:00/km | 2 200 kcal | 212 | 26 °C | |||||||||||||
19.08 Sun | RG | 13:06 | 4,6 km | 27:00 | 5:52/km | 396 kcal | 23 | 31 °C | |||||||||||||
20.08 Mon | DL | 12:28 | 7,2 km | 42:00 | 5:50/km | 616 kcal | 59 | 23 °C | |||||||||||||
21.08 Tue | RG | 18:21 | 4,7 km | 31:00 | 6:36/km | 455 kcal | 27 | 24 °C | |||||||||||||
22.08 Wed | DL | 11:31 | 12,5 km | 1:15:00 | 6:00/km | 1 100 kcal | 106 | 26 °C | |||||||||||||
23.08 Thu | DL | 12:55 | 7,2 km | 38:00 | 5:17/km | 557 kcal | 53 | 30 °C | |||||||||||||
24.08 Fri | FS | 10:44 | 6,5 km | 37:00 | 5:42/km | 543 kcal | 64 | 22 °C | |||||||||||||
25.08 Sat | DL | 11:33 | 13,2 km | 1:16:00 | 5:45/km | 1 115 kcal | 107 | 23 °C | |||||||||||||
26.08 Sun | RG | 15:50 | 10,3 km | 1:30:00 | 8:44/km | 500 m | 1 320 kcal | 79 | 22 °C | ||||||||||||
27.08 Mon | DL | 12:55 | 7,1 km | 41:00 | 5:46/km | 601 kcal | 58 | 20 °C | |||||||||||||
28.08 Tue | DL | 13:06 | 7,1 km | 41:00 | 5:46/km | 601 kcal | 58 | 20 °C | |||||||||||||
29.08 Wed | DL | 10:49 | 7,5 km | 43:00 | 5:44/km | 631 kcal | 60 | 20 °C | |||||||||||||
30.08 Thu | RG | 17:06 | 5,0 km | 35:00 | 7:00/km | 50 m | 513 kcal | 30 | 18 °C | ||||||||||||
31.08 Fri | DL | 14:40 | 13,0 km | 1:25:00 | 6:32/km | 1 247 kcal | 120 | 20 °C | |||||||||||||
01.09 Sat | DL | 13:08 | 10,2 km | 1:02:00 | 6:05/km | 909 kcal | 87 | 24 °C | |||||||||||||
02.09 Sun | RG | 19:11 | 4,6 km | 24:00 | 5:13/km | 352 kcal | 21 | 17 °C | |||||||||||||
03.09 Mon | DL | 08:35 | 6,3 km | 35:00 | 5:33/km | 513 kcal | 49 | 15 °C | |||||||||||||
04.09 Tue | DL | 13:57 | 5,2 km | 30:00 | 5:46/km | 440 kcal | 42 | 27 °C | |||||||||||||
05.09 Wed | DL | 17:07 | 6,3 km | 40:00 | 6:21/km | 587 kcal | 56 | 24 °C | |||||||||||||
06.09 Thu | DL | 07:55 | 4,0 km | 26:00 | 6:30/km | 381 kcal | 36 | 15 °C | |||||||||||||
07.09 Fri | DL | 12:38 | 8,0 km | 50:00 | 6:15/km | 733 kcal | 70 | 18 °C | |||||||||||||
08.09 Sat | WK | 20:07 | 17,4 km | 2:15:00 | 7:46/km | 600 m | 1 980 kcal | 685 | 20 °C | ||||||||||||
09.09 Sun | RG | 18:17 | 9,0 km | 1:00:00 | 6:40/km | 50 m | 880 kcal | 52 | 23 °C | ||||||||||||
10.09 Mon | RG | 16:01 | 4,0 km | 26:00 | 6:30/km | 381 kcal | 22 | 23 °C | |||||||||||||
11.09 Tue | DL | 12:26 | 5,0 km | 30:00 | 6:00/km | 440 kcal | 42 | 28 °C | |||||||||||||
12.09 Wed | DL | 08:06 | 4,0 km | 24:00 | 6:00/km | 352 kcal | 34 | 23 °C | |||||||||||||
DL | 15:27 | 2,0 km | 12:00 | 6:00/km | 176 kcal | 17 | 31 °C | ||||||||||||||
13.09 Thu | DL | 17:05 | 5,5 km | 34:00 | 6:11/km | 499 kcal | 48 | 16 °C | |||||||||||||
14.09 Fri | DL | 13:13 | 7,5 km | 44:00 | 5:52/km | 645 kcal | 62 | 15 °C | |||||||||||||
15.09 Sat | RG | 09:06 | 3,2 km | 20:00 | 6:15/km | 293 kcal | 17 | 14 °C | |||||||||||||
16.09 Sun | WK | 10:00 | 42,2 km | 5:00:00 | 7:07/km | 4 400 kcal | 1523 | 24 °C | |||||||||||||
17.09 Mon | RG | 11:25 | 3,5 km | 22:00 | 6:17/km | 323 kcal | 19 | 24 °C | |||||||||||||
18.09 Tue | RG | 09:11 | 4,7 km | 30:00 | 6:23/km | 440 kcal | 26 | 18 °C | |||||||||||||
19.09 Wed | DL | 14:23 | 3,5 km | 23:00 | 6:34/km | 337 kcal | 32 | 20 °C | |||||||||||||
20.09 Thu | DL | 13:22 | 7,3 km | 43:00 | 5:53/km | 631 kcal | 60 | 27 °C | |||||||||||||
21.09 Fri | DL | 12:33 | 8,3 km | 50:30 | 6:05/km | 741 kcal | 71 | 29 °C | |||||||||||||
22.09 Sat | DL | 06:39 | 4,3 km | 25:00 | 5:49/km | 367 kcal | 35 | 11 °C | |||||||||||||
23.09 Sun | DL | 12:12 | 10,3 km | 58:00 | 5:38/km | 851 kcal | 82 | 12 °C | |||||||||||||
24.09 Mon | DL | 13:39 | 5,4 km | 32:00 | 5:56/km | 469 kcal | 45 | 14 °C | |||||||||||||
25.09 Tue | RG | 09:30 | 4,3 km | 25:00 | 5:49/km | 367 kcal | 21 | 10 °C | |||||||||||||
26.09 Wed | DL | 13:03 | 8,6 km | 1:04:00 | 7:27/km | 300 m | 939 kcal | 90 | 20 °C | ||||||||||||
27.09 Thu | DL | 12:55 | 18,0 km | 2:30:00 | 8:20/km | 650 m | 2 200 kcal | 212 | 20 °C | ||||||||||||
28.09 Fri | DL | 14:05 | 9,0 km | 1:05:00 | 7:13/km | 300 m | 953 kcal | 92 | 14 °C | ||||||||||||
29.09 Sat | DL | 14:04 | 5,4 km | 32:00 | 5:56/km | 469 kcal | 45 | 17 °C | |||||||||||||
30.09 Sun | DL | 11:36 | 10,0 km | 1:01:00 | 6:06/km | 895 kcal | 86 | 20 °C | |||||||||||||
01.10 Mon | DL | 11:35 | 7,4 km | 44:00 | 5:57/km | 645 kcal | 62 | 13 °C | |||||||||||||
02.10 Tue | DL | 11:35 | 7,3 km | 43:00 | 5:53/km | 631 kcal | 60 | 12 °C | |||||||||||||
03.10 Wed | DL | 13:04 | 5,8 km | 35:00 | 6:02/km | 513 kcal | 49 | 13 °C | |||||||||||||
04.10 Thu | DL | 13:06 | 8,3 km | 50:00 | 6:01/km | 733 kcal | 70 | 15 °C | |||||||||||||
05.10 Fri | DL | 08:22 | 4,5 km | 23:00 | 5:07/km | 337 kcal | 32 | 8 °C | |||||||||||||
06.10 Sat | DL | 10:00 | 8,0 km | 45:00 | 5:38/km | 660 kcal | 63 | 20 °C | |||||||||||||
07.10 Sun | DL | 11:58 | 12,0 km | 1:20:00 | 6:40/km | 200 m | 1 173 kcal | 113 | 16 °C | ||||||||||||
08.10 Mon | DL | 13:54 | 8,0 km | 40:00 | 5:00/km | 587 kcal | 56 | 24 °C | |||||||||||||
09.10 Tue | DL | 09:34 | 8,0 km | 45:00 | 5:38/km | 660 kcal | 63 | 17 °C | |||||||||||||
10.10 Wed | DL | 12:03 | 5,6 km | 30:00 | 5:21/km | 440 kcal | 42 | 17 °C | |||||||||||||
11.10 Thu | DL | 13:35 | 7,2 km | 43:00 | 5:58/km | 631 kcal | 60 | 23 °C | |||||||||||||
12.10 Fri | DL | 13:20 | 8,3 km | 51:00 | 6:09/km | 748 kcal | 72 | 24 °C | |||||||||||||
13.10 Sat | DL | 17:04 | 12,0 km | 1:30:00 | 7:30/km | 1 320 kcal | 127 | 27 °C | |||||||||||||
14.10 Sun | DL | 12:09 | 8,3 km | 50:00 | 6:01/km | 733 kcal | 70 | 20 °C | |||||||||||||
15.10 Mon | DL | 12:21 | 5,0 km | 27:00 | 5:24/km | 396 kcal | 38 | 22 °C | |||||||||||||
16.10 Tue | TDL | 13:46 | 7,3 km | 37:00 | 5:04/km | 543 kcal | 98 | 20 °C | |||||||||||||
17.10 Wed | DL | 14:37 | 5,0 km | 28:00 | 5:36/km | 411 kcal | 39 | 24 °C | |||||||||||||
18.10 Thu | TDL | 11:26 | 7,2 km | 36:00 | 5:00/km | 528 kcal | 95 | 13 °C | |||||||||||||
19.10 Fri | RG | 16:18 | 6,0 km | 39:00 | 6:30/km | 572 kcal | 34 | 13 °C | |||||||||||||
20.10 Sat | DL | 11:05 | 10,2 km | 55:00 | 5:24/km | 807 kcal | 77 | 18 °C | |||||||||||||
21.10 Sun | TDL | 11:16 | 10,0 km | 50:00 | 5:00/km | 733 kcal | 132 | 13 °C | |||||||||||||
22.10 Mon | DL | 12:11 | 5,0 km | 30:00 | 6:00/km | 440 kcal | 42 | 10 °C | |||||||||||||
23.10 Tue | DL | 09:14 | 5,0 km | 30:00 | 6:00/km | 440 kcal | 42 | 8 °C | |||||||||||||
24.10 Wed | DL | 15:40 | 5,0 km | 30:00 | 6:00/km | 440 kcal | 42 | 14 °C | |||||||||||||
25.10 Thu | DL | 07:00 | 6,0 km | 35:00 | 5:50/km | 513 kcal | 50 | ||||||||||||||
26.10 Fri | DL | 07:03 | 3,5 km | 21:00 | 6:00/km | 308 kcal | 30 | 8 °C | |||||||||||||
27.10 Sat | DL | 14:27 | 10,3 km | 59:00 | 5:44/km | 865 kcal | 84 | 13 °C | |||||||||||||
28.10 Sun | DL | 13:44 | 9,0 km | 54:00 | 6:00/km | 792 kcal | 77 | 8 °C | |||||||||||||
29.10 Mon | TDL | 11:57 | 6,0 km | 30:00 | 5:00/km | 440 kcal | 81 | 6 °C | |||||||||||||
30.10 Tue | DL | 13:06 | 7,2 km | 40:00 | 5:33/km | 587 kcal | 57 | 16 °C | |||||||||||||
31.10 Wed | DL | 10:20 | 10,3 km | 58:00 | 5:38/km | 851 kcal | 82 | 16 °C | |||||||||||||
01.11 Thu | DL | 11:48 | 7,2 km | 40:00 | 5:33/km | 587 kcal | 57 | 7 °C | |||||||||||||
02.11 Fri | DL | 13:54 | 10,3 km | 1:00:00 | 5:50/km | 880 kcal | 85 | 12 °C | |||||||||||||
03.11 Sat | RG | 07:58 | 5,0 km | 30:00 | 6:00/km | 440 kcal | 26 | 7 °C | |||||||||||||
04.11 Sun | RG | 08:19 | 5,0 km | 30:00 | 6:00/km | 440 kcal | 26 | 8 °C | |||||||||||||
05.11 Mon | FS | 12:32 | 7,0 km | 38:00 | 5:26/km | 557 kcal | 67 | 8 °C | |||||||||||||
06.11 Tue | DL | 13:39 | 7,1 km | 41:00 | 5:46/km | 601 kcal | 58 | 20 °C | |||||||||||||
07.11 Wed | DL | 08:26 | 5,3 km | 30:00 | 5:40/km | 440 kcal | 42 | 7 °C | |||||||||||||
08.11 Thu | DL | 08:37 | 5,2 km | 30:12 | 5:48/km | 443 kcal | 43 | 10 °C | |||||||||||||
09.11 Fri | DL | 15:18 | 8,3 km | 48:00 | 5:47/km | 704 kcal | 68 | 11 °C | |||||||||||||
10.11 Sat | DL | 11:28 | 10,0 km | 58:30 | 5:51/km | 858 kcal | 83 | 11 °C | |||||||||||||
11.11 Sun | DL | 11:36 | 15,0 km | 1:35:00 | 6:20/km | 1 393 kcal | 135 | 10 °C | |||||||||||||
12.11 Mon | DL | 12:20 | 7,0 km | 40:00 | 5:43/km | 587 kcal | 57 | 14 °C | |||||||||||||
13.11 Tue | TDL | 12:28 | 5,5 km | 28:00 | 5:05/km | 411 kcal | 75 | 13 °C | |||||||||||||
14.11 Wed | DL | 07:30 | 4,5 km | 26:00 | 5:47/km | 381 kcal | 37 | 6 °C | |||||||||||||
15.11 Thu | DL | 11:39 | 7,1 km | 40:00 | 5:38/km | 587 kcal | 57 | 12 °C | |||||||||||||
16.11 Fri | DL | 11:41 | 8,0 km | 50:00 | 6:15/km | 733 kcal | 71 | 5 °C | |||||||||||||
17.11 Sat | WK | 12:21 | 10,0 km | 49:47 | 4:59/km | 730 kcal | 259 | 0 °C | |||||||||||||
18.11 Sun | RG | 11:45 | 4,6 km | 28:00 | 6:05/km | 411 kcal | 24 | 5 °C | |||||||||||||
19.11 Mon | DL | 12:26 | 6,5 km | 39:00 | 6:00/km | 572 kcal | 55 | 6 °C | |||||||||||||
20.11 Tue | DL | 18:00 | 6,5 km | 36:00 | 5:32/km | 528 kcal | 51 | 0 °C | |||||||||||||
21.11 Wed | DL | 14:56 | 5,5 km | 32:00 | 5:49/km | 469 kcal | 45 | 2 °C | |||||||||||||
22.11 Thu | DL | 15:36 | 8,3 km | 47:00 | 5:40/km | 689 kcal | 67 | 3 °C | |||||||||||||
23.11 Fri | DL | 13:00 | 4,7 km | 26:00 | 5:32/km | 381 kcal | 37 | 1 °C | |||||||||||||
24.11 Sat | DL | 11:41 | 10,3 km | 57:00 | 5:32/km | 836 kcal | 81 | 1 °C | |||||||||||||
25.11 Sun | DL | 14:09 | 10,1 km | 55:00 | 5:27/km | 807 kcal | 78 | 7 °C | |||||||||||||
26.11 Mon | DL | 13:18 | 7,0 km | 39:00 | 5:34/km | 572 kcal | 55 | 3 °C | |||||||||||||
27.11 Tue | DL | 13:14 | 5,5 km | 32:00 | 5:49/km | 469 kcal | 45 | 2 °C | |||||||||||||
28.11 Wed | DL | 13:23 | 7,0 km | 48:00 | 6:51/km | 704 kcal | 68 | 5 °C | |||||||||||||
29.11 Thu | DL | 12:05 | 5,5 km | 33:00 | 6:00/km | 484 kcal | 47 | 2 °C | |||||||||||||
30.11 Fri | DL | 12:25 | 7,2 km | 44:00 | 6:07/km | 645 kcal | 62 | 3 °C | |||||||||||||
01.12 Sat | DL | 14:07 | 10,3 km | 1:00:00 | 5:50/km | 880 kcal | 85 | 8 °C | |||||||||||||
02.12 Sun | DL | 11:43 | 12,5 km | 1:23:00 | 6:38/km | 1 217 kcal | 118 | 6 °C | |||||||||||||
03.12 Mon | DL | 13:12 | 7,0 km | 40:00 | 5:43/km | 587 kcal | 57 | 12 °C | |||||||||||||
04.12 Tue | DL | 14:11 | 8,2 km | 50:00 | 6:06/km | 733 kcal | 71 | 10 °C | |||||||||||||
05.12 Wed | DL | 16:25 | 5,6 km | 32:00 | 5:43/km | 469 kcal | 45 | 5 °C | |||||||||||||
06.12 Thu | DL | 09:41 | 10,1 km | 59:00 | 5:50/km | 865 kcal | 84 | 6 °C | |||||||||||||
07.12 Fri | DL | 09:07 | 5,5 km | 33:00 | 6:00/km | 484 kcal | 47 | 9 °C | |||||||||||||
08.12 Sat | DL | 08:51 | 5,0 km | 31:00 | 6:12/km | 455 kcal | 44 | 4 °C | |||||||||||||
09.12 Sun | DL | 09:49 | 5,2 km | 30:00 | 5:46/km | 440 kcal | 42 | 7 °C | |||||||||||||
10.12 Mon | DL | 16:02 | 7,0 km | 40:00 | 5:43/km | 587 kcal | 57 | 4 °C | |||||||||||||
11.12 Tue | DL | 12:48 | 5,2 km | 30:00 | 5:46/km | 440 kcal | 42 | 6 °C | |||||||||||||
12.12 Wed | DL | 16:16 | 4,5 km | 26:00 | 5:47/km | 381 kcal | 37 | 4 °C | |||||||||||||
13.12 Thu | DL | 11:58 | 6,2 km | 36:00 | 5:48/km | 528 kcal | 51 | 4 °C | |||||||||||||
14.12 Fri | DL | 14:28 | 4,5 km | 28:00 | 6:13/km | 411 kcal | 40 | 2 °C | |||||||||||||
15.12 Sat | DL | 11:10 | 10,2 km | 59:00 | 5:47/km | 865 kcal | 84 | 0 °C | |||||||||||||
16.12 Sun | DL | 14:57 | 10,0 km | 57:00 | 5:42/km | 836 kcal | 81 | -2 °C | |||||||||||||
17.12 Mon | DL | 17:20 | 7,0 km | 41:00 | 5:51/km | 601 kcal | 58 | 0 °C | |||||||||||||
18.12 Tue | DL | 13:40 | 5,0 km | 28:00 | 5:36/km | 411 kcal | 40 | 7 °C | |||||||||||||
19.12 Wed | DL | 14:53 | 4,3 km | 24:00 | 5:35/km | 352 kcal | 34 | 7 °C | |||||||||||||
20.12 Thu | DL | 11:30 | 7,0 km | 40:00 | 5:43/km | 587 kcal | 57 | 7 °C | |||||||||||||
21.12 Fri | DL | 11:02 | 10,3 km | 1:00:00 | 5:50/km | 880 kcal | 85 | 7 °C | |||||||||||||
22.12 Sat | DL | 12:02 | 10,3 km | 1:04:00 | 6:13/km | 939 kcal | 91 | 9 °C | |||||||||||||
23.12 Sun | TDL | 12:22 | 12,8 km | 1:08:00 | 5:19/km | 997 kcal | 183 | 9 °C | |||||||||||||
24.12 Mon | LL | 12:50 | 20,0 km | 1:55:00 | 5:45/km | 1 687 kcal | 202 | 7 °C | |||||||||||||
25.12 Tue | RG | 09:00 | 4,6 km | 28:00 | 6:05/km | 411 kcal | 24 | 3 °C | |||||||||||||
26.12 Wed | DL | 14:16 | 4,0 km | 22:00 | 5:30/km | 323 kcal | 31 | -4 °C | |||||||||||||
27.12 Thu | DL | 08:41 | 4,0 km | 22:00 | 5:30/km | 323 kcal | 31 | -4 °C | |||||||||||||
28.12 Fri | DL | 08:12 | 3,0 km | 17:00 | 5:40/km | 249 kcal | 24 | -2 °C | |||||||||||||
29.12 Sat | DL | 10:48 | 5,0 km | 30:00 | 6:00/km | 440 kcal | 42 | -2 °C | |||||||||||||
30.12 Sun | DL | 10:14 | 5,0 km | 33:00 | 6:36/km | 484 kcal | 47 | 0 °C | |||||||||||||
31.12 Mon | DL | 09:21 | 5,0 km | 31:00 | 6:12/km | 455 kcal | 44 | 0 °C | |||||||||||||
370x Laufen | 2 951,0 km | 12d 14:13:29 | 6:09/km | 6 075 m | 265 956 kcal | 28836 | 18 °C |
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