Sign up for free  Features

Activity data of PandaRennt

Total distance: 16 124,98 km Number of activities: 1563x PandaRennt
Total duration: 84d 03:45:36

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Pace Duration Elapsed time Elev. Energy avg. HR max. HR VO2max VO2max VO2max (file) TRIMP Power Temp. HI Wind TE SF Elev. CS Climbs Pace HR
01.01  Sun 6,7 km 6:43/km 45:02 45:02 16 m 541 kcal 147 bpm 164 bpm 34,06 81 295 W 12 °C 2 3 +16/-17 m 0,0
03.01  Tue IT 5,8 km 6:55/km 40:05 40:09 97 m 437 kcal 149 bpm 171 bpm 32,71 77 296 W 8 °C 1 3 +97/-98 m 1,7 3x5 
06.01  Fri 10,3 km 6:50/km 1:10:10 1:10:14 84 m 835 kcal 146 bpm 166 bpm 33,84 124 279 W 9 °C 2 4 +84/-84 m 0,9
07.01  Sat WK 5,0 km 5:41/km 28:33 28:33 14 m 363 kcal 154 bpm 171 bpm 39,25 63 342 W 5 °C 1 3 +14/-7 m 0,0
10.01  Tue 10,7 km 6:57/km 1:14:12 1:14:22 87 m 844 kcal 141 bpm 160 bpm 34,81 115 283 W 6 °C 2 4 +87/-87 m 0,9 1x4 
11.01  Wed 8,2 km 6:59/km 57:32 1:12:36 52 m 844 kcal 130 bpm 171 bpm 38,41 90 272 W 9 °C 3 5 +52/-52 m 0,2
14.01  Sat IT 6,4 km 6:19/km 40:37 40:37 50 m 476 kcal 148 bpm 167 bpm 36,61 77 311 W 6 °C 2 4 +50/-50 m 0,0
15.01  Sun WK 10,1 km 5:50/km 58:45 58:45 37 m 788 kcal 160 bpm 171 bpm 35,71 147 321 W 5 °C 3 4 +37/-37 m 0,0
18.01  Wed 6,0 km 7:08/km 43:01 43:01 104 m 495 kcal 143 bpm 165 bpm 33,42 70 285 W 2 °C 1 3 +104/-106 m 1,9 1x4 
20.01  Fri 11,6 km 6:57/km 1:20:22 1:20:22 82 m 936 kcal 144 bpm 156 bpm 33,81 132 282 W 1 °C 1 2 +82/-80 m 0,0 1x5 
21.01  Sat WK 5,0 km 5:25/km 27:16 27:16 14 m 363 kcal 160 bpm 176 bpm 39,19 69 360 W -3 °C 1 4 +14/-7 m 0,0
3,4 km 3,9 km/h 52:52 1:01:18 42 m 300 kcal 91 bpm 122 bpm 20 -3 °C 3 5 +42/-24 m 1,0
25.01  Wed 9,2 km 7:45/km 1:11:28 1:13:27 47 m 734 kcal 133 bpm 157 bpm 32,81 97 280 W 2 °C 1 +47/-46 m 0,0
28.01  Sat 7,8 km 6:26/km 50:22 50:22 30 m 656 kcal 157 bpm 166 bpm 32,58 116 314 W 1 °C 2 3 +30/-29 m 0,0
29.01  Sun 10,3 km 6:59/km 1:11:42 1:11:42 80 m 774 kcal 137 bpm 150 bpm 35,95 98 278 W -1 °C 1 +80/-81 m 0,6
31.01  Tue IT 6,4 km 6:38/km 42:18 42:27 35 m 489 kcal 147 bpm 172 bpm 34,65 79 294 W 5 °C 3 1 +35/-35 m 0,0 1x5 
01.02  Wed 6,4 km 6:13/km 40:02 40:02 23 m 518 kcal 156 bpm 168 bpm 34,36 91 321 W 2 °C 3 2 +23/-23 m 0,0
03.02  Fri IT 6,5 km 6:27/km 41:41 41:41 38 m 510 kcal 154 bpm 166 bpm 33,55 91 306 W 4 °C 3 1 +38/-38 m 0,9
04.02  Sat 5,4 km 6:54/km 37:18 37:22 28 m 454 kcal 149 bpm 162 bpm 32,46 71 289 W 4 °C 1 4 +28/-22 m 0,0
05.02  Sun 11,3 km 6:43/km 1:15:33 1:15:33 90 m 927 kcal 150 bpm 161 bpm 33,32 147 289 W 3 °C 1 4 +90/-90 m 0,1
07.02  Tue IT 7,1 km 6:26/km 45:49 45:49 29 m 519 kcal 150 bpm 167 bpm 34,99 91 299 W 4 °C 2 3 +29/-29 m 0,0
08.02  Wed IT 7,4 km 6:06/km 45:13 45:13 21 m 541 kcal 150 bpm 161 bpm 37,29 88 325 W 3 °C 1 4 +21/-23 m 0,0
09.02  Thu IT 6,3 km 6:25/km 40:23 40:23 28 m 481 kcal 151 bpm 167 bpm 34,69 80 311 W 2 °C 1 3 +28/-30 m 0,5
11.02  Sat WK 5,0 km 5:44/km 28:50 28:50 14 m 375 kcal 157 bpm 167 bpm 37,65 66 339 W 0 °C 1 3 +14/-8 m 0,0
12.02  Sun 15,3 km 6:58/km 1:46:12 1:46:12 120 m 1 235 kcal 144 bpm 157 bpm 33,76 175 276 W 2 °C 1 3 +120/-119 m 0,0 1x5 
14.02  Tue 5,1 km 3,7 km/h 1:20:49 1:22:00 99 m 458 kcal 96 bpm 138 bpm 34 6 °C 1 5 +99/-90 m 2,2 1x4 
15.02  Wed IT 5,4 km 8:53/km 47:44 55:48 24 m 451 kcal 120 bpm 169 bpm 31,35 57 265 W 9 °C 1 2 +24/-25 m 0,0
16.02  Thu 6,6 km 6:52/km 45:12 45:12 105 m 529 kcal 144 bpm 166 bpm 34,63 76 293 W 11 °C 2 4 +105/-108 m 1,4 2x5 
18.02  Sat WK 5,0 km 5:51/km 29:03 29:03 15 m 389 kcal 160 bpm 167 bpm 35,71 72 333 W 12 °C 4 3 +15/-8 m 0,0
2,9 km 4,5 km/h 38:56 41:12 110 m 221 kcal 110 bpm 155 bpm 29 15 °C 3 3 +110/-85 m 2,8 1x4 
19.02  Sun 17,4 km 7:03/km 2:02:22 2:02:32 69 m 1 440 kcal 145 bpm 156 bpm 32,73 208 278 W 9 °C 3 1 +69/-78 m 0,0
21.02  Tue 8,8 km 6:54/km 1:00:49 1:00:49 129 m 675 kcal 144 bpm 161 bpm 34,37 102 295 W 13 °C 1 4 +129/-132 m 2,5 1x4, 1x5 
23.02  Thu IT 6,4 km 6:21/km 40:22 40:22 7 m 469 kcal 148 bpm 168 bpm 35,92 75 306 W 12 °C 1 4 +7/-23 m 0,0
25.02  Sat 5,6 km 7:16/km 40:22 40:28 21 m 447 kcal 139 bpm 149 bpm 33,59 58 269 W 3 °C 2 5 +21/-4 m 0,0
5,1 km 5:51/km 30:01 30:01 51 m 398 kcal 159 bpm 174 bpm 36,26 73 334 W 5 °C 3 4 +51/-51 m 0,4
26.02  Sun 7,2 km 6:11/km 44:22 44:22 23 m 500 kcal 144 bpm 157 bpm 38,96 74 319 W -1 °C 3 4 +23/-14 m 0,0
28.02  Tue IT 5,9 km 6:53/km 40:19 40:19 79 m 432 kcal 145 bpm 166 bpm 34,10 70 299 W 3 °C 2 2 +79/-85 m 1,4 2x5 
01.03  Wed 6,6 km 6:04/km 40:04 40:04 51 m 511 kcal 155 bpm 174 bpm 35,96 88 329 W 5 °C 2 2 +51/-54 m 0,5
03.03  Fri 13,5 km 6:46/km 1:31:17 1:32:07 31 m 1 020 kcal 140 bpm 154 bpm 36,07 137 289 W 9 °C 2 4 +31/-32 m 0,0
05.03  Sun 17,3 km 6:58/km 2:00:15 2:00:19 152 m 1 386 kcal 143 bpm 163 bpm 34,06 194 274 W 3 °C 1 3 +152/-153 m 1,0 1x4 
06.03  Mon 7,8 km 6:29/km 50:12 50:12 22 m 584 kcal 144 bpm 155 bpm 36,68 82 306 W 3 °C 3 3 +22/-22 m 0,0
07.03  Tue 10,4 km 6:19/km 1:05:49 1:05:57 46 m 764 kcal 148 bpm 164 bpm 36,42 125 316 W 8 °C 3 2 +46/-46 m 0,0
08.03  Wed 8,3 km 6:08/km 51:12 52:09 36 m 629 kcal 149 bpm 161 bpm 37,40 99 318 W 9 °C 4 2 +36/-36 m 0,0
11.03  Sat WK 5,2 km 5:45/km 30:00 30:13 20 m 389 kcal 157 bpm 167 bpm 37,56 69 334 W 2 °C 2 4 +20/-15 m 0,0
12.03  Sun 10,0 km 6:18/km 1:03:12 1:03:12 15 m 772 kcal 149 bpm 161 bpm 35,93 120 304 W 9 °C 3 1 +15/-51 m 0,0
2,5 km 5,1 km/h 29:16 29:56 51 m 166 kcal 102 bpm 126 bpm 14 9 °C 2 +51/-15 m 1,5 1x5 
15.03  Wed 7,7 km 6:40/km 51:16 51:16 35 m 584 kcal 142 bpm 155 bpm 36,20 80 295 W 5 °C 2 3 +35/-29 m 0,0
17.03  Fri 8,6 km 6:24/km 55:10 55:10 100 m 680 kcal 149 bpm 163 bpm 35,84 106 309 W 19 °C 1 3 +100/-99 m 0,5 1x4 
18.03  Sat WK 10,3 km 6:18/km 1:04:37 1:04:41 228 m 817 kcal 152 bpm 167 bpm 35,93 136 322 W 17 °C 2 3 +228/-229 m 2,7 1x4 
19.03  Sun 12,3 km 6:30/km 1:20:05 1:20:05 73 m 976 kcal 148 bpm 159 bpm 35,28 150 299 W 11 °C 2 4 +73/-73 m 0,0
21.03  Tue 8,8 km 6:58/km 1:01:15 1:01:15 65 m 700 kcal 142 bpm 160 bpm 34,40 95 288 W 15 °C 2 5 +65/-65 m 0,9
22.03  Wed 7,9 km 6:22/km 50:12 50:12 15 m 588 kcal 144 bpm 154 bpm 37,44 83 314 W 19 °C 3 5 +15/-17 m 0,0
23.03  Thu 5,3 km 4,5 km/h 1:10:42 1:15:31 14 m 401 kcal 103 bpm 146 bpm 39 153 W 14 °C 3 5 +14/-16 m 0,0
24.03  Fri 32,6 km 17,2 km/h 1:53:39 2:21:20 42 m 762 kcal 100 bpm 152 bpm 69 46 W 13 °C 4 4 +42/-50 m 0,0
25.03  Sat 5,7 km 6:05/km 34:46 34:46 7 m 377 kcal 147 bpm 161 bpm 38,37 62 325 W 11 °C 5 4 +7/-8 m 0,0
26.03  Sun WK 21,3 km 6:20/km 2:14:51 2:14:55 29 m 1 633 kcal 148 bpm 175 bpm 36,22 249 302 W 9 °C 3 4 +29/-28 m 0,0
27.03  Mon 10,0 km 14:25/km 2:24:20 2:31:38 14 m 818 kcal 104 bpm 131 bpm 83 6 °C 3 5 +14/-14 m 0,0
29.03  Wed 5,6 km 6:29/km 36:03 36:03 54 m 418 kcal 141 bpm 157 bpm 37,46 59 308 W 14 °C 3 4 +54/-55 m 1,0
31.03  Fri 6,5 km 5:54/km 38:08 38:08 25 m 448 kcal 146 bpm 164 bpm 38,92 74 325 W 10 °C 4 4 +25/-23 m 0,0
02.04  Sun 5,5 km 5:32/km 30:08 30:08 22 m 367 kcal 156 bpm 166 bpm 38,11 75 350 W 5 °C 2 3 +22/-22 m 0,0
03.04  Mon 7,9 km 6:25/km 50:27 50:27 144 m 604 kcal 147 bpm 169 bpm 35,28 100 308 W 5 °C 3 4 +144/-143 m 2,4 2x4 
05.04  Wed 6,8 km 5:56/km 40:09 40:09 105 m 498 kcal 150 bpm 164 bpm 37,57 86 337 W 12 °C 2 4 +105/-104 m 1,8 1x4 
06.04  Thu IT 6,7 km 6:05/km 40:45 40:45 32 m 417 kcal 139 bpm 159 bpm 40,19 67 322 W 12 °C 2 4 +32/-32 m 0,0 1x5 
08.04  Sat WK 5,0 km 5:20/km 26:41 26:41 14 m 358 kcal 160 bpm 175 bpm 38,26 75 362 W 6 °C 1 5 +14/-7 m 0,0
09.04  Sun 10,7 km 6:37/km 1:11:02 1:11:11 103 m 810 kcal 141 bpm 157 bpm 35,72 120 299 W 10 °C 1 5 +103/-103 m 1,2 1x4 
10.04  Mon 7,6 km 5:48/km 44:09 44:09 111 m 574 kcal 156 bpm 170 bpm 36,39 110 340 W 7 °C 1 2 +111/-118 m 1,8 1x4, 1x5 
2,9 km 5,1 km/h 34:32 34:54 7 m 222 kcal 98 bpm 119 bpm 15 9 °C 2 +7/-0 m 0,0
13.04  Thu 7,8 km 6:25/km 50:12 50:16 112 m 598 kcal 146 bpm 161 bpm 35,46 98 314 W 9 °C 3 4 +112/-112 m 1,3 1x5 
15.04  Sat 6,9 km 4,7 km/h 1:27:42 1:32:50 221 m 568 kcal 89 bpm 132 bpm 30 12 °C 2 +221/-223 m 2,9 1x4, 1x5 
16.04  Sun 9,2 km 6:50/km 1:03:08 1:03:12 176 m 926 kcal 147 bpm 163 bpm 32,62 126 274 W 4 °C 2 1 +176/-178 m 2,8 1x4, 1x5 
4,3 km 5,1 km/h 50:20 50:50 51 m 334 kcal 100 bpm 139 bpm 25 8 °C 2 +51/-43 m 0,4 1x4 
17.04  Mon 6,3 km 6:36/km 41:18 41:18 69 m 481 kcal 144 bpm 166 bpm 34,75 76 305 W 14 °C 3 +69/-70 m 1,8
19.04  Wed 13,4 km 6:49/km 1:31:19 1:32:21 95 m 1 102 kcal 148 bpm 170 bpm 32,01 184 292 W 11 °C 2 3 +95/-95 m 0,5 1x5 
22.04  Sat WK 10,7 km 6:03/km 1:04:39 1:04:39 226 m 842 kcal 156 bpm 168 bpm 34,80 160 320 W 15 °C 2 4 +226/-222 m 3,2 2x4 
26.04  Wed 14,2 km 6:54/km 1:37:57 1:38:02 97 m 1 125 kcal 142 bpm 153 bpm 33,39 169 288 W 13 °C 1 3 +97/-97 m 0,0 1x5 
27.04  Thu IT 6,6 km 6:06/km 40:12 42:37 16 m 426 kcal 141 bpm 163 bpm 39,13 76 312 W 19 °C 1 4 +16/-16 m 0,0
30.04  Sun 10,4 km 6:30/km 1:07:47 1:07:47 178 m 882 kcal 156 bpm 172 bpm 31,69 167 313 W 19 °C 2 1 +178/-178 m 2,9 3x5 
01.05  Mon 5,5 km 4,6 km/h 1:11:49 1:16:16 147 m 502 kcal 95 bpm 134 bpm 31 17 °C 2 +147/-145 m 3,2 1x4 
04.05  Thu 7,0 km 5:49/km 40:53 40:53 21 m 501 kcal 149 bpm 161 bpm 38,33 85 324 W 24 °C 1 4 +21/-23 m 0,0
05.05  Fri IT 6,6 km 6:07/km 40:13 40:13 74 m 442 kcal 147 bpm 166 bpm 37,15 81 328 W 22 °C 1 3 +74/-75 m 1,7 1x4, 1x5 
06.05  Sat IT 6,0 km 6:25/km 38:17 38:17 22 m 414 kcal 150 bpm 173 bpm 33,66 84 311 W 14 °C 1 3 +22/-23 m 0,0
07.05  Sun 15,7 km 6:41/km 1:45:03 1:45:03 166 m 1 247 kcal 145 bpm 159 bpm 33,86 197 295 W 17 °C 2 4 +166/-168 m 1,6 1x4 
10.05  Wed IT 8,2 km 6:11/km 50:42 50:54 21 m 499 kcal 143 bpm 168 bpm 37,66 91 317 W 14 °C 3 4 +21/-23 m 0,0
11.05  Thu IT 6,2 km 6:33/km 40:43 40:43 107 m 425 kcal 144 bpm 168 bpm 35,37 77 311 W 12 °C 2 3 +107/-106 m 1,3 2x5 
13.05  Sat WK 5,0 km 5:33/km 27:27 27:27 14 m 358 kcal 157 bpm 169 bpm 37,60 70 350 W 13 °C 2 4 +14/-7 m 0,0
14.05  Sun WK 18,4 km 6:25/km 1:57:46 1:58:06 287 m 1 501 kcal 154 bpm 171 bpm 32,81 276 304 W 10 °C 2 3 +287/-294 m 2,8 2x4 
17.05  Wed 6,6 km 7:09/km 47:04 47:04 21 m 498 kcal 134 bpm 147 bpm 34,55 64 282 W 16 °C 3 4 +21/-22 m 0,0
19.05  Fri IT 7,0 km 6:31/km 45:31 45:31 23 m 508 kcal 144 bpm 165 bpm 35,05 84 306 W 14 °C 2 2 +23/-24 m 0,0
20.05  Sat 15,1 km 13:48/km 3:28:22 3:45:33 634 m 1 428 kcal 97 bpm 150 bpm 106 21 °C 3 3 +634/-633 m 6,4 1x3, 3x4, 1x5 
21.05  Sun IT 10,5 km 6:43/km 1:10:22 1:10:22 22 m 858 kcal 149 bpm 178 bpm 32,03 149 304 W 16 °C 1 3 +22/-18 m 0,0
22.05  Mon 7,1 km 6:24/km 45:05 45:05 45 m 531 kcal 144 bpm 160 bpm 35,97 83 306 W 25 °C 1 2 +45/-49 m 0,4
29.05  Mon 17,8 km 13:38/km 4:02:06 4:14:43 525 m 1 624 kcal 97 bpm 149 bpm 114 18 °C 3 3 +525/-496 m 6,0 2x3, 2x4, 1x5 
31.05  Wed 5,3 km 6:44/km 35:32 35:32 63 m 402 kcal 139 bpm 165 bpm 35,42 59 287 W 23 °C 3 2 +63/-104 m 1,2 1x5 
01.06  Thu 10,8 km 13:29/km 2:25:43 2:35:46 270 m 955 kcal 91 bpm 143 bpm 58 22 °C 2 4 +270/-269 m 4,2 2x4, 1x5 
02.06  Fri 5,9 km 6:46/km 39:40 39:40 84 m 459 kcal 142 bpm 168 bpm 34,59 73 292 W 18 °C 3 3 +84/-80 m 2,3 1x4 
03.06  Sat WK 5,1 km 6:19/km 32:11 32:11 117 m 426 kcal 158 bpm 174 bpm 32,38 85 328 W 14 °C 3 3 +117/-115 m 2,1 1x4 
04.06  Sun 7,1 km 6:32/km 46:01 46:01 73 m 551 kcal 146 bpm 172 bpm 34,56 94 296 W 22 °C 3 2 +73/-74 m 0,9 2x5 
05.06  Mon 22,2 km 13:02/km 4:49:32 5:55:54 617 m 1 992 kcal 98 bpm 145 bpm 168 23 °C 2 4 +617/-617 m 5,6 1x3, 2x4, 2x5 
06.06  Tue 15,9 km 14:09/km 3:45:32 3:56:10 511 m 1 598 kcal 101 bpm 140 bpm 126 22 °C 2 3 +511/-510 m 5,7 1x3, 2x4, 2x5 
07.06  Wed 18,8 km 13:10/km 4:07:52 4:35:15 448 m 1 582 kcal 90 bpm 141 bpm 93 21 °C 2 4 +448/-446 m 4,8 1x3, 2x4, 2x5 
09.06  Fri 6,8 km 6:50/km 46:32 46:32 22 m 541 kcal 143 bpm 160 bpm 33,33 83 291 W 24 °C 1 +22/-26 m 0,0
10.06  Sat WK 5,0 km 5:33/km 27:42 27:42 15 m 371 kcal 159 bpm 167 bpm 36,82 74 349 W 20 °C 1 3 +15/-8 m 0,0
11.06  Sun 11,7 km 6:52/km 1:20:12 1:20:12 22 m 965 kcal 147 bpm 161 bpm 31,78 158 288 W 22 °C 1 3 +22/-17 m 0,0
13.06  Tue IT 8,3 km 6:06/km 50:20 50:20 22 m 578 kcal 151 bpm 172 bpm 35,44 112 315 W 20 °C 2 2 +22/-25 m 0,0
15.06  Thu IT 8,2 km 6:11/km 50:40 50:40 63 m 618 kcal 156 bpm 171 bpm 33,30 127 320 W 26 °C 2 2 +63/-63 m 0,8 2x5 
16.06  Fri 6,9 km 6:22/km 43:58 43:58 17 m 556 kcal 152 bpm 168 bpm 33,20 100 311 W 27 °C 2 2 +17/-17 m 0,0
17.06  Sat WK 10,4 km 6:13/km 1:04:46 1:05:09 152 m 832 kcal 154 bpm 170 bpm 34,03 154 321 W 22 °C 2 3 +152/-152 m 1,6 1x4, 1x5 
18.06  Sun 15,4 km 15:22/km 3:56:28 6:30:56 533 m 1 607 kcal 98 bpm 141 bpm 132 26 °C 1 4 +533/-710 m 5,4 1x3, 3x4 
20.06  Tue 8,8 km 6:52/km 1:00:09 1:00:14 44 m 696 kcal 143 bpm 157 bpm 33,17 106 286 W 25 °C 2 3 +44/-45 m 0,0
21.06  Wed IT 5,8 km 5:54/km 34:12 34:12 22 m 359 kcal 147 bpm 169 bpm 38,40 68 320 W 27 °C 1 4 +22/-24 m 0,0
24.06  Sat WK 5,0 km 5:20/km 26:22 26:22 14 m 357 kcal 161 bpm 180 bpm 37,97 75 368 W 20 °C 1 4 +14/-7 m 0,0
25.06  Sun 8,9 km 6:47/km 1:00:12 1:00:12 17 m 699 kcal 143 bpm 159 bpm 33,58 107 292 W 21 °C 1 3 +17/-18 m 0,0
27.06  Tue 5,0 km 7:20/km 36:52 36:52 14 m 394 kcal 134 bpm 144 bpm 33,43 52 272 W 25 °C 2 4 +14/-16 m 0,0
28.06  Wed 7,7 km 6:58/km 53:20 53:20 164 m 631 kcal 145 bpm 169 bpm 32,65 101 291 W 27 °C 2 3 +164/-166 m 3,1 2x4 
30.06  Fri WK 10,1 km 5:45/km 57:51 57:51 46 m 781 kcal 160 bpm 173 bpm 34,90 159 339 W 19 °C 1 4 +46/-46 m 0,0
01.07  Sat 5,1 km 5:57/km 30:30 30:30 41 m 368 kcal 147 bpm 163 bpm 38,30 61 347 W 17 °C 3 3 +41/-42 m 0,2 1x5 
02.07  Sun 11,8 km 13:13/km 2:35:22 2:45:23 515 m 1 103 kcal 101 bpm 150 bpm 91 21 °C 3 3 +515/-515 m 6,1 1x2, 1x3 
03.07  Mon 7,4 km 6:46/km 50:10 50:18 151 m 604 kcal 147 bpm 173 bpm 33,15 100 306 W 23 °C 3 3 +151/-152 m 2,5 1x4, 1x5 
05.07  Wed IT 6,5 km 6:14/km 40:11 40:11 2 m 454 kcal 147 bpm 169 bpm 35,82 81 353 W 24 °C 3 3 +2/-0 m 1,5
08.07  Sat 5,1 km 5,1 km/h 1:00:03 1:01:06 15 m 432 kcal 100 bpm 134 bpm 31 23 °C 2 4 +15/-8 m 0,0
WK 10,9 km 6:27/km 1:10:00 1:10:00 167 m 928 kcal 158 bpm 172 bpm 31,30 182 310 W 26 °C 2 2 +167/-167 m 2,8 1x4, 1x5 
09.07  Sun 6,7 km 5,2 km/h 1:16:47 1:18:38 227 m 590 kcal 107 bpm 150 bpm 51 25 °C 1 5 +227/-226 m 4,2 1x3, 1x4 
10.07  Mon 6,7 km 6:52/km 45:54 45:59 32 m 526 kcal 142 bpm 157 bpm 33,58 79 293 W 28 °C 1 3 +32/-33 m 0,3
12.07  Wed IT 6,2 km 6:28/km 40:23 40:23 44 m 443 kcal 143 bpm 160 bpm 35,84 72 305 W 27 °C 3 3 +44/-45 m 0,9 2x5 
13.07  Thu IT 6,2 km 6:31/km 40:07 40:23 32 m 416 kcal 137 bpm 150 bpm 37,70 61 299 W 26 °C 2 3 +32/-31 m 0,2
14.07  Fri 7,4 km 6:49/km 50:04 50:08 17 m 559 kcal 139 bpm 151 bpm 34,81 79 307 W 28 °C 1 4 +17/-19 m 0,0
15.07  Sat WK 5,0 km 5:43/km 28:41 28:41 14 m 382 kcal 159 bpm 169 bpm 35,52 77 353 W 26 °C 1 3 +14/-7 m 0,0
16.07  Sun WK 13,6 km 6:52/km 1:33:11 1:34:49 1 133 kcal 148 bpm 159 bpm 31,37 193 304 W 24 °C 2 3 +0/-1 m 0,0
17.07  Mon 7,2 km 6:51/km 49:12 49:12 21 m 538 kcal 137 bpm 146 bpm 35,34 74 297 W 26 °C 2 5 +21/-23 m 0,0
20.07  Thu 8,2 km 7:20/km 1:00:12 1:00:12 22 m 613 kcal 130 bpm 142 bpm 34,78 74 290 W 21 °C 2 5 +22/-24 m 0,0
21.07  Fri 11,3 km 6:44/km 1:15:52 1:16:24 163 m 849 kcal 139 bpm 160 bpm 35,91 123 298 W 23 °C 2 +163/-163 m 1,9 1x4, 1x5 
22.07  Sat 5,2 km 4,9 km/h 1:03:24 1:04:30 70 m 439 kcal 85 bpm 122 bpm 17 25 °C 3 4 +70/-71 m 1,7 2x5 
23.07  Sun 13,1 km 7:03/km 1:32:22 1:32:22 117 m 1 110 kcal 146 bpm 164 bpm 31,37 182 305 W 21 °C 3 1 +117/-118 m 0,9
26.07  Wed WK 10,1 km 5:48/km 58:26 58:26 73 m 764 kcal 156 bpm 174 bpm 36,09 146 332 W 15 °C 2 4 +73/-72 m 0,8 1x5 
27.07  Thu IT 7,1 km 6:33/km 46:13 46:45 26 m 526 kcal 139 bpm 155 bpm 36,64 73 251 W 24 °C 2 3 +26/-26 m 0,0
28.07  Fri 6,8 km 6:15/km 42:16 42:23 14 m 503 kcal 143 bpm 168 bpm 37,15 76 261 W 19 °C 2 4 +14/-19 m 0,0
29.07  Sat 8,1 km 6:49/km 55:00 55:00 144 m 744 kcal 147 bpm 168 bpm 32,67 110 247 W 19 °C 2 3 +144/-146 m 2,4 2x4 
30.07  Sun 5,0 km 4,7 km/h 1:03:32 1:04:36 67 m 257 kcal 86 bpm 114 bpm 17 19 °C 3 4 +67/-70 m 1,3 1x4 
31.07  Mon 13,1 km 7:15/km 1:35:03 1:35:07 73 m 1 096 kcal 136 bpm 150 bpm 33,37 138 221 W 24 °C 2 4 +73/-73 m 0,0
04.08  Fri 6,9 km 5:48/km 40:00 40:00 21 m 523 kcal 146 bpm 161 bpm 39,60 76 271 W 15 °C 2 3 +21/-22 m 0,0
05.08  Sat 9,2 km 6:33/km 1:00:20 1:00:24 22 m 726 kcal 140 bpm 149 bpm 36,23 109 241 W 19 °C 1 4 +22/-23 m 0,0
07.08  Mon 10,0 km 6:58/km 1:09:37 1:09:37 66 m 811 kcal 136 bpm 149 bpm 35,11 106 226 W 18 °C 2 4 +66/-66 m 0,0
08.08  Tue 1,5 km 44:47/km 1:08:31 1:08:31 358 kcal 95 bpm 151 bpm 32 20 °C 2 4 +0/-1 m 0,0
WK 3,0 km 5:19/km 15:56 15:56 242 kcal 158 bpm 171 bpm 39,07 44 294 W 21 °C 1 3 0,0
10.08  Thu 5,6 km 4,5 km/h 1:15:29 1:19:10 126 m 291 kcal 84 bpm 118 bpm 24 26 °C 2 4 +126/-126 m 2,2 1x4 
11.08  Fri 6,4 km 6:30/km 41:16 41:20 38 m 550 kcal 149 bpm 163 bpm 33,54 91 247 W 28 °C 1 1 +38/-38 m 0,7
12.08  Sat IT 6,6 km 6:28/km 42:25 42:27 31 m 565 kcal 148 bpm 170 bpm 34,04 87 245 W 25 °C 1 1 +31/-31 m 0,0
13.08  Sun 2,8 km 6:16/km 17:45 17:45 24 m 225 kcal 139 bpm 165 bpm 39,14 30 259 W 21 °C 1 3 +24/-7 m 0,0
1,8 km 4,5 km/h 24:24 24:31 6 m 122 kcal 93 bpm 112 bpm 9 21 °C 1 +6/-23 m 0,0
14.08  Mon 10,3 km 14:05/km 2:24:37 2:24:37 320 m 819 kcal 90 bpm 136 bpm 51 27 °C 1 3 +320/-321 m 4,8 1x3, 1x4 
15.08  Tue 7,8 km 6:28/km 50:38 50:49 17 m 652 kcal 148 bpm 170 bpm 33,92 109 243 W 24 °C 1 3 +17/-18 m 0,0
17.08  Thu IT 6,5 km 6:26/km 42:03 42:07 23 m 528 kcal 143 bpm 172 bpm 35,98 82 246 W 23 °C 1 3 +23/-23 m 0,0
19.08  Sat 5,2 km 6:55/km 35:36 35:39 21 m 414 kcal 137 bpm 149 bpm 35,02 59 230 W 20 °C 2 +21/-13 m 0,0
20.08  Sun 15,1 km 6:58/km 1:45:00 1:45:00 301 m 1 260 kcal 140 bpm 177 bpm 33,67 189 222 W 23 °C 1 +301/-514 m 3,7 2x4, 1x5 
21.08  Mon IT 6,3 km 6:46/km 42:33 42:38 26 m 533 kcal 143 bpm 164 bpm 33,82 76 235 W 24 °C 1 2 +26/-25 m 0,0
23.08  Wed IT 7,6 km 6:40/km 50:23 50:26 22 m 616 kcal 141 bpm 169 bpm 35,03 93 237 W 24 °C 1 3 +22/-22 m 0,0
24.08  Thu IT 7,1 km 6:27/km 45:43 45:46 23 m 594 kcal 146 bpm 169 bpm 34,78 96 245 W 32 °C 2 2 +23/-23 m 0,0
26.08  Sat 17,3 km 6:57/km 2:00:23 2:00:30 52 m 1 419 kcal 138 bpm 157 bpm 34,33 200 227 W 19 °C 1 +52/-53 m 0,0
27.08  Sun 5,8 km 7:00/km 40:33 40:36 22 m 427 kcal 131 bpm 145 bpm 36,51 53 224 W 16 °C 1 4 +22/-23 m 0,0
30.08  Wed IT 6,2 km 6:40/km 41:02 41:06 108 m 511 kcal 143 bpm 167 bpm 34,97 79 243 W 17 °C 2 3 +108/-108 m 2,3 2x5 
31.08  Thu IT 7,2 km 5:58/km 42:54 42:57 23 m 556 kcal 147 bpm 156 bpm 37,97 88 262 W 17 °C 3 3 +23/-24 m 0,0
02.09  Sat WK 5,0 km 5:22/km 26:50 26:50 18 m 420 kcal 163 bpm 172 bpm 36,87 82 293 W 16 °C 1 3 +18/-16 m 0,0
03.09  Sun 19,5 km 6:56/km 2:15:00 2:15:00 65 m 1 548 kcal 137 bpm 152 bpm 34,83 206 224 W 18 °C 1 3 +65/-68 m 0,2
6,6 km 4,9 km/h 1:21:18 1:26:40 79 m 295 kcal 83 bpm 97 bpm 19 22 °C 2 4 +79/-90 m 0,9 1x4 
04.09  Mon 14,2 km 14:26/km 3:25:17 4:06:48 616 m 1 163 kcal 103 bpm 140 bpm 143 22 °C 2 3 +616/-594 m 6,9 1xHC, 2x4, 1x5 
05.09  Tue 6,7 km 5:58/km 40:00 40:00 21 m 531 kcal 148 bpm 166 bpm 37,55 83 261 W 26 °C 1 4 +21/-24 m 0,0
07.09  Thu 13,5 km 6:41/km 1:30:00 1:30:42 253 m 1 044 kcal 136 bpm 162 bpm 36,63 148 224 W 25 °C 1 3 +253/-489 m 3,6 2x4, 1x5 
09.09  Sat IT 8,3 km 6:01/km 50:00 50:09 26 m 694 kcal 151 bpm 165 bpm 36,07 110 258 W 19 °C 1 2 +26/-21 m 0,0
10.09  Sun WK 10,3 km 6:07/km 1:02:44 1:02:47 203 m 886 kcal 153 bpm 172 bpm 35,30 142 264 W 24 °C 1 3 +203/-204 m 3,1 2x4 
11.09  Mon 5,7 km 6:30/km 36:53 36:53 62 m 436 kcal 137 bpm 155 bpm 38,10 59 246 W 24 °C 1 3 +62/-61 m 1,5 1x5 
12.09  Tue 9,2 km 6:03/km 55:53 55:56 702 kcal 142 bpm 160 bpm 38,98 104 255 W 29 °C 2 4 +0/-1 m 0,0
14.09  Thu 13,3 km 6:01/km 1:20:00 1:20:00 1 m 996 kcal 140 bpm 153 bpm 40,03 143 256 W 22 °C 2 3 +1/-0 m 0,0
15.09  Fri IT 10,7 km 6:06/km 1:05:00 1:05:00 14 m 870 kcal 145 bpm 160 bpm 37,52 126 254 W 24 °C 1 3 +14/-16 m 0,0
16.09  Sat 5,1 km 6,6 km/h 46:17 51:08 34 m 303 kcal 106 bpm 151 bpm 37 18 °C 1 3 +34/-25 m 0,0
17.09  Sun 41,1 km 13:04/km 8:56:25 10:10:07 1 131 m 3 040 kcal 95 bpm 133 bpm 292 28 °C 1 3 +1 131/-1 101 m 6,4 1x2, 1x3, 3x4, 4x5 
20.09  Wed 8,1 km 6:10/km 50:00 50:00 23 m 634 kcal 141 bpm 156 bpm 38,58 90 252 W 26 °C 1 2 +23/-24 m 0,0
21.09  Thu IT 11,7 km 6:10/km 1:12:20 1:12:34 22 m 955 kcal 145 bpm 157 bpm 37,02 143 251 W 25 °C 2 3 +22/-24 m 0,0
23.09  Sat WK 5,0 km 5:08/km 25:48 25:48 15 m 424 kcal 165 bpm 177 bpm 38,14 82 305 W 12 °C 2 5 +15/-8 m 0,0
24.09  Sun 16,4 km 6:06/km 1:40:00 1:40:00 52 m 1 375 kcal 148 bpm 160 bpm 36,54 205 254 W 16 °C 1 3 +52/-52 m 0,0
26.09  Tue 7,8 km 6:31/km 50:47 50:51 22 m 621 kcal 139 bpm 147 bpm 36,78 83 239 W 21 °C 1 4 +22/-23 m 0,0
27.09  Wed 9,2 km 6:41/km 1:01:13 1:01:39 48 m 723 kcal 133 bpm 145 bpm 38,01 88 231 W 25 °C 1 4 +48/-46 m 0,0
28.09  Thu IT 6,0 km 5:59/km 36:00 36:03 21 m 483 kcal 146 bpm 170 bpm 38,19 73 262 W 23 °C 2 3 +21/-23 m 0,0
30.09  Sat 5,1 km 6:17/km 31:43 31:47 17 m 404 kcal 139 bpm 160 bpm 38,56 52 248 W 13 °C 2 3 +17/-16 m 0,0
01.10  Sun WK 21,3 km 5:56/km 2:06:37 2:06:40 70 m 1 672 kcal 145 bpm 171 bpm 38,93 216 261 W 14 °C 1 4 +70/-59 m 0,0
07.10  Sat 5,3 km 6:47/km 35:45 35:45 61 m 411 kcal 133 bpm 152 bpm 37,60 44 234 W 22 °C 1 3 +61/-60 m 1,0 1x5 
09.10  Mon 7,0 km 6:32/km 45:30 45:30 17 m 575 kcal 141 bpm 154 bpm 35,91 82 237 W 25 °C 1 4 +17/-19 m 0,0
11.10  Wed 5,8 km 6:01/km 35:03 35:03 23 m 473 kcal 77 258 W 20 °C 2 2 +23/-22 m 0,0
13.10  Fri 6,8 km 6:40/km 45:04 45:04 17 m 583 kcal 143 bpm 160 bpm 34,35 80 233 W 23 °C 2 3 +17/-18 m 0,0
14.10  Sat 5,1 km 5,0 km/h 1:00:45 1:02:16 25 m 241 kcal 86 bpm 97 bpm 16 18 °C 4 3 +25/-18 m 0,0
16.10  Mon 5,3 km 5:43/km 30:22 30:22 21 m 437 kcal 153 bpm 168 bpm 37,66 71 274 W 14 °C 2 3 +21/-22 m 0,0
18.10  Wed 11,3 km 12:55/km 2:26:08 2:32:24 14 m 828 kcal 99 bpm 131 bpm 85 10 °C 4 3 +14/-12 m 0,0
19.10  Thu 5,4 km 4,7 km/h 1:08:49 1:09:36 10 m 299 kcal 89 bpm 109 bpm 20 10 °C 6 3 +10/-12 m 0,0
20.10  Fri 6,2 km 5,2 km/h 1:12:24 1:13:52 11 m 522 kcal 111 bpm 129 bpm 62 9 °C 7 4 +11/-8 m 0,0
21.10  Sat 9,0 km 6:41/km 1:00:19 1:00:19 804 kcal 145 bpm 157 bpm 33,45 120 233 W 11 °C 4 3 0,0
5,9 km 4,4 km/h 1:20:53 1:40:27 13 m 359 kcal 89 bpm 123 bpm 24 14 °C 4 4 +13/-15 m 0,0
22.10  Sun IT 6,5 km 6:09/km 40:00 40:00 14 m 566 kcal 153 bpm 180 bpm 34,38 95 259 W 13 °C 6 2 +14/-13 m 0,0
7,5 km 4,6 km/h 1:38:06 1:47:41 11 m 346 kcal 82 bpm 103 bpm 18 12 °C 3 4 +11/-9 m 0,0
23.10  Mon 23,9 km 13:00/km 5:10:27 5:33:03 16 m 1 759 kcal 80 bpm 120 bpm 55 13 °C 2 3 +16/-18 m 0,0
25.10  Wed 6,8 km 4,3 km/h 1:36:13 1:48:45 35 m 583 kcal 102 bpm 123 bpm 51 10 °C 4 3 +35/-35 m 0,0
26.10  Thu 11,7 km 6:52/km 1:20:33 1:20:33 1 m 1 016 kcal 141 bpm 156 bpm 33,69 144 227 W 11 °C 3 2 +1/-0 m 0,0
27.10  Fri 8,2 km 4,4 km/h 1:52:28 2:32:19 21 m 595 kcal 96 bpm 126 bpm 58 11 °C 4 2 +21/-21 m 0,0
28.10  Sat 8,1 km 6:17/km 51:04 51:04 7 m 712 kcal 147 bpm 162 bpm 35,47 108 246 W 10 °C 4 3 +7/-7 m 0,0
6,6 km 4,7 km/h 1:24:50 2:15:12 15 m 346 kcal 86 bpm 108 bpm 29 12 °C 4 4 +15/-14 m 0,0
29.10  Sun 6,8 km 5:59/km 40:23 40:23 563 kcal 152 bpm 165 bpm 35,80 94 262 W 12 °C 6 +0/-1 m 0,0
17,8 km 12:40/km 3:45:21 4:19:11 11 m 1 277 kcal 97 bpm 128 bpm 95 13 °C 5 4 +11/-10 m 0,0
30.10  Mon 15,7 km 13:32/km 3:32:52 4:17:20 11 m 1 206 kcal 110 bpm 134 bpm 145 13 °C 5 3 +11/-10 m 0,0
31.10  Tue IT 9,2 km 6:05/km 56:17 56:21 23 m 696 kcal 143 bpm 155 bpm 38,44 102 254 W 10 °C 3 3 +23/-22 m 0,0
01.11  Wed IT 7,9 km 5:50/km 46:16 49:07 21 m 601 kcal 145 bpm 158 bpm 39,75 91 267 W 14 °C