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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Cadence | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Grad. | CS | Power | HR | ||||
01.05 Fri | 14,0 km | 1:00:38 | 4:19/km | 86 m | 826 kcal | 156 bpm | 221 bpm | 61,29 | 121 | 170 spm | 11 °C | 1,2 % | 0,0 | |||||||||
02.05 Sat | 5,2 km | 22:52 | 4:26/km | 37 m | 299 kcal | 145 bpm | 197 bpm | 65,97 | 29 | 170 spm | 9 °C | 1,4 % | 0,0 | |||||||||
03.05 Sun | 53,8 km | 3:38:29 | 4:04/km | 140 m | 2 413 kcal | 160 bpm | 168 bpm | 63,06 | 489 | 174 spm | 13 °C | 0,5 % | 0,0 | |||||||||
04.05 Mon | ||||||||||||||||||||||
05.05 Tue | 10,8 km | 1:05:29 | 6:04/km | 60 m | 535 kcal | 124 bpm | 159 bpm | 54,16 | 68 | 164 spm | 10 °C | 1,1 % | 0,0 | |||||||||
06.05 Wed | 16,7 km | 1:15:59 | 4:34/km | 97 m | 724 kcal | 138 bpm | 179 bpm | 67,77 | 104 | 166 spm | 15 °C | 1,2 % | 0,0 | |||||||||
07.05 Thu | ||||||||||||||||||||||
08.05 Fri | 228,8 km | 9:55:05 | 23,1 km/h | 331 m | 6 632 kcal | 542 | 70 rpm | 9 °C | 0,3 % | 0,0 | ||||||||||||
09.05 Sat | 14,1 km | 1:04:55 | 4:35/km | 55 m | 691 kcal | 143 bpm | 185 bpm | 63,75 | 99 | 166 spm | 22 °C | 0,7 % | 0,0 | |||||||||
10.05 Sun | 14,1 km | 1:04:27 | 4:35/km | 86 m | 718 kcal | 144 bpm | 182 bpm | 63,86 | 103 | 168 spm | 21 °C | 1,2 % | 0,0 | |||||||||
11.05 Mon | 38,6 km | 1:24:49 | 27,3 km/h | 504 m | 1 405 kcal | 77 | 78 rpm | 9 °C | 2,4 % | 2,0 | ||||||||||||
17,3 km | 29:15 | 35,4 km/h | 20 m | 581 kcal | 26 | 81 rpm | 8 °C | 0,7 % | 0,0 | |||||||||||||
12.05 Tue | 16,1 km | 1:14:29 | 4:37/km | 104 m | 745 kcal | 141 bpm | 155 bpm | 65,00 | 109 | 170 spm | 1 °C | 1,3 % | 0,0 | |||||||||
13.05 Wed | 15,5 km | 1:10:28 | 4:32/km | 255 m | 830 kcal | 149 bpm | 212 bpm | 64,01 | 124 | 168 spm | 11 °C | 3,3 % | 3,0 | |||||||||
14.05 Thu | 12,2 km | 57:18 | 4:41/km | 67 m | 636 kcal | 146 bpm | 186 bpm | 60,75 | 96 | 170 spm | 11 °C | 1,0 % | 0,0 | |||||||||
15.05 Fri | 15,8 km | 1:17:52 | 4:55/km | 97 m | 1 142 kcal | 137 bpm | 152 bpm | 62,35 | 106 | 170 spm | 1,2 % | 0,0 | ||||||||||
47,2 km | 2:16:19 | 20,8 km/h | 548 m | 1 510 kcal | 124 | 70 rpm | 13 °C | 2,3 % | 2,2 | |||||||||||||
16.05 Sat | 127,6 km | 4:51:05 | 26,3 km/h | 672 m | 4 065 kcal | 265 | 76 rpm | 6 °C | 1,1 % | 0,0 | ||||||||||||
17.05 Sun | ||||||||||||||||||||||
18.05 Mon | 14,0 km | 1:03:03 | 4:29/km | 92 m | 673 kcal | 143 bpm | 159 bpm | 66,11 | 99 | 166 spm | 21 °C | 1,3 % | 0,0 | |||||||||
19.05 Tue | 15,2 km | 1:07:17 | 4:25/km | 84 m | 705 kcal | 148 bpm | 188 bpm | 64,25 | 123 | 168 spm | 21 °C | 1,0 % | 0,0 | |||||||||
20.05 Wed | 14,0 km | 1:03:24 | 4:31/km | 79 m | 706 kcal | 145 bpm | 175 bpm | 64,19 | 99 | 168 spm | 19 °C | 1,1 % | 0,0 | |||||||||
21.05 Thu | 41,5 km | 3:00:40 | 13,8 km/h | 1 060 m | 1 218 kcal | 118 bpm | 166 bpm | 168 | 12 °C | 5,1 % | 5,1 | |||||||||||
7,6 km | 38:16 | 5:03/km | 59 m | 422 kcal | 140 bpm | 151 bpm | 59,08 | 55 | 166 spm | 21 °C | 1,6 % | 0,0 | ||||||||||
22.05 Fri | 20,6 km | 1:29:36 | 4:21/km | 59 m | 1 182 kcal | 155 bpm | 169 bpm | 60,75 | 181 | 168 spm | 22 °C | 0,6 % | 0,0 | |||||||||
23.05 Sat | 14,1 km | 1:02:50 | 4:27/km | 73 m | 695 kcal | 145 bpm | 153 bpm | 65,37 | 98 | 170 spm | 15 °C | 1,0 % | 0,0 | |||||||||
24.05 Sun | 14,8 km | 1:11:02 | 4:47/km | 96 m | 711 kcal | 138 bpm | 146 bpm | 63,94 | 98 | 168 spm | 14 °C | 1,3 % | 0,0 | |||||||||
25.05 Mon | 16,6 km | 1:20:53 | 4:52/km | 85 m | 830 kcal | 143 bpm | 194 bpm | 59,48 | 133 | 164 spm | 18 °C | 1,0 % | 0,0 | |||||||||
26.05 Tue | 14,0 km | 1:02:43 | 4:28/km | 73 m | 640 kcal | 140 bpm | 150 bpm | 67,98 | 91 | 168 spm | 19 °C | 1,0 % | 0,0 | |||||||||
27.05 Wed | 17,7 km | 1:23:42 | 4:45/km | 98 m | 819 kcal | 141 bpm | 153 bpm | 62,73 | 126 | 168 spm | 10 °C | 1,1 % | 0,0 | |||||||||
28.05 Thu | 24,9 km | 1:51:17 | 4:28/km | 299 m | 1 188 kcal | 150 bpm | 188 bpm | 63,63 | 210 | 168 spm | 17 °C | 2,4 % | 2,0 | |||||||||
29.05 Fri | 14,2 km | 1:08:13 | 4:49/km | 88 m | 674 kcal | 138 bpm | 147 bpm | 63,46 | 95 | 170 spm | 9 °C | 1,2 % | 0,0 | |||||||||
32,4 km | 1:24:13 | 23,1 km/h | 348 m | 1 081 kcal | 76 | 75 rpm | 20 °C | 2,1 % | 2,0 | |||||||||||||
30.05 Sat | 20,7 km | 1:32:16 | 13,4 km/h | 540 m | 981 kcal | 84 | 16 °C | 5,2 % | 4,8 | |||||||||||||
31.05 Sun | 14,1 km | 53:48 | 3:50/km | 110 m | 745 kcal | 157 bpm | 175 bpm | 71,11 | 115 | 172 spm | 16 °C | 1,6 % | 0,0 | |||||||||
24x Laufen | 390,3 km | 1d 05:29:00 | 4:32/km | 2 379 m | 19 549 kcal | 145 bpm | 221 bpm | 63,38 | 2971 | 168 spm | 14 °C | |||||||||||
8x Radfahren | 554,0 km | 1d 00:53:42 | 22,3 km/h | 4 023 m | 17 473 kcal | 118 bpm | 166 bpm | 1362 | 72 rpm | 10 °C |
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