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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Cadence | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Grad. | CS | Power | HR | ||||
01.06 Mon | 17,9 km | 50:52 | 21,1 km/h | 110 m | 340 kcal | 116 bpm | 129 bpm | 42 | 12 °C | 0,8 % | 0,0 | |||||||||||
19,7 km | 1:46:59 | 5:26/km | 461 m | 929 kcal | 132 bpm | 173 bpm | 61,41 | 137 | 166 spm | 14 °C | 4,7 % | 4,5 | ||||||||||
42,7 km | 1:32:26 | 27,7 km/h | 543 m | 1 540 kcal | 84 | 81 rpm | 23 °C | 2,4 % | 1,7 | |||||||||||||
02.06 Tue | 16,2 km | 1:19:53 | 4:56/km | 78 m | 831 kcal | 145 bpm | 183 bpm | 57,37 | 135 | 166 spm | 24 °C | 1,0 % | 0,0 | |||||||||
03.06 Wed | 15,8 km | 1:18:25 | 4:58/km | 102 m | 655 kcal | 129 bpm | 146 bpm | 66,56 | 90 | 166 spm | 15 °C | 1,3 % | 0,0 | |||||||||
12,3 km | 32:42 | 22,5 km/h | 56 m | 383 kcal | 29 | 75 rpm | 21 °C | 0,6 % | 0,0 | |||||||||||||
12,3 km | 24:04 | 30,6 km/h | 21 m | 432 kcal | 21 | 76 rpm | 19 °C | 0,6 % | 0,0 | |||||||||||||
04.06 Thu | 12,0 km | 58:31 | 4:52/km | 76 m | 551 kcal | 133 bpm | 174 bpm | 65,62 | 68 | 168 spm | 13 °C | 1,2 % | 0,0 | |||||||||
15,5 km | 1:10:47 | 4:33/km | 258 m | 1 106 kcal | 103 | 168 spm | 13 °C | 3,3 % | 3,1 | |||||||||||||
05.06 Fri | 10,2 km | 50:37 | 4:59/km | 61 m | 424 kcal | 129 bpm | 170 bpm | 66,24 | 57 | 164 spm | 11 °C | 1,1 % | 0,0 | |||||||||
06.06 Sat | 3,0 km | 14:05 | 4:41/km | 4 m | 215 kcal | 20 | 168 spm | 15 °C | 0,3 % | 0,0 | ||||||||||||
10,6 km | 35:50 | 3:23/km | 7 m | 771 kcal | 52 | 178 spm | 15 °C | 0,1 % | 0,0 | |||||||||||||
1,3 km | 6:57 | 5:34/km | 88 kcal | 10 | 168 spm | 17 °C | 0,0 | |||||||||||||||
07.06 Sun | 14,1 km | 1:11:16 | 5:04/km | 99 m | 557 kcal | 129 bpm | 187 bpm | 64,99 | 80 | 168 spm | 12 °C | 1,4 % | 0,0 | |||||||||
08.06 Mon | 21,7 km | 1:42:49 | 4:45/km | 79 m | 1 057 kcal | 149 bpm | 214 bpm | 57,80 | 189 | 168 spm | 12 °C | 0,7 % | 0,0 | |||||||||
09.06 Tue | 14,0 km | 1:05:29 | 4:40/km | 77 m | 575 kcal | 131 bpm | 149 bpm | 70,19 | 80 | 166 spm | 18 °C | 1,1 % | 0,0 | |||||||||
10.06 Wed | 14,0 km | 55:25 | 3:57/km | 89 m | 835 kcal | 159 bpm | 185 bpm | 66,76 | 117 | 168 spm | 20 °C | 1,3 % | 0,0 | |||||||||
11.06 Thu | 95,4 km | 5:17:21 | 18,0 km/h | 1 216 m | 3 233 kcal | 289 | 14 °C | 2,6 % | 3,0 | |||||||||||||
12.06 Fri | 18,1 km | 1:22:57 | 4:35/km | 85 m | 1 253 kcal | 120 | 170 spm | 23 °C | 0,9 % | 0,0 | ||||||||||||
13.06 Sat | 31,7 km | 2:26:14 | 4:37/km | 263 m | 1 526 kcal | 143 bpm | 160 bpm | 64,41 | 200 | 166 spm | 17 °C | 1,7 % | 0,8 | |||||||||
14.06 Sun | 15,5 km | 1:17:03 | 4:58/km | 160 m | 1 104 kcal | 112 | 166 spm | 20 °C | 2,1 % | 1,1 | ||||||||||||
15.06 Mon | 16,1 km | 1:13:45 | 4:35/km | 77 m | 776 kcal | 142 bpm | 180 bpm | 64,70 | 116 | 168 spm | 17 °C | 1,0 % | 0,0 | |||||||||
16.06 Tue | 18,1 km | 1:22:56 | 4:35/km | 107 m | 746 kcal | 134 bpm | 144 bpm | 69,95 | 106 | 168 spm | 15 °C | 1,2 % | 0,0 | |||||||||
17.06 Wed | 15,5 km | 1:13:14 | 4:44/km | 85 m | 599 kcal | 130 bpm | 147 bpm | 69,72 | 85 | 166 spm | 13 °C | 1,1 % | 0,0 | |||||||||
9,5 km | 21:40 | 26,3 km/h | 38 m | 288 kcal | 19 | 87 rpm | 21 °C | 0,6 % | 0,0 | |||||||||||||
10,1 km | 21:43 | 27,8 km/h | 15 m | 305 kcal | 19 | 85 rpm | 19 °C | 0,5 % | 0,0 | |||||||||||||
18.06 Thu | 5,7 km | 26:24 | 4:37/km | 73 m | 307 kcal | 140 bpm | 154 bpm | 68,07 | 39 | 168 spm | 19 °C | 1,5 % | 0,0 | |||||||||
3,0 km | 9:37 | 3:12/km | 141 kcal | 178 bpm | 187 bpm | 66,54 | 31 | 184 spm | 18 °C | 0,0 | ||||||||||||
8,3 km | 37:50 | 4:34/km | 11 m | 438 kcal | 141 bpm | 186 bpm | 64,04 | 59 | 168 spm | 17 °C | 1,1 % | 0,0 | ||||||||||
19.06 Fri | 16,9 km | 1:12:22 | 4:17/km | 177 m | 786 kcal | 143 bpm | 159 bpm | 67,75 | 128 | 166 spm | 21 °C | 2,1 % | 1,1 | |||||||||
20.06 Sat | 39,1 km | 3:19:25 | 5:06/km | 1 146 m | 2 725 kcal | 322 | 168 spm | 16 °C | 5,9 % | 6,2 | ||||||||||||
21.06 Sun | 34,5 km | 1:15:15 | 27,5 km/h | 198 m | 1 036 kcal | 75 | 81 rpm | 20 °C | 1,8 % | 0,5 | ||||||||||||
22.06 Mon | 23,0 km | 1:37:24 | 4:14/km | 84 m | 1 549 kcal | 142 bpm | 154 bpm | 67,74 | 44 | 170 spm | 22 °C | 0,7 % | 0,0 | |||||||||
23.06 Tue | 17,1 km | 1:23:11 | 4:53/km | 115 m | 628 kcal | 126 bpm | 139 bpm | 66,98 | 97 | 170 spm | 13 °C | 1,3 % | 0,0 | |||||||||
89,4 km | 3:18:00 | 27,1 km/h | 956 m | 1 216 kcal | 115 bpm | 156 bpm | 186 | 78 rpm | 25 °C | 2,1 % | 2,0 | |||||||||||
24.06 Wed | ||||||||||||||||||||||
25.06 Thu | 16,0 km | 1:15:48 | 4:44/km | 103 m | 682 kcal | 132 bpm | 152 bpm | 65,53 | 102 | 166 spm | 16 °C | 1,3 % | 0,0 | |||||||||
26.06 Fri | 14,8 km | 1:08:37 | 4:39/km | 94 m | 727 kcal | 148 bpm | 185 bpm | 57,50 | 142 | 170 spm | 20 °C | 1,3 % | 0,0 | |||||||||
27.06 Sat | 16,0 km | 1:03:14 | 3:58/km | 320 m | 922 kcal | 161 bpm | 175 bpm | 64,81 | 164 | 172 spm | 24 °C | 4,0 % | 3,6 | |||||||||
28.06 Sun | 28,4 km | 2:10:00 | 4:35/km | 336 m | 1 112 kcal | 136 bpm | 153 bpm | 66,95 | 194 | 170 spm | 19 °C | 2,4 % | 2,2 | |||||||||
29.06 Mon | ||||||||||||||||||||||
30.06 Tue | 160,1 km | 7:33:38 | 21,2 km/h | 3 338 m | 3 513 kcal | 132 bpm | 157 bpm | 638 | 70 rpm | 13 °C | 4,2 % | 5,8 | ||||||||||
30x Laufen | 471,3 km | 1d 12:37:04 | 4:40/km | 4 627 m | 24 615 kcal | 138 bpm | 214 bpm | 65,90 | 3199 | 166 spm | 16 °C | |||||||||||
10x Radfahren | 484,0 km | 21:27:41 | 22,6 km/h | 6 491 m | 12 286 kcal | 126 bpm | 157 bpm | 1402 | 74 rpm | 16 °C |
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