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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Cadence | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Grad. | CS | Power | HR | ||||
01.08 Sat | 90,2 km | 4:52:14 | 18,5 km/h | 1 142 m | 3 226 kcal | 292 | 20 °C | 2,5 % | 2,7 | |||||||||||||
02.08 Sun | 18,0 km | 1:19:48 | 4:26/km | 88 m | 794 kcal | 142 bpm | 179 bpm | 64,23 | 138 | 166 spm | 22 °C | 1,0 % | 0,0 | |||||||||
03.08 Mon | 16,6 km | 1:16:19 | 4:35/km | 81 m | 893 kcal | 147 bpm | 181 bpm | 58,58 | 156 | 170 spm | 22 °C | 1,0 % | 0,0 | |||||||||
04.08 Tue | 15,6 km | 1:15:17 | 4:49/km | 100 m | 617 kcal | 126 bpm | 197 bpm | 67,92 | 97 | 172 spm | 13 °C | 1,3 % | 0,0 | |||||||||
05.08 Wed | 14,4 km | 1:35:58 | 6:39/km | 119 m | 856 kcal | 130 bpm | 178 bpm | 44,16 | 138 | 154 spm | 26 °C | 1,6 % | 0,0 | |||||||||
06.08 Thu | 15,0 km | 1:18:01 | 5:13/km | 118 m | 486 kcal | 117 bpm | 132 bpm | 67,45 | 73 | 166 spm | 17 °C | 1,6 % | 0,7 | |||||||||
07.08 Fri | 12,5 km | 57:51 | 4:38/km | 76 m | 569 kcal | 135 bpm | 153 bpm | 65,15 | 78 | 168 spm | 17 °C | 1,2 % | 0,0 | |||||||||
14,5 km | 1:10:13 | 4:50/km | 150 m | 689 kcal | 137 bpm | 157 bpm | 61,60 | 107 | 166 spm | 33 °C | 2,1 % | 1,4 | ||||||||||
08.08 Sat | 21,2 km | 1:38:48 | 4:40/km | 79 m | 939 kcal | 145 bpm | 184 bpm | 58,25 | 200 | 168 spm | 25 °C | 0,7 % | 0,0 | |||||||||
09.08 Sun | ||||||||||||||||||||||
10.08 Mon | 19,0 km | 1:20:42 | 4:14/km | 84 m | 934 kcal | 148 bpm | 184 bpm | 63,86 | 165 | 168 spm | 29 °C | 0,9 % | 0,0 | |||||||||
11.08 Tue | 15,5 km | 1:30:46 | 5:51/km | 257 m | 1 110 kcal | 146 | 164 spm | 29 °C | 3,3 % | 2,7 | ||||||||||||
12.08 Wed | 14,0 km | 1:00:36 | 4:19/km | 85 m | 699 kcal | 147 bpm | 179 bpm | 63,35 | 119 | 166 spm | 25 °C | 1,2 % | 0,0 | |||||||||
13.08 Thu | ||||||||||||||||||||||
14.08 Fri | 4,5 km | 39:53 | 8:51/km | 62 m | 220 kcal | 103 bpm | 147 bpm | 41,10 | 31 | 146 spm | 25 °C | 2,7 % | 0,0 | |||||||||
14,2 km | 1:03:51 | 4:31/km | 64 m | 711 kcal | 144 bpm | 152 bpm | 61,51 | 113 | 166 spm | 26 °C | 0,9 % | 0,0 | ||||||||||
15.08 Sat | 7,9 km | 36:55 | 4:40/km | 56 m | 434 kcal | 140 bpm | 167 bpm | 61,72 | 58 | 166 spm | 23 °C | 1,5 % | 0,0 | |||||||||
16.08 Sun | 3,5 km | 17:44 | 5:06/km | 16 m | 202 kcal | 136 bpm | 145 bpm | 57,10 | 26 | 166 spm | 20 °C | 1,0 % | 0,0 | |||||||||
10,0 km | 34:44 | 3:28/km | 49 m | 509 kcal | 174 bpm | 181 bpm | 63,73 | 118 | 176 spm | 22 °C | 1,0 % | 0,0 | ||||||||||
17.08 Mon | 14,0 km | 1:00:57 | 4:21/km | 75 m | 643 kcal | 140 bpm | 169 bpm | 67,11 | 100 | 168 spm | 18 °C | 1,1 % | 0,0 | |||||||||
18.08 Tue | IT | 14,3 km | 1:02:04 | 4:20/km | 69 m | 726 kcal | 146 bpm | 176 bpm | 63,51 | 86 | 162 spm | 24 °C | 1,0 % | 0,0 | ||||||||
19.08 Wed | 11,7 km | 50:16 | 4:17/km | 55 m | 603 kcal | 144 bpm | 167 bpm | 65,57 | 68 | 166 spm | 26 °C | 0,9 % | 0,0 | |||||||||
20.08 Thu | 8,3 km | 37:22 | 4:29/km | 40 m | 446 kcal | 142 bpm | 152 bpm | 63,31 | 46 | 164 spm | 28 °C | 0,9 % | 0,0 | |||||||||
21.08 Fri | 7,8 km | 50:03 | 6:26/km | 69 m | 403 kcal | 120 bpm | 155 bpm | 50,73 | 58 | 152 spm | 28 °C | 1,7 % | 0,0 | |||||||||
2,9 km | 13:39 | 4:39/km | 16 m | 186 kcal | 145 bpm | 158 bpm | 59,01 | 25 | 166 spm | 25 °C | 1,1 % | 0,0 | ||||||||||
WK | 5,0 km | 16:09 | 3:14/km | 237 kcal | 182 bpm | 191 bpm | 63,41 | 64 | 184 spm | 24 °C | 0,0 % | 0,0 | ||||||||||
2,1 km | 12:33 | 6:06/km | 18 m | 116 kcal | 123 bpm | 131 bpm | 52,63 | 13 | 164 spm | 23 °C | 1,9 % | 0,5 | ||||||||||
22.08 Sat | 40,1 km | 2:30:42 | 16,0 km/h | 739 m | 1 541 kcal | 76 | 24 °C | 3,7 % | 4,2 | |||||||||||||
23.08 Sun | 11,8 km | 49:10 | 4:10/km | 64 m | 547 kcal | 140 bpm | 148 bpm | 72,91 | 52 | 168 spm | 20 °C | 1,1 % | 0,0 | |||||||||
10,9 km | 1:06:48 | 6:06/km | 50 m | 380 kcal | 111 bpm | 129 bpm | 59,41 | 23 | 162 spm | 19 °C | 0,9 % | 0,0 | ||||||||||
6,0 km | 26:04 | 4:20/km | 56 m | 319 kcal | 140 bpm | 148 bpm | 70,46 | 26 | 166 spm | 17 °C | 1,8 % | 0,0 | ||||||||||
24.08 Mon | 14,1 km | 1:05:45 | 4:40/km | 53 m | 713 kcal | 138 bpm | 190 bpm | 64,12 | 71 | 162 spm | 18 °C | 0,8 % | 0,0 | |||||||||
25.08 Tue | 10,4 km | 47:03 | 4:31/km | 78 m | 449 kcal | 133 bpm | 150 bpm | 70,72 | 45 | 166 spm | 18 °C | 1,5 % | 0,0 | |||||||||
26.08 Wed | 5,8 km | 24:34 | 4:15/km | 48 m | 398 kcal | 129 bpm | 159 bpm | 79,67 | 1 | 168 spm | 16 °C | 1,7 % | 0,0 | |||||||||
27.08 Thu | 3,5 km | 15:41 | 4:30/km | 30 m | 199 kcal | 140 bpm | 151 bpm | 66,79 | 18 | 166 spm | 19 °C | 1,8 % | 0,8 | |||||||||
10,0 km | 33:25 | 3:21/km | 490 kcal | 178 bpm | 186 bpm | 65,51 | 107 | 180 spm | 18 °C | 1,1 | ||||||||||||
28.08 Fri | 4,7 km | 42:02 | 9:02/km | 49 m | 187 kcal | 92 bpm | 150 bpm | 44,76 | 15 | 126 spm | 21 °C | 2,1 % | 0,0 | |||||||||
12,9 km | 56:24 | 4:22/km | 72 m | 637 kcal | 140 bpm | 149 bpm | 68,86 | 66 | 166 spm | 21 °C | 1,1 % | 0,0 | ||||||||||
29.08 Sat | 19,9 km | 1:37:50 | 4:55/km | 577 m | 1 409 kcal | 152 | 168 spm | 20 °C | 5,7 % | 5,1 | ||||||||||||
30.08 Sun | 81,4 km | 5:25:36 | 15,0 km/h | 1 607 m | 2 171 kcal | 114 bpm | 164 bpm | 252 | 12 °C | 3,9 % | 5,4 | |||||||||||
31.08 Mon | 20,3 km | 1:30:01 | 4:26/km | 95 m | 1 075 kcal | 143 bpm | 185 bpm | 65,33 | 143 | 164 spm | 18 °C | 0,9 % | 0,0 | |||||||||
36x Laufen | 413,0 km | 1d 08:55:16 | 4:47/km | 2 998 m | 20 825 kcal | 137 bpm | 197 bpm | 65,52 | 2942 | 164 spm | 22 °C | |||||||||||
3x Radfahren | 211,7 km | 12:48:32 | 16,5 km/h | 3 488 m | 6 938 kcal | 114 bpm | 164 bpm | 620 | 17 °C |
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