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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Cadence | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Grad. | CS | Power | HR | ||||
01.09 Tue | 12,8 km | 1:03:07 | 4:57/km | 72 m | 533 kcal | 127 bpm | 140 bpm | 66,65 | 62 | 168 spm | 10 °C | 1,1 % | 0,0 | |||||||||
02.09 Wed | ||||||||||||||||||||||
03.09 Thu | 16,0 km | 1:23:07 | 5:11/km | 84 m | 762 kcal | 130 bpm | 176 bpm | 60,98 | 77 | 162 spm | 14 °C | 1,0 % | 0,0 | |||||||||
04.09 Fri | 11,9 km | 57:09 | 4:48/km | 69 m | 838 kcal | 132 bpm | 146 bpm | 65,88 | 47 | 166 spm | 17 °C | 1,2 % | 0,0 | |||||||||
7,1 km | 55:46 | 7:54/km | 67 m | 314 kcal | 99 bpm | 147 bpm | 49,28 | 21 | 140 spm | 22 °C | 1,9 % | 0,0 | ||||||||||
05.09 Sat | 1,3 km | 5:11 | 4:05/km | 11 m | 87 kcal | 5 | 168 spm | 14 °C | 1,7 % | 0,0 | ||||||||||||
WK | 17,2 km | 1:00:05 | 3:30/km | 881 kcal | 255 | 176 spm | 13 °C | 0,0 | ||||||||||||||
06.09 Sun | 9,6 km | 47:07 | 4:55/km | 78 m | 453 kcal | 129 bpm | 139 bpm | 66,45 | 35 | 164 spm | 17 °C | 1,6 % | 0,3 | |||||||||
07.09 Mon | 19,3 km | 1:25:58 | 4:27/km | 115 m | 990 kcal | 143 bpm | 183 bpm | 65,43 | 117 | 168 spm | 19 °C | 1,2 % | 0,0 | |||||||||
08.09 Tue | ||||||||||||||||||||||
09.09 Wed | 8,0 km | 29:55 | 3:44/km | 41 m | 475 kcal | 159 bpm | 180 bpm | 69,53 | 61 | 170 spm | 21 °C | 1,2 % | 0,0 | |||||||||
6,0 km | 27:09 | 4:31/km | 30 m | 380 kcal | 149 bpm | 161 bpm | 60,71 | 37 | 164 spm | 20 °C | 0,7 % | 0,0 | ||||||||||
10.09 Thu | ||||||||||||||||||||||
11.09 Fri | 103,0 km | 7:24:52 | 13,9 km/h | 2 135 m | 2 923 kcal | 114 bpm | 166 bpm | 117 | 13 °C | 4,2 % | 5,7 | |||||||||||
12.09 Sat | 61,0 km | 6:17:26 | 9,7 km/h | 2 512 m | 2 552 kcal | 115 bpm | 166 bpm | 268 | 14 °C | 7,9 % | 8,6 | |||||||||||
13.09 Sun | 88,7 km | 5:44:33 | 15,4 km/h | 1 665 m | 2 070 kcal | 110 bpm | 164 bpm | 212 | 10 °C | 3,6 % | 5,8 | |||||||||||
14.09 Mon | 59,6 km | 6:14:45 | 9,5 km/h | 1 966 m | 2 300 kcal | 112 bpm | 165 bpm | 221 | 13 °C | 6,8 % | 8,1 | |||||||||||
15.09 Tue | 85,5 km | 4:37:16 | 18,5 km/h | 774 m | 1 280 kcal | 99 bpm | 166 bpm | 84 | 14 °C | 2,6 % | 3,1 | |||||||||||
16.09 Wed | 64,3 km | 4:12:43 | 15,3 km/h | 1 313 m | 1 299 kcal | 103 bpm | 161 bpm | 115 | 16 °C | 4,9 % | 5,7 | |||||||||||
17.09 Thu | ||||||||||||||||||||||
18.09 Fri | 5,4 km | 25:09 | 4:39/km | 42 m | 383 kcal | 31 | 162 spm | 21 °C | 1,5 % | 0,0 | ||||||||||||
19.09 Sat | 12,9 km | 59:01 | 4:34/km | 95 m | 633 kcal | 136 bpm | 153 bpm | 68,00 | 67 | 164 spm | 23 °C | 1,5 % | 0,0 | |||||||||
20.09 Sun | ||||||||||||||||||||||
21.09 Mon | 20,9 km | 1:25:33 | 4:06/km | 111 m | 1 279 kcal | 162 bpm | 192 bpm | 60,30 | 196 | 168 spm | 25 °C | 1,1 % | 0,0 | |||||||||
22.09 Tue | 15,6 km | 1:16:20 | 4:54/km | 255 m | 650 kcal | 131 bpm | 149 bpm | 67,32 | 74 | 164 spm | 19 °C | 3,3 % | 2,9 | |||||||||
23.09 Wed | 17,4 km | 35:02 | 29,7 km/h | 265 m | 487 kcal | 152 bpm | 175 bpm | 63 | 82 rpm | 25 °C | 2,1 % | 1,3 | ||||||||||
17,3 km | 29:57 | 34,6 km/h | 80 m | 416 kcal | 152 bpm | 172 bpm | 52 | 82 rpm | 23 °C | 1,9 % | 0,6 | |||||||||||
24.09 Thu | 12,0 km | 54:45 | 4:33/km | 166 m | 638 kcal | 146 bpm | 182 bpm | 63,93 | 82 | 166 spm | 20 °C | 2,2 % | 1,5 | |||||||||
2,9 km | 15:38 | 5:23/km | 1 m | 180 kcal | 147 bpm | 185 bpm | 48,66 | 28 | 160 spm | 18 °C | 0,0 % | 0,0 | ||||||||||
5,8 km | 26:51 | 4:40/km | 11 m | 342 kcal | 143 bpm | 163 bpm | 60,03 | 35 | 164 spm | 18 °C | 1,4 % | 0,0 | ||||||||||
25.09 Fri | 2,6 km | 11:53 | 4:32/km | 26 m | 138 kcal | 137 bpm | 149 bpm | 68,64 | 13 | 168 spm | 16 °C | 1,8 % | 0,0 | |||||||||
1,8 km | 21:30 | 12:17/km | 17 m | 54 kcal | 82 bpm | 122 bpm | 33,41 | 2 | 130 spm | 16 °C | 2,2 % | 0,0 | ||||||||||
12,8 km | 1:01:18 | 4:46/km | 59 m | 539 kcal | 132 bpm | 144 bpm | 66,10 | 58 | 166 spm | 15 °C | 0,9 % | 0,0 | ||||||||||
26.09 Sat | 2,9 km | 12:54 | 4:27/km | 7 m | 179 kcal | 145 bpm | 155 bpm | 63,38 | 17 | 168 spm | 13 °C | 0,4 % | 0,0 | |||||||||
10,0 km | 34:49 | 3:29/km | 86 m | 578 kcal | 173 bpm | 207 bpm | 67,37 | 107 | 176 spm | 12 °C | 1,7 % | 0,0 | ||||||||||
27.09 Sun | 14,0 km | 1:06:10 | 4:43/km | 84 m | 607 kcal | 135 bpm | 222 bpm | 65,59 | 66 | 168 spm | 7 °C | 1,2 % | 0,0 | |||||||||
28.09 Mon | 21,0 km | 1:30:56 | 4:20/km | 127 m | 985 kcal | 147 bpm | 206 bpm | 64,99 | 135 | 170 spm | 13 °C | 1,2 % | 0,0 | |||||||||
29.09 Tue | 4,2 km | 18:40 | 4:24/km | 16 m | 236 kcal | 142 bpm | 152 bpm | 66,29 | 20 | 168 spm | 14 °C | 0,8 % | 0,0 | |||||||||
4,4 km | 14:21 | 3:18/km | 15 m | 242 kcal | 175 bpm | 182 bpm | 69,36 | 41 | 180 spm | 14 °C | 0,7 % | 0,0 | ||||||||||
30.09 Wed | 14,4 km | 1:09:13 | 4:48/km | 77 m | 617 kcal | 130 bpm | 146 bpm | 67,12 | 51 | 168 spm | 8 °C | 1,0 % | 0,0 | |||||||||
17,8 km | 47:57 | 22,3 km/h | 259 m | 708 kcal | 28 | 77 rpm | 19 °C | 2,0 % | 1,2 | |||||||||||||
17,4 km | 37:02 | 28,3 km/h | 85 m | 554 kcal | 21 | 74 rpm | 18 °C | 1,9 % | 0,6 | |||||||||||||
27x Laufen | 272,8 km | 20:59:35 | 4:37/km | 1 762 m | 13 993 kcal | 137 bpm | 222 bpm | 65,89 | 1740 | 164 spm | 16 °C | |||||||||||
10x Radfahren | 532,0 km | 1d 13:01:33 | 14,4 km/h | 11 054 m | 14 589 kcal | 111 bpm | 175 bpm | 1181 | 78 rpm | 13 °C |
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