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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Cadence | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Grad. | CS | Power | HR | ||||
01.03 Mon | 23,9 km | 46:35 | 30,8 km/h | 269 m | 835 kcal | 28 | 72 rpm | 6 °C | 3,1 % | 2,7 | ||||||||||||
19,3 km | 1:37:54 | 5:05/km | 72 m | 1 047 kcal | 145 bpm | 184 bpm | 54,03 | 152 | 166 spm | 9 °C | 0,8 % | 0,0 | ||||||||||
02.03 Tue | 15,0 km | 1:04:21 | 4:17/km | 78 m | 755 kcal | 145 bpm | 194 bpm | 67,02 | 92 | 166 spm | 13 °C | 1,0 % | 0,0 | |||||||||
03.03 Wed | 17,3 km | 1:12:51 | 4:12/km | 94 m | 846 kcal | 146 bpm | 158 bpm | 67,96 | 106 | 168 spm | 13 °C | 1,1 % | 0,0 | |||||||||
17,2 km | 34:26 | 30,0 km/h | 233 m | 429 kcal | 143 bpm | 167 bpm | 46 | 79 rpm | 14 °C | 1,8 % | 1,0 | |||||||||||
29,1 km | 1:05:44 | 26,6 km/h | 326 m | 526 kcal | 123 bpm | 158 bpm | 55 | 71 rpm | 11 °C | 2,8 % | 2,6 | |||||||||||
04.03 Thu | 13,4 km | 1:05:51 | 4:56/km | 78 m | 627 kcal | 130 bpm | 167 bpm | 65,16 | 54 | 164 spm | 5 °C | 1,1 % | 0,0 | |||||||||
05.03 Fri | ||||||||||||||||||||||
06.03 Sat | 15,0 km | 1:08:00 | 4:31/km | 72 m | 667 kcal | 132 bpm | 210 bpm | 70,78 | 53 | 168 spm | 4 °C | 1,0 % | 0,0 | |||||||||
07.03 Sun | 15,6 km | 1:02:37 | 4:00/km | 91 m | 864 kcal | 149 bpm | 174 bpm | 70,31 | 79 | 168 spm | 6 °C | 1,2 % | 0,0 | |||||||||
08.03 Mon | 16,7 km | 1:12:53 | 4:22/km | 67 m | 802 kcal | 143 bpm | 181 bpm | 66,43 | 88 | 164 spm | 3 °C | 0,8 % | ||||||||||
09.03 Tue | 13,0 km | 1:01:56 | 4:47/km | 59 m | 713 kcal | 150 bpm | 181 bpm | 55,72 | 101 | 168 spm | 5 °C | 0,9 % | 0,0 | |||||||||
10.03 Wed | 16,0 km | 1:06:18 | 4:08/km | 66 m | 1 139 kcal | 77 | 168 spm | 6 °C | 0,8 % | 0,0 | ||||||||||||
11.03 Thu | 15,7 km | 1:07:11 | 4:17/km | 72 m | 1 118 kcal | 78 | 166 spm | 11 °C | 0,9 % | 0,0 | ||||||||||||
12.03 Fri | 14,5 km | 1:05:50 | 4:32/km | 92 m | 979 kcal | 76 | 166 spm | 8 °C | 1,3 % | 0,0 | ||||||||||||
13.03 Sat | 17,2 km | 1:08:56 | 4:01/km | 92 m | 1 214 kcal | 80 | 170 spm | 7 °C | 1,0 % | 0,0 | ||||||||||||
14.03 Sun | 18,5 km | 1:23:49 | 4:31/km | 208 m | 1 317 kcal | 97 | 166 spm | 6 °C | 2,7 % | 2,9 | ||||||||||||
15.03 Mon | 16,9 km | 1:20:39 | 4:46/km | 176 m | 1 192 kcal | 94 | 168 spm | 6 °C | 2,0 % | 1,1 | ||||||||||||
16.03 Tue | 14,4 km | 1:03:51 | 4:27/km | 78 m | 1 029 kcal | 74 | 168 spm | 6 °C | 1,1 % | 0,0 | ||||||||||||
43,7 km | 1:41:22 | 25,8 km/h | 672 m | 1 674 kcal | 62 | 76 rpm | 5 °C | 3,1 % | 3,5 | |||||||||||||
17.03 Wed | 12,8 km | 53:46 | 4:13/km | 76 m | 911 kcal | 62 | 170 spm | 4 °C | 1,2 % | 0,0 | ||||||||||||
17,6 km | 41:38 | 25,4 km/h | 245 m | 662 kcal | 25 | 79 rpm | 5 °C | 1,9 % | 1,1 | |||||||||||||
8,1 km | 17:16 | 28,2 km/h | 136 m | 374 kcal | 10 | 77 rpm | 3 °C | 2,8 % | 1,5 | |||||||||||||
18.03 Thu | ||||||||||||||||||||||
19.03 Fri | ||||||||||||||||||||||
20.03 Sat | ||||||||||||||||||||||
21.03 Sun | 8,3 km | 44:38 | 5:25/km | 41 m | 589 kcal | 52 | 162 spm | 4 °C | 1,0 % | 0,0 | ||||||||||||
22.03 Mon | ||||||||||||||||||||||
23.03 Tue | ||||||||||||||||||||||
24.03 Wed | 15,0 km | 59:47 | 3:59/km | 72 m | 1 060 kcal | 69 | 166 spm | 13 °C | 1,0 % | 0,0 | ||||||||||||
25.03 Thu | ||||||||||||||||||||||
26.03 Fri | ||||||||||||||||||||||
27.03 Sat | ||||||||||||||||||||||
28.03 Sun | 10,7 km | 48:32 | 4:32/km | 66 m | 770 kcal | 56 | 166 spm | 7 °C | 1,2 % | 0,0 | ||||||||||||
29.03 Mon | ||||||||||||||||||||||
30.03 Tue | ||||||||||||||||||||||
31.03 Wed | 16,4 km | 1:10:00 | 4:16/km | 80 m | 1 167 kcal | 81 | 164 spm | 22 °C | 1,0 % | 0,0 | ||||||||||||
20x Laufen | 301,7 km | 22:19:40 | 4:26/km | 1 730 m | 18 806 kcal | 142 bpm | 210 bpm | 68,45 | 1621 | 166 spm | 8 °C | |||||||||||
6x Radfahren | 139,7 km | 5:07:01 | 27,3 km/h | 1 881 m | 4 500 kcal | 129 bpm | 167 bpm | 226 | 75 rpm | 7 °C |
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