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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Cadence | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Grad. | CS | Power | HR | ||||
01.04 Thu | ||||||||||||||||||||||
02.04 Fri | 26,8 km | 1:04:18 | 25,0 km/h | 478 m | 1 066 kcal | 39 | 79 rpm | 10 °C | 2,8 % | 3,0 | ||||||||||||
21,0 km | 51:14 | 24,6 km/h | 188 m | 698 kcal | 31 | 69 rpm | 8 °C | 2,7 % | 2,3 | |||||||||||||
03.04 Sat | ||||||||||||||||||||||
04.04 Sun | 15,5 km | 1:06:25 | 4:17/km | 77 m | 1 107 kcal | 77 | 164 spm | 5 °C | 1,0 % | 0,0 | ||||||||||||
05.04 Mon | ||||||||||||||||||||||
06.04 Tue | 10,8 km | 47:16 | 4:22/km | 40 m | 772 kcal | 55 | 166 spm | 3 °C | 0,7 % | 0,0 | ||||||||||||
07.04 Wed | ||||||||||||||||||||||
08.04 Thu | 15,3 km | 1:08:34 | 4:28/km | 71 m | 787 kcal | 145 bpm | 181 bpm | 63,42 | 95 | 164 spm | 3 °C | 0,9 % | 0,0 | |||||||||
09.04 Fri | 7,0 km | 29:30 | 4:12/km | 34 m | 411 kcal | 156 bpm | 215 bpm | 61,73 | 72 | 166 spm | 9 °C | 0,9 % | 0,0 | |||||||||
10.04 Sat | ||||||||||||||||||||||
11.04 Sun | 7,0 km | 43:01 | 6:11/km | 31 m | 310 kcal | 126 bpm | 218 bpm | 50,82 | 34 | 160 spm | 3 °C | 0,9 % | 0,0 | |||||||||
12.04 Mon | 16,0 km | 1:11:10 | 4:27/km | 83 m | 869 kcal | 149 bpm | 202 bpm | 61,71 | 41 | 162 spm | 6 °C | 1,0 % | 0,0 | |||||||||
13.04 Tue | 18,3 km | 1:26:19 | 4:43/km | 94 m | 901 kcal | 143 bpm | 190 bpm | 60,74 | 34 | 162 spm | 8 °C | 1,0 % | 0,0 | |||||||||
14.04 Wed | 23,2 km | 1:05:06 | 21,4 km/h | 90 m | 757 kcal | 0 | 7 °C | 0,8 % | 0,0 | |||||||||||||
15.04 Thu | 12,4 km | 53:12 | 4:18/km | 58 m | 745 kcal | 156 bpm | 215 bpm | 59,98 | 115 | 162 spm | 9 °C | 0,9 % | 0,0 | |||||||||
16.04 Fri | 13,0 km | 55:31 | 4:16/km | 46 m | 709 kcal | 158 bpm | 201 bpm | 59,33 | 119 | 166 spm | 10 °C | 0,7 % | 0,0 | |||||||||
17.04 Sat | ||||||||||||||||||||||
18.04 Sun | 8,5 km | 49:17 | 5:47/km | 46 m | 369 kcal | 123 bpm | 182 bpm | 57,01 | 16 | 158 spm | 12 °C | 1,1 % | 0,0 | |||||||||
19.04 Mon | 14,0 km | 56:32 | 4:02/km | 83 m | 848 kcal | 168 bpm | 186 bpm | 58,27 | 124 | 168 spm | 11 °C | 1,2 % | 0,0 | |||||||||
20.04 Tue | 6,3 km | 19:35 | 19,4 km/h | 48 m | 85 kcal | 99 bpm | 132 bpm | 0 | 66 rpm | 15 °C | 1,5 % | 0,0 | ||||||||||
9,1 km | 44:57 | 4:56/km | 48 m | 444 kcal | 134 bpm | 171 bpm | 62,52 | 24 | 160 spm | 15 °C | 1,1 % | 0,0 | ||||||||||
21.04 Wed | 14,0 km | 58:14 | 4:09/km | 84 m | 785 kcal | 157 bpm | 181 bpm | 62,31 | 38 | 166 spm | 13 °C | 1,2 % | 0,0 | |||||||||
59,4 km | 2:09:51 | 27,4 km/h | 596 m | 1 251 kcal | 138 bpm | 165 bpm | 18 | 80 rpm | 12 °C | 2,0 % | 2,0 | |||||||||||
22.04 Thu | 25,8 km | 54:42 | 28,3 km/h | 367 m | 549 kcal | 138 bpm | 169 bpm | 8 | 81 rpm | 9 °C | 2,1 % | 1,6 | ||||||||||
23.04 Fri | 16,0 km | 1:09:42 | 4:21/km | 255 m | 855 kcal | 151 bpm | 209 bpm | 64,64 | 36 | 166 spm | 9 °C | 3,1 % | 2,3 | |||||||||
24.04 Sat | 9,0 km | 42:56 | 4:45/km | 54 m | 449 kcal | 142 bpm | 194 bpm | 60,88 | 14 | 162 spm | 12 °C | 1,2 % | 0,0 | |||||||||
25.04 Sun | 16,8 km | 1:12:07 | 4:18/km | 64 m | 736 kcal | 146 bpm | 202 bpm | 65,66 | 27 | 164 spm | 8 °C | 0,8 % | 0,0 | |||||||||
26.04 Mon | 13,2 km | 1:04:50 | 4:55/km | 75 m | 684 kcal | 147 bpm | 179 bpm | 55,54 | 39 | 166 spm | 9 °C | 1,1 % | 0,0 | |||||||||
27.04 Tue | 7,5 km | 21:00 | 21,5 km/h | 120 m | 237 kcal | 136 bpm | 161 bpm | 3 | 8 °C | 2,1 % | 1,1 | |||||||||||
19,6 km | 1:31:24 | 4:39/km | 444 m | 947 kcal | 145 bpm | 170 bpm | 64,32 | 25 | 164 spm | 9 °C | 4,5 % | 4,1 | ||||||||||
7,5 km | 17:20 | 25,8 km/h | 53 m | 153 kcal | 126 bpm | 151 bpm | 0 | 10 °C | 2,4 % | 0,8 | ||||||||||||
28.04 Wed | 63,6 km | 2:12:34 | 28,8 km/h | 852 m | 1 174 kcal | 141 bpm | 164 bpm | 141 | 80 rpm | 18 °C | 2,7 % | 2,9 | ||||||||||
29.04 Thu | ||||||||||||||||||||||
30.04 Fri | 16,8 km | 1:19:05 | 4:43/km | 69 m | 701 kcal | 138 bpm | 150 bpm | 63,37 | 91 | 164 spm | 6 °C | 0,8 % | 0,0 | |||||||||
19x Laufen | 252,4 km | 19:10:02 | 4:33/km | 1 756 m | 13 429 kcal | 146 bpm | 218 bpm | 61,14 | 1076 | 162 spm | 8 °C | |||||||||||
9x Radfahren | 241,0 km | 9:15:40 | 26,0 km/h | 2 792 m | 5 970 kcal | 136 bpm | 169 bpm | 240 | 78 rpm | 11 °C |
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