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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Cadence | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Grad. | CS | Power | HR | ||||
01.09 Wed | 10,0 km | 49:52 | 4:58/km | 297 m | 485 kcal | 135 bpm | 152 bpm | 66,78 | 61 | 164 spm | 18 °C | 5,9 % | 3,9 | |||||||||
02.09 Thu | 38,8 km | 1:40:12 | 23,2 km/h | 93 m | 528 kcal | 110 bpm | 133 bpm | 59 | 79 rpm | 10 °C | 0,5 % | 0,0 | ||||||||||
12,7 km | 1:04:48 | 5:06/km | 63 m | 652 kcal | 137 bpm | 175 bpm | 58,23 | 93 | 166 spm | 22 °C | 1,0 % | 0,0 | ||||||||||
03.09 Fri | 13,1 km | 59:01 | 4:30/km | 192 m | 558 kcal | 134 bpm | 164 bpm | 72,51 | 79 | 164 spm | 21 °C | 2,9 % | 1,8 | |||||||||
04.09 Sat | 14,4 km | 56:07 | 3:55/km | 219 m | 753 kcal | 150 bpm | 169 bpm | 74,25 | 103 | 168 spm | 17 °C | 3,0 % | 2,1 | |||||||||
05.09 Sun | 18,0 km | 1:24:35 | 4:42/km | 265 m | 663 kcal | 127 bpm | 148 bpm | 72,64 | 86 | 162 spm | 22 °C | 3,6 % | 3,0 | |||||||||
06.09 Mon | ||||||||||||||||||||||
07.09 Tue | ||||||||||||||||||||||
08.09 Wed | ||||||||||||||||||||||
09.09 Thu | 12,2 km | 54:21 | 4:28/km | 104 m | 505 kcal | 131 bpm | 144 bpm | 73,71 | 67 | 162 spm | 21 °C | 1,7 % | 0,4 | |||||||||
10.09 Fri | 8,6 km | 34:41 | 4:03/km | 525 kcal | 155 bpm | 186 bpm | 64,20 | 76 | 176 spm | |||||||||||||
11.09 Sat | ||||||||||||||||||||||
12.09 Sun | ||||||||||||||||||||||
13.09 Mon | ||||||||||||||||||||||
14.09 Tue | ||||||||||||||||||||||
15.09 Wed | ||||||||||||||||||||||
16.09 Thu | ||||||||||||||||||||||
17.09 Fri | ||||||||||||||||||||||
18.09 Sat | ||||||||||||||||||||||
19.09 Sun | ||||||||||||||||||||||
20.09 Mon | 12,1 km | 55:12 | 4:34/km | 160 m | 584 kcal | 139 bpm | 166 bpm | 67,45 | 74 | 164 spm | 12 °C | 2,7 % | 1,7 | |||||||||
21.09 Tue | ||||||||||||||||||||||
22.09 Wed | 12,0 km | 57:19 | 4:46/km | 166 m | 596 kcal | 139 bpm | 158 bpm | 64,23 | 19 | 162 spm | 16 °C | 2,7 % | 1,7 | |||||||||
27,3 km | 1:02:48 | 26,1 km/h | 366 m | 607 kcal | 135 bpm | 165 bpm | 18 | 84 rpm | 14 °C | 2,3 % | 1,7 | |||||||||||
23.09 Thu | 9,5 km | 52:48 | 5:33/km | 129 m | 414 kcal | 125 bpm | 140 bpm | 60,58 | 16 | 160 spm | 15 °C | 2,7 % | 1,3 | |||||||||
24.09 Fri | 8,3 km | 39:35 | 4:45/km | 83 m | 473 kcal | 144 bpm | 160 bpm | 59,82 | 32 | 162 spm | 15 °C | 2,9 % | 0,4 | |||||||||
25.09 Sat | ||||||||||||||||||||||
26.09 Sun | 1,4 km | 5:42 | 4:13/km | 19 m | 73 kcal | 144 bpm | 157 bpm | 71,14 | 5 | 166 spm | 23 °C | 2,8 % | 0,8 | |||||||||
33,1 km | 2:35:54 | 4:43/km | 528 m | 1 786 kcal | 159 bpm | 179 bpm | 54,41 | 225 | 164 spm | 24 °C | 3,0 % | 3,2 | ||||||||||
17,4 km | 41:32 | 25,2 km/h | 235 m | 563 kcal | 157 bpm | 176 bpm | 59 | 81 rpm | 22 °C | 2,7 % | 2,5 | |||||||||||
27.09 Mon | ||||||||||||||||||||||
28.09 Tue | ||||||||||||||||||||||
29.09 Wed | ||||||||||||||||||||||
30.09 Thu | ||||||||||||||||||||||
13x Laufen | 165,4 km | 12:49:55 | 4:39/km | 2 225 m | 8 067 kcal | 141 bpm | 186 bpm | 65,26 | 936 | 164 spm | 19 °C | |||||||||||
3x Radfahren | 83,6 km | 3:24:32 | 24,5 km/h | 694 m | 1 698 kcal | 127 bpm | 176 bpm | 136 | 80 rpm | 13 °C |
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