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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Cadence | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Grad. | CS | Power | HR | ||||
| 01.10 Fri | ||||||||||||||||||||||
| 02.10 Sat | ||||||||||||||||||||||
| 03.10 Sun | ||||||||||||||||||||||
| 04.10 Mon | 19,1 km | 1:33:46 | 4:54/km | 390 m | 1 093 kcal | 145 bpm | 170 bpm | 60,55 | 150 | 168 spm | 11 °C | 3,1 % | 2,8 | |||||||||
| 05.10 Tue | ||||||||||||||||||||||
| 06.10 Wed | 9,4 km | 45:14 | 4:50/km | 85 m | 439 kcal | 136 bpm | 186 bpm | 62,82 | 59 | 164 spm | 10 °C | 2,9 % | 0,7 | |||||||||
| 07.10 Thu | ||||||||||||||||||||||
| 08.10 Fri | ||||||||||||||||||||||
| 09.10 Sat | ||||||||||||||||||||||
| 10.10 Sun | ||||||||||||||||||||||
| 11.10 Mon | ||||||||||||||||||||||
| 12.10 Tue | 10,6 km | 46:42 | 4:26/km | 169 m | 631 kcal | 154 bpm | 170 bpm | 61,51 | 89 | 164 spm | 9 °C | 3,2 % | 1,8 | |||||||||
| 13.10 Wed | ||||||||||||||||||||||
| 14.10 Thu | ||||||||||||||||||||||
| 15.10 Fri | ||||||||||||||||||||||
| 16.10 Sat | ||||||||||||||||||||||
| 17.10 Sun | ||||||||||||||||||||||
| 18.10 Mon | ||||||||||||||||||||||
| 19.10 Tue | ||||||||||||||||||||||
| 20.10 Wed | ||||||||||||||||||||||
| 21.10 Thu | ||||||||||||||||||||||
| 22.10 Fri | ||||||||||||||||||||||
| 23.10 Sat | ||||||||||||||||||||||
| 24.10 Sun | 11,5 km | 53:17 | 4:39/km | 150 m | 713 kcal | 150 bpm | 183 bpm | 59,48 | 97 | 162 spm | 10 °C | 2,6 % | 1,6 | |||||||||
| 25.10 Mon | ||||||||||||||||||||||
| 26.10 Tue | 11,3 km | 51:58 | 4:35/km | 168 m | 701 kcal | 157 bpm | 176 bpm | 57,00 | 107 | 164 spm | 13 °C | 3,0 % | 1,9 | |||||||||
| 27.10 Wed | 11,3 km | 51:06 | 4:32/km | 104 m | 667 kcal | 154 bpm | 171 bpm | 58,38 | 97 | 164 spm | 15 °C | 1,8 % | 0,6 | |||||||||
| 28.10 Thu | 11,4 km | 52:08 | 4:34/km | 185 m | 605 kcal | 151 bpm | 195 bpm | 60,95 | 103 | 164 spm | 13 °C | 3,2 % | 2,2 | |||||||||
| 29.10 Fri | 11,4 km | 51:26 | 4:30/km | 167 m | 528 kcal | 145 bpm | 199 bpm | 65,14 | 84 | 166 spm | 12 °C | 2,9 % | 1,7 | |||||||||
| 30.10 Sat | ||||||||||||||||||||||
| 31.10 Sun | 6,6 km | 30:17 | 4:37/km | 41 m | 368 kcal | 145 bpm | 170 bpm | 61,42 | 51 | 164 spm | 15 °C | 1,1 % | 0,1 | |||||||||
| 9x Laufen | 102,5 km | 7:55:54 | 4:39/km | 1 459 m | 5 745 kcal | 148 bpm | 199 bpm | 60,71 | 837 | 164 spm | 11 °C | |||||||||||
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