Sign up for free  Features
Total distance: 36 983,48 km Number of activities: 2475x Peters
Total duration: 103d 21:55:21

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR max. HR VO2max VO2max TRIMP Cadence Ground contact Vertical oscillation Temp. Grad. CS Power HR
01.01  Sat 15,8 km 1:16:01 4:48/km 205 m 1 114 kcal 144 bpm 209 bpm 60,41 130 10 °C 2,5 % 1,4
02.01  Sun 11,6 km 1:03:51 5:32/km 223 m 936 kcal 128 bpm 207 bpm 60,36 68 11 °C 3,9 % 2,6
03.01  Mon
04.01  Tue
05.01  Wed 9,5 km 42:45 4:29/km 119 m 636 kcal 164 bpm 180 bpm 54,36 105 164 spm 2 °C 2,5 % 1,1
06.01  Thu 15,9 km 1:12:42 4:35/km 185 m 1 037 kcal 160 bpm 193 bpm 54,82 167 164 spm 3 °C 2,3 % 2,0
07.01  Fri 15,9 km 1:19:22 4:59/km 165 m 985 kcal 136 bpm 167 bpm 61,60 97 164 spm 2 °C 2,1 % 1,2
08.01  Sat 13,2 km 59:46 4:31/km 215 m 799 kcal 147 bpm 177 bpm 64,02 96 166 spm 1 °C 3,2 % 2,5
09.01  Sun 9,4 km 25:15 22,4 km/h 183 m 282 kcal 114 bpm 149 bpm 14 2 °C 2,7 % 2,1
10.01  Mon 13,9 km 58:36 4:13/km 65 m 854 kcal 160 bpm 195 bpm 59,13 140 168 spm 4 °C 1,0 % 0,0
11.01  Tue 15,3 km 1:12:39 4:44/km 240 m 938 kcal 141 bpm 172 bpm 63,58 100 166 spm 2 °C 3,1 % 2,0
12.01  Wed 13,3 km 1:02:46 4:43/km 202 m 795 kcal 138 bpm 179 bpm 65,88 77 166 spm 1 °C 3,0 % 2,4
13.01  Thu 12,1 km 51:26 4:16/km 189 m 726 kcal 150 bpm 189 bpm 66,81 101 168 spm 3 °C 3,2 % 2,3
38,0 km 1:15:53 30,1 km/h 745 kcal 110 bpm 125 bpm 34 75 rpm
14.01  Fri
15.01  Sat
16.01  Sun
17.01  Mon
18.01  Tue
19.01  Wed 10,5 km 48:38 4:37/km 155 m 681 kcal 141 bpm 209 bpm 65,64 96 164 spm 2 °C 2,9 % 2,3
20.01  Thu 14,4 km 1:10:12 4:53/km 158 m 884 kcal 138 bpm 164 bpm 62,26 91 164 spm 0 °C 2,2 % 1,4
21.01  Fri
22.01  Sat
23.01  Sun 16,3 km 1:13:37 4:32/km 242 m 956 kcal 146 bpm 179 bpm 64,24 116 164 spm 4 °C 2,9 % 2,5
24.01  Mon 2,2 km 12:38 5:53/km 21 m 133 kcal 130 bpm 140 bpm 53,19 15 160 spm 5 °C 1,8 % 0,7
8,6 km 46:35 5:25/km 585 kcal 162 bpm 194 bpm 41,88 119 168 spm
25.01  Tue
26.01  Wed 17,9 km 1:27:07 4:52/km 236 m 1 127 kcal 142 bpm 182 bpm 60,75 138 164 spm 0 °C 2,6 % 2,0
27.01  Thu 10,9 km 51:26 4:42/km 107 m 626 kcal 139 bpm 156 bpm 64,29 71 164 spm 5 °C 1,9 % 0,5
28.01  Fri 16,2 km 1:20:30 4:59/km 228 m 1 011 kcal 140 bpm 156 bpm 60,31 110 164 spm 4 °C 2,8 % 2,1
29.01  Sat
30.01  Sun 12,9 km 1:05:08 5:04/km 167 m 799 kcal 135 bpm 200 bpm 61,56 82 162 spm 3 °C 2,6 % 2,0
31.01  Mon 2,2 km 11:21 5:07/km 8 m 137 kcal 143 bpm 158 bpm 54,45 17 162 spm 5 °C 0,9 % 0,2
5,0 km 31:41 6:17/km 311 kcal 136 bpm 164 bpm 44,57 40 172 spm
01.02  Tue 10,0 km 48:47 4:52/km 128 m 610 kcal 141 bpm 218 bpm 61,14 57 162 spm 6 °C 2,5 % 0,6
02.02  Wed 22,7 km 56:15 24,2 km/h 193 m 418 kcal 126 bpm 163 bpm 55 83 rpm 4 °C 2,6 % 1,9
8,5 km 42:25 4:58/km 33 m 495 kcal 137 bpm 150 bpm 59,84 52 162 spm 4 °C 0,9 % 0,0
29,9 km 1:25:41 21,0 km/h 505 m 703 kcal 133 bpm 159 bpm 99 79 rpm 3 °C 2,7 % 3,0
03.02  Thu IT 8,0 km 50:00 6:15/km 733 kcal 123
04.02  Fri 10,0 km 51:54 5:12/km 103 m 580 kcal 129 bpm 144 bpm 62,51 53 162 spm 6 °C 2,0 % 0,7
05.02  Sat 13,9 km 1:16:54 5:32/km 147 m 896 kcal 129 bpm 143 bpm 58,00 76 162 spm 4 °C 2,1 % 1,2
06.02  Sun
07.02  Mon IT 10,0 km 50:00 5:00/km 733 kcal 118
08.02  Tue 14,4 km 1:10:25 4:53/km 293 m 854 kcal 139 bpm 152 bpm 63,81 89 168 spm 7 °C 4,0 % 2,9
09.02  Wed
10.02  Thu 13,3 km 51:03 3:50/km 18 m 762 kcal 161 bpm 208 bpm 65,05 123 170 spm 5 °C 0,3 % 0,0
11.02  Fri 14,1 km 1:06:29 4:44/km 17 m 835 kcal 140 bpm 159 bpm 61,27 92 164 spm 4 °C 0,2 % 0,0
12.02  Sat
13.02  Sun 2,2 km 11:27 5:17/km 19 m 153 kcal 148 bpm 167 bpm 51,20 20 164 spm 7 °C 1,5 % 0,5
2,1 km 11:10 5:24/km 19 m 145 kcal 152 bpm 176 bpm 48,01 21 164 spm 7 °C 1,6 % 0,0
14.02  Mon 32,9 km 1:51:43 17,7 km/h 435 m 713 kcal 123 bpm 153 bpm 103 9 °C 2,3 % 2,3
15.02  Tue 8,9 km 41:42 4:40/km 135 m 539 kcal 140 bpm 161 bpm 65,61 51 164 spm 4 °C 2,9 % 1,7
16.02  Wed
17.02  Thu 10,4 km 1:03:04 6:02/km 5 m 634 kcal 140 bpm 179 bpm 45,10 96 164 spm 0,2 % 0,0
18.02  Fri
19.02  Sat 2,0 km 9:00 4:25/km 4 m 112 kcal 136 bpm 153 bpm 69,32 12 164 spm 4 °C 0,6 % 0,0
6,3 km 39:14 6:15/km 2 m 409 kcal 149 bpm 187 bpm 39,71 76 176 spm 0,1 % 0,0
20.02  Sun 14,3 km 1:15:43 5:17/km 292 m 882 kcal 137 bpm 198 bpm 58,97 113 164 spm 8 °C 4,0 % 3,1
21.02  Mon 4,0 km 17:35 4:24/km 159 kcal 129 bpm 143 bpm 73,67 20 160 spm 0,2 % 0,0
9,0 km 56:14 6:15/km 1 m 615 kcal 154 bpm 186 bpm 37,75 122 170 spm 0,3 % 0,0
22.02  Tue 9,9 km 51:16 5:11/km 123 m 560 kcal 126 bpm 147 bpm 65,07 47 162 spm 7 °C 2,4 % 1,2
23.02  Wed 3,0 km 13:13 4:23/km 2 m 165 kcal 145 bpm 160 bpm 64,24 17 162 spm 0,1 % 0,0
24.02  Thu 10,0 km 38:19 3:50/km 146 m 569 kcal 159 bpm 173 bpm 69,88 84 172 spm 8 °C 2,9 % 2,3
2,0 km 11:06 5:42/km 38 m 126 kcal 132 bpm 147 bpm 56,34 12 162 spm 8 °C 3,5 % 0,9
25.02  Fri 9,6 km 47:10 4:54/km 103 m 589 kcal 133 bpm 166 bpm 64,93 47 164 spm 4 °C 2,2 % 0,9
26.02  Sat 12,9 km 1:05:54 5:07/km 166 m 773 kcal 134 bpm 151 bpm 61,28 57 164 spm 5 °C 2,5 % 1,9
27.02  Sun 40,0 km 3:23:12 5:05/km 720 m 2 451 kcal 144 bpm 161 bpm 57,39 311 164 spm 7 °C 3,6 % 4,1
28.02  Mon 12,2 km 59:53 4:55/km 47 m 748 kcal 144 bpm 174 bpm 56,66 103 166 spm 6 °C 0,8 % 0,0
01.03  Tue 14,5 km 1:08:03 4:42/km 139 m 892 kcal 140 bpm 163 bpm 63,63 92 164 spm 4 °C 1,9 % 1,2
02.03  Wed 18,4 km 1:26:05 4:40/km 14 m 1 126 kcal 136 bpm 148 bpm 64,57 105 164 spm 7 °C 0,1 % 0,0
03.03  Thu 4,8 km 22:28 4:39/km 16 m 303 kcal 138 bpm 159 bpm 64,25 25 164 spm 8 °C 0,6 % 0,0
7,5 km 34:47 4:39/km 2 m 442 kcal 147 bpm 179 bpm 58,28 65 170 spm 7 °C 0,0 % 0,0
04.03  Fri 12,2 km 53:48 4:24/km 146 m 733 kcal 142 bpm 160 bpm 68,45 69 168 spm 3 °C 2,3 % 1,4
05.03  Sat 28,6 km 2:08:47 4:30/km 26 m 1 804 kcal 142 bpm 177 bpm 63,81 181 166 spm 7 °C 0,2 % 0,0
06.03  Sun
07.03  Mon 21,2 km 1:41:15 4:46/km 42 m 1 391 kcal 151 bpm 182 bpm 54,84 185 168 spm 2 °C 0,4 % 0,0
08.03  Tue 15,9 km 1:14:40 4:42/km 221 m 1 095 kcal 166 bpm 196 bpm 50,74 183 166 spm 6 °C 2,7 % 1,9
09.03  Wed 44,2 km 1:51:36 23,7 km/h 804 m 1 130 kcal 143 bpm 180 bpm 147 80 rpm 8 °C 3,6 % 4,2
3,8 km 17:56 4:42/km 51 m 275 kcal 175 bpm 205 bpm 46,39 56 166 spm 6 °C 2,6 % 1,3
10.03  Thu 11,5 km 56:48 4:55/km 37 m 730 kcal 144 bpm 174 bpm 56,61 92 174 spm 13 °C 0,6 % 0,0
11.03  Fri 14,9 km 1:07:11 4:31/km 199 m 891 kcal 140 bpm 152 bpm 67,69 66 166 spm 10 °C 2,7 % 1,8
12.03  Sat 28,4 km 1:00:04 28,3 km/h 188 m 590 kcal 108 bpm 155 bpm 24 8 °C 2,1 % 1,4
29,7 km 2:00:50 4:04/km 36 m 1 752 kcal 155 bpm 176 bpm 64,19 240 168 spm 13 °C 0,2 % 0,0
28,7 km 1:20:22 21,4 km/h 417 m 668 kcal 124 bpm 167 bpm 74 14 °C 2,1 % 2,0
13.03  Sun 1,7 km 8:23 4:56/km 5 m 100 kcal 131 bpm 149 bpm 62,76 9 168 spm 11 °C 1,8 % 0,0
14.03  Mon 13,1 km 1:02:03 4:44/km 23 m 886 kcal 154 bpm 185 bpm 53,66 123 168 spm 8 °C 0,3 % 0,0
15.03  Tue 11,0 km 47:49 4:20/km 110 m 645 kcal 141 bpm 212 bpm 69,75 73 166 spm 7 °C 2,0 % 1,0
16.03  Wed 6,6 km 28:17 4:16/km 15 m 382 kcal 142 bpm 151 bpm 68,45 42 164 spm 14 °C 0,4 % 0,0
1,8 km 7:01 3:55/km 1 m 96 kcal 152 bpm 171 bpm 68,90 13 174 spm 12 °C 0,1 % 0,0
17.03  Thu 6,9 km 31:17 4:34/km 82 m 388 kcal 135 bpm 151 bpm 70,03 36 166 spm 7 °C 2,2 % 0,7
18.03  Fri
19.03  Sat 2,3 km 10:49 4:43/km 8 m 157 kcal 150 bpm 172 bpm 56,43 16 166 spm 10 °C 0,5 % 0,0
10,1 km 32:22 3:12/km 12 m 484 kcal 156 bpm 178 bpm 85,63 54 178 spm 10 °C 0,2 % 0,0
1,7 km 8:57 5:10/km 13 m 118 kcal 145 bpm 161 bpm 53,72 11 168 spm 9 °C 1,2 % 0,0
20.03  Sun 28,9 km 1:33:12 18,6 km/h 442 m 572 kcal 116 bpm 179 bpm 66 13 °C 3,0 % 2,7
21.03  Mon 14,3 km 1:03:23 4:25/km 140 m 892 kcal 141 bpm 152 bpm 68,06 89 164 spm 14 °C 1,9 % 1,1
21,9 km 52:34 25,0 km/h 177 m 637 kcal 136 bpm 175 bpm 68 12 °C 2,6 % 1,6
22.03  Tue 2,9 km 14:49 5:05/km 16 m 196 kcal 135 bpm 167 bpm 59,52 22 162 spm 16 °C 1,1 % 0,0
10,6 km 49:55 4:43/km 656 kcal 146 bpm 178 bpm 57,95 94 170 spm 13 °C 0,0
23.03  Wed 12,3 km 52:22 4:15/km 116 m 776 kcal 145 bpm 155 bpm 68,82 81 164 spm 17 °C 1,8 % 0,8
24.03  Thu 16,5 km 1:10:40 4:17/km 33 m 1 029 kcal 156 bpm 203 bpm 59,82 154 170 spm 15 °C 0,4 % 0,0
7,1 km 44:24 6:16/km 4 m 417 kcal 124 bpm 147 bpm 50,14 42 162 spm 13 °C 0,1 % 0,0
25.03  Fri
26.03  Sat 1,5 km 6:58 4:37/km 22 m 100 kcal 140 bpm 155 bpm 66,41 10 164 spm 14 °C 2,8 % 0,1
19,5 km 1:20:02 4:06/km 473 m 1 326 kcal 166 bpm 178 bpm 62,24 209 170 spm 15 °C 4,8 % 4,3
27.03  Sun
28.03  Mon 20,0 km 1:57:41 5:53/km 290 m 1 283 kcal 120 bpm 143 bpm 59,31 101 160 spm 12 °C 2,9 % 2,6
29.03  Tue
30.03  Wed
31.03  Thu 8,0 km 33:12 4:09/km 88 m 500 kcal 147 bpm 172 bpm 70,01 53 170 spm 4 °C 2,1 % 0,7
01.04  Fri 4,1 km 19:48 4:48/km 60 m 278 kcal 141 bpm 205 bpm 62,71 43 168 spm 1 °C 2,8 % 0,2
02.04  Sat 2,9 km 14:49 5:11/km 3 m 202 kcal 146 bpm 170 bpm 51,71 27 166 spm 3 °C 0,2 % 0,0
5,0 km 16:01 3:11/km 4 m 274 kcal 150 bpm 168 bpm 90,88 31 178 spm 4 °C 0,1 % 0,0
1,4 km 9:57 7:00/km 1 m 124 kcal 138 bpm 154 bpm 38,38 15 166 spm 4 °C 0,1 % 0,0
03.04  Sun 14,7 km 1:10:13 4:47/km 185 m 957 kcal 137 bpm 201 bpm 64,78 96 166 spm 3 °C 2,5 % 2,0
04.04  Mon 11,9 km 47:56 4:03/km 35 m 727 kcal 149 bpm 165 bpm 68,80 56 170 spm 3 °C 0,5 % 0,0
12,7 km 51:24 4:03/km 825 kcal 164 bpm 180 bpm 58,98 135 166 spm 3 °C 0,0
1,3 km 7:32 5:50/km 6 m 98 kcal 138 bpm 150 bpm 48,72 10 164 spm 3 °C 0,9 % 0,3
05.04  Tue 11,7 km 57:38 4:56/km 125 m 742 kcal 135 bpm 198 bpm 63,10 51 164 spm 9 °C 2,1 % 0,8
06.04  Wed 11,6 km 1:01:35 5:18/km 69 m 755 kcal 134 bpm 160 bpm 57,41 81 164 spm 9 °C 1,1 % 0,0
07.04  Thu 2,4 km 10:59 4:39/km 20 m 152 kcal 138 bpm 152 bpm 65,43 15 166 spm 8 °C 1,7 % 0,5
5,8 km 22:05 3:48/km 373 kcal 166 bpm 181 bpm 62,68 59 174 spm 8 °C 0,0
1,6 km 9:12 5:37/km 18 m 121 kcal 146 bpm 159 bpm 48,81 15 162 spm 8 °C 1,8 % 0,3
08.04  Fri 10,0 km 44:16 4:27/km 105 m 602 kcal 137 bpm 177 bpm 70,48 62 166 spm 5 °C 2,0 % 0,9
09.04  Sat 9,1 km 23:24 23,4 km/h 42 m 226 kcal 119 bpm 149 bpm 20 75 rpm 6 °C 0,6 % 0,0
11,3 km 50:49 4:31/km 123 m 684 kcal 139 bpm 154 bpm 67,66 70 164 spm 5 °C 2,4 % 1,0
13,1 km 34:20 22,9 km/h 191 m 359 kcal 126 bpm 157 bpm 36 78 rpm 4 °C 2,3 % 1,2
10.04  Sun 11,0 km 48:51 4:25/km 127 m 684 kcal 139 bpm 166 bpm 69,73 48 166 spm 5 °C 2,3 % 0,9
11.04  Mon 14,8 km 1:02:43 4:14/km 165 m 930 kcal 145 bpm 170 bpm 69,20 92 166 spm 9 °C 2,2 % 0,7
12.04  Tue 2,3 km 11:18 4:59/km 19 m 162 kcal 141 bpm 181 bpm 58,50 18 164 spm 20 °C 1,6 % 0,2
5,9 km 30:28 5:10/km 429 kcal 142 bpm 175 bpm 53,69 51 158 spm 20 °C 0,0
1,2 km 8:08 7:01/km 104 kcal 138 bpm 157 bpm 38,22 11 166 spm 19 °C 0,0
13.04  Wed 11,7 km 48:37 4:10/km 115 m 754 kcal 156 bpm 196 bpm 63,70 101 164 spm 19 °C 1,9 % 0,8
14.04  Thu 5,8 km 26:03 4:30/km 43 m 347 kcal 136 bpm 148 bpm 69,07 30 164 spm 15 °C 1,5 % 0,0
15.04  Fri
16.04  Sat 2,1 km 10:21 5:01/km 2 m 140 kcal 146 bpm 176 bpm 53,75 16 162 spm 9 °C 0,1 % 0,0
10,1 km 33:01 3:17/km 21 m 541 kcal 159 bpm 191 bpm 81,02 71 176 spm 11 °C 0,4 % 0,0
2,6 km 15:12 5:56/km 5 m 195 kcal 145 bpm 164 bpm 44,35 24 162 spm 13 °C 0,2 % 0,0
17.04  Sun
18.04  Mon 14,5 km 1:08:40 4:44/km 220 m 925 kcal 137 bpm 168 bpm 66,34 98 168 spm 8 °C 3,0 % 1,7
19.04  Tue 3,4 km 15:56 4:41/km 26 m 211 kcal 134 bpm 148 bpm 67,22 19 166 spm 15 °C 1,4 % 0,1
7,1 km 33:15 4:42/km 453 kcal 149 bpm 180 bpm 56,52 64 160 spm 14 °C 0,0
1,2 km 8:33 7:00/km 83 kcal 120 bpm 126 bpm 45,25 7 166 spm 15 °C 0,1 % 0,0
20.04  Wed 11,3 km 50:52 4:30/km 170 m 717 kcal 141 bpm 173 bpm 67,97 73 166 spm 11 °C 3,0 % 1,8
21.04  Thu 13,6 km 58:10 4:18/km 19 m 833 kcal 144 bpm 151 bpm 66,57 93 164 spm 14 °C 0,3 % 0,0
22.04  Fri
23.04  Sat 5,0 km 23:46 4:45/km 39 m 378 kcal 166 bpm 191 bpm 49,01 67 164 spm 9 °C 1,5 % 0,3
24.04  Sun 1,2 km 6:11 5:20/km 17 m 79 kcal 135 bpm 158 bpm 57,91 8 162 spm 10 °C 3,3 % 0,0
WK 30,4 km 1:53:28 3:44/km 511 m 1 938 kcal 171 bpm 183 bpm 64,40 325 174 spm 11 °C 4,1 % 3,9
25.04  Mon
26.04  Tue 28,3 km 1:40:24 16,9 km/h 449 m 531 kcal 102 bpm 137 bpm 47 10 °C 3,1 % 3,6
27.04  Wed 8,4 km 43:01 5:08/km 115 m 532 kcal 131 bpm 203 bpm 63,14 55 164 spm 11 °C 2,6 % 1,4
28.04  Thu 13,5 km 1:00:43 4:30/km 138 m 834 kcal 140 bpm 175 bpm 67,23 65 166 spm 12 °C 2,0 % 0,4
29.04  Fri 11,2 km 49:08 4:24/km 122 m 683 kcal 140 bpm 156 bpm 69,30 66 166 spm 15 °C 2,2 % 0,4
30.04  Sat 4,6 km 22:31 4:57/km 25 m 315 kcal 144 bpm 169 bpm 56,67 38 164 spm 11 °C 1,1 % 0,0
11,0 km 43:50 3:59/km 651 kcal 158 bpm 190 bpm 63,69 101 170 spm 10 °C 0,0
01.05  Sun 14,6 km 1:06:45 4:34/km 271 m 898 kcal 141 bpm 215 bpm 68,17 65 166 spm 11 °C 3,0 % 2,5
02.05  Mon 11,1 km 49:06 4:26/km 134 m 654 kcal 141 bpm 150 bpm 68,08 55 164 spm 14 °C 2,4 % 0,9
03.05  Tue 3,1 km 14:41 4:44/km 21 m 209 kcal 159 bpm 186 bpm 52,11 33 164 spm 17 °C 1,5 % 0,0
8,5 km 42:15 5:00/km 461 kcal 141 bpm 181 bpm 56,48 68 160 spm 17 °C 0,0
2,0 km 11:38 5:54/km 1 m 146 kcal 157 bpm 176 bpm 39,61 25 166 spm 16 °C 0,1 % 0,0
04.05  Wed 21,1 km 1:33:14 4:25/km 280 m 1 291 kcal 140 bpm 152 bpm 69,74 129 164 spm 15 °C 2,7 % 1,9
05.05  Thu 15,3 km 1:04:41 4:14/km 247 m 907 kcal 152 bpm 186 bpm 66,09 128 166 spm 15 °C 3,2 % 2,6
06.05  Fri 17,4 km 1:18:05 4:30/km 195 m 1 027 kcal 136 bpm 153 bpm 69,66 99 162 spm 18 °C 3,0 % 1,6
07.05  Sat 1,9 km 8:50 4:39/km 16 m 118 kcal 137 bpm 169 bpm 66,43 13 162 spm 18 °C 1,3 % 0,1
9,9 km 32:36 3:17/km 46 m 519 kcal 168 bpm 207 bpm 74,72 98 174 spm 17 °C 0,9 % 0,0
1,9 km 10:27 5:34/km 16 m 132 kcal 143 bpm 161 bpm 50,17 17 162 spm 16 °C 1,6 % 0,0
08.05  Sun 14,0 km 58:48 4:12/km 130 m 787 kcal 139 bpm 207 bpm 73,63 87 166 spm 11 °C 1,9 % 1,1
09.05  Mon 41,2 km 2:16:10 18,2 km/h 729 m 663 kcal 109 bpm 147 bpm 102 21 °C 3,5 % 4,0
10.05  Tue 20,4 km 1:34:46 4:38/km 233 m 1 231 kcal 135 bpm 148 bpm 68,28 120 162 spm 22 °C 2,2 % 1,8
11.05  Wed 16,1 km 1:11:43 4:28/km 8 m 984 kcal 141 bpm 159 bpm 64,94 67 164 spm 25 °C 0,1 % 0,0
12.05  Thu 14,0 km 1:00:37 4:20/km 130 m 793 kcal 136 bpm 147 bpm 73,18 73 164 spm 17 °C 1,8 % 0,6
13.05  Fri 2,7 km 11:52 4:22/km 4 m 180 kcal 151 bpm 170 bpm 61,14 22 164 spm 18 °C 0,2 % 0,0
5,1 km 16:11 3:12/km 8 m 234 kcal 153 bpm 164 bpm 88,49 32 176 spm 18 °C 0,3 % 0,0
14.05  Sat 15,0 km 1:04:51 4:19/km 161 m 924 kcal 141 bpm 159 bpm 70,29 67 164 spm 18 °C 2,1 % 1,7
15.05  Sun 29,5 km 2:06:23 4:17/km 410 m 1 798 kcal 143 bpm 154 bpm 70,48 193 166 spm 21 °C 2,8 % 2,2
16.05  Mon 20,6 km 1:39:42 4:50/km 296 m 1 261 kcal 130 bpm 145 bpm 68,74 116 162 spm 23 °C 2,9 % 2,7
17.05  Tue 1,9 km 9:36 4:58/km 126 kcal 129 bpm 147 bpm 63,55 6 162 spm 21 °C 0,0
10,2 km 39:21 3:52/km 2 m 736 kcal 179 bpm 206 bpm 54,26 140 172 spm 22 °C 0,0 % 0,0
2,0 km 11:15 5:41/km 3 m 132 kcal 143 bpm 156 bpm 47,63 18 162 spm 21 °C 0,2 % 0,0
18.05  Wed
19.05  Thu 11,1 km 43:46 3:57/km 114 m 610 kcal 147 bpm 165 bpm 74,13 75 166 spm 23 °C 2,1 % 0,9
20.05  Fri 2,5 km 11:59 4:51/km 4 m 162 kcal 135 bpm 149 bpm 62,44 16 164 spm 19 °C 0,2 % 0,0
5,0 km 16:45 3:21/km 8 m 252 kcal 153 bpm 169 bpm 83,14 34 178 spm 18 °C 0,2 % 0,0
2,2 km 11:31 5:10/km 4 m 151 kcal 134 bpm 151 bpm 58,30 15 164 spm 17 °C 0,3 % 0,0
21.05  Sat
22.05  Sun 11,0 km 50:41 4:36/km 115 m 720 kcal 133 bpm 212 bpm 70,20 78 164 spm 12 °C 2,0 % 0,8
23.05  Mon 10,4 km 45:53 4:25/km 37 m 644 kcal 156 bpm 185 bpm 57,76 84 162 spm 19 °C 0,6 % 0,0
24.05  Tue 14,0 km 59:20 4:14/km 148 m 833 kcal 139 bpm 149 bpm 73,38 85 164 spm 16 °C 2,1 % 0,8
25.05  Wed 15,8 km 1:02:07 3:56/km 16 m 896 kcal 147 bpm 168 bpm 71,88 109 168 spm 19 °C 0,2 % 0,0
26.05  Thu
27.05  Fri
28.05  Sat
29.05  Sun 14,7 km 1:08:36 4:40/km 183 m 905 kcal 132 bpm 188 bpm 69,96 81 164 spm 10 °C 2,4 % 2,0
30.05  Mon 11,2 km 47:14 4:14/km 112 m 745 kcal 173 bpm 188 bpm 53,20 144 166 spm 9 °C 2,0 % 0,6
31.05  Tue 10,0 km 43:31 4:21/km 111 m 570 kcal 139 bpm 164 bpm 71,15 60 164 spm 16 °C 2,2 % 0,9
01.06  Wed 14,8 km 1:10:46 4:47/km 187 m 954 kcal 131 bpm 147 bpm 68,42 75 164 spm 16 °C 2,5 % 1,9
02.06  Thu 2,2 km 10:52 4:58/km 17 m 150 kcal 141 bpm 149 bpm 58,68 14 164 spm 18 °C 1,4 % 0,2
6,8 km 36:05 5:19/km 451 kcal 145 bpm 179 bpm 50,29 67 160 spm 19 °C 0,0
0,9 km 5:46 6:24/km 1 m 65 kcal 128 bpm 136 bpm 47,19 6 164 spm 19 °C 0,1 % 0,0
03.06  Fri
04.06  Sat 14,7 km 1:05:09 4:26/km 166 m 945 kcal 137 bpm 150 bpm 70,93 81 164 spm 21 °C 2,3 % 1,8
05.06  Sun
06.06  Mon 77,9 km 6:58:00 5:22/km 1 400 m 4 913 kcal 139 bpm 161 bpm 56,20 553 160 spm 19 °C 3,6 % 5,1
07.06  Tue
08.06  Wed 22,6 km 53:34 25,3 km/h 166 m 497 kcal 119 bpm 146 bpm 49 72 rpm 14 °C 2,3 % 1,6
22,6 km 1:07:53 20,0 km/h 366 m 647 kcal 122 bpm 149 bpm 66 77 rpm 20 °C 2,4 % 1,9
09.06  Thu 13,5 km 58:01 4:18/km 18 m 886 kcal 141 bpm 154 bpm 68,33 86 166 spm 18 °C 0,3 % 0,0
10.06  Fri 11,1 km 51:31 4:39/km 101 m 700 kcal 136 bpm 150 bpm 66,99 65 164 spm 19 °C 1,8 % 0,6
11.06  Sat
12.06  Sun 1,4 km 6:50 5:01/km 1 m 97 kcal 139 bpm 155 bpm 57,23 10 162 spm 20 °C 0,2 % 0,0
5,5 km 18:31 3:21/km 12 m 350 kcal 149 bpm 159 bpm 86,78 32 174 spm 21 °C 0,4 % 0,0
2,1 km 11:32 5:28/km 8 m 151 kcal 142 bpm 155 bpm 50,88 17 162 spm 21 °C 0,6 % 0,0
13.06  Mon 11,8 km 52:19 4:26/km 116 m 732 kcal 136 bpm 187 bpm 71,18 70 164 spm 17 °C 1,9 % 1,2
14.06  Tue 11,9 km 47:20 3:59/km 762 kcal 150 bpm 185 bpm 68,55 87 168 spm 20 °C 0,0
15.06  Wed 14,7 km 1:09:11 4:43/km 210 m 923 kcal 132 bpm 146 bpm 69,58 45 164 spm 24 °C 2,9 % 1,6
16.06  Thu 16,1 km 34:52 27,7 km/h 157 m 294 kcal 119 bpm 150 bpm 22 82 rpm 20 °C 2,8 % 1,8
16,1 km 1:16:28 4:45/km 240 m 999 kcal 133 bpm 160 bpm 68,30 73 164 spm 21 °C 3,0 % 2,2
16,1 km 41:20 23,4 km/h 264 m 402 kcal 124 bpm 156 bpm 31 85 rpm 22 °C 2,5 % 1,9
17.06  Fri 22,8 km 53:20 25,7 km/h 175 m 692 kcal 119 bpm 183 bpm 41 73 rpm 16 °C 2,4 % 1,7
3,1 km 14:01 4:34/km 19 m 208 kcal 146 bpm 163 bpm 61,66 22 164 spm 27 °C 1,1 % 0,0
4,5 km 24:25 5:23/km 374 kcal 157 bpm 183 bpm 44,23 55 176 spm 26 °C 0,0
2,3 km 12:50 5:42/km 18 m 168 kcal 140 bpm 150 bpm 49,86 18 162 spm 27 °C 1,6 % 0,2
22,6 km 1:03:36 21,3 km/h 359 m 602 kcal 121 bpm 154 bpm 55 77 rpm 27 °C 2,3 % 2,1
18.06  Sat
19.06  Sun 20,4 km 1:35:21 4:41/km 270 m 1 291 kcal 130 bpm 145 bpm 70,89 109 164 spm 22 °C 2,6 % 1,9
20.06  Mon 2,3 km 10:41 4:39/km 16 m 152 kcal 139 bpm 151 bpm 64,61 15 166 spm 19 °C 1,3 % 0,0
5,5 km 38:18 7:02/km 397 kcal 135 bpm 181 bpm 39,20 60 166 spm 19 °C 0,0
1,3 km 8:06 6:26/km 89 kcal 128 bpm 133 bpm 46,70 9 166 spm 19 °C 0,1 % 0,0
21.06  Tue 22,6 km 49:01 27,6 km/h 162 m 678 kcal 117 bpm 197 bpm 37 77 rpm 11 °C 2,3 % 1,6
12,0 km 52:55 4:24/km 19 m 736 kcal 137 bpm 168 bpm 68,98 67 164 spm 24 °C 0,3 % 0,0
22,5 km 1:02:28 21,6 km/h 369 m 547 kcal 123 bpm 154 bpm 57 80 rpm 23 °C 2,4 % 1,9
22.06  Wed 14,8 km 1:06:45 4:30/km 175 m 954 kcal 144 bpm 201 bpm 65,21 105 162 spm 22 °C 2,3 % 1,7
23.06  Thu 14,0 km 55:43 3:58/km 134 m 916 kcal 156 bpm 174 bpm 67,48 101 166 spm 27 °C 1,9 % 0,7
24.06  Fri 2,6 km 12:38 4:50/km 18 m 175 kcal 139 bpm 150 bpm 61,47 12 166 spm 25 °C 1,2 % 0,1
7,6 km 29:50 3:57/km 499 kcal 163 bpm 180 bpm 61,43 75 168 spm 25 °C 0,0
0,9 km 5:26 5:54/km 4 m 63 kcal 129 bpm 135 bpm 52,52 6 168 spm 24 °C 0,4 % 0,0
25.06  Sat
26.06  Sun 23,8 km 1:44:30 4:24/km 303 m 1 507 kcal 144 bpm 159 bpm 67,38 150 166 spm 22 °C 2,5 % 2,1
27.06  Mon 3,0 km 13:56 4:38/km 24 m 177 kcal 130 bpm 156 bpm 70,98 15 164 spm 18 °C 1,5 % 0,0
6,4 km 35:54 5:36/km 41 m 437 kcal 137 bpm 179 bpm 52,22 53 172 spm 18 °C 1,3 % 0,0
1,3 km 7:22 5:40/km 4 m 86 kcal 123 bpm 128 bpm 58,11 7 168 spm 17 °C 0,3 % 0,0
28.06  Tue 16,4 km 1:10:52 4:19/km 206 m 989 kcal 141 bpm 153 bpm 70,73 103 164 spm 21 °C 2,5 % 1,2
29.06  Wed 14,8 km 1:06:50 4:31/km 206 m 949 kcal 143 bpm 158 bpm 65,98 99 164 spm 23 °C 2,8 % 1,6
30.06  Thu 11,3 km 51:22 4:33/km 119 m 693 kcal 137 bpm 160 bpm 68,43 65 164 spm 26 °C 2,1 % 0,9
01.07  Fri 13,5 km 59:04 4:23/km 126 m 833 kcal 137 bpm 148 bpm 71,30 61 166 spm 19 °C 1,9 % 0,5
02.07  Sat
03.07  Sun
04.07  Mon
05.07  Tue 1,9 km 9:05 4:41/km 19 m 133 kcal 125 bpm 142 bpm 74,21 9 164 spm 23 °C 1,4 % 0,2
5,8 km 30:43 5:16/km 25 m 407 kcal 135 bpm 169 bpm 56,96 43 174 spm 22 °C 0,8 % 0,0
06.07  Wed 16,3 km 1:14:19 4:33/km 172 m 1 010 kcal 135 bpm 152 bpm 69,64 55 162 spm 20 °C 2,1 % 1,1
07.07  Thu 6,7 km 30:23 4:34/km 10 m 434 kcal 141 bpm 155 bpm 63,51 41 162 spm 18 °C 0,3 % 0,0
9,2 km 44:18 4:48/km 539 kcal 134 bpm 164 bpm 63,45 55 164 spm 18 °C 0,0
1,6 km 8:22 5:22/km 1 m 111 kcal 147 bpm 155 bpm 49,04 13 168 spm 18 °C 0,1 % 0,0
08.07  Fri 24,5 km 1:52:13 4:34/km 374 m 1 505 kcal 138 bpm 156 bpm 68,49 151 164 spm 17 °C 3,0 % 3,1
09.07  Sat 11,0 km 55:54 5:04/km 100 m 705 kcal 127 bpm 169 bpm 65,41 55 164 spm 17 °C 1,8 % 0,9
10.07  Sun 9,4 km 43:10 4:36/km 171 m 568 kcal 138 bpm 156 bpm 68,82 55 166 spm 17 °C 3,6 % 2,0
11.07  Mon 9,6 km 44:59 4:42/km 158 m 596 kcal 137 bpm 174 bpm 67,07 59 164 spm 14 °C 3,3 % 2,6
12.07  Tue
13.07  Wed 12,9 km 54:38 4:15/km 209 m 832 kcal 154 bpm 173 bpm 64,89 110 166 spm 28 °C 3,1 % 2,2
14.07  Thu
15.07  Fri
16.07  Sat 7,6 km 34:12 4:30/km 105 m 491 kcal 147 bpm 164 bpm 63,72 57 166 spm 15 °C 2,8 % 1,5
17.07  Sun
18.07  Mon 11,1 km 53:36 4:50/km 99 m 734 kcal 144 bpm 157 bpm 58,99 89 162 spm 28 °C 1,8 % 0,7
19.07  Tue 11,0 km 50:11 4:33/km 110 m 781 kcal 160 bpm 172 bpm 55,00 95 164 spm 35 °C 1,9 % 1,1
20.07  Wed 14,7 km 1:11:20 4:51/km 169 m 950 kcal 143 bpm 157 bpm 59,98 108 164 spm 27 °C 2,3 % 1,3
21.07  Thu 16,3 km 1:13:49 4:32/km 187 m 1 009 kcal 140 bpm 164 bpm 66,98 100 162 spm 20 °C 2,3 % 1,4
22.07  Fri 22,4 km 58:17 23,1 km/h 159 m 531 kcal 123 bpm 155 bpm 53 77 rpm 14 °C 2,3 % 1,6
6,4 km 27:25 4:16/km 8 m 392 kcal 143 bpm 169 bpm 67,73 41 164 spm 23 °C 0,2 % 0,0
9,0 km 38:50 4:19/km 53 m 593 kcal 160 bpm 173 bpm 57,82 91 170 spm 23 °C 1,1 % 0,0
2,2 km 11:10 5:07/km 25 m 149 kcal 141 bpm 152 bpm 57,33 16 166 spm 23 °C 1,9 % 0,3
23.07  Sat 20,3 km 1:33:26 4:36/km 239 m 1 310 kcal 144 bpm 158 bpm 63,46 114 166 spm 22 °C 2,3 % 1,7
24.07  Sun
25.07  Mon 29,2 km 1:05:44 26,7 km/h 247 m 577 kcal 123 bpm 160 bpm 39 78 rpm 30 °C 2,4 % 1,5
3,7 km 17:58 4:53/km 25 m 233 kcal 138 bpm 152 bpm 61,34 23 164 spm 26 °C 1,3 % 0,1
11,4 km 49:40 4:22/km 67 m 725 kcal 157 bpm 177 bpm 58,53 110 172 spm 25 °C 1,2 % 0,0
1,5 km 9:27 6:18/km 3 m 104 kcal 124 bpm 132 bpm 50,25 8 168 spm 25 °C 0,2 % 0,0
22,8 km 1:04:58 21,0 km/h 363 m 564 kcal 124 bpm 155 bpm 60 78 rpm 24 °C 2,3 % 2,1
26.07  Tue 11,2 km 53:55 4:49/km 114 m 692 kcal 133 bpm 149 bpm 66,26 61 164 spm 20 °C 2,0 % 0,9
27.07  Wed 22,3 km 54:53 24,4 km/h 174 m 633 kcal 136 bpm 157 bpm 66 75 rpm 13 °C 2,5 % 1,7
22,3 km 57:00 23,4 km/h 362 m 631 kcal 132 bpm 156 bpm 69 80 rpm 22 °C 2,3 % 2,4
28.07  Thu 11,1 km 47:53 4:18/km 105 m 684 kcal 143 bpm 155 bpm 68,92 69 164 spm 21 °C 1,9 % 0,6
29.07  Fri
30.07  Sat 57,1 km 8:09:52 8:35/km 3 357 m 4 457 kcal 145 bpm 172 bpm 33,71 841 136 spm 12 °C 12,7 % 10,0
31.07  Sun
01.08  Mon 19,1 km 1:35:33 12,0 km/h 858 m 1 018 kcal 138 bpm 163 bpm 131 19 °C 8,9 % 7,3
02.08  Tue
03.08  Wed
04.08  Thu
05.08  Fri
06.08  Sat 12,0 km 1:40:28 8:21/km 847 m 1 024 kcal 139 bpm 160 bpm 38,63 152 142 spm 15 °C 14,1 % 8,2
07.08  Sun 12,3 km 55:11 4:29/km 148 m 738 kcal 143 bpm 161 bpm 65,70 93 170 spm 21 °C 2,9 % 1,9
08.08  Mon 11,2 km 49:24 4:25/km 106 m 700 kcal 144 bpm 185 bpm 66,23 78 166 spm 24 °C 1,9 % 0,6
09.08  Tue 2,0 km 9:37 4:54/km 16 m 127 kcal 137 bpm 152 bpm 62,11 7 168 spm 28 °C 1,2 % 0,0
10,0 km 49:43 4:59/km 29 m 702 kcal 154 bpm 179 bpm 50,53 108 170 spm 26 °C 0,6 % 0,0
1,5 km 8:51 6:01/km 5 m 105 kcal 132 bpm 137 bpm 49,63 11 170 spm 26 °C 0,3 % 0,0
22,4 km 1:03:44 21,1 km/h 361 m 561 kcal 126 bpm 152 bpm 67 78 rpm 23 °C 2,3 % 1,7
10.08  Wed 20,3 km 1:34:41 4:39/km 223 m 1 344 kcal 143 bpm 156 bpm 62,95 151 166 spm 24 °C 2,2 % 1,7
11.08  Thu 9,2 km 44:15 4:49/km 91 m 607 kcal 143 bpm 154 bpm 60,20 63 166 spm 29 °C 1,9 % 0,4
12.08  Fri
13.08  Sat
14.08  Sun 12,7 km 1:02:09 4:53/km 380 m 951 kcal 156 bpm 180 bpm 56,67 129 164 spm 29 °C 4,9 % 4,2
15.08  Mon 24,7 km 47:04 31,4 km/h 245 m 493 kcal 132 bpm 156 bpm 54 84 rpm 27 °C 2,7 % 2,2
20,3 km 1:45:16 5:12/km 136 m 1 265 kcal 129 bpm 148 bpm 61,78 107 162 spm 24 °C 1,3 % 0,1
25,0 km 1:07:42 22,2 km/h 379 m 552 kcal 122 bpm 154 bpm 61 78 rpm 23 °C 2,3 % 2,5
16.08  Tue
17.08  Wed
18.08  Thu 11,1 km 42:35 3:51/km 97 m 693 kcal 160 bpm 170 bpm 67,47 94 170 spm 24 °C 1,7 % 0,7
19.08  Fri 11,2 km 52:50 4:44/km 96 m 697 kcal 134 bpm 151 bpm 66,55 60 164 spm 22 °C 1,7 % 0,6
20.08  Sat 8,5 km 21:48 23,3 km/h 94 m 188 kcal 115 bpm 139 bpm 13 17 °C 2,7 % 0,9
44,6 km 2:22:28 18,8 km/h 635 m 2 445 kcal 175 bpm 197 bpm 442 18 °C 2,9 % 3,0
7,9 km 24:04 19,8 km/h 138 m 197 kcal 113 bpm 142 bpm 15 20 °C 2,9 % 1,6
21.08  Sun 19,4 km 1:28:04 4:33/km 282 m 1 236 kcal 142 bpm 163 bpm 66,23 124 164 spm 20 °C 2,9 % 2,5
22.08  Mon 87,5 km 3:04:06 28,5 km/h 1 184 m 1 584 kcal 134 bpm 167 bpm 155 82 rpm 24 °C 2,7 % 3,6
23.08  Tue 1,9 km 10:44 5:39/km 16 m 125 kcal 133 bpm 146 bpm 54,21 12 160 spm 30 °C 1,3 % 0,3
8,2 km 37:32 4:36/km 49 m 568 kcal 160 bpm 175 bpm 53,44 86 168 spm 28 °C 1,1 % 0,0
0,9 km 5:50 6:20/km 2 m 65 kcal 127 bpm 133 bpm 48,51 6 164 spm 27 °C 0,2 % 0,0
24.08  Wed 21,7 km 1:52:23 5:11/km 296 m 1 406 kcal 135 bpm 155 bpm 59,90 146 164 spm 26 °C 2,7 % 2,6
25.08  Thu 10,7 km 48:15 4:31/km 96 m 686 kcal 144 bpm 158 bpm 64,25 79 164 spm 27 °C 1,8 % 0,7
26.08  Fri 15,1 km 1:06:11 4:23/km 80 m 1 004 kcal 152 bpm 170 bpm 60,96 118 168 spm 26 °C 1,0 % 0,0
1,2 km 8:27 6:49/km 4 m 89 kcal 124 bpm 128 bpm 45,88 6 168 spm 25 °C 0,3 % 0,0
27.08  Sat 21,8 km 1:45:15 4:50/km 385 m 1 452 kcal 142 bpm 163 bpm 62,23 154 162 spm 19 °C 3,4 % 3,5
28.08  Sun 65,6 km 2:35:39 25,3 km/h 649 m 1 586 kcal 137 bpm 166 bpm 203 74 rpm 13 °C 2,0 % 1,8
29.08  Mon 67,3 km 2:21:47 28,5 km/h 937 m 1 264 kcal 129 bpm 157 bpm 122 83 rpm 22 °C 2,8 % 3,4
30.08  Tue 23,4 km 51:40 27,2 km/h 175 m 371 kcal 116 bpm 154 bpm 43 75 rpm 12 °C 2,3 % 1,7
17,2 km 1:19:04 4:36/km 79 m 1 146 kcal 151 bpm 184 bpm 57,83 153 170 spm 23 °C 0,9 % 0,0
20,7 km 54:12 22,9 km/h 337 m 611 kcal 138 bpm 167 bpm 76 82 rpm 20 °C 2,4 % 1,9
31.08  Wed 22,7 km 1:44:46 4:36/km 403 m 1 468 kcal 144 bpm 201 bpm 64,72 153 166 spm 20 °C 3,5 % 3,3
01.09  Thu 16,2 km 1:14:47 4:36/km 191 m 1 067 kcal 143 bpm 162 bpm 63,93 96 164 spm 22 °C 2,3 % 1,3
02.09  Fri 22,6 km 48:56 27,6 km/h 189 m 620 kcal 106 bpm 139 bpm 11 74 rpm 11 °C 2,6 % 1,6
16,6 km 1:11:45 4:20/km 25 m 1 014 kcal 143 bpm 189 bpm 66,53 102 166 spm 25 °C 0,3 % 0,0
03.09  Sat 22,1 km 44:28 29,8 km/h 163 m 599 kcal 97 bpm 198 bpm 6 79 rpm 16 °C 2,4 % 1,4
17,5 km 1:16:46 4:24/km 36 m 1 156 kcal 151 bpm 167 bpm 60,72 139 170 spm 21 °C 0,4 % 0,0
22,4 km 1:10:33 19,0 km/h 373 m 905 kcal 129 bpm 165 bpm 76 45 rpm 24 °C 2,4 % 2,4
04.09  Sun 8,0 km 35:34 4:28/km 67 m 527 kcal 141 bpm 152 bpm 66,95 52 166 spm 23 °C 1,6 % 0,4
05.09  Mon 49,3 km 1:40:54 29,3 km/h 614 m 946 kcal 132 bpm 162 bpm 112 82 rpm 26 °C 2,4 % 2,6
9,8 km 1:02:42 6:22/km 366 m 739 kcal 136 bpm 159 bpm 50,04 78 158 spm 25 °C 7,3 % 4,9
50,6 km 1:45:05 28,9 km/h 594 m 1 081 kcal 141 bpm 164 bpm 151 84 rpm 21 °C 2,4 % 2,3
06.09  Tue 11,6 km 45:24 3:55/km 30 m 732 kcal 159 bpm 179 bpm 64,93 104 170 spm 26 °C 0,5 % 0,0
0,8 km 5:49 7:00/km 2 m 63 kcal 125 bpm 134 bpm 43,74 6 168 spm 25 °C 0,2 % 0,0
07.09  Wed 17,6 km 1:14:56 4:16/km 162 m 1 119 kcal 144 bpm 154 bpm 68,89 106 168 spm 25 °C 2,0 % 1,0
08.09  Thu
09.09  Fri 16,2 km 1:10:25 4:20/km 58 m 1 036 kcal 148 bpm 168 bpm 63,75 129 170 spm 20 °C 0,7 % 0,0
10.09  Sat
11.09  Sun 11,0 km 39:55 3:37/km 108 m 669 kcal 162 bpm 173 bpm 71,60 92 176 spm 18 °C 1,9 % 0,8
12.09  Mon 14,8 km 1:04:47 4:23/km 177 m 970 kcal 147 bpm 160 bpm 65,48 83 168 spm 18 °C 2,4 % 1,8
13.09  Tue 12,2 km 53:15 4:22/km 58 m 841 kcal 150 bpm 175 bpm 62,31 98 172 spm 21 °C 0,9 % 0,0
2,0 km 12:18 6:02/km 4 m 170 kcal 147 bpm 156 bpm 42,72 20 170 spm 21 °C 0,2 % 0,0
14.09  Wed 16,5 km 1:14:03 4:30/km 177 m 1 037 kcal 138 bpm 150 bpm 68,75 98 166 spm 14 °C 2,1 % 1,4
15.09  Thu 11,3 km 54:06 4:46/km 108 m 740 kcal 138 bpm 177 bpm 63,59 73 166 spm 12 °C 1,9 % 1,0
16.09  Fri
17.09  Sat 26,5 km 2:07:02 4:48/km 425 m 1 713 kcal 135 bpm 167 bpm 66,51 168 166 spm 11 °C 3,2 % 3,7
18.09  Sun 17,0 km 1:18:19 4:36/km 198 m 1 105 kcal 134 bpm 214 bpm 69,68 109 166 spm 10 °C 2,3 % 1,5
19.09  Mon 21,6 km 46:41 27,7 km/h 113 m 480 kcal 129 bpm 153 bpm 46 78 rpm 13 °C 1,9 % 0,5
20.09  Tue
21.09  Wed 10,4 km 49:21 4:44/km 105 m 657 kcal 132 bpm 199 bpm 68,10 41 164 spm 15 °C 2,0 % 0,9
22.09  Thu
23.09  Fri
24.09  Sat 81,2 km 6:02:04 13,5 km/h 1 971 m 2 980 kcal 129 bpm 168 bpm 427 10 °C 4,0 % 6,0
25.09  Sun 53,2 km 3:58:19 13,4 km/h 1 476 m 2 104 kcal 129 bpm 162 bpm 272 15 °C 6,1 % 6,8
26.09  Mon 76,0 km 5:38:49 13,5 km/h 1 652 m 2 465 kcal 119 bpm 157 bpm 308 7 °C 6,1 % 6,7
27.09  Tue 73,1 km 6:21:29 11,5 km/h 2 460 m 3 135 kcal 129 bpm 159 bpm 417 11 °C 6,6 % 7,6
28.09  Wed 48,2 km 5:24:59 8,9 km/h 1 819 m 2 694 kcal 130 bpm 170 bpm 368 13 °C 7,6 % 7,6
29.09  Thu 63,3 km 4:34:42 13,8 km/h 993 m 1 900 kcal 117 bpm 147 bpm 216 16 °C 3,9 % 4,6
30.09  Fri 1,0 km 4:10 15,0 km/h 8 m 14 kcal 79 bpm 96 bpm 1 12 °C 1,1 % 0,0
01.10  Sat
02.10  Sun
03.10  Mon
04.10  Tue
05.10  Wed 11,0 km 51:58 4:43/km 113 m 716 kcal 142 bpm 170 bpm 62,33 85 164 spm 19 °C 2,0 % 1,1
06.10  Thu 13,4 km 1:01:37 4:36/km 139 m 860 kcal 139 bpm 188 bpm 66,22 95 166 spm 14 °C 2,1 % 0,7
07.10  Fri 11,1 km 52:12 4:43/km 113 m 709 kcal 137 bpm 196 bpm 65,26 76 168 spm 16 °C 2,0 % 0,9
08.10  Sat 12,8 km 1:00:38 4:44/km 28 m 817 kcal 153 bpm 178 bpm 54,48 128 172 spm 13 °C 0,4 % 0,0
09.10  Sun 13,5 km 1:01:55 4:36/km 136 m 849 kcal 138 bpm 155 bpm 66,70 88 168 spm 13 °C 2,0 % 0,7
10.10  Mon
11.10  Tue 11,9 km 49:58 4:13/km 42 m 784 kcal 157 bpm 178 bpm 60,80 113 170 spm 11 °C 0,6 % 0,0
12.10  Wed 11,9 km 50:12 4:14/km 17 m 775 kcal 147 bpm 164 bpm 65,94 88 168 spm 15 °C 0,3 % 0,0
13.10  Thu
14.10  Fri 9,1 km 41:52 4:37/km 98 m 590 kcal 137 bpm 150 bpm 67,22 61 166 spm 14 °C 2,1 % 0,9
15.10  Sat 5,4 km 24:06 4:28/km 69 m 347 kcal 145 bpm 167 bpm 65,21 41 168 spm 15 °C 2,7 % 1,2
16.10  Sun 2,6 km 12:24 4:42/km 4 m 170 kcal 137 bpm 150 bpm 63,72 18 166 spm 15 °C 0,2 % 0,0
WK 21,4 km 1:15:02 3:31/km 25 m 1 323 kcal 174 bpm 184 bpm 64,21 237 172 spm 16 °C 0,2 % 0,0
17.10  Mon 11,6 km 58:02 5:00/km 135 m 753 kcal 137 bpm 169 bpm 61,00 69 166 spm 18 °C 2,4 % 1,6
18.10  Tue 2,0 km 9:56 4:52/km 12 m 145 kcal 131 bpm 145 bpm 65,75 12 166 spm 15 °C 0,8 % 0,0
6,5 km 40:02 6:12/km 42 m 485 kcal 128 bpm 157 bpm 49,99 48 172 spm 14 °C 1,3 % 0,0
19.10  Wed 20,4 km 1:32:08 4:31/km 259 m 1 288 kcal 142 bpm 158 bpm 66,41 146 166 spm 11 °C 2,5 % 2,0
20.10  Thu 21,0 km 1:38:26 4:41/km 320 m 1 331 kcal 140 bpm 154 bpm 65,29 147 164 spm 13 °C 3,0 % 2,5
21.10  Fri 22,6 km 1:41:05 4:29/km 165 m 1 374 kcal 144 bpm 157 bpm 63,80 168 166 spm 12 °C 2,4 % 1,5
22.10  Sat 2,2 km 10:37 4:47/km 6 m 139 kcal 130 bpm 144 bpm 66,83 12 168 spm 12 °C 0,5 % 0,0
8,9 km 38:34 4:19/km 16 m 568 kcal 157 bpm 175 bpm 58,51 86 170 spm 15 °C 0,4 % 0,0
1,5 km 7:42 5:04/km 4 m 96 kcal 133 bpm 140 bpm 60,62 9 170 spm 15 °C 0,3 % 0,0
23.10  Sun 13,3 km 1:02:58 4:43/km 128 m 887 kcal 143 bpm 155 bpm 61,53 105 166 spm 10 °C 1,9 % 0,8
24.10  Mon 19,8 km 1:26:03 4:20/km 340 m 1 242 kcal 146 bpm 161 bpm 67,89 154 168 spm 15 °C 3,4 % 3,4
25.10  Tue 2,2 km 10:50 4:57/km 12 m 149 kcal 143 bpm 177 bpm 57,36 20 164 spm 14 °C 0,9 % 0,0
4,9 km 27:16 5:34/km 28 m 339 kcal 147 bpm 182 bpm 47,81 57 174 spm 13 °C 1,0 % 0,0
2,2 km 12:39 5:51/km 15 m 149 kcal 133 bpm 145 bpm 51,37 16 164 spm 12 °C 1,3 % 0,4
26.10  Wed 28,7 km 2:09:05 4:30/km 350 m 1 837 kcal 145 bpm 166 bpm 64,64 217 166 spm 17 °C 2,4 % 2,2
27.10  Thu 18,7 km 1:25:35 4:34/km 256 m 1 151 kcal 135 bpm 146 bpm 70,07 115 166 spm 17 °C 2,7 % 2,2
28.10  Fri 18,7 km 1:26:26 4:38/km 205 m 1 188 kcal 138 bpm 209 bpm 66,40 129 164 spm 20 °C 2,2 % 1,6
29.10  Sat 17,2 km 1:18:23 4:33/km 83 m 1 096 kcal 140 bpm 163 bpm 64,95 121 168 spm 13 °C 1,0 % 0,0
30.10  Sun 24,2 km 1:45:06 4:21/km 31 m 1 591 kcal 148 bpm 169 bpm 63,06 148 168 spm 13 °C 0,2 % 0,0
31.10  Mon
01.11  Tue 10,8 km 1:00:42 5:36/km 85 m 672 kcal 129 bpm 165 bpm 56,50 74 168 spm 12 °C 1,5 % 0,0
02.11  Wed 26,8 km 2:10:49 4:53/km 447 m 1 676 kcal 130 bpm 153 bpm 68,50 159 164 spm 10 °C 3,3 % 3,5
03.11  Thu
04.11  Fri 18,6 km 1:26:06 4:38/km 246 m 1 214 kcal 143 bpm 156 bpm 63,74 137 166 spm 9 °C 2,7 % 1,8
05.11  Sat 20,2 km 1:30:28 4:28/km 52 m 1 269 kcal 151 bpm 182 bpm 59,56 182 172 spm 9 °C 0,5 % 0,0
06.11  Sun 19,5 km 1:27:45 4:30/km 255 m 1 255 kcal 150 bpm 167 bpm 61,91 166 168 spm 6 °C 2,6 % 2,3
07.11  Mon 16,1 km 1:05:02 4:02/km 180 m 1 012 kcal 153 bpm 186 bpm 68,42 132 168 spm 11 °C 2,2 % 1,3
08.11  Tue 16,3 km 1:14:31 4:34/km 69 m 910 kcal 124 bpm 160 bpm 75,33 83 164 spm 15 °C 0,8 % 0,0
09.11  Wed 16,5 km 1:07:06 4:04/km 17 m 1 091 kcal 157 bpm 183 bpm 62,79 153 168 spm 14 °C 0,2 % 0,0
10.11  Thu 14,2 km 1:04:25 4:31/km 138 m 961 kcal 154 bpm 181 bpm 58,55 139 164 spm 11 °C 1,9 % 0,7
11.11  Fri 11,0 km 48:40 4:25/km 111 m 612 kcal 140 bpm 165 bpm 68,96 60 166 spm 8 °C 1,9 % 0,9
12.11  Sat 1,6 km 8:21 5:15/km 5 m 108 kcal 145 bpm 158 bpm 51,76 14 164 spm 11 °C 0,6 % 0,0
WK 10,4 km 35:53 3:28/km 26 m 672 kcal 156 bpm 169 bpm 78,06 78 180 spm 12 °C 0,4 % 0,0
1,6 km 7:35 4:46/km 4 m 104 kcal 142 bpm 155 bpm 59,97 12 168 spm 12 °C 0,3 % 0,0
13.11  Sun 15,1 km 1:08:05 4:30/km 151 m 931 kcal 139 bpm 149 bpm 67,95 99 168 spm 3 °C 1,9 % 1,0
14.11  Mon 19,3 km 1:23:18 4:19/km 254 m 1 185 kcal 141 bpm 173 bpm 71,13 128 166 spm 9 °C 2,6 % 1,5
15.11  Tue 5,3 km 26:21 5:00/km 46 m 323 kcal 132 bpm 169 bpm 63,53 34 162 spm 14 °C 1,6 % 0,0
6,7 km 38:52 5:50/km 460 kcal 144 bpm 181 bpm 45,40 77 178 spm 13 °C 0,0
1,3 km 7:50 5:56/km 1 m 90 kcal 130 bpm 139 bpm 50,72 10 162 spm 13 °C 0,2 % 0,0
16.11  Wed 15,3 km 1:01:33 4:02/km 232 m 919 kcal 148 bpm 168 bpm 72,96 111 170 spm 9 °C 3,0 % 2,5
17.11  Thu 22,6 km 1:40:08 4:25/km 181 m 1 384 kcal 141 bpm 154 bpm 66,88 155 166 spm 5 °C 2,5 % 1,6
18.11  Fri 14,7 km 1:04:18 4:22/km 268 m 930 kcal 145 bpm 173 bpm 68,71 111 170 spm 6 °C 3,6 % 2,9
19.11  Sat 15,1 km 1:12:29 4:49/km 34 m 872 kcal 132 bpm 175 bpm 64,89 107 170 spm 2 °C 0,4 % 0,0
2,9 km 12:57 4:26/km 10 m 181 kcal 138 bpm 150 bpm 68,39 19 168 spm 4 °C 0,4 % 0,0
20.11  Sun 13,2 km 1:07:36 5:08/km 203 m 818 kcal 127 bpm 143 bpm 65,81 76 166 spm -5 °C 3,1 % 2,4
21.11  Mon 16,6 km 1:12:19 4:22/km 203 m 971 kcal 139 bpm 150 bpm 71,15 94 164 spm 4 °C 2,4 % 1,5
22.11  Tue 3,3 km 15:49 4:48/km 29 m 176 kcal 115 bpm 174 bpm 78,71 16 164 spm 7 °C 1,5 % 0,0
6,7 km 38:57 5:51/km 481 kcal 148 bpm 182 bpm 43,52 80 178 spm 7 °C 0,0
0,6 km 2:25 4:24/km 32 kcal 141 bpm 174 bpm 66,17 4 126 spm 7 °C 0,0
0,8 km 4:26 5:33/km 3 m 55 kcal 134 bpm 140 bpm 54,04 6 162 spm 7 °C 0,4 % 0,0
23.11  Wed 13,8 km 56:10 4:04/km 163 m 802 kcal 149 bpm 159 bpm 70,38 70 168 spm 6 °C 2,4 % 0,7
24.11  Thu 16,6 km 1:14:00 4:27/km 233 m 1 056 kcal 145 bpm 159 bpm 65,93 125 166 spm 7 °C 2,8 % 2,4
25.11  Fri 8,6 km 39:09 4:34/km 101 m 510 kcal 140 bpm 175 bpm 66,58 54 166 spm 8 °C 2,3 % 1,1
26.11  Sat 1,8 km 9:36 5:20/km 2 m 122 kcal 132 bpm 148 bpm 57,00 12 164 spm 6 °C 0,1 % 0,0
WK 4,2 km 14:11 3:23/km 17 m 242 kcal 150 bpm 164 bpm 85,48 27 180 spm 7 °C 0,7 % 0,0
1,7 km 9:57 5:47/km 9 m 121 kcal 136 bpm 147 bpm 50,37 14 164 spm 8 °C 1,0 % 0,0
27.11  Sun 33,0 km 2:32:41 4:37/km 630 m 2 084 kcal 141 bpm 151 bpm 66,28 223 168 spm 6 °C 3,8 % 3,4
28.11  Mon 16,3 km 1:07:56 4:10/km 210 m 971 kcal 144 bpm 153 bpm 71,68 111 166 spm 5 °C 2,6 % 1,3
29.11  Tue 5,9 km 26:25 4:31/km 43 m 378 kcal 135 bpm 157 bpm 69,68 36 166 spm 7 °C 1,3 % 0,0
2,0 km 9:34 4:48/km 12 m 127 kcal 127 bpm 161 bpm 69,16 12 176 spm 7 °C 1,1 % 0,0
2,8 km 15:00 5:21/km 220 kcal 22
3,8 km 14:34 3:48/km 213 kcal 22
30.11  Wed 11,1 km 52:44 4:46/km 122 m 679 kcal 135 bpm 149 bpm 66,04 68 164 spm 5 °C 2,1 % 1,1
01.12  Thu 6,4 km 29:30 4:37/km 83 m 392 kcal 136 bpm 165 bpm 68,57 43 164 spm 2 °C 2,6 % 1,1
02.12  Fri 2,4 km 13:13 5:28/km 12 m 170 kcal 142 bpm 155 bpm 51,33 21 164 spm 0 °C 0,5 % 0,0
WK 10,3 km 32:37 3:10/km 9 m 648 kcal 170 bpm 193 bpm 75,98 97 178 spm 1 °C 0,2 % 0,0
0,7 km 4:24 6:12/km 2 m 56 kcal 145 bpm 157 bpm 42,26 8 168 spm 1 °C 0,3 % 0,0
1,3 km 7:28 5:42/km 5 m 102 kcal 151 bpm 160 bpm 44,50 14 164 spm 0 °C 0,4 % 0,0
03.12  Sat 16,9 km 1:17:27 4:35/km 192 m 1 060 kcal 138 bpm 159 bpm 67,27 121 166 spm -1 °C 2,3 % 1,5
04.12  Sun 24,0 km 1:57:26 4:54/km 331 m 1 566 kcal 139 bpm 152 bpm 61,97 173 166 spm 1 °C 2,8 % 2,6
05.12  Mon 21,1 km 1:51:23 5:17/km 246 m 1 358 kcal 135 bpm 164 bpm 58,15 154 164 spm 1 °C 2,3 % 1,8
06.12  Tue 5,9 km 28:59 4:57/km 9 m 345 kcal 138 bpm 148 bpm 59,18 29 162 spm 3 °C 0,2 % 0,0
6,3 km 25:52 4:07/km 374 kcal 156 bpm 183 bpm 62,35 63 170 spm 3 °C 0,0
2,2 km 13:05 6:00/km 20 m 152 kcal 129 bpm 142 bpm 52,26 15 162 spm 3 °C 1,6 % 0,2
07.12  Wed 17,3 km 1:13:36 4:15/km 214 m 1 060 kcal 144 bpm 153 bpm 70,09 118 168 spm 1 °C 2,4 % 1,2
08.12  Thu 15,9 km 1:03:19 3:59/km 34 m 904 kcal 142 bpm 176 bpm 74,64 114 172 spm 1 °C 0,3 % 0,0
09.12  Fri 15,0 km 1:09:34 4:38/km 134 m 925 kcal 134 bpm 150 bpm 68,45 86 166 spm -1 °C 1,8 % 0,8
10.12  Sat 13,9 km 1:03:05 4:33/km 131 m 925 kcal 134 bpm 147 bpm 70,19 79 168 spm -1 °C 1,9 % 0,3
11.12  Sun 2,0 km 9:25 4:37/km 27 m 141 kcal 137 bpm 149 bpm 68,07 13 170 spm 0 °C 2,4 % 0,3
WK 3,0 km 9:14 3:05/km 147 kcal 157 bpm 171 bpm 88,59 20 184 spm
12.12  Mon 19,3 km 1:20:28 4:10/km 25 m 1 163 kcal 141 bpm 150 bpm 70,97 118 166 spm 0 °C 0,2 % 0,0
13.12  Tue 2,6 km 13:18 5:12/km 32 m 161 kcal 126 bpm 160 bpm 65,20 13 164 spm -2 °C 2,0 % 1,0
8,8 km 53:31 6:07/km 623 kcal 145 bpm 185 bpm 42,36 103 174 spm
2,0 km 11:04 5:34/km 138 kcal 134 bpm 140 bpm 52,83 14 162 spm
14.12  Wed 24,3 km 1:48:18 4:27/km 290 m 1 729 kcal 176 bpm 197 bpm 48,96 334 168 spm -5 °C 2,3 % 1,8
15.12  Thu 13,7 km 59:54 4:23/km 143 m 856 kcal 142 bpm 174 bpm 68,56 89 166 spm -4 °C 2,0 % 0,8
16.12  Fri 22,4 km 1:26:28 3:52/km 26 m 1 310 kcal 146 bpm 177 bpm 74,26 161 170 spm -2 °C 0,2 % 0,0
17.12  Sat 14,2 km 1:04:52 4:34/km 158 m 899 kcal 140 bpm 152 bpm 66,55 88 166 spm -3 °C 2,0 % 1,1
18.12  Sun 28,2 km 2:04:17 4:25/km 370 m 1 804 kcal 143 bpm 156 bpm 67,81 163 170 spm -8 °C 2,6 % 2,4
19.12  Mon 15,6 km 1:08:44 4:24/km 137 m 985 kcal 140 bpm 152 bpm 68,96 94 168 spm 5 °C 1,7 % 0,4
20.12  Tue 4,5 km 22:27 4:57/km 253 kcal 128 bpm 145 bpm 64,62 24 160 spm
0,1 km 0:47 5:36/km 4 kcal 92 bpm 112 bpm 77,93 0 182 spm
WK 1,0 km 2:51 2:49/km 39 kcal 140 bpm 160 bpm 4 194 spm
2,9 km 23:11 7:55/km 281 kcal 135 bpm 168 bpm 33,83 31 164 spm
21.12  Wed 16,2 km 1:06:35 4:07/km 185 m 927 kcal 147 bpm 167 bpm 70,64 99 168 spm 7 °C 2,2 % 1,4
22.12  Thu 18,6 km 1:18:32 4:14/km 274 m 1 128 kcal 142 bpm 160 bpm 72,56 94 168 spm 7 °C 3,0 % 2,9
23.12  Fri 17,9 km 1:13:49 4:07/km 52 m 1 153 kcal 156 bpm 180 bpm 62,99 154 164 spm 10 °C 0,6 % 0,0
24.12  Sat 27,9 km 2:05:20 4:30/km 329 m 1 812 kcal 147 bpm 159 bpm 63,52 164 166 spm 8 °C 2,4 % 1,9
25.12  Sun 16,3 km 1:14:12 4:34/km 186 m 1 024 kcal 142 bpm 154 bpm 65,25 113 164 spm 8 °C 2,3 % 1,4
26.12  Mon 18,5 km 1:08:51 3:43/km 105 m 1 108 kcal 156 bpm 171 bpm 72,09 133 172 spm 9 °C 1,1 % 0,0
27.12  Tue 15,4 km 1:07:06 4:22/km 290 m 941 kcal 141 bpm 159 bpm 71,52 87 166 spm 6 °C 3,7 % 3,3
28.12  Wed 11,6 km 58:32 5:02/km 242 m 708 kcal 131 bpm 145 bpm 66,26 66 162 spm 6 °C 4,1 % 3,3
29.12  Thu
30.12  Fri 5,0 km 21:31 4:18/km 70 m 311 kcal 141 bpm 153 bpm 71,62 31 166 spm 5 °C 2,8 % 1,1
1,2 km 5:49 4:51/km 18 m 77 kcal 136 bpm 166 bpm 65,38 8 160 spm 5 °C 2,3 % 0,2
31.12  Sat 2,9 km 13:11 4:34/km 8 m 194 kcal 141 bpm 155 bpm 63,98 19 164 spm 16 °C 0,3 % 0,0
WK 15,0 km 49:31 3:18/km 44 m 785 kcal 154 bpm 184 bpm 84,64 96 176 spm 15 °C 0,6 % 0,0
1,7 km 9:23 5:39/km 12 m 112 kcal 130 bpm 146 bpm 55,28 10 164 spm 16 °C 1,3 % 0,0
370x Laufen 4 071,8 km 13d 04:21:06 4:40/km 42 863 m 257 885 kcal 142 bpm 218 bpm 65,52 29558 164 spm 12 °C
52x Radfahren 1 664,8 km 3d 14:04:45 19,3 km/h 26 495 m 46 325 kcal 126 bpm 198 bpm 5327 77 rpm 14 °C

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google