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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Time | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | Power | Temp. | Title | HI | ||||||
| 01.11 Tue | ||||||||||||||||||
| 02.11 Wed | ||||||||||||||||||
| 03.11 Thu | ||||||||||||||||||
| 04.11 Fri | DL | 12:25 | 18,0 km | 1:37:02 | 5:23/km | 73 m | 1 543 kcal | 84 % | 296 W | 12 °C | ||||||||
| 05.11 Sat | ||||||||||||||||||
| 06.11 Sun | 11:56 | 57,1 km | 2:28:48 | 23,0 km/h | 241 m | 1 310 kcal | 66 % | 82 W | 12 °C | |||||||||
| 07.11 Mon | ||||||||||||||||||
| 08.11 Tue | DL | 15:03 | 15,0 km | 1:22:01 | 5:28/km | 69 m | 1 348 kcal | 85 % | 292 W | 14 °C | ||||||||
| 09.11 Wed | ||||||||||||||||||
| 10.11 Thu | DL | 14:28 | 15,0 km | 1:19:21 | 5:17/km | 102 m | 1 325 kcal | 86 % | 304 W | 14 °C | ||||||||
| WA | 15:58 | 1,0 km | 5:21 | 5:21/km | 9 m | 83 kcal | 79 % | 303 W | 13 °C | |||||||||
| 11.11 Fri | ||||||||||||||||||
| 12.11 Sat | ||||||||||||||||||
| 13.11 Sun | ||||||||||||||||||
| 14.11 Mon | ||||||||||||||||||
| 15.11 Tue | TDL | 14:20 | 5,5 km | 27:00 | 4:55/km | 39 m | 493 kcal | 88 % | 332 W | 14 °C | ||||||||
| DL | 14:48 | 3,5 km | 17:47 | 5:05/km | 12 m | 320 kcal | 87 % | 318 W | 15 °C | |||||||||
| 16.11 Wed | ||||||||||||||||||
| 17.11 Thu | DL | 13:56 | 12,0 km | 1:04:06 | 5:20/km | 59 m | 1 015 kcal | 83 % | 300 W | 6 °C | ||||||||
| WA | 15:01 | 0,5 km | 2:43 | 5:26/km | 7 m | 43 kcal | 85 % | 318 W | 6 °C | |||||||||
| 18.11 Fri | ||||||||||||||||||
| 19.11 Sat | ||||||||||||||||||
| 20.11 Sun | ||||||||||||||||||
| 21.11 Mon | ||||||||||||||||||
| 22.11 Tue | ||||||||||||||||||
| 23.11 Wed | ||||||||||||||||||
| 24.11 Thu | DL | 15:47 | 10,0 km | 51:44 | 5:09/km | 57 m | 879 kcal | 86 % | 313 W | 5 °C | ||||||||
| WA | 16:41 | 0,4 km | 2:15 | 5:38/km | 2 m | 32 kcal | 79 % | 264 W | 6 °C | |||||||||
| 25.11 Fri | ||||||||||||||||||
| 26.11 Sat | ||||||||||||||||||
| 27.11 Sun | ||||||||||||||||||
| 28.11 Mon | ||||||||||||||||||
| 29.11 Tue | ||||||||||||||||||
| 30.11 Wed | ||||||||||||||||||
| 10x Laufen | 81,0 km | 7:09:20 | 5:18/km | 429 m | 7 081 kcal | 84 % | 302 W | 11 °C | ||||||||||
| 1x Radfahren | 57,1 km | 2:28:48 | 23,0 km/h | 241 m | 1 310 kcal | 66 % | 82 W | 12 °C | ||||||||||
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