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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Time | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | Power | Temp. | Title | HI | ||||||
| 01.10 Fri | DL | 13:29 | 18,0 km | 1:31:47 | 5:06/km | 110 m | 1 387 kcal | 86 % | 317 W | 17 °C | ||||||||
| WA | 15:04 | 1,0 km | 5:28 | 5:25/km | 9 m | 79 kcal | 83 % | 310 W | 18 °C | |||||||||
| 02.10 Sat | ||||||||||||||||||
| 03.10 Sun | ||||||||||||||||||
| 04.10 Mon | ||||||||||||||||||
| 05.10 Tue | ||||||||||||||||||
| 06.10 Wed | DL | 15:22 | 16,0 km | 1:19:17 | 4:57/km | 71 m | 1 282 kcal | 87 % | 328 W | 16 °C | ||||||||
| 07.10 Thu | ||||||||||||||||||
| 08.10 Fri | ||||||||||||||||||
| 09.10 Sat | ||||||||||||||||||
| 10.10 Sun | WK | 10:04 | 25,2 km | 1:56:45 | 4:38/km | 244 m | 1 906 kcal | 89 % | 359 W | 10 °C | Berlin S25 | |||||||
| 11.10 Mon | ||||||||||||||||||
| 12.10 Tue | DL | 15:36 | 15,4 km | 1:22:01 | 5:19/km | 64 m | 1 201 kcal | 84 % | 301 W | 12 °C | ||||||||
| 13.10 Wed | ||||||||||||||||||
| 14.10 Thu | ||||||||||||||||||
| 15.10 Fri | DL | 15:18 | 17,0 km | 1:22:04 | 4:49/km | 76 m | 1 376 kcal | 88 % | 339 W | 12 °C | ||||||||
| 16.10 Sat | ||||||||||||||||||
| 17.10 Sun | DL | 10:50 | 19,0 km | 1:40:42 | 5:18/km | 39 m | 1 236 kcal | 79 % | 302 W | 11 °C | ||||||||
| 18.10 Mon | ||||||||||||||||||
| 19.10 Tue | DL | 14:54 | 21,2 km | 1:51:20 | 5:16/km | 128 m | 1 473 kcal | 81 % | 305 W | 17 °C | ||||||||
| 20.10 Wed | ||||||||||||||||||
| 21.10 Thu | ||||||||||||||||||
| 22.10 Fri | DL | 13:13 | 15,0 km | 1:13:14 | 4:53/km | 62 m | 1 128 kcal | 86 % | 335 W | 11 °C | ||||||||
| 23.10 Sat | ||||||||||||||||||
| 24.10 Sun | DL | 10:08 | 10,0 km | 47:51 | 4:47/km | 57 m | 732 kcal | 84 % | 344 W | 7 °C | ||||||||
| 25.10 Mon | ||||||||||||||||||
| 26.10 Tue | ||||||||||||||||||
| 27.10 Wed | ||||||||||||||||||
| 28.10 Thu | ||||||||||||||||||
| 29.10 Fri | ||||||||||||||||||
| 30.10 Sat | ||||||||||||||||||
| 31.10 Sun | ||||||||||||||||||
| 10x Laufen | 1 724,8 km | 6d 01:44:19 | 0:27/km | 8 466 m | 129 919 kcal | 84 % | 319 W | 14 °C | ||||||||||
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