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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Time | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | Power | Temp. | Title | HI | ||||||
| 01.01 Wed | ||||||||||||||||||
| 02.01 Thu | ||||||||||||||||||
| 03.01 Fri | ||||||||||||||||||
| 04.01 Sat | 09:20 | 5,0 km | 33:24 | 6:43/km | 8 m | 490 kcal | 5 °C | |||||||||||
| 05.01 Sun | 15:41 | 17,6 km | 1:51:27 | 6:21/km | 28 m | 1635 kcal | 7 °C | |||||||||||
| 06.01 Mon | ||||||||||||||||||
| 07.01 Tue | ||||||||||||||||||
| 08.01 Wed | ||||||||||||||||||
| 09.01 Thu | 17:57 | 4,8 km | 37:20 | 7:51/km | 25 m | 548 kcal | 12 °C | |||||||||||
| 10.01 Fri | ||||||||||||||||||
| 11.01 Sat | 09:36 | 5,2 km | 35:01 | 6:42/km | 19 m | 514 kcal | 4 °C | |||||||||||
| 12.01 Sun | 09:34 | 10,0 km | 53:03 | 5:18/km | 27 m | 778 kcal | 4 °C | |||||||||||
| 13.01 Mon | ||||||||||||||||||
| 14.01 Tue | ||||||||||||||||||
| 15.01 Wed | ||||||||||||||||||
| 16.01 Thu | 18:51 | 6,3 km | 42:06 | 6:42/km | 26 m | 617 kcal | 3 °C | |||||||||||
| 17.01 Fri | ||||||||||||||||||
| 18.01 Sat | 10:14 | 5,3 km | 34:21 | 6:33/km | 19 m | 504 kcal | 1 °C | |||||||||||
| 19.01 Sun | 10:49 | 15,0 km | 1:20:08 | 5:20/km | 28 m | 1175 kcal | 0 °C | |||||||||||
| 20.01 Mon | ||||||||||||||||||
| 21.01 Tue | ||||||||||||||||||
| 22.01 Wed | 18:49 | 6,0 km | 41:56 | 7:01/km | 12 m | 615 kcal | -4 °C | |||||||||||
| 23.01 Thu | ||||||||||||||||||
| 24.01 Fri | 17:20 | 8,0 km | 56:06 | 6:59/km | 40 m | 823 kcal | -7 °C | |||||||||||
| 25.01 Sat | 09:30 | 17,0 km | 1:39:56 | 5:52/km | 29 m | 1466 kcal | -13 °C | |||||||||||
| 26.01 Sun | ||||||||||||||||||
| 27.01 Mon | ||||||||||||||||||
| 28.01 Tue | 18:54 | 5,5 km | 29:16 | 5:18/km | 17 m | 429 kcal | -5 °C | |||||||||||
| 29.01 Wed | ||||||||||||||||||
| 30.01 Thu | ||||||||||||||||||
| 31.01 Fri | ||||||||||||||||||
| 01.02 Sat | 09:26 | 8,6 km | 1:00:15 | 7:03/km | 23 m | 884 kcal | 0 °C | |||||||||||
| 02.02 Sun | 09:24 | 12,0 km | 1:05:55 | 5:29/km | 25 m | 967 kcal | 2 °C | |||||||||||
| 03.02 Mon | ||||||||||||||||||
| 04.02 Tue | ||||||||||||||||||
| 05.02 Wed | ||||||||||||||||||
| 06.02 Thu | ||||||||||||||||||
| 07.02 Fri | ||||||||||||||||||
| 08.02 Sat | ||||||||||||||||||
| 09.02 Sun | ||||||||||||||||||
| 10.02 Mon | ||||||||||||||||||
| 11.02 Tue | ||||||||||||||||||
| 12.02 Wed | ||||||||||||||||||
| 13.02 Thu | ||||||||||||||||||
| 14.02 Fri | ||||||||||||||||||
| 15.02 Sat | ||||||||||||||||||
| 16.02 Sun | ||||||||||||||||||
| 17.02 Mon | ||||||||||||||||||
| 18.02 Tue | 18:18 | 5,0 km | 34:56 | 6:58/km | 9 m | 512 kcal | 6 °C | |||||||||||
| 19.02 Wed | ||||||||||||||||||
| 20.02 Thu | 17:28 | 5,2 km | 34:59 | 6:46/km | 18 m | 513 kcal | 9 °C | |||||||||||
| 21.02 Fri | ||||||||||||||||||
| 22.02 Sat | 16:43 | 7,6 km | 50:17 | 6:37/km | 21 m | 737 kcal | 9 °C | |||||||||||
| 23.02 Sun | 15:48 | 17,8 km | 1:47:26 | 6:02/km | 32 m | 1576 kcal | 10 °C | |||||||||||
| 24.02 Mon | ||||||||||||||||||
| 25.02 Tue | ||||||||||||||||||
| 26.02 Wed | 17:41 | 5,3 km | 34:11 | 6:25/km | 22 m | 501 kcal | 9 °C | |||||||||||
| 27.02 Thu | 18:36 | 5,2 km | 26:13 | 5:03/km | 16 m | 385 kcal | 7 °C | |||||||||||
| 28.02 Fri | ||||||||||||||||||
| 01.03 Sat | 16:12 | 9,0 km | 1:00:52 | 6:46/km | 26 m | 893 kcal | 9 °C | |||||||||||
| 02.03 Sun | 09:18 | 18,4 km | 1:37:07 | 5:17/km | 44 m | 1424 kcal | 4 °C | |||||||||||
| 03.03 Mon | ||||||||||||||||||
| 04.03 Tue | 16:51 | 5,2 km | 34:07 | 6:37/km | 18 m | 500 kcal | 9 °C | |||||||||||
| 05.03 Wed | ||||||||||||||||||
| 06.03 Thu | 18:53 | 5,4 km | 27:09 | 4:59/km | 37 m | 398 kcal | 3 °C | |||||||||||
| 07.03 Fri | ||||||||||||||||||
| 08.03 Sat | ||||||||||||||||||
| 09.03 Sun | ||||||||||||||||||
| 10.03 Mon | ||||||||||||||||||
| 11.03 Tue | ||||||||||||||||||
| 12.03 Wed | 17:39 | 9,1 km | 46:12 | 5:05/km | 29 m | 678 kcal | 13 °C | |||||||||||
| 13.03 Thu | ||||||||||||||||||
| 14.03 Fri | ||||||||||||||||||
| 15.03 Sat | 09:18 | 5,3 km | 35:32 | 6:44/km | 21 m | 521 kcal | 8 °C | |||||||||||
| 16.03 Sun | 09:06 | 15,0 km | 1:18:34 | 5:13/km | 34 m | 1152 kcal | 9 °C | |||||||||||
| 17.03 Mon | ||||||||||||||||||
| 18.03 Tue | 18:06 | 10,2 km | 1:09:35 | 6:50/km | 20 m | 1021 kcal | 10 °C | |||||||||||
| 19.03 Wed | ||||||||||||||||||
| 20.03 Thu | 16:43 | 21,1 km | 1:57:04 | 5:33/km | 58 m | 1717 kcal | 19 °C | |||||||||||
| 21.03 Fri | ||||||||||||||||||
| 22.03 Sat | ||||||||||||||||||
| 23.03 Sun | ||||||||||||||||||
| 24.03 Mon | 18:54 | 6,0 km | 27:45 | 4:38/km | 14 m | 407 kcal | 6 °C | |||||||||||
| 25.03 Tue | ||||||||||||||||||
| 26.03 Wed | ||||||||||||||||||
| 27.03 Thu | ||||||||||||||||||
| 28.03 Fri | 17:22 | 11,4 km | 55:33 | 4:53/km | 19 m | 815 kcal | 9 °C | |||||||||||
| 29.03 Sat | 10:37 | 9,1 km | 1:05:34 | 7:10/km | 18 m | 962 kcal | 12 °C | |||||||||||
| 30.03 Sun | ||||||||||||||||||
| 31.03 Mon | ||||||||||||||||||
| 01.04 Tue | ||||||||||||||||||
| 02.04 Wed | 17:08 | 3,0 km | 19:23 | 6:26/km | 16 m | 284 kcal | 19 °C | |||||||||||
| 03.04 Thu | 17:27 | 15,2 km | 1:22:24 | 5:25/km | 31 m | 1209 kcal | 21 °C | |||||||||||
| 04.04 Fri | 17:11 | 5,0 km | 33:36 | 6:40/km | 8 m | 493 kcal | 13 °C | |||||||||||
| 05.04 Sat | ||||||||||||||||||
| 06.04 Sun | ||||||||||||||||||
| 07.04 Mon | ||||||||||||||||||
| 08.04 Tue | 17:55 | 6,4 km | 44:18 | 6:58/km | 1 m | 650 kcal | 11 °C | |||||||||||
| 09.04 Wed | 17:56 | 15,0 km | 1:16:24 | 5:05/km | 23 m | 1121 kcal | 12 °C | |||||||||||
| 10.04 Thu | ||||||||||||||||||
| 11.04 Fri | ||||||||||||||||||
| 12.04 Sat | WK | 19:00 | 21,2 km | 1:43:57 | 4:55/km | 28 m | 1525 kcal | 14 °C | BER Flughafenlauf | |||||||||
| 13.04 Sun | ||||||||||||||||||
| 14.04 Mon | ||||||||||||||||||
| 15.04 Tue | ||||||||||||||||||
| 16.04 Wed | ||||||||||||||||||
| 17.04 Thu | ||||||||||||||||||
| 18.04 Fri | ||||||||||||||||||
| 19.04 Sat | 16:16 | 4,9 km | 35:52 | 7:16/km | 20 m | 526 kcal | 21 °C | |||||||||||
| 20.04 Sun | ||||||||||||||||||
| 21.04 Mon | 16:22 | 3,7 km | 23:33 | 6:23/km | 30 m | 345 kcal | 18 °C | |||||||||||
| 22.04 Tue | ||||||||||||||||||
| 23.04 Wed | ||||||||||||||||||
| 24.04 Thu | 17:37 | 4,5 km | 20:16 | 4:31/km | 297 kcal | 19 °C | ||||||||||||
| 18:05 | 1,4 km | 7:16 | 5:14/km | 11 m | 107 kcal | 19 °C | ||||||||||||
| 25.04 Fri | ||||||||||||||||||
| 26.04 Sat | ||||||||||||||||||
| 27.04 Sun | ||||||||||||||||||
| 28.04 Mon | 18:28 | 10,3 km | 50:57 | 4:57/km | 16 m | 747 kcal | 19 °C | |||||||||||
| 29.04 Tue | 19:32 | 3,3 km | 21:58 | 6:39/km | 19 m | 322 kcal | 20 °C | |||||||||||
| 30.04 Wed | ||||||||||||||||||
| 01.05 Thu | ||||||||||||||||||
| 02.05 Fri | ||||||||||||||||||
| 03.05 Sat | ||||||||||||||||||
| 04.05 Sun | 09:37 | 6,6 km | 31:10 | 4:42/km | 6 m | 457 kcal | 7 °C | |||||||||||
| 05.05 Mon | ||||||||||||||||||
| 06.05 Tue | 18:18 | 6,1 km | 40:56 | 6:44/km | 5 m | 600 kcal | 19 °C | |||||||||||
| 07.05 Wed | 17:29 | 3,0 km | 12:43 | 4:15/km | 22 m | 187 kcal | 18 °C | |||||||||||
| 08.05 Thu | 18:01 | 3,0 km | 18:38 | 6:14/km | 19 m | 273 kcal | 16 °C | |||||||||||
| 09.05 Fri | ||||||||||||||||||
| 10.05 Sat | ||||||||||||||||||
| 11.05 Sun | ||||||||||||||||||
| 12.05 Mon | 17:57 | 10,3 km | 48:37 | 4:44/km | 12 m | 713 kcal | 14 °C | |||||||||||
| 13.05 Tue | ||||||||||||||||||
| 14.05 Wed | 18:48 | 4,9 km | 31:31 | 6:28/km | 25 m | 462 kcal | 12 °C | |||||||||||
| 15.05 Thu | ||||||||||||||||||
| 16.05 Fri | 18:16 | 6,3 km | 29:50 | 4:43/km | 13 m | 438 kcal | 18 °C | |||||||||||
| 17.05 Sat | ||||||||||||||||||
| 18.05 Sun | ||||||||||||||||||
| 19.05 Mon | ||||||||||||||||||
| 20.05 Tue | 16:45 | 4,7 km | 31:15 | 6:42/km | 22 m | 458 kcal | 26 °C | |||||||||||
| 21.05 Wed | ||||||||||||||||||
| 22.05 Thu | ||||||||||||||||||
| 23.05 Fri | ||||||||||||||||||
| 24.05 Sat | 11:55 | 17,9 km | 1:36:53 | 5:25/km | 28 m | 1421 kcal | 19 °C | |||||||||||
| 25.05 Sun | ||||||||||||||||||
| 26.05 Mon | ||||||||||||||||||
| 27.05 Tue | ||||||||||||||||||
| 28.05 Wed | 19:56 | 5,5 km | 25:02 | 4:33/km | 26 m | 367 kcal | 10 °C | |||||||||||
| 29.05 Thu | ||||||||||||||||||
| 30.05 Fri | ||||||||||||||||||
| 31.05 Sat | 08:30 | 5,4 km | 36:01 | 6:39/km | 8 m | 528 kcal | 13 °C | |||||||||||
| 01.06 Sun | 16:38 | 5,0 km | 25:02 | 5:02/km | 8 m | 367 kcal | 19 °C | |||||||||||
| 02.06 Mon | ||||||||||||||||||
| 03.06 Tue | ||||||||||||||||||
| 04.06 Wed | 18:59 | 4,8 km | 30:35 | 6:21/km | 7 m | 449 kcal | 20 °C | |||||||||||
| 05.06 Thu | ||||||||||||||||||
| 06.06 Fri | ||||||||||||||||||
| 07.06 Sat | ||||||||||||||||||
| 08.06 Sun | 09:19 | 7,7 km | 53:42 | 6:57/km | 7 m | 788 kcal | 25 °C | |||||||||||
| 09.06 Mon | ||||||||||||||||||
| 10.06 Tue | ||||||||||||||||||
| 11.06 Wed | ||||||||||||||||||
| 12.06 Thu | 18:26 | 7,8 km | 51:28 | 6:38/km | 7 m | 755 kcal | 21 °C | |||||||||||
| 13.06 Fri | ||||||||||||||||||
| 14.06 Sat | ||||||||||||||||||
| 15.06 Sun | 09:36 | 6,8 km | 33:28 | 4:55/km | 16 m | 491 kcal | 16 °C | |||||||||||
| 11:18 | 6,8 km | 34:16 | 5:03/km | 3 m | 503 kcal | 19 °C | ||||||||||||
| 17:18 | 3,0 km | 17:15 | 5:44/km | 8 m | 253 kcal | 21 °C | ||||||||||||
| 16.06 Mon | ||||||||||||||||||
| 17.06 Tue | ||||||||||||||||||
| 18.06 Wed | ||||||||||||||||||
| 19.06 Thu | ||||||||||||||||||
| 20.06 Fri | ||||||||||||||||||
| 21.06 Sat | 09:08 | 12,0 km | 57:55 | 4:50/km | 24 m | 849 kcal | 14 °C | |||||||||||
| 22.06 Sun | ||||||||||||||||||
| 23.06 Mon | 19:54 | 5,6 km | 36:12 | 6:27/km | 24 m | 531 kcal | 18 °C | |||||||||||
| 24.06 Tue | ||||||||||||||||||
| 25.06 Wed | ||||||||||||||||||
| 26.06 Thu | ||||||||||||||||||
| 27.06 Fri | 18:04 | 4,3 km | 24:56 | 5:46/km | 24 m | 366 kcal | 23 °C | |||||||||||
| 28.06 Sat | ||||||||||||||||||
| 29.06 Sun | 16:59 | 8,3 km | 53:27 | 6:26/km | 21 m | 784 kcal | 17 °C | |||||||||||
| 30.06 Mon | ||||||||||||||||||
| 01.07 Tue | ||||||||||||||||||
| 02.07 Wed | ||||||||||||||||||
| 03.07 Thu | 17:23 | 10,7 km | 56:22 | 5:17/km | 19 m | 827 kcal | 25 °C | |||||||||||
| 04.07 Fri | ||||||||||||||||||
| 05.07 Sat | ||||||||||||||||||
| 06.07 Sun | 08:54 | 6,1 km | 38:02 | 6:17/km | 15 m | 558 kcal | 23 °C | |||||||||||
| 07.07 Mon | ||||||||||||||||||
| 08.07 Tue | ||||||||||||||||||
| 09.07 Wed | ||||||||||||||||||
| 10.07 Thu | 20:00 | 3,5 km | 22:55 | 6:33/km | 11 m | 336 kcal | 23 °C | |||||||||||
| 11.07 Fri | ||||||||||||||||||
| 12.07 Sat | ||||||||||||||||||
| 13.07 Sun | 16:32 | 11,1 km | 1:14:02 | 6:42/km | 21 m | 1086 kcal | 18 °C | |||||||||||
| 14.07 Mon | ||||||||||||||||||
| 15.07 Tue | ||||||||||||||||||
| 16.07 Wed | 08:43 | 20,0 km | 1:48:32 | 5:26/km | 45 m | 1592 kcal | 20 °C | |||||||||||
| 17.07 Thu | ||||||||||||||||||
| 18.07 Fri | ||||||||||||||||||
| 19.07 Sat | ||||||||||||||||||
| 20.07 Sun | ||||||||||||||||||
| 21.07 Mon | ||||||||||||||||||
| 22.07 Tue | ||||||||||||||||||
| 23.07 Wed | ||||||||||||||||||
| 24.07 Thu | ||||||||||||||||||
| 25.07 Fri | ||||||||||||||||||
| 26.07 Sat | ||||||||||||||||||
| 27.07 Sun | ||||||||||||||||||
| 28.07 Mon | 19:31 | 7,0 km | 35:43 | 5:06/km | 5 m | 524 kcal | 27 °C | |||||||||||
| 29.07 Tue | ||||||||||||||||||
| 30.07 Wed | 18:36 | 4,0 km | 24:44 | 6:08/km | 15 m | 363 kcal | 21 °C | |||||||||||
| 31.07 Thu | ||||||||||||||||||
| 01.08 Fri | ||||||||||||||||||
| 02.08 Sat | ||||||||||||||||||
| 03.08 Sun | 18:18 | 6,3 km | 40:14 | 6:26/km | 22 m | 590 kcal | 23 °C | |||||||||||
| 04.08 Mon | ||||||||||||||||||
| 05.08 Tue | ||||||||||||||||||
| 06.08 Wed | 19:29 | 9,0 km | 45:03 | 5:00/km | 9 m | 661 kcal | 24 °C | |||||||||||
| 07.08 Thu | ||||||||||||||||||
| 08.08 Fri | ||||||||||||||||||
| 09.08 Sat | ||||||||||||||||||
| 10.08 Sun | 18:28 | 4,1 km | 25:13 | 6:10/km | 20 m | 370 kcal | 28 °C | |||||||||||
| 11.08 Mon | ||||||||||||||||||
| 12.08 Tue | ||||||||||||||||||
| 13.08 Wed | 18:20 | 5,6 km | 26:51 | 4:46/km | 25 m | 394 kcal | 24 °C | |||||||||||
| 14.08 Thu | ||||||||||||||||||
| 15.08 Fri | ||||||||||||||||||
| 16.08 Sat | 08:22 | 19,2 km | 1:42:55 | 5:22/km | 25 m | 1509 kcal | 14 °C | |||||||||||
| 17.08 Sun | ||||||||||||||||||
| 18.08 Mon | 17:54 | 20,0 km | 1:48:45 | 5:26/km | 43 m | 1595 kcal | 19 °C | |||||||||||
| 19.08 Tue | ||||||||||||||||||
| 20.08 Wed | ||||||||||||||||||
| 21.08 Thu | ||||||||||||||||||
| 22.08 Fri | 18:40 | 10,8 km | 53:51 | 5:00/km | 10 m | 790 kcal | 20 °C | |||||||||||
| 23.08 Sat | ||||||||||||||||||
| 24.08 Sun | 18:31 | 5,8 km | 27:49 | 4:49/km | 18 m | 408 kcal | 16 °C | |||||||||||
| 25.08 Mon | ||||||||||||||||||
| 26.08 Tue | ||||||||||||||||||
| 27.08 Wed | ||||||||||||||||||
| 28.08 Thu | ||||||||||||||||||
| 29.08 Fri | ||||||||||||||||||
| 30.08 Sat | ||||||||||||||||||
| 31.08 Sun | ||||||||||||||||||
| 01.09 Mon | ||||||||||||||||||
| 02.09 Tue | ||||||||||||||||||
| 03.09 Wed | ||||||||||||||||||
| 04.09 Thu | ||||||||||||||||||
| 05.09 Fri | ||||||||||||||||||
| 06.09 Sat | ||||||||||||||||||
| 07.09 Sun | ||||||||||||||||||
| 08.09 Mon | ||||||||||||||||||
| 09.09 Tue | ||||||||||||||||||
| 10.09 Wed | ||||||||||||||||||
| 11.09 Thu | ||||||||||||||||||
| 12.09 Fri | ||||||||||||||||||
| 13.09 Sat | ||||||||||||||||||
| 14.09 Sun | ||||||||||||||||||
| 15.09 Mon | ||||||||||||||||||
| 16.09 Tue | ||||||||||||||||||
| 17.09 Wed | ||||||||||||||||||
| 18.09 Thu | ||||||||||||||||||
| 19.09 Fri | ||||||||||||||||||
| 20.09 Sat | ||||||||||||||||||
| 21.09 Sun | ||||||||||||||||||
| 22.09 Mon | ||||||||||||||||||
| 23.09 Tue | ||||||||||||||||||
| 24.09 Wed | ||||||||||||||||||
| 25.09 Thu | ||||||||||||||||||
| 26.09 Fri | ||||||||||||||||||
| 27.09 Sat | ||||||||||||||||||
| 28.09 Sun | 17:50 | 3,4 km | 21:15 | 6:16/km | 9 m | 312 kcal | 20 °C | |||||||||||
| 29.09 Mon | ||||||||||||||||||
| 30.09 Tue | ||||||||||||||||||
| 01.10 Wed | ||||||||||||||||||
| 02.10 Thu | ||||||||||||||||||
| 03.10 Fri | ||||||||||||||||||
| 04.10 Sat | ||||||||||||||||||
| 05.10 Sun | ||||||||||||||||||
| 06.10 Mon | ||||||||||||||||||
| 07.10 Tue | ||||||||||||||||||
| 08.10 Wed | ||||||||||||||||||
| 09.10 Thu | ||||||||||||||||||
| 10.10 Fri | ||||||||||||||||||
| 11.10 Sat | ||||||||||||||||||
| 12.10 Sun | 07:58 | 11,3 km | 1:02:03 | 5:29/km | 31 m | 910 kcal | 13 °C | |||||||||||
| 13.10 Mon | ||||||||||||||||||
| 14.10 Tue | ||||||||||||||||||
| 15.10 Wed | ||||||||||||||||||
| 16.10 Thu | ||||||||||||||||||
| 17.10 Fri | ||||||||||||||||||
| 18.10 Sat | ||||||||||||||||||
| 19.10 Sun | WK | 10:09 | 20,9 km | 1:50:35 | 5:17/km | 82 m | 1622 kcal | 14 °C | Müggelsee Halbmar... | |||||||||
| 20.10 Mon | ||||||||||||||||||
| 21.10 Tue | ||||||||||||||||||
| 22.10 Wed | ||||||||||||||||||
| 23.10 Thu | ||||||||||||||||||
| 24.10 Fri | ||||||||||||||||||
| 25.10 Sat | ||||||||||||||||||
| 26.10 Sun | ||||||||||||||||||
| 27.10 Mon | ||||||||||||||||||
| 28.10 Tue | ||||||||||||||||||
| 29.10 Wed | ||||||||||||||||||
| 30.10 Thu | ||||||||||||||||||
| 31.10 Fri | ||||||||||||||||||
| 01.11 Sat | 11:55 | 7,2 km | 37:52 | 5:17/km | 25 m | 555 kcal | 16 °C | |||||||||||
| 02.11 Sun | ||||||||||||||||||
| 03.11 Mon | ||||||||||||||||||
| 04.11 Tue | ||||||||||||||||||
| 05.11 Wed | ||||||||||||||||||
| 06.11 Thu | ||||||||||||||||||
| 07.11 Fri | ||||||||||||||||||
| 08.11 Sat | ||||||||||||||||||
| 09.11 Sun | ||||||||||||||||||
| 10.11 Mon | ||||||||||||||||||
| 11.11 Tue | ||||||||||||||||||
| 12.11 Wed | ||||||||||||||||||
| 13.11 Thu | ||||||||||||||||||
| 14.11 Fri | ||||||||||||||||||
| 15.11 Sat | ||||||||||||||||||
| 16.11 Sun | 09:39 | 7,0 km | 37:55 | 5:25/km | 21 m | 556 kcal | 8 °C | |||||||||||
| 17.11 Mon | ||||||||||||||||||
| 18.11 Tue | ||||||||||||||||||
| 19.11 Wed | ||||||||||||||||||
| 20.11 Thu | ||||||||||||||||||
| 21.11 Fri | ||||||||||||||||||
| 22.11 Sat | ||||||||||||||||||
| 23.11 Sun | ||||||||||||||||||
| 24.11 Mon | 19:03 | 13,3 km | 1:13:09 | 5:29/km | 30 m | 1073 kcal | 4 °C | |||||||||||
| 25.11 Tue | ||||||||||||||||||
| 26.11 Wed | ||||||||||||||||||
| 27.11 Thu | 18:27 | 15,6 km | 1:22:19 | 5:17/km | 34 m | 1207 kcal | 3 °C | |||||||||||
| 28.11 Fri | ||||||||||||||||||
| 29.11 Sat | ||||||||||||||||||
| 30.11 Sun | ||||||||||||||||||
| 01.12 Mon | ||||||||||||||||||
| 02.12 Tue | ||||||||||||||||||
| 03.12 Wed | ||||||||||||||||||
| 04.12 Thu | ||||||||||||||||||
| 05.12 Fri | ||||||||||||||||||
| 06.12 Sat | ||||||||||||||||||
| 07.12 Sun | ||||||||||||||||||
| 08.12 Mon | ||||||||||||||||||
| 09.12 Tue | ||||||||||||||||||
| 10.12 Wed | ||||||||||||||||||
| 11.12 Thu | ||||||||||||||||||
| 12.12 Fri | 09:16 | 27,6 km | 2:38:19 | 5:44/km | 102 m | 2322 kcal | 5 °C | |||||||||||
| 13.12 Sat | ||||||||||||||||||
| 14.12 Sun | ||||||||||||||||||
| 15.12 Mon | ||||||||||||||||||
| 16.12 Tue | ||||||||||||||||||
| 17.12 Wed | 18:10 | 18,7 km | 1:39:37 | 5:19/km | 36 m | 1461 kcal | 3 °C | |||||||||||
| 18.12 Thu | ||||||||||||||||||
| 19.12 Fri | ||||||||||||||||||
| 20.12 Sat | ||||||||||||||||||
| 21.12 Sun | ||||||||||||||||||
| 22.12 Mon | ||||||||||||||||||
| 23.12 Tue | ||||||||||||||||||
| 24.12 Wed | ||||||||||||||||||
| 25.12 Thu | ||||||||||||||||||
| 26.12 Fri | 08:03 | 12,5 km | 1:04:16 | 5:09/km | 37 m | 943 kcal | 0 °C | |||||||||||
| 27.12 Sat | ||||||||||||||||||
| 28.12 Sun | 09:38 | 7,2 km | 39:00 | 5:25/km | 12 m | 572 kcal | -7 °C | |||||||||||
| 29.12 Mon | ||||||||||||||||||
| 30.12 Tue | ||||||||||||||||||
| 31.12 Wed | 10:15 | 6,4 km | 47:56 | 7:29/km | 23 m | 703 kcal | 2 °C | |||||||||||
| 93x Laufen | 831,3 km | 3d 07:09:23 | 5:43/km | 2.065 m | 69662 kcal | 11 °C | ||||||||||||
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