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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
01.05 Sun | |||||||||||||||||||||
02.05 Mon | 16 °C | ER | 12,8 km | 1:14:52 | 5:52/km | 74 % | 61 m | 0,0 | 1 027 kcal | 107 | |||||||||||
03.05 Tue | |||||||||||||||||||||
04.05 Wed | 15 °C | IT | 10,0 km | 51:18 | 5:07/km | 83 % | 49 m | 0,0 | 827 kcal | 112 | |||||||||||
05.05 Thu | |||||||||||||||||||||
06.05 Fri | 19 °C | FS | 10,5 km | 57:07 | 5:28/km | 79 % | 40 m | 0,0 | 858 kcal | 105 | |||||||||||
07.05 Sat | 18 °C | LR | 19,1 km | 1:52:02 | 5:53/km | 76 % | 64 m | 0,0 | 1 601 kcal | 173 | |||||||||||
08.05 Sun | |||||||||||||||||||||
09.05 Mon | 21 °C | ER | 12,2 km | 1:11:58 | 5:55/km | 76 % | 54 m | 0,0 | 1 016 kcal | 108 | |||||||||||
10.05 Tue | |||||||||||||||||||||
11.05 Wed | 22 °C | FS | 10,7 km | 1:01:11 | 5:43/km | 81 % | 53 m | 0,0 | 942 kcal | 118 | |||||||||||
12.05 Thu | |||||||||||||||||||||
13.05 Fri | 19 °C | TDL | 10,4 km | 57:19 | 5:32/km | 80 % | 62 m | 0,0 | 874 kcal | 109 | |||||||||||
14.05 Sat | 31:14 | 48 % | 146 kcal | Mobilitätstraining | 10 | ||||||||||||||||
15.05 Sun | 18 °C | LR | 17,0 km | 1:54:46 | 6:44/km | 72 % | 45 m | 0,0 | 1 476 kcal | 142 | |||||||||||
16.05 Mon | |||||||||||||||||||||
17.05 Tue | 15 °C | RG | 11,2 km | 1:09:48 | 6:15/km | 68 % | 49 m | 0,0 | 846 kcal | 72 | |||||||||||
18.05 Wed | 15 °C | RG | 8,1 km | 49:30 | 6:09/km | 67 % | 42 m | 0,0 | 590 kcal | 50 | |||||||||||
19.05 Thu | |||||||||||||||||||||
20.05 Fri | |||||||||||||||||||||
21.05 Sat | 20 °C | LR | 14,7 km | 1:30:27 | 6:09/km | 72 % | 48 m | 0,0 | 1 178 kcal | 113 | |||||||||||
22.05 Sun | 16 °C | 9,9 km | 2:31:30 | 3,9 km/h | 52 % | 419 m | 5,1 | 1 079 kcal | Wandertag im poln... | 66 | |||||||||||
23.05 Mon | 18 °C | ER | 10,5 km | 1:04:46 | 6:10/km | 72 % | 50 m | 0,0 | 837 kcal | 80 | |||||||||||
24.05 Tue | |||||||||||||||||||||
25.05 Wed | |||||||||||||||||||||
26.05 Thu | 17 °C | WK | 10,1 km | 46:11 | 4:35/km | 83 % | 34 m | 0,0 | 755 kcal | 10Km Wettkampf de... | 106 | ||||||||||
19 °C | 7,3 km | 19:27 | 22,6 km/h | 65 % | 20 m | 0,0 | 203 kcal | 19 | |||||||||||||
27.05 Fri | |||||||||||||||||||||
28.05 Sat | |||||||||||||||||||||
29.05 Sun | |||||||||||||||||||||
30.05 Mon | |||||||||||||||||||||
31.05 Tue | 20 °C | ER | 7,6 km | 43:25 | 5:44/km | 75 % | 30 m | 0,0 | 610 kcal | 65 | |||||||||||
14x Laufen | 18 °C | 164,6 km | 16:04:40 | 5:52/km | 75 % | 681 m | 13 437 kcal | 1460 | |||||||||||||
1x Radfahren | 19 °C | 7,3 km | 19:27 | 22,6 km/h | 65 % | 20 m | 203 kcal | 19 | |||||||||||||
2x Sonstiges | 16 °C | 9,9 km | 3:02:44 | 3,9 km/h | 51 % | 419 m | 1 225 kcal | 76 |
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