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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | Cadence | Recovery time | HRV | Equipment | Grad. | PC start | PC End | CS | RE | R HR | Asc. | Desc.. | ATE | ||||||
01.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||
02.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||
03.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||
04.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||
05.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||
06.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||
07.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||
08.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||
09.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||
10.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||
11.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||
12.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||
13.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||
14.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||
15.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||
16.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||
17.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||
18.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||
19.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||
20.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||
21.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||
22.01 Sun | -2 °C | DL | 3,0 km | 16:45 | 5:37/km | 74 % | 80 % | 16 m | 196 kcal | 23 | 49,90 | 166 spm | Adidas Adizero Takumi Sen Boost | 1,1 % | 0,0 | 16 m | 16 m | |||||||||||||
-2 °C | DL | 3,0 km | 16:43 | 5:37/km | 74 % | 80 % | 24 m | 196 kcal | 15 | 50,02 | 166 spm | 4h | 1,5 % | 0,0 | 0,79 | 24 m | 21 m | |||||||||||||
23.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||
24.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||
25.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||
26.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||
27.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||
28.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||
29.01 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||
30.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||
31.01 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||
2x Laufen | -2 °C | 6,0 km | 33:28 | 5:37/km | 74 % | 80 % | 40 m | 392 kcal | 38 | 49,96 | 166 spm | 40 m | 37 m |
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