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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | Cadence | Recovery time | HRV | Equipment | Grad. | PC start | PC End | CS | RE | R HR | Asc. | Desc.. | ATE | ||||||
| 01.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 02.06 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 03.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 04.06 Tue | 23 °C | DL | 8,2 km | 48:20 | 5:56/km | 77 % | 83 % | 24 m | 563 kcal | 74 | 44,86 | 160 spm | Puma slx Fuujin RC | 0,6 % | 0,0 | 24 m | 28 m | |||||||||||||
| 05.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 06.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 07.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 08.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 09.06 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 10.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 11.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 12.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 13.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 14.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 15.06 Sat | 18 °C | 53,3 km | 2:39:03 | 20,1 km/h | 69 % | 122 % | 114 m | 1 270 kcal | 121 | 26h | 0,4 % | 0,0 | 114 m | 97 m | ||||||||||||||||
| 16.06 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 17.06 Mon | 24 °C | DL | 7,8 km | 46:31 | 5:57/km | 75 % | 81 % | 52 m | 523 kcal | 45 | 45,53 | 160 spm | 14h | 1,4 % | 0,0 | 0,81 | 52 m | 59 m | ||||||||||||
| 18.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 19.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 20.06 Thu | 19 °C | DL | 10,2 km | 1:00:14 | 5:54/km | 92 m | 883 kcal | 71 | 158 spm | 1,8 % | 0,2 | 0,81 | 92 m | 92 m | ||||||||||||||||
| 21.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 22.06 Sat | 21 °C | 60,7 km | 5:15:12 | 11,6 km/h | 2 111 m | 4 045 kcal | 293 | 6,9 % | 7,3 | 2 111 m | 2 104 m | |||||||||||||||||||
| 23.06 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 24.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 25.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 26.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 27.06 Thu | 16 °C | DL | 10,5 km | 59:16 | 5:38/km | 83 m | 821 kcal | 70 | 160 spm | 46h | 1,6 % | 0,0 | 0,80 | 83 m | 81 m | |||||||||||||||
| 28.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 29.06 Sat | 26 °C | 28,4 km | 7:19:51 | 3,9 km/h | 1 001 m | 2 492 kcal | 209 | 104 spm | 7,0 % | 6,4 | 1 001 m | 992 m | ||||||||||||||||||
| 30.06 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 4x Laufen | 20 °C | 36,7 km | 3:34:21 | 5:51/km | 76 % | 83 % | 251 m | 2 790 kcal | 260 | 45,19 | 158 spm | 251 m | 260 m | |||||||||||||||||
| 2x Radfahren | 19 °C | 114,0 km | 7:54:15 | 14,4 km/h | 69 % | 122 % | 2 225 m | 5 315 kcal | 414 | 2 225 m | 2 201 m | |||||||||||||||||||
| 1x Wandern | 26 °C | 28,4 km | 7:19:51 | 3,9 km/h | 1 001 m | 2 492 kcal | 209 | 104 spm | 1 001 m | 992 m | ||||||||||||||||||||
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