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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | Cadence | Recovery time | HRV | Equipment | Grad. | PC start | PC End | CS | RE | R HR | Asc. | Desc.. | ATE | ||||||
01.08 Thu | 29 °C | 78,6 km | 7:43:30 | 10,2 km/h | 1 703 m | 5 948 kcal | 289 | 3,4 % | 5,2 | 1 703 m | 955 m | |||||||||||||||||||
23 °C | 78,6 km | 11:21:12 | 6,9 km/h | 2 006 m | 8 742 kcal | 634 | 4,1 % | 6,0 | 2 006 m | 1 236 m | ||||||||||||||||||||
02.08 Fri | 27 °C | 42,9 km | 3:03:19 | 14,0 km/h | 629 m | 2 352 kcal | 114 | 4,3 % | 3,9 | 629 m | 1 202 m | |||||||||||||||||||
26 °C | 42,9 km | 3:03:15 | 14,0 km/h | 643 m | 2 351 kcal | 170 | 4,3 % | 3,8 | 643 m | 1 214 m | ||||||||||||||||||||
03.08 Sat | 23 °C | 60,9 km | 3:54:55 | 15,5 km/h | 528 m | 3 014 kcal | 218 | 2,2 % | 1,7 | 528 m | 790 m | |||||||||||||||||||
04.08 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||
05.08 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||
06.08 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||
07.08 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||
08.08 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||
09.08 Fri | 25 °C | 20,9 km | 4:22:27 | 4,8 km/h | 59 % | 79 % | 817 m | 1 525 kcal | 110 | 112 spm | 17h | 6,0 % | 6,1 | 817 m | 425 m | |||||||||||||||
10.08 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||
11.08 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||
12.08 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||
13.08 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||
14.08 Wed | 19 °C | DL | 8,3 km | 48:01 | 5:49/km | 74 % | 91 % | 63 m | 505 kcal | 44 | 47,87 | 160 spm | 13h | 1,4 % | 0,0 | 0,80 | 63 m | 55 m | ||||||||||||
15.08 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||
16.08 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||
17.08 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||
18.08 Sun | 18 °C | DL | 9,3 km | 53:52 | 5:46/km | 75 % | 82 % | 71 m | 593 kcal | 51 | 47,38 | 160 spm | 16h | 1,5 % | 0,0 | 0,80 | 71 m | 71 m | ||||||||||||
19.08 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||
20.08 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||
21.08 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||
22.08 Thu | 23 °C | DL | 12,9 km | 1:12:58 | 5:39/km | 72 % | 83 % | 43 m | 720 kcal | 58 | 52,16 | 160 spm | 17h | 0,7 % | 0,0 | 0,80 | 43 m | 51 m | ||||||||||||
23.08 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||
24.08 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||
25.08 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||
26.08 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||
27.08 Tue | 29 °C | DL | 13,7 km | 1:19:09 | 5:46/km | 75 % | 85 % | 57 m | 864 kcal | 77 | 47,45 | 160 spm | 25h | 0,8 % | 0,0 | 0,81 | 57 m | 56 m | ||||||||||||
28.08 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||
29.08 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||
30.08 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||
31.08 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||
4x Laufen | 23 °C | 44,3 km | 4:14:00 | 5:44/km | 74 % | 91 % | 234 m | 2 682 kcal | 230 | 48,87 | 160 spm | 234 m | 233 m | |||||||||||||||||
5x Radfahren | 25 °C | 303,9 km | 1d 05:06:11 | 10,4 km/h | 5 509 m | 22 407 kcal | 1425 | 5 509 m | 5 397 m | |||||||||||||||||||||
1x Wandern | 25 °C | 20,9 km | 4:22:27 | 4,8 km/h | 59 % | 79 % | 817 m | 1 525 kcal | 110 | 112 spm | 817 m | 425 m |
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