Sign up for free  Features
Total distance: 23 040,16 km Number of activities: 2212x Rost81
Total duration: 93d 18:50:09

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Temp. Type Title Distance Duration Pace avg. HR Splits Cadence Vertical oscillation Stride length VO2max VO2max Equipment
01.01  Mon
02.01  Tue
03.01  Wed 5 °C DL 9,11 km 45:20 4:59/km 139 bpm 168 spm 11,0 cm 1,20 m 53,39 Mizuno Wave Sayonara 4
04.01  Thu
05.01  Fri 9 °C DL 10,51 km 52:05 4:57/km 140 bpm 162 spm 11,8 cm 1,25 m 53,21 Mizuno Wave Sayonara 4
06.01  Sat
07.01  Sun 3 °C LL 19,15 km 1:36:02 5:01/km 143 bpm 162 spm 11,6 cm 1,23 m 50,95 Mizuno Wave Sayonara 4
08.01  Mon 4 °C DL 11,20 km 55:45 4:59/km 142 bpm 166 spm 11,0 cm 1,21 m 51,75 Mizuno Wave Sayonara 4
09.01  Tue
10.01  Wed 2 °C DL 12,18 km 58:59 4:51/km 151 bpm 162 spm 11,8 cm 1,27 m 49,22 Mizuno Wave Sayonara 4
11.01  Thu
12.01  Fri
13.01  Sat 2 °C TDL 6km in 4:07min/km 10,08 km 45:41 4:32/km 156 bpm 172 spm 10,4 cm 1,28 m 50,82 Mizuno Wave Hitogami 4
14.01  Sun 2 °C LL 22,08 km 1:48:05 4:54/km 146 bpm 164 spm 11,7 cm 1,25 m 51,05 Mizuno Wave Shadow
15.01  Mon
16.01  Tue 4 °C DL 11,74 km 57:35 4:54/km 149 bpm 166 spm 11,4 cm 1,23 m 49,17 Mizuno Wave Shadow
17.01  Wed 1 °C DL 13,11 km 1:02:35 4:46/km 151 bpm 166 spm 11,1 cm 1,26 m 50,11 Mizuno Wave Shadow
18.01  Thu
19.01  Fri
20.01  Sat
21.01  Sun
22.01  Mon
23.01  Tue
24.01  Wed
25.01  Thu
26.01  Fri
27.01  Sat 4 °C DL 5,62 km 28:50 5:08/km 149 bpm 166 spm 11,1 cm 1,17 m 46,98 Mizuno Wave Shadow
5 °C 4,78 km 24:38 5:09/km 145 bpm 172 spm 10,2 cm 1,13 m 48,16 Mizuno Wave Shadow
28.01  Sun
29.01  Mon 1,78 km 1:19:57 4:29/100m 24 rpm
30.01  Tue
31.01  Wed
01.02  Thu
02.02  Fri 1,23 km 56:23 4:35/100m 28 rpm
03.02  Sat
04.02  Sun
05.02  Mon 1,53 km 1:00:19 3:57/100m 26 rpm
06.02  Tue
07.02  Wed 1,30 km 56:25 4:20/100m 28 rpm
08.02  Thu
09.02  Fri
10.02  Sat
11.02  Sun
12.02  Mon -2 °C RL 3,93 km 22:27 5:43/km 135 bpm 160 spm 11,3 cm 1,09 m 46,92 Mizuno Wave Shadow
13.02  Tue
14.02  Wed
15.02  Thu
16.02  Fri 1,50 km 58:21 3:53/100m 27 rpm
17.02  Sat
18.02  Sun
19.02  Mon -4 °C DL 5,02 km 26:08 5:12/km 145 bpm 182 spm 8,7 cm 1,06 m 47,88 Mizuno Wave Shadow
20.02  Tue 1,65 km 1:02:48 3:48/100m 25 rpm
21.02  Wed
22.02  Thu
23.02  Fri 1:10:00
24.02  Sat
25.02  Sun -8 °C DL 5,12 km 27:19 5:20/km 142 bpm 176 spm 9,3 cm 1,06 m 47,83 Mizuno Wave Shadow
26.02  Mon
27.02  Tue
28.02  Wed 1,33 km 1:13:42 5:32/100m 22 rpm
01.03  Thu 12,52 km 30:03 25,0 km/h 126 bpm
02.03  Fri 1:10:00
03.03  Sat 20,24 km 48:34 25,0 km/h 122 bpm
04.03  Sun
05.03  Mon 1,13 km 57:58 5:08/100m 24 rpm
06.03  Tue
07.03  Wed 1,70 km 1:01:07 3:36/100m 24 rpm
08.03  Thu 12,99 km 31:10 25,0 km/h 120 bpm
09.03  Fri
10.03  Sat
11.03  Sun
12.03  Mon
13.03  Tue
14.03  Wed 18,76 km 45:02 25,0 km/h 126 bpm
15.03  Thu
16.03  Fri
17.03  Sat
18.03  Sun
19.03  Mon
20.03  Tue -2 °C RL 3,05 km 18:20 6:01/km 135 bpm 160 spm 11,3 cm 1,04 m 44,02 Mizuno Wave Shadow
21.03  Wed 1,78 km 1:07:06 3:46/100m 23 rpm
22.03  Thu
23.03  Fri
24.03  Sat 7 °C DL 5,93 km 37:34 6:20/km 136 bpm 158 spm 10,9 cm 1,00 m 41,51 Mizuno Wave Shadow
25.03  Sun
26.03  Mon 1,65 km 1:00:56 3:42/100m 24 rpm
27.03  Tue
28.03  Wed 1,75 km 1:08:26 3:55/100m 24 rpm
29.03  Thu
30.03  Fri
31.03  Sat
01.04  Sun
02.04  Mon
03.04  Tue 8 °C 18,00 km 43:17 25,0 km/h 141 bpm
19 °C 18,06 km 39:14 27,6 km/h 150 bpm
04.04  Wed 1,58 km 59:47 3:47/100m 24 rpm
05.04  Thu
06.04  Fri
07.04  Sat
08.04  Sun
09.04  Mon
10.04  Tue 1,90 km 1:04:43 3:24/100m 23 rpm
11.04  Wed
12.04  Thu 11 °C 17,42 km 44:53 23,3 km/h 144 bpm
19 °C 36,69 km 1:17:53 28,3 km/h 150 bpm
13.04  Fri
14.04  Sat
15.04  Sun
16.04  Mon
17.04  Tue
18.04  Wed
19.04  Thu
20.04  Fri
21.04  Sat
22.04  Sun
23.04  Mon
24.04  Tue
25.04  Wed
26.04  Thu
27.04  Fri
28.04  Sat
29.04  Sun
30.04  Mon
01.05  Tue 11 °C 20,21 km 45:02 26,9 km/h 147 bpm
11 °C 20,19 km 44:57 26,9 km/h 154 bpm
02.05  Wed
03.05  Thu 17 °C DL 3,11 km 17:52 5:45/km 146 bpm 160 spm 11,4 cm 1,09 m 42,37 Brooks Levitate
04.05  Fri
05.05  Sat 13 °C DL 3,18 km 18:00 5:40/km 142 bpm 162 spm 11,2 cm 1,09 m 44,50 Brooks Levitate
06.05  Sun
07.05  Mon 20 °C DL 4,22 km 23:50 5:39/km 144 bpm 156 spm 12,4 cm 1,14 m 43,66 Brooks Levitate
08.05  Tue 11 °C 17,95 km 38:44 27,8 km/h 155 bpm
23 °C 34,09 km 1:27:15 23,4 km/h 148 bpm
09.05  Wed 15 °C DL 4,16 km 23:30 5:39/km 145 bpm 158 spm 11,9 cm 1,12 m 43,29 Brooks Levitate
10.05  Thu
11.05  Fri 18 °C DL 5,22 km 29:07 5:35/km 141 bpm 156 spm 12,0 cm 1,15 m 45,61 Brooks Levitate
12.05  Sat
13.05  Sun 17 °C DL 5,82 km 31:38 5:26/km 144 bpm 160 spm 12,0 cm 1,15 m 45,82 Brooks Levitate
14.05  Mon
15.05  Tue 12 °C DL 5,40 km 30:20 5:37/km 136 bpm 158 spm 12,1 cm 1,13 m 47,65 Brooks Levitate
16.05  Wed
17.05  Thu 13 °C DL 6,09 km 33:20 5:28/km 146 bpm 164 spm 11,2 cm 1,11 m 44,42 Brooks Levitate
18.05  Fri 13 °C 18,00 km 39:34 27,3 km/h 149 bpm
19 °C 41,92 km 1:36:48 26,0 km/h 143 bpm
19.05  Sat DL 7,07 km 37:23 5:17/km 146 bpm 162 spm 11,6 cm 1,17 m 46,20 Brooks Levitate
20.05  Sun
21.05  Mon 16 °C DL 7,18 km 38:49 5:24/km 145 bpm 164 spm 11,3 cm 1,13 m 45,41 Brooks Levitate
22.05  Tue
23.05  Wed 18 °C FS 8,02 km 39:30 4:56/km 153 bpm 166 spm 11,3 cm 1,22 m 47,18 Brooks Levitate
24.05  Thu
25.05  Fri 23 °C DL 8,01 km 42:31 5:18/km 146 bpm 158 spm 12,4 cm 1,19 m 46,06 Brooks Levitate
26.05  Sat 24 °C 32,17 km 1:09:06 27,9 km/h 143 bpm
24 °C TDL 5,02 km 23:57 4:46/km 158 bpm 166 spm 11,5 cm 1,26 m 46,92 Brooks Levitate
27.05  Sun
28.05  Mon 19 °C DL 7,27 km 38:24 5:17/km 147 bpm 158 spm 12,4 cm 1,20 m 45,84 Brooks Levitate
29.05  Tue 23 °C IT 10 x 500m in 4:00... 11,24 km 1:00:23 5:22/km 162 spm 1,15 m Mizuno Wave Shadow
30.05  Wed 19 °C 18,14 km 42:37 25,5 km/h 132 bpm
25 °C 28,10 km 59:55 28,1 km/h 139 bpm
24 °C 13,00 km 28:56 27,0 km/h 135 bpm
31.05  Thu
01.06  Fri 20 °C TDL 6km in 4:22min/km 8,02 km 37:17 4:39/km 155 bpm 168 spm 11,1 cm 1,28 m 49,64 Brooks Levitate
02.06  Sat
03.06  Sun 21 °C DL 10,18 km 53:33 5:16/km 148 bpm 160 spm 11,9 cm 1,19 m 45,71 Brooks Levitate
04.06  Mon 20 °C IT 4 x 1000 in 3:58m... 8,19 km 40:50 4:59/km 150 bpm 166 spm 10,9 cm 1,21 m 47,73 Mizuno Wave Shadow
05.06  Tue
06.06  Wed 19 °C DL 9,20 km 48:41 5:18/km 144 bpm 160 spm 11,9 cm 1,18 m 47,19 Brooks Levitate
07.06  Thu 19 °C 17,96 km 39:59 27,0 km/h 142 bpm
22 °C 18,02 km 35:42 30,3 km/h 147 bpm
08.06  Fri 19 °C DL 5,03 km 27:20 5:26/km 142 bpm 160 spm 11,6 cm 1,15 m 46,63 Brooks Levitate
09.06  Sat 26 °C WA 1,55 km 8:25 5:26/km 148 bpm 162 spm 11,6 cm 1,14 m 44,20 Mizuno Wave Shadow
26 °C WK Turmlauf Vierkirc... 5,65 km 24:32 4:21/km 169 bpm 166 spm 11,8 cm 1,39 m 47,50 Mizuno Wave Shadow
10.06  Sun
11.06  Mon 18 °C DL 11,09 km 56:43 5:07/km 145 bpm 162 spm 11,8 cm 1,21 m 48,74 Brooks Levitate
12.06  Tue
13.06  Wed 13 °C DL 9,13 km 43:09 4:44/km 149 bpm 170 spm 10,6 cm 1,24 m 51,64 Brooks Levitate
14.06  Thu
15.06  Fri
16.06  Sat
17.06  Sun 24 °C WA 2,01 km 11:33 5:45/km 150 bpm 162 spm 11,7 cm 1,07 m 39,98 Mizuno Wave Shadow
23 °C WK Triathlon Erding ... 9,30 km 41:46 4:29/km 173 bpm 170 spm 11,0 cm 1,31 m 43,54 Mizuno Wave Shadow
18.06  Mon
19.06  Tue
20.06  Wed 21 °C DL 12,01 km 1:03:25 5:17/km 145 bpm 160 spm 12,0 cm 1,18 m 46,88 Brooks Levitate
21.06  Thu
22.06  Fri
23.06  Sat 10 °C DL 10,03 km 56:41 5:39/km 146 bpm 164 spm 11,0 cm 1,08 m 43,38 Brooks Levitate
12 °C 94,38 km 4:17:44 22,0 km/h 136 bpm
24.06  Sun 12 °C DL 9,55 km 53:13 5:34/km 162 spm 1,11 m Brooks Levitate
25.06  Mon
26.06  Tue
27.06  Wed 15 °C DL 10,61 km 54:11 5:06/km 147 bpm 162 spm 12,0 cm 1,21 m 47,92 Brooks Levitate
28.06  Thu 15 °C TDL 7km in 4:23min/km 11,09 km 52:12 4:42/km 158 bpm 170 spm 10,7 cm 1,25 m 47,60 Mizuno Wave Shadow
29.06  Fri
30.06  Sat
01.07  Sun 20 °C LL 17,15 km 1:30:33 5:17/km 150 bpm 160 spm 12,3 cm 1,18 m 44,79 Brooks Levitate
02.07  Mon
03.07  Tue
04.07  Wed 21 °C WA 2,02 km 11:33 5:43/km 138 bpm 162 spm 11,3 cm 1,08 m 45,61 Mizuno Wave Shadow
21 °C WK Turmlauf Vierkirc... 5,98 km 25:31 4:16/km 171 bpm 168 spm 11,5 cm 1,39 m 47,33 Mizuno Wave Shadow
05.07  Thu Brenta-Tour Tag 1 19,18 km 6:00:51 3,2 km/h 118 spm 0,45 m
06.07  Fri Brenta-Tour Tag 2 18,95 km 4:45:52 4,0 km/h 114 spm 0,58 m
07.07  Sat Brenta-Tour Tag 3 26,27 km 5:43:42 4,6 km/h 114 spm 0,67 m
08.07  Sun Brenta-Tour Tag 4 18,81 km 4:35:53 4,1 km/h 112 spm 0,61 m
09.07  Mon 23 °C IT 8 x 400m in 3:44m... 8,47 km 44:13 5:13/km 146 bpm 160 spm 11,7 cm 1,20 m 46,98 Mizuno Wave Shadow
10.07  Tue
11.07  Wed 18 °C TDL 8km in 4:21min/km 12,08 km 57:38 4:46/km 154 bpm 168 spm 11,1 cm 1,25 m 48,77 Mizuno Wave Shadow
12.07  Thu 12 °C 18,00 km 39:29 27,4 km/h 137 bpm
22 °C 18,65 km 41:14 27,1 km/h 137 bpm
13.07  Fri
14.07  Sat 13 °C DL 10,91 km 56:05 5:08/km 146 bpm 164 spm 11,8 cm 1,19 m 47,95 Brooks Levitate
15.07  Sun 21 °C LL 20,10 km 1:46:38 5:18/km 158 spm 1,19 m Brooks Levitate
16.07  Mon
17.07  Tue 20 °C IT 4 x 1000m in 3:51... 8,69 km 44:17 5:06/km 147 bpm 164 spm 11,6 cm 1,20 m 47,84 Mizuno Wave Shadow
18.07  Wed 24 °C DL 11,21 km 55:48 4:59/km 145 bpm 164 spm 11,8 cm 1,22 m 50,36 Brooks Levitate
19.07  Thu 0,48 km 13:45 2:52/100m 31 rpm
20.07  Fri
21.07  Sat 18 °C DL 7,11 km 37:34 5:17/km 140 bpm 170 spm 10,6 cm 1,11 m 49,04 Mizuno Wave Hitogami 4
22.07  Sun Triathlon Schonga... 0,50 km 13:17 2:39/100m 160 bpm 30 rpm
Triathlon Schonga... 0,18 km 2:31 4,3 km/h 157 bpm 89 rpm 7,7 cm
16 °C Triathlon Schonga... 20,70 km 43:12 28,8 km/h 156 bpm
Triathlon Schonga... 0,01 km 1:15 0,5 km/h 147 bpm 88 rpm 9,8 cm
17 °C WK Triathlon Schonga... 5,00 km 23:19 4:40/km 158 bpm 168 spm 11,2 cm 1,28 m 48,64 Mizuno Wave Hitogami 4
23.07  Mon
24.07  Tue
25.07  Wed 23 °C DL 12,03 km 1:00:50 5:03/km 146 bpm 166 spm 11,2 cm 1,19 m 49,02 Mizuno Wave Shadow
26.07  Thu 25 °C IT 10 x 400m in 3:34... 9,19 km 50:24 5:29/km 138 bpm 160 spm 11,5 cm 1,14 m 47,72 Mizuno Wave Hitogami 4
27.07  Fri
28.07  Sat 27 °C WA 1,86 km 11:08 5:59/km 134 bpm 160 spm 11,4 cm 1,04 m 44,38 Mizuno Wave Hitogami 4
27 °C WK Hügelllauf Hilger... 9,92 km 44:03 4:26/km 168 bpm 166 spm 11,8 cm 1,36 m 46,87 Mizuno Wave Hitogami 4
26 °C WA 1,06 km 7:46 7:20/km 135 bpm 158 spm 10,2 cm 0,86 m 34,57 Mizuno Wave Hitogami 4
29.07  Sun
30.07  Mon
31.07  Tue 16 °C IT 5 x 1000m in 3:43... 8,92 km 44:49 5:01/km 145 bpm 166 spm 10,7 cm 1,20 m 49,71 Mizuno Wave Hitogami 4
01.08  Wed
02.08  Thu 19 °C DL 10,08 km 52:30 5:13/km 138 bpm 166 spm 11,1 cm 1,16 m 50,95 Brooks Levitate
03.08  Fri 17 °C DL 7,24 km 36:39 5:04/km 137 bpm 168 spm 11,2 cm 1,18 m 53,25 Mizuno Wave Shadow
04.08  Sat 32 °C WA Einlaufen 1,55 km 9:08 5:54/km 160 spm 1,06 m Mizuno Wave Hitogami 4
32 °C WK Straßenlauf Inder... 8,04 km 34:18 4:16/km 168 spm 1,40 m Mizuno Wave Hitogami 4
31 °C WA Auslaufen 0,74 km 5:23 7:16/km 158 spm 0,87 m Mizuno Wave Hitogami 4
05.08  Sun
06.08  Mon 26 °C DL 9,79 km 50:15 5:08/km 139 bpm 168 spm 11,0 cm 1,16 m 51,36 Mizuno Wave Shadow
07.08  Tue
08.08  Wed 17 °C TDL 5km in 4:05min/km 10,09 km 49:34 4:55/km 142 bpm 168 spm 10,9 cm 1,21 m 52,94 Mizuno Wave Hitogami 4
09.08  Thu 27 °C DL 9,46 km 48:30 5:08/km 140 bpm 164 spm 11,6 cm 1,19 m 51,20 Mizuno Wave Shadow
10.08  Fri
11.08  Sat 23 °C LL 19,09 km 1:42:27 5:22/km 134 bpm 156 spm 12,8 cm 1,19 m 51,10 Brooks Levitate
12.08  Sun
13.08  Mon
14.08  Tue 16 °C IT 10x400m in 3:28mi... 11,11 km 1:00:09 5:25/km 137 bpm 164 spm 10,8 cm 1,13 m 48,94 Mizuno Wave Hitogami 4
15.08  Wed 14 °C DL 12,04 km 58:57 4:54/km 137 bpm 170 spm 10,9 cm 1,20 m 55,59 Brooks Levitate
16.08  Thu
17.08  Fri 11 °C TDL 6km in 4:07min/km 10,04 km 46:17 4:37/km 148 bpm 172 spm 10,6 cm 1,26 m 53,77 Mizuno Wave Shadow
18.08  Sat
19.08  Sun 11 °C LL 16,00 km 1:39:21 6:13/km 140 bpm 154 spm 10,7 cm 1,05 m 42,51 Mizuno Wave Shadow
20.08  Mon
21.08  Tue 11 °C DL 12,16 km 1:07:48 5:35/km 144 bpm 162 spm 10,6 cm 1,11 m 46,81 Mizuno Wave Shadow
22.08  Wed
23.08  Thu 11 °C DL 8,78 km 51:23 5:51/km 140 bpm 162 spm 10,8 cm 1,05 m 45,13 Mizuno Wave Shadow
24.08  Fri 10 °C FS 8,93 km 50:28 5:39/km 145 bpm 158 spm 10,8 cm 1,12 m 44,85 Mizuno Wave Shadow
25.08  Sat
26.08  Sun 16 °C LL 18,03 km 1:27:49 4:52/km 145 bpm 170 spm 10,9 cm 1,21 m 51,53 Mizuno Wave Shadow
27.08  Mon
28.08  Tue 15 °C IT 12 x 400m in 3:23... 12,79 km 1:07:13 5:15/km 139 bpm 164 spm 10,8 cm 1,16 m 49,69 Mizuno Wave Hitogami 4
29.08  Wed 17 °C DL 10,74 km 52:41 4:54/km 136 bpm 172 spm 10,5 cm 1,19 m 55,73 Mizuno Wave Shadow
30.08  Thu
31.08  Fri 20 °C TDL 6km in 4:03min/km 10,37 km 47:11 4:33/km 152 bpm 174 spm 10,7 cm 1,26 m 52,32 Mizuno Wave Hitogami 4
01.09  Sat
02.09  Sun 17 °C LL 20,14 km 1:37:10 4:49/km 143 bpm 172 spm 10,8 cm 1,21 m 53,10 Mizuno Wave Shadow
03.09  Mon 23 °C 8,31 km 57:52 8,6 km/h
04.09  Tue 16 °C IT 6 x 1000m in 3:42... 12,16 km 1:00:53 5:00/km 144 bpm 168 spm 10,8 cm 1,19 m 50,33 Mizuno Wave Hitogami 4
05.09  Wed
06.09  Thu 18 °C DL 12,23 km 59:34 4:52/km 138 bpm 168 spm 11,4 cm 1,22 m 55,14 Mizuno Wave Shadow
07.09  Fri 18 °C TDL 7km in 4:03min/km 11,01 km 50:21 4:34/km 151 bpm 172 spm 10,7 cm 1,27 m 52,51 Mizuno Wave Hitogami 4
08.09  Sat
09.09  Sun 18 °C LL 21,16 km 1:46:55 5:03/km 141 bpm 164 spm 11,9 cm 1,21 m 51,46 Mizuno Wave Shadow
10.09  Mon
11.09  Tue 18 °C IT 4 x 1600m in 3:43... 12,01 km 59:42 4:58/km 152 bpm 166 spm 10,7 cm 1,21 m 46,99 Mizuno Wave Hitogami 4
12.09  Wed 21 °C DL 14,32 km 1:11:31 5:00/km 144 bpm 164 spm 11,3 cm 1,22 m 50,65 Brooks Levitate
13.09  Thu
14.09  Fri 20 °C TDL 8km in 4:06min/km... 12,04 km 54:30 4:32/km 157 bpm 170 spm 11,1 cm 1,30 m 50,39 Mizuno Wave Hitogami 4
15.09  Sat
16.09  Sun 21 °C LL 22,00 km 1:54:53 5:13/km 142 bpm 162 spm 11,7 cm 1,18 m 49,02 Mizuno Wave Shadow
17.09  Mon 20 °C DL 10,37 km 52:54 5:06/km 136 bpm 168 spm 10,8 cm 1,17 m 53,34 Brooks Levitate
18.09  Tue
19.09  Wed 20 °C DL 11,22 km 55:04 4:54/km 143 bpm 178 spm 9,7 cm 1,14 m 52,29 Brooks Levitate
20.09  Thu 20 °C FS 10,02 km 41:52 4:11/km 156 bpm 180 spm 9,6 cm 1,33 m 56,19 Mizuno Wave Shadow
21.09  Fri
22.09  Sat
23.09  Sun 20 °C LL 17,41 km 1:23:32 4:48/km 145 bpm 178 spm 9,8 cm 1,17 m 52,86 Mizuno Wave Shadow
24.09  Mon
25.09  Tue 7 °C IT 7 x 1000m in 3:46... 12,84 km 1:07:08 5:14/km 142 bpm 168 spm 9,8 cm 1,14 m 48,64 Mizuno Wave Hitogami 4
26.09  Wed 10 °C DL 9,37 km 45:12 4:49/km 140 bpm 182 spm 9,0 cm 1,14 m 54,96 Mizuno Wave Shadow
27.09  Thu
28.09  Fri 18 °C LL mit EB (3km in 4:... 21,21 km 1:43:24 4:53/km 148 bpm 174 spm 10,1 cm 1,18 m 50,19 Brooks Levitate
29.09  Sat 15 °C DL 7,32 km 35:45 4:53/km 139 bpm 180 spm 9,4 cm 1,14 m 54,53 Brooks Levitate
30.09  Sun 4 °C WA 1,91 km 9:52 5:10/km 136 bpm 180 spm 9,1 cm 1,08 m 52,54 Mizuno Wave Hitogami 4
4 °C WK Michaelilauf 8,28 km 33:26 4:02/km 165 bpm 182 spm 9,9 cm 1,36 m 54,06 Mizuno Wave Hitogami 4
9 °C WA 2,04 km 11:17 5:32/km 130 bpm 168 spm 10,6 cm 1,08 m 51,16 Mizuno Wave Hitogami 4
01.10  Mon
02.10  Tue 5 °C IT 8 x 1000m in 3:39... 14,78 km 1:12:54 4:56/km 145 bpm 172 spm 9,7 cm 1,18 m 50,69 Mizuno Wave Hitogami 4
03.10  Wed 12 °C DL 10,09 km 48:12 4:47/km 141 bpm 180 spm 9,3 cm 1,16 m 55,11 Mizuno Wave Shadow
04.10  Thu 11 °C TDL 9km in 4:05min/km 13,09 km 57:50 4:25/km 155 bpm 178 spm 9,7 cm 1,27 m 52,95 Mizuno Wave Hitogami 4
05.10  Fri
06.10  Sat 17 °C DL 9,24 km 44:44 4:50/km 145 bpm 176 spm 9,9 cm 1,17 m 52,28 Mizuno Wave Shadow
07.10  Sun 20 °C LL EB: 3km in 4:10mi... 22,41 km 1:48:03 4:49/km 143 bpm 170 spm 10,7 cm 1,22 m 53,48 Mizuno Wave Shadow
08.10  Mon
09.10  Tue 16 °C IT 4 x 2000m in 3:42... 13,52 km 1:07:17 4:59/km 147 bpm 170 spm 10,3 cm 1,18 m 49,22 Mizuno Wave Hitogami 4
10.10  Wed 16 °C DL 11,01 km 54:30 4:57/km 141 bpm 178 spm 9,4 cm 1,13 m 52,73 Mizuno Wave Shadow
11.10  Thu 16 °C TDL 10km in 4:06min/km 14,07 km 1:02:53 4:28/km 154 bpm 176 spm 10,0 cm 1,27 m 52,70 Mizuno Wave Hitogami 4
12.10  Fri
13.10  Sat 22 °C LL 23,10 km 1:59:39 5:11/km 142 bpm 162 spm 12,0 cm 1,19 m 49,57 Brooks Levitate
14.10  Sun 17 °C DL 10,11 km 49:05 4:51/km 138 bpm 184 spm 9,0 cm 1,12 m 55,63 Mizuno Wave Shadow
15.10  Mon
16.10  Tue
17.10  Wed 11 °C DL 13,02 km 1:02:20 4:47/km 143 bpm 184 spm 9,0 cm 1,14 m 53,89 Mizuno Wave Shadow
18.10  Thu 19 °C LL 17,05 km 1:22:05 4:49/km 143 bpm 178 spm 9,9 cm 1,17 m 53,66 Mizuno Wave Shadow
19.10  Fri 3 °C 17,97 km 41:40 25,9 km/h 130 bpm
20.10  Sat
21.10  Sun 12 °C WA 2,02 km 11:02 5:28/km 132 bpm 170 spm 10,6 cm 1,08 m 50,63 Mizuno Wave Hitogami 4
12 °C WK Stadtlauf Germering 10,05 km 39:41 3:57/km 167 bpm 178 spm 10,4 cm 1,42 m 54,01 Mizuno Wave Hitogami 4
13 °C WA 1,88 km 11:28 6:06/km 129 bpm 166 spm 10,4 cm 0,99 m 45,49 Mizuno Wave Hitogami 4
22.10  Mon 9 °C DL 9,51 km 47:00 4:57/km 140 bpm 182 spm 8,9 cm 1,11 m 53,33 Brooks Levitate
23.10  Tue 12 °C IT 8 x 1000m in 3:44... 13,72 km 1:08:20 4:59/km 145 bpm 170 spm 10,0 cm 1,18 m 50,22 Mizuno Wave Hitogami 4
24.10  Wed
25.10  Thu 11 °C TDL 10km in 4:05min/km 14,23 km 1:03:40 4:28/km 153 bpm 178 spm 9,7 cm 1,26 m 53,16 Mizuno Wave Hitogami 4
26.10  Fri
27.10  Sat 6 °C LL EB: 4km in 4:21mi... 22,12 km 1:47:05 4:50/km 145 bpm 176 spm 10,0 cm 1,17 m 52,22 Mizuno Wave Shadow
28.10  Sun 3 °C DL 10,01 km 45:54 4:35/km 145 bpm 184 spm 8,9 cm 1,19 m 55,76 Brooks Levitate
29.10  Mon 10 °C IT 1,6+0,8+0,8+1+1,2... 13,23 km 1:07:08 5:04/km 141 bpm 162 spm 9,0 cm 1,22 m 51,03 Mizuno Wave Hitogami 4
30.10  Tue
31.10  Wed -1 °C DL 9,23 km 43:58 4:46/km 143 bpm 180 spm 9,5 cm 1,17 m 54,19 Brooks Levitate
01.11  Thu
02.11  Fri 10 °C DL 13,05 km 1:04:15 4:55/km 139 bpm 170 spm 10,5 cm 1,19 m 54,11 Mizuno Wave Hitogami 4
03.11  Sat 11 °C LL EB: letzten 3km i... 23,01 km 1:51:10 4:50/km 140 bpm 174 spm 10,1 cm 1,19 m 54,87 Mizuno Wave Shadow
04.11  Sun
05.11  Mon 9 °C TDL 12km in 4:06min/km 16,09 km 1:11:37 4:27/km 156 bpm 176 spm 10,1 cm 1,28 m 52,15 Mizuno Wave Hitogami 4
06.11  Tue 8 °C DL 9,07 km 44:29 4:54/km 139 bpm 180 spm 9,4 cm 1,13 m 54,35 Brooks Levitate
07.11  Wed
08.11  Thu 11 °C IT 4 x 2000m in 3:47... 13,32 km 1:04:48 4:52/km 150 bpm 172 spm 10,2 cm 1,20 m 49,11 Mizuno Wave Hitogami 4
09.11  Fri
10.11  Sat
11.11  Sun 7 °C LL EB: letzten 5km i... 24,09 km 1:55:23 4:47/km 143 bpm 174 spm 10,3 cm 1,20 m 54,21 Brooks Levitate
12.11  Mon 5 °C IT 3 x 3000m in 4:09... 13,09 km 1:00:34 4:38/km 146 bpm 176 spm 9,8 cm 1,23 m 54,60 Mizuno Wave Hitogami 4
13.11  Tue
14.11  Wed
15.11  Thu
16.11  Fri 1 °C 9,23 km 44:45 4:51/km 139 bpm 184 spm 8,7 cm 1,12 m 55,15 Mizuno Wave Shadow
17.11  Sat
18.11  Sun 5 °C Warm Up 1,25 km 7:15 5:48/km 131 bpm 172 spm 10,0 cm 1,00 m 48,09 Mizuno Wave Hitogami 4
5 °C WK Halbmarathon Verona 21,30 km 1:25:48 4:02/km 165 bpm 176 spm 10,6 cm 1,41 m 53,83 Mizuno Wave Hitogami 4
19.11  Mon
20.11  Tue
21.11  Wed
22.11  Thu
23.11  Fri
24.11  Sat 7 °C DL 11,15 km 52:46 4:44/km 178 spm 1,19 m Mizuno Wave Shadow
25.11  Sun
26.11  Mon
27.11  Tue
28.11  Wed Fußballtraining H... 1:50:00
29.11  Thu
30.11  Fri
01.12  Sat
02.12  Sun
03.12  Mon
04.12  Tue
05.12  Wed
06.12  Thu
07.12  Fri
08.12  Sat
09.12  Sun
10.12  Mon
11.12  Tue
12.12  Wed
13.12  Thu
14.12  Fri
15.12  Sat
16.12  Sun
17.12  Mon
18.12  Tue
19.12  Wed
20.12  Thu 5 °C DL 10,08 km 49:57 4:57/km 156 bpm 176 spm 9,8 cm 1,15 m 45,51 Brooks Levitate
21.12  Fri
22.12  Sat 8 °C DL 13,10 km 1:07:40 5:10/km 153 bpm 170 spm 10,1 cm 1,14 m 44,70 Brooks Levitate
23.12  Sun
24.12  Mon
25.12  Tue
26.12  Wed -3 °C DL 11,18 km 55:12 4:56/km 149 bpm 172 spm 10,1 cm 1,18 m 49,69 Brooks Levitate
27.12  Thu Fußballtraining 1:30:00
28.12  Fri
29.12  Sat 0 °C DL 7,42 km 38:25 5:11/km 147 bpm 166 spm 10,9 cm 1,16 m 47,34 Brooks Levitate
30.12  Sun 4 °C DL 13,15 km 1:06:11 5:02/km 148 bpm 170 spm 10,4 cm 1,17 m 48,78 Brooks Levitate
31.12  Mon
142x Laufen 13 °C 1 471,16 km 5d 02:09:36 4:59/km 145 bpm 168 spm 10,7 cm 1,19 m 50,20
26x Radfahren 16 °C 612,44 km 1d 00:29:52 25,0 km/h 140 bpm
18x Schwimmen 22,79 km 17:35:00 4:01/100m 160 bpm 24 rpm
43x Gymnastik 9:30:38 95 bpm
2x Sonstiges 0,19 km 3:46 3,0 km/h 153 bpm 88 rpm 8,3 cm
4x Wandern 83,21 km 21:06:18 3,9 km/h 114 spm 0,57 m
2x Fußball 3:20:00

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google