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Activity data of SpaceRunner

Total distance: 18 114,71 km Number of activities: 2263x SpaceRunner
Total duration: 102d 12:35:31

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January, 2020, 1. Week

Type Time Distance Duration Pace Recovery time Elapsed time Elev. Energy HRV TRIMP Cadence Power SWOLF Stride length Ground contact Vertical oscillation Temp. Route Splits Title Strokes Vertical ratio GCB Equipment Wind Humidity Pressure Windchill TE RPE Grad. PC HI PC start PC End CS Hilly EI RE FP Elev. SF R HR Asc. Desc.. VI ATE Climbs xPace VI Pace GAP xGAP Uphill Efficiency Downhill Efficiency Relative TRIMP VAM Device avg. Stamina min. Stamina avg. Potential min. Potential HRD HRD
01.01  Wed
02.01  Thu
03.01  Fri
04.01  Sat
05.01  Sun
06.01  Mon
07.01  Tue
08.01  Wed
09.01  Thu
10.01  Fri
11.01  Sat
12.01  Sun
13.01  Mon
14.01  Tue
15.01  Wed
16.01  Thu
17.01  Fri
18.01  Sat
19.01  Sun
20.01  Mon
21.01  Tue
22.01  Wed
23.01  Thu
24.01  Fri
25.01  Sat
26.01  Sun
27.01  Mon
28.01  Tue
29.01  Wed
30.01  Thu
31.01  Fri
01.02  Sat
02.02  Sun RC 10:36 10,13 km 52:00 5:08/km 72h 52:00 86 m 763 kcal 343 176 spm 245 W 1,11 m 12 °C Toulouse Course caritative... 9 152 2 72 % 1 026 hpa 12 °C 5,0 12 1,7 % +6/-6 +6 -6 0,0 16 % 0,80 0,80 +86/-85 m 4 86 m 85 m 1,02 2,0 5:10/km 0,99 5:11/km 5:10/km 396 Garmin Forerunner 245 Music
03.02  Mon
04.02  Tue
05.02  Wed
06.02  Thu
07.02  Fri
08.02  Sat
09.02  Sun
10.02  Mon
11.02  Tue
12.02  Wed
13.02  Thu
14.02  Fri
15.02  Sat RC 14:29 18,80 km 2:24:41 7:42/km 3d 2:25:08 472 m 2 122 kcal 362 154 spm 175 W 0,84 m 14 °C Gruissan Trail de Gruissan... 22 281 3 59 % 1 026 hpa 14 °C 5,0 13 5,0 % -/±0 ±0 4,4 61 % 0,74 0,76 +472/-472 m 4 138 bpm 472 m 472 m 1,22 2,4 3x4, 2x5  6:47/km 1,14 7:19/km 6:41/km 0,85 0,74 150 371 Vm/h Garmin Forerunner 245 Music
16.02  Sun
17.02  Mon
18.02  Tue
19.02  Wed
20.02  Thu
21.02  Fri
22.02  Sat
23.02  Sun
24.02  Mon
25.02  Tue
26.02  Wed
27.02  Thu
28.02  Fri
29.02  Sat
01.03  Sun 09:43 3,91 km 42:56 5,5 km/h 5h 44:58 9 m 216 kcal 17 118 spm 0,77 m 9 °C Lardenne Marche cool 5 066 3 87 % 1 008 hpa 6 °C 1,1 7 0,5 % -/-8 -8 0,0 0 % +9/-10 m 3 9 m 10 m 0,0 5,4 km/h 0,99 24 Garmin Forerunner 245 Music
02.03  Mon
03.03  Tue
04.03  Wed IT 07:05 11,01 km 1:15:01 6:49/km 57h 1:19:01 105 m 1 100 kcal 208 160 spm 170 W 0,92 m 3 °C La Ramée (Tournef... Entraînement Trai... 12 003 2 90 % 1 018 hpa -1 °C 4,2 12 1,9 % ±0/-5 ±0 -5 0,0 7 % 0,86 0,87 +105/-106 m 4 105 m 106 m 1,05 0,6 6:48/km 1,00 6:49/km 6:47/km 166 Garmin Forerunner 245 Music
05.03  Thu
06.03  Fri RG 09:28 8,85 km 1:00:00 6:47/km 36h 1:04:16 61 m 537 kcal 144 162 spm 176 W 0,91 m 7 °C Lardenne Entraînement Trai... 9 720 5 84 % 1 008 hpa 2 °C 3,6 12 1,4 % ±0/-6 ±0 -6 0,0 16 % 0,84 0,85 +61/-59 m 3 61 m 59 m 1,03 0,0 6:45/km 1,00 6:46/km 6:45/km 144 Garmin Forerunner 245 Music
07.03  Sat
08.03  Sun
09.03  Mon LSD 11:42 13,59 km 1:30:01 6:37/km 72h 1:30:06 245 m 861 kcal 281 160 spm 188 W 0,94 m 9 °C Côteaux de Pech-D... Entraînement Trai... 14 403 5 81 % 1 025 hpa 5 °C 5,0 13 3,5 % -/±0 ±0 2,4 66 % 0,80 0,81 +245/-232 m 4 245 m 232 m 1,10 2,2 2x5  6:31/km 1,02 6:32/km 6:27/km 0,97 1,01 187 239 Vm/h Garmin Forerunner 245 Music
10.03  Tue 17:10 9,51 km 1:27:27 6,5 km/h 43h 1:27:27 63 m 729 kcal 59 63 rpm 14 °C Lardenne Marche rapide de ... 5 509 3 73 % 1 024 hpa 14 °C 2,3 11 1,3 % -/-2 -2 0,0 9 % +63/-64 m 4 63 m 64 m 0,0 6,6 km/h 1,00 40 Garmin Forerunner 245 Music
11.03  Wed RG 12:04 6,70 km 45:05 6:44/km 44h 45:05 48 m 414 kcal 113 162 spm 180 W 0,92 m 13 °C La Ramée (Tournef... Entraînement type... 7 304 1 75 % 1 025 hpa 13 °C 3,6 7 1,4 % -1/-2 -1 -2 0,0 16 % 0,83 0,84 +48/-46 m 3 48 m 46 m 1,02 0,2 6:41/km 1,01 6:43/km 6:40/km 150 Garmin Forerunner 245 Music
12.03  Thu 17:07 6,34 km 1:00:02 6,3 km/h 12h 1:00:02 31 m 500 kcal 35 63 rpm 16 °C Lardennes Marche rapide de ... 3 782 2 70 % 1 021 hpa 16 °C 2,0 7 1,0 % -/-2 -2 0,0 7 % +31/-30 m 4 31 m 30 m 0,0 6,4 km/h 1,00 35 Garmin Forerunner 245 Music
13.03  Fri IT 08:58 9,76 km 1:01:26 6:18/km 36h 1:01:26 37 m 552 kcal 168 166 spm 195 W 0,96 m 8 °C La Ramée (Tournef... Entraînement Type... 10 198 2 74 % 1 025 hpa 5 °C 4,0 12 0,7 % +4/+1 +4 +1 0,0 10 % 0,81 0,82 +37/-34 m 4 37 m 34 m 1,12 3,1 5:52/km 1,07 6:17/km 5:52/km 164 Garmin Forerunner 245 Music
14.03  Sat
15.03  Sun
16.03  Mon
17.03  Tue RG 07:10 7,05 km 48:04 6:49/km 25h 48:10 32 m 415 kcal 95 164 spm 174 W 0,89 m 9 °C La Ramée (Tournef... Entraînement Type... 7 883 1 96 % 1 028 hpa 7 °C 3,1 12 0,9 % +1/±0 +1 ±0 0,0 6 % 0,84 0,85 +32/-32 m 4 32 m 32 m 1,03 0,0 6:44/km 1,01 6:49/km 6:44/km 119 Garmin Forerunner 245 Music
18.03  Wed 17:09 6,65 km 1:00:01 6,6 km/h 11h 1:00:01 36 m 500 kcal 46 63 rpm 20 °C Lardenne Marche rapide de ... 3 781 1 47 % 1 024 hpa 20 °C 2,1 11 1,1 % -/-6 -6 0,0 3 % +36/-37 m 4 36 m 37 m 0,0 6,7 km/h 1,00 46 Garmin Forerunner 245 Music
19.03  Thu IT 06:42 9,90 km 1:01:38 6:14/km 42h 1:04:35 20 m 573 kcal 168 168 spm 199 W 0,96 m 7 °C La Ramée (Tournef... Entraînement Type... 10 354 2 85 % 1 023 hpa 4 °C 4,1 13 0,4 % +2/+2 +2 +2 0,0 1 % 0,81 0,82 +20/-15 m 4 20 m 15 m 1,09 2,8 5:53/km 1,06 6:13/km 5:52/km 164 Garmin Forerunner 245 Music
20.03  Fri 15:24 4,57 km 41:10 6,7 km/h 10h 41:10 17 m 343 kcal 34 63 rpm 18 °C Lardenne Marche rapide de ... 2 594 5 30 % 1 016 hpa 18 °C 1,8 11 0,7 % -/-9 -9 0,0 4 % +17/-15 m 4 17 m 15 m 0,0 6,7 km/h 1,00 50 Garmin Forerunner 245 Music
21.03  Sat TR 15:13 6,58 km 40:00 6:05/km 44h 40:00 35 m 416 kcal 126 166 spm 204 W 0,99 m 20 °C Lardenne Entraînement Type... 6 640 4 35 % 1 011 hpa 20 °C 4,1 12 1,1 % +2/-2 +2 -2 0,0 9 % 0,81 0,82 +35/-36 m 3 35 m 36 m 1,02 0,0 6:02/km 1,01 6:05/km 6:02/km 189 Garmin Forerunner 245 Music
22.03  Sun 14:04 4,22 km 45:47 5,5 km/h 21h 45:47 24 m 234 kcal 20 116 spm 0,79 m 19 °C Lardenne Marche cool - Con... 5 311 3 50 % 1 012 hpa 19 °C 1,5 6 1,1 % -/-4 -4 0,0 16 % +24/-24 m 3 24 m 24 m 0,0 5,5 km/h 1,00 26 Garmin Forerunner 245 Music
23.03  Mon
24.03  Tue RG 06:43 7,01 km 45:07 6:26/km 23h 45:07 21 m 423 kcal 94 166 spm 188 W 0,94 m 7 °C Lardenne Entraînement Type... 7 489 3 89 % 1 021 hpa 3 °C 3,4 11 0,6 % +3/±0 +3 ±0 0,0 0 % 0,83 0,84 +21/-24 m 3 21 m 24 m 1,02 0,0 6:25/km 1,00 6:27/km 6:25/km 125 Garmin Forerunner 245 Music
07:31 1,37 km 15:00 5,5 km/h 23h 15:00 79 kcal 8 116 spm 0,79 m 7 °C Lardenne Marche de récup' 1 740 3 86 % 1 021 hpa 4 °C 0,6 6 -/-6 -6 0,0 15 % 3 0,0 5,5 km/h 1,00 32 Garmin Forerunner 245 Music
25.03  Wed 17:17 6,94 km 1:00:01 6,9 km/h 11h 1:00:01 22 m 500 kcal 7 64 rpm 14 °C Lardenne Marche rapide de ... 3 841 2 32 % 1 013 hpa 14 °C 2,1 11 0,6 % -/+18 +18 0,0 1 % +22/-22 m 4 22 m 22 m 0,0 7,0 km/h 1,00 7 Garmin Forerunner 245 Music
26.03  Thu IT 06:34 9,44 km 1:00:01 6:21/km 38h 1:00:01 21 m 559 kcal 164 166 spm 192 W 0,95 m 5 °C Lardenne Entraînement Type... 9 963 3 81 % 1 011 hpa 1 °C 4,1 13 0,4 % +1/±0 +1 ±0 0,0 0 % 0,82 0,83 +21/-20 m 4 21 m 20 m 1,09 2,4 6:06/km 1,04 6:22/km 6:05/km 164 Garmin Forerunner 245 Music
27.03  Fri 14:57 5,12 km 1:00:02 5,1 km/h 6h 1:00:02 28 m 264 kcal 20 112 spm 0,76 m 15 °C Lardenne Marche cool - Con... 6 724 3 31 % 1 014 hpa 15 °C 1,2 6 1,1 % -/-2 -2 0,0 7 % +28/-27 m 3 28 m 27 m 0,0 5,1 km/h 1,00 20 Garmin Forerunner 245 Music
28.03  Sat TR 14:57 9,47 km 1:00:01 6:20/km 52h 1:00:01 53 m 603 kcal 187 164 spm 192 W 0,96 m 19 °C Lardenne Entraînement Type... 9 843 3 28 % 1 016 hpa 19 °C 4,5 13 1,1 % +2/-1 +2 -1 0,0 7 % 0,82 0,83 +53/-53 m 3 53 m 53 m 1,05 0,6 6:11/km 1,02 6:20/km 6:11/km 187 Garmin Forerunner 245 Music
29.03  Sun 09:13 11:30 35h 12:06 58 kcal 4 Gainage at Home 0 0,6 12 -/±0 ±0 3 0,0 21 Garmin Forerunner 245 Music
15:00 6,85 km 1:00:02 6,8 km/h 37h 1:00:02 30 m 374 kcal 47 128 spm 0,89 m 16 °C Lardenne Marche rapide de ... 7 684 4 47 % 1 017 hpa 16 °C 2,1 12 0,9 % -/-7 -7 0,0 6 % +30/-30 m 4 30 m 30 m 0,0 6,9 km/h 1,00 47 Garmin Forerunner 245 Music
30.03  Mon 17:57 5,63 km 1:00:06 5,6 km/h 8h 1:00:06 42 m 298 kcal 22 116 spm 0,81 m 8 °C Lardenne Marche cool - Con... 6 972 2 60 % 1 016 hpa 5 °C 1,6 7 1,5 % -/±0 ±0 0,0 4 % +42/-41 m 3 42 m 41 m 0,0 5,7 km/h 1,01 22 Garmin Forerunner 245 Music
31.03  Tue RG 06:59 9,19 km 1:00:25 6:34/km 23h 1:00:25 56 m 541 kcal 127 164 spm 182 W 0,93 m 1 °C Lardenne Entraînement Type... 9 908 1 88 % 1 016 hpa -2 °C 3,4 11 1,2 % +2/+1 +2 +1 0,0 0 % 0,84 0,85 +56/-55 m 4 56 m 55 m 1,03 0,0 6:32/km 1,01 6:34/km 6:32/km 126 Garmin Forerunner 245 Music
01.04  Wed 17:45 6,32 km 1:00:07 6,3 km/h 10h 1:00:07 44 m 501 kcal 32 61 rpm 14 °C Lardenne Marche semi cool ... 3 667 5 54 % 1 013 hpa 14 °C 2,0 7 1,4 % -/-2 -2 0,0 3 % +44/-46 m 3 44 m 46 m 0,0 6,3 km/h 1,00 32 Garmin Forerunner 245 Music
02.04  Thu IT 06:42 9,64 km 1:00:00 6:13/km 34h 1:00:00 27 m 554 kcal 154 166 spm 198 W 0,97 m 6 °C Lardenne Entraînement Type... 9 960 2 88 % 1 014 hpa 2 °C 3,9 12 0,5 % +3/+1 +3 +1 0,81 0,82 +27/-25 m 5 27 m 25 m 1,06 1,0 154 Garmin Forerunner 245 Music
03.04  Fri 15:46 6,03 km 1:00:20 6,0 km/h 8h 1:00:20 26 m 322 kcal 31 120 spm 0,83 m 15 °C Lardenne Marche cool J17 c... 7 240 3 31 % 1 018 hpa 15 °C 1,8 7 0,9 % -/-4 -4 0,0 14 % +26/-26 m 3 26 m 26 m 0,0 6,0 km/h 1,01 31 Garmin Forerunner 245 Music
04.04  Sat TR 18:54 9,47 km 1:00:02 6:20/km 42h 1:00:02 63 m 575 kcal 160 164 spm 193 W 0,96 m 18 °C Lardenne Entraînement Type... 9 845 4 36 % 1 016 hpa 18 °C 4,2 13 1,3 % +2/±0 +2 ±0 0,0 5 % 0,82 0,83 +63/-64 m 5 63 m 64 m 1,05 0,1 6:11/km 1,02 6:21/km 6:12/km 160 Garmin Forerunner 245 Music
05.04  Sun
06.04  Mon 18:26 5,85 km 1:00:01 5,8 km/h 8h 1:00:01 25 m 309 kcal 25 118 spm 0,83 m 17 °C Lardenne Entraînement Type... 7 082 3 37 % 1 022 hpa 17 °C 1,7 7 0,9 % -/-3 -3 0,0 0 % +25/-27 m 3 25 m 27 m 0,0 5,9 km/h 1,00 25 Garmin Forerunner 245 Music
07.04  Tue RG 06:39 10,07 km 1:00:00 5:57/km 36h 1:00:00 58 m 585 kcal 150 168 spm 210 W 1,00 m 10 °C Lardenne Entraînement Type... 10 080 3 68 % 1 026 hpa 7 °C 4,0 12 1,1 % +3/-3 +3 -3 0,0 8 % 0,80 0,81 +58/-57 m 4 58 m 57 m 1,02 0,0 5:55/km 1,01 5:57/km 5:55/km 150 Garmin Forerunner 245 Music
08.04  Wed 18:23 5,74 km 1:00:01 5,7 km/h 7h 1:00:01 30 m 306 kcal 28 116 spm 0,82 m 20 °C Lardenne Marche cool - Con... 6 962 3 42 % 1 021 hpa 20 °C 1,6 7 1,1 % -/-5 -5 0,0 4 % +30/-31 m 3 30 m 31 m 0,0 5,8 km/h 1,01 28 Garmin Forerunner 245 Music
09.04  Thu RG 06:38 10,22 km 1:00:01 5:52/km 38h 1:00:01 55 m 592 kcal 154 168 spm 214 W 1,01 m 8 °C Lardenne Entraînement Type... 10 083 2 73 % 1 023 hpa 5 °C 4,0 12 1,1 % +3/±0 +3 ±0 0,0 12 % 0,80 0,81 +55/-58 m 4 55 m 58 m 1,02 0,0 5:51/km 1,00 5:53/km 5:51/km 154 Garmin Forerunner 245 Music
10.04  Fri 18:55 5,61 km 1:00:01 5,6 km/h 1:00:01 33 m 300 kcal 19 116 spm 0,81 m 21 °C Lardenne Marche cool - Con... 6 962 4 24 % 1 019 hpa 21 °C 1,4 7 1,2 % -/-1 -1 0,0 8 % +33/-34 m 3 33 m 34 m 0,0 5,6 km/h 1,00 19 Garmin Forerunner 245 Music
11.04  Sat 15:55 5,94 km 1:00:08 5,9 km/h 1:02:09 32 m 326 kcal 30 118 spm 0,84 m 23 °C Lardenne Marche cool - Con... 7 096 3 30 % 1 020 hpa 23 °C 1,7 7 1,1 % -/-2 -2 0,0 14 % +32/-33 m 3 32 m 33 m 0,0 6,0 km/h 1,00 30 Garmin Forerunner 245 Music
12.04  Sun RC 06:53 21,11 km 2:04:54 5:55/km 2:04:54 1 323 kcal 412 166 spm 211 W 1,02 m 10 °C Lardenne 1er Semi Marathon... 20 733 3 88 % 1 021 hpa 7 °C 5,0 13 ±0/-3 ±0 -3 0,0 0 % 0,80 0,82 5 1,01 0,0 5:54/km 1,00 5:55/km 5:54/km 198 Garmin Forerunner 245 Music
13.04  Mon 15:55 5,85 km 1:00:00 5,9 km/h 1:00:00 19 m 319 kcal 27 118 spm 0,83 m 15 °C Lardenne Marche cool - Con... 7 080 5 66 % 1 011 hpa 15 °C 1,7 7 0,6 % -/-4 -4 0,0 5 % +19/-16 m 3 19 m 16 m 0,0 5,9 km/h 1,00 27 Garmin Forerunner 245 Music
14.04  Tue 17:40 4,88 km 53:02 5,5 km/h 1:03:01 34 m 262 kcal 20 114 spm 0,81 m 22 °C Lardenne Marche cool - Con... 6 046 2 27 % 1 012 hpa 22 °C 1,1 7 1,3 % -/-3 -3 0,0 0 % +34/-30 m 3 34 m 30 m 0,0 5,5 km/h 1,00 23 Garmin Forerunner 245 Music
15.04  Wed RG 06:40 9,56 km 1:00:02 6:17/km 1:00:02 53 m 598 kcal 153 166 spm 196 W 0,96 m 12 °C Lardenne Entraînement Type... 9 966 4 41 % 1 014 hpa 12 °C 3,9 12 1,1 % ±0/-1 ±0 -1 0,0 2 % 0,81 0,83 +53/-52 m 4 53 m 52 m 1,01 0,0 6:17/km 1,00 6:17/km 6:16/km 153 Garmin Forerunner 245 Music
16.04  Thu 16:25 5,93 km 1:00:01 5,9 km/h 1:00:01 45 m 324 kcal 25 118 spm 0,84 m 22 °C Lardenne Marche cool - Con... 7 082 5 36 % 1 015 hpa 22 °C 1,7 7 1,5 % -/-2 -2 0,0 0 % +45/-43 m 3 45 m 43 m 0,0 6,0 km/h 1,01 25 Garmin Forerunner 245 Music
17.04  Fri RG 18:54 9,70 km 1:00:01 6:11/km 1:00:01 50 m 605 kcal 172 166 spm 197 W 0,97 m 19 °C Lardenne Entraînement Type... 9 963 4 63 % 1 014 hpa 19 °C 4,3 13 1,0 % +1/-1 +1 -1 0,0 3 % 0,82 0,82 +50/-51 m 2 50 m 51 m 1,02 0,2 6:09/km 1,01 6:11/km 6:09/km 172 Garmin Forerunner 245 Music
18.04  Sat 15:55 5,44 km 1:00:01 5,4 km/h 1:00:01 38 m 291 kcal 23 114 spm 0,80 m 22 °C Lardenne Marche cool - Con... 6 842 3 52 % 1 015 hpa 22 °C 1,5 7 1,3 % -/-3 -3 0,0 2 % +38/-35 m 3 38 m 35 m 0,0 5,5 km/h 1,00 23 Garmin Forerunner 245 Music
19.04  Sun RG 14:56 9,83 km 1:00:01 6:06/km 1:00:01 43 m 618 kcal 188 166 spm 202 W 0,99 m 20 °C Lardenne Entraînement Type... 9 963 2 63 % 1 010 hpa 20 °C 4,6 12 0,9 % +4/-5 +4 -5 0,0 3 % 0,81 0,81 +43/-44 m 4 43 m 44 m 1,01 0,0 6:05/km 1,00 6:07/km 6:04/km 188 Garmin Forerunner 245 Music
20.04  Mon 17:55 5,76 km 1:00:06 5,8 km/h 1:00:06 36 m 307 kcal 23 118 spm 0,81 m 14 °C Lardenne Marche cool - Con... 7 092 2 93 % 1 007 hpa 14 °C 1,5 9 1,2 % -/-2 -2 0,0 7 % +36/-34 m 3 36 m 34 m 0,0 5,8 km/h 1,00 23 Garmin Forerunner 245 Music
21.04  Tue RG 06:41 10,39 km 1:00:03 5:47/km 1:00:03 76 m 634 kcal 202 170 spm 215 W 1,02 m 13 °C Lardenne Entraînement Type... 10 209 2 100 % 1 006 hpa 13 °C 5,0 13 1,5 % +4/±0 +4 ±0 0,0 4 % 0,80 0,81 +76/-76 m 4 76 m 76 m 1,02 0,0 5:45/km 1,00 5:47/km 5:45/km 202 Garmin Forerunner 245 Music
22.04  Wed
23.04  Thu IT 06:40 9,87 km 1:00:00 6:05/km 1:00:00 18 m 586 kcal 168 168 spm 197 W 0,98 m 10 °C Lardenne Entraînement Type... 10 080 2 100 % 1 020 hpa 8 °C 4,2 12 0,4 % +4/±0 +4 ±0 0,0 2 % 0,84 0,84 +18/-19 m 4 18 m 19 m 1,02 2,2 5:55/km 1,03 6:05/km 5:55/km 168 Garmin Forerunner 245 Music
24.04  Fri 15:39 5,62 km 1:00:04 5,6 km/h 1:00:04 45 m 301 kcal 25 116 spm 0,81 m 23 °C Lardenne Marche cool - Con... 6 968 3 49 % 1 013 hpa 23 °C 1,5 7 1,6 % -/-4 -4 0,0 4 % +45/-45 m 3 45 m 45 m 0,0 5,6 km/h 1,00 25 Garmin Forerunner 245 Music
25.04  Sat TR 09:13 9,88 km 1:00:11 6:05/km 1:00:11 70 m 615 kcal 180 168 spm 199 W 0,98 m 13 °C Lardenne Entraînement Type... 10 111 2 75 % 1 011 hpa 13 °C 4,5 13 1,4 % +3/-2 +3 -2 0,0 8 % 0,82 0,83 +70/-72 m 4 70 m 72 m 1,01 0,0 6:01/km 1,01 6:05/km 6:01/km 179 Garmin Forerunner 245 Music
26.04  Sun 16:53 5,49 km 1:00:01 5,5 km/h 1:00:01 37 m 287 kcal 22 114 spm 0,80 m 23 °C Lardenne Marche cool - Con... 6 842 1 39 % 1 009 hpa 23 °C 1,3 6 1,4 % -/-4 -4 0,0 4 % +37/-38 m 3 37 m 38 m 0,0 5,5 km/h 1,01 22 Garmin Forerunner 245 Music
27.04  Mon 17:24 6,03 km 1:00:01 6,0 km/h 1:00:01 36 m 323 kcal 22 120 spm 0,84 m 15 °C Lardenne Marche cool - Déc... 7 202 2 91 % 1 008 hpa 15 °C 1,7 7 1,3 % -/-2 -2 0,0 14 % +36/-40 m 4 36 m 40 m 0,0 6,0 km/h 1,00 22 Garmin Forerunner 245 Music
28.04  Tue RG 06:39 10,29 km 1:00:02 5:50/km 1:00:02 63 m 590 kcal 155 170 spm 211 W 1,01 m 10 °C Lardenne Entraînement Type... 10 206 2 100 % 1 012 hpa 7 °C 4,1 12 1,2 % +3/+2 +3 +2 0,0 6 % 0,81 0,82 +63/-62 m 5 63 m 62 m 1,01 0,6 5:46/km 1,01 5:50/km 5:46/km 155 Garmin Forerunner 245 Music
29.04  Wed 17:24 5,63 km 1:00:01 5,6 km/h 1:00:01 50 m 297 kcal 23 116 spm 0,81 m 19 °C Lardenne Marche cool - Déc... 6 962 1 58 % 1 013 hpa 19 °C 1,4 7 1,8 % -/-4 -4 0,0 12 % +50/-53 m 3 50 m 53 m 0,0 5,7 km/h 1,00 23 Garmin Forerunner 245 Music
30.04  Thu IT 06:35 10,00 km 1:00:01 6:00/km 1:09:29 19 m 560 kcal 152 168 spm 202 W 0,99 m 11 °C Lardenne Entraînement Type... 10 083 1 92 % 1 012 hpa 11 °C 3,9 13 0,4 % +2/-1 +2 -1 0,0 1 % 0,82 0,83 +19/-17 m 4 19 m 17 m 1,02 0,2 5:49/km 1,03 6:00/km 5:49/km 152 Garmin Forerunner 245 Music
01.05  Fri 16:08 5,96 km 1:00:03 6,0 km/h 1:00:03 35 m 322 kcal 26 120 spm 0,83 m 18 °C Lardenne Marche cool - Déc... 7 206 5 78 % 1 014 hpa 18 °C 1,7 9 1,2 % -/-2 -2 0,0 7 % +35/-37 m 3 35 m 37 m 0,0 6,0 km/h 1,00 26 Garmin Forerunner 245 Music
02.05  Sat 14:08 11,39 km 1:07:24 5:55/km 1:07:24 72 m 716 kcal 232 168 spm 208 W 1,01 m 20 °C Lardenne Entraînement Type... 11 323 5 75 % 1 018 hpa 20 °C 5,0 15 1,3 % +2/-3 +2 -3 0,0 9 % 0,81 0,82 +72/-71 m 2 72 m 71 m 1,02 0,0 5:48/km 1,02 5:55/km 5:48/km 207 Garmin Forerunner 245 Music
03.05  Sun 16:54 5,69 km 1:00:07 5,7 km/h 1:00:07 32 m 304 kcal 28 118 spm 0,80 m 24 °C Lardenne Marche cool - Déc... 7 094 2 47 % 1 018 hpa 24 °C 1,5 7 1,2 % -/-7 -7 0,0 14 % +32/-37 m 3 32 m 37 m 0,0 5,7 km/h 1,00 28 Garmin Forerunner 245 Music
04.05  Mon 17:54 5,83 km 1:00:03 5,8 km/h 1:00:03 36 m 312 kcal 29 118 spm 0,82 m 26 °C Lardenne Marche cool - Déc... 7 086 4 45 % 1 010 hpa 26 °C 1,5 7 1,3 % -/-6 -6 0,0 25 % +36/-40 m 3 36 m 40 m 0,0 5,9 km/h 1,00 29 Garmin Forerunner 245 Music
05.05  Tue RG 06:32 10,10 km 1:00:02 5:57/km 1:00:02 59 m 617 kcal 164 170 spm 210 W 0,99 m 14 °C Lardenne Entraînement Type... 10 206 2 96 % 1 013 hpa 14 °C 4,2 12 1,2 % +3/-1 +3 -1 0,0 4 % 0,80 0,81 +59/-60 m 4 59 m 60 m 1,00 0,0 5:55/km 1,00 5:56/km 5:55/km 164 Garmin Forerunner 245 Music
06.05  Wed 17:38 5,94 km 1:00:02 5,9 km/h 1:00:02 44 m 328 kcal 32 120 spm 0,82 m 25 °C Lardenne Marche cool - Déc... 7 204 3 35 % 1 017 hpa 25 °C 1,7 9 1,5 % -/-7 -7 0,0 7 % +44/-44 m 3 44 m 44 m 0,0 6,0 km/h 1,01 32 Garmin Forerunner 245 Music
07.05  Thu RG 06:26 10,24 km 1:00:18 5:53/km 1:00:18 64 m 621 kcal 163 170 spm 212 W 1,00 m 11 °C Lardenne Entraînement Type... 10 251 1 80 % 1 019 hpa 11 °C 4,2 12 1,2 % +1/±0 +1 ±0 0,0 6 % 0,80 0,81 +64/-60 m 4 64 m 60 m 1,00 0,0 5:52/km 1,01 5:53/km 5:51/km 162 Garmin Forerunner 245 Music
08.05  Fri 16:51 5,88 km 1:00:01 5,9 km/h 1:00:01 40 m 317 kcal 27 118 spm 0,83 m 26 °C Lardenne Marche cool - Déc... 7 082 4 41 % 1 013 hpa 26 °C 1,5 8 1,4 % -/-6 -6 0,0 18 % +40/-43 m 3 40 m 43 m 0,0 5,9 km/h 1,01 27 Garmin Forerunner 245 Music
09.05  Sat 15:51 6,23 km 1:00:01 6,2 km/h 1:00:01 47 m 500 kcal 34 60 rpm 24 °C Lardenne Marche cool - Déc... 3 601 5 47 % 1 008 hpa 24 °C 1,8 10 1,5 % -/-6 -6 0,0 17 % +47/-48 m 4 47 m 48 m 0,0 6,3 km/h 1,01 34 Garmin Forerunner 245 Music
10.05  Sun RC 06:30 21,11 km 1:59:45 5:40/km 1:59:45 1 246 kcal 369 170 spm 223 W 1,04 m 16 °C Lardenne Semi Marathon du ... 20 358 4 87 % 1 006 hpa 16 °C 5,0 15 +3/-1 +3 -1 0,0 0 % 0,79 0,80 5 1,01 0,1 5:39/km 1,00 5:41/km 5:39/km 185 Garmin Forerunner 245 Music
11.05  Mon 17:12 6,28 km 1:00:01 6,3 km/h 1:00:01 37 m 500 kcal 30 61 rpm 14 °C Lardenne Marche rapide de ... 3 661 5 88 % 1 005 hpa 14 °C 1,7 11 1,2 % -/-5 -5 0,0 10 % +37/-37 m 4 37 m 37 m 0,0 6,3 km/h 1,00 30 Garmin Forerunner 245 Music
12.05  Tue RG 17:14 9,66 km 1:00:01 6:13/km 1:00:01 55 m 601 kcal 159 164 spm 201 W 0,98 m 15 °C Lardenne Entraînement Type... 9 843 1 76 % 1 010 hpa 15 °C 4,1 13 1,1 % +1/-1 +1 -1 0,0 14 % 0,80 0,81 +55/-55 m 3 55 m 55 m 1,03 0,0 6:10/km 1,01 6:13/km 6:09/km 159 Garmin Forerunner 245 Music
13.05  Wed 17:40 9,17 km 1:32:22 6,0 km/h 1:32:22 71 m 770 kcal 42 59 rpm 17 °C Lardene - Tournef... Marche rapide de ... 5 450 3 79 % 1 005 hpa 17 °C 2,1 9 1,5 % -/±0 ±0 0,0 14 % +71/-70 m 4 71 m 70 m 0,0 6,0 km/h 1,01 27 Garmin Forerunner 245 Music
14.05  Thu IT 06:29 10,87 km 1:05:32 6:02/km 1:05:32 61 m 624 kcal 173 170 spm 208 W 0,98 m 12 °C Tournefeuille Entraînement Type... 11 141 1 91 % 1 007 hpa 12 °C 4,1 14 1,1 % +2/±0 +2 ±0 0,0 4 % 0,80 0,81 +61/-60 m 2 61 m 60 m 1,09 0,0 5:47/km 1,04 6:01/km 5:46/km 158 Garmin Forerunner 245 Music
15.05  Fri 15:47 10,00 km 1:39:36 6,0 km/h 1:39:36 66 m 830 kcal 53 60 rpm 16 °C Lardenne - Tourne... Marche rapide de... 5 976 3 86 % 1 015 hpa 16 °C 2,1 7 1,3 % -/-7 -7 0,0 10 % +66/-65 m 4 66 m 65 m 0,0 6,1 km/h 1,01 32 Garmin Forerunner 245 Music
16.05  Sat 14:55 7,58 km 1:19:37 5,7 km/h 1:19:37 54 m 415 kcal 38 116 spm 0,82 m 19 °C Lardenne - Tourne... 9 236 3 61 % 1 018 hpa 19 °C 2,0 1,4 % -/-8 -8 0,0 11 % +54/-54 m 54 m 54 m 0,0 5,7 km/h 1,00 29 Garmin Forerunner 245 Music
17.05  Sun LSD 09:34 12,62 km 1:37:23 7:43/km 1:42:49 395 m 924 kcal 282 156 spm 182 W 0,83 m 15 °C Ramonville-Saint-... On s'oxygène en v... 15 192 3 60 % 1 023 hpa 15 °C 4,5 13 6,2 % -/-1 -1 4,5 80 % 0,71 0,72 +395/-392 m 2 395 m 392 m 1,29 1,9 3x4, 1x5  6:57/km 1,11 7:14/km 6:43/km 0,96 0,97 174 332 Vm/h Garmin Forerunner 245 Music
17:54 19,66 km 1:10:04 16,8 km/h 1:10:04 80 m 575 kcal 111 52 W 23 °C Castanet-Tolosan ... Sortie Vélo de ré... 0 4 31 % 1 021 hpa 23 °C 3,6 12 0,8 % -/±0 ±0 0,0 9 % +80/-77 m 3 80 m 77 m 1,85 1,7 17,8 km/h 1,06 95 Garmin Forerunner 245 Music
18.05  Mon 17:09 8,00 km 1:29:31 5,4 km/h 1:32:29 40 m 422 kcal 32 114 spm 0,78 m 25 °C Lardenne - Tourne... Marche cool de ré... 10 205 3 33 % 1 022 hpa 25 °C 1,9 7 1,0 % -/-4 -4 0,0 13 % +40/-40 m 3 40 m 40 m 0,0 5,4 km/h 1,00 21 Garmin Forerunner 245 Music
19.05  Tue RG 12:37 7,81 km 45:38 5:51/km 49:44 34 m 480 kcal 155 170 spm 211 W 1,01 m 23 °C Tournefeuille (La... Entraînement Type... 7 758 4 46 % 1 020 hpa 23 °C 4,1 12 0,9 % ±0/-2 ±0 -2 0,0 3 % 0,81 0,81 +34/-34 m 2 34 m 34 m 1,02 0,0 5:47/km 1,01 5:51/km 5:47/km 204 Garmin Forerunner 245 Music
20.05  Wed 17:16 2,39 km 25:23 5,6 km/h 25:23 4 m 130 kcal 13 116 spm 0,81 m 28 °C Lardenne Marche cool vers ... 2 944 3 32 % 1 016 hpa 28 °C 0,7 7 0,7 % -/-8 -8 0,0 4 % +4/-13 m 3 4 m 13 m 0,0 5,7 km/h 1,00 31 Garmin Forerunner 245 Music
RG 18:03 7,80 km 51:04 6:33/km 58:32 82 m 484 kcal 126 164 spm 185 W 0,93 m 28 °C Lardenne La Barry Good Cou... 8 375 3 32 % 1 016 hpa 28 °C 3,4 12 2,1 % +2/±0 +2 ±0 0,0 10 % 0,83 0,82 +82/-84 m 3 82 m 84 m 1,03 0,0 6:31/km 1,00 6:32/km 6:30/km 148 Garmin Forerunner 245 Music
19:58 2,58 km 29:39 5,2 km/h 29:39 14 m 141 kcal 13 112 spm 0,78 m 27 °C Lardenne Marche de retour ... 3 321 2 36 % 1 016 hpa 27 °C 0,7 7 0,9 % -/-10 -10 0,0 0 % +14/-9 m 3 14 m 9 m 0,0 5,2 km/h 1,00 26 Garmin Forerunner 245 Music
21.05  Thu
22.05  Fri 10:26 9,78 km 2:09:50 4,5 km/h 2:25:06 196 m 736 kcal 52 53 rpm 23 °C L’Isle-en-Dodon Randonnée mise en... 6 881 3 65 % 1 024 hpa 23 °C 2,0 7 4,0 % -/-8 -8 2,3 56 % +196/-191 m 3 196 m 191 m 0,0 2x4  4,5 km/h 1,00 24 178 Vm/h Garmin Forerunner 245 Music
13:49 6,01 km 1:26:59 4,1 km/h 1:38:54 116 m 493 kcal 74 51 rpm 28 °C Puymaurin Randonnée mise en... 4 436 2 48 % 1 023 hpa 28 °C 2,9 9 3,9 % -/-13 -13 2,5 65 % +116/-117 m 3 116 m 117 m 0,1 2x4  4,2 km/h 1,01 51 324 Vm/h Garmin Forerunner 245 Music
23.05  Sat 14:17 7,13 km 1:12:24 5,9 km/h 1:12:24 27 m 374 kcal 29 120 spm 0,82 m 19 °C Lardenne - Tourne... Marche cool de ré... 8 688 4 59 % 1 030 hpa 19 °C 1,9 7 0,8 % -/-1 -1 0,0 6 % +27/-28 m 3 27 m 28 m 0,0 5,9 km/h 1,00 24 Garmin Forerunner 245 Music
24.05  Sun LSD 08:28 15,11 km 1:30:01 5:57/km 1:30:01 69 m 886 kcal 245 166 spm 208 W 1,01 m 11 °C La Ramée (Tournfe... Entraînement Type... 14 943 1 85 % 1 032 hpa 11 °C 4,6 13 0,8 % +3/±0 +3 ±0 0,0 7 % 0,81 0,80 +69/-59 m 2 69 m 59 m 1,03 0,7 5:53/km 1,01 5:57/km 5:51/km 163 Garmin Forerunner 245 Music
14:49 20,24 km 1:15:57 16,0 km/h 2:28:52 50 m 382 kcal 45 34 W 21 °C Canal du Midi Vélo de récup' 0 3 35 % 1 029 hpa 21 °C 1,3 9 0,5 % -/±0 ±0 0,0 4 % +50/-48 m 3 50 m 48 m 1,76 0,0 16,8 km/h 1,05 36 Garmin Forerunner 245 Music
25.05  Mon 18:32 5,74 km 17:12 20,0 km/h 17:12 25 m 156 kcal 24 50 W 26 °C Lardenne Cyclisme vers La ... 0 2 32 % 1 025 hpa 26 °C 2,5 11 0,8 % -/±0 ±0 0,0 12 % +25/-21 m 4 25 m 21 m 1,24 0,1 20,2 km/h 1,01 84 Garmin Forerunner 245 Music
19:02 9,96 km 1:30:03 6,6 km/h 1:30:03 47 m 750 kcal 76 62 rpm 26 °C La Ramée (Tournef... Marche rapide ave... 5 583 2 32 % 1 025 hpa 26 °C 2,4 12 1,0 % -/-1 -1 0,0 12 % +47/-48 m 5 47 m 48 m 0,0 6,7 km/h 1,01 51 Garmin Forerunner 245 Music
20:50 5,38 km 16:21 19,7 km/h 16:50 13 m 146 kcal 21 42 W 24 °C La Ramée (Tournef... Cyclisme vers Lar... 0 2 40 % 1 026 hpa 24 °C 2,3 11 0,6 % -/±0 ±0 0,0 4 % +13/-18 m 4 13 m 18 m 1,14 0,0 20,1 km/h 1,02 77 Garmin Forerunner 245 Music
26.05  Tue
27.05  Wed 17:50 2,40 km 24:46 5,8 km/h 24:46 6 m 131 kcal 10 116 spm 0,84 m 28 °C Lardenne Marche cool vers ... 2 873 3 33 % 1 025 hpa 28 °C 0,8 9 0,8 % -/-2 -2 0,0 5 % +6/-14 m 3 6 m 14 m 0,0 5,8 km/h 1,00 24 Garmin Forerunner 245 Music
RG 18:33 7,92 km 49:03 6:12/km 55:25 70 m 509 kcal 164 164 spm 196 W 0,98 m 27 °C Lardenne La Barry Good Cou... 8 044 4 34 % 1 025 hpa 27 °C 3,9 12 1,8 % ±0/-2 ±0 -2 0,0 16 % 0,82 0,82 +70/-70 m 3 139 bpm 70 m 70 m 1,02 1,4 6:10/km 1,01 6:12/km 6:09/km 201 Garmin Forerunner 245 Music
20:22 2,50 km 26:07 5,7 km/h 26:11 14 m 160 kcal 21 116 spm 0,83 m 25 °C Lardenne Marche de retour ... 3 030 4 40 % 1 026 hpa 25 °C 1,3 8 0,8 % -/-9 -9 0,0 9 % +14/-6 m 3 14 m 6 m 0,0 7,3 km/h 1,27 48 Garmin Forerunner 245 Music
28.05  Thu 18:19 6,17 km 18:23 20,1 km/h 18:23 19 m 178 kcal 31 52 W 29 °C Lardenne Cyclisme vers La ... 0 2 28 % 1 020 hpa 29 °C 2,7 11 0,5 % -/±0 ±0 0,0 3 % +19/-14 m 3 19 m 14 m 1,37 0,2 20,2 km/h 1,00 101 Garmin Forerunner 245 Music
19:07 10,42 km 1:32:33 6,8 km/h 1:32:37 64 m 771 kcal 79 63 rpm 29 °C La Ramée (Tournef... Marche rapide a... 5 831 2 26 % 1 020 hpa 29 °C 2,4 12 1,2 % -/-5 -5 0,0 14 % +64/-65 m 4 64 m 65 m 0,0 6,8 km/h 1,00 51 Garmin Forerunner 245 Music
21:08 6,25 km 19:31 19,2 km/h 34:20 32 m 157 kcal 20 43 W 25 °C La Ramée (Tournef... Cyclisme de récup' 0 2 36 % 1 020 hpa 25 °C 2,1 10 1,1 % -/±0 ±0 0,0 17 % +32/-37 m 3 32 m 37 m 1,26 0,0 19,6 km/h 1,02 61 Garmin Forerunner 245 Music
29.05  Fri IT 08:57 13,17 km 1:17:47 5:54/km 1:17:47 66 m 807 kcal 275 170 spm 206 W 1,00 m 18 °C La Ramée (Tournef... Entraînement Type... 13 223 1 61 % 1 018 hpa 18 °C 5,0 15 1,0 % ±0/-1 ±0 -1 0,0 8 % 0,82 0,81 +66/-63 m 2 66 m 63 m 1,05 0,0 5:44/km 1,03 5:54/km 5:43/km 212 Garmin Forerunner 245 Music
30.05  Sat
31.05  Sun
01.06  Mon
02.06  Tue
03.06  Wed 17:52 2,42 km 25:29 5,7 km/h 25:42 8 m 129 kcal 10 116 spm 0,82 m 21 °C Lardenne Marche de retour ... 2 956 3 68 % 1 006 hpa 21 °C 0,7 7 1,1 % -/-2 -2 0,0 7 % +8/-18 m 3 8 m 18 m 0,0 5,7 km/h 1,00 24 Garmin Forerunner 245 Music
RG 18:36 7,93 km 46:41 5:53/km 57:58 61 m 484 kcal 146 164 spm 210 W 1,04 m 20 °C Lardenne La Barry Good Cou... 7 656 3 73 % 1 006 hpa 20 °C 3,6 12 1,5 % +4/±0 +4 ±0 0,0 13 % 0,81 0,81 +61/-61 m 4 61 m 61 m 1,03 0,0 5:51/km 1,01 5:53/km 5:50/km 188 Garmin Forerunner 245 Music
20:22 2,32 km 24:27 5,7 km/h 24:27 7 m 126 kcal 13 116 spm 0,82 m 21 °C Lardenne Marche de retour ... 2 836 3 66 % 1 006 hpa 21 °C 0,6 7 0,4 % -/-8 -8 0,0 0 % +7/-3 m 3 7 m 3 m 0,0 5,7 km/h 1,01 32 Garmin Forerunner 245 Music
04.06  Thu
05.06  Fri IT 11:08 8,91 km 54:16 6:05/km 54:16 53 m 504 kcal 141 168 spm 204 W 0,98 m 14 °C La Ramée (Tournef... Entraînement Type... 9 117 4 88 % 1 012 hpa 14 °C 3,7 13 1,2 % +1/+1 +1 +1 0,0 9 % 0,80 0,80 +53/-51 m 3 53 m 51 m 1,12 3,3 5:38/km 1,08 6:05/km 5:38/km 156 Garmin Forerunner 245 Music
06.06  Sat 14:12 10,00 km 1:40:54 5,9 km/h 1:40:54 69 m 549 kcal 58 120 spm 0,83 m 22 °C Lardenne - La Ram... Marche de Récup' 12 108 3 66 % 1 010 hpa 22 °C 2,1 7 1,4 % -/-8 -8 0,0 15 % +69/-71 m 3 69 m 71 m 0,0 6,0 km/h 1,01 34 Garmin Forerunner 245 Music
07.06  Sun LSD 09:03 16,01 km 1:40:26 6:16/km 1:41:23 80 m 941 kcal 237 166 spm 194 W 0,96 m 12 °C Ramonville-Saint-... Entraînement Type... 16 672 3 88 % 1 012 hpa 12 °C 4,0 13 1,0 % +4/-2 +4 -2 0,0 12 % 0,82 0,82 +80/-81 m 2 80 m 81 m 1,02 0,0 6:15/km 1,00 6:16/km 6:14/km 142 Garmin Forerunner 245 Music
08.06  Mon 17:10 5,66 km 1:00:24 5,6 km/h 1:00:24 32 m 303 kcal 18 116 spm 0,81 m 19 °C Lardenne Marche cool de ré... 7 006 4 56 % 1 014 hpa 19 °C 1,3 7 1,1 % -/+1 +1 0,0 7 % +32/-33 m 3 32 m 33 m 0,0 5,7 km/h 1,01 18 Garmin Forerunner 245 Music
09.06  Tue
10.06  Wed 17:54 2,39 km 24:29 5,9 km/h 24:44 6 m 124 kcal 8 116 spm 0,84 m 20 °C Lardenne Marche vers entra... 2 840 3 40 % 1 014 hpa 20 °C 0,6 9 0,8 % -/±0 ±0 0,0 5 % +6/-14 m 3 6 m 14 m 0,0 5,8 km/h 1,00 20 Garmin Forerunner 245 Music
RG 18:30 7,93 km 51:16 6:28/km 0:00 61 m 752 kcal 92 17 °C Lardenne La Barry Good Cou... 0 3 55 % 1 015 hpa 17 °C 11 1,5 % +61/-61 m 3 61 m 61 m 108
11.06  Thu 16:43 5,87 km 1:00:07 5,9 km/h 1:00:07 33 m 311 kcal 25 118 spm 0,83 m 22 °C Lardenne Marche de récup' 7 094 3 47 % 1 004 hpa 22 °C 1,5 9 1,1 % -/-3 -3 0,0 7 % +33/-33 m 3 33 m 33 m 0,0 5,9 km/h 1,00 25 Garmin Forerunner 245 Music
12.06  Fri IT 09:05 12,20 km 1:14:28 6:06/km 1:14:28 51 m 710 kcal 217 168 spm 204 W 0,98 m 13 °C La Ramée (Tournef... Entraînement Type... 12 510 2 87 % 1 003 hpa 13 °C 4,2 15 0,8 % -1/±0 -1 ±0 0,0 12 % 0,80 0,80 +51/-47 m 2 51 m 47 m 1,13 3,1 5:40/km 1,08 6:06/km 5:39/km 175 Garmin Forerunner 245 Music
13.06  Sat
14.06  Sun
15.06  Mon LSD 17:07 14,00 km 1:32:56 6:38/km 1:32:56 39 m 889 kcal 245 160 spm 182 W 0,94 m 24 °C Lardenne Entraînement Type... 14 869 3 43 % 1 020 hpa 24 °C 4,3 13 0,6 % ±0/-3 ±0 -3 0,0 5 % 0,83 0,83 +39/-40 m 2 39 m 40 m 1,01 0,0 6:37/km 1,00 6:38/km 6:36/km 158 Garmin Forerunner 245 Music
16.06  Tue
17.06  Wed 17:56 2,37 km 23:54 5,9 km/h 23:54 3 m 125 kcal 12 118 spm 0,84 m 20 °C Lardenne Marche de retour ... 2 820 4 51 % 1 016 hpa 20 °C 0,7 7 0,5 % -/-10 -10 0,0 4 % +3/-10 m 3 3 m 10 m 0,0 6,0 km/h 1,00 30 Garmin Forerunner 245 Music
RG 18:35 7,91 km 46:08 5:50/km 52:39 75 m 492 kcal 165 166 spm 212 W 1,03 m 20 °C Lardenne La Barry Good Cou... 7 658 4 47 % 1 016 hpa 20 °C 4,1 13 1,9 % ±0/-1 ±0 -1 0,0 16 % 0,81 0,80 +75/-75 m 4 75 m 75 m 1,04 0,0 5:47/km 1,01 5:50/km 5:46/km 215 Garmin Forerunner 245 Music
20:02 2,49 km 26:10 5,7 km/h 26:15 13 m 136 kcal 17 114 spm 0,83 m 20 °C Lardenne Marche de retour ... 2 983 4 49 % 1 016 hpa 20 °C 0,8 7 0,8 % -/-10 -10 0,0 8 % +13/-6 m 3 13 m 6 m 0,0 7,5 km/h 1,31 39 Garmin Forerunner 245 Music
18.06  Thu 16:21 5,48 km 1:00:06 5,5 km/h 1:00:06 27 m 278 kcal 16 114 spm 0,80 m 21 °C Lardenne Marche de récup' 6 851 2 51 % 1 016 hpa 21 °C 1,2 7 1,0 % -/+7 +7 0,0 8 % +27/-30 m 3 27 m 30 m 0,0 5,5 km/h 1,00 16 Garmin Forerunner 245 Music
19.06  Fri IT 10:25 10,81 km 1:04:56 6:00/km 1:04:56 39 m 637 kcal 198 168 spm 204 W 0,99 m 19 °C La Ramée (Tournef... Entraînement Type... 10 909 2 62 % 1 020 hpa 19 °C 4,5 13 0,7 % +2/±0 +2 ±0 0,0 12 % 0,82 0,81 +39/-38 m 3 39 m 38 m 1,06 1,2 5:47/km 1,04 6:00/km 5:46/km 183 Garmin Forerunner 245 Music
20.06  Sat 10:47 7,51 km 3:22:40 2,2 km/h 3:22:40 848 m 1 148 kcal 78 55 rpm 20 °C Ars 11 147 1 68 % 1 022 hpa 20 °C 2,1 12 12,6 % -/-7 -7 7,7 83 % +848/-99 m 4 848 m 99 m 0,1 1xHC, 1x4, 1x5  3,2 km/h 1,46 23 251 Vm/h Garmin Forerunner 245 Music
21.06  Sun 09:30 7,13 km 4:17:32 1,7 km/h 4:17:51 975 m 3 777 kcal 120 56 rpm 14 °C Auzat Etang du Garbet e... 14 422 1 75 % 1 023 hpa 14 °C 2,7 13 15,4 % -/±0 ±0 8,5 94 % +975/-120 m 5 975 m 120 m 1,6 1xHC, 1x1  3,1 km/h 1,87 28 226 Vm/h Garmin Forerunner 245 Music
14:36 5,84 km 4:37:26 1,3 km/h 4:37:28 201 m 4 069 kcal 186 53 rpm 16 °C Auzat Etang Bleu retour 14 704 2 65 % 1 022 hpa 16 °C 2,9 17 20,4 % -/±0 ±0 3,4 90 % +201/-988 m 5 201 m 988 m 0,9 2x4  3,6 km/h 2,85 40 175 Vm/h Garmin Forerunner 245 Music
22.06  Mon
23.06  Tue
24.06  Wed 18:27 2,34 km 25:25 5,5 km/h 25:25 4 m 121 kcal 10 116 spm 0,79 m 32 °C Lardenne Marche cool vers ... 2 948 3 42 % 1 015 hpa 32 °C 0,6 11 0,6 % -/-4 -4 0,0 3 % +4/-10 m 3 4 m 10 m 0,0 5,5 km/h 1,00 24 Garmin Forerunner 245 Music
RG 19:01 7,90 km 49:57 6:19/km 54:26 77 m 495 kcal 146 166 spm 191 W 0,95 m 32 °C Lardenne La Barry Good Cou... 8 292 4 41 % 1 014 hpa 32 °C 3,8 12 1,9 % ±0/-1 ±0 -1 0,0 13 % 0,83 0,82 +77/-77 m 3 77 m 77 m 1,04 0,6 6:13/km 1,02 6:19/km 6:12/km 175 Garmin Forerunner 245 Music
20:36 2,37 km 25:42 5,5 km/h 25:45 11 m 138 kcal 18 114 spm 0,81 m 29 °C Lardenne Marche de retour ... 2 930 4 51 % 1 015 hpa 29 °C 0,9 11 0,6 % -/-13 -13 0,0 9 % +11/-3 m 3 11 m 3 m 0,0 5,5 km/h 1,00 42 Garmin Forerunner 245 Music
25.06  Thu
26.06  Fri 09:11 5,50 km 2:19:10 2,4 km/h 2:19:10 748 m 789 kcal 94 51 rpm 19 °C Gourbit Etang d'Artax 7 098 1 64 % 1 016 hpa 19 °C 2,8 12 16,6 % -/±0 ±0 8,0 93 % +748/-166 m 3 748 m 166 m 1,4 1xHC  3,3 km/h 1,38 41 398 Vm/h Garmin Forerunner 245 Music
13:28 3,99 km 1:29:53 2,7 km/h 1:29:53 9 m 509 kcal 41 53 rpm 23 °C Vicdessos Etang d'Artax ret... 4 764 2 36 % 1 014 hpa 23 °C 1,5 12 20,6 % -/±0 ±0 1,2 100 % +9/-811 m 3 9 m 811 m 0,0 3,4 km/h 1,26 27 Garmin Forerunner 245 Music
27.06  Sat
28.06  Sun LSD 08:50 11,56 km 1:15:01 6:29/km 1:15:01 57 m 640 kcal 139 164 spm 184 W 0,94 m 21 °C Lardenne Entraînement Type... 12 303 3 78 % 1 020 hpa 21 °C 3,3 11 1,0 % +2/±0 +2 ±0 0,0 5 % 0,84 0,83 +57/-59 m 3 57 m 59 m 1,02 0,0 6:29/km 1,00 6:30/km 6:28/km 111 Garmin Forerunner 245 Music
29.06  Mon
30.06  Tue 18:44 6,54 km 23:17 16,9 km/h 24:55 55 m 200 kcal 30 56 W 29 °C Lardenne Une terrasse à To... 0 2 36 % 1 013 hpa 29 °C 2,6 9 1,7 % -/±0 ±0 0,0 16 % +55/-55 m 3 55 m 55 m 1,77 1,0 17,9 km/h 1,06 77 Garmin Forerunner 245 Music
22:00 7,14 km 24:51 17,2 km/h 26:00 56 m 197 kcal 27 56 W 24 °C Toulouse Une terrasse à To... 0 1 49 % 1 013 hpa 24 °C 2,3 9 1,5 % -/±0 ±0 0,1 32 % +56/-53 m 3 56 m 53 m 2,04 0,6 17,7 km/h 1,03 65 Garmin Forerunner 245 Music
01.07  Wed RG 19:02 7,92 km 49:30 6:15/km 56:00 77 m 488 kcal 125 164 spm 198 W 0,98 m 26 °C Lardenne La Barry Good Cou... 8 118 3 66 % 1 013 hpa 26 °C 3,6 12 1,9 % +1/-2 +1 -2 0,0 8 % 0,81 0,81 +77/-77 m 3 77 m 77 m 1,02 0,3 6:13/km 1,01 6:15/km 6:12/km 152 Garmin Forerunner 245 Music
02.07  Thu
03.07  Fri IT 09:45 10,02 km 1:01:29 6:08/km 1:01:29 68 m 552 kcal 144 166 spm 203 W 0,98 m 17 °C La Ramée (Tournef... Entraînement Type... 10 206 3 73 % 1 023 hpa 17 °C 3,6 13 1,3 % +4/+1 +4 +1 0,0 8 % 0,80 0,81 +68/-63 m 4 68 m 63 m 1,12 2,1 5:47/km 1,06 6:08/km 5:46/km 141 Garmin Forerunner 245 Music
04.07  Sat 14:50 6,37 km 1:13:29 5,2 km/h 1:13:29 33 m 337 kcal 18 112 spm 0,77 m 25 °C Lardenne Marche de récup' 8 230 3 38 % 1 024 hpa 25 °C 1,5 7 1,1 % -/-2 -2 0,0 3 % +33/-34 m 3 33 m 34 m 0,0 5,2 km/h 1,00 15 Garmin Forerunner 245 Music
05.07  Sun LSD 09:01 14,31 km 1:30:02 6:17/km 1:30:37 57 m 848 kcal 209 166 spm 196 W 0,96 m 18 °C Lardenne 14 946 2 76 % 1 024 hpa 18 °C 4,1 12 0,8 % +1/-1 +1 -1 0,0 1 % 0,81 0,82 +57/-55 m 3 57 m 55 m 1,01 0,0 6:17/km 1,00 6:17/km 6:17/km 139 Garmin Forerunner 245 Music
06.07  Mon
07.07  Tue
08.07  Wed 18:25 2,35 km 27:00 5,2 km/h 27:00 6 m 123 kcal 6 112 spm 0,78 m 32 °C Lardenne Marche cool vers ... 3 024 2 23 % 1 016 hpa 32 °C 0,6 9 0,8 % -/-2 -2 0,0 3 % +6/-12 m 3 6 m 12 m 0,0 5,3 km/h 1,01 13 Garmin Forerunner 245 Music
RG 19:08 7,85 km 49:13 6:16/km 55:39 66 m 480 kcal 122 164 spm 198 W 0,97 m 31 °C Lardenne La Barry Good Cou... 8 072 2 23 % 1 015 hpa 31 °C 3,5 12 1,7 % +3/-1 +3 -1 0,0 13 % 0,81 0,81 +66/-65 m 3 66 m 65 m 1,04 0,0 6:13/km 1,01 6:16/km 6:12/km 149 Garmin Forerunner 245 Music
20:48 2,30 km 26:52 5,1 km/h 27:02 6 m 136 kcal 17 110 spm 0,78 m 28 °C Lardenne Marche cool retour 2 955 1 31 % 1 016 hpa 28 °C 0,8 11 0,4 % -/-17 -17 0,0 0 % +6/-3 m 3 6 m 3 m 0,0 5,2 km/h 1,00 38 Garmin Forerunner 245 Music
09.07  Thu
10.07  Fri
11.07  Sat 07:41 7,06 km 2:06:46 3,3 km/h 2:09:22 915 m 718 kcal 93 52 rpm 12 °C Grange d'Asteau Grange d'Asteau -... 6 592 1 100 % 1 021 hpa 12 °C 3,5 12 15,4 % -/-1 -1 8,0 97 % +915/-172 m 4 915 m 172 m 1,7 1xHC  3,8 km/h 1,13 44 459 Vm/h Garmin Forerunner 245 Music
10:41 0,44 km 9:19 2,8 km/h 9:19 72 m 53 kcal 2 54 rpm 14 °C Espingo Lac d'Espingo - R... 503 1 94 % 1 021 hpa 14 °C 0,3 11 16,4 % -/±0 ±0 3,6 100 % +72/-0 m 4 72 m 0,0 1x4  3,2 km/h 1,12 13 464 Vm/h Garmin Forerunner 245 Music
12:52 2,95 km 1:04:09 2,8 km/h 1:04:09 60 m 364 kcal 31 53 rpm 17 °C Refuge d'Espingo Refuge d'Espingo ... 3 400 1 77 % 1 020 hpa 17 °C 1,4 11 20,0 % -/±0 ±0 1,2 93 % +60/-531 m 4 60 m 531 m 0,0 1x5  3,6 km/h 1,30 29 480 Vm/h Garmin Forerunner 245 Music
14:08 3,15 km 41:13 4,6 km/h 41:13 82 m 234 kcal 19 57 rpm 17 °C Lac d'Ôo Lac d'Ôo - Gange ... 2 349 2 89 % 1 020 hpa 17 °C 1,4 11 15,9 % -/-9 -9 2,6 100 % +82/-419 m 4 82 m 419 m 0,0 1x4  5,0 km/h 1,09 28 965 Vm/h Garmin Forerunner 245 Music
12.07  Sun
13.07  Mon 07:26 12,47 km 4:09:49 3,0 km/h 4:23:29 1 629 m 1 416 kcal 109 52 rpm 12 °C Grange d'Astau Grange d'Astau - ... 12 990 1 100 % 1 021 hpa 12 °C 3,0 15 14,8 % -/±0 ±0 10,0 89 % +1 629/-214 m 4 1 629 m 214 m 0,8 2xHC, 1x4  3,7 km/h 1,25 26 440 Vm/h Garmin Forerunner 245 Music
12:49 4,94 km 1:20:37 3,7 km/h 1:20:37 78 m 457 kcal 61 55 rpm 14 °C Benasque Refuge du Portill... 4 434 2 81 % 1 021 hpa 14 °C 2,6 13 15,1 % -/±0 ±0 2,3 75 % +78/-666 m 3 78 m 666 m 0,2 1x4  4,0 km/h 1,09 45 240 Vm/h Garmin Forerunner 245 Music
14:26 2,77 km 47:17 3,5 km/h 47:17 67 m 268 kcal 31 55 rpm 15 °C Espingo Refuge d'Espingo ... 2 601 2 91 % 1 020 hpa 15 °C 2,1 11 22,1 % -/±0 ±0 1,2 100 % +67/-545 m 4 100 bpm 67 m 545 m 0,0 4,0 km/h 1,14 39 Garmin Forerunner 245 Music
15:22 3,23 km 35:26 5,5 km/h 35:26 69 m 201 kcal 22 59 rpm 17 °C Ôo Lac d'Ôo - Grange... 2 091 2 89 % 1 020 hpa 17 °C 1,8 11 15,3 % -/-9 -9 2,4 100 % +69/-424 m 4 69 m 424 m 0,0 1x4  5,5 km/h 1,01 37 517 Vm/h Garmin Forerunner 245 Music
14.07  Tue 13:19 9,51 km 2:15:22 4,2 km/h 2:15:22 759 m 767 kcal 121 54 rpm 22 °C Bagnères-de-Luchon Bagnères-de-Lucho... 7 310 2 48 % 1 018 hpa 22 °C 3,5 13 16,0 % -/±0 ±0 7,5 100 % +759/-759 m 4 759 m 759 m 0,8 1xHC  4,7 km/h 1,10 54 536 Vm/h Garmin Forerunner 245 Music
15.07  Wed 06:53 7,09 km 2:05:00 3,4 km/h 2:05:00 1 210 m 708 kcal 37 48 rpm 8 °C Hospice de France Hospice de France... 6 000 1 100 % 1 019 hpa 7 °C 2,4 13 18,9 % -/-1 -1 8,9 100 % +1 210/-129 m 3 1 210 m 129 m 0,5 1xHC  3,7 km/h 1,07 18 519 Vm/h Garmin Forerunner 245 Music
08:59 1,40 km 51:14 1,6 km/h 51:14 314 m 290 kcal 9 52 rpm 6 °C Port de Vénasque Port de Vénasque ... 2 664 1 100 % 1 019 hpa 5 °C 0,5 15 25,4 % -/±0 ±0 6,0 100 % +314/-42 m 5 314 m 42 m 0,0 1xHC  2,6 km/h 1,59 11 352 Vm/h Garmin Forerunner 245 Music
10:24 4,15 km 1:28:02 2,8 km/h 1:33:06 176 m 499 kcal 35 54 rpm 7 °C Pic de la Sauvega... Pic de la Sauvega... 4 754 1 86 % 1 018 hpa 6 °C 1,4 13 16,1 % -/±0 ±0 5,0 95 % +176/-493 m 5 176 m 493 m 0,6 1x2  3,6 km/h 1,28 24 383 Vm/h Garmin Forerunner 245 Music
12:16 6,37 km 1:29:33 4,3 km/h 1:29:33 49 m 507 kcal 58 59 rpm 10 °C Pic de la Piquade Pas de l'Escalett... 5 283 2 65 % 1 018 hpa 8 °C 2,2 12 17,3 % -/±0 ±0 2,1 96 % +49/-1 050 m 3 49 m 1 050 m 0,0 1x4  4,8 km/h 1,13 39 213 Vm/h Garmin Forerunner 245 Music
16.07  Thu
17.07  Fri
18.07  Sat
19.07  Sun LSD 09:41 14,22 km 1:30:03 6:20/km 1:26:38 78 m 1 321 kcal 267 164 spm 193 W 0,96 m 22 °C Lardenne Entraînement Type... 14 768 2 51 % 1 016 hpa 22 °C 12 1,1 % 0,0 2 % 0,82 0,83 +78/-82 m 3 78 m 82 m 1,02 6:19/km 1,00 6:19/km 6:19/km 178 Garmin Forerunner 245 Music
20.07  Mon
21.07  Tue 09:03 7,65 km 2:51:25 2,7 km/h 2:56:30 794 m 971 kcal 195 53 rpm 19 °C Boatès Boatès- Tuc de la... 9 085 1 77 % 1 020 hpa 19 °C 3,7 12 12,0 % -/-5 -5 7,7 92 % +794/-126 m 3 794 m 126 m 1,8 1xHC, 1x2  4,0 km/h 1,48 68 277 Vm/h Garmin Forerunner 245 Music
13:13 7,34 km 1:57:19 3,8 km/h 1:57:19 16 m 665 kcal 71 54 rpm 25 °C Ercé Tuc de la Coume p... 6 335 1 48 % 1 019 hpa 25 °C 2,2 12 10,7 % -/-6 -6 1,2 94 % +16/-766 m 3 16 m 766 m 0,3 4,4 km/h 1,17 36 Garmin Forerunner 245 Music
22.07  Wed 18:25 2,39 km 27:06 5,3 km/h 27:06 3 m 128 kcal 10 112 spm 0,79 m 33 °C Lardenne Marche cool vers ... 3 035 3 33 % 1 017 hpa 33 °C 0,7 11 0,6 % -/-3 -3 0,0 5 % +3/-11 m 3 3 m 11 m 0,0 5,3 km/h 1,01 22 Garmin Forerunner 245 Music
RG 19:00 7,88 km 51:09 6:29/km 57:24 71 m 495 kcal 133 162 spm 183 W 0,95 m 33 °C Lardenne La Barry Good Cou... 8 286 3 34 % 1 017 hpa 33 °C 3,6 12 1,8 % +1/±0 +1 ±0 0,0 8 % 0,84 0,83 +71/-71 m 3 71 m 71 m 1,02 0,0 6:26/km 1,01 6:29/km 6:25/km 156 Garmin Forerunner 245 Music
20:48 2,57 km 29:04 5,3 km/h 29:04 12 m 150 kcal 17 112 spm 0,79 m 31 °C Lardenne Marche cool retour 3 255 3 44 % 1 017 hpa 31 °C 1,0 9 0,6 % -/-11 -11 0,0 8 % +12/-4 m 3 12 m 4 m 0,0 5,4 km/h 1,01 35 Garmin Forerunner 245 Music
23.07  Thu 16:50 6,61 km 1:14:13 5,3 km/h 1:14:13 26 m 339 kcal 13 114 spm 0,78 m 31 °C Lardenne Marche de récup' 8 461 3 45 % 1 015 hpa 31 °C 1,6 9 0,8 % -/+1 +1 0,0 6 % +26/-26 m 4 26 m 26 m 0,0 5,4 km/h 1,00 11 Garmin Forerunner 245 Music
24.07  Fri 16:40 6,61 km 1:14:48 5,3 km/h 1:15:00 32 m 342 kcal 15 114 spm 0,78 m 29 °C Lardenne Marche de récup' 8 527 3 31 % 1 016 hpa 29 °C 1,6 9 1,0 % -/±0 ±0 0,0 3 % +32/-33 m 4 32 m 33 m 0,0 5,3 km/h 1,00 12 Garmin Forerunner 245 Music
25.07  Sat LSD 08:17 15,14 km 1:30:01 5:57/km 1:30:01 43 m 804 kcal 201 168 spm 205 W 1,00 m 16 °C Lardenne Entraînement Type... 15 123 2 79 % 1 018 hpa 16 °C 4,0 12 0,6 % +5/+1 +5 +1 0,0 0 % 0,82 0,81 +43/-41 m 4 43 m 41 m 1,01 0,0 5:56/km 1,00 5:57/km 5:55/km 134 Garmin Forerunner 245 Music
26.07  Sun
27.07  Mon
28.07  Tue 18:22 2,34 km 26:11 5,4 km/h 26:11 3 m 127 kcal 8 114 spm 0,78 m 28 °C Lardenne Marche cool vers ... 2 985 3 60 % 1 017 hpa 28 °C 0,7 11 0,5 % -/-2 -2 0,0 3 % +3/-9 m 3 3 m 9 m 0,0 5,4 km/h 1,00 18 Garmin Forerunner 245 Music
RG 19:07 7,83 km 44:29 5:41/km 48:51 67 m 457 kcal 141 166 spm 217 W 1,06 m 28 °C Lardenne La Barry Good Cou... 7 384 3 61 % 1 017 hpa 28 °C 4,0 12 1,7 % +3/-1 +3 -1 0,0 8 % 0,81 0,81 +67/-66 m 4 67 m 66 m 1,03 1,1 5:37/km 1,01 5:40/km 5:37/km 190 Garmin Forerunner 245 Music
20:20 2,23 km 24:46 5,4 km/h 24:53 7 m 130 kcal 13 114 spm 0,79 m 26 °C Lardenne Marche cool retour 2 823 3 66 % 1 018 hpa 26 °C 0,9 11 0,5 % -/-5 -5 0,0 0 % +7/-5 m 3 7 m 5 m 0,0 5,5 km/h 1,01 31 Garmin Forerunner 245 Music
29.07  Wed
30.07  Thu IT 06:21 10,11 km 1:01:16 6:04/km 1:04:35 62 m 555 kcal 137 168 spm 200 W 0,98 m 20 °C Lardenne Entraînement Type... 10 293 1 91 % 1 016 hpa 20 °C 3,7 12 1,2 % +5/±0 +5 ±0 0,0 2 % 0,83 0,82 +62/-60 m 4 62 m 60 m 1,04 0,0 5:56/km 1,02 6:03/km 5:56/km 134 Garmin Forerunner 245 Music
18:43 6,25 km 22:08 16,9 km/h 23:44 44 m 196 kcal 30 49 W 36 °C Lardenne Une terrasse à To... 0 4 34 % 1 013 hpa 36 °C 2,7 12 1,5 % -/±0 ±0 0,0 15 % +44/-52 m 3 44 m 52 m 1,96 1,0 17,7 km/h 1,04 81 Garmin Forerunner 245 Music
22:42 5,95 km 20:44 17,2 km/h 21:09 44 m 185 kcal 28 50 W 28 °C Toulouse 0 4 57 % 1 014 hpa 28 °C 2,4 12 1,3 % -/±0 ±0 0,0 18 % +44/-32 m 3 110 bpm 44 m 32 m 1,84 0,5 17,7 km/h 1,03 81 Garmin Forerunner 245 Music
31.07  Fri
01.08  Sat
02.08  Sun
03.08  Mon
04.08  Tue RG 06:25 10,32 km 1:00:01 5:49/km 1:00:01 62 m 552 kcal 123 170 spm 210 W 1,01 m 15 °C Lardenne Entraînement Type... 10 203 3 89 % 1 018 hpa 15 °C 3,5 11 1,2 % +3/+2 +3 +2 0,0 0 % 0,82 0,81 +62/-60 m 5 62 m 60 m 1,01 0,0 5:48/km 1,00 5:49/km 5:48/km 123 Garmin Forerunner 245 Music
05.08  Wed 17:22 6,58 km 1:15:04 5,3 km/h 1:15:04 27 m 341 kcal 22 112 spm 0,78 m 32 °C Lardenne Marche cool 8 407 2 14 % 1 013 hpa 32 °C 1,5 11 0,9 % -/-6 -6 0,0 10 % +27/-29 m 3 27 m 29 m 0,0 5,3 km/h 1,00 18 Garmin Forerunner 245 Music
06.08  Thu IT 06:21 9,66 km 58:03 6:01/km 58:03 53 m 524 kcal 121 168 spm 203 W 0,99 m 15 °C Lardenne Entraînement Type... 9 752 2 59 % 1 016 hpa 15 °C 3,6 12 1,1 % +2/+2 +2 +2 0,0 7 % 0,82 0,81 +53/-50 m 4 53 m 50 m 1,05 0,0 5:51/km 1,03 6:00/km 5:51/km 125 Garmin Forerunner 245 Music
07.08  Fri
08.08  Sat
09.08  Sun LSD 08:13 14,13 km 1:30:13 6:23/km 1:30:13 59 m 841 kcal 209 166 spm 188 W 0,94 m 22 °C Lardenne Entraînement Type... 14 976 1 90 % 1 018 hpa 22 °C 4,0 13 0,8 % -1/-3 -1 -3 0,0 3 % 0,83 0,83 +59/-60 m 2 59 m 60 m 1,02 0,0 6:22/km 1,00 6:23/km 6:22/km 139 Garmin Forerunner 245 Music
10.08  Mon
11.08  Tue
12.08  Wed
13.08  Thu 16:11 10,90 km 1:55:41 5,7 km/h 1:55:50 55 m 964 kcal 30 58 rpm 26 °C Lardenne Marche rapide 6 710 3 56 % 1 017 hpa 26 °C 2,2 11 1,0 % -/-3 -3 0,0 9 % +55/-55 m 3 55 m 55 m 0,0 5,7 km/h 1,00 16 Garmin Forerunner 245 Music
14.08  Fri RG 09:55 9,23 km 1:00:03 6:30/km 1:00:03 36 m 557 kcal 124 164 spm 184 W 0,94 m 19 °C Lardenne Entraînement Type... 9 848 1 85 % 1 019 hpa 19 °C 3,5 12 0,8 % +2/-4 +2 -4 0,0 3 % 0,84 0,83 +36/-39 m 3 36 m 39 m 1,01 0,0 6:30/km 1,00 6:31/km 6:30/km 124 Garmin Forerunner 245 Music
15.08  Sat
16.08  Sun
17.08  Mon
18.08  Tue RG 11:41 13,68 km 1:30:01 6:35/km 1:30:01 80 m 860 kcal 228 162 spm 181 W 0,94 m 24 °C Lardenne Entraînement 24h ... 14 583 1 61 % 1 015 hpa 24 °C 4,3 13 1,2 % +1/-4 +1 -4 0,0 9 % 0,84 0,83 +80/-79 m 2 80 m 79 m 1,02 0,0 6:34/km 1,00 6:35/km 6:34/km 152 Garmin Forerunner 245 Music
19.08  Wed
20.08  Thu LSD 06:23 8,76 km 1:01:04 6:58/km 1:01:04 27 m 479 kcal 93 164 spm 169 W 0,87 m 21 °C Lardenne Entraînement 24h ... 10 015 3 83 % 1 008 hpa 21 °C 2,9 11 0,6 % +2/±0 +2 ±0 0,0 5 % 0,85 0,84 +27/-25 m 4 27 m 25 m 1,01 0,0 6:56/km 1,00 6:58/km 6:56/km 91 Garmin Forerunner 245 Music
21.08  Fri
22.08  Sat
23.08  Sun LSD 07:34 21,85 km 2:30:01 6:52/km 2:30:01 70 m 1 084 kcal 214 162 spm 171 W 0,90 m 17 °C Lardenne Entraînement 24h ... 24 303 2 77 % 1 025 hpa 17 °C 3,4 12 0,6 % +3/-2 +3 -2 0,0 3 % 0,85 0,85 +70/-69 m 3 70 m 69 m 1,02 0,0 6:50/km 1,00 6:52/km 6:50/km 86 Garmin Forerunner 245 Music
24.08  Mon
25.08  Tue RG 08:27 14,51 km 1:35:01 6:33/km 1:35:01 44 m 769 kcal 169 164 spm 182 W 0,93 m 15 °C Lardenne Entraînement 24h ... 15 583 1 76 % 1 015 hpa 15 °C 3,5 12 0,6 % +2/-2 +2 -2 0,0 4 % 0,84 0,83 +44/-44 m 3 44 m 44 m 1,01 0,0 6:33/km 1,00 6:33/km 6:32/km 107 Garmin Forerunner 245 Music
26.08  Wed 18:27 2,38 km 26:31 5,4 km/h 26:54 8 m 125 kcal 5 114 spm 0,79 m 29 °C Lardenne Marche cool retour 3 023 3 54 % 1 019 hpa 29 °C 0,7 11 0,9 % -/-1 -1 0,0 5 % +8/-13 m 3 8 m 13 m 0,0 5,4 km/h 1,00 11 Garmin Forerunner 245 Music
RG 19:01 7,99 km 52:21 6:33/km 56:06 62 m 470 kcal 102 162 spm 182 W 0,94 m 29 °C Lardenne La Barry Good Cou... 8 481 3 54 % 1 019 hpa 29 °C 3,3 11 1,6 % +1/+1 +1 +1 0,0 16 % 0,84 0,83 +62/-62 m 3 62 m 62 m 1,04 0,0 6:30/km 1,01 6:33/km 6:28/km 117 Garmin Forerunner 245 Music
20:43 2,52 km 28:25 5,3 km/h 28:32 16 m 140 kcal 10 114 spm 0,78 m 26 °C Lardenne Marche cool retour 3 240 3 59 % 1 019 hpa 26 °C 0,8 11 1,0 % -/-6 -6 0,0 8 % +16/-8 m 3 16 m 8 m 0,0 5,4 km/h 1,01 21 Garmin Forerunner 245 Music
27.08  Thu LSD 08:34 13,27 km 1:30:01 6:47/km 1:30:01 70 m 719 kcal 144 164 spm 174 W 0,90 m 18 °C Lardenne Entraînement 24h ... 14 763 1 85 % 1 019 hpa 18 °C 3,3 12 1,1 % +2/-2 +2 -2 0,0 7 % 0,85 0,84 +70/-72 m 3 70 m 72 m 1,02 0,0 6:46/km 1,00 6:47/km 6:46/km 96 Garmin Forerunner 245 Music
28.08  Fri
29.08  Sat IT 10:16 10,67 km 1:04:31 6:03/km 1:09:50 68 m 583 kcal 150 168 spm 207 W 0,98 m 16 °C La Ramée (Tournef... 10 839 2 79 % 1 009 hpa 16 °C 4,1 12 1,2 % +3/±0 +3 ±0 0,0 12 % 0,80 0,79 +68/-64 m 4 68 m 64 m 1,37 0,3 5:51/km 1,03 6:02/km 5:51/km 139 Garmin Forerunner 245 Music
30.08  Sun LSD 08:50 24,37 km 2:45:02 6:46/km 2:45:02 48 m 1 171 kcal 252 162 spm 175 W 0,91 m 13 °C Lardenne Entraînement 24h ... 26 735 3 87 % 1 014 hpa 13 °C 3,5 13 0,4 % +1/-1 +1 -1 0,0 4 % 0,84 0,84 +48/-48 m 3 48 m 48 m 1,01 0,0 6:45/km 1,00 6:46/km 6:45/km 92 Garmin Forerunner 245 Music
31.08  Mon
01.09  Tue RG 17:31 15,13 km 1:40:04 6:37/km 1:40:04 53 m 885 kcal 227 164 spm 180 W 0,92 m 25 °C Lardenne Entraînement 24h ... 16 411 3 36 % 1 014 hpa 25 °C 4,0 13 0,7 % ±0/-3 ±0 -3 0,0 5 % 0,84 0,83 +53/-54 m 2 53 m 54 m 1,02 0,0 6:35/km 1,01 6:36/km 6:35/km 136 Garmin Forerunner 245 Music
02.09  Wed
03.09  Thu TR 11:35 16,72 km 1:55:02 6:53/km 1:55:02 52 m 1 016 kcal 282 160 spm 171 W 0,91 m 22 °C Lardenne Entraînement 24h ... 18 405 Mizuno 1 40 % 1 023 hpa 22 °C 4,3 12 0,6 % +3/-4 +3 -4 0,0 1 % 0,85 0,84 +52/-53 m 3 52 m 53 m 1,02 0,0 6:51/km 1,00 6:53/km 6:50/km 147 Garmin Forerunner 245 Music
04.09  Fri
05.09  Sat IT 08:49 11,76 km 1:10:32 6:00/km 1:10:32 73 m 629 kcal 172 170 spm 205 W 0,98 m 16 °C La Ramée (Tournef... Entraînement 24h ... 11 991 Mizuno 2 87 % 1 022 hpa 16 °C 4,1 12 1,2 % +1/+4 +1 +4 0,0 18 % 0,81 0,81 +73/-69 m 4 73 m 69 m 1,05 0,0 5:50/km 1,03 5:59/km 5:49/km 146 Garmin Forerunner 245 Music
10:03 1,75 km 16:34 6,3 km/h 16:34 3 m 138 kcal 10 62 rpm 20 °C La Ramée (Tournef... Marche rapide de ... 1 027 3 78 % 1 022 hpa 20 °C 0,7 11 0,7 % -/-4 -4 0,0 11 % +3/-9 m 4 3 m 9 m 0,0 6,3 km/h 1,00 36 Garmin Forerunner 245 Music
06.09  Sun LSD 08:56 26,33 km 3:00:02 6:50/km 3:00:02 69 m 1 238 kcal 276 162 spm 175 W 0,90 m 16 °C Lardenne Entraînement 24h ... 29 165 Mizuno 3 82 % 1 021 hpa 16 °C 3,7 12 0,5 % +3/±0 +3 ±0 0,0 6 % 0,84 0,83 +69/-67 m 3 69 m 67 m 1,02 0,0 6:45/km 1,01 6:50/km 6:45/km 92 Garmin Forerunner 245 Music
07.09  Mon
08.09  Tue RG 11:58 11,32 km 1:15:02 6:38/km 1:15:02 54 m 656 kcal 152 162 spm 181 W 0,93 m 21 °C Lardenne Entraînement 24h ... 12 155 Mizuno 2 40 % 1 026 hpa 21 °C 3,5 12 1,0 % +4/-2 +4 -2 0,0 12 % 0,83 0,83 +54/-54 m 3 54 m 54 m 1,02 0,0 6:37/km 1,00 6:38/km 6:37/km 122 Garmin Forerunner 245 Music
09.09  Wed RG 18:34 7,92 km 50:51 6:25/km 56:23 79 m 462 kcal 112 164 spm 187 W 0,95 m 26 °C Lardenne La Barry Good Cou... 8 339 Mizuno 2 49 % 1 021 hpa 26 °C 3,3 11 2,0 % +4/-1 +4 -1 0,0 11 % 0,83 0,83 +79/-79 m 3 79 m 79 m 1,03 0,0 6:22/km 1,01 6:25/km 6:21/km 132 Garmin Forerunner 245 Music
20:15 2,39 km 24:13 5,9 km/h 24:13 17 m 202 kcal 13 59 rpm 22 °C Lardenne Marche cool retour 1 429 1 67 % 1 021 hpa 22 °C 0,7 11 1,1 % -/-5 -5 0,0 9 % +17/-10 m 4 17 m 10 m 0,0 6,0 km/h 1,01 32 Garmin Forerunner 245 Music
10.09  Thu LSD 11:43 13,28 km 1:30:01 6:47/km 1:30:01 72 m 757 kcal 175 164 spm 176 W 0,90 m 23 °C Lardenne Entraînement 24h ... 14 763 Mizuno 3 64 % 1 020 hpa 23 °C 3,5 13 1,1 % +4/-3 +4 -3 0,0 13 % 0,84 0,83 +72/-70 m 2 72 m 70 m 1,02 0,0 6:46/km 1,00 6:47/km 6:46/km 117 Garmin Forerunner 245 Music
11.09  Fri
12.09  Sat RG 08:26 9,19 km 1:00:01 6:32/km 1:00:01 46 m 507 kcal 111 166 spm 181 W 0,92 m 15 °C Lardenne Entraînement 24h ... 9 963 Mizuno 2 84 % 1 020 hpa 15 °C 3,2 11 1,0 % +5/-1 +5 -1 0,0 9 % 0,85 0,83 +46/-48 m 4 46 m 48 m 1,02 0,0 6:31/km 1,00 6:32/km 6:31/km 111 Garmin Forerunner 245 Music
13.09  Sun LSD 07:56 28,91 km 3:15:04 6:45/km 3:15:04 58 m 1 399 kcal 314 164 spm 176 W 0,90 m 14 °C Lardenne Entraînement 24h ... 31 991 Mizuno 1 79 % 1 023 hpa 14 °C 3,8 13 0,4 % ±0/±0 ±0 ±0 0,0 1 % 0,84 0,83 +58/-60 m 4 58 m 60 m 1,04 0,0 6:39/km 1,02 6:45/km 6:39/km 97 Garmin Forerunner 245 Music
14.09  Mon
15.09  Tue TR 11:47 14,25 km 1:35:03 6:40/km 1:35:03 66 m 864 kcal 204 162 spm 178 W 0,93 m 26 °C Lardenne Entraînement 24h ... 15 398 Mizuno 3 59 % 1 021 hpa 26 °C 3,9 13 0,9 % +3/-3 +3 -3 0,0 11 % 0,84 0,83 +66/-67 m 2 66 m 67 m 1,02 0,0 6:39/km 1,00 6:40/km 6:39/km 129 Garmin Forerunner 245 Music
16.09  Wed
17.09  Thu TR 18:29 16,93 km 1:50:03 6:30/km 1:50:03 62 m 1 020 kcal 284 164 spm 183 W 0,94 m 31 °C Lardenne Entraînement 24h ... 18 048 Mizuno 3 22 % 1 013 hpa 31 °C 4,5 13 0,7 % +4/-2 +4 -2 0,0 4 % 0,84 0,83 +62/-64 m 4 62 m 64 m 1,02 0,0 6:29/km 1,00 6:30/km 6:28/km 155 Garmin Forerunner 245 Music
18.09  Fri
19.09  Sat IT 08:25 13,84 km 1:22:32 5:58/km 1:22:32 57 m 745 kcal 203 170 spm 205 W 0,99 m 16 °C La Ramée (Tournef... Entraînement 24h ... 14 031 Mizuno 2 82 % 1 014 hpa 16 °C 4,2 13 0,8 % +2/+3 +2 +3 0,0 4 % 0,82 0,80 +57/-57 m 4 57 m 57 m 1,05 0,0 5:47/km 1,03 5:57/km 5:47/km 148 Garmin Forerunner 245 Music
20.09  Sun LSD 07:38 31,34 km 3:30:03 6:42/km 3:30:03 71 m 1 464 kcal 329 162 spm 177 W 0,92 m 15 °C Lardenne Entraînement 24h ... 34 028 Mizuno 1 91 % 1 016 hpa 15 °C 3,8 12 0,5 % +2/±0 +2 ±0 0,0 2 % 0,84 0,83 +71/-72 m 4 71 m 72 m 1,03 0,0 6:37/km 1,01 6:42/km 6:36/km 94 Garmin Forerunner 245 Music
21.09  Mon
22.09  Tue RG 17:07 15,83 km 1:40:02 6:19/km 1:40:02 61 m 1 360 kcal 223 164 spm 193 W 0,96 m 21 °C Lardenne Entraînement 24h ... 16 405 Mizuno 3 72 % 1 013 hpa 21 °C 5,0 12 0,8 % -12/-16 -12 -16 0,0 7 % 0,82 0,82 +61/-61 m 4 61 m 61 m 1,02 4,4 6:17/km 1,01 6:19/km 6:17/km 134 Garmin Forerunner 245 Music
23.09  Wed
24.09  Thu RG 16:17 17,71 km 1:55:03 6:30/km 1:55:03 59 m 985 kcal 241 164 spm 187 W 0,94 m 22 °C Lardenne Entraînement 24h ... 18 868 Mizuno 4 67 % 1 010 hpa 22 °C 3,7 12 0,7 % ±0/±0 ±0 ±0 0,0 8 % 0,82 0,82 +59/-60 m 4 59 m 60 m 1,02 0,0 6:29/km 1,00 6:30/km 6:28/km 126 Garmin Forerunner 245 Music
25.09  Fri
26.09  Sat IT 09:03 14,71 km 1:27:32 5:57/km 1:27:32 83 m 795 kcal 209 170 spm 209 W 0,99 m 10 °C La Ramée (Tournef... Entraînement 24h ... 14 881 Mizuno 4 83 % 1 018 hpa 7 °C 3,9 12 1,1 % +2/+3 +2 +3 0,0 11 % 0,80 0,80 +83/-74 m 4 83 m 74 m 1,07 0,4 5:45/km 1,04 5:56/km 5:44/km 143 Garmin Forerunner 245 Music
27.09  Sun LSD 08:22 33,40 km 3:45:01 6:44/km 3:56:50 69 m 1 728 kcal 391 164 spm 180 W 0,91 m 7 °C Lardenne Entraînement 24h ... 36 903 Mizuno 4 84 % 1 016 hpa 3 °C 4,1 13 0,4 % +1/±0 +1 ±0 0,0 2 % 0,82 0,82 +69/-68 m 4 69 m 68 m 1,03 0,0 6:37/km 1,02 6:44/km 6:37/km 104 Garmin Forerunner 245 Music
28.09  Mon
29.09  Tue
30.09  Wed
01.10  Thu
02.10  Fri
03.10  Sat IT 09:07 15,88 km 1:33:32 5:53/km 1:33:32 60 m 884 kcal 259 172 spm 211 W 0,99 m 11 °C Tournefeuille Entraînement 24h ... 16 088 Mizuno 5 78 % 996 hpa 11 °C 4,5 13 0,7 % -2/+2 -2 +2 0,0 8 % 0,80 0,80 +60/-58 m 4 60 m 58 m 1,06 0,4 5:42/km 1,03 5:53/km 5:41/km 166 Garmin Forerunner 245 Music
04.10  Sun LSD 08:15 17,20 km 1:54:19 6:39/km 2:02:47 47 m 928 kcal 209 164 spm 180 W 0,92 m 8 °C Lardenne Entraînement 24h ... 18 748 Mizuno 2 89 % 1 003 hpa 5 °C 3,4 12 0,6 % ±0/±0 ±0 ±0 0,0 7 % 0,84 0,83 +47/-49 m 3 47 m 49 m 1,03 0,0 6:35/km 1,01 6:39/km 6:35/km 110 Garmin Forerunner 245 Music
05.10  Mon
06.10  Tue RG 17:11 9,07 km 1:00:01 6:37/km 1:00:01 36 m 582 kcal 139 162 spm 182 W 0,93 m 18 °C Lardenne Entraînement 24h ... 9 723 Mizuno 5 82 % 1 018 hpa 18 °C 3,5 12 0,8 % ±0/-3 ±0 -3 0,0 14 % 0,83 0,83 +36/-37 m 2 36 m 37 m 1,02 0,0 6:35/km 1,00 6:37/km 6:35/km 139 Garmin Forerunner 245 Music
07.10  Wed
08.10  Thu RG 16:13 15,87 km 1:45:01 6:37/km 1:45:01 45 m 947 kcal 232 162 spm 182 W 0,93 m 20 °C Lardenne Entraînement 24h ... 17 013 Mizuno 2 65 % 1 023 hpa 20 °C 3,8 12 0,6 % +1/-1 +1 -1 0,0 7 % 0,83 0,83 +45/-47 m 3 45 m 47 m 1,01 0,0 6:36/km 1,00 6:37/km 6:36/km 133 Garmin Forerunner 245 Music
09.10  Fri
10.10  Sat IT 09:09 16,83 km 1:40:04 5:57/km 1:42:53 61 m 898 kcal 254 172 spm 209 W 0,98 m 14 °C La Ramée (Tournef... Entraînement 24h ... 17 211 Mizuno 3 91 % 1 025 hpa 14 °C 4,2 13 0,7 % ±0/+4 ±0 +4 0,0 7 % 0,80 0,80 +61/-58 m 4 61 m 58 m 1,06 0,0 5:44/km 1,04 5:56/km 5:43/km 152 Garmin Forerunner 245 Music
11.10  Sun LSD 08:05 18,05 km 2:00:00 6:39/km 2:00:00 66 m 901 kcal 191 162 spm 180 W 0,93 m 8 °C Lardenne 19 440 Mizuno 3 83 % 1 027 hpa 4 °C 3,2 12 0,7 % ±0/±0 ±0 ±0 0,0 4 % 0,84 0,83 +66/-66 m 3 66 m 66 m 1,02 0,0 6:37/km 1,00 6:39/km 6:36/km 96 Garmin Forerunner 245 Music
12.10  Mon
13.10  Tue RG 17:11 9,05 km 1:00:01 6:38/km 1:00:01 42 m 546 kcal 122 162 spm 180 W 0,93 m 15 °C Lardenne Entraînement 24h ... 9 723 Mizuno 4 65 % 1 014 hpa 15 °C 3,2 11 1,0 % -1/-1 -1 -1 0,0 9 % 0,84 0,83 +42/-44 m 4 42 m 44 m 1,02 0,0 6:36/km 1,01 6:38/km 6:35/km 122 Garmin Forerunner 245 Music
14.10  Wed
15.10  Thu IT 16:20 9,21 km 58:15 6:19/km 58:32 50 m 547 kcal 140 166 spm 193 W 0,95 m 13 °C La ramée (Tournef... Entraînement 24h ... 9 670 Mizuno 4 60 % 1 018 hpa 13 °C 3,6 11 1,1 % +4/±0 +4 ±0 0,0 13 % 0,82 0,82 +50/-48 m 4 50 m 48 m 1,04 0,0 6:13/km 1,02 6:19/km 6:12/km 144 Garmin Forerunner 245 Music
16.10  Fri
17.10  Sat RG 15:33 7,57 km 50:01 6:36/km 50:01 26 m 462 kcal 104 162 spm 182 W 0,93 m 15 °C Lardenne Entraînement 24h ... 8 103 Mizuno 2 55 % 1 018 hpa 15 °C 3,1 11 0,7 % -2/±0 -2 ±0 0,0 3 % 0,83 0,83 +26/-26 m 3 26 m 26 m 1,01 0,0 6:35/km 1,00 6:36/km 6:35/km 125 Garmin Forerunner 245 Music
18.10  Sun
19.10  Mon
20.10  Tue
21.10  Wed JOG 17:30 8,96 km 53:31 5:58/km 1:02:36 85 m 557 kcal 167 168 spm 206 W 1,00 m 21 °C Lardenne La Barry Good Cou... 8 991 Mizuno 5 74 % 1 008 hpa 21 °C 4,0 12 1,9 % ±0/-1 ±0 -1 0,0 14 % 0,81 0,81 +85/-87 m 3 134 bpm 85 m 87 m 1,03 0,2 5:55/km 1,01 5:58/km 5:54/km 187 Garmin Forerunner 245 Music
22.10  Thu
23.10  Fri
24.10  Sat LSD 09:37 13,05 km 1:34:26 7:14/km 1:34:26 157 m 812 kcal 211 164 spm 176 W 0,84 m 9 °C L’Isle-Jourdain L'Isle-Jourdain t... 15 487 2 97 % 1 023 hpa 7 °C 3,9 12 2,4 % ±0/±0 ±0 ±0 1,8 50 % 0,79 0,78 +157/-159 m 3 157 m 159 m 1,27 2,0 2x5  6:38/km 1,09 7:10/km 6:33/km 0,96 1,04 134 223 Vm/h Garmin Forerunner 245 Music
25.10  Sun
26.10  Mon RG 10:37 9,32 km 1:00:01 6:26/km 1:00:01 56 m 576 kcal 143 164 spm 187 W 0,95 m 11 °C Lardenne Entraînement (EF) 9 843 Mizuno 4 88 % 1 013 hpa 11 °C 3,7 11 1,2 % +2/-3 +2 -3 0,0 10 % 0,83 0,82 +56/-58 m 3 56 m 58 m 1,01 0,0 6:27/km 1,00 6:27/km 6:26/km 143 Garmin Forerunner 245 Music
27.10  Tue
28.10  Wed TR 17:00 8,75 km 50:34 5:47/km 53:29 72 m 487 kcal 142 166 spm 215 W 1,04 m 16 °C Lardenne La Barry Good Cou... 8 394 Mizuno 3 77 % 1 021 hpa 16 °C 4,0 12 1,6 % -/-2 -2 0,0 9 % 0,80 0,80 +72/-67 m 4 72 m 67 m 1,02 0,9 5:45/km 1,01 5:46/km 5:44/km 168 Garmin Forerunner 245 Music
29.10  Thu
30.10  Fri RG 15:31 9,64 km 1:00:01 6:14/km 1:00:10 49 m 594 kcal 162 164 spm 194 W 0,98 m 19 °C Lardenne Entraînement Type... 9 843 Mizuno 2 55 % 1 024 hpa 19 °C 4,2 12 1,0 % +1/-2 +1 -2 0,0 4 % 0,83 0,82 +49/-46 m 3 49 m 46 m 1,02 0,0 6:13/km 1,00 6:13/km 6:13/km 162 Garmin Forerunner 245 Music
31.10  Sat
01.11  Sun TR 10:42 11,02 km 1:00:08 5:27/km 1:00:08 70 m 644 kcal 233 174 spm 229 W 1,05 m 14 °C Lardenne Entraînement Type... 10 463 Mizuno 1 62 % 1 024 hpa 14 °C 5,0 13 1,3 % +3/-1 +3 -1 0,0 10 % 0,80 0,79 +70/-71 m 3 70 m 71 m 1,03 0,4 5:23/km 1,01 5:28/km 5:22/km 232 Garmin Forerunner 245 Music
02.11  Mon
03.11  Tue RG 17:00 10,15 km 1:00:01 5:55/km 1:00:07 74 m 603 kcal 174 166 spm 206 W 1,02 m 13 °C Lardenne Entraînement Type... 9 963 Mizuno 3 77 % 1 030 hpa 13 °C 4,5 12 1,5 % +3/-1 +3 -1 0,0 6 % 0,82 0,81 +74/-77 m 4 74 m 77 m 1,02 0,0 5:53/km 1,01 5:55/km 5:53/km 174 Garmin Forerunner 245 Music
04.11  Wed
05.11  Thu IT 16:14 10,11 km 1:00:33 5:59/km 1:00:33 58 m 571 kcal 170 166 spm 204 W 1,01 m 16 °C Lardenne Entraînement Type... 10 051 Mizuno 3 63 % 1 026 hpa 16 °C 4,2 12 1,1 % +3/+1 +3 +1 0,0 8 % 0,82 0,81 +58/-58 m 4 58 m 58 m 1,06 1,7 5:46/km 1,04 5:59/km 5:46/km 168 Garmin Forerunner 245 Music
06.11  Fri
07.11  Sat
08.11  Sun
09.11  Mon 17:00 5,84 km 1:00:01 5,8 km/h 1:00:01 26 m 301 kcal 22 118 spm 0,82 m 18 °C Lardenne Marche Cool J11 ... 7 082 1 56 % 1 021 hpa 18 °C 1,6 9 0,9 % -/+4 +4 0,0 0 % +26/-27 m 3 26 m 27 m 0,0 5,9 km/h 1,01 22 Garmin Forerunner 245 Music
10.11  Tue RG 17:03 9,39 km 1:00:04 6:24/km 1:00:04 59 m 544 kcal 125 162 spm 187 W 0,96 m 16 °C Lardenne Entraînement Type... 9 731 Mizuno 2 67 % 1 027 hpa 16 °C 3,6 11 1,3 % +2/±0 +2 ±0 0,0 6 % 0,84 0,83 +59/-60 m 3 59 m 60 m 1,01 0,0 6:23/km 1,00 6:24/km 6:23/km 125 Garmin Forerunner 245 Music
11.11  Wed 14:31 6,31 km 1:00:03 6,3 km/h 1:00:06 44 m 500 kcal 48 62 rpm 17 °C Lardenne Marche de récup' ... 3 723 2 54 % 1 022 hpa 17 °C 2,0 9 1,4 % -/-1 -1 0,0 16 % +44/-46 m 4 44 m 46 m 0,0 6,3 km/h 1,01 48 Garmin Forerunner 245 Music
12.11  Thu IT 16:11 9,91 km 1:00:17 6:05/km 1:00:18 79 m 567 kcal 164 166 spm 200 W 0,99 m 18 °C Lardenne Entraînement Type... 10 007 Mizuno 2 53 % 1 021 hpa 18 °C 4,1 13 1,6 % +1/±0 +1 ±0 0,0 13 % 0,82 0,81 +79/-78 m 3 79 m 78 m 1,06 2,2 5:51/km 1,04 6:05/km 5:51/km 163 Garmin Forerunner 245 Music
13.11  Fri
14.11  Sat
15.11  Sun RG 09:28 9,45 km 1:00:02 6:21/km 1:00:02 48 m 579 kcal 149 164 spm 189 W 0,96 m 14 °C Lardenne Entraînement Type... 9 845 Mizuno 3 80 % 1 017 hpa 14 °C 3,9 11 1,0 % +2/-2 +2 -2 0,0 6 % 0,83 0,82 +48/-50 m 3 48 m 50 m 1,01 0,0 6:20/km 1,00 6:21/km 6:20/km 149 Garmin Forerunner 245 Music
16.11  Mon
17.11  Tue TR 16:25 8,23 km 50:03 6:05/km 50:03 51 m 500 kcal 139 166 spm 199 W 0,99 m 16 °C Lardenne Entraînement Type... 8 308 Mizuno 2 61 % 1 026 hpa 16 °C 4,0 12 1,3 % +2/±0 +2 ±0 0,0 4 % 0,83 0,82 +51/-56 m 4 51 m 56 m 1,01 0,0 6:03/km 1,01 6:05/km 6:03/km 167 Garmin Forerunner 245 Music
18.11  Wed 17:00 6,37 km 1:00:05 6,4 km/h 1:00:07 30 m 501 kcal 35 63 rpm 16 °C Lardenne Marche de récup' ... 3 785 2 63 % 1 027 hpa 16 °C 1,9 9 1,0 % -/-5 -5 0,0 3 % +30/-31 m 4 30 m 31 m 0,0 6,4 km/h 1,00 35 Garmin Forerunner 245 Music
19.11  Thu IT 16:07 9,87 km 1:00:03 6:05/km 1:00:03 86 m 568 kcal 163 168 spm 199 W 0,98 m 12 °C Lardenne Entraînement Type... 10 088 Mizuno 4 65 % 1 035 hpa 12 °C 4,1 13 1,8 % -1/+1 -1 +1 0,0 11 % 0,83 0,82 +86/-88 m 5 86 m 88 m 1,07 1,0 5:51/km 1,04 6:05/km 5:51/km 163 Garmin Forerunner 245 Music
20.11  Fri
21.11  Sat RG 15:02 9,03 km 1:00:01 6:39/km 1:00:01 52 m 532 kcal 129 162 spm 179 W 0,93 m 11 °C Colomiers Entraînement Type... 9 723 Mizuno 2 47 % 1 031 hpa 11 °C 3,4 11 1,2 % ±0/±0 ±0 ±0 0,0 0 % 0,84 0,83 +52/-53 m 3 52 m 53 m 1,02 0,0 6:36/km 1,01 6:39/km 6:35/km 129 Garmin Forerunner 245 Music
22.11  Sun LSD 14:19 9,57 km 1:00:02 6:16/km 1:00:02 57 m 588 kcal 160 164 spm 191 W 0,97 m 13 °C Lardenne Entraînement Type... 9 845 Mizuno 2 44 % 1 028 hpa 13 °C 4,1 13 1,2 % +2/-2 +2 -2 0,0 6 % 0,83 0,82 +57/-59 m 2 57 m 59 m 1,03 0,0 6:12/km 1,01 6:17/km 6:12/km 160 Garmin Forerunner 245 Music
23.11  Mon
24.11  Tue RG 16:58 9,13 km 1:00:01 6:34/km 1:00:01 64 m 526 kcal 127 162 spm 181 W 0,94 m 12 °C Lardenne Entraînement Type... 9 723 Mizuno 4 68 % 1 019 hpa 12 °C 3,3 12 1,4 % +2/-1 +2 -1 0,0 5 % 0,84 0,83 +64/-67 m 3 64 m 67 m 1,02 0,0 6:31/km 1,01 6:35/km 6:31/km 127 Garmin Forerunner 245 Music
25.11  Wed
26.11  Thu IT 16:08 10,22 km 1:01:18 6:00/km 1:01:18 86 m 587 kcal 171 168 spm 203 W 0,99 m 16 °C Lardenne Entraînement Type... 10 298 Mizuno 5 64 % 1 015 hpa 16 °C 4,2 13 1,7 % ±0/+1 ±0 +1 0,0 10 % 0,82 0,81 +86/-89 m 3 86 m 89 m 1,05 0,0 5:47/km 1,04 6:00/km 5:47/km 167 Garmin Forerunner 245 Music
27.11  Fri
28.11  Sat 14:06 13,36 km 2:11:23 6,1 km/h 2:11:33 68 m 1 095 kcal 71 61 rpm 15 °C Lardenne Marche de récup' ... 8 014 4 70 % 1 008 hpa 15 °C 2,4 11 1,0 % -/±0 ±0 0,0 8 % +68/-67 m 3 68 m 67 m 0,0 6,1 km/h 1,00 32 Garmin Forerunner 245 Music
29.11  Sun LSD 09:35 14,52 km 1:30:05 6:12/km 1:30:16 59 m 836 kcal 230 166 spm 194 W 0,97 m 7 °C Lardenne Entraînement Type... 14 954 Mizuno 1 90 % 1 017 hpa 5 °C 4,5 12 0,8 % +3/-1 +3 -1 0,0 6 % 0,83 0,82 +59/-59 m 4 59 m 59 m 1,02 0,0 6:10/km 1,01 6:12/km 6:10/km 153 Garmin Forerunner 245 Music
30.11  Mon
01.12  Tue
02.12  Wed
03.12  Thu RG 16:04 9,06 km 1:00:01 6:37/km 1:00:01 29 m 545 kcal 102 162 spm 180 W 0,93 m 11 °C Lardenne Entraînement Type... 9 723 Mizuno 2 72 % 1 002 hpa 11 °C 3,6 11 0,6 % ±0/-1 ±0 -1 0,0 12 % 0,84 0,83 +29/-28 m 3 29 m 28 m 1,02 0,0 6:33/km 1,01 6:37/km 6:33/km 102 Garmin Forerunner 245 Music
04.12  Fri
05.12  Sat IT 09:29 12,66 km 1:15:34 5:58/km 1:15:34 38 m 724 kcal 164 170 spm 204 W 0,99 m 2 °C La Ramée (Tournef... Entraînement Type... 12 846 Mizuno 2 86 % 1 000 hpa -3 °C 4,8 13 0,6 % +1/±0 +1 ±0 0,0 8 % 0,82 0,81 +38/-36 m 2 38 m 36 m 1,05 0,7 5:47/km 1,03 5:57/km 5:47/km 130 Garmin Forerunner 245 Music
06.12  Sun LSD 09:20 14,01 km 1:30:02 6:26/km 1:30:02 39 m 815 kcal 209 164 spm 186 W 0,95 m 7 °C Lardenne Entraînement Type... 14 765 Mizuno 4 92 % 1 002 hpa 2 °C 4,2 12 0,6 % ±0/-1 ±0 -1 0,0 1 % 0,84 0,83 +39/-44 m 3 39 m 44 m 1,04 0,2 6:15/km 1,03 6:26/km 6:15/km 139 Garmin Forerunner 245 Music
07.12  Mon
08.12  Tue
09.12  Wed RG 11:47 9,03 km 1:00:01 6:39/km 1:00:01 40 m 534 kcal 130 162 spm 179 W 0,93 m 6 °C Lardenne Entraînement Type... 9 723 Mizuno 4 89 % 1 016 hpa 1 °C 3,4 11 0,9 % +2/±0 +2 ±0 0,0 0 % 0,84 0,83 +40/-41 m 4 40 m 41 m 1,02 0,0 6:35/km 1,01 6:39/km 6:35/km 130 Garmin Forerunner 245 Music
10.12  Thu
11.12  Fri
12.12  Sat
13.12  Sun
14.12  Mon
15.12  Tue
16.12  Wed
17.12  Thu
18.12  Fri LSD 13:48 21,12 km 2:06:46 6:00/km 4d 2:06:57 79 m 1 294 kcal 425 166 spm 202 W 1,00 m 15 °C Lardenne Free Runn ! 21 043 Mizuno 3 74 % 1 019 hpa 15 °C 5,0 13 0,7 % +4/-4 +4 -4 0,0 8 % 0,82 0,82 +79/-78 m 2 79 m 78 m 1,01 0,1 5:59/km 1,00 6:00/km 5:59/km 201 Garmin Forerunner 245 Music
15:56 5,16 km 55:06 5,6 km/h 4d 55:06 18 m 279 kcal 48 118 spm 0,79 m 14 °C Tournefeuille (La... Marche de récup' 6 502 3 79 % 1 018 hpa 14 °C 1,5 11 0,7 % -/-3 -3 0,0 9 % +18/-16 m 3 18 m 16 m 0,0 5,6 km/h 1,00 52 Garmin Forerunner 245 Music
19.12  Sat
20.12  Sun
21.12  Mon 14:05 11,01 km 2:19:50 4,7 km/h 17h 2:30:59 170 m 611 kcal 46 108 spm 0,73 m 9 °C L’Isle-Jourdain L'Isle-Jourdain M... 15 102 2 90 % 1 025 hpa 7 °C 2,2 9 3,1 % -/-6 -6 1,8 54 % +170/-174 m 3 170 m 174 m 0,0 3x5  4,9 km/h 1,03 20 162 Vm/h Garmin Forerunner 245 Music
22.12  Tue RG 14:38 8,96 km 1:00:01 6:42/km 40h 1:00:10 46 m 562 kcal 150 160 spm 177 W 0,93 m 15 °C Lardenne Entraînement Type... 9 603 Mizuno 2 80 % 1 023 hpa 15 °C 3,9 13 1,1 % ±0/-1 ±0 -1 0,0 12 % 0,84 0,83 +46/-49 m 2 46 m 49 m 1,02 0,0 6:38/km 1,01 6:42/km 6:37/km 150 Garmin Forerunner 245 Music
15:38 6,52 km 1:10:36 5,5 km/h 39h 1:10:36 28 m 343 kcal 45 114 spm 0,81 m 16 °C Tournefeuille (La... Marche de récup' 8 048 2 74 % 1 023 hpa 16 °C 1,8 9 0,8 % -/+3 +3 0,0 9 % +28/-27 m 3 28 m 27 m 0,0 5,6 km/h 1,00 38 Garmin Forerunner 245 Music
23.12  Wed
24.12  Thu
25.12  Fri
26.12  Sat
27.12  Sun
28.12  Mon
29.12  Tue
30.12  Wed
31.12  Thu 15:11 4,64 km 1:11:04 3,9 km/h 1:56:39 55 m 275 kcal 27 102 spm 0,64 m 9 °C Albi Albi marche visit... 7 249 2 96 % 1 007 hpa 7 °C 0,6 2,3 % -/±0 ±0 0,0 18 % +55/-54 m 55 m 54 m 0,0 4,1 km/h 1,03 23 Garmin Forerunner 245 Music
120x Running 1 446,65 km 6d 09:09:13 6:21/km 6d 10:40:40 7 825 m 86 332 kcal 22315 164 spm 191 W 0,95 m 15 °C 1 507 032 +7 825/-7 784 m 3 7 825 m 7 784 m 6:15/km 6:20/km 6:14/km 146
10x Cycling 89,32 km 5:08:28 17,4 km/h 6:41:29 418 m 2 372 kcal 367 46 W 25 °C 0 +418/-407 m 3 418 m 407 m 18,0 km/h 71
1x Gainage training 11:30 12:06 58 kcal 4 0 3 21
18x Marche rapide 133,47 km 21:11:23 6,3 km/h 21:11:51 762 m 10 594 kcal 734 61 rpm 18 °C 77 554 +762/-765 m 3 762 m 765 m 6,3 km/h 35
60x Marche 290,91 km 2d 04:12:37 5,6 km/h 2d 05:28:00 1 654 m 15 662 kcal 1322 114 spm 0,80 m 20 °C 357 118 +1 654/-1 698 m 3 1 654 m 1 698 m 5,6 km/h 25
22x Randonnée 126,28 km 1d 19:36:01 2,9 km/h 1d 20:29:58 9 383 m 19 639 kcal 1539 53 rpm 16 °C 138 649 +9 383/-8 828 m 3 9 383 m 8 828 m 3,8 km/h 35

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