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Activity data of Trailrunnersdog

Total distance:	46 074,89 km	Number of activities:	2929x
Total duration:	161d 08:00:16

All years
			Distance	Duration	Pace	Elev.	avg. HR	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Vertical oscillation	Temp.	GCB	Elev.	Pace	HR
2023	118x	18 km 78 km	862,36 km -	4d 00:07:34	6:41/km	27 408 m	77 %		10678			16 °C		+27 408/-27 472 m
2022	168x	29 km 126 km	1 508,52 km -	7d 10:01:56	7:05/km	37 941 m	73 %		16556			13 °C		+37 941/-37 507 m
2021	181x	34 km 147 km	1 766,01 km -	8d 12:01:07	6:56/km	46 517 m	75 %		22096			10 °C		+46 517/-46 264 m
2020	125x	27 km 117 km	1 400,89 km -	6d 15:30:02	6:50/km	34 059 m	78 %		19153			12 °C		+34 059/-33 731 m
2019	114x	26 km 114 km	1 366,83 km -	6d 21:52:01	7:17/km	41 711 m	76 %		15484			12 °C		+41 711/-42 098 m
2018	188x	47 km 204 km	2 447,76 km -	12d 16:18:56	7:28/km	77 325 m	74 %		26043			14 °C		+77 325/-76 937 m
2017	152x	34 km 147 km	1 759,03 km -	9d 00:47:22	7:24/km	50 234 m	74 %		24215			11 °C		+50 234/-49 310 m
2016	135x	46 km 201 km	2 415,10 km -	11d 22:54:37	7:08/km	42 219 m	75 %		39240			12 °C		+42 219/-42 254 m
2015	201x	46 km 200 km	2 397,29 km -	11d 23:41:35	7:12/km	56 246 m	73 %		32023			10 °C		+56 246/-56 541 m
2014	134x	38 km 166 km	1 989,21 km -	9d 14:44:33	6:58/km	39 557 m	75 %		25863			10 °C		+39 557/-39 663 m
2013	182x	43 km 186 km	2 228,22 km -	10d 12:01:57	6:47/km	38 659 m	78 %		31362			3 °C		+38 659/-38 481 m
2012	135x	27 km 119 km	1 428,77 km -	5d 21:03:07	5:55/km	14 360 m	83 %		17238			0 °C		+14 360/-14 360 m
2011	113x	29 km 126 km	941,97 km -	4d 01:12:26	6:12/km	7 748 m	81 %		11604			0 °C		+7 748/-7 748 m

	2011	2012	2013	2014	2015	2016	2018
1 000m	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	24:11 1x	27:25 1x	24:13 1x	---	22:27 1x	---
10,0 km	58:07 1x	---	50:19 1x	---	49:47 1x	43:05 2x	---
15,0 km	---	1:27:11 1x	1:22:27 1x	---	---	---	1:15:49 1x
21,1 km	---	1:55:13 2x	1:58:58 1x	1:48:55 2x	1:51:19 1x	---	---
42,2 km	---	---	---	---	---	---	---
50,0 km	---	---	7:00:49 1x	6:36:33 1x	---	7:03:30 1x	6:19:33 1x
80,0 km	---	---	---	10:28:45 1x	---	9:59:47 1x	---
100,0 km	---	---	---	---	---	---	---
140,0 km	---	---	---	---	---	---	1d 01:59:00 1x
63,0 km	---	---	---	---	---	---	---
In total	1x	5x	8x	7x	3x	5x	4x

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January, 2016, 53. Week

				Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	avg. HR	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Vertical oscillation	Temp.		Splits	Title	GCB	CS	Hilly	Elev.	Pace	HR	Device
	01.01 Fri			DL	21,20 km	1:53:48	5:22/km	47 m	76 %		199			5 °C					0,0	0 %	+47/-41 m
	02.01 Sat			DL	10,19 km	51:44	5:05/km	137 m	74 %		87			3 °C					1,4	53 %	+137/-138 m
	03.01 Sun			TRAIL	20,41 km	2:33:43	7:32/km	437 m	64 %		157			4 °C					3,9	59 %	+437/-427 m
	05.01 Tue			DL	11,30 km	57:04	5:03/km	149 m	78 %		114			4 °C					1,5	55 %	+149/-154 m
	07.01 Thu			DL	17,04 km	1:27:22	5:08/km	36 m	79 %		172			3 °C					0,0	0 %	+36/-40 m
	08.01 Fri			DL	10,16 km	53:13	5:14/km	138 m	76 %		83			1 °C					1,4	52 %	+138/-139 m
	10.01 Sun			TRAIL	29,91 km	3:54:49	7:51/km	1 017 m	74 %		378			5 °C					6,4	67 %	+1 017/-1 016 m
	11.01 Mon			DL	16,03 km	1:30:03	5:37/km	31 m	74 %		146			4 °C					0,0	0 %	+31/-38 m
	12.01 Tue			DL	10,31 km	56:42	5:30/km	136 m	71 %		80			3 °C					1,2	44 %	+136/-138 m
	15.01 Fri			DL	12,04 km	58:40	4:52/km	20 m	83 %		135			0 °C					0,0	0 %	+20/-28 m
	17.01 Sun			LL	29,98 km	2:56:12	5:53/km	82 m	75 %		295			-2 °C					0,0	2 %	+82/-95 m
	19.01 Tue			DL	17,51 km	1:26:53	4:58/km	38 m	78 %		166			-7 °C					0,0	0 %	+38/-38 m
	21.01 Thu			DL	11,28 km	1:01:07	5:25/km	162 m	72 %		95			-3 °C					1,8	63 %	+162/-166 m
	22.01 Fri			DL	16,01 km	1:30:12	5:38/km	32 m	77 %		164			-2 °C					0,0	1 %	+32/-32 m
	26.01 Tue			DL	3,05 km	16:53	5:32/km	12 m	76 %		30			7 °C					0,0	0 %	+12/-11 m
				DL	11,41 km	1:03:52	5:36/km	162 m	79 %		127			7 °C							+162/-164 m
	28.01 Thu			DL	17,10 km	1:29:37	5:14/km	38 m	83 %		206			3 °C					0,0	0 %	+38/-40 m
	29.01 Fri			GA1F	39,52 km	1:33:19	25,4 km/h	242 m	70 %		129			7 °C					0,0	14 %	+242/-246 m
	30.01 Sat			LL	49,65 km	5:08:45	6:13/km	190 m	80 %		633			7 °C					0,0	0 %	+190/-127 m
	01.02 Mon					1:00:00					32
	02.02 Tue			DL	15,05 km	1:24:35	5:37/km	38 m	74 %		137			7 °C					0,0	0 %	+38/-50 m
	04.02 Thu			GA1F	32,04 km	1:21:35	23,6 km/h	392 m	68 %		114			3 °C					2,5	46 %	+392/-394 m
	05.02 Fri			DL	15,98 km	1:29:44	5:37/km	32 m	73 %		137			7 °C					0,0	0 %	+32/-27 m
	06.02 Sat			GA1F	58,73 km	2:22:16	24,8 km/h	328 m	69 %		193			4 °C					0,0	12 %	+328/-322 m
	07.02 Sun			LL	29,92 km	2:56:31	5:54/km	90 m	71 %		253			7 °C					0,0	1 %	+90/-110 m
	08.02 Mon					30:00					16
	17.02 Wed					1:17					1
	18.02 Thu				10,77 km	1:06:21	6:10/km	182 m	74 %		105			3 °C					2,3	60 %	+182/-184 m
						45:00					24
						1:39					1
	19.02 Fri			DL	15,35 km	1:28:48	5:47/km	31 m	75 %		151			2 °C					0,0	0 %	+31/-30 m
						30:00					16
	20.02 Sat					30:00					16
	21.02 Sun			TRAIL	23,27 km	3:27:27	8:55/km	644 m	75 %		364			11 °C					4,8	58 %	+644/-630 m
	22.02 Mon			DL	12,96 km	1:10:41	5:27/km	26 m	73 %		112			8 °C					0,0	0 %	+26/-22 m
	23.02 Tue			TDL	17,98 km	1:27:59	4:54/km	34 m	82 %		196			2 °C					0,0	0 %	+34/-44 m
	24.02 Wed					40:00					21
	25.02 Thu					1:30:00					48
	26.02 Fri			DL	15,99 km	1:25:39	5:21/km	33 m	79 %		170			0 °C					0,0	0 %	+33/-28 m
	27.02 Sat			TRAIL	12,73 km	2:08:03	10:04/km	555 m	64 %		137			0 °C			Erkundungslauf		5,2	70 %	+555/-553 m
	29.02 Mon			TRAIL	9,58 km	1:03:32	6:38/km	355 m	77 %		116			4 °C					5,2	77 %	+355/-358 m
	01.03 Tue					2:00					1
						45:00					24
	02.03 Wed					2:20					1
	03.03 Thu					10:00					5
	04.03 Fri					3:12					2
	05.03 Sat					5:00					3
	06.03 Sun					4:02					2
	07.03 Mon					15:00					8
	08.03 Tue					4:35					2
	09.03 Wed					4:00					2
	10.03 Thu					45:00					24
	11.03 Fri					10:00					5
	12.03 Sat					7:20					4
	13.03 Sun			GA1F	64,25 km	3:03:42	21,0 km/h	1 027 m	62 %		201			2 °C					3,5	61 %	+1 027/-1 021 m
						5:00					3
	14.03 Mon			DL	10,22 km	56:37	5:32/km	139 m	77 %		109			7 °C					1,1	43 %	+139/-137 m
						8:05					4
	15.03 Tue			GA1F	27,06 km	1:10:55	22,9 km/h	416 m	68 %		104			5 °C					3,1	54 %	+416/-415 m
						5:00					3
	16.03 Wed					2:30					1
						5:30					3
	17.03 Thu			DL	19,50 km	1:50:58	5:41/km	132 m	82 %		247			10 °C					0,2	21 %	+132/-128 m
	18.03 Fri					1:00:00					32
	19.03 Sat					5:00					3
	20.03 Sun			TRAIL	31,23 km	4:27:45	8:34/km	1 017 m			766			2 °C					6,1	61 %	+1 017/-1 008 m
						2:10					1
	21.03 Mon					45:00					24
	22.03 Tue					2:00					1
				DL	16,69 km	1:25:31	5:07/km	34 m	83 %		195			6 °C					0,0	0 %	+34/-33 m
	23.03 Wed					5:00					3
	24.03 Thu					4:30					2
	25.03 Fri			LL	39,94 km	4:10:12	6:16/km	158 m	80 %		517			5 °C					0,0	5 %	+158/-155 m
						5:00					3
	26.03 Sat					2:30					1
	27.03 Sun			DL	20,51 km	1:47:09	5:13/km	53 m	79 %		224			9 °C					0,0	2 %	+53/-56 m
	28.03 Mon			GA1F	31,67 km	1:16:49	24,7 km/h	301 m	73 %		121			7 °C					0,7	25 %	+301/-289 m
						2:30					1
	29.03 Tue			TDL	12,00 km	1:00:00	5:00/km				146
	30.03 Wed					2:00					1
	31.03 Thu			DL	1,25 km	6:18	5:02/km		74 %		11			3 °C					0,0	0 %
				DL	10,19 km	58:44	5:46/km	143 m	81 %		124			3 °C					1,6	55 %	+143/-150 m
						5:00					3
	02.04 Sat			DL	10,20 km	1:03:35	6:14/km	154 m	79 %		126			6 °C					1,5	57 %	+154/-157 m
	03.04 Sun			GA1FL	128,68 km	4:41:06	27,5 km/h	474 m	75 %		495			12 °C					0,0	5 %	+474/-459 m
				TRAIL	7,71 km	1:11:10	9:14/km	337 m	80 %		146			16 °C					4,7	61 %	+337/-352 m
	05.04 Tue			TDL	17,03 km	1:30:41	5:19/km	26 m	83 %		196			9 °C					0,0	0 %	+26/-41 m
	09.04 Sat			GA1F	64,23 km	2:34:04	25,0 km/h	517 m			275			8 °C					1,4	27 %	+517/-502 m
	10.04 Sun			LL	39,95 km	3:54:52	5:53/km	145 m	78 %		454			6 °C					0,0	1 %	+145/-156 m
	12.04 Tue			WK	10,00 km	44:21	4:26/km	20 m	89 %		129			8 °C					0,0	0 %	+20/-20 m
	14.04 Thu			DL	18,00 km	1:32:05	5:07/km	40 m	82 %		207			11 °C					0,0	0 %	+40/-36 m
	16.04 Sat			TRAIL	38,03 km	6:32:24	10:19/km	1 185 m			1122			9 °C					5,3	56 %	+1 185/-1 193 m
	19.04 Tue			DL	1,97 km	10:17	5:13/km	6 m	77 %		14			9 °C			Abbruch mit harte...		0,0	0 %	+6/-9 m
				GA1F	19,79 km	39:07	30,4 km/h	77 m	76 %		74			9 °C			Platten und kaput...		0,0	11 %	+77/-138 m
	21.04 Thu			DL	9,08 km	48:06	5:18/km	22 m	85 %		120			19 °C					0,0	14 %	+22/-49 m
				DL	0,63 km	4:02	6:24/km	29 m	85 %		10			18 °C					1,5	100 %	+29/-0 m
	22.04 Fri			TRAIL	10,68 km	1:17:16	7:14/km	460 m	82 %		171			14 °C					5,4	64 %	+460/-459 m
	23.04 Sat			DL	19,97 km	1:57:03	5:52/km	40 m	74 %		189			5 °C					0,0	0 %	+40/-43 m
	24.04 Sun			LL	39,77 km	4:03:20	6:07/km	162 m	72 %		366			0 °C					0,0	3 %	+162/-161 m
	30.04 Sat			LL	39,90 km	3:56:31	5:56/km	175 m	74 %		380			4 °C					0,0	5 %	+175/-189 m
	01.05 Sun			DL	4,63 km	30:59	6:42/km	43 m	66 %		40			4 °C					0,2	33 %	+43/-48 m
	02.05 Mon			PEN	35,93 km	1:16:31	28,2 km/h	126 m			117			7 °C					0,0	17 %	+126/-336 m
				PEN	34,37 km	1:20:50	25,5 km/h	345 m			124			17 °C					0,4	18 %	+345/-139 m
						45:00					24
	03.05 Tue			PEN	35,98 km	1:12:35	29,7 km/h	124 m			111			8 °C					0,0	16 %	+124/-336 m
				DL	10,61 km	1:01:06	5:46/km	130 m	70 %		85			11 °C					1,5	58 %	+130/-138 m
	04.05 Wed			PEN	34,63 km	1:18:22	26,5 km/h	355 m			120			13 °C					0,4	18 %	+355/-150 m
	05.05 Thu			WK	50,00 km	7:03:30	8:28/km	1 475 m			1683			8 °C					6,4	75 %	+1 475/-1 443 m
	06.05 Fri			LL	43,40 km	5:18:16	7:20/km	423 m	66 %		363			20 °C					1,0	37 %	+423/-398 m
	08.05 Sun					10:00					5
				BERG	20,31 km	1:14:37	16,3 km/h	677 m	73 %		126			21 °C							+677/-669 m
	09.05 Mon			PEN	35,96 km	1:13:38	29,3 km/h	137 m			113			14 °C					0,0	17 %	+137/-340 m
				PEN	34,40 km	1:16:25	27,0 km/h	357 m			117			22 °C					0,7	22 %	+357/-154 m
						30:00					16
	10.05 Tue					10:00					5
				PEN	35,88 km	1:09:42	30,9 km/h	134 m			107			14 °C					0,0	15 %	+134/-333 m
				PEN	35,02 km	1:28:03	23,9 km/h	352 m			135			18 °C					0,3	17 %	+352/-153 m
				DL	10,24 km	58:45	5:44/km	130 m	72 %		88			15 °C					1,3	56 %	+130/-136 m
	11.05 Wed					10:00					5
						1:00:00					32
	12.05 Thu					10:00					5
				DL	11,81 km	1:10:15	5:57/km	144 m	71 %		101			17 °C					1,0	42 %	+144/-147 m
	13.05 Fri			DL	10,26 km	57:59	5:39/km	130 m	71 %		83			14 °C					1,4	55 %	+130/-138 m
	14.05 Sat					10:00					5
				DL	13,80 km	1:24:42	6:08/km	25 m	70 %		111			7 °C					0,0	0 %	+25/-33 m
	15.05 Sun					10:00					5
				TRAIL	29,11 km	3:36:23	7:26/km	954 m	74 %		344			8 °C					6,0	63 %	+954/-956 m
	16.05 Mon					30:00					16
	17.05 Tue					10:00					5
				PEN	36,45 km	1:15:15	29,1 km/h	138 m			115			7 °C					0,0	16 %	+138/-343 m
				PEN	38,06 km	1:34:18	24,2 km/h	358 m			145			14 °C					0,4	18 %	+358/-150 m
				DL	9,06 km	55:47	6:09/km	116 m	68 %		70			13 °C					1,3	53 %	+116/-117 m
	18.05 Wed					10:00					5
	19.05 Thu					1:00:00					32
	21.05 Sat			LL	73,58 km	9:30:42	7:45/km	1 873 m	72 %		835			11 °C					5,6	65 %	+1 873/-1 385 m
	22.05 Sun					10:00					5
	23.05 Mon			BERG	46,70 km	1:41:57	27,5 km/h	689 m			292			11 °C					3,2	84 %	+689/-691 m
						45:00					24
	24.05 Tue					10:00					5
				WK	10,00 km	43:05	4:19/km	119 m	87 %		119			10 °C			Schrumpfbachtalru...		1,4	54 %	+119/-131 m
				WA	2,05 km	11:12	5:28/km	25 m	78 %		21			9 °C					0,6	44 %	+25/-18 m
	25.05 Wed					10:00					5
	26.05 Thu			GA1FL	103,53 km	4:14:20	24,4 km/h	990 m	74 %		449			19 °C					1,9	25 %	+990/-977 m
	28.05 Sat					45:00					24
	29.05 Sun			RG	9,19 km	59:35	6:29/km	129 m	67 %		72			20 °C					2,0	40 %	+129/-113 m
	30.05 Mon					30:00					16
	31.05 Tue			DL	10,79 km	1:02:11	5:46/km	121 m	83 %		142			16 °C					0,0	19 %	+121/-124 m
						10:00					5
	01.06 Wed					6:00					3
	02.06 Thu					6:00					3
						30:00					16
	04.06 Sat			TRAIL	95,65 km	18:45:31	11:46/km	2 971 m			3219			23 °C					7,3	65 %	+2 971/-2 978 m			Garmin Fenix
	05.06 Sun			GA1F	30,60 km	59:06	31,1 km/h	71 m	67 %		73			22 °C					0,0	6 %	+71/-69 m
	06.06 Mon					6:00					3
				GA1F	39,95 km	1:20:26	29,8 km/h	81 m	70 %		122			23 °C					0,0	5 %	+81/-80 m			Garmin Fenix
				RG	2,09 km	12:32	6:00/km	20 m	73 %		20			21 °C					0,0	19 %	+20/-22 m			Garmin Fenix
	07.06 Tue					6:00					3
	08.06 Wed					6:00					3
				DL	17,22 km	1:33:29	5:26/km	72 m	83 %		215			24 °C					0,0	6 %	+72/-59 m			Garmin Fenix
						30:00					16
	09.06 Thu					6:00					3
				GA1F	40,08 km	1:17:50	30,9 km/h	120 m	73 %		125			21 °C					0,0	5 %	+120/-118 m			Garmin Fenix
	10.06 Fri					6:00					3
					10,19 km	55:10	5:25/km	56 m	82 %		127			24 °C					0,0	14 %	+56/-55 m			Garmin Fenix
	11.06 Sat			GA1F	38,81 km	1:18:55	29,5 km/h	90 m	72 %		121			25 °C					0,0	4 %	+90/-87 m			Garmin Fenix
	12.06 Sun					45:00					24
	13.06 Mon					6:00					3
				DL	17,37 km	1:41:30	5:51/km	87 m	75 %		175			19 °C					0,0	11 %	+87/-91 m			Garmin Fenix
	15.06 Wed					6:00					3
				DL	10,02 km	59:09	5:54/km	39 m	71 %		87			22 °C					0,0	15 %	+39/-54 m			Garmin Fenix
						30:00					16
	16.06 Thu			DL	11,29 km	1:03:40	5:38/km	69 m	74 %		103			18 °C					0,0	17 %	+69/-66 m			Garmin Fenix
						20:00					11
	17.06 Fri					6:00					3
				RG	9,75 km	1:02:15	6:23/km	98 m	67 %		74			19 °C					0,5	23 %	+98/-103 m			Garmin Fenix
	18.06 Sat			GA1F	51,74 km	2:08:51	24,1 km/h	380 m	67 %		164			20 °C					0,7	20 %	+380/-382 m			Garmin Fenix
	19.06 Sun			GA1F	20,14 km	52:34	23,0 km/h	161 m	64 %		59			20 °C					1,1	23 %	+161/-162 m			Garmin Fenix
	21.06 Tue					6:00					3
	22.06 Wed					6:00					3
	23.06 Thu					6:00					3
				DL	9,12 km	53:09	5:50/km	29 m	85 %		137			28 °C					0,0	11 %	+29/-32 m			Garmin Fenix
	24.06 Fri					6:00					3
				DL	4,92 km	25:10	5:07/km	13 m	84 %		62			24 °C					0,0	14 %	+13/-33 m			Garmin Fenix
				DL	4,58 km	28:54	6:19/km	36 m	82 %		63			24 °C					0,0	7 %	+36/-16 m			Garmin Fenix
	25.06 Sat			WK	80,00 km	9:59:47	7:30/km	884 m			2383			20 °C			Fidelitas Nachtlauf		2,2	38 %	+884/-911 m			Garmin Fenix
	26.06 Sun			GA1F	30,72 km	1:03:26	29,1 km/h	73 m			113			25 °C					0,0	5 %	+73/-74 m			Garmin Fenix
	28.06 Tue					30:00					16
	29.06 Wed			GA1F	27,57 km	1:03:18	26,1 km/h	312 m	69 %		91			23 °C					2,0	42 %	+312/-312 m			Garmin Fenix
	30.06 Thu			GA1F	25,23 km	1:08:51	22,0 km/h	80 m			123			23 °C					0,0	5 %	+80/-104 m			Garmin Fenix
	02.07 Sat			DL	10,01 km	56:30	5:39/km	48 m	80 %		118			22 °C					0,0	13 %	+48/-46 m			Garmin Fenix
	04.07 Mon			GA1F	62,67 km	2:55:53	21,4 km/h	256 m	63 %		174			24 °C					0,0	9 %	+256/-242 m			Garmin Fenix
	08.07 Fri			GA1F	26,49 km	2:05:23	12,7 km/h	82 m			224			22 °C					0,0	5 %	+82/-78 m			Garmin Fenix
	09.07 Sat			GA1F	86,67 km	10:55:17	7,9 km/h	193 m			1170			20 °C					0,0	2 %	+193/-164 m			Garmin Fenix
	11.07 Mon			GA1F	22,68 km	1:01:50	22,0 km/h	166 m			110			19 °C					0,8	21 %	+166/-170 m			Garmin Fenix
	13.07 Wed			WK	5,02 km	22:27	4:28/km	9 m	85 %		59			13 °C					0,0	4 %	+9/-30 m			Garmin Fenix
				WA	0,61 km	3:44	6:07/km	18 m	78 %		7			13 °C					0,3	33 %	+18/-1 m			Garmin Fenix
	14.07 Thu			DL	29,28 km	3:14:43	6:39/km	44 m	74 %		313			20 °C					0,0	1 %	+44/-65 m			Garmin Fenix
	17.07 Sun			TRAIL	22,29 km	2:44:06	7:22/km	640 m	75 %		282			23 °C					5,5	67 %	+640/-633 m			Garmin Fenix
	18.07 Mon			TRAIL	10,85 km	1:26:44	8:00/km	394 m	73 %		135			24 °C					5,5	77 %	+394/-397 m			Garmin Fenix
				GA1F	21,34 km	51:51	24,7 km/h	76 m			93			27 °C					0,0	8 %	+76/-78 m			Garmin Fenix
	19.07 Tue			GA1F	106,20 km	4:23:55	24,1 km/h	525 m			471			32 °C					0,0	14 %	+525/-503 m			Garmin Fenix
				TDL	6,15 km	31:13	5:05/km	10 m	78 %		62			25 °C					0,0	4 %	+10/-23 m			Garmin Fenix
	22.07 Fri			TRAIL	13,01 km	1:23:37	6:26/km	310 m	79 %		175			25 °C					3,1	68 %	+310/-312 m			Garmin Fenix
				GA1F	9,76 km	26:31	22,1 km/h	126 m			47			24 °C					1,2	45 %	+126/-142 m			Garmin Fenix
				GA1F	10,42 km	25:16	24,7 km/h	92 m			45			22 °C					0,5	27 %	+92/-80 m			Garmin Fenix
	24.07 Sun			TRAIL	13,12 km	1:41:07	7:42/km	524 m	75 %		43			23 °C					5,4	69 %	+524/-530 m			Garmin Fenix
	25.07 Mon			TRAIL	8,07 km	1:09:32	8:37/km	500 m			199			25 °C					6,6	91 %	+500/-502 m			Garmin Fenix
	26.07 Tue			GA1F	60,60 km	2:36:49	23,2 km/h	424 m			280			21 °C					0,0	13 %	+424/-367 m			Garmin Fenix
	29.07 Fri			TRAIL	16,79 km	2:10:14	7:45/km	488 m			373			18 °C					4,4	69 %	+488/-465 m			Garmin Fenix
	30.07 Sat			BERG	0,30 km	2:43	6,6 km/h		52 %		2			20 °C					0,0	0 %	+0/-3 m			Garmin Fenix
				BERG	105,88 km	3:36:50	29,3 km/h	2 093 m	77 %		430			20 °C					5,2	61 %	+2 093/-2 090 m			Garmin Fenix
	31.07 Sun			BERG	52,43 km	1:52:54	27,9 km/h	1 054 m	75 %		205			15 °C					4,6	65 %	+1 054/-1 057 m			Garmin Fenix
	02.08 Tue			DL	25,70 km	2:22:15	5:32/km	178 m			218			21 °C					0,0	14 %	+178/-145 m			Garmin Fenix
	03.08 Wed			GA1F	55,17 km	6:03:32	9,1 km/h	661 m			649			23 °C					2,3	39 %	+661/-504 m			Garmin Fenix
	06.08 Sat			DL	9,24 km	53:41	5:49/km	232 m	72 %		80			25 °C					2,0	43 %	+232/-120 m			Garmin Fenix
	09.08 Tue			RG	6,84 km	43:58	6:26/km	24 m	66 %		50			16 °C					0,0	3 %	+24/-38 m			Garmin Fenix
				DL	10,49 km	1:03:22	6:02/km	148 m	77 %		117			15 °C					1,3	33 %	+148/-148 m			Garmin Fenix
	10.08 Wed			DL	19,17 km	1:53:56	5:57/km	365 m	74 %		190			16 °C					3,6	61 %	+365/-377 m			Garmin Fenix
	14.08 Sun			GA1F	25,47 km	1:03:43	24,0 km/h	409 m			114			23 °C					3,7	49 %	+409/-411 m			Garmin Fenix
	15.08 Mon			DL	15,10 km	1:42:31	6:47/km	112 m	68 %		125			27 °C					0,0	17 %	+112/-152 m			Garmin Fenix
	16.08 Tue			GA1F	49,83 km	1:57:20	25,5 km/h	205 m			209			23 °C					0,0	16 %	+205/-408 m			Garmin Fenix
	17.08 Wed			PEN	50,02 km	2:09:13	23,2 km/h	110 m			198			24 °C					0,0	3 %	+110/-146 m			Garmin Fenix
	18.08 Thu			TRAIL	11,80 km	1:18:41	6:40/km	385 m	76 %		144			23 °C					4,9	88 %	+385/-390 m			Garmin Fenix
	20.08 Sat			DL	10,44 km	1:05:15	6:15/km	149 m	66 %		81			19 °C					2,7	65 %	+149/-128 m			Garmin Fenix
	22.08 Mon			TDL	17,39 km	1:33:01	5:21/km	289 m			227			22 °C					2,5	56 %	+289/-291 m			Garmin Fenix
	23.08 Tue			PEN	69,40 km	2:56:57	23,5 km/h	563 m	71 %		258			28 °C					1,8	24 %	+563/-549 m			Garmin Fenix
	28.08 Sun			TRAIL	60,93 km	8:31:02	8:23/km	1 413 m			1462			29 °C					5,6	59 %	+1 413/-1 436 m			Garmin Fenix
	05.09 Mon			DL	9,56 km	54:26	5:42/km	121 m	78 %		116			24 °C					1,1	49 %	+121/-126 m			Garmin Fenix
	06.09 Tue			DL	11,64 km	1:01:22	5:16/km	164 m	66 %		96			24 °C					0,0	18 %	+164/-70 m			Garmin Fenix
	08.09 Thu			GA1F	70,52 km	2:36:57	27,0 km/h	293 m			280			26 °C					0,0	8 %	+293/-308 m			Garmin Fenix
	09.09 Fri			TRAIL	11,10 km	1:24:06	7:35/km	437 m	78 %		162			23 °C					5,2	70 %	+437/-434 m			Garmin Fenix
	10.09 Sat			TRAIL	37,94 km	5:22:11	8:30/km	1 171 m			922			19 °C					5,6	61 %	+1 171/-1 150 m
	11.09 Sun			GA1F	88,59 km	3:37:08	24,5 km/h	1 021 m			388			19 °C					1,4	24 %	+1 021/-738 m
	13.09 Tue			TRAIL	11,08 km	1:27:24	7:53/km	437 m			250			26 °C					5,0	60 %	+437/-425 m			Garmin Fenix
	15.09 Thu			GA1FL	89,35 km	3:30:08	25,5 km/h	905 m	74 %		342			29 °C					2,6	39 %	+905/-905 m			Garmin Fenix
	19.09 Mon				10,02 km	50:25	5:02/km	127 m	80 %		104			17 °C					1,3	52 %	+127/-130 m			Garmin Fenix
	20.09 Tue			TDL	10,66 km	52:01	4:53/km	13 m	81 %		114			14 °C					0,0	8 %	+13/-99 m			Garmin Fenix
				WA	1,41 km	9:00	6:23/km	62 m	78 %		17			13 °C					1,7	69 %	+62/-0 m			Garmin Fenix
	28.09 Wed			DL	18,27 km	1:35:54	5:15/km	30 m	84 %		234			17 °C					0,0	5 %	+30/-97 m			Garmin Fenix
				WA	0,50 km	4:07	8:14/km	40 m	82 %		9			16 °C					1,7	100 %	+40/-1 m			Garmin Fenix
	29.09 Thu			RG	4,38 km	24:03	5:29/km	49 m	78 %		46			22 °C					0,9	48 %	+49/-130 m			Garmin Fenix
	03.10 Mon			DL	20,70 km	2:24:54	7:00/km	554 m	79 %		286			17 °C					4,3	56 %	+554/-554 m			Garmin Fenix
	08.10 Sat			DL	44,09 km	5:37:23	7:39/km	1 138 m			518			9 °C					6,1	79 %	+1 138/-1 137 m			Garmin Fenix
	09.10 Sun			TRAIL	11,09 km	1:30:31	8:10/km	468 m	76 %		160			15 °C					5,6	76 %	+468/-470 m			Garmin Fenix
	12.10 Wed			DL	9,41 km	53:07	5:39/km	119 m	76 %		92			17 °C					1,6	65 %	+119/-182 m			Garmin Fenix
	17.10 Mon			TRAIL	8,41 km	1:03:49	7:35/km	348 m			183			18 °C					5,1	72 %	+348/-381 m			Garmin Fenix
	18.10 Tue			TRAIL	79,99 km	12:28:55	9:22/km	2 540 m			2142			17 °C					7,4	58 %	+2 540/-2 502 m			Garmin Fenix
	27.10 Thu			GA1F	69,16 km	2:55:42	23,6 km/h	376 m			314			22 °C					0,0	12 %	+376/-309 m			Garmin Fenix
	28.10 Fri			DL	9,66 km	51:37	5:21/km	126 m			79			17 °C					1,3	50 %	+126/-121 m			Garmin Fenix
	31.10 Mon			TRAIL	25,90 km	3:26:43	7:59/km	795 m	75 %		350			17 °C					5,4	77 %	+795/-834 m			Garmin Fenix
	01.11 Tue				19,54 km	2:51:14	8:46/km	640 m			246			16 °C					6,0	70 %	+640/-628 m			Garmin Fenix
	03.11 Thu			TRAIL	11,36 km	1:24:42	7:27/km	475 m	75 %		143			18 °C					5,4	67 %	+475/-474 m			Garmin Fenix
	04.11 Fri			TRAIL	12,23 km	1:30:44	7:25/km	470 m	74 %		145			17 °C					5,1	65 %	+470/-467 m			Garmin Fenix
	22.11 Tue			DL	8,60 km	52:26	6:06/km	104 m	75 %		87			9 °C					1,1	47 %	+104/-114 m
	23.11 Wed			DL	12,70 km	1:18:00	6:09/km	189 m	78 %		149			12 °C					2,2	46 %	+189/-140 m
	25.11 Fri			DL	9,67 km	58:45	6:05/km	171 m	78 %		118			6 °C					2,2	55 %	+171/-183 m
	28.11 Mon			DL	11,51 km	1:00:32	5:16/km	76 m	85 %		128			-1 °C					0,0	17 %	+76/-171 m
	08.12 Thu			TRAIL	4,02 km	31:02	7:43/km	123 m	78 %		51			3 °C					2,0	50 %	+123/-124 m
	11.12 Sun			WK	107,52 km	21:16:32	11:52/km	3 884 m			5072			6 °C					8,3	77 %	+3 884/-4 229 m
	18.12 Sun			DL	5,68 km	32:34	5:44/km	61 m	78 %		71			3 °C					0,5	44 %	+61/-88 m
	20.12 Tue			TRAIL	8,15 km	1:01:27	7:32/km	351 m	81 %		131			1 °C					5,0	61 %	+351/-366 m
	21.12 Wed				12,88 km	1:06:53	5:12/km	162 m			96			1 °C							+162/-161 m
	24.12 Sat			TRAIL	16,99 km	1:42:32	6:02/km	300 m	77 %		190			5 °C							+300/-307 m
	25.12 Sun			TRAIL	7,01 km	55:19	7:53/km	254 m	76 %		98			6 °C					3,8	66 %	+254/-266 m
	30.12 Fri			DL	9,07 km	50:22	5:33/km	166 m	73 %		82			-2 °C					1,7	58 %	+166/-120 m
	31.12 Sat			WK	10,72 km	54:17	5:04/km	202 m	88 %		157			-4 °C					2,4	64 %	+202/-199 m
135x Laufen				2 415,10 km	11d 22:54:37	7:08/km	42 219 m	75 %		39240			12 °C							+42 219/-42 254 m
52x Radfahren				2 430,98 km	4d 12:18:35	22,4 km/h	19 554 m	71 %		10771			18 °C							+19 554/-19 197 m
79x Krafttraining					23:06:10					732

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